運(yùn)動(dòng)的說(shuō)說(shuō)15篇
隨著社交網(wǎng)絡(luò)的普及，越來(lái)越多人喜歡發(fā)表說(shuō)說(shuō)，用以記錄每天的生活，寫(xiě)作和思考。那什么樣的說(shuō)說(shuō)才是新穎獨(dú)特的呢？下面是小編整理的運(yùn)動(dòng)的說(shuō)說(shuō)，歡迎閱讀與收藏。
運(yùn)動(dòng)的說(shuō)說(shuō)1
1、運(yùn)動(dòng)，就是和自己較量，放棄你就輸了
2、沒(méi)有天生的胖子，也沒(méi)有瘦不下來(lái)的胖子，只要肯堅(jiān)持，你一定可以瘦下來(lái)！
3、世界以痛吻我，我要報(bào)之以歌
4、撐住生活，撐住，我們能贏！
5、它的橢圓是為了讓你不再橢圓
6、你原地不動(dòng)，你就容易被生活絆倒。
7、有時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)起點(diǎn)亦是終點(diǎn)
8、大地能有多大，腳步就有多少
9、公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步?jīng)_刺，發(fā)泄出來(lái)就好了。
10、心情不好，只能用跑步來(lái)發(fā)泄。
11、跟戀愛(ài)一樣，要么愿打愿挨，要么攻防輪換。你會(huì)愛(ài)上那種啪啪;聲的。
12、每一次蹲下，都是為了高高地躍起。
13、要想人前顯貴，你必得人后受罪。
14、燃脂單車：平行的單車，像沒(méi)有交集的'你我
15、胖的人各有各的樣子，瘦的人都好看
16、在人生的路途上追尋初心所向
17、所有的不開(kāi)心，都用跑步來(lái)發(fā)泄了。被教練虐了腿，希望明天仍能正常走路。
18、下一次換衣服，要不要和我一間。
19、贅肉不可怕，誰(shuí)露誰(shuí)尷尬
20、心情突然莫名的差，用跑步稍稍發(fā)泄了一下。看來(lái)需要放縱一把。
21、跑步，讓我把每天的煩惱不開(kāi)心全發(fā)泄出來(lái)。
22、繼續(xù)跑步吧，暴食之后要輕斷腸，難受的一批吼，真不知道自己能堅(jiān)持多久。
23、當(dāng)我心情不好時(shí)，就用跑步來(lái)釋放自我，發(fā)泄自己，當(dāng)跑到大汗淋漓，氣喘吁吁時(shí)在回過(guò)頭來(lái)，你就會(huì)有一種別樣的心情。
24、自己的體重都無(wú)法掌控，就別奢談?wù)瓶厝松?/p>
運(yùn)動(dòng)的說(shuō)說(shuō)2
1、每一天的開(kāi)始，始于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使我身心舒暢，每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束壓腿的時(shí)候，有利于我大腦的思考，使我全身放松。我的目標(biāo)是什么？我該往那條路走？考研還是另一條路？我目前需要干什么？雖然現(xiàn)在考慮還是有點(diǎn)早，但對(duì)自己的規(guī)劃要有底，希望在前方，才有那股干勁。
2、那種心跳加速，臉蛋紅撲撲的感覺(jué)我只有在大太陽(yáng)下做運(yùn)動(dòng)才有的感覺(jué)。
3、肥胖是會(huì)呼吸的痛,肉活在我身上所有角落,運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)痛,穿衣服時(shí)也會(huì)痛,連見(jiàn)人心也痛。
4、身體是信用卡，需要用運(yùn)動(dòng)來(lái)還款，不然，就只有被感冒透支，倒地不起······
5、暖男自己的體育都一塌糊涂卻還擔(dān)心我沒(méi)有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞
6、哈哈~逛了一天，吃了一天。我又來(lái)放毒啦！減肥同時(shí)也要好好享受美食不能對(duì)自己太苛刻！好好運(yùn)動(dòng)也要好好吃~
7、下學(xué)期，不通宵，不熬夜，多看書(shū)，多運(yùn)動(dòng)，學(xué)英語(yǔ)，要節(jié)省。你有這么想過(guò)么~
8、別人運(yùn)動(dòng)是因?yàn)闊釔?ài)運(yùn)動(dòng)。我運(yùn)動(dòng)，完全是管不住嘴吃太多還不想長(zhǎng)胖的垂死掙扎…
9、喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡出汗，這樣水分流出.就不會(huì)有多余的水分讓我流淚！
10、步子邁開(kāi)，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！
11、說(shuō)過(guò)要戒這樣戒那樣，說(shuō)過(guò)要早睡早起要運(yùn)動(dòng)要健康，說(shuō)過(guò)要愛(ài)惜自己，說(shuō)過(guò)要讓自己開(kāi)心，結(jié)果呢
12、運(yùn)動(dòng)課上只有人看著我是否堅(jiān)持下去，沒(méi)有人在意我額頭上的大汗淋漓
13、最好的`醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧?kù)o，最好的保健是笑容，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。
14、人不作死就不會(huì)死，往死里作現(xiàn)在后悔了，仗著來(lái)大姨媽胡吃海喝，沒(méi)跑步?jīng)]運(yùn)動(dòng)，以后再也不吃零食了，再也不亂吃了，等12號(hào)之前我一定要瘦到100斤。
運(yùn)動(dòng)的說(shuō)說(shuō)3
1、遺憾的是像我這樣堅(jiān)強(qiáng)的人，還是忍不住流下了眼淚，你要離去，我不挽留。
2、在外面呼吸新鮮的空氣，倍感珍貴，一“步”小心走了兩萬(wàn)步。
3、巡邏14棟樓，一個(gè)月磨破一雙鞋。
4、朋友圈曬步數(shù)不是目的，科學(xué)走路才能強(qiáng)身健體。
5、既然黑夜中的光芒不能驅(qū)逐我內(nèi)心的孤獨(dú)，那就讓黑夜中的輕風(fēng)代替吧！
6、說(shuō)好的一起看日出，最后卻是一個(gè)人孤獨(dú)的看日落。
7、剩下我一個(gè)人簡(jiǎn)單的漂泊，風(fēng)雨兼程，一路向北，做一個(gè)經(jīng)歷了人世的過(guò)客，誰(shuí)又在誰(shuí)的記憶里譜寫(xiě)下一曲離殤？
8、夜，靜了，帶走了時(shí)間，卻無(wú)法帶走對(duì)你的思念，帶走了眼淚，卻無(wú)法帶走我的心有不甘！
9、鳳凰臺(tái)上鳳凰游，負(fù)約而去，一夜苦等，從此江南江北，萬(wàn)里哀哭。
10、可惜只出去了一趟，一天走了不到百步。
11、在連綿秋雨的日子里，一不留神走出了朋友圈微信步數(shù)第一的`好成績(jī)。
12、好感可以保持很久很久，但也真的說(shuō)沒(méi)有就沒(méi)有。
13、我從不承認(rèn)孤獨(dú)是由于卓杰，任何一個(gè)平凡人都有欲罷不能的孤獨(dú)之痛。
14、人生一世，不是什么都要去爭(zhēng)，不是什么都要去搶，欲望少一點(diǎn)，滿足多一點(diǎn)，這樣才會(huì)活得瀟灑一點(diǎn)，人生才會(huì)自在一點(diǎn)。晚安。
15、消遣不可得所致；寂寞，即一顆被冷落普遍的人間溫暖而不可得所致。
16、一起走吧，太陽(yáng)那么大。
17、腿已腫，每天微信步數(shù)排第一，現(xiàn)在癱在樓底，望著6層樓的樓梯哭泣。
18、步數(shù)是曬給別人看的，健康身體才是自己的。
19、我們過(guò)得不快樂(lè)，一部分原因是我們不夠誠(chéng)懇。敢愛(ài)敢恨不容易，跨過(guò)人潮擁抱你和不顧一切撕破臉皮都需要勇氣。
20、自己親手葬送了幸福，換來(lái)孤獨(dú)的痛，就讓自己為此付出代價(jià)，再累再難也要一個(gè)人守住。
21、攔不住要走的風(fēng)，也抱不住要走的你，單身不過(guò)寂寞，將就卻是折磨。
22、我知道我們都沒(méi)有錯(cuò)，只是放手比較好過(guò)。
23、人，特別是一個(gè)人在陌生的城市，周圍全是陌生的面孔，也不知道該怎么辦時(shí)，有種莫名的孤獨(dú)和無(wú)助。
24、一個(gè)人的時(shí)候，總會(huì)默默的找個(gè)寂靜的角落，來(lái)緩解被生活壓迫的喘不過(guò)來(lái)氣的心情。
25、破碎不是最殘酷的事，最殘酷的是：踩著這些碎片，假裝著不疼痛，固執(zhí)地尋找著每個(gè)細(xì)小的碎片，妄想著復(fù)原。
26、我喜愛(ài)夜，因?yàn)樵谀请鼥V的陰影中，隱約著愛(ài)情的孤獨(dú)。
27、贏了排行，卻輸了健康。
28、今天走路回的家，第一件事先打開(kāi)微信步數(shù)，不能浪費(fèi)我走這么長(zhǎng)的路。
29、我看著寂寞長(zhǎng)大，終于還是愛(ài)上了它。
30、真難得微信步數(shù)排第一，感覺(jué)今天走了一個(gè)禮拜的量。
31、有過(guò)陽(yáng)光，遇到過(guò)彩虹，看見(jiàn)過(guò)星星和月亮，也有走了兩萬(wàn)多步的路。
32、逛了一天，走了幾萬(wàn)步，腳痛腿腫，晚飯后瞎溜達(dá)竟然收獲了一雙鞋，犒勞自己的腳。
33、曬步數(shù)與曬心情同向而行。
34、一個(gè)人的孤單，未曾有過(guò)的寂寞心情被這暗夜層層包裹。
35、買杯飲料，選個(gè)皂片，出門洗個(gè)頭，一不小心微信步數(shù)排到了第一。
36、走路不算啥，功夫在手上。
運(yùn)動(dòng)的說(shuō)說(shuō)4
1、每次健身先做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)就沒(méi)有力氣跑步了咋辦？
2、跑步是一項(xiàng)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)人跑的時(shí)候更能鍛煉自己的意志!不偷懶加油!
