心理輔導活動設計方案（精選15篇）
為確保事情或工作順利開展，預先制定方案是必不可少的，方案具有可操作性和可行性的特點。那么大家知道方案怎么寫才規范嗎？以下是小編精心整理的心理輔導活動設計方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
心理輔導活動設計方案 1
一、活動主題
筑夢青春，追夢成長
二、活動時間
20xx年5月15日-6月12日
三、活動宗旨
普及心理健康知識，全方位地加強我院心理健康教育工作，培育學生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態，促進大學生心理健康素質與思想道德素質、科學文化素質協調發展。
四、活動內容
活動一：“樹立健康理念，放飛青春夢想”宣傳活動
1、活動目的：面向學生廣泛宣傳現代心理健康知識和心理健康意識，倡導健康生活方式，傳播自尊自信、理性平和的文明理念和樂觀豁達、積極向上的生活態度。
2、活動內容：以宣傳心理健康知識為主題，制作橫幅、海報和宣傳卡片，利用學校廣播站、網站、微信公眾號、易班網等形式，線上線下結合，廣泛傳播。
3、活動時間：5月15日-5月31日
4、活動地點：食堂門口、教學樓門口、籃球場
活動二：“引領心理成長，追逐青春夢想”專題講座
1、活動目的：關心、幫助有心理困惑的同學，共同創建健康、和諧的心理氛圍，讓大學生更加關注自身的心理狀態，勇于克服困難，戒驕戒躁，從而讓自己的生命之花更加絢麗多彩。
2、活動內容：開展積極心理教育，通過“做最好的自己，擁抱陽光心態”專題講座，教導學生樹立積極發展理念、學會正向思維方式。
3、主講專家：外請專家（待定）
4、活動時間：5月16日19:00
5、活動地點：遠教樓負一樓報告廳
6、參與人員：心理協會成員，各班班長、團支書、心理委員等
活動三：“發現內在的自我”主題班會
1、活動目的：普及心理健康知識，增強學生發掘自身力量的'能力，創造一個有意義、有成就的人生。
2、活動內容：圍繞主題，分享自己的天賦、優勢和內在特質，并討論如何利用這些內在資源追尋生命的價值以及為社會做出貢獻，實現青春夢想。
3、活動時間：5月20日-5月24日
4、參與人員：17級、18級學生，由各班心理委員主持為主，各系心理老師、輔導員、兼職班主任參與。
5、活動要求：
（1）各班根據主題自行設計班會方案并且結合各班實際情況開展主題班會活動，內容上要豐富多彩，不拘泥于形式。具體可以采取個人主題發言、集體討論、團體游戲等。
（2）各班要有計劃的開展班會活動，可邀請心理老師、學科教師參加班會并參與班級的交流與討論。
（3）各班需有一名班干部負責記錄班會過程，在活動結束時，以班為單位上交主題班會總結和班會現場照片6張（電子版）到學生處心理健康教育咨詢中心。
活動四：“擁抱陽光心態，守護青春夢想”經驗分享會
1、活動目的：通過本次活動加強學院心理健康教育工作，推動圍繞學生的發展工作做細做實，提升心理健康教育工作專業化和規范化水平，交流大學生心理健康教育工作的案例和處理方法。
2、活動內容：各系輔導員就日常工作中遇到的典型案例、工作經驗與心得進行分享和交流，討論下一步工作如何幫助學生全方面成長。
3、活動時間：5月29日15：00
4、活動地點：心理健康教育咨詢中心團體輔導室
5、參與人員：心理中心老師、系學工辦主任、心理老師、輔導員
6、活動要求：注意保密原則，學生班級、姓名等重要信息須保密。
活動五：心理電影賞析
1、活動目的：電影是一個以藝術的方式濃縮人生點點滴滴的精品創作，讓學生從心理影片中更好地感悟與釋放內心的變化，更好地調適自己的情緒和行為，從電影中提煉愛與希望的力量。
2、活動內容：本學期《心理健康教育與指導》開課班級由心理健康課程教師在課堂上播放電影；其他學生可在指定時間前往心理中心自愿觀看，每日放映電影均不同。
3、活動時間：5月28日-6月1日18:30-20:30
4、活動地點：上課教室和心理健康教育咨詢中心團體輔導室
5、參與人員：17級、18級學生
活動六：“展現青春活力，激昂青春夢想”戶外團體活動
1、活動目的：通過一系列拓展活動促進協會成員相互之間的溝通，培養團體間的高度信任，增強團隊的活力和凝聚力，提高協會成員團結和集體意識。
2、活動內容：
（1）鼓動人心
（2）無敵風火輪
（3）沙場點兵
（4）支援前線
（5）無軌電車
3、活動時間：5月25日10：00-17：00
4、活動地點：校外（具體地點待定）
5、參與人員：心理協會成員
6、獎項設置：設優勝獎3項，參與獎6項。
活動七：“凝聚關愛力量，成就青春夢想”心理危機個體干預
1、活動目的：為提升我院心理健康教育隊伍的工作水平，進一步發揮四級心理健康教育工作網絡的功能和作用，切實加強心理健康教育工作。
2、活動內容：學生工作處老師對接各系進行分組研討，研判對象為重點臺賬和一級心理危機預警庫內學生，并根據重點關注學生具體情況成立“一對一”談話小組，為心理危機干預個案的處理提供動態、科學、可操作性建議。
