小學心理健康手抄報內容

　　在小學的學生需要寫一個關于心理健康的手抄報，那么應該如何寫手抄報呢？下面就和小編一起來看看吧。

　　小學心理健康手抄報內容

　　健康是人類生存極為重要的內容，它對于人類的發展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那么，一個人怎樣才算健康呢? 1948年世界衛生組織明確規定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

　　心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協調的和諧狀態，其特征如下：

　　智力正常

　　人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。

　　情緒穩定與愉快

　　情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經系統處于相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現。

　　行為協調統一

　　一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協調的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。

　　良好的人際關系

　　人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

　　良好的適應能力

　　人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現實環境有什么樣的變化，都將能夠適應，這也是心理健康的標志之一。

　　以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡狀態，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特點。

　　心理健康標語

　　1、打開心靈的窗戶，讓陽光進入;敞開心扉，締造美麗人生。

　　2、塑造陽光心態，體驗美麗人生。

　　3、心靈是一扇窗，窗外的風景由你的心定

　　4、透視心靈，關注成長;觸撫生命，助人自助;挖掘潛能，完善自我。

　　5、退一步海闊天空，讓三分心平氣和。

　　6、悲觀者橫向比天下，樂觀者縱向攀人生

　　7、改變自己，從心開始。

　　8、把掌聲送給每一次努力的自己

　　9、悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發展自我。

　　10、揭開心結，為心靈找到休憩的樂土

　　11、笑一笑，十年少;憂一憂，白了頭

　　12、背向陽光我們只能看到陰影，面相陽光我們卻能迎接光明

　　13、世界上沒有比微笑更美的表情。

　　14、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己來調味。

　　15、尺有所短、寸有所長，把握生命全過程，展示心中一片天。

　　16、讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內心世界的困惑

　　17、微笑的曲線可以撫平所有的困難

　　18、每一個成功者都有一個開始，勇于開始，才能找到成功的路。

　　19、青春不拒絕陽光

　　20、為您的心靈打開一扇窗戶，為我們的溝通搭起一座橋!

　　21、沒有得到想要的，或許是要給你更好的。

　　22、品心扉苦澀泉涌，釀百花甜蜜濃情

　　23、十個想法不如一個行動。

　　24、讓心理露出八顆牙齒的微笑

　　25、一切從心開始!

　　26、打開心靈之窗，灑滿希望之光

　　27、微笑可以縮短心靈之間的距離

　　苦惱與歡快取決于心態

　　有這樣一個老太太，她有兩個兒子，大兒子是染布的，二兒子是賣傘的，她整天為兩個兒子發愁。天一下雨，她就會為大兒子發愁，由于不能曬布了；天一放晴，她就會為二兒子發愁，由于不下雨二兒子的傘就賣不出去。老太太總是愁眉緊鎖，沒有一天開心的日子，弄得疾病纏身，骨瘦如柴。一位哲學家告訴她，為什么不反過來想呢？天一下雨，你就為二兒子興奮，由于他可以賣傘了；天一放晴，你就為大兒子興奮，由于他可以曬布了。在哲學家的開導下，老太太以后天天都是樂呵呵的，身體自然健康起來了。

　　道理：美國成功學學者拿破侖說過這樣一段話：“人與人之間只有很小的差異，但是這種很小的差異卻造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功和失敗。”是的，一個人面對失敗所持的心態往往決定他一生的命運。

　　積極的心態有助于人們克服困難，使人看到希望，保持進取的旺盛斗志。消極心態使人沮喪、失望，對生活和人生布滿了抱怨，自我封閉，限制和抹殺自己的潛能。積極的心態創造人生，消極的心態消耗人生。積極的心態是成功的出發點，是生命的陽光和雨露，讓人的心靈成為一只翱翔的雄鷹。消極的心態是失敗的源泉，是生命的慢性殺手，使人受制于自我設置的某種陰影。選擇了積極的心態，就是選擇了成功的希望；選擇消極的心態，就注定要走入失敗的沼澤。假如你想成功，想把美夢變成現實，就必須摒棄這種抹殺你的潛能、摧毀你希望的消極心態。

　　心理健康這一個詞，我們經常提到，近年來，人們也越來越重視心理健康，了解一些心理健康知識非常必要，只有了解心理健康知識，才懂得如何排遣不良情緒，解決煩惱。心理健康與幸福人生有很大的關系，健康的心理,才能正確、匆容、坦然的面對一切。

　　心理煩惱

　　心理煩惱是指有重大或持久的心理刺激因素，或與不好的.教育和文化背景有關，從而出現暫時的情緒困擾，但他可以調整并且有效治療。一般不影響社會功能，不影響他人，包括各種超出正常情緒困擾的日常生活中。這種心里煩惱是完全可逆的，一般在一周內緩解。 但如果你不能妥善處理，可能形成持續的心理問題，這種類型是心理咨詢的最佳時間，一般不使用藥物。

　　心理問題

　　心理問題指的是不良的教育造成一定的人格偏離，一些精神刺激因素誘發的，出現暫時的和局部的情緒問題，他們可以識別但是難以擺脫，必須需要其他人或心理醫生調整。也許是中樞神經系統功能異常,治療后心理問題是可逆的,一般的治療時間不到六個月,結合藥物治療也是一個方法。

　　精神障礙

　　心理障礙是指有明顯個性偏差，,他們可以確定自己心理有障礙但不能擺脫,通常需要心理醫生的調整。如果沒有被外界刺激，當事人也會出現情緒困擾。部分影響他們的正常生活，神經遞質中樞神經系統疾病，治療效果和一些損害可能是不可逆的，這種類型可以被稱為神經癥，藥物療法和心理治療同樣重要。

　　做一個心理健康的人健康不只是身體的健康,心理健康同樣很重要。心理健康是現代人的健康不可分割的重要方面。個體能夠適應發展著的環境,具有完善的個性特征;且其認知,情緒反應,意志行為處于積極狀態是心理健康的表現。

　　心理健康的格言

　　1、尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命進程中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。——弗洛姆

　　2、真正有學問的人就你麥穗一樣：只要它們是空的，它們就茁壯挺立，昂首睨視；但當它們臻于成熟，飽含鼓脹的麥粒時，它們便謙遜地低垂著頭，不露鋒芒。同樣，人類經過了一切的嘗試和探索，在這紛紜復雜的知識和各種各類的事物之中，除了空虛之外，找不到任何堅實可靠的東西，因此就拋棄了自命不凡的心理，承認了自己本來的地位。——蒙田