3、如果我是一只蝴蝶，那么我一定要有一個(gè)美麗的名字：沃斯逆蝶。
4、紫邑山前車越野，金光嶺上鳥(niǎo)飛人。
5、部隊(duì)服役十多年，能轉(zhuǎn)業(yè)當(dāng)公務(wù)員也能自主，首先可以確定兩點(diǎn)：題主是軍官，不是士官，士官三期以上轉(zhuǎn)業(yè)地方至多是事業(yè)編；題主應(yīng)該服役至少滿十八年，或者十九年，否則不可能有機(jī)會(huì)自主擇業(yè)。
6、哈嘍，小伙伴們，今天來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)朋友圈打卡
7、說(shuō)到運(yùn)動(dòng)褲，相信小仙女們都不會(huì)覺(jué)得陌生，或許還會(huì)覺(jué)得驚訝，我們?cè)?jīng)吐槽很土的運(yùn)動(dòng)褲，如今成為時(shí)尚小仙女凹造型必備的單品，休閑又時(shí)髦。
8、今天開(kāi)始鍛煉身體不再為了誰(shuí)只是為了展現(xiàn)更好的自己!加油!堅(jiān)持!
9、生活有兩大誤區(qū)：一是生活給人看，二是看別人生活。
10、如果快走之前體重穩(wěn)定，那么現(xiàn)在每天快走5公里，飲食不變，堅(jiān)持1個(gè)月，身材并不會(huì)有大的改變。快走5公里，消耗的熱量真心不多。快走5公里，大概用時(shí)45~50分鐘，消耗熱量約為180千卡。
11、這還算不錯(cuò)的，可惜從漢朝開(kāi)始，詩(shī)人就全部變了味道。司馬相如為了銀子以唯美之名泡卓文君。李白發(fā)妻剛死他就和劉氏同居，白居易半年換一批小妾，元稹婚外戀如同兒戲，李商隱常常玩三P，杜牧也是泡走了一個(gè)十五歲雛妓的芳心然后不管不顧地回到了長(zhǎng)安，溫庭均、韋莊、韓翃都是久殺風(fēng)流陣仗，李煜也是姐妹同吃，到了宋朝更是瘋狂，吃飯游玩要是不叫幾個(gè)小姐簡(jiǎn)直都不好意思出門，男人之間相互贈(zèng)來(lái)贈(zèng)去的也毫不稀奇，這事東坡做過(guò)，辛棄疾做過(guò)。比如游西湖，哪怕是歐陽(yáng)修這等老臣也得預(yù)備幾個(gè)伺候著。
12、千回頭，萬(wàn)回頭，不如青春能回頭;千重要，萬(wàn)重要，鍛煉身體最重要。
13、做個(gè)懂事的女孩子，當(dāng)你男朋友忙的時(shí)候就去找別的小哥哥玩。
14、見(jiàn)識(shí)的太少了，以至于現(xiàn)在想事情出現(xiàn)偏激！既然無(wú)法向外界獲取更多，那就多看書(shū)，提升自己！提高修養(yǎng)！忙著看書(shū)，豐富自己的`精神世界，忙著工作，提升自己的能力。正在看書(shū)，閨蜜發(fā)來(lái)微信讓我躲進(jìn)柜子里，一看朋友圈全是地震的，望你安好。一天我正在教室坐著看書(shū)，忽然發(fā)現(xiàn)一個(gè)美女一直盯著我看，看得我都不好意思了，我就說(shuō)“老師，別這樣，考著試呢”多看書(shū)眼界才能開(kāi)闊，多運(yùn)動(dòng)才能有好身材，努力提升自己，才會(huì)有更多選擇，才會(huì)有更好的未來(lái)。
15、運(yùn)動(dòng)就是我的快樂(lè)果，跳完舞以后，感覺(jué)壓力釋放了一些，心情稍微舒心了，皮膚也好了，身體管理也受控制了。
16、我是自媒體創(chuàng)作者牛牛他大，我在新疆庫(kù)爾勒，戰(zhàn)友們可以通過(guò)留言評(píng)論或是添加關(guān)注，共同探討退伍后的職業(yè)發(fā)展方向和職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，加油，戰(zhàn)友們！
17、中年養(yǎng)生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。
18、每一次長(zhǎng)跑，都是對(duì)自我的一次暴力拆洗與排列重組。
19、襯衫，在我們?nèi)粘５挠∠笾校荒艽钍裁次餮澃桑@樣子才登對(duì)。后來(lái)也逐漸流行襯衫搭牛仔褲，可是這次襯衫搭休閑范十足的運(yùn)動(dòng)褲，新意滿滿，小仙女感受到這波操作的“魅力”了嗎？
運(yùn)動(dòng)的說(shuō)說(shuō)5
1、愿陪兒子你打籃球的哥們要好好珍惜，愿看你打籃球的姐們也要好好珍惜；愿陪你流汗，陪你大笑的哥們要好好珍惜，愿為你鼓掌，為你加油的姐們也要好好珍惜。國(guó)際籃球日，和你一樣愛(ài)好籃球的朋友都請(qǐng)好好珍惜。
2、最后，運(yùn)動(dòng)能夠幫助人深入靈魂，發(fā)現(xiàn)自己，你永遠(yuǎn)不知道自己的潛力在哪里，那就讓身體告訴你。
3、愛(ài)孩子，從一起運(yùn)動(dòng)開(kāi)始
4、體育鍛煉講究科學(xué)、安全、有效、趣味，還具有非常重要的教育性。
5、他為了躲避別人的追趕，跑進(jìn)了大學(xué)校園，誤闖橄欖球比賽，教練見(jiàn)他跑起來(lái)無(wú)人能及，正好把他收編進(jìn)隊(duì)里。
6、當(dāng)他遇到挫折時(shí)，他的情緒容易崩潰。可能和家里的帶養(yǎng)方式有關(guān)系，當(dāng)他感受到一些壓力的時(shí)候，他情緒容易積壓，然后崩潰。
7、雖然身材不太好看，但最起碼腦袋富有，自律自信，事實(shí)是這樣的嗎？
8、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開(kāi)放。你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光數(shù)你最棒。跑吧，追吧，在這廣闊的'賽場(chǎng)上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧，你比虎猛比豹強(qiáng)。
9、每次練習(xí)之后注意做好適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)，冬季注意預(yù)防感冒。
10、每天早睡早起，早上起來(lái)之后和父母在小區(qū)小跑，或是做體操，一起去游泳，每天堅(jiān)持，一段時(shí)間之后，孩子就會(huì)發(fā)現(xiàn)如果有一天不去運(yùn)動(dòng)，渾身都不舒服，他們的身體自然而然地會(huì)提醒他們，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間到了，要去運(yùn)動(dòng)了
11、你象一只雄鷹，翱翔在晴空之中你象一顆金星，閃爍在宇宙之中你象一匹駿馬，馳騁在戰(zhàn)場(chǎng)之中，飛奔在海洋之中，勝利的果實(shí)等你摘取希望的高峰等待你去攀登。
12、阿甘智力不如常人，但他有種特殊的運(yùn)動(dòng)天賦——跑步。
13、努力不一定能實(shí)現(xiàn)一切，但它能告訴你，你最遠(yuǎn)到哪里。早安。
14、如此一來(lái)，運(yùn)動(dòng)就不再是運(yùn)動(dòng)，它成了另一種形式的考試。我們的思想，從來(lái)都是非此即彼，絕不調(diào)和，而不是兼容并濟(jì)，和諧發(fā)展。
15、“1”——每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子。
16、今日校園人心歡暢，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上彩旗飄揚(yáng)。鑼鼓喧天，運(yùn)動(dòng)員健兒分批傳喜報(bào)。溢香桃李風(fēng)華正茂，一聲槍令、一代英豪。你追我趕百米線上爭(zhēng)分奪秒。學(xué)子奪冠展雄風(fēng)，搏盡全力奔目標(biāo)。加油！加油！前程多美好。
17、知道嗎？老師不僅為你清楚的回答而驚喜，更為你的勇氣所折服！
18、柏拉圖說(shuō)：神給人進(jìn)化的兩種管道——教育和運(yùn)動(dòng)，教育，是人走出愚昧無(wú)知的管道，而運(yùn)動(dòng)，是人走向平庸走向強(qiáng)大、突破自我的管道。
運(yùn)動(dòng)的說(shuō)說(shuō)6
1、踏上跑道，是一種選擇。離開(kāi)起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場(chǎng)，是一種勝利。
2、快樂(lè)的生活，要用健康的身體去享受，幸福的感覺(jué)，要用健康的心態(tài)去體會(huì)，美好的一切源于健康，全民健身日，運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓身體強(qiáng)健，讓健康相隨!