3、活動時間：5月20日-5月31日
4、活動地點：心理健康教育咨詢中心團體輔導室
5、參與人員：學生工作處學生管理老師、心理中心老師、各系學工辦主任、心理老師、輔導員等
五、組織領導
心理健康教育月系列活動在學校黨委領導下進行成立領導小組，領導小組下設辦公室，辦公室設學生工作處。
組長：xx
成員：xx任辦公室主任。
六、活動要求
1、高度重視，加強領導。各系要高度重視心理健康主題教育活動，充分認識本次活動月的重要意義，將此次活動與進一步提升大學生心理健康素質相結合，與創建和諧文明校園相結合，精心組織安排，發動廣大學生積極參與，推進心理健康教育進班級、進宿舍，增強心理健康教育的實效性和影響力。
2、加強宣傳，營造氛圍。各系要結合自身情況，以主題教育活動為平臺，宣傳普及心理健康知識，努力營造積極向上的校園心理健康教育文化氛圍。要充分利用校園媒體、班會、課堂教學等各種形式，營造良好的輿論氛圍，強化心理健康意識的形成。
3、科學組織，專人負責。各系不僅要積極組織學生參加學院組織的活動，而且要根據自己的特點有針對性地科學開展相關活動。各系心理老師和學生處心理健康教師負責本次心理健康活動月的具體工作，組織各班心理委員和心理信息員全程參與，并以此為契機，健全我院心理健康教育工作機制，促進我院心理健康教育工作開展。
4、及時總結，不斷提升。各系要及時總結經驗做法，對活動效果要進行調查，不斷提高活動的有效性和科學性。活動結束后，請各系于6月13日將活動總結材料報表上交到學生工作處心理健康教育咨詢中心。
5、本次心理健康活動月部分活動已經做了大量前期準備工作，希望各系堅持以人為本的原則，把全員育人、全過程育人、全方位育人落到實處。學院將各系本次心理健康活動月的開展情況納入年終學生工作考核之中。
心理輔導活動設計方案 2
活動目標：
1、體驗“嘴饞”的感受，引導幼兒克制巧克力豆的誘惑，體驗延遲滿足帶來的收獲。
2、初步建立幼兒自我控制意識。
活動準備：
巧克力豆數包，禮品盒，盤子，小動物頭飾若干，透明的小塑料杯子若干,多媒體課件，裝飾有巧克力包的.大樹。
活動過程：
一、情景導入（出示巧克力豆）體驗“嘴饞”的心理
1、教師以熊媽媽的身份導入。
師：親愛的小動物們，大家好，熊媽媽今天給你們帶來了好吃的東西！猜猜看會是什么？
2、教師倒出巧克力豆，教師可以放在鼻子上聞一聞，引起幼兒饞的欲望。
師：啊，好香的巧克力豆啊，寶寶們，看到這些五顏六色的巧克力豆，你們現在最想做的事情是什么呢？（輔助提問：嘴巴怎么樣？）
師小結：媽媽告訴你們，這種感覺叫做“嘴饞”。
3、先讓幼兒品嘗巧克力豆，讓幼兒感知巧克力豆確實好吃，激起幼兒繼續想吃的欲望。
師：你們的嘴巴饞了嗎？媽媽送給每位寶寶一顆巧克力豆吃，好不好？
二、借故突發事情，了解、學習自我調節的方法
（一）老師借故突然肚子痛，要到醫療室服藥，對幼兒提出明確的要求后，觀察幼兒第一次延遲滿足情況，了解幼兒原有心理，引導幼兒初步抵制誘惑。
1、師：巧克力豆好吃嗎？你們還想不想吃？現在，熊媽媽告訴寶寶們一個秘密：熊媽媽這里還有許多呢!但是，我肚子有點不舒服，要到醫療室拿點藥吃，把巧克力豆豆放在盤子里，每位動物寶寶都可以來拿一顆。拿到后你可以吃掉它，也可以不吃。如果你不吃的話，等一會兒熊媽媽回來再送給你一顆，可如果你吃掉了，熊媽媽就不能再送給你巧克力豆了。寶寶們聽懂了嗎？快去拿一顆吧！
2、1—2分鐘后，老師回來了。師：你吃掉了嗎？——你真是個小饞寶寶；你沒有吃掉，為什么？（先讓孩子回答沒有吃掉的原因，不要著急告訴答案）——你想到熊媽媽還要給你一顆就忍住嘴饞，不讓自己的嘴巴吃。這是個好辦法！（同伴經驗分享）
3、激勵：給忍住的小朋友一顆巧克力豆。
師：現在寶寶們可以吃掉巧克力豆了。
三、一起分享巧克力豆豆，結束活動
心理輔導活動設計方案 3
活動名稱：
我的優點你來猜
活動類型：
互相接納
活動設計思路：
生活中并不缺少美，而是缺少發現美的眼睛。每個人都有每個人的優點，能夠發現和欣賞別人的優點，就能更好地提升和完善自己，使自己成為更好的人！
活動目的：
學習發現別人的優點并欣賞之，促進相互肯定與接納
活動場地：
學校教學樓文B—107
活動人數：
10人
活動道具：
每人一張白紙、一支筆
活動時間：
30分鐘
活動步驟：
1.暖身活動：兩個五毛是一塊（5分鐘）
目的：溫暖團體的氣氛，增加團體之間的信任與凝聚力，成員積極融入團體，體驗團體的支持。
（1）將所有人都按5毛或1塊給予標值；
（2）然后領導人隨意說出一個數額，大家開始行動，如：領導人說：2塊，那么可以4個5毛抱在一起組成2塊，2個1塊抱在一起組成2塊，1個1塊2個5毛抱在一起組成2塊。
（3）請單了的同學說說游離團體之外的感受或者請找到組織同學說說在組織的感受
（4）在玩游戲過程中注意安全，不得出現拉扯、推搡的行為。
2.主題活動：我的優點你來說（20分鐘）
目的：學習發現別人的優點并欣賞之，促進相互肯定與接納。