　　3、真誠的、十分理智的友誼是人生的無價之寶。你能否對你的朋友守信不渝，永遠做一個無愧于他的人，這就是你的靈魂、性格、心理以至于道德的最好的考驗。——馬克思

　　4、這世界除了心理上的失敗，實際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會取得勝利的。——亨·奧斯汀

　　5、在艱苦中成長成功之人，往往由于心理的陰影，會導致變態的偏差。這種偏差，便是對社會、對人們始終有一種仇視的敵意，不相信任何一個人，更不同情任何一個人。愛錢如命的慳吝，還是心理變態上的次要現象。相反的，有器度、有見識的人，他雖然從艱苦困難中成長，反而更具有同情心和慷慨好義的胸襟懷抱。因為他懂得人生，知道世情的甘苦。——南懷瑾

　　6、有人說男人一旦變心，九頭牛也拉不回來，難到女人變心，九頭牛就拉的回來嗎？男女之間只在生理差異，心理方面大同小異。——佚名

　　7、有的人不敢提到裸體，有的人死命地鉆進心理分析，有的人一定要“對人類有熱烈的態度”；有的人故意大段地描寫自心要做中產階級，有的人卻要做貴族等等。那些書中有的是成見謹慎狡猾；可是既沒有自由，也沒有要寫什么就寫什么的勇氣，因此也就談不上創造天才。——契訶夫

　　8、一個懶惰心理的危險，比懶惰的手足，不知道要超過多少倍。而且醫治懶惰的心理，比醫治懶惰的手足還要難。因為我們做一件不愿意不高興的工作，身體的各部分，都感到不安和無聊。反過來說，如果對于這種工作有興趣、愉快，工作效率不但高，身心也感覺到十分舒適。因不適宜的勞動，使身心憂郁而患成的病癥，醫生稱為懶惰病。——戴爾·卡耐基

　　9、一個寬宏大量的人，他的愛心往往多于怨恨，他樂觀愉快、豁達、忍讓而不悲傷、消沉、焦躁、惱怒；他對自己的伴侶和親友的不足處，以愛心勸慰，述之以理動之以情，使聽者動心，感佩、尊從，這樣他們之間就不會存在感情上的隔閡、行動上的對立、心理上的怨恨。——穆尼爾·納素夫

　　10、一個好的教師，是一個懂得心理學和教育學的人。——（前蘇聯）蘇霍姆林斯基

　　11、學國文的人出洋“深造”，聽來有些滑稽。事實上，惟有學中國文學的人非到外國留學不可。因為一切其他科目像數學物理哲學心理經濟法律等等都是從外國灌輸進來的，早已洋氣撲鼻；只有國文是國貨土產，還需要外國招牌，方可維持地位，正好像中國官吏商人在本國剝削來的錢要換外匯，才能保持國幣的原來價值。——錢鐘書

　　12、提升自己的要訣是切勿停留在原地不動，而欲達到此目的，首先要有不滿現狀的心理。但是僅僅不滿足是不夠的，你必須決定下一步往何處去？千萬不要做個只會成天抱怨的懶人。——麥爾頓

　　13、所謂青春，就是心理的年輕。——松下幸之助

　　14、生活中，諒解可以產生奇跡，諒解可以挽回感情上的損失，諒解猶如一個火把，能照亮由焦燥怨恨和復仇心理鋪就的道路。——納素夫

　　15、如果做好心理準備，一切準備都已經完成。——莎士比亞

　　16、人只有在緊張的心理節奏中，才會體驗到生活的意義。——佚名

　　17、人是最具有野心的一種動物，大多數的人都存在著一種不勞而獲的投機心理，搞摸獎游戲者正是在研究了人的本質之后才得出這一結論，于是便開始在街上實施公開的詐騙。——墨白

　　18、人類的心理統統就是這樣，而且，似乎永遠是這樣；愈是得不到手的東西，就愈是想得到它，而且在實現這一愿望的過程中所遇到的困難愈大，奮斗的意志就愈是堅強。——喬萬尼奧里

　　19、勸君莫作虧心事，古往今來放過誰？——佚名

　　20、你若想嘗試一下勇者的滋味，一定要像個真正的勇者一樣，豁出全部的力量去行動，這時你的恐懼心理將會為勇猛果敢所取代。——丘吉爾

　　21、靈感全然不是漂亮地揮著手，而是如健牛般竭盡全力工作的心理狀態。——柴可夫斯基

　　22、虧心：違背良心。虧心之事不要作，僥幸心理不應有。——宋·佚名《名賢集》

　　23、教育者應當深刻了解正在成長的人的心靈……只有在自己整個教育生涯中不斷地研究學生的心理，加深自己的心理學知識，才能夠成為教育工作的真正的能手。——蘇霍姆林斯基

　　24、假如自負，虛榮心或憤怒使兒童失去了恐怖，或者使他不聽恐怖心的勸告，這種心理便應該采取適當的方法消除掉，應該使他稍稍考慮一下，降低火氣，三思而后行，看看眼前的事值不值得冒險。——洛克

　　25、集體生活是兒童之自我向社會化道路發展的重要推動力；為兒童心理正常發展的必需。一個不能獲得這種正常發展的兒童，可能終其身只是一個悲劇。——陶行知

　　26、毫無理想而又優柔寡斷是一種可悲的心理。——培根

　　27、過分冷靜的思考、缺乏感情的沖動，也必然使人的心理變態。——瓦西列夫

　　28、凡是對人類生活提高最有貢獻的人，應當是最受愛戴的人，這在原則上是對的。但是如果要求別人承認自己比同伴或者同學更高更強，或者更有才智，那就容易在心理上產生惟我獨尊的態度，這無論對個人對社會都是有害的。——愛因斯坦

　　29、初戀是讓人難忘，覺得美好。為什么？不是因為他/她很漂亮或很帥，也不是因為得不到就是好的，而是因為人初涉愛河時心理異常純真，絕無私心雜念，只知道傾己所有去愛對方，而以后的愛情就沒有這么純潔無暇了。純真是人世間最可貴的東西，我們可求的就是它。——佚名

　　30、不要每逢看見兒童受了一點點痛苦就去哀憐他們，或讓他們自己去憐憫自己。我們此時應該盡力幫助他們，安慰他們，可是千萬不能憐憫他們。因為憐憫可以使他們的心理變脆弱，使他們遭受一點點輕微的傷害就支持不住，結果往往是，他們更加沉浸于受傷的部分，傷害更加擴大化了。——洛克