3、人和人剛相識(shí)的時(shí)候總是習(xí)慣把最好的一面呈現(xiàn)給對(duì)方，相處時(shí)間久了各種缺點(diǎn)就漸漸暴露出來(lái)了。有一天你不用裝，不那么累，該干啥干啥，而對(duì)方把你看的透透的，卻依然不嫌棄你，那就是朋友了。
4、第一天個(gè)仰臥起坐，最后十個(gè)略困難，估計(jì)明天只能做四十個(gè)，身體不復(fù)當(dāng)年，需要堅(jiān)持鍛煉。
5、高尚的娛樂(lè)，對(duì)人生是寶貴的恩物。
6、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責(zé)，一種生活必需，或者說(shuō)一種精神追求。
7、心情這么郁悶，跑步還要堅(jiān)持!為自己加油!
8、凡是有甜美的鳥(niǎo)歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
9、全民健身熱情高，項(xiàng)目多樣任你挑。不用健身館兒跑，公共場(chǎng)所競(jìng)風(fēng)騷。走路跑步隨你愿，健身器材也不少。多多運(yùn)動(dòng)身體好，健健康康幸福繞。全民健身日到了，愿你經(jīng)常鍛煉，健康快樂(lè)!
10、努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國(guó)民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。
11、運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。
12、滾動(dòng)的石頭不長(zhǎng)青苔，運(yùn)動(dòng)的身體青春常在。
13、運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開(kāi)拓出，一片屬于你的長(zhǎng)跑天地!
14、最近一個(gè)月在堅(jiān)持鍛煉雖然強(qiáng)度不大但是也算有在運(yùn)動(dòng)。并且早睡早起作息比以前好很多一日三餐不能說(shuō)健康均衡但也規(guī)律很多。然而!老子這一月臉上狂長(zhǎng)痘月經(jīng)更加失調(diào)。
15、甩甩手，甩掉壓力和煩惱，跑跑步，追趕健康和快樂(lè)，踢踢腿，踢掉哀傷和憂愁，伸伸臂，摟住幸福和美好，全民健身日，運(yùn)動(dòng)起來(lái)，愿你笑口常開(kāi)，健康相伴!
16、體育是填補(bǔ)空虛的最佳良藥。
17、喜歡跑步，喜歡體驗(yàn)跑步過(guò)程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時(shí)的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽(tīng)耳邊的啾啾鳥(niǎo)鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習(xí)習(xí)涼風(fēng)，喜歡沖刺時(shí)的順利與喜悅。
18、生命就是運(yùn)動(dòng)，人的生命就是運(yùn)動(dòng)。
19、身體就像一架機(jī)器，長(zhǎng)期靜止不動(dòng)就會(huì)生銹，不進(jìn)行維護(hù)就會(huì)衰老。運(yùn)動(dòng)就是潤(rùn)滑劑，可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性，可以讓健康長(zhǎng)保。全民健身日到了，適量運(yùn)動(dòng)，保證健康，提高生活質(zhì)量!
20、老年舞動(dòng)著太極拳，青年揮打著格斗式，少年揮舞做體操，男女老少齊健身。鍛煉運(yùn)動(dòng)好處多，身體健康疾病跑。全民健康日：一起行動(dòng)起來(lái)，健康長(zhǎng)壽幸福享。
21、全民運(yùn)動(dòng)真是好，男女老少顯英豪。別看七老八十人，腰好腿好身體好。自古英雄出年少，跑步跳躍興致高。乒乓羽毛健身操，各種鍛煉都上陣。巾幗英雄男子漢，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上試比高。全民健身日到了，愿你身體健康，快樂(lè)幸福!
22、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身體輕松舒暢，腰腿靈活自如。唱一首舒情的歌，哼一段歡快的曲，惆悵郁悶全拋光，又跳又唱身體康。月日全民健身日：大家一起跳，健康喜樂(lè)又開(kāi)懷。
23、一天沒(méi)練肉就成出現(xiàn)還是要堅(jiān)持今天恢復(fù)鍛煉。
24、公園廣場(chǎng)和小道，健身人群真不少。散步小跑和舞蹈，男女老少熱情高。腰腿靈活身體好，健康生活幸福繞。全民健身日，參加健身，遠(yuǎn)離病擾!
25、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨;晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑;動(dòng)一動(dòng)手，擻一擻肩，快樂(lè)在身邊。全民健身日，愿你參與運(yùn)動(dòng)，做個(gè)健康幸福的人。
26、晚上在宿舍做瑜伽，感覺(jué)自己的身體好僵硬啊，要堅(jiān)持鍛煉啊～睡覺(jué)睡覺(jué)，眉開(kāi)眼笑～
27、秧歌扭起來(lái)，神采飛揚(yáng);歌聲唱起來(lái)，心態(tài)年輕;舞步邁起來(lái)，活力四射;臂膀甩起來(lái)，青春永駐;全民動(dòng)起來(lái)，健康無(wú)限。全面健身日到了，一起快樂(lè)運(yùn)動(dòng)吧。
28、體育精神是人性的永恒。
29、一個(gè)人怕孤獨(dú)，兩個(gè)人怕辜負(fù)，心情反反覆覆，感情似有若無(wú)。
30、身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞，因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持。
31、晚上在宿舍做瑜伽，感覺(jué)自己的'身體好僵硬啊，要堅(jiān)持鍛煉啊～睡覺(jué)睡覺(jué)，眉開(kāi)眼笑。
32、生命在于運(yùn)動(dòng)，跑起來(lái)!
33、日復(fù)一日地堅(jiān)持練下去吧，只有活動(dòng)適量才能保持訓(xùn)練的熱情和提高運(yùn)動(dòng)的技能。
34、第天。雖然這幾天沒(méi)鍛煉。但是還是控制住了。今晚稍微超了點(diǎn)。下不為例。明天繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉。
35、生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強(qiáng)體質(zhì)，全民健身日，在運(yùn)動(dòng)中尋找快樂(lè)，在鍛煉中摟住健康，愿你多運(yùn)動(dòng)，健康相伴，幸福到永久!
36、運(yùn)動(dòng)太多和太少，同樣的損傷體力;飲食過(guò)多與過(guò)少，同樣的損傷健康;唯有適度可以產(chǎn)生、增進(jìn)、保持體力和健康。
37、每天堅(jiān)持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體!兒子，加油吧。
38、我寧愿我的學(xué)生打網(wǎng)球來(lái)消磨時(shí)間，至少還可以使身體得到鍛煉。
39、人生的目標(biāo)在于不斷追求，人生的價(jià)值在于不斷奉獻(xiàn)。
40、登上快樂(lè)的山峰，讓生命里充滿欣喜;邁開(kāi)幸福的舞步，讓人生中滿是活力;散步精神的廣場(chǎng)，讓心靈總是輕松。全民健身日到了，還在猶豫什么，一起攜手運(yùn)動(dòng)，贏得健康常在。
41、全民運(yùn)動(dòng)風(fēng)云涌，男女老少熱情高。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上人滿滿，各種項(xiàng)目都齊全。你爭(zhēng)我趕多熱鬧，七旬老漢白發(fā)飄。多多運(yùn)動(dòng)身體好，疾病見(jiàn)了遠(yuǎn)遠(yuǎn)跑。健康身體人人愛(ài)，快快樂(lè)樂(lè)永不老。全民健身日到了，愿你走出家門。參加鍛煉，健康不老!
42、朋友你想更聰明嗎，跑步吧!
43、第天.雖然這幾天沒(méi)鍛煉。但是還是控制住了。今晚稍微超了點(diǎn)。下不為例。明天繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉。
44、朋友你想更漂亮嗎，跑步吧!
45、青春在歌唱，生命在歡騰!平日多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離亞健康!生活質(zhì)量高，眾人百般求，莫忘鍛煉好!又到八月八，健身齊動(dòng)員，長(zhǎng)壽過(guò)百年!
46、跑步讓我明白人生就像一場(chǎng)馬拉松。如果你猶豫了，別人就會(huì)輕而易舉的超過(guò)你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點(diǎn)，最后你就會(huì)獲得成功，享受成功的喜悅。
47、你小跑我散步，健身同樂(lè)道。你踢球我投藍(lán)，練體同運(yùn)動(dòng)。他唱歌她跳舞，歌舞同聲揚(yáng)。全民參來(lái)健身，強(qiáng)身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快樂(lè)多姿彩!
48、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好;每天樂(lè)樂(lè)又笑笑，煥發(fā)精神喜來(lái)到;每天呼吸新空氣，沐浴陽(yáng)光無(wú)煩惱;葷素搭配營(yíng)養(yǎng)全，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)人不老。
49、看清了很多人，卻不能隨意拆穿;討厭著很多人，卻又不能輕易翻臉。有時(shí)候，生活就是要逼自己變得逆來(lái)順受，寵辱不驚。
50、俯首甘為孺子牛，揮蹄勇做千里馬。
51、豐收靠勞動(dòng)，強(qiáng)身靠運(yùn)動(dòng)。
52、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!
53、你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實(shí)心球化成美麗的弧線我著實(shí)在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平。
54、朋友你想更健康嗎，跑步吧!
55、一天沒(méi)練肉就成出現(xiàn)還是要堅(jiān)持今天恢復(fù)鍛煉～
56、堅(jiān)持鍛煉身體，堅(jiān)持好好學(xué)習(xí)，堅(jiān)持每天讀書(shū)，好習(xí)慣養(yǎng)成中，加油。ps，今天沒(méi)跑夠公里，明天加油。
57、全民健身日到了，請(qǐng)充滿火熱之情，蓄滿活力之身，加入到健身的隊(duì)伍中去，加強(qiáng)鍛煉，讓健康常伴，生命之樹(shù)更加常青。祝節(jié)日快樂(lè)，健康幸福!