（1）每個人拿出一張白紙，寫上自己的優點。
（2）全體人員圍成一個圈。
（3）請一位成員站中間，其他成員輪流說出他的優點以及欣賞之處。
（4）被稱贊的.成員對比之前自己寫的與其他成員所說，說說哪些優點是自己以前察覺到的和不知道的。
（5）每一位成員都有被表揚的一次機會。輪流完后問成員被人稱贊時的感受如何？稱贊別人時感受如何？
必須說優點，態度要真誠，努力去發現他人的長處，不能毫無根據地吹捧，因為這樣反而會傷害別人。
3.結束活動：觸動之弦（5分鐘）
目的：通過成員在紙上寫下有關團體的學習心得，并且與成員分享，回顧和總結自己團體活動的經驗和收獲
（1）組織者請成員在紙上寫下有關團體活動的感受和體會。如“這次團體活動最讓你觸動的是什么”、“在團體活動中我所學到的三四件事”等；
（2）寫完后成員分2—4人小組彼此交流；
（3）每個小組推薦一個代表到大團體中分享；
（4）領導者根據成員的分享概括成員在團體活動中的收獲；
心理輔導活動設計方案 4
一、活動目的：
以黨的十七大精神為指導，全面貫徹“三個代表”重要思想，以深化改革、全面推進素質教育為核心，讓“健康第一”的指導思想根植校園，深入人心，引導師生對健康概念的科學認識，培養良好的健康意識和衛生習慣，促進師生的全面發展和人與自然的和諧發展。學校開展以“陽光少年——爭做健康小學生”為主題教育活動，活動方案如下：
二、活動口號：
“關愛生命，關愛心靈，擁抱陽光，從現在開始”。
三、活動時間：
20xx年3月-20xx年4月
四、組織機構：
建立學校健康教育宣傳活動領導小組，由校長任組長，副校長、教導處、教科室、總務處、少先隊及衛生室老師為成員。
五、活動內容：
1、在周一的升旗儀式上舉行一次，以《珍愛生命，關注健康》為主要內容的國旗下講話；讓全體教師明確活動的目的`、意義
2、各位班主任利用學校圖書室，向全校學生推薦有關課外閱讀書籍，了解科學的健康知識。
3、在學校醒目的地方拉上橫幅標語，渲染氣氛，引起全校師生的關注。
4、學校開辟宣傳健康知識的專欄陣地、學校宣傳櫥窗出一期健康教育為主要內容的黑板報，中隊也出一期以健康教育為主要內容的中隊黑板報。
5、語文教師組織高年級學生開展“環境與健康”的社會調查，了解周圍環境的污染及治理情況。讓學生懂得環境與健康的關系，指導學生寫出調查報告“環境與健康”的周記。
6、積極開展體育健身活動，課間開展有趣的體育游戲，拉開“陽光少年——爭做健康的小學生”的活動序幕，以增強師生的體質。
7、各位班主任充分利用周二的晨會課對全體學生進行健康教育。
8、全校定期組織全校師生舉行徹底的大掃除，消除衛生死角。
9、各個中隊開展一次主題中隊活動，把僵化的健康知識編成各種生動活潑的文娛活動，深入各個社區進行宣傳。
六、競賽活動
1、 35周歲以下的班主任進行一次周二健康教育晨會課賽教。
2、學校進行一次以（心理）健康教育為主要內容的自編小報競賽，要求各班至少上交三張。
3、各班出一期以（心理）健康教育為主要內容的中隊黑板報，學校行政檢查評比。
心理輔導活動設計方案 5
一、領導小組
為加強對活動的領導和指導，確保活動取得實效，學校成立活動領導小組如下：
組長：
副組長：
主辦：政教處
承辦：團委會、心理咨詢室
二、活動主題
“和諧心靈、健康成長”
三、活動目的：
通過設計一系列內容豐富，形式多樣，針對性，參與性強的活動，在宣傳普及心理健康知識的同時，為學生搭建鍛煉心理品質，提高心理素質的平臺，構建和諧自我，和諧校園，在全校師生中營造一種關注心理健康，懂得心理健康、重視心理健康氛圍。
四、活動對象
全校學生
五、活動時間
20xx年5月9日—20xx年5月30日
六、活動安排
（一）宣傳啟動儀式
在校內宣傳欄上滾動播放宣傳標語，營造氛圍。
（二）“最美的笑臉”征集活動（負責人）
（三）心理健康教育專題講座（負責人）
活動內容：《畢業班考前心理健康教育專題講座》、溪安縣學校心理健康教育指導中心成員、鳳城中學心理教師。
活動時間、地點：另行通知圖書館學術報告廳
（四）“心理健康教育一條街”活動（負責人、學生會）
活動目的：提高學生的心理自救意識，讓更多的同學從中獲益，在全校范圍內宣傳心理健康，能有的放矢地開展扎實有效的心理健康教育工作
活動方式：將心理趣圖、心理知識、“最美的笑臉”等以展板的.方式展出，讓點點滴滴融進我們的心靈并茁壯成長。
活動時間：5月30日中午
活動地點：校道宣傳欄
（五）心理電影展播（負責人、學生會）
活動內容：《放牛班的春天》
活動對象：初二年全體師生
活動時間、地點：5月17日晚6：30圖書館學術報告廳
（六）心理健康教育課評選（負責人）
參照教育部《中小學心理健康教育指導綱要（20xx年修訂）》選擇高一年段開展一堂心理健康教育活動課，參與“泉州市中小學心理健康教育課評選”。
報送時間xx年5月30日前報送泉州市教育局
活動要求：
（七）組織教師心理健康教育培訓（負責人）
