給自己一個擁抱的說說

時間：2024-10-16 18:14:17 說說我要投稿

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給自己一個擁抱的說說4篇

　　隨著社交網絡的興起和普及，越來越多人熱衷于在社交平臺上發布說說，用以記錄學習、生活中有意義，特別是有紀念意義的事情。那發什么樣的說說才不會爛大街呢？下面是小編精心整理的給自己一個擁抱的說說，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

給自己一個擁抱的說說4篇

給自己一個擁抱的說說1

　　（一）沒人疼你的時候，自己心疼下自己好不好？委屈的時候給自己一個擁抱好不好？都會好起來，相信自己，給自己一點時間！時光沉淀下來的都是你值得擁有的最好的一切！

　　（二）新的一天，給別人一個微笑；給自己一個擁抱；給生活一份感激。；給心情一份鼓勵。沒有奇跡，只有你努力的軌跡；沒有運氣，只有你堅持的勇氣！每一份堅持都是成功的累積，只要相信自己，總會遇到驚喜。

　　（三）人累了，就休息；心累了，就淡定。長大了，成熟了，很多事情看透了。累了，難過了，蹲下來，給自己一個擁抱，別指望別人來同情你，可憐憫你。

　　（四）無論何時，人生之路都是孤獨去流浪的，不管路上有多少行人，還是有多少人陪伴左右，你終究只是你，別人的幫助或憐憫，皆只是襯托，無法扭轉你命運的走向。別為了拒絕靈魂的寂寞，把太多人拉到你生命中來，沒誰是你的主宰，你也不是誰的主角。累了，學會停歇，迷了，換個角度，冷了，就給自己一個擁抱。

　　（五）希望自己調整好心態，以最好的狀態熬過最后半個月給自己一個擁抱，沒有什么是過不去的

　　（六）求人不如求己，靠自己才能拯救自己。引導語：人累了，就休息；心累了，就淡定。長大了，成熟了，這個社會就看透了。累了，難過了，就蹲下來，給自己一個擁抱。因為這個世界上沒有人能同情你，憐憫你。你哭了，眼淚是你自己的；你痛了，沒有人能體會到。

　　（七）不管你遭遇多少狼狽與不堪，你只能稍作停留，反省與修正，給自己一個擁抱與喘息，而后調整好身心，繼續前行。

　　（八）禮拜六快樂表白你！沒錯就是你！請幫我照顧好你自己！難過就給自己一個擁抱，開心就要放聲大笑，喜歡誰就大膽的去表白吧！說不定他/她也偷偷喜歡著你。愿愛伴隨著我們

　　（九）我們最痛苦的孤獨不是身邊沒有知己，而是心中遺棄了自己。我們最需要的幫助不是來自別人的關懷，而是堅定而頑強的自助。連自己都不肯接納自己，便無法要求這個世界給你一個位置。連自己都不敢正視自己，便無法到紅塵中找到理解。我們需要常常坐在對面審視自己，要學會愛自己，并時常給自己一個擁抱。

　　（十）是有那些問題，但沒有被當面直批的心理準備，而且被批地本沒有多少信心的信心一下子降到了谷底，很久沒有這種被當面說得想要逃跑甚至想要哭出來的感覺了。越來越覺得什么都不會，這也足以證明還需要下更多功夫做更多努力。給自己一個擁抱吧

　　（十一）會不會有一天都消磨掉，有點不安，有點迷茫，但是生活還是得繼續，給自己一個擁抱，加油，晚安

　　（十二）陽光下像個孩子，風雨里像個大人！給自己一個擁抱，一切都是那么美好。

　　（十三）不知道為了生活努力奮斗的你們是否還在忙碌著，我想說的是：親愛的你們，現在已深夜，該休息了，身體是革命的本錢，不要經常熬夜，要時刻照顧好自己，放下手中的工作開始休息，給自己一個擁抱，然后說聲：親愛的自己，晚安！～致所有為了生活而努力的大家

　　（十四）一個人逆風飄揚，嗯，很好，只是眼淚有點心酸。謝謝成長，謝謝生活，給自己一個擁抱，就算是loser，就算low逼，也要愛自己。已然如此，沒有什么值得抱怨了，經營好每一天，量力而行。

　　（十五）我相信有些時候言不由衷，如果，我現在是把自己一步步逼到退無可退也是自找，到那時我會打破那道墻圍，給自己一個擁抱。所以，我決定去相信你，嘗試去擁抱你，如果我錯了也是我認了