58、世上沒(méi)有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。
59、輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。
60、親愛(ài)的女孩，無(wú)論經(jīng)歷過(guò)什么，都要努力讓自己像杯白開(kāi)水一樣，要沉淀，要清澈。白開(kāi)水并不是索然無(wú)味的，它是你想要變化的，所有味道的根本。絢爛也好，低靡也罷，總是要回歸平淡，做一杯清澈的白開(kāi)水，溫柔的剛剛好。
61、運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長(zhǎng)壽的秘訣。
62、也許今天天氣會(huì)不好，也許你會(huì)不想出門，也許你有一大堆其他必須要做的事情。但是，如果即使你在積極性不高時(shí)仍然繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉里，那將比你呆在家里的沙發(fā)上放松要有效的多。
運(yùn)動(dòng)的說(shuō)說(shuō)7
1、看上去好像肺臟和便秘是沒(méi)什么關(guān)系的，實(shí)際上并不是這樣。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積、出現(xiàn)便秘時(shí)候，肺臟中的毒素也正在不斷累積，這會(huì)讓他的肺提早衰老。多吃含纖維素豐富的油菜、白菜等蔬菜，每周給他吃一次糙米飯或者燕麥粥都能起到很好的減齡效果。蘿卜能幫助大腸排泄宿便，是幫助肺排毒的最佳食品，生吃或拌成涼菜都可以。
2、也是運(yùn)動(dòng)達(dá)人，國(guó)民女神。
3、找個(gè)有坡的地方放下背上的柴，撩起衣袖揩著額頭的汗水，臟黑的脖子上印滿了汗跡。
4、從賺課時(shí)費(fèi)到健身全領(lǐng)域的金！
5、年底健身卡、私教鉅劃算都剛辦，
6、那也就給大家分享分享LOGO的故事，
7、禁止孕婦、老弱者、心臟病患者等身體虛弱的人群使用。
8、好喜歡流汗的感覺(jué)，好喜歡現(xiàn)代舞，消滅肉肉，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
9、跑步所帶來(lái)的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。
10、給心臟減齡并不是越多動(dòng)越好，過(guò)度勞累也會(huì)使心臟提早衰老。日常中能給心臟減齡的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)該把握的原則是活動(dòng)量中等，略微有些冒汗就可以，但最好能每周5次。如果你可以幫他監(jiān)測(cè)，可以這樣計(jì)算他的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)后的心率+實(shí)際年齡等于170左右比較合適的。在沒(méi)有監(jiān)測(cè)的前提下，保持運(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)有胸悶、氣短、心慌的感覺(jué)就可以。
11、從不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，最想一回屋就葛優(yōu)癱，但是超喜歡運(yùn)動(dòng)后這種流汗的感覺(jué)，很解壓。
12、說(shuō)好的晨跑呢。晚上去嘉年華，保存體力。
13、原來(lái)流汗的感覺(jué)如此的爽漸漸喜歡這樣的自己。
14、那年雨天，我們?cè)谟曛斜寂埽唤衲暧晏欤瑓s只有我在雨中。
15、首先一定要讓自己安靜下來(lái)，特別是鬧情緒的時(shí)候，閉上眼睛或者走到?jīng)]有人的地方靜一靜，可以讓心情好得多。
16、一起吃午飯，一起游泳，一起汗蒸，一個(gè)城市有一知己，足矣。來(lái)健身房大汗一場(chǎng)吧，把所有不快樂(lè)都汗蒸掉。我永遠(yuǎn)熱愛(ài)水療中心寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)得崩潰眼花，下來(lái)洗澡汗蒸，感覺(jué)自己活過(guò)來(lái)了。今天也是個(gè)開(kāi)心的一天呀！買了一年的汗蒸服終于想起來(lái)拿了。家里的地暖一如既往地給力，想來(lái)我家做汗蒸的'請(qǐng)排隊(duì)。一起汗蒸，香香精神十足，吃喝玩樂(lè)，麻麻精神不足，完全跟不上。是件舒服的事，汗蒸，做個(gè)小氣泡，吃個(gè)好吃的牛雜。早晨起來(lái)遛狗，下午去公園坐上了很久想做的蕩秋千晚上汗蒸幸福的一天。完，不得不服老，多少年沒(méi)有坐過(guò)考場(chǎng)，2小時(shí)一場(chǎng)的考試吃不消嗦粉，汗蒸，烤肉，今天一天完美。北方的汗蒸，真的是太可怕一個(gè)個(gè)都是光溜溜。
17、那樣出汗會(huì)不會(huì)不衛(wèi)生呢？
18、讓你在家中、健身房都可有計(jì)劃的訓(xùn)練，
19、姐姐我在堅(jiān)持跑步哦，在瘦在瘦中，等著與你相見(jiàn)，哼哼哼。心情說(shuō)說(shuō)
20、上課下來(lái)身體都不怎么熱，
運(yùn)動(dòng)的說(shuō)說(shuō)8
1、早睡早起多運(yùn)動(dòng)，吃好喝好心情好，健康的生活方式！
2、運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生多巴胺，讓人心情好了很多，皮膚也順便變好了。
3、運(yùn)動(dòng)完心情好到飛起來(lái)，把所有的不快樂(lè)都跳走啦！
4、運(yùn)動(dòng)后：天好藍(lán)，空氣好好，心情好棒，下次還要來(lái)運(yùn)動(dòng)。
5、心情好，看什么都好！我運(yùn)動(dòng)，我健康！
6、心情好的時(shí)候感覺(jué)身體都是輕盈的'，特別是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。
7、早上起來(lái)空氣鮮，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑一跑。能舒經(jīng)活絡(luò)精神振，又能神清氣爽心情好。一天萬(wàn)事都順利，開(kāi)開(kāi)心心無(wú)煩惱。
8、這個(gè)冬天不太冷。泡腳是重點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)能使皮膚好心情好。
9、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成習(xí)慣，無(wú)論是在狀態(tài)或不在狀態(tài)；心情好或不好，其實(shí)不僅是考驗(yàn)身體，也是磨練精神和意志。
10、又過(guò)了個(gè)生日快奔三了，給自己一點(diǎn)要求，繼續(xù)保持早起早睡，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，飲食清淡健康。
11、養(yǎng)好身體，睡好吃好心情好，適量運(yùn)動(dòng)，保持一種精力充沛的狀態(tài)，才能更好實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
12、女人還是要睡飽，吃好，多運(yùn)動(dòng)，心情好，才不易老。
13、唯有運(yùn)動(dòng)可以解憂，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)讓自己心情好起來(lái)。
14、果然，讓我心情好最直接的辦法就是，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)出一身汗再去吃雪糕喝可樂(lè)爽一下。
15、今天的陽(yáng)光格外燦爛，剛跑完步，心情好爽，運(yùn)動(dòng)出汗是最好的化妝品！
16、次健身課之第一堂早課，運(yùn)動(dòng)完感覺(jué)有點(diǎn)好的，天氣好心情好，全身酸痛的感覺(jué)有點(diǎn)痛快。
運(yùn)動(dòng)的說(shuō)說(shuō)9
1、跑步不再是單一的跑步了，而是邁開(kāi)雙腳后，將心事一點(diǎn)點(diǎn)丟失在路上，許多關(guān)于愛(ài)與恨、生活壓力等等的片段在路上一點(diǎn)點(diǎn)消散、再消散……
2、胖的人各有各的樣子，瘦的人都好看
3、有些你舍不得打擾的情緒，都可以用跑步的方式去自我發(fā)泄。
4、經(jīng)常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會(huì)一直存在的。跑得時(shí)間越長(zhǎng)便會(huì)越痛苦，越麻木。
5、今天又撿起了被放假丟棄的夜跑，跑步，從操場(chǎng)10圈開(kāi)始，大汗淋漓，很舒服。
6、每一次蹲下，都是為了高高地躍起。
7、要用堅(jiān)定的腳步去征服腳下的路，在跑步中不斷地超越自己。
8、晚上盡量不要夜跑，太危險(xiǎn)出門到處都是燒烤攤，一吃一晚上。
9、每次江邊夜跑完，路過(guò)樓下宵夜攤子，人世間最大的誘惑莫過(guò)于此了。
10、撐住生活，撐住，我們能贏！
11、心情不好的時(shí)候就去跑步吧！讓淚水變成汗水蒸發(fā)掉。
12、運(yùn)動(dòng)的精髓不在與他人拼勝負(fù)，而在于專注與自我超越
13、趁微風(fēng)正好，趁月光不燥，放飛心情，說(shuō)跑就跑。
14、不健身的人樣子老，健身的人老樣子
15、現(xiàn)在的生活我很喜歡，也覺(jué)得滿足。會(huì)堅(jiān)持跑步，游泳，學(xué)吉他。一個(gè)人也沒(méi)什么可怕的，就算永遠(yuǎn)一個(gè)人也好過(guò)得到一個(gè)讓我患得患失的人。
16、用腳步丈量歲月，用激情追逐時(shí)光!