為進一步加強心理教師的專業技能，促進心理教師的專業成長，根據泉州市教科所《關于泉州市心理教師成長工作坊三周年紀念活動暨泉州市心理健康教育基地校第二次觀摩研討活動的通知》精神，選派專職心理教師參與教學觀摩研討活動。
活動時間xx年5月11—12日
活動地點：泉州市開發區實驗學校
（八）福建省中小學心理健康教育特色學校申報工作
根據《福建省教育廳關于實施中小學心理健康教育特色學校爭創計劃的通知》（閩教思〔20xx〕43號）和《泉州市教育局關于組織申報福建省中小學心理健康教育特色學校的通知》（泉教思〔20xx〕2號）的精神，我校于本月中旬申報福建省中小學心理健康教育特色學校。提交《福建省中小學心理健康教育特色學校》申報表（負責人：胡銀杉），做好心理健康中心設備的采購和建設（責任部門：總務處）。
七、活動要求
1、高度重視，認真組織。開展心理健康教育宣傳月活動是加強和改進學生思想政治教育的重要舉措，是提高學生心理健康教育和心理咨詢工作的重要途徑，是集中普及心理健康知識的重要方式，各班要高度重視，認真組織各項活動。
2、抓好宣傳，營造氛圍。各班要深入宣傳和動員，擴大活動的參與面，積極配合全校心理健康教育宣傳月活動，不斷營造良好的教育氛圍。
心理輔導活動設計方案 6
班會時間：
20xx年11月8日午時班會課。
班會目的：
經過學生考試緊張心理自測，使學生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。
活動過程：
一、做游戲，初步體驗
⑴師述：同學們，我們先來做個“過平地獨木橋”的游戲(學生過獨木橋)
⑵述：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。(學生過升高的獨木橋)
⑶讓同學們談體會，述：第一次過獨木橋和第二次過橋心里有什么不一樣感受
⑷小結，第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高了，有的同學緊張得心亂跳，還有的同學的.腳也在發抖，因為大家都害怕掉進河里，越緊張，越容易掉進河里。由于大家過度緊張，所以影響了大家正常水平的發揮。
二、引導學生：
師述：其實，生活中常常會出現緊張的情緒，教師第一次站在講臺上給同學們上課也十分緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是此刻我也有些緊張，這是十分正常的。
⑴問：同學們，平時你在哪些情景下會出現緊張的情緒出示：考試。
⑵問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些緊張的表現
⑶讓同學們討論：(4人一組)
出示：考試前，考試時，考試后
考試
考試前考試時考試后
⑷交流，你會有哪些緊張的表現(自由談)
三、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢
兩種途徑：
一是自我調節
教師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術。
二是什么
那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢
A、注意學習生活節奏。
B、學會自我調節。
C、考試增加自信心。
四、小結：
教師相信，只要同學們做到自我調節考前做好準備，考試時相信自我必須能行，必須能克服緊張情緒。
五、實踐：“做個小記者”
用學到的方法，采訪身邊教師，并談談體會。
六、總結：
對考試漠不關心，抱“無所謂”的態度，也是目前某些小學生對待考試的不正常心理，同樣應幫忙他們認識其危害性，引起足夠重視。經過本節課的活動，讓學生學會了克服過度緊張情緒的方法，同學們能夠用學到的方法，在學習中進行嘗試，克服過度緊張的情緒，發揮自我的最佳水平和潛能。
心理輔導活動設計方案 7
活動目標：
1、感受“笑”、“生氣”、“哭”三種情緒并產生相應的體驗，知道不同的表情可以代表人不同的心情。
2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗幫助他人，與他人交流的.快樂。
活動準備：
1、請三名大班的幼兒扮演“笑寶寶”、“生氣寶寶”、“哭寶寶”。
2、組織幼兒坐成半圓。
3、音樂歌曲《表情歌》。
4、用紙盒做一個表情骰子，在六個面分別貼上笑、哭、煩惱、生氣、驚訝、平靜的表情臉譜。
5、“笑、哭、煩惱、生氣、驚訝、平靜”等表情圖片各一張。
6、記錄表一張。
7、“笑”頭飾3個，“生氣、哭”頭飾各一。
活動過程：
1、活動導入：逐一介紹三位小客人“笑寶寶”、“生氣寶寶”、“哭寶寶”。
①師：小朋友，你們看這三位小客人是誰呀？
老師和孩子一起問——笑寶寶你為什么笑？生氣寶寶為什么生氣？哭寶寶你為什么哭？（小客人回答）
告訴幼兒“笑、生氣、哭”叫做表情，它能代表人不同的心情。
老師問幼兒——你什么時候會笑？你什么時候會生氣？你什么時候會哭？（幼兒回答，引導幼兒說出自己的情緒經驗，讓幼兒對這三種情緒產生共鳴。）