　　（十六）盡管總覺得是在被推著長大，現在也總算是找到了自己的節奏，難過的時候會給自己一個擁抱，傷心的時候也會摸摸頭，總之，安全感什么的自己都解決了。

　　（十七）一個人最孤單的時候大概就是自己想念自己吧，你呢你會想要給自己一個擁抱嗎

　　（十八）今天，站在這個自己選擇的路上，給自己一個擁抱，還好輸的不慘。愿我歷經千帆，歸來仍是少年

　　（十九）如果有人懂得你的善良，你會幸福，如果別人把你的善良當成了懦弱，你會很痛苦，即使生活給了你些許傷害也不要忘記最初的真誠和善良即使遭遇了太的多坎坷和磨難也要微笑著迎接每一天的星星和太陽，只是要記住顧及完所有人的情緒之后，回過頭來給自己一個擁抱，希望仍然帶著一顆溫熱的心做自己，從此以后。

　　（二十）有希望在的地方，痛苦也成歡樂。低頭哭過別忘了抬頭繼續走。不是因為生活太現實，而對生活失望；而是知道生活太現實，所以更要用心的活下去。給自己一個擁抱。讓自己的需求適可而止，就能活得輕松自由。過去的靠現在忘記，將來的靠現在努力，現在才最重要。

　　（二十一）心酸是一件不會有共鳴的事情，但是我們總是會摩拳擦掌，暗自期待，別人知道了我們的心酸后，可以給自己一個擁抱或是一句簡單的`安慰，可惜很多事情都會事與愿違，還不如選擇半夜自我消化，點燃一根煙來的自在。

　　（二十二）完事開頭難，有了目標跟方向就好了，給自己一個擁抱，未來還有很長的路要走

　　（二十三）孤獨的此刻，給自己一個擁抱，加油！我終將會活成自己喜歡的樣子。堅強、獨立、成熟、優雅。不依靠任何人存活于世，就像成年后的自己一樣。

　　（二十四）想給自己一個擁抱，告訴自己，做自己，不開心的就忘掉。想和自己說，為自己認為對的事改變是必然，但該傾述的還是要說出來的，不管結果如何！

　　（二十五）常常會希望另一半能再多為自己做點什么，但確忽略了他（她）曾經為你做了什么，生活壓力迫使我們去索取，去拼搏，但確讓我們忘記了感恩的，漸漸失去愛的能力，不要在生活中迷失，不要被所謂的壓力奪取了靈魂，那個曾經熱情的不顧一切的自己還在身體里。給你愛的人一個擁抱，給自己一個擁抱，加油親愛的。

　　（二十六）在一切變好之前，我們總要經歷一些不開心的日子，這段日子也許很長，也許只是一覺醒來。累了，難過了。就蹲下給自己一個擁抱。一定要相信不會有到不了的明天。

　　（二十七）加油，小笨蛋，不聰明可以通過努力來彌補，如果既不聰明又不努力的話，那就沒救了，所以時刻像個小馬達一樣努力，給自己一個擁抱，你所受到的嘲笑總會有一天會變成羨慕和稱贊，永遠不要放棄

　　（二十八）顧及完所有人的情緒之后，回過頭來給自己一個擁抱，希望仍然帶著一顆溫熱的心做自己，從此以后

　　（二十九）最近是真的太累、不想說話，不想動、我想好好睡一覺、自己給自己一個擁抱吧……

　　（三十）最大的錯誤是不愿放下面子給自己一個機會；明明一個擁抱或一個親吻就能解決的事情，最后卻變成沒有任何解釋的陌路。那時我們還青澀，把面子看得比愛情還重，感情對抗中，贏了面子就輸了情分，死要面子毀一生，都成孤家寡人。彎腰不是認輸，只是為了拾起丟掉的幸福。

　　（三十一）顧及完所有人的情緒之后，回過頭來給自己一個擁抱，希望仍有一顆溫熱的心可以做自己。

　　（三十二）不負青春的恩澤。你哭了；無聊的攀比，就蹲下來。只會讓自己整天活在他人的影子里面……眼淚是你自己的；給自己一個擁抱；累了……

　　（三十三）給自己一個擁抱！安慰自己！沒有比現在更差的時候！挺過去就好了！堅持堅持就好了！

　　（三十四）我的咕咚運動暫時停留在4月份～想念跑步的那些時光～等一年之后再繼續跑了，有舍必有得有得也必有舍嗯～反正還是一枚女漢子，給自己一個擁抱晚安

　　（三十五）有時候有那么一陣自己就可以什么都想清楚一下子很瀟灑很豁達覺得一切都放下了但是有時候有那么一陣就又想不清楚了徘徊在恨與糾結的邊緣纏繞不清多么渴望日出的明天我可以做到一切豁達一切淡然做好自己勿忘初心開開心心的過好明天晚安還是很像給自己一個擁抱