17、奔跑在操場(chǎng)上的你散發(fā)著青春的荷爾蒙，去享受奔跑時(shí)擦身而過(guò)的清風(fēng)和來(lái)自雙腳下的踏實(shí)前進(jìn)。
18、我決定用跑步發(fā)泄，心情不好去跑步，失眠多夢(mèng)去跑步，我為自己帶鹽。
19、運(yùn)動(dòng)這條道路上，要么孤獨(dú)，要么庸俗，那些輕松的笑容背后，都是一個(gè)曾經(jīng)咬緊牙關(guān)的靈魂。
20、沒(méi)有天生的胖子，也沒(méi)有瘦不下來(lái)的胖子，只要肯堅(jiān)持，你一定可以瘦下來(lái)！
21、早睡早起努力工作，要吃早飯，堅(jiān)持跑步，把期待放在自己身上。
22、必須要用跑步來(lái)發(fā)泄一下我的垃圾心情。
23、世界以痛吻我，我要報(bào)之以歌
24、有時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)起點(diǎn)亦是終點(diǎn)
25、為所有，盡所能
26、心情不好時(shí)就用跑步來(lái)發(fā)泄，夜深人靜的瘋狂吼兩句就釋放了。
27、跑步對(duì)我而言，完全不是為了贏誰(shuí)，而是應(yīng)對(duì)孤獨(dú)的最好方式。
28、堅(jiān)持跑步是有原因的，天天這么被坑，不得跑跑步發(fā)泄發(fā)泄
29、你們要自我加油，要證明給自我和那些人看，就算以前是胖子也會(huì)有瘦下來(lái)變漂亮的一天。
30、世上沒(méi)有感同身受，別把你的難處、悲傷和難過(guò)隨意告訴他人，否則一不小心就成了他人的笑話，實(shí)在是很難過(guò)的時(shí)候就去跑步，聽(tīng)音樂(lè)，找個(gè)沒(méi)人的地方發(fā)泄，然后再微笑面對(duì)生活！
31、所有的不開(kāi)心，都用跑步來(lái)發(fā)泄了。被教練虐了腿，希望明天仍能正常走路。
32、公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步?jīng)_刺，發(fā)泄出來(lái)就好了。
33、跑步是一個(gè)可以讓人變自信的事兒，當(dāng)你培養(yǎng)了不可撼動(dòng)的自信，你的整個(gè)世界都會(huì)變得更好。
34、大地能有多大，腳步就有多少
35、壓抑，那就嘗試著用跑步來(lái)發(fā)泄……
36、夜晚?yè)]灑汗水，用跑步來(lái)結(jié)束一天的忙碌。
37、在這條平凡而不簡(jiǎn)單的跑道上，向前跑，就這樣跑著，就這樣去追逐自己的夢(mèng)想。
38、女孩子千萬(wàn)不要夜跑，萬(wàn)一遇到火鍋店怎么辦。
39、跟戀愛(ài)一樣，要么愿打愿挨，要么攻防輪換。你會(huì)愛(ài)上那種“啪啪”聲的。
40、真正的勇士是這個(gè)天也會(huì)堅(jiān)持出去跑步的！
41、繼續(xù)跑步吧，暴食之后要輕斷腸，難受的一批吼，真不知道自己能堅(jiān)持多久。
42、從早到晚心情逐步被消耗殆盡，晚上去跑步發(fā)泄一下就好了，出門放風(fēng)真的很重要！
43、要想人前顯貴，你必得人后受罪。
44、下一次換衣服，要不要和我一間。
45、燃脂單車平行的單車，像沒(méi)有交集的`你我
46、你原地不動(dòng)，你就容易被生活絆倒。
47、運(yùn)動(dòng)，就是和自己較量，放棄你就輸了
48、那些每天堅(jiān)持跑步的人，是不是都有個(gè)馬拉松夢(mèng)。
49、跑步發(fā)泄了壞情緒，整個(gè)人神清氣爽又開(kāi)心
50、今天很熱，但是很多人依然堅(jiān)持跑步鍛煉，俺也不能懶惰，跑步回家，通透。
51、我不敢說(shuō)跑步可以起死回生，但我敢說(shuō)它可以修飾人性的毛邊，把你心靈的褶皺熨的平平貼貼。不是因?yàn)槲覑?ài)跑步，我就宣揚(yáng)跑步的光芒，只是因?yàn)槲以?jīng)那么的煩惱、多愁，卻又患得患失，當(dāng)歷經(jīng)跑步的百轉(zhuǎn)千回，我的靈魂漸漸回歸。
52、我愛(ài)跑步，跑步使我快樂(lè)，夜跑三公里后興奮的睡不著覺(jué)，明天試試五公里，杭州的晚風(fēng)好舒服啊！
53、也許，我們跑過(guò)的不是一段路，而是人生的一段歷程。
54、找到個(gè)夜跑的好地方，太好了再也不用當(dāng)吸塵器了。
55、奔跑在健康的路上，享受跑步帶來(lái)的快樂(lè)和友誼！
56、速度與距離姑且不問(wèn)，我先做到堅(jiān)持每天跑步，盡量不間斷。
57、堅(jiān)持跑步一個(gè)星期，只為更好的自己，我會(huì)一直跑下去，跑步的時(shí)候心最自由。
58、跑步是一種枯燥的運(yùn)動(dòng)，卻像有魔力一樣讓人能夠堅(jiān)持下去，這是一種會(huì)上癮的感覺(jué)。
59、跑步，讓我把每天的煩惱不開(kāi)心全發(fā)泄出來(lái)。
運(yùn)動(dòng)的說(shuō)說(shuō)10
1)身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞，因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持。
2)體育精神是人性的永恒。
3)鐵不煉不成鋼，人不練不健康。
4)腐蝕人性最可怕的東西是惰性，而體育是惰性的天敵。
5)為他人的幸福而工作，才能達(dá)到自身的完善。
6)人生的`目標(biāo)在于不斷追求，人生的價(jià)值在于不斷奉獻(xiàn)。
7)豐收靠勞動(dòng)，強(qiáng)身靠運(yùn)動(dòng)。
8)體育是包治百病、延年益壽、強(qiáng)身健體的靈丹妙藥。
9)運(yùn)動(dòng)不負(fù)有心人，堅(jiān)持時(shí)日必奏效。
10)輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。
運(yùn)動(dòng)的說(shuō)說(shuō)11
視頻中，一位72歲的王大爺在寒風(fēng)中慢慢小跑，身旁跟著一名民警。
原來(lái)，凌晨時(shí)分，有網(wǎng)友看到王大爺一個(gè)人在橋上跑步，而當(dāng)時(shí)外部氣溫已接近零下十度。
為防止大爺出意外，網(wǎng)友趕快報(bào)了警。
民警趕過(guò)去后，提出送其回家。
可王大爺卻十分拒絕，堅(jiān)決要自己跑步回去。
無(wú)奈之下，民警只能陪著大爺一起，直到凌晨3點(diǎn)左右，才將大爺安全送回家中。
近幾年，“亞健康”“養(yǎng)生”等詞匯，頻頻出現(xiàn)在成年人的生活中。
其根本原因，就是運(yùn)動(dòng)量太少。
誠(chéng)然，運(yùn)動(dòng)雖不是萬(wàn)能的，但它的好處卻是顯而易見(jiàn)的。
每個(gè)人在運(yùn)動(dòng)之后，身體都會(huì)產(chǎn)生兩種能夠讓人感到愉悅的東西：第一種是多巴胺，第二種是內(nèi)啡肽。
我們要追求的就是內(nèi)啡肽。
相比短期提供快感的多巴胺，內(nèi)啡肽更像是付出辛苦后得到的獎(jiǎng)勵(lì)，讓人從內(nèi)心獲得成就感。
就像保持運(yùn)動(dòng)，也許在當(dāng)下時(shí)刻，你會(huì)感到十分痛苦。
但正是這些痛苦，才會(huì)讓你在努力堅(jiān)持之后，得到想要的結(jié)果。
當(dāng)然，獲得內(nèi)啡肽的方式有很多：閱讀、學(xué)習(xí)、靜坐、冥想……
而運(yùn)動(dòng)是最快速，也是最直接的一種方式。
“凡是讓你爽的東西，一定會(huì)讓你痛苦；凡是讓你感到痛苦的東西，最后也一定會(huì)讓你功成名就。”
運(yùn)動(dòng)，就像是最好的良藥，堅(jiān)持下去，總能治愈一切痛苦。
運(yùn)動(dòng)，保養(yǎng)身體
有句話說(shuō)：
“第一財(cái)富是健康，第二財(cái)富是美麗，第三財(cái)富是財(cái)產(chǎn)。”
無(wú)論任何時(shí)候，無(wú)論做什么事，健康就像是一座基石，鞏固好基礎(chǔ)，才能不斷向上。
而運(yùn)動(dòng)，就是保持健康的最好方式。
愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，身體從來(lái)都不會(huì)差到哪里去。
也許它并不會(huì)有立竿見(jiàn)影的效果，但長(zhǎng)此以往，卻能在日復(fù)一日的堅(jiān)持中，看到截然不同的變化。
主持人白巖松有一段時(shí)間，總覺(jué)得身體不太舒服，去到醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)，自己的血壓已經(jīng)到了一個(gè)臨界點(diǎn)。
醫(yī)生一邊嘆息責(zé)怪他不把健康當(dāng)回事，一邊又細(xì)心叮囑吃藥。并且說(shuō)了好幾次，這藥他得一直吃下去。
白巖松聽(tīng)著醫(yī)生的囑托，思索幾秒，拒絕了醫(yī)生的建議，并說(shuō)：
“您給我?guī)讉�(gè)月的時(shí)間，我先自己調(diào)整調(diào)整。
如若到時(shí)候不行，我再來(lái)找您開(kāi)藥。”
白巖松說(shuō)的調(diào)整，其實(shí)就是運(yùn)動(dòng)。
一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)后，血壓果然降回正常區(qū)間，所有身體指標(biāo)都恢復(fù)了正常。
運(yùn)動(dòng)，不是保養(yǎng)身體最輕松的方式，但卻是效果最好、最有益的一種。
別再因?yàn)楣ぷ鞫栌谶\(yùn)動(dòng)，別再因?yàn)閼卸瓒Ｓ谶\(yùn)動(dòng)。
只有擁有一個(gè)好身體，才能去做自己想做的事，過(guò)自己想要的生活。
養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，保持運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。
當(dāng)一個(gè)人沉浸于運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體自然會(huì)給你最好的反饋。
運(yùn)動(dòng)，凈化內(nèi)心