②體驗活動：
引導孩子一起學習，并做出“笑”、“生氣”、“哭”時的表情。
2、情緒調節，引導幼兒想出幫助生氣寶寶和哭寶寶變成笑寶寶的方法。
①師：你們喜歡“笑寶寶”、“哭寶寶”還是“生氣寶寶”呢？為什么？（喜歡笑寶寶，因為笑會讓人看起來很美麗。）
②師：請小朋友想些辦法來讓生氣寶寶和哭寶寶變成笑寶寶。（引導幼兒思考，并大膽把自己想到的方法講出來。）
③幼兒自由想出各種幫助生氣寶寶和哭寶寶的方法，老師把這些方法用繪圖的方式統計在記錄表上。
④老師小結記錄表上的內容，和孩子們一起對著“生氣寶寶”和“哭寶寶”念道：表情變——變——變！（生氣寶寶和哭寶寶馬上變成了“笑寶寶”，并開開心心地和小朋友道別。）
3、游戲：“表情變變變”。
①師：我們人的表情除了笑、哭、生氣外，還有很多種，如（出示圖片）煩惱、驚訝、平靜等，現在我們一起來玩游戲好嗎？游戲的名稱叫“表情變變變”。（老師向幼兒交待游戲的玩法）
②老師扔表情骰子，讓幼兒按照骰子正上方面的表情臉譜做出相應的表情。
4、結束部分：
老師和孩子們一起唱《表情歌》，并且邊唱邊做表情、動作。
活動延伸：
1、老師利用教室的墻面布置“我的心情”表，讓幼兒根據自己當天的心情選擇相應的表情小卡片粘貼在自己的照片旁邊。
2、老師把幼兒在課堂中幫助生氣寶寶和哭寶寶變成笑寶寶的方法統計表粘貼在墻面上，時刻提醒孩子可以用什么方法使自己開心起來。
心理輔導活動設計方案 8
一、活動目標
1、認識到生活中與他人合作的重要性。
2、感受合作能讓人快樂，能讓人成功。
3、培養學生的合作精神。
二、活動重點
幫助學生認識生活中與他人合作的重要性。
三、活動難點
活動中引導學生明白與他人合作需要相互團結，相互幫助，不推卸責任，不埋怨，不指責。
四、教學過程：
一）游戲中感受
1、師：我們先來玩一個三條腿走路的游戲，比比誰走得快？（請每組派兩位小朋友參加）
2、三條腿走路比賽。
3、討論：怎么走才走得快？
4、師小結：這就是一種合作，小朋友們，在我們的生活中，學習中，處處需要我們兩人或兩人以上的人來共同完成一項任務，這就需要我們學會合作?
二）生活中尋找
1、看他們怎樣合作（課件）
動手術：醫生與護士，醫生與醫生之間怎樣合作。
運動會：拔河比賽中，同學之間是怎樣合作的.。
排球場上：運動員怎樣合作。
航天事業上：楊利偉成為中國第一太空飛人，僅靠他一個人能成功嗎？
A、看了這些人的合作，你有什么感受？
B、合作是無處不在的，合作能使人成功，能給人帶來無比的快樂，只有學會合作才能發揮出集體的力量。
2、師過渡語：剛才我們看了這么多人的合作，其實在我們平時的學習生活中，還有許多碰到的、看到的或體驗到的合作經歷，看看誰是生活中的有心人，向大家介紹一下當時的情景或合作時的感受好嗎？
⑴四人小組交流。
⑵指名說。
3、師小結：看來，合作確實無處不在。它能給我們帶來快樂，帶來成功，讓我們更好的發揮出集體的力量。
三）活動中體驗
一幅畫合作的時候也要講究方法，并不是幾個人湊在一起就是合作，應該有分工，揚長避短，這樣才能有效地完成任務。
四）辨析深化
合作中，我們也常常會產生一些矛盾，當矛盾發生的時候，你會怎么解決，這里有幾個同學發生了矛盾需要你來幫忙解決。你覺得這些小朋友做的對么？為什么？師小結；要想做好一件事，要想發揮出集體的力量，就得互相幫助，不推卸責任，不埋怨，不指責。
五）總結中提升
1、通過今天的這些活動，你有什么感受？
2、師小結：小朋友，在學習生活中我們時時刻刻會碰到合作。如果缺少合作，我們將會遇到很多困難和煩惱，希望小朋友在校內、校外都能主動和他人合作，同時也希望大家記住：相互支持，是合作成功的金鑰匙。
心理輔導活動設計方案 9
一、活動名稱
“心靈成長之旅：認識自我，管理情緒”
二、活動目標
幫助學生增強自我認識，理解自己的情緒、需求和價值觀。
教導學生有效管理情緒，提升情緒調節能力。
培養學生積極應對挑戰和困難的能力，增強心理韌性。
促進學生之間的溝通與理解，建立健康的人際關系。
三、活動對象
中學生（可根據具體年齡和年級進行調整）
四、活動時間
約XX小時（建議分為兩個或三個時段進行）
五、活動地點
寬敞明亮的教室或戶外空地
六、活動內容
自我探索環節
引入：通過簡短的視頻或故事，引發學生對自我認知的思考。
自我畫像：學生使用繪畫、文字或其他方式描繪自己，包括外貌、性格、興趣、夢想等。
小組分享：學生分成小組，互相展示并解釋自己的“自我畫像”，傾聽并尊重他人的不同。
情緒管理訓練
情緒識別：通過圖片、視頻或實際情境，讓學生識別并命名不同的情緒。
情緒日記：指導學生記錄自己一天中的情緒變化，分析觸發情緒的原因。
情緒調節技巧學習：教授學生幾種情緒調節技巧，如深呼吸、積極對話、運動等，并進行練習。
角色扮演：學生模擬生活中的沖突情境，練習使用所學技巧來管理情緒。
心理韌性提升
挑戰任務：設計一些富有挑戰性的任務，如團隊合作游戲、戶外探險等，讓學生在面對困難時學會堅持和合作。