　　31、彼此都有意而不說出來是愛情的最高境界，因為這個時候兩人都在盡情享受媚眼，盡情的享受目光相對時的火熱心理，盡情享受手指相碰時的驚心動魄。一旦說出來，味道會淡許多，因為兩個人同意以后，所有的行為都已被許可，已有心理準備的了。到最后慢慢變的麻木了。——佚名

　　兒童從幼兒園進入小學，其實是他們心理轉折的一個重要時期。如果家長不重視，不去幫助孩子解決他們困擾的問題，他們會很難適應進去小學的生活，從而影響到學習。但是父母同樣也被這些問題困擾，沒有找到比較好的解決方法。

　　家庭教育，我們家長都有自己的一套成熟或不成熟的教育經驗，家庭教育是很復雜的。它不同于學校教育，有明確的課程計劃，各科課程標準，一系列的教育規程、教育制度。家庭教育完全依賴于家長的教育意識、教育方法、教育手段。

　　很多家長都有這樣的擔憂：別人的孩子除了在幼兒園學習，還參加了不同的興趣班，我的孩子沒有參加，將來會不會比別人學習吃力啊?萬一跟不上進度怎么辦?于是家長就會盲目地給孩子報各種各樣的班，造成的后果就是幼兒教育小學化。

　　幼兒教育小學化給小學教育帶來了不必要的麻煩，留下眾多的后遺癥。由于小學一個班的學生可能來自十個二十個不同的幼兒園，參差不齊的教學進度、各式各樣的執筆方法、不規范的拼音發音方法等都給小學入學教育帶來了不便。好多學生由于不愿聽老師的拼音教學，致使入學后就形成了不專心聽課的不良習慣。這對孩子今后的發展是很不利的。

　　作為家長，在幼小銜接上要把握好以下幾點：

　　1、轉變一下教育觀念，了解一點當前的教育理念，平時要更多地注意培養孩子對待事物的興趣。

　　2、家長還應重視孩子良好的生活、學習習慣的養成。比如：良好的個人衛生習慣，有規律的作息習慣，文明禮貌習慣，與人相處習慣，生活節儉習慣等。

　　3、注意教育孩子的分寸，正確把握嚴與愛的尺寸，多給孩子鼓勵，讓孩子從小學會自信等。

　　關于幼兒園升小學的銜接階段，父母還是要遵循專家提出的要求，適當的學習，也可以去參加一些學習班。在自己成長的同時也去幫助孩子成長，平時可以培養孩子一兩個興趣，比如書法啊，音樂啊，讓他們的注意力也跟著轉移，這會對這個重要的過渡期有很大的幫助。

　　小學心理描寫的作文

　　“舅舅要來了！聽說還會給我帶禮物呢！”這幾天，我的腦子里反反復復想的都是這件事。舅舅什么時候才來呀？他會給我帶什么禮物呢？

　　今天放學回家，我打開門，一眼就看到了舅舅，他正坐在客廳里和媽媽聊著什么呢。“舅舅——”我高興得來不及換拖鞋，扔下書包，一頭扎進舅舅的的懷里。舅舅拉著我的手連連夸我長高了，接著還打聽起了我在學校的點點滴滴可我哪有心思聊這些呀！一個勁地在心里默想：舅舅怎么還不把禮物送給我呢？會不會他忘記帶禮物了呀？媽媽見我魂不守舍的樣子，嗔怪道：“睿睿，想什么呢？舅舅在問你話呢。”我的臉不禁微微發熱，

　　尷尬地笑了笑。舅舅見狀哈哈大笑，他似乎猜出了我的心思，只見他從行李箱里拿出一大包禮物遞給我。真是“知我者，舅舅也！”我高興地一把抱住舅舅，高喊：“舅舅萬歲！”打開一看，哇！都是我愛吃的東西，有椰子粉、椰子糖、香腸、椰子咖啡，還有一個我從未見過的圓乎乎的胖玩意兒，舅舅說這叫椰子飯。“椰子飯？”光聽這名字就已經勾得我肚子里的饞蟲蠢蠢欲動了。我強烈要求媽媽做這個椰子飯給我嘗嘗。

　　很快，椰子飯就被媽媽蒸熟端上桌來了。我迫不及待地嘗了一口那白白的、軟軟的米飯，頓時一股椰子的清香彌漫在唇齒間，別提有多美味了。我頓時胃口大開，不一會，就把整個椰子飯消滅殆盡了。

　　我一邊心滿意足地砸吧著嘴，一邊歪過頭去問舅舅：“舅舅，您什么時候再來我們家呀！”

　　心理營養是心理健康的前提

　　身體的生長發育需要充足的營養，事實上，心理營養也非常重要，若嚴重缺乏，則會影響心理健康。

　　首先，最為重要的精神營養素是愛。愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛，這個階段若得不到充足和正確的父母之愛，將影響其一生的心理健康發育。少年時代增加了伙伴和師長之愛，青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會使人在事業家庭上增添信心和動力，讓生活充滿歡樂和溫暖。而老年人晚年幸福是關鍵。

　　第二種重要的精神營養素是宣泄和疏導。心理負擔若長期得不到宣泄或疏導，則會加重心理矛盾，進而成為心理障礙。適當的宣泄和疏導可吹散盤旋在心頭的不健康的濁氣。

　　第三，善意和講究策略的批評。一個人如果長期得不到正確的批評，勢必會滋長驕傲自滿的毛病，但過于苛刻的批評和傷害自尊的指責會使人產生逆反心理。遇到這種心理病毒時，應提高警惕，增強心理免疫能力。

　　第四，堅強的信念與理想也很重要。信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩的心態，度過坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進入心理暗區。理想和信念能使人在面臨困難和挫折時，保持積極健康的心態。

　　第五，寬容是心理健康不可缺少的營養素。寬容是一種人生境界。人生在世，不如意事常八九。寬容是不拿別人的錯誤懲罰自己，是自己不和自己過不去。面對不順心如意的人和事，寬容是脫離種種煩擾、減輕心理壓力的法寶。