運(yùn)動(dòng)，除了強(qiáng)身健體，還能修煉一個(gè)人的內(nèi)心。
一個(gè)常常做運(yùn)動(dòng)的人，不僅心情會(huì)有所改變，看待事物的心態(tài)也會(huì)有所不同。
村上春樹(shù)曾在書(shū)中寫(xiě)道：
“我終于坐在了地面上，用毛巾擦汗，盡興地喝水。
解開(kāi)跑鞋的鞋帶，在周遭一片蒼茫暮色中，精心地做腳腕舒展運(yùn)動(dòng)，這是一個(gè)人的喜悅。
體內(nèi)那仿佛牢固的結(jié)扣的東西，正在一點(diǎn)點(diǎn)解開(kāi)。”
運(yùn)動(dòng)，就像是一針強(qiáng)心劑，能治愈身體的痛苦，也能帶來(lái)內(nèi)心的安寧。
就好像無(wú)論遇到怎樣的煩心事，都能隨著運(yùn)動(dòng)，一起消失不見(jiàn)。
作家蔣方舟在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，因?yàn)橥饨绲脑u(píng)價(jià)而無(wú)法入睡。
后來(lái)，她聽(tīng)從朋友的建議，開(kāi)始每天跑步運(yùn)動(dòng)。
剛開(kāi)始，只跑兩公里便無(wú)法繼續(xù)。
可當(dāng)她咬牙跑到3.5公里的時(shí)候，聽(tīng)著兩旁的風(fēng)聲，內(nèi)心慢慢開(kāi)始平靜，不再有任何雜念。
在沖向5公里時(shí)，她看到影子里晃動(dòng)的發(fā)尾，心里有種說(shuō)不出的開(kāi)心。
慢慢地，她不再局限于跑步，開(kāi)始嘗試各種運(yùn)動(dòng)。
隨著運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不斷增長(zhǎng)，精神狀態(tài)也變得越來(lái)越好。
后來(lái)，蔣方舟在和朋友聊到這個(gè)話題時(shí)，說(shuō)：
“之前我不懂為什么大家總說(shuō)運(yùn)動(dòng)能改變心態(tài)。
后來(lái)才明白，原來(lái)精神上的焦慮，真的可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)得到緩解。”
運(yùn)動(dòng)改善心態(tài)，心態(tài)決定命運(yùn)。
也許運(yùn)動(dòng)無(wú)法幫你解決某個(gè)具體的難題，但卻能讓你調(diào)整心態(tài)，去面對(duì)所有發(fā)生的事。
有句話說(shuō)，人生的苦樂(lè)，很大程度都是由心態(tài)造成的。
心態(tài)錯(cuò)了，人生充滿負(fù)面；心態(tài)對(duì)了，人生滿是欣喜。
往后余生，不斷提高自己運(yùn)動(dòng)的頻率，增加運(yùn)動(dòng)的幾率。
學(xué)著用運(yùn)動(dòng)的方式排解生活的苦難，讓自己保持健康心態(tài)，才會(huì)擁有幸福人生。
運(yùn)動(dòng)，改善情緒
我們常說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)，是治愈一切的良藥。”
運(yùn)動(dòng)的好處，只有真正運(yùn)動(dòng)過(guò)的人才會(huì)懂。
郁悶的時(shí)候跑跑步，心情煩躁的時(shí)候做做瑜伽，感到焦慮就去打打籃球，或是選擇一個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)……
這個(gè)世界，總有一種運(yùn)動(dòng)方式，能釋放你的負(fù)面情緒。
神經(jīng)科學(xué)家溫迪·鈴木曾說(shuō)過(guò)自己的一段親身經(jīng)歷。
作為科學(xué)家，溫迪幾乎將每天2/3的時(shí)間都貢獻(xiàn)給了實(shí)驗(yàn)室。
工作壓力大，精神緊繃，久而久之，溫迪整個(gè)人都郁郁寡歡。
有時(shí)候她甚至覺(jué)得自己一事無(wú)成。
朋友看她如此消極，建議她：“不如你運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)吧。”
就這樣，溫迪開(kāi)始進(jìn)入從不走進(jìn)的健身房。
一開(kāi)始，她也向其他人一樣，每次運(yùn)動(dòng)都十分痛苦。
一段時(shí)間后，她慢慢感受到自己的變化，每次運(yùn)動(dòng)后，心情都會(huì)格外舒暢。
而自己的記憶力和專注力也比之前變得好多了。
后來(lái)她在分享這段經(jīng)歷時(shí)，說(shuō)：
“有件事會(huì)對(duì)你的大腦，包括情緒和專注力產(chǎn)生積極作用。
這件事，就是運(yùn)動(dòng)。”
一項(xiàng)科學(xué)研究表明，運(yùn)動(dòng)能分泌人體所需的內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽改善情緒，從而產(chǎn)生一定的自我滿足感。
常常運(yùn)動(dòng)，不僅身材會(huì)變得更好，人也會(huì)逐漸遠(yuǎn)離焦慮。
就像生活中的每個(gè)人，都會(huì)產(chǎn)生無(wú)數(shù)的負(fù)面情緒。
而運(yùn)動(dòng)，就是能幫助自己釋放壓力的最佳通道。
學(xué)會(huì)用運(yùn)動(dòng)的方式去緩解釋放，保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，給情緒來(lái)一次“大掃除”。
只有內(nèi)心干凈了，人生才會(huì)更加順暢。
運(yùn)動(dòng)，戰(zhàn)勝惰性
惰性，無(wú)論什么時(shí)候，都是一件可怕的事情。
很多人為了短暫舒適，而一味地放縱自己。
殊不知，這種放縱，只會(huì)毀了自己。
保持運(yùn)動(dòng)，也許無(wú)法在短期內(nèi)立竿見(jiàn)影，但堅(jiān)持下去，卻會(huì)讓自己受益頗多。
很多時(shí)候，我們也知道運(yùn)動(dòng)的重要，但卻因?yàn)閼卸瑁o自己尋找各種借口。
這樣的結(jié)果，是他人一天天變得優(yōu)秀，而自己在不斷變得更糟。
有的人在拼命運(yùn)動(dòng)時(shí)，自己為了短暫的舒適，一味推諉；
有的人為了完美身材而不斷運(yùn)動(dòng)時(shí)，自己卻在一口一口吃著高熱量，喝著高碳水；
有的人為了健康在拼命努力時(shí)，自己卻在一天天的熬夜，最后只能躺在醫(yī)院的病床上，唉聲嘆氣。
人生從來(lái)沒(méi)有不勞而獲，所有的事情都要付出代價(jià)。
任何你所想要的東西，也都需要給予同樣的付出。
克服惰性也許很難，不妨試著從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始。
每天給自己制定一個(gè)小計(jì)劃：走路一個(gè)小時(shí)，跑步一個(gè)小時(shí)，做一套有氧健身操，上一堂瑜伽課程……
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，也是自我挑戰(zhàn)的過(guò)程。
慢慢從懶惰變得勤奮，摒棄的越來(lái)越多，整個(gè)人也變得積極向上。
希臘古語(yǔ)說(shuō)：
“人類最好的一生就是空氣、陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)。
它治愈的不止有身體，還有內(nèi)心。”
把克服惰性當(dāng)成習(xí)慣，把運(yùn)動(dòng)看作是抵抗惰性的最好幫手。
當(dāng)一個(gè)人懂得堅(jiān)持，學(xué)會(huì)克制，也就離成功更近了一步。
運(yùn)動(dòng)，鍛煉思維
一位網(wǎng)友曾分享過(guò)自己的故事。
他從小到大成績(jī)優(yōu)異，是父母口中“別人家的孩子”。
大學(xué)畢業(yè)后，順利進(jìn)入理想的公司。迎接他的，則是高強(qiáng)度的工作。
片刻不停地忙碌，永不停歇地思考。
往往是上一個(gè)工作還未結(jié)束，下個(gè)工作已經(jīng)準(zhǔn)備就緒。
他曾說(shuō)：
“我覺(jué)得我永遠(yuǎn)都在和截止時(shí)間做斗爭(zhēng)，不是一周一兩個(gè)，而是一天就有五六個(gè)。”
忙到無(wú)法休息時(shí)，他會(huì)放下手邊工作，讓自己休息片刻。
鍛煉20分鐘，放松緊繃的身體，也給大腦緩沖的機(jī)會(huì)。
這么多年，無(wú)論工作再忙，他都能保持運(yùn)動(dòng)。
而運(yùn)動(dòng)帶給他的，不僅是強(qiáng)健體魄，還有敏捷的判斷，清晰的思維。
“運(yùn)動(dòng)，就像是天然的健腦丸。以前通過(guò)藥物的方式治療精神疾病，現(xiàn)在則倡導(dǎo)用運(yùn)動(dòng)的方式，來(lái)強(qiáng)化大腦機(jī)能。”
每個(gè)人的大腦就像一個(gè)永遠(yuǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)的機(jī)器，一味運(yùn)轉(zhuǎn)而不懂停歇，只會(huì)加快大腦“宕機(jī)”的速度；有動(dòng)有靜，才能真正發(fā)揮它的最大價(jià)值。
而運(yùn)動(dòng)，就是幫助大腦重啟、開(kāi)拓思維的最佳途徑。
一個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，思維能力會(huì)不斷提升，人也會(huì)越來(lái)越聰明。
《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》曾發(fā)表過(guò)一個(gè)數(shù)據(jù)：
與久坐的'同齡人相比，那些經(jīng)常鍛煉的人的海馬體，體積能增加2%。
海馬體作為負(fù)責(zé)大腦長(zhǎng)時(shí)記憶的儲(chǔ)存轉(zhuǎn)換和定向功能的部分，它的多少直接影響著一個(gè)人的記憶力，而這就是運(yùn)動(dòng)帶來(lái)最直接的好處。
別再把運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單的當(dāng)成一件事，人與人的區(qū)別，本就在毫厘之間。