給自己一個擁抱的說說2

　　1. 人累了，就休息；心累了，就淡定。長大了，成熟了，很多事情就看透了。累了，難過了，就蹲下來，給自己一個擁抱。別指望別人能來同情你，憐憫你。你哭了，眼淚是你自己的；你痛了，沒有人能體會到。你一定要堅強，即使受過傷，流過淚，也能咬牙走下去。因為，人生，就是你一個人的人生。

　　2. 給自己一個擁抱，對自己說句你辛苦了，往后余生還有很長的路要走，愿不忘初心，努力終有收獲

　　3. 這一路走來，最不簡單的是自己，因為心地善良，你受了不少累，因為掏心掏肺，你流了不少淚，有時候莫名的覺得累，身累心累，但所有的累，只能一笑而過！

　　4. 懂事的女人沒有一個好結果，因為別人都不會在意你的感受，別人在做什么你一直都在容忍，其實這個世界你誰都不欠，唯獨欠自己一個擁抱。

　　5. 新的一天開始，給別人一個微笑，給自己一個擁抱，給生活一份感激，給心情一份鼓勵，田野中的小花，即使沒人欣賞，也在芬芳，做事不需人人都理解，只需盡心盡力，做人不需人人都喜歡，只需坦坦蕩蕩！人需要堅強，一世并不長，既然來了，就要活得漂亮。為自己加油

　　6. 不管怎樣，都要記得，冷了給自己加件外套；餓了給自己來份美食；痛了給自己一個擁抱；失敗了給自己加油打氣重定目標；跌倒了給自己一個微笑勇敢前行。好好愛自己，比什么都重要。

　　7. 人生哪能都如意，萬事只求半稱心，人生的難關，一個人去闖，你藥讓自己堅強，實在受不了喝點酒自己醉一場又何妨，轉過身放生哭一場能怎樣，心里苦了，累了，抱抱自己嗎，告訴自己太多委屈，你受累了。

　　8. 所謂的人生就是聽不完的謊言，看不透的人心，放不下的牽掛，經歷不完的酸甜苦辣。

　　9. 有希望在的地方，痛苦也成歡樂。低頭哭過別忘了抬頭繼續走。不是因為生活太現實，而對生活失望；而是知道生活太現實，所以更要用心的活下去。給自己一個擁抱。讓自己的需求適可而止，就能活得輕松自由。過去的靠現在忘記，將來的靠現在努力，現在才最重要。

　　10. 心若寬，腳下的路便寬！浮浮沉沉這么些年，卻把路越走越窄！我不記得昨日的太陽照在身上是什么樣的感覺！我只看到今天的冰雹砸在身上又冷又疼！滿身的負能量，不想傳給身邊的人！給自己一個擁抱，敬自己一杯雞湯！

　　11. 給自己一個擁抱，希望自己能堅強，能不負現在，不畏過去，不懼將來！沒有人依靠的時候，惟有讓自己變得更加強大！愿有一天，能作為自己肆意生活的后盾。

　　12. 不管你遭遇多少狼狽與不堪，你只能稍作停留，反省與修正，給自己一個擁抱與喘息，而后調整好身心，繼續前行。

　　13. 人累了，就休息；心累了，就淡定。長大了，成熟了，很多事情看透了。累了，難過了，蹲下來，給自己一個擁抱，別指望別人來同情你，可憐憫你。

　　14. 無論何時，人生之路都是孤獨去流浪的，不管路上有多少行人，還是有多少人陪伴左右，你終究只是你，別人的幫助或憐憫，皆只是襯托，無法扭轉你命運的走向。別為了拒絕靈魂的寂寞，把太多人拉到你生命中來，沒誰是你的主宰，你也不是誰的'主角。累了，學會停歇，迷了，換個角度，冷了，就給自己一個擁抱。