分享與反思：任務完成后，讓學生分享自己的感受和經驗，討論如何增強心理韌性。
人際溝通練習
有效溝通：講解有效溝通的技巧，如傾聽、表達、反饋等，并進行角色扮演練習。
信任建立：通過信任游戲，讓學生體驗并理解信任在人際關系中的重要性。
情感表達：指導學生如何表達自己的情感，促進更深入的人際交往。
七、活動評估
觀察學生在活動中的參與度和表現，評估其自我認識、情緒管理和人際溝通能力的`提升情況。
通過問卷調查或訪談的方式，收集學生對活動的反饋和建議，以便后續改進。
八、活動注意事項
活動前要做好充分的準備，包括場地布置、材料準備、安全檢查等。
活動中要注重學生的情感體驗和參與度，鼓勵學生積極表達自己的想法和感受。
要尊重學生的個人隱私和感受，避免在分享環節中出現不必要的尷尬或沖突。
活動結束后要及時進行總結和反思，總結活動的亮點和不足，以便更好地優化和改進活動方案。
心理輔導活動設計方案 10
一、活動目標
幫助學生了解自我，增強自我認知，提升自我價值感。
培養學生的情緒管理能力，學會正確處理負面情緒。
提高學生的溝通技巧，促進人際關系的和諧發展。
引導學生樹立積極的生活態度，增強抗挫折能力。
二、活動對象
面向中學生或大學生群體，也可根據具體情況調整。
三、活動準備
場地：選擇一個寬敞、舒適、安靜的場地，如教室、活動室等。
材料：準備足夠的座椅、白板、筆、紙、音樂播放設備等。
人員：確定心理輔導活動的指導老師或輔導員，以及參與活動的學生。
四、活動內容
引入階段（5分鐘）
指導老師簡要介紹活動目的、流程和注意事項。
通過輕松有趣的方式引導學生進入活動狀態，如播放輕音樂、進行簡單的熱身游戲等。
自我認知階段（15分鐘）
開展“自畫像”活動，讓學生用畫筆在紙上畫出自己心目中的形象，并分享創作過程和感受。
通過“我是誰”的自我介紹環節，讓學生用5個關鍵詞描述自己，并解釋選擇這些詞的原因。
情緒管理階段（20分鐘）
講解情緒管理的重要性，引導學生認識常見的負面情緒及其產生的原因。
開展“情緒表達”活動，讓學生分組進行角色扮演，模擬不同情境下的情緒表達，并討論如何更好地處理這些情緒。
引導學生學習積極應對負面情緒的方法，如深呼吸、冥想、尋求幫助等。
人際溝通階段（20分鐘）
講解人際溝通的.重要性，引導學生認識有效的溝通技巧。
開展“角色扮演”活動，讓學生分組模擬不同的溝通場景，如朋友之間的爭吵、師生之間的交流等，并討論如何更好地溝通。
引導學生學習傾聽、表達、反饋等溝通技巧，并鼓勵他們在日常生活中運用。
總結分享階段（10分鐘）
邀請學生分享參與活動的感受和收獲。
指導老師對活動進行總結，強調活動的目的和意義，并鼓勵學生將所學應用到實際生活中。
五、活動效果評估
通過學生的分享和反饋，了解他們對活動的感受和收獲。
在活動結束后的一段時間內，觀察學生的情緒管理、人際溝通等方面的變化，以評估活動的長期效果。
六、注意事項
確保活動場地安全、舒適、無干擾。
指導老師需具備相應的心理輔導知識和經驗，能夠妥善處理學生可能出現的心理問題。
在活動過程中，關注學生的情緒變化和需求，及時給予指導和支持。
尊重每個學生的個性和差異，避免對學生進行過度評價或批評。
心理輔導活動設計方案 11
一、活動名稱
“心靈成長之路——心靈溝通與自我探索”心理輔導活動
二、活動目標
幫助學生提高自我認知，了解自身情緒和心理狀態。
培養學生的情緒管理能力，學會有效應對壓力和挫折。
增進學生之間的理解與信任，建立積極健康的人際關系。
提高學生的心理韌性和抗挫能力，為未來的學習和生活做好準備。
三、活動對象
中小學生及青少年
四、活動時間
根據具體情況安排，建議每次活動時長為1-2小時。
五、活動內容
心靈溝通
開場導入：通過輕松的游戲或互動，讓學生放松心情，進入活動狀態。
心靈分享：鼓勵學生分享自己的心情、困惑或成功經驗，增進彼此之間的了解和信任。
角色扮演：設計一些與日常生活相關的場景，讓學生扮演不同角色，體驗他人的情感和立場，增強同理心。
自我探索
繪制情緒圖譜：引導學生識別自己的各種情緒，并繪制情緒圖譜，幫助他們更好地了解自己的情緒狀態。
優點大轟炸：讓學生輪流站在中央，其他同學輪流說出該同學的優點，增強自信心和自我價值感。
心靈旅程：通過繪畫、寫作或演講等形式，讓學生表達自己的內心世界，促進自我反思和成長。
情緒管理
情緒識別：通過圖片、視頻或案例，讓學生了解不同情緒的特點和表達方式。
情緒調節：教授學生一些有效的情緒調節方法，如深呼吸、放松訓練、積極思維等。
應對壓力：引導學生識別壓力來源，學習制定應對策略，提高抗壓能力。
團隊合作
團隊建設游戲：設計一些有趣的團隊建設游戲，讓學生體驗團隊合作的樂趣和價值。
信任背摔：通過信任背摔游戲，讓學生體驗信任和被信任的'感覺，增進彼此之間的信任和友誼。
心靈互助：鼓勵學生互相支持、幫助和鼓勵，在困難時給予彼此力量和支持。
六、活動形式
小組討論：將學生分成若干小組，圍繞活動主題展開討論和交流。
角色扮演：設計場景讓學生扮演不同角色，體驗不同情感和立場。