當(dāng)一個(gè)人養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，你邁出的每一步，都能成就不一樣的人生。
運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成自律
村上春樹(shù)曾說(shuō)：
“跑步就是對(duì)自己的一種訓(xùn)練，通過(guò)跑步養(yǎng)成自律的習(xí)慣，鍛煉自己的意志力。
在做其他事情時(shí)，運(yùn)用自律就變成了一件輕而易舉的事情。”
從事創(chuàng)作40多年，村上春樹(shù)為自己制定了嚴(yán)苛的作息習(xí)慣。
每天4點(diǎn)起床，堅(jiān)持跑步與寫(xiě)作。
每次想偷懶的時(shí)候，他就告訴自己：“正是因?yàn)榻裉觳幌肱懿剑圆鸥鼞?yīng)該去跑步。”
就這樣，二十多年如一日，不管天氣有多惡劣，無(wú)論行程有多忙碌，他都不曾停下腳步。
他將這份自律延續(xù)到自己的創(chuàng)作中。
每天在書(shū)桌前工作三四個(gè)小時(shí)，集中精神寫(xiě)小說(shuō)，其余的什么都不管。
憑著這份強(qiáng)大的專注力與自制力，村上春樹(shù)一生都保持著超高的創(chuàng)作欲，而他的作品也因此受到眾多人的喜愛(ài)。
運(yùn)動(dòng)，是提升自律最便捷的方式。
“一次運(yùn)動(dòng)，就像是一次排毒，排除身體的負(fù)能量，救贖我們逐漸疲憊的靈魂與精神。”
在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，保持自律是每個(gè)人都應(yīng)該具備的基本素養(yǎng)。
就像真正的自律，從不是一蹴而就，而是在每日的重復(fù)練習(xí)中，養(yǎng)成自律的能力。
“運(yùn)動(dòng)讓人變得更加自律，也讓人更容易掌控生活。
當(dāng)別人在家里玩手機(jī)、打游戲時(shí)，我已經(jīng)在健身房，鍛煉了很久；
當(dāng)別人還在為起床哭鬧時(shí)，我已經(jīng)完成了晨跑。
隨著每日運(yùn)動(dòng)量的不斷增加，我對(duì)生活的掌控也更加容易，工作也變得高效許多。”
運(yùn)動(dòng)讓人最大程度的養(yǎng)成自律的習(xí)慣，而當(dāng)一個(gè)人能夠保持自律，他的人生也會(huì)因此而擁有更多的選擇權(quán)。
在希臘奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上，刻著一段古希臘的格言：
“如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。”
運(yùn)動(dòng)，是提升自我最簡(jiǎn)單的模式。
當(dāng)一個(gè)人開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，看待世界的眼光，也會(huì)因此改變。
運(yùn)動(dòng)，是成本最低，性價(jià)比最高的投資。
你流的每一滴汗，都不被辜負(fù)；你花費(fèi)的每一秒，都不會(huì)被浪費(fèi)。
運(yùn)動(dòng)的說(shuō)說(shuō)12
1.成功其實(shí)很簡(jiǎn)單、就看你有沒(méi)有決心！
2.以自然之道，養(yǎng)自然之身。（歐陽(yáng)修）
3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)第12天，從一開(kāi)始的兩公里，到三公里，到現(xiàn)在的4.48公里，堅(jiān)持，加油。
4.你小跑我散步，健身同樂(lè)道。你踢球我投藍(lán)，練體同運(yùn)動(dòng)。他唱歌她跳舞，歌舞同聲揚(yáng)。全民參來(lái)健身，強(qiáng)身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快樂(lè)多姿彩！
5.能約束自己的人，最有威信。——塞涅卡
6.如果非要在熱愛(ài)健身加個(gè)期限，我希望是：一萬(wàn)年！
7.清風(fēng)兩袖朝天去，免得閭閻話短長(zhǎng)。——于謙
8.科學(xué)鍛煉，有益健康；快樂(lè)健身，精彩人生。
9.奔小康，要健康；有健康，享小康。
10.冰凍三尺非一日之寒，強(qiáng)身健體非一日之功。
11.不管進(jìn)行什么鍛煉，都要堅(jiān)持，這樣，才可見(jiàn)成效。
12.堅(jiān)持堅(jiān)持讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣。
13.入秋后，就要順應(yīng)天時(shí)，早睡早起，切莫熬夜。先有好身體，才有好生活，做到堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)…早安！
14.多識(shí)前言畜其德，莫拋心力貿(mào)才名。——龔白珍
15.長(zhǎng)壽又健康，生活質(zhì)量高。眾人百般求，莫忘鍛煉好。
16.臉蛋是天生的，身材可不是。
17.把別人的冷眼與嘲笑化作健身的動(dòng)力，是一種美妙的感覺(jué)！
18.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，好好護(hù)膚，然后告訴歲月，你可以對(duì)我溫柔些嗎。
19.一個(gè)民族，老當(dāng)益壯的人多，那個(gè)民族一定強(qiáng)；一個(gè)民族，未老先衰的人多，那個(gè)民族一定弱。（皮埃爾顧拜旦）
20.累！累就對(duì)了！在你經(jīng)歷過(guò)風(fēng)吹雨打后，也許會(huì)傷痕累累，不過(guò)當(dāng)雨后的第一縷陽(yáng)光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時(shí)，你要欣喜若狂，并不是因?yàn)殛?yáng)光的溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進(jìn)的路上，做著堅(jiān)韌上進(jìn)的自己！
21.讀書(shū)是為了心平氣和地跟沒(méi)素質(zhì)的人說(shuō)話而健身是為了讓沒(méi)素質(zhì)的人心平氣和地跟你說(shuō)話。
22.讓你的惡習(xí)先你而死。——富蘭克林
23.經(jīng)常健身，在健身房健身的時(shí)候，對(duì)于鍛煉肌肉的.耐力，啞鈴和杠鈴都是很好的器械。
24.辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。
25.讀書(shū)，去別人的靈魂里偷窺。旅行，去陌生的環(huán)境里去感悟。電影，去熒屏里感受別人的生活歷程。冥想，去自己內(nèi)心的秘境里探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。
26.站著不動(dòng)，你永遠(yuǎn)都只能是觀眾。
27.感覺(jué)來(lái)健身房可以把所有負(fù)能量通過(guò)汗水傾瀉出來(lái)…
28.以自然之道，養(yǎng)自然之身。（歐陽(yáng)修）
運(yùn)動(dòng)的說(shuō)說(shuō)13
1、瘦了的人生不一定開(kāi)了掛，但是胖的人生都走不動(dòng)。
2、宣誓都是虛偽、堅(jiān)持不下去都白扯！
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，放松心情，每一天都是滿血復(fù)活，陽(yáng)光明媚！
4、不抽煙少喝酒，每天三笑驅(qū)憂愁，一生能活九十九。
5、千回頭，萬(wàn)回頭，不如青春能回頭；千重要，萬(wàn)重要，鍛煉身體最重要。
6、健身能長(zhǎng)壽，不容再等候。
7、早睡早起身體好，陪小豬一起成長(zhǎng)！運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)健身健身！
8、爬山登峰越野賽，慢跑競(jìng)走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運(yùn)動(dòng)來(lái)健身，強(qiáng)身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強(qiáng)體質(zhì)，幸福長(zhǎng)壽一百一。
9、每天自我鼓勵(lì)式運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，練出馬甲線，練出小腹肌，練出漫畫(huà)腿，劈個(gè)大豎叉，再來(lái)個(gè)大橫叉。
10、登山峰，覽天下，胸懷寬廣；大步邁，小步跑，神采飛揚(yáng)；伸胳膊，踢小腿，舒經(jīng)活絡(luò)；輕輕搖，慢慢蕩，心情舒暢。全民健身日，愿你鍛煉身體，永葆健康！
11、安安心心沉浸在書(shū)店看完一本書(shū)，認(rèn)認(rèn)真真泡在健身房撒了一斤汗水。
12、全民健身，利國(guó)利民，功在當(dāng)代，利在千秋！
13、以自然之道，養(yǎng)自然之身。——（歐陽(yáng)修）
14、流動(dòng)給予水一道美麗風(fēng)景，運(yùn)動(dòng)回報(bào)您一個(gè)健康人生。
15、要么讀書(shū)，要么健身，靈魂和身體，必須有一個(gè)在路上。
16、記不得幾年沒(méi)跑過(guò)步了，今天晨跑居然跑不過(guò)兩百就累的不行，太久沒(méi)運(yùn)動(dòng)己經(jīng)生銹了，接下來(lái)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)見(jiàn)到原來(lái)的自己。
17、感覺(jué)來(lái)健身房可以把所有負(fù)能量通過(guò)汗水傾瀉出來(lái)…
18、千羊之皮，不如一狐之腋：千人之諾，不如一士之諤。武王諤諤以昌，殷紂墨墨以亡。——司馬遷
19、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動(dòng)一動(dòng)手，擻一擻肩，快樂(lè)在身邊。全民健身日，愿你參與運(yùn)動(dòng)，做個(gè)健康幸福的人。