　　15. 走在生活的風雨旅途中，我們沒有必要去為難自己，冷了，自己加衣，累了，給自己一個擁抱；堅持不下去了，想想自己為什么要堅持到現在。失敗了，跌倒了，擦干眼淚爬起來，繼續向前走，有人幫扶，一定要感恩，無人支持，也絕不氣餒，隨時給自己一份堅強，暗香拂袖，心底生暖。

　　16. 真羨慕那些小朋友一顆棒棒糖可以開心一整天，成年人的世界里哪里有容易兩個字，希望在成長的時候別忘了每天給自己一個擁抱

　　17. 人累了，就休息；心累了，就淡定。長大了，成熟了，這個社會就看透了。累了，難過了，就蹲下來，給自己一個擁抱。因為這個世界上沒有人能同情你，憐憫你。你哭了，眼淚是你自己的；你痛了，沒有人能體會到。那么你只有流著淚去微笑。

　　18. 走在生活的風雨旅途中，我們沒有必要去為難自己，冷了，自己加衣，累了，給自己一個擁抱；堅持不下去了，想想自己為什么要堅持到現在。

　　19. 不要停止奔跑，不要回顧來路，來路無可眷戀，值得期待的只有前方，每天都要給自己一個擁抱

　　20. 生活不會因為你是一個女孩就會眷顧你對你好菇涼，努力吧不要想太多了，好好努力工作是最好的自己給自己一個擁抱加油

　　20. 人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。別讓自己心累！應該學會想開，看淡，更要學會深藏，用沉默代替。累了難過了就蹲下來，給自己一個擁抱。

　　21. 新的一天，給別人一個微笑，給自己一個擁抱，給生活一份感激，給心情一份鼓勵，沒有奇跡，只有你努力的軌跡，沒有運氣，只有你堅持的勇氣，每一份堅持都是成功的累積，只要相信自己，總會遇到驚喜！

　　22. 走過高山流水，看過萬般風景，才明白所有人和事，所有感情都會歸于平淡，放下過去就等于放過自己，給自己一個擁抱跟過去告個別。

　　23. 現在生活告訴我，你如果不爭氣，連你最親的人，都看不起你。生活告訴你，你沒什么，都別沒錢。感情告訴你，你想的人，別人未必放不下你。你行的時候，什么都行，你不行的時候，什么都不行。走過的路，自己的腳知道。眼睛流過的淚，心知道。給自己一個微笑，給自己一個擁抱

給自己一個擁抱的說說3

　　1、面對每天新增的數字和各類新聞報道，以及，身邊不時聽到的“隔離”消息，我能感受到自己內心的波動。當然，這很正常，這是當下我們在共同面對的。想要為當下做點兒什么，為自己，為身邊人，但也知道也許好好照顧自己就是“做了點兒什么”吧。

　　2、首歌想表達的意思就是說，做一個堅強的自己，在生活中勇敢的面對著未來，為自己謀一份好前程，所以說無謂的去向前大為的奔跑奮進的意思

　　3、一個人看鬼片，孤獨到背后那只鬼都對我說別怕。

　　4、人這一生，最重要的是把自己過好。

　　5、你就可以和你想在一起的人在一起

　　6、最難過的時候，不是撕心裂肺的嘶吼，而是痛到最深處，喘不上氣身體在發抖，而且連眼淚都得忍著。

　　7、孩子的逆商若不好好培養，

　　8、全世界只有一個你，一定要好好愛自己!

　　9、是啊，正是找準了前行的道路，注入了生命的源泉，聾啞藝術家邰麗華于手臂之間勾勒出了人性的圣潔，郵遞員王順友在雪域高原上寫下了生命的壯歌。

　　10、今年大二的陳俊曦，愛好讀書和看電視劇，同時還在學習德語和英語，對自己未來的計劃是出國留學。談到時下流行的“內卷”一詞，陳俊曦認為，每個人都有為自己人生努力的權力，可以用各種方式去學習、去進步，“這不叫內卷，真正努力的人不會認為自己有多努力，他們只是一直在學習。我也絕不會躺平，會給自己一定的壓力，督促自己一直向前，成為更好的人，為自己爭取想要的生活。”