　　心理解讀：厭學的心理

　　(一)厭學心理的不良影響

　　厭學的直接后果是導致學生的學習效率下降，對學生的生理、心理健康造成極大的危害，更為嚴重的是，厭學還會帶來一些社會問題，比如學生因厭學而走上違法犯罪的道路，危害社會和人民。有厭學心理的青少年表現為學習認識上存在偏差、情緒情感上消極悲觀、行為上遠離學習活動，而這些都將影響到兒童的整體學習效果和生活質量。

　　1、問題行為多

　　研究表明，兒童的問題行為與學習障礙并存，約有1/3的厭學兒童存在問題行為，甚至有進一步導致犯罪行為的可能。因此，兒童的厭學往往與其反社會行為有著密切聯系。

　　2、存在情緒障礙

　　大量研究表明，厭學兒童存在較多的情緒障礙如學習和考試焦慮、睡眠障礙、對自身能力過分擔心等。曾有報道說有35%的厭學兒童有抑郁心理，并對學校存在不滿情緒。因此，由厭學引起的情緒障礙嚴重影響了他們的學習和生活。

　　3、社交能力低

　　社交能力包括社交意識、伙伴關系、社交技能和社會適應等問題。研究表明，厭學兒童對社交能力和社交重要性的意識較低，社會適應能力普遍較差。

　　(二)厭學心理內涵

　　厭學心理是指青少年在學習過程中缺乏學習的積極性和主動性，認為學習活動單調、枯燥、乏味、沒勁對聽課、做作業、復習考試等感到厭倦，并將學習看成是一種生活的沉重負擔，不能從事正常的學習活動，經常逃學或曠課，嚴重的導致輟學。中國青少年研究中心與北京師范大學教育系曾在全國做過中小學生學習與發展的大型調查，發現因“喜歡學習”而上學的初、高中生僅為10.7%和4.3%。厭學心理作為當前青少年學習心理障礙中最常見的一個問題，它與當前新一輪基礎教育課程改革中促進每一位學生的健康發展格格不入，已經引起越來越多的家長和教育工作者的重視，同時這也是全面實施素質教育必須解決的問題。

　　二、厭學心理的產生過程

　　雖然，厭學在學校教育中普遍地存在，但對于學生個體來說，厭學并非從來就有。兒童來到世界以后，有一種與生俱來的學習和探索的欲望。兒童心理學的研究表明，探知未來世界是兒童的天性，兒童的“打破沙鍋問到底”就是很好的詮釋。兒童在幼兒園中幾乎不存在厭學問題，到小學一二年級也很少有學生的厭學問題，只是到了中高年級、初中、高中，學生的厭學問題才逐漸增多。而且即使是厭學的兒童，他們也并非對學校的所有生活都厭倦和厭惡，有的厭學兒童，對課外活動、校外活動或技術性課程、工藝性課程很感興趣，甚至有某些專長，他們在文化課的課堂里，常常注意力分散，頻頻出現離位行為，可是對某些活動卻表現得十分投入，注意力穩定而集中。可見，學生厭學是學生走進學校生活以后而逐漸形成的。那么，厭學到底是怎樣產生的呢?當前，有相當一部分學生存在著不同程度的厭學心理，如學習缺乏主動性和自覺性，學習興趣和學習動機水平很低，缺乏自信等。厭學心理是逐步形成的，一般要經過四個階段，即焦慮階段、懷疑階段、恐懼階段和自卑階段。

　　(一)焦慮階段

　　焦慮階段是指學生由于沒有實現預定的目標而產生冷淡和焦慮意識。這里預定目標不僅僅體現在學習的終極目標，比如考試的成績上，還體現在學生在校的學習生活中，比如希望自己在課堂上得到老師和同學的尊重;在回答老師提問時，希望得到老師的肯定;做作業時，希望自己能夠順利地完成等。當這些目標沒有能夠實現(如果把這些目標理解為人的一種學習需要，那么，人沒有能夠實現這些目標就是人的學習需要得不到滿足)時，人在心理上就會產生焦慮的意識，產生不安的情緒。但這時學生對學習仍有信心。而且適度的焦慮會對人產生一定的壓力，而適度的壓力又會轉化為努力學習的動力，對學習還是有好處的，能促使學生努力去改變這種狀態，從而獲得學習上的不斷進步。但焦慮程度過重，或不斷地、頻繁地產生焦慮，則會使學生的學習心理進入到第二個階段，即懷疑階段。

　　(二)懷疑階段

　　學生對學習的懷疑階段是指學生由于在學習上多次失敗，對自己或老師設定的學習目標常常不能實現，進而對自己的學習能力產生懷疑，覺得自己似乎不是一塊學習的“料子”。但這一階段，學生對學習仍未完全喪失信心。懷疑階段的顯著特征是學生在學習上遭遇多次失敗和挫折，而每一次失敗和挫折都會引起學生的情緒波動，一方面懷疑自己的學習能力有問題，失去學習的動力和興趣;另一方面，也會產生一些如不滿、冷淡和敵視等不良心理。這時，如果有學習成功的機會出現時，學生的學習信心、自信心又會增加。但如果經過學生自己的努力卻仍然不斷地失敗，則學生的學習心理會進入第三個階段，即恐懼階段。

　　(三)恐懼階段

　　學生對學習的恐懼階段，是指學生在學習上產生了明顯的障礙，真的懷疑自己的學習能力有問題，從而對學習產生恐懼心理。表現為上課聽不懂、對學習毫無興趣、一聽到學習就頭痛等。在恐懼階段，學生的內心上會伴隨著想逃避學習的心理發生。當學生內心產生恐懼，而又無法逃避學習時，學生的心理就會進入到第四個階段，即自卑階段。

　　(四)自卑階段

　　學生對學習上的自卑階段，是指學生把學習上的失敗，全部歸結于自己學習能力低下，以至于徹底失去了學習信心。常言道，最大的悲哀莫過于心死，學生徹底失去了學習信心，就等于是學習上“心死”了，學生一旦產生這種學習上的“心死”的自卑心理，則不但學習學不好，而且會影響到學生的整個學校生活，使其整個學校生活籠罩在自卑的心理陰影之中。

　　三、厭學心理的原因分析

　　通過以上分析可以得知 ，學生產生厭學，始于不能實現預定的學習目標，伴隨著學習上的不斷挫折和失敗。而這種學習上的挫折和失敗，雖然有一定的知識基礎及智力的原因，但最主要的不是反映在知識的或智力發展上的差異，而是學生心理狀態發展上出現了問題，這些學生由于在學習上遇到了困難和挫折，沒有得到及時的解決，一而再、再而三地失敗，最終導致學生放棄了學習的努力。而這種學習上的困難和挫折得不到及時解決的原因則主要是學生的非智力因素及教育環境造成的。