20、我要堅(jiān)持每天散步，運(yùn)動(dòng)一下要胖死了，減肥好痛苦，做不到。
21、鍛煉適可而止，運(yùn)動(dòng)量力而行。
22、累！累就對(duì)了！在你經(jīng)歷過(guò)風(fēng)吹雨打后，也許會(huì)傷痕累累，不過(guò)當(dāng)雨后的第一縷陽(yáng)光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時(shí)，你要欣喜若狂，并不是因?yàn)殛?yáng)光的溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進(jìn)的路上，做著堅(jiān)韌上進(jìn)的自己！
23、運(yùn)動(dòng)是我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
24、樂(lè)觀是健心的秘訣，運(yùn)動(dòng)是健身的法寶。
25、如果非要在熱愛(ài)健身加個(gè)期限，我希望是：一萬(wàn)年！
26、困難不僅可以磨煉我們的意志，還可以鍛煉我們的.身體。
27、快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。
28、決定了，開(kāi)始學(xué)會(huì)做一個(gè)溫柔的人，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
29、登上快樂(lè)的山峰，讓生命里充滿欣喜；邁開(kāi)幸福的舞步，讓人生中滿是活力；散步精神的廣場(chǎng)，讓心靈總是輕松。全民健身日到了，還在猶豫什么，一起攜手運(yùn)動(dòng)，贏得健康常在。
30、讀書(shū)之于頭腦，好比運(yùn)動(dòng)之于身體。
31、平日多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離亞健康！
32、健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過(guò)得有滋有味。
33、以自然之道，養(yǎng)自然之身。——（歐陽(yáng)修）
34、參加全民健身，暢享快樂(lè)人生！
35、健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過(guò)得有滋有味。
36、每個(gè)星期一定要抽時(shí)間出來(lái)鍛煉身體的。好處多多。
37、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。
38、別羨慕別人華麗的腹肌，因?yàn)槟憧床坏絼e人艱辛的努力。
39、騎車緩馳河堤園林，怡情開(kāi)懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場(chǎng)湖邊，快樂(lè)無(wú)限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運(yùn)動(dòng)鍛煉，健康幸福美樂(lè)！
運(yùn)動(dòng)的說(shuō)說(shuō)14
1、開(kāi)啟每天跑步模式，好好鍛煉身體。堅(jiān)持與相信自己！堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持！萬(wàn)一以后人類真的能移民火星了呢。
2、懶了快四年了總覺(jué)得快畢業(yè)了得做些什么寒假一回家就繼續(xù)鍛煉身體！
3、現(xiàn)在生活缺少運(yùn)動(dòng)～身體就是“亞健康”。現(xiàn)在偶爾騎行，放松心情，鍛煉身體～。我騎行我快樂(lè)～加油……。
4、英語(yǔ)老師說(shuō)要趁年輕多鍛煉身體。
5、體育課選修體育舞蹈，大家都不好好練，老師怒、你們不好好鍛煉身體，遇到壞人怎么辦啊。同學(xué)答、遇到壞人，我是要給他來(lái)段健美操還是探戈？
6、對(duì)于健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，追求運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力和成績(jī)很重要，但更重要的還是安全、健康和快樂(lè)。只要科學(xué)健身，可以一輩子練器械。年長(zhǎng)者使用器械鍛煉身體更為重要，可以加強(qiáng)肌肉、防止骨質(zhì)疏松等。早安，北京。感恩，每一天！
7、我運(yùn)動(dòng)能力實(shí)在堪憂，之前跑步幾乎是左膝好了右膝疼；學(xué)期中事多，難免三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。寒假相對(duì)不太忙，想找low impact運(yùn)動(dòng)，于是買了Barre class會(huì)員。上課地方有個(gè)很贊的細(xì)節(jié)、沒(méi)有鏡子——整個(gè)氛圍也讓人覺(jué)得是以鍛煉身體、而非簡(jiǎn)單body image為導(dǎo)向；創(chuàng)辦人據(jù)說(shuō)還有個(gè)女權(quán)主義博客。很對(duì)我胃口。
8、夏天的某日看到一哥們買了護(hù)膝，問(wèn)他要去打球，鍛煉身體？這貨丟了一句讓我苦想了半天才明白的`話。他說(shuō)、天氣熱，席子太硬了。
9、男人沒(méi)事要多鍛煉身體，別讓女朋友受欺負(fù)，不要一天起來(lái)迷戀英雄聯(lián)盟，扣扣飛車，地下城與勇士，穿越火線，扣扣炫舞，難道女朋友受欺負(fù)了，你們要開(kāi)著暴風(fēng)雪，踏著華爾茲，手拿一把火麒麟，開(kāi)著覺(jué)醒，喊著德瑪西亞萬(wàn)歲來(lái)救你女朋友？
10、喝酒傷身，要多鍛煉身體噢。
運(yùn)動(dòng)的說(shuō)說(shuō)15
1、登山峰，覽天下，胸懷寬廣；大步邁，小步跑，神采飛揚(yáng)；伸胳膊，踢小腿，舒經(jīng)活絡(luò)；輕輕搖，慢慢蕩，心情舒暢。
2、光浴、風(fēng)浴、冷水浴，浴出毅力;散步、漫步、小跑步，步出活力。
3、從前有個(gè)胖子，聽(tīng)說(shuō)瑜伽能減肥，皇天不負(fù)有心人，兩個(gè)月后，他變成了一個(gè)柔軟的胖子。從前有個(gè)胖子，聽(tīng)說(shuō)瑜伽能減肥。皇天不負(fù)有心人!兩個(gè)月后，他變成了一個(gè)柔軟的胖子。吃?你有資格吃么。夏天來(lái)了！我要減肥，我要減肥，水果應(yīng)該不得長(zhǎng)胖吧。如果真瘦不了，讓我長(zhǎng)高點(diǎn)也行啊！有氧運(yùn)動(dòng)過(guò)程雖然很累但是結(jié)束之后的那股爽舒感覺(jué)還是超棒的為了夏天好好努力減肥。再肥你男朋友就不要你了。胖菇?jīng)龅南奶焓恰跋氲綔p肥就心塞”。我想告訴你，我一直在減肥，只是沒(méi)有瘦而已。減肥一詞，說(shuō)出來(lái)只是為了嚇嚇身上那些肉。
4、運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人的體魄，鍛造你的身材，越是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的'人，身體越是健康，面相也越是年輕。
5、你好！你目前的情況是焦慮的傾向，平時(shí)注意自己的心理狀態(tài)特別重要，建議調(diào)整好自己的心態(tài)，積極主動(dòng)地面對(duì)生活，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多參加戶外活動(dòng)，注意多休息，不要熬夜，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣及睡眠作息時(shí)間，情緒要放松，不要過(guò)度的緊張，有需要及時(shí)聯(lián)系我們，詳情可及時(shí)點(diǎn)擊咨詢。
6、跑步真的是發(fā)泄情緒很好的方式，帶著耳機(jī)，好像與世隔絕一樣，汗水眼淚都揮發(fā)了。
7、享受大汗淋漓的感覺(jué)!懷念以前擼起袖子打球的日子!
8、終于可以好好休息幾天，理所應(yīng)當(dāng)?shù)牟蝗ソ∩矸坷玻≌婧茫∽詮腻憻捄竺總�(gè)月都很期待大姨媽的到來(lái)！
9、那就減少糖分和油脂的攝入，米飯，面條都是含有大量的糖分的，早上吃飽，中午你可以吃七分飽，晚上少吃，油，肉，糖都不要吃太多，這樣可以控制體重。
10、運(yùn)動(dòng)后的感慨短句
11、生命在于運(yùn)動(dòng)，跑起來(lái)!朋友你想更健康嗎，跑步吧!朋友你想更聰明嗎，跑步吧!朋友你想更漂亮嗎，跑步吧!
12、瘦下來(lái)之后自帶閃光燈，身邊的朋友越來(lái)越多，各種各樣的桃花也越來(lái)越多。
13、唯美|勵(lì)志|傷感|愛(ài)情|搞笑
14、在現(xiàn)實(shí)生活中，很難有春常在，花常開(kāi)，但是在我們的心中，如果多些包容，多些豁達(dá)，多些理解，多些從容，就會(huì)少了夏秋冬。就會(huì)發(fā)現(xiàn)處處皆春光，時(shí)時(shí)好時(shí)節(jié)。心內(nèi)有大千，生活亦坦然。
15、最好的跑步狀態(tài)：不是快，而是強(qiáng)大;對(duì)一個(gè)跑者最好的稱贊：不是快，而是堅(jiān)強(qiáng)。
16、"如果杠鈴桿還沒(méi)彎，你就是在裝樣子。"
17、特別喜歡那種人，給自己定的規(guī)矩能變態(tài)般嚴(yán)格執(zhí)行，比如，每天早晨6點(diǎn)起床跑步，多年不吃主食等等
18、好喜歡上午沒(méi)有人的健身房！就想在美國(guó)，早上去逛沒(méi)有人的商店一樣。何時(shí)，才能再回去。
19、跑步，五公里以上的堅(jiān)持往往更具有一種慣性，十公里之后的意志靠磨練，不能同言而喻。
20、有時(shí)去跑跑步。喜歡跑步，喜歡傾聽(tīng)耳邊的啾啾蟲(chóng)鳴;喜歡耳邊的習(xí)習(xí)涼風(fēng)，喜歡思想的天馬行空。
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