　　11、你的心思我們都懂

　　12、當孤獨襲來時，擁抱自己的三種方式。

　　13、羅曼羅蘭說：世界上只有一種英雄主義，那就是認清了生活的本質之后依然熱愛生活。

　　14、成長保創始人——路小得為你解答

　　15、人生就是一副美麗的風景畫

　　16、不要去羨慕別人的瀟灑，因為每一個灑脫的背后，都有著難以承受的無奈。

　　17、后臺回復「早安」查收每日小簽

　　18、擁抱是一種很友好的方式，當然，擁抱代表的是愛，愛的含義很多，有寬也有窄，不同人之間的擁抱的含義是不一樣的。

　　19、點擊鏈接，開啟這場愛自己的大冒險吧，給自己一個穩穩的陪伴和擁抱，我愛你

　　20、簡單事不爭吵，復雜事不煩惱，發火時不講話，生氣時不決策。

　　21、天天原創不易，點贊打賞是鼓勵

　　22、飽受屈辱的司馬遷，如果沒有心中的那份堅守，如何能夠在文學的天空里留下那精彩的一筆；身患殘疾的霍金，如果沒有心中的那份追求，如何能夠在科學的舞臺上綻放如此奪目的光彩；歷經挫折的劉翔，如果沒有心中的那份自信，如何能夠在賽場上再次飛翔。

　　23、媽媽的擁抱，是誠實帶來的。小時候頑皮，在家里打籃球。“砰”的一聲，籃球打著了花瓶，花瓶打碎了。媽媽走過來一看，說：“誰干的！”我一五一十地把經過告訴了媽媽，并低下了頭，準備接受“暴風雨”的到來。可是媽媽不但沒有罵我，反而抱住了我，說：“我家寶貝最誠實了。”這時的我，正傻傻地在媽媽的擁抱中笑著。

　　24、在最寒冷的時候，他給自己一個擁抱，溫暖著自己復國的信心，真是“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”。試想，如果當初不給自己以鼓勵，不能臥薪嘗膽，如何能夠滅吳雪恥？

　　25、所以，很好奇，你和小心思會有什么樣的緣分呢。

　　26、落葉紛飛，秋高氣爽，正是收獲的季節，更有一家團圓的中秋節，這個時候和戀人擁抱，不要忘了對她說：“是你讓我擁有了愛，懂得了愛，收獲了愛，你這溫度，正是我心里最缺的溫度，和你抱在一起，我永遠不放手”。

　　27、人生，原本就是累的，但這種累更多是一種積累，讓自己活得更充實，讓人生變得更有意義。

　　28、比心，安住當下，愿一切都好。

　　29、情不能陷得太深，深了難以自拔；利不能看得太重，重了難以明志；人不能做得太假，假了難以交心。

　　30、時間好奇怪,有時候你想對自己喜歡的人輕聲微笑,卻禁不住低頭掩面哭泣。給自己一個微笑吧。許自己一個微笑,是給每一天最好的禮物。當心抱怨和不滿時,世上還有那樣多生動的笑容流淌在。我想擁抱每個人,但我得先擁抱自己。請容忍我,因為我已在練習容忍你。給自己一個微笑，生活會很美好。給自己一個微笑,告訴自己一切都會好的。微笑告訴自己,不是你對我不好,而是愛情本來就是虛妄的,它曾經有多熱烈,也就有多寂寞。

　　31、可能就是一生的“陰影”。

　　32、記得有部電視連續劇叫《不要和陌生人擁抱》！和陌生人擁抱有兩種結果：抱完人就走；抱完錢也跟著別人走

　　33、不要去羨慕別人的幸福，因為每一個幸福的背后，都包含著數不清的付出。

　　34、第一次聽，很驚訝，第二次聽，很驚喜，第n次聽，很享受…

　　35、那些傷痛，就象被風吹散的蒲公英，一去不復返。

　　36、生活總是由一個個無奈和悲傷組成，我們很難找到一個真正了解我們的人，人生路上，總有一些避之不及的坎坷以及沒人理解的心傷，我們能做的，唯有調整好自己的心態。

　　37、學習的本質，不在于記住哪些知識，而在于它觸發了你的思考。

　　38、這世上所有的一切，都需要相應的代價去交換，沒有什么是平白無故的。

　　39、樹木發芽，草木皆青，萬物復蘇，正是雨水多的時候，也正是戀情美好的開始，這個時候的擁抱來得巧，如果這個時候，你和你戀人擁抱，記得對她說：“是你滋潤了我的青春，讓我不再在干涸的沙漠渴死，是你喚醒了我的心跳，讓我重新見到了太陽，你這溫度，不冷不熱，給我最大的鼓舞，使我更期待未來”。

　　40、“最殘酷的事實是，我們一直在追尋陪伴，但卻終于明白靈魂永遠是孤獨的，再相愛的人也不能在靈魂上同行。”