　　(一)厭學心理的主觀原因

　　1.學習動機不足

　　學習動機不足包括兩個層次的因素，淺層因素是無成就動機，即對學習沒有需求欲，因而沒有動機來啟動學習。成就動機對自己的人生道路的信念非常重要，它將激勵個體努力獲得將來的成功;相反，缺乏這種成就動機會限制個人的努力以及獲得成功的可能性。表現在對學習好壞不在乎;無成就感，無抱負和期望，對學習基本上采取一種放任的態度;精神面貌萎靡不振，懶散、拖沓，常把主要精力放在與學習無關的活動上，缺乏奮發向上、刻苦學習的原動力。這部分學生的學習處于被動狀態，通過老師逼、家長壓，他們也能完成學習任務，但顯然是為了應付。深層的因素則是負動機，這部分學生對學習有認識，但其看法是消極的，甚至是錯誤的，他們從家庭或者社會那里接受了某些錯誤思想，認為讀書是苦差事，讀書無大用，沒有讀書照樣可以做生意賺大錢。那些文化水平不高又做個體生意且財源茂盛的家長們，往往在不經意間誤導了自己的孩子，促使孩子厭學而追求享樂。負動機的反作用力非常大，她能持久而強勁地推動學生逃避學習，老師的苦口婆心、軟硬兼施、循循善誘，往往被抵消，“啟而不發”者大有人在。

　　2.學習興趣缺乏

　　處于成長中的青少年，其興趣的顯著特點是動搖性，只要干擾因素強烈，就會發生轉移。厭學的學生大多數是將興趣由學習轉移到其他事情上去了。如一些學生迷戀游戲、錄像、上網，有些本來熱愛學習的學生由于迷戀上了電腦游戲后，逐漸荒廢了學業;而那些書刊影像則更毒害學生，使他們輕者精神萎靡不振，重者打架斗毆，違法亂紀。學生的興趣一旦由學習轉為社會不良活動后不僅對學習不感興趣，反而討厭學習、反抗學習興趣轉移的原因，除了自制力不強外，還有其他心理因素，游戲錄相瘋狂刺激，新奇變幻，容易引起他們的注意。

　　3、學習策略不當

　　學習策略因人而異，沒有統一的模式和規律。在學習過程中，學生必須對各門課程采用適合自己的、有效的策略，這些策略將幫助學生有效完成各門課程的學習任務，直至完成學業。調查中，60%的學生覺得“上課時老師講的內容我似懂非懂”，25.9%的學生“常常走神”，或“根本聽不懂”，并且課后也不想弄懂，經常抄作業，甚至不交作業。29.4%的學生認為“本人基礎差，學習吃力，即使努力了也不會有多大進步。”這部分學生由于不能達到預期目標或不能克服學習障礙的威脅，對學習產生焦慮，致使自尊心、自信心受挫，或失敗感、內疚感增加，形成一種緊張不安、帶有恐懼的情緒狀態。有些學生為自己確定了過高的學習目標或抱負，雖竭盡努力仍和目標相差甚遠，造成心理壓力很大，因而產生消級情緒，阻礙學習，且惡性循環，這些學生缺乏探討有效學習策略的能力，導致對學習沒有興趣，學業差，需借助外力促其學習。

　　4、抗挫折能力較弱

　　許多學生雖然主觀上有學習的愿望，但學習畢竟是一項艱苦的事情，需要一定的時間及毅力，目前的中小學生幾乎都是獨生子女，是父母的寵兒生活中的任何困難幾乎都是父母幫助解決，因此很多學生堅持性差，意志薄弱。一旦碰到困難便打退堂鼓，害怕去學、去動腦，長期下去，便產生厭學情緒。而上述不良非智力因素的形成與學生所處的環境(包括社會環境、學校環境和家庭環境)以及教師對學生的教育培養密不可分，即學生非智力因素不良的主要責任在于環境和教師。

　　(二)厭學心理的客觀原因

　　1、家庭因素

　　家庭的社經地位相關因素，父母的教養態度、教養方式，以及家庭的學習環境等都會對學習產生重要的影響。如重利輕智，驅使孩子過早步入商海;家庭的不良環境，如父母離異，經常爭吵，致使孩子心靈扭曲，由無法安心學習發展到失去學習興趣;父母過高的期望與孩子實際水平差距太大，孩子因心理壓力過大，難以承受，就用消極對抗來發泄自己的不滿等。

　　2、學校教育方面

　　教師的信念，師生關系，教學技巧等方面都會不同程度的影響學生的學習。在片面追求升學率的影響下，教師的教育教學比較重視成績優秀的學生，客觀上對一些學習困難學生作了放棄，致使他們厭學情緒潛滋暗長;機械的訓練、頻繁的考試和過重的學業負擔，剝奪了他們的自由時間，客觀上剝奪了學生的興趣愛好。刻板的教學過程，將學生視為填知識的“容器”;很少運用現代化教學手段進行輔助教學，使學生感覺聽課枯燥乏味，毫無興趣。教師對學生非智力因素的培養以及學校的育人環境與學生的學習之間是一種循環關系，教師對學生關心、重視———學生非智力因素得到有效培養———學生學習積極性高———學生學習成績好———教師對學生更關心、重視。

　　3、社會不良風氣

　　社會上某些不正之風，如拜金主義思想、享樂主義傾向和一些不良風氣及讀書無用論等，都是造成兒童厭學的社會誘因。當前就業形勢嚴峻，高學歷者待業比比皆是，學習成績好的學生未必能找到合適的工作，有好工作的未必是優等生，學習成績、學歷與就業水平不成正比。這種狀況使部分在校生對自己的未來缺乏信心和目標，學習沒有動力;對所學知識的實用性和社會認可性產生懷疑。

