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現(xiàn)代人熬夜的危害有哪些
現(xiàn)在有很多人都喜歡熬夜玩手機，而且經(jīng)常會玩到很晚，但是熬夜玩手機對身體是有傷害的，那么熬夜對身體的傷害有哪些呢?熬夜有哪些危害呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!
晚上這事太晚對身體傷害十分大
傷害一：耳聾耳鳴
睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不足，對于聽力是有損傷的，經(jīng)常熬夜甚至會導致耳聾。
傷害二：肥胖
熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養(yǎng)不均衡，引起肥胖。
傷害三：皮膚受損
皮膚在晚10—11點進入保養(yǎng)狀態(tài)，長時間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
傷害四：記憶力下降
熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。
傷害五：腸胃危機
人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復過程。
經(jīng)常熬夜對于胃的傷害也是很大，長期熬夜的人胃通常不太好。
傷害六：免疫力下降
經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。
傷害七：心臟病風險
長期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣會變壞，內(nèi)臟也得不到及時調(diào)整，使心臟病的患病幾率升高。
熬夜給我們心臟也是會帶來負擔的，所以千萬不要經(jīng)常熬夜哦。
皮膚過敏是經(jīng)常會出現(xiàn)的問題，很多人會有皮膚過敏的情況，那么，皮膚過敏怎么辦呢?皮膚過敏瘙癢怎么辦呢?有哪些治療皮膚過敏小竅門呢?下面我們就為大家就跟著小編一起來看看吧!
這些方法可以有效緩解過敏
1.生活要有規(guī)律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。
2.保持皮膚清潔，經(jīng)常用冷水洗臉，以增強肌膚抵抗力。
3.要保證皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚干燥。
4.避免過度的日曬，使用敏感肌膚專用的防曬品，否則會引起皮膚受到灼傷，出現(xiàn)紅斑、發(fā)黑、脫皮等過敏現(xiàn)象。
5.選用敏感系列護膚品，如：敏感面霜、細胞乳液霜等等，以鎮(zhèn)靜肌膚。
6.使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。
7.選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善。
8.經(jīng)常洗頭，養(yǎng)成每天洗頭的習慣，可防止敏感物質(zhì)如灰塵、花粉等附著在頭發(fā)上，進而引發(fā)皮膚過敏。
9.盡量不化濃妝，在皮膚過敏后，立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養(yǎng)護。
10.多攝取維生素A、C及E等，這些都是對皮膚有益的，對健康皮膚如此，對敏感皮膚更為重要。
皮膚過敏是什么原因
敏感性皮膚的原因尚不完全清楚，是多因素共同作用的結(jié)果。可分為內(nèi)源性因素如種族、年齡、性別、遺傳、內(nèi)分泌因素、某些疾病等，以及外源性因素如化學物質(zhì)刺激、環(huán)境因素、生活方式、心理因素等。
(1)種族由于不同人種角質(zhì)層數(shù)目及細胞間的粘附力、黑素的量和體積等的不同，導致皮膚敏感性有差異。
熬夜對身體的副作用
擾亂作息時間
經(jīng)常熬夜擾亂作息時間就會導致睡眠不足，損失次日的記憶力。
降低睡眠質(zhì)量
長遠來看，缺乏足夠的睡眠會導致神經(jīng)毒素積聚，從而使我們更難以獲得良好的睡眠質(zhì)量。
降低工作效率
往往因玩手機而推遲睡覺的次日，我們的精神會不足，注意力不集中，工作及學習效率也會大打折扣。
容易患抑郁癥
晚上長期熬夜的話，褪黑激素水平被一直，人體生物鐘被關(guān)閉，更容易患上抑郁癥。
增加肥胖風險
通過擾亂褪黑素分泌和作息時間，熬夜也會擾亂控制饑餓水平的荷爾蒙分泌，潛在地增加肥胖風險。
造成視力損傷
現(xiàn)有一些證據(jù)表明，黑暗中玩手機會導致視網(wǎng)膜過度勞累，從而有可能損傷視力，患近視、散光、視力偏差等眼部問題。
結(jié)語：通過小編的介紹大家現(xiàn)在對于熬夜的危害已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，熬夜的危害還有很多，所以經(jīng)常熬夜的便宜們最好改掉這些壞習慣哦，不然對身體的傷害是很大的。
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