　　41、(來源：抖音號：星哥是輔導員)

　　42、有什么就說什么吧，開開小玩笑也無傷大雅，但是要記得說話的尺度不要過了。你是屬于幽默型的，那么你的臨場應變能力應該是可以的`吧。所以你就要把握好自己的尺度，不要到時候東拉西扯的一大堆。同時，也不要讓你們的談話終止，因為那樣很容易冷場(對方很冷的樣子？)讓雙方都感到尷尬。你在說話的時候也要時不時的注意一下她的表情，因為當她感到不耐煩的時候你就要終止你無聊的談話，同時慢慢的轉移話題，或是你們今天的約會應該到此為止了……記住要適可而止，不要鬧鬧叨叨的說一大堆，也不要悶聲不說話。同時你是第一次約她出來，約會的時間不要太長，因為太長的話你們絕對會冷場尷尬的……所以剩下的我只能在這里為兄弟你默默的祈禱：加油，別把自己的第一次約會弄雜了，加油。

　　43、想一個人卻是那么的撕心裂肺，總以為自己很偉大，把一切都看得開，看得很淡，可每一次想念都覺得心好痛，好痛。

　　44、所以，在今晚夜聽的最后，北門希望你能認真的閉上眼睛、輕輕擁抱自己。擁抱你這些年來的不容易，擁抱你不為人知的孤獨，擁抱你堅強背后的酸楚。

　　45、愛自己的大冒險|一場21天與自己的「深度對話」

　　46、媽媽的擁抱，是我爭取的。考試時，大腦飛快運轉，想啊想，想破了腦袋。考了個好分數——99分。回到家，媽媽立馬抱住了我，說：“我們家兒子好厲害呀！”這時的我，正開心地在媽媽的擁抱中笑著。

　　47、你想接著下一步么，呵呵。坐懷不亂，君子風范。人家真正的愛你，不會因為一時的沖動而做出愚蠢的事，除非你是自愿的

　　48、絕壁上的蒼松，迎風挺立，仰觀宇宙之大，俯觀物類之盛，何其壯哉！懸崖上掛的瀑布，吐珠噴玉，“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”，何其雄哉！冰山上綻放的雪蓮，冰清玉潔，雖無花之妖艷，卻全是雪白一身，何其美哉！

　　49、聽他說：用擁抱感受每一個陌生人的溫暖

　　50、白天，你為公司努力，但工作量只是在增加。你知道沒有不委屈的工作。但是，當你拖著疲憊的身體，走在深夜的路口，你突然問你在為誰工作。打開出租屋的門，看到空蕩蕩的房子，忍不住想哭。你不知道什么時候你的生活只剩下工作，你感到孤獨和委屈。

　　51、泉水丁冬地響，響出兒時我的歡笑和淚水，響出了世間的酸甜苦辣，當我去親近大自然的時候，當我去聆聽屬于自然的聲音，當我用心去看來自自然的每一片樹葉，每一粒土的時候，我發現，那真的好純，好美，那是任何地方都不能與它一爭高低的，那中美是無法用語言描繪的。

　　52、這是一個至今未過的坎兒。

　　53、雪蓮身居冰山，氣候不可謂不惡劣，但它在嚴寒之中給了自己溫暖，于是它擁有了最美的身姿。它們給自己一個擁抱，生命之花會頓時綻放。

　　54、送上一份“愛自己”的對話練習，雖然是兩年前錄制的內容，但想跟大家分享的心情是很當下的。21天的練習內容，或許可以陪伴你度過14天的隔離時光，也請在照顧家人的同時留出一點兒時間給自己。自我照顧在任何時候都很重要，尤其疫情當下，照顧好自己，其實也是另一種對世界的照顧。

　　55、最早向世界推行freehug這個活動的是美國人賈森·亨特。活動的靈感來自于他去世的母親。五年前亨特在母親的葬禮上聽到許多關于母親的事跡，得到過亨特母親幫助關心過的人回憶從她那里得到的溫暖，一方面受到母親故事的感召，另一方面感覺自己需要借助他人提供的溫暖來克服喪母的悲痛，亨特做了個寫著“真情擁抱”的紙牌走上家鄉的大街。給你一個溫暖的擁抱，愿你暫時放下煩惱；擁抱是無聲的語言，擁抱是感情的交流。