　　四、厭學心理的矯正策略

　　(一)認知調整——形成正確的自我意識

　　1、促使兒童形成正確的自我意識。從心理學的角度來分析，人對事物的看法是由自己來調節的。因此，學生自己要主動地提高學習積極性，并保持樂觀向上的情緒。遇到困難的時候，首先需要依靠自己的力量分析把握現狀，克服各種困難繼續學習。這種保持高昂的學習積極性的態度，必須在中小學就要開始培養。兒童的自我評價過低，不僅會導致厭學，更會影響他們的心理和人格發展。學習過程中的失敗、老師的否定、同學的排斥，都會使他們產生自卑心理，出現厭學情緒和行為。這時可以幫助他們找出導致厭學心理的內因和外因，并將內因與外因加以區分，如外因包括學習負擔過重、在學校不受重視、家長期望過高等;內因包括學習認識上的偏差、學習目的不明確、學習方法不科學等。教師要幫助他們認清這些厭學的原因，并進一步進行合理歸因，既不要一味地歸因于外，敵視他人，也不要完全歸因于內，全盤否定自己，甚至極度自卑。只有這樣，才能切實提高兒童的學習興和自我意識，避免其厭學心理和行為的產生。

　　2、進行必要的心理治療。對于厭學兒童，也要有針對性地進行心理治療。①家庭治療。如果兒童的厭學情緒與家庭有關，如家庭氣氛緊張或父母給予的學習壓力過大、期望過高，那么就應該使用家庭治療的方法來解決。例如，可以對這個家庭進行父母關系或親子關系治療，也可以由幾個家庭組成團體進行交流，找出兒童厭學的具體原因，及時調適。②合理宣泄。如果兒童的厭學心理與緊張情緒或消極心理有關，那么可以讓他們進行適當的宣泄，如將過重的學習負擔暫放一邊，徹底地放松一下，或是對父母或者朋友徹底宣泄自己的不滿緒等。③強化治療。對兒童的厭學心理還可以使用積極的強化方式進行治療。例如，讓厭學的兒童將自己的優點加以羅列，并不時給以肯定和贊許，或是在他取得了些許學習進步時進行表揚和獎勵，并及時制定下一步努力目標等。

　　(二)情感聯結——建立和諧的師生關系

　　古人云:親其師，信其道。良好的師生關系是教育教學活動取得成功的基礎和必要保證，也是學生克服厭學情緒之良方。學生喜歡并佩服你這個老師，他就會喜歡你所教的學科，就會信服你所講的道理。要建立良好的師生關系，教師必須尊重學生教育、教學活動中的主體地位，做到:

　　1、尊重學生的人格，公平公正地對待學生。只有尊重學生人格，公平公正地對待學生，才能贏得學生的尊重和信任，使學生樂意合作和接受教育。

　　2、要信任了解、關心愛護學生。只有信任、關心和愛護學生學生才會盡可能地釋放出所有的潛能，發展其天賦和個性，具備自主的意識和能力，從而達到自我教育、自我踐行、自我評價、全面健康地發展。

　　3、要講求民主，寬嚴有度。在民主寬松的環境里，正確把握寬與嚴的標準和尺度、學生的主動性、創造性和探索精神，才能得以發揚光大，也才能實現教育的終極目標。

　　4、塑造和提升教師人格，做到學高為師，身正為范。教師要努力成為“問不倒、難不倒、氣不倒、累不倒”的“四不倒”教師，成為學生心目中的偶像，成為學生全面健康發展的引路人，良好道德品質的塑造者。

　　(三)意志鍛煉——提高學生的挫折容忍力

　　加強對學生抗挫折能力的培養

　　厭學始于學習中的挫折和失敗。有些厭學的青少年也知道厭學不好，想擺脫厭學情緒，振奮精神，但往往淺嘗輒止，主要是抗挫折能力低，缺乏必要的意志性格鍛煉。教師可以采取以下措施:一是幫助學生根據自己的實際調整自己過高的期望值和目標，盡量減少挫折;二是幫助學生建立正確的自我心理防衛機制，遇到挫折時會找到適當的方法(如升華法、補償法等)減輕心理緊張;三是在教育方式方法上，教師可在學習、生活中有意識設置一些挫折活動，讓學生得到鍛煉。或通過主題班會、活動課等形式，對學生進行心理疏導知識的講授，引導他們積極鍛煉自己的意志等。

　　(四)行為塑造——激發學習動機、培養學習興趣、把握學習策略

　　1、激發學習動機

　　出色的學生一般都具有高的成就動機，他們相信自己的人生能獲得高成就，并且竭盡全力去實現。他們相信只要自己努力，就會獲得成功。當然，理想必須符合現實，因為并非每個人都能成為宇航員或體育明星，但事實證明，高成就動機對學生的學習確實有積極的影響。教師要引導學生建立符合實際的奮斗目標，設計完成學業的步驟，讓學生明白從大方向、長遠來看，掌握知識的程度與未來工作和生活水平是成正比的。教師要向學生強調完成學業的諸多步驟，特別是讓學生知道邁向成功需要克服許多困難，此外，還要讓學生了解完成學業之后獲得的獎勵，如好的工作和收入等。這是一個過程，要持續進行，并且通過多渠道逐步實現。

　　2、培養學習興趣

　　興趣是引起和維持注意的一個重要內部因素，是學習過程中一種個人力求接近探究某種事物和從事某種活動的態度與心理傾向。學生不厭學，不一定對學習有興趣，但如果學生對學習有興趣，就一定不會發生厭學。所以，教學中激發學生的學習興趣是消除厭學現象的重要策略，我們可以從以下四個方面去努力:

　　(1)讓學生悅納老師。如果學生討厭某一老師，他也會討厭這位老師所教的課程。所以教師要時刻注意自己的形象，注重教儀教態，學習必備的教育學、心理學理論知識，學會運用這些知識來剖析學生的心理了解學生的情感需要并給予滿足，樂于疏導學生偏差的心理等等，使學生感到老師可敬、可親、可信任，樂于接受老師的教誨。

　　(2)幫助學生獲得尋求知識的新奇感。教師既要加強對學習方法的指導，又要擴大學生的閱讀范圍和閱讀量，擴大他們的知識面，與學生一同讀書、評書，使學生讀有所值，讀有所樂，逐漸學會從知識中尋找到可令他們感到新奇的、喜歡的內容，從而提高學習興趣。

　　(3)促使學生的興趣向學習轉移。厭學學生并非沒有其感興趣的知識，只不過是興趣中心不在所學習學科知識上;或興趣面不廣，只對某些學科感興趣;有的是興趣的穩定性差，興趣中心不斷轉移老師在了解學生的興趣中心和特點后，要引導學生擴大興趣范圍，并把興趣中心轉移到學習上來。