互動游戲：通過游戲形式讓學生放松心情、增進了解和信任。
繪畫寫作：通過繪畫或寫作形式讓學生表達自己的內心世界和情感狀態。
七、活動評估
問卷調查：在活動結束后進行問卷調查，了解學生對活動的滿意度和收獲情況。
觀察反饋：在活動過程中觀察學生的表現和反應，及時調整活動內容和形式。
成果展示：鼓勵學生將活動成果進行展示和交流，如繪畫作品、寫作文章等。
八、注意事項
確保活動場地安全、舒適，符合學生的身心需求。
活動設計要充分考慮學生的年齡特點和心理需求，避免過于復雜或超出學生理解能力的內容。
在活動過程中要注重學生的情感體驗和反饋，及時調整活動內容和形式。
保護學生的隱私和權益，避免涉及敏感話題或侵犯學生權益的行為。
心理輔導活動設計方案 12
一、活動名稱
“心靈成長之旅”心理輔導活動
二、活動目標
幫助學生提高自我認知和情緒管理能力。
增強學生的溝通能力和團隊協作精神。
培養學生的積極心態和解決問題的能力。
三、活動對象
中學生群體，特別是需要心理輔導和情緒支持的學生。
四、活動內容
開場熱身
自我介紹：參與者進行簡短的自我介紹，分享自己的姓名、興趣愛好和期待的活動內容。
團隊游戲：通過簡單的團隊游戲，如“破冰游戲”或“你畫我猜”，打破陌生感，促進參與者之間的互動。
情緒認知
情緒識別：通過圖片、視頻或故事，展示不同的情緒表達，讓參與者識別并討論各種情緒的特點。
情緒分享：鼓勵參與者分享自己最近經歷的情緒，以及這些情緒對他們的影響。
情緒管理
深呼吸練習：教授參與者深呼吸的技巧，并引導他們在實際生活中應用，以緩解緊張和壓力。
情緒調節策略：分享一些有效的情緒調節策略，如寫日記、繪畫、運動等，鼓勵參與者找到適合自己的方法。
溝通技巧
有效傾聽：通過角色扮演或小組討論，讓參與者體驗有效傾聽的重要性，并學習如何成為更好的傾聽者。
表達技巧：教授參與者如何清晰、明確地表達自己的想法和感受，避免使用攻擊性語言。
團隊協作
分組挑戰：將參與者分成若干小組，設置一些需要團隊協作才能完成的任務，如拼圖游戲、解繩結等。
分享與反思：任務完成后，讓各小組分享他們的經驗和教訓，并引導他們思考團隊協作的重要性和方法。
積極心態
優點轟炸：讓每位參與者寫出自己的三個優點，并在小組內分享，以增強他們的自信心和積極心態。
應對挑戰：討論面對困難和挑戰時，如何保持積極的心態，并分享一些實用的策略和方法。
活動總結
回顧活動：讓參與者回顧整個活動的流程和所學到的內容。
分享感受：鼓勵參與者分享他們在活動中的`感受和收獲，以及如何將所學應用到日常生活中。
反饋與建議：收集參與者對活動的反饋和建議，以便在后續活動中進行改進。
五、活動時間與地點
時間：根據參與者的時間安排，選擇一個合適的時間段進行活動。
地點：選擇一個寬敞、舒適、安靜的場地進行活動，以確保參與者能夠專心參與。
六、活動物資準備
音響設備：用于播放背景音樂和活動指導語。
投影儀或白板：用于展示圖片、視頻或文字材料。
道具：如拼圖、繩子、紙筆等，用于團隊協作和情緒分享等環節。
獎品：準備一些小獎品，用于激勵參與者的積極參與和分享。
七、活動人員安排
主持人：負責活動的整體流程和氛圍營造。
輔導員：負責心理輔導和情緒支持，提供專業的指導和建議。
志愿者：協助主持人進行活動準備和現場管理。
八、活動預算
根據活動的規模和需求，制定詳細的預算計劃，包括場地租賃費、物資購買費、獎品費用等。
心理輔導活動設計方案 13
一、活動名稱
心靈成長之旅——心理輔導活動
二、活動目標
幫助學生識別和表達內心的情感，提高情緒管理能力。
增強學生的自我認知，提升自信心和自尊心。
培養學生的團隊合作精神，提高人際交往能力。
引導學生建立積極健康的生活態度和價值觀。
三、活動對象
適用于中小學生及青少年群體。
四、活動時間
預計時長為2-3小時，具體時間可根據實際情況調整。
五、活動地點
室內活動室或室外適宜的場地。
六、活動內容
情感分享環節（15分鐘）
引入活動主題，營造輕松的氛圍。
學生輪流分享近期遇到的情感困擾或開心的事情，其他學生給予傾聽和支持。
輔導員引導學生思考并表達內心的真實感受，鼓勵學生勇敢面對自己的情感。
自我認知游戲（30分鐘）
設計一系列有趣的自我認知游戲，如“我是誰”、“我的優點樹”等。
學生通過參與游戲，了解自己的興趣愛好、性格特點、優點和缺點等。
輔導員引導學生積極面對自己的不足，并鼓勵他們發掘和發揮自己的優點。
情緒管理訓練（45分鐘）
講解情緒管理的重要性和方法，如深呼吸、放松訓練、情緒日記等。
學生分組進行情緒管理實踐，如模擬沖突解決、角色扮演等。
輔導員觀察學生的.表現，給予指導和反饋，幫助學生掌握有效的情緒管理技巧。
團隊合作挑戰（45分鐘）
設計一系列團隊合作挑戰任務，如“盲人摸象”、“團隊拼圖”等。
學生分組參與挑戰，通過協作完成任務，增強團隊合作精神和人際交往能力。
輔導員引導學生體會合作的重要性，并鼓勵他們學會在團隊中發揮自己的作用。
總結分享環節（15分鐘）