　　56、當你感到孤獨的時候，可能不是身邊缺少陪伴，而是找不到生活的重心。你不知道你現在生活的意義，所以你想讓你的生活充滿忙碌和娛樂。但這樣的動作只會讓你看起來像一個只會旋轉的陀螺，卻不知道怎么旋轉。

　　57、有人說，每天早上擠地鐵那半小時是她的至暗時刻，每次下地鐵前連辭職報告的腹稿都打好了；

　　58、給我一個擁抱好不好，因為過了今天我就不能再賴在你的懷抱。

　　59、兩個人在一起，不是1+1=而是0.5+0.5=要各去掉一半的個性，才能組成美滿的愛情。

　　60、成長保，解決家長的N+1個困擾

　　61、如果你因為錯過太陽而哭泣，那么你也將錯過星星。

　　62、“有些人的擁抱非常熱烈，這讓我感覺很溫暖。有些人會有些害羞，也有些人會非常悲傷，這讓我也挺難受，因為悲傷是很容易傳遞的，我能夠感受到，我就會問他們怎么了，認真聽他們傾訴，想辦法去安慰他們，告訴他們一切都會過去的。也有些人擁抱我的時候非常開心，我問他們最近過得怎么樣，他們說過得非常好，因此我也替他們開心，我希望每一個人都能生活愉快。”這樣的“自由擁抱”建立起了一座橋梁，傳遞溫暖，拉近了陳俊曦和無數素未謀面的人之間的距離。“我想獲取別人的溫暖，也想知道路上有沒有人像我一樣最近過得不順利，有沒有人今天也碰到了不開心的事情，會不會一個擁抱給他們就能讓他們開心一點。”

　　63、能不能給我個理由演唱：李振雙一個人走過熟悉的街頭為何孤獨總伴隨著我能不能給我一個理由能夠讓我在回頭可不可以給我個擁抱在這即將離別的時候看那夕陽吻別了時候是否你也感傷有誰能夠告訴我愛與被愛的滋味或許你能明白我夢中哭泣的身影能感應轉身后顫抖的手也許能夠在擁有轉身擁抱的理由的理由能不能給我一個擁抱在我即將離開的時候讓我能夠再回頭為何你總是緊閉著雙唇可是你已看清了所有?為何你眼中充滿了憂愁可是在為我擔憂有誰明白我也許能夠改變我們的結局或許能夠改寫這悲劇

　　64、當你開始練習和自己說話的時候，你發現你想說什么，卻不知道怎么表達。然后你可以試著用表現力自由地寫，不用思考，把心里所有的不安和恐慌都寫出來。

　　65、在微博看到這樣一個話題：做人的最高境界是什么？

　　66、人生十有八九不如意，不必過多在意旁人的看法，跟隨自己的心走，就是最好的答案。“我平時喜歡讀書看劇，有一次在看到《無恥之徒》里邊lip戒酒的劇情，去幫助別人來救贖自己。于是我就想到了freehug，接受來自陌生人的善意，并給予他人來自我的溫暖。從加繆的《局外人》中我也學到了一種思考方式，我把自己從陳俊曦這個人中抽離出來，就是站在第三視角看自己，只把那份美好的事物留給自己。因此不要考慮別人怎么評價，有機會做的事就去做，畢竟有很多事你還沒有辦法去做，不做難道留給下輩子嗎？”陳俊曦說道，在未來的某一天，他也許還會發起一次這樣的活動，也希望在其他人在生活不順利的時候，也可以想到用這樣的方式去感受世界的善意。

　　67、生活，誰都不可能安逸，安逸的生活，只會讓人變得不堪，沒有壓力的生活，只會讓人變得麻木不仁。

　　68、當我們感受人間冷暖時候，誰會陪在我們身邊，對我們噓寒問暖？

　　69、越是年長越明白，其實很多心情只有自己能照顧，很多疲憊也只能自己心疼。

　　70、說明男人對女人極其的舍不得，即使分手了心中的那種情還在，臨走前給自己帶來一些美好的回憶。

　　71、看到別人的苦難，雖然會感觸盈眶，但你真的能體會到其中的感覺嗎？

　　72、人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看輕了多少事。

　　73、放下疲憊，放飛心情，給心情放個假，讓心靈得以慰藉。這樣才能重振旗鼓，以良好的心態迎接嶄新的每一天。

　　74、原來早已悄悄來臨，反而是我們后知后覺了…

　　75、當你一口氣寫完的時候，你可以試著想象一下，如果你在未來5年或者10年的時間機器里來找你，看著這些文字，他會給你一些建議，試著在未來和你說話。也許你現在會感到不安和不知所措，但是當你愿意繼續和自己走下去的時候，你會逐漸看到自己的變化，然后你最終會以自己喜歡的方式成為自己想要的樣子。