　　(4)改善教學方式方法，提高學生學習興趣。教師可通過對教學方式方法的改善來提高學生的學習興趣，例如結合實際對學習材料補充其趣味性，給學生創設一種知識的饑餓感，以激發他們的求知欲;從另外角度解析，使深奧的、邏輯性強的知識變得通俗易懂便于接受;給學生創設取得成功的機會和階梯，提高學生學習的成功感，在不斷的滿足中不斷提高。

　　3、運用學習策略

　　有效的學習策略能幫助學生順利完成學業。學習困難的學生大多數是因為學習策略不當，不適合課程學習。學習策略來自于教師的直接指導，也可能來自于其他同學或朋友。學生在運用一種新的策略時，無論通過什么方式，務必努力付諸實踐，并在實踐中進行調整、修改，改變策略適合自己學習。如果學生發現策略起了作用，就會更有效、更頻繁地使用這些策略，并在學習中不斷試驗策略的有效性，一旦采用的策略提高了學習成績，學生就會獲得積極的情緒體驗，繼而促使學生密切注意不同策略對學習成績的提高程度。有效的策略學生會堅持使用，這種積極的情緒體驗給學生帶來良性循環，在這個過程中，教師要引導學生運用適合自己的、適合課程的學習策略。學生運用有效的學習策略，提高了學習成績，有利于培養學生的自我感，相信自己能夠在學業上取得成功。這對學習無疑將產生積極的影響。

　　解除孩子心理壓力的金鑰匙

　　壓力較小，人會缺乏挑戰處于松懈狀態;壓力逐漸增大，壓力會成為動力激勵人們努力，效率將逐步提高;但是當壓力超過人的最大承受力后，反而會變成阻力，做事效率也會隨之下降。做父母、師長的有責任幫助孩子克服壓力。那么，該如何解除孩子的心理壓力呢?心理學家指出，對青少年來說，父母是最重要的影響力量。這里給父母們提出五點建議，相信對舒解孩子的心理壓力是會有幫助的。

　　一、認真傾聽孩子的心聲

　　要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。

　　二、幫助孩子面對恐懼

　　有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業等等，就因此而受到嘲笑，甚至會受到孤立，感到恐懼、不知所措。這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現，也是有主見、有頭腦的表現。

　　三、和孩子一起分享自己的經驗

　　父母小時侯一定也曾經遇到過和孩子類似的情況，當時是怎樣對待的或現在遇到了什麼難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

　　四、培養孩子的自尊

　　培養孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發表一些建議，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。這是培養孩子自尊的好方法。孩子有較強的自尊就會有勇氣、膽量和辨別力，不會同流合污。

　　五、關心孩子的成長

　　鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動，這對舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學這個、學那個，應該多聽聽孩子自己的意愿。父母要付出愛心，多關心孩子的成長光心孩子交的朋友，多關心孩子的所想所做。在大多數情況下，只要你能夠及早發現并且加以恰當的引導，孩子就不會產生沉重的心理壓力，輕松愉快地度過少年時光。

　　父母是子女的精神支柱，你們只要在一旁默默的為她安排好生活，孩子的內心就會感到平靜，她自然知道自己該干什么，怎么做。不要好心提醒什么，要保持鎮定。你們一定不能緊張，自亂陣腳，不然誰替你們鎮壓場面，孩子感覺壓力大的時候誰替她排憂解難?

　　老年人如何保持心理健康

　　當前老年問題已成社會經濟發展一個重要難題，備受到社會各階層的高度關注。大多數的老年人年輕時為經濟建設作出過重大貢獻，他們習慣了年輕時工作的忙碌，當他們邁入中老人后突然的退下來，大量的空閑時間無力分配，加上子女們平時離家忙于工作，沒有時間與精力去陪伴老人，因此，許多老年人面臨著諸多心理健康問題。作為子女的我們，有一天也會為人父母，有一天也會邁入到老年人的行列。所以無論是社會，還是家庭，老人都應當需要更多的關懷。那么怎樣呵護老人心理?保持心理健康的方法又有哪些?

　　1.豐富業余生活

　　老年人退休后，有大量的空閑時間，子女長期在外如候鳥般在家與工作的地方遷移，老年人內心難免會有些孤獨和無聊。老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如練書法、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活變得更有意義、更精彩。

　　2.活到老，學到老

　　活到老學到老，而人的年齡有限，而知識領域無限。老年人學習看書學習，可以提高老人的記憶力，提高老人的思維能力，豐富老人的見識，有利于老人的心理健康。

　　3.保持樂觀情緒

　　老年人要對生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，發揮自己在知識、經驗、技4.學會擺脫煩惱

　　生活既豐富多彩，同時也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風大浪已經經過，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態，要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來，保持一份好心情。

　　5.家庭和社會關心

　　家庭和社會的關心是老年人心理健康的外部環境和必要條件，生病時需要照顧，不但給予物質上的關心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

　　6.加強人際交流

　　老年人要經常和好友聊天談心，交流思想感情，在集體活動和人際交往中汲取生活營養，使自己心情舒暢、生活愉快。

　　老年人是我國社會當前的一個特殊群體，我們在關注老年人物質生活的同時，也更多地關注老年人的心理健康，更多呵護他們的心理，保持老年人心理健康，為老年人營造一個健康美好的晚年生活。

　　預防青少年犯罪

　　當前，青少年犯罪在年齡、類型、手段、方式上呈現一些新特點。

　　一是犯罪年齡低齡化。據統計，某地區1998年以來14至18周歲的未成年人犯罪占青少年犯罪人數的41.7%，其中剛剛達到刑事責任年齡的14歲孩子竟占13.5%。

　　二是犯罪類型多元化。青少年犯罪類型越來越多，主要有盜竊、搶劫、傷害、敲詐。此外，殺人、綁架等惡性案件也時有發生。

　　三是犯罪手段成人化。十幾歲的孩子作案前精心策劃，作案后偽造現場，一些從報刊影視上學到的反偵查手段被頻頻使用，使得未成年人犯罪具有了明顯的成人化、智能化特點。

　　四是犯罪方式團伙化。據統計，60%的青少年犯罪案件屬于團伙作案，糾集多人，相互利用。

　　面對近年來青少年犯罪的新特點，家庭、學校、社會都應積極行動起來，通過實施“三個工程”，消除和防止青少年犯罪的發生和蔓延。

　　一是實施“家庭細胞”工程。家庭是社會的細胞，遏止青少年犯罪，首先要從家庭抓起。有關部門可與青少年家庭簽訂防止犯罪的責任狀，明確家庭、父母對子女的教育責任，鞏固家庭這個堡壘。