學生分享參與活動的感受和收獲，表達對活動的看法和建議。
輔導員總結活動的主要內容和目標，強調積極健康的生活態度和價值觀的重要性。
發放活動紀念品，鼓勵學生在日常生活中繼續關注自己的心理健康。
七、活動評估
觀察學生在活動中的表現，評估他們的情緒管理能力、自我認知能力和團隊合作精神等方面是否有所提高。
收集學生的反饋意見，了解他們對活動的滿意度和建議，以便對活動進行改進和優化。
八、注意事項
確保活動場地安全、舒適，并準備好必要的活動器材和道具。
輔導員需具備專業的心理輔導知識和技能，能夠應對學生在活動中可能出現的情緒問題。
在活動中注重保護學生的隱私和自尊心，避免過度干涉和批評。
鼓勵學生積極參與活動，表達真實的感受和想法，營造開放、包容的活動氛圍。
心理輔導活動設計方案 14
一、活動名稱：
心靈之旅——自我探索與情緒管理
二、活動目標：
幫助學生更好地認識自己，增強自我認知。
學會識別和管理個人情緒，提高情緒調節能力。
促進學生間的相互理解和支持，構建和諧的同伴關系。
三、活動對象：
中學生
四、活動時間：
一次完整的心理輔導活動通常需要2-3小時，可以根據實際情況進行適當調整。
五、活動準備：
場地準備：選擇一個寬敞、舒適、安靜的活動室。
材料準備：紙、筆、彩色卡片、音樂播放器等。
人員準備：心理輔導老師、志愿者或學生助手。
六、活動內容：
導入環節（10分鐘）
播放輕松的音樂，營造放松的氛圍。
心理輔導老師進行簡短的開場白，介紹活動的目的和流程。
自我探索環節（40分鐘）
分組討論：學生分成若干小組，圍繞“我是誰”這一主題進行討論，分享自己的興趣、愛好、優點、缺點等。
繪制自我畫像：學生使用彩色卡片繪制自己的“自我畫像”，可以包括喜歡的顏色、圖案、動物等元素，代表自己的性格特點和喜好。
分享與交流：每組選擇一位代表分享本組的討論成果和“自我畫像”，其他組可以提問或發表自己的看法。
情緒管理環節（40分鐘）
情緒識別：心理輔導老師引導學生識別并討論常見的情緒類型（如快樂、憤怒、悲傷、焦慮等），并分享自己曾經經歷過的相關情緒體驗。
情緒調節技巧：介紹幾種常用的情緒調節技巧，如深呼吸、放松訓練、積極思考等，并讓學生嘗試練習。
角色扮演：學生分組進行角色扮演，模擬實際生活中的情緒沖突場景，并嘗試使用所學的情緒調節技巧解決問題。
總結與反思環節（20分鐘）
回顧活動：心理輔導老師引導學生回顧整個活動的過程，分享自己的`感受和收獲。
總結提升：心理輔導老師總結活動的重點和要點，強調自我探索和情緒管理的重要性，并鼓勵學生將所學應用到日常生活中。
反饋與建議：鼓勵學生提出對活動的意見和建議，以便后續改進。
七、活動效果評估：
通過觀察學生的參與程度和表現，評估活動是否達到預期的目標。
收集學生的反饋和建議，了解活動的效果和需要改進的地方。
跟蹤學生在日常生活中的情緒管理情況，評估活動的長期效果。
心理輔導活動設計方案 15
一、活動背景
在當今社會，人們面臨著來自學習、工作、生活等多方面的壓力，心理健康問題日益凸顯。為了提高個體的心理素質，幫助人們更好地應對壓力，我們設計了一次以“尋找內心的陽光”為主題的心理輔導活動。
二、活動目標
增強參與者的自我認知，了解自身情緒和需求。
提高參與者的情緒管理能力，學會有效應對負面情緒。
培養參與者的.積極心態，增強生活滿意度和幸福感。
三、活動對象
學生、上班族、家庭主婦等廣泛群體。
四、活動時間
建議活動時間安排在周末或工作日的晚上，時長約2-3小時。
五、活動內容
開場介紹（10分鐘）
主持人介紹活動背景、目標及流程。
參與者進行簡單的自我介紹，增進彼此了解。
情緒認知游戲（20分鐘）
通過情緒卡片游戲，讓參與者了解不同情緒的特點和表達方式。
參與者分享自己最近經歷的情緒波動，以及應對方式。
情緒管理講座（30分鐘）
邀請專業心理咨詢師講解情緒管理的重要性和方法。
分享實用的情緒調節技巧，如深呼吸、冥想、正念思維等。
分組討論（40分鐘）
將參與者分成若干小組，圍繞“如何應對負面情緒”進行討論。
每組選出代表，分享討論成果和心得。
心靈繪畫創作（30分鐘）
參與者用繪畫的方式表達自己的內心情感和需求。
繪畫過程中，心理咨詢師提供指導和支持。
心靈分享會（20分鐘）
參與者輪流展示自己的繪畫作品，并分享創作背后的故事和感受。
其他參與者給予積極反饋和鼓勵。
總結與反思（10分鐘）
主持人總結活動亮點和收獲，鼓勵參與者將所學應用到生活中。
參與者分享自己的感悟和體會，提出對活動的建議和改進意見。
六、活動評估
通過參與者的反饋和討論成果，評估活動效果。
邀請心理咨詢師對活動進行專業評估，提出改進建議。
七、后續跟進
建立心理輔導活動微信群或QQ群，方便參與者后續交流和分享。
定期組織線上或線下的心理輔導活動，為參與者提供持續的心理支持。
鼓勵參與者將所學應用到生活和工作中，積極傳播心理健康知識。
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