　　76、無論工作有多忙，記得放松自己；無論情緒有多累，記得給心情放個假；因為周末到了，無論過得怎樣，記得給朋友問個好。我也無論何時何地都愿你快樂！

　　77、來過小心思的伙伴，給予最多的評價就是：舒服…

　　78、好看的你，點個“好看”再走吧

　　79、更有人說，封閉的校園讓自己壓抑無比，每天過著行尸走肉的生活。

　　80、蒼松居于絕壁，環境不可謂不險，但在險境中它給了自己勇氣，于是它成就了自己的雄姿；瀑布掛于懸崖，地勢不可謂不高，但在高崖之上它給了自己膽量，于是它舞出了生命的壯美；

　　81、那些口口聲聲說愛我的人，是傷我最深的人。愛上這座城市里的你，我會愛的轟轟烈烈，我也會愛的死心塌地，因為你是這座城市的經典，因為你就是我一輩子的經典。

　　82、我覺得”給自己一個擁抱“就是說在愛別人的同時也要愛自己，在人生的道路上，停下來，聽聽自己內心最真實的聲音，問問自己到底想要什麼，給自己一個機會，為自己活一次，給自己一個溫暖的熊抱，你會明白內心的真諦。

　　83、答：旅行也是生活的一部分，如果可以，放慢腳步抽空給心情放個假。

　　84、就讓我一個人站在擁擠人潮，聽嘈雜的笑鬧然后孤獨終老。

　　85、當生活苦澀，痛苦無奈時，誰能理解我們此刻的心情？

　　86、有一種人，無論多么想念，卻不曾想再見面。

　　87、人生之路，誰能一帆風順呢？大家還記得越王勾踐吧？作為堂堂的一國之君，失去了國土，失去了名譽，失去了親友，可他并沒有失去生活的信心。

　　88、不要指望別人栽培，只有自己努力的人，才能存活下來。

　　89、心若計較，處處都是怨言；心若放寬，時時都是晴天。

　　90、當下，需要我們控制靈魂對自由的渴望，但內心的自由永遠屬于你。

　　91、一直沒有人懂我，我習慣假裝堅強，習慣了一個人面對所有。世界上最痛心的事，莫過于在倆個人都是最深愛的時候，不得已說分手。

　　92、學會愛自己，愛生活，學會自己欣賞自己，在孤獨的時候，自己給自己安慰；在寂寞的時候，自己給自己溫暖，才能攢足夠的勇氣和希望，抵擋接下來的風雨，才能不那么容易被壞情緒輕易擊潰。

　　93、我常常想，再見面，一定要風風光光漂漂亮亮的，讓你后悔，可是有什么用呢，你始終是拋下我了。

　　94、世界上只有一種真正的英雄主義，那就是看清生活的真相之后，依然熱愛生活。

　　95、還有人說，公司旁邊那家熱氣騰騰的早餐鋪是她上班的唯一動力。

　　96、網易云有句熱評是這樣寫的：

　　97、未來的路還很長，相信所有苦難和背負的盡頭，都是行云流水般的此世光明。

　　98、今天的歌曲來自夕陽紅的點播

　　99、雪花落地，燕子南飛，氣候干燥，樹木干枯，正是寒冷的季節，這個時候和戀人擁抱，記得要對她說：“你是冬日里的陽光，驅走了寒冷，和你一起擁抱，特別地溫暖，沒有一點冬天的冰寒，無論前面的路有難，我都不會棄你而不顧”。

　　100、4月8日晚，在校園操場的角落有這樣一位男生，他戴著口罩，用眼罩遮住自己的雙眼，旁邊立著一塊寫著“自由擁抱”的牌子，來往的行人主動上前擁抱他，一句“一切都好嗎”，沒有過多的客套話，簡單卻也溫暖。放開雙手，卸下防備，不主動也不帶有目的性，以一種放松的姿態等待著別人的擁抱，而擁抱或者不擁抱，都是自由的選擇。對所有人一視同仁，不論男生女生，老人小孩，都希望用一種平等的心態去擁抱，路人不知道他是誰，他也不知道來擁抱的人會是誰。