　　二是實施校園“育苗”工程。在加強政治思想品德教育的基礎上，學校應加強法制教育，使青少年在安定的生活、學習環境中接受良好的教育。

　　三是實施社會“防護林”工程。青少年是國家未來和希望，社會各界都要自覺地參與營造適合青少年健康成長的生活環境。要嚴格管理文化娛樂場所，開展健康、豐富的文化娛樂活動。要深入學校進行面對面的法制宣傳，使青少年知法、懂法、守法，牢固樹立法制觀念。

　　意青少年足球賽14歲少年猝死

　　意大利足壇近期又發生了一場猝死悲劇。在錫耶納進行的一場青少年比賽中，一位名叫馬特奧·羅吉的14歲球員賽場猝死。

　　在錫耶納和格羅塞托交界處的圣薩爾瓦托雷，近期舉辦了一場青少年足球比賽，羅吉效力的球隊佛伊亞諾參賽。按照現場觀眾的說法，在上半場比賽中，羅吉沒有任何異常的狀況。下半場比賽開始之后，羅吉甚至還打進一粒進球，幫助球隊把比分扳成2：2。就在裁判鳴哨判罰球進，大家開始瘋狂慶祝進球時，羅吉突然摔倒在地。

　　現場人員很快就意識到了問題的嚴重性，一位球員的母親是護士。當即，這位護士就對羅吉進行了及時治療。隨后，羅吉被送到當地最近的一家醫院，但所有的努力都是徒勞，這位年輕的球員失去了生命。

　　意大利足壇近年來猝死事件時有發生。2012年，利沃諾球員莫洛西尼就在賽場上心臟病突發離世。羅吉效力的佛伊亞諾俱樂部在2007年也發生過猝死事件。當時，22歲的佛伊亞諾前鋒巴托利猝死。之后，這家俱樂部就很關注球員的健康。幾個月前，還有一臺用來緊急施救的除顫器被捐贈給佛伊亞諾。讓人意想不到的是，這家俱樂部再次出現猝死悲劇。

　　孩子心理浮躁怎么辦

　　現在許多小孩都有浮躁心理，什么事情時間一長就待不住。那么孩子心理浮躁怎么辦呢?如何才能磨掉孩子的浮躁心理?

　　面對心理浮躁的孩子，家長該怎么辦？

　　孩子浮躁心理的產生主要有以下原因：

　　1、家長的影響

　　我國正處于社會轉型期，社會利益和結構在進行著大調整，在改革帶來的社會變化面前，不少家長 的心理處于矛盾狀態，既對改革的成果表示贊成和滿意，又擔心和憂慮在新體制帶來的震動和沖擊面前無法適應，因而患得患失，心神不安。也有的家長急于脫貧或改變生活的現狀，表現出急功近利，出現急躁的心態，恨不得一眨眼成為“先富起來的那一部分人”，這種心理也影響到子女。

　　2、與遺傳有關

　　心理學的研究表明，具有強而不靈活、不平衡的神經類型的人，容易急躁，沉不住氣，做事易沖動，注意力易分散。

　　3、意志品質薄弱

　　有的父母只知給孩子灌輸知識，卻不知培養孩子的意志品質，因而造成有的孩子學習怕苦怕累，做事急躁冒進，缺乏恒心。

　　為了改變孩子的浮躁心理，父母應指導孩子注意以下問題：

　　1、教育孩子立長志

　　俄國偉大作家托爾斯泰說過：“理想是指路的明燈，沒有理想就沒有堅定的方向;沒有方向，就沒有生活。”父母只有幫助孩子樹立遠大的理想，才能使孩子明確生活的目的和對崇高理想的追求，具有對生活和學習的高度責任感，這對防止孩子浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。

　　父母在幫助孩子樹立遠大理想時要注意兩點：

　　一是立志要揚長避短。有的孩子立志經常不考慮自身條件是否可行，而是憑心血來潮，或看到社會上什么掙大錢，就想做什么工作。這種立志者多數是要受挫的。父母應該告誡孩子，根據自己的特點來確立目標(最好和孩子一起分析孩子的特點)，才會有成功的希望，千萬不要趕時髦。

　　二是立志要專一。俗話說：“無志者常立志，有志者立長志。”父母要告訴孩子立志不在于多，而在于“恒”的道理。要防止孩子“常立志而事未成”的不好結果的產生。正如赫伯特所說：“人不論志氣大小，只要盡力而為，矢志不渝，就一定能如愿以償。

　　2、重視孩子的行為習慣

　　一是要求孩子做事情要先思考，后行動。比方出門旅行，要先決定目的地與路線;上臺演講，應先準備講稿。父母要引導孩子在做事之前，經常問自己這樣一些問題：“為什么做?做這個嗎?希望什么結果?最好怎樣做?”并要具體回答，寫在紙上，使目的明確，言行、手段具體化。二是要求孩子做事情要有始有終。不焦躁、不虛浮、踏踏實實做每一件事，一次做不成的事情就一點一點分開做，積少成多、積沙成塔，累積的最后即可達到目標。

　　3、有針對性地“磨練”

　　父母可以采取一些措施，有針對性地“磨練”孩子的浮躁心理。如指導孩子練習書法，學習繪畫，彈琴，解亂繩結，下棋等，有助于培養孩子的耐心和韌性。此外，還要指導孩子學會調控自己的浮躁情緒。例如，做事時孩子可用語言進行自我暗示，“不要急，急噪會把事情辦壞”，“不要這山看著那山高，這樣會一事無成”，“堅持就是勝利”。只要孩子堅持不斷地進行心理上的練習，孩子浮躁的毛病就會慢慢改掉。

　　4、用榜樣教育孩子

　　身教重于言教。首先父母要調適自己的心理，改掉浮躁的毛病，為孩子樹立勤奮努力，腳踏實地工作的良好形象，以自己的言行去影響孩子。其次，鼓勵孩子用榜樣，如革命前輩、科學家、發明家、勞動模范、文藝作品中的優秀人物以及周圍的一些同學的生動、形象的優良品質來對照檢查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培養其勤奮不息，堅忍不拔的優良品質。

　　爸爸媽媽們只有幫助孩子樹立遠大的理想，才能使孩子明確生活的目的和對崇高理想的追求，具有對生活和學習的高度責任感，這對防止孩子浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。

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