戒煙的那些事散文

時間：2022-08-16 10:16:46 散文我要投稿

戒煙的那些事散文（通用18篇）

　　無論在學習、工作或是生活中，大家或多或少都接觸過散文吧？散文是一種抒發作者真情實感、寫作方式靈活的記敘類文學體裁。你知道寫散文要注意哪些問題嗎？以下是小編為大家整理的戒煙的那些事散文，希望能夠幫助到大家。

戒煙的那些事散文（通用18篇）

　　戒煙的那些事散文篇1

　　那日風戒煙第57天。宴席上，在朋友的煽動和吆喝下，那支煙輾轉又到了風的手上。朋友們熱情的張羅著，有遞打火機的，有急著想幫忙點煙的，還有在一旁助威的。這時候，我感覺到了風夫人的緊張，也感覺到風強烈的思想斗爭。這煙，抽還是不抽呢？真的很糾結，很難抉擇！其實，風的確好想抽煙，已經50多天沒抽煙了！夫人的目光始終沒有離開風，沒有離開那支煙，那支煙就象磁石一樣吸引著大家！夫人的心在空中懸著，擔心風禁不住朋友們的慫恿和誘惑，重操舊業，變本加厲，成為超級煙槍！戒煙的承諾可以不計較，可是身體會和他計較的！

　　前段時間，風感覺身體不適，咳嗽不止，到醫院體檢。各項生化指標該高的低，該低的高了，肺部出現氣腫等多處異常。身體的異常，無疑給風敲了警鐘，生命之旅紅燈閃爍。在醫生的建議下，在夫人的勸導中，自己思量了很久以后，風鄭重的決定戒煙。并當眾宣布“我開始戒煙了，從今天起，我不再分煙給朋友，朋友們也不要再分煙給我啦”，多么豪氣的宣告！對于一個擁有30多年煙齡，一日至少需要3包煙的老煙槍，能說出這樣的話，足可見下了多大的決心和狠心！朋友們聽到這話，大都不以為然。香煙的公害是眾所皆知，也有多少能人志士，曾痛下了無數次戒煙的決心，到最后還是失敗告終，可以想象戒煙的痛苦和吸煙的魅力有多大。

　　在場的朋友們都在注視這支煙！大家心里想法不一，只是不象風夫人那么緊張、著急，那么深刻和震撼！我也饒有興致的看著這場勸煙游戲。

　　那些嘴里正叨著煙，吞云吐霧的朋友，臉上漾著笑容，心里在嘰咕著，戒煙，戒什么煙呢？真抽煙上癮了，哪里戒得了？我沒辦法戒煙，你也沒有辦法戒煙吧！他們都希望有好戲看，等待又一個戒煙失敗的同類。他們的眼神有多期盼啊，期盼風接過那支煙，大口吸起來！讓風也不能脫俗，成為和他們一樣的人。煙友不能少，這么鐵桿煙友更不能少。如果這么老的煙槍，也能戒煙，就顯得他們的戒煙意志太蒼白無力了！

　　其中一個煙友，戒煙一個多月了，已經承受了不少的痛苦煎熬。前天也是被友人教唆著，意志搖晃著又抽上煙！他起哄得最厲害！他期待風給他最好的答復，給他更有力的戒不了煙的證據和解釋！他會很痛快的告訴別人，你看風哥，他是個多少意志堅定的人，都無法承受戒煙之苦！那是給他戒煙失敗的一個最好說法和交代。

　　在場不抽煙的友人，自然是不理解這戒煙有何難。這種不良嗜好，趕緊放棄就是了，用得著和自己身體較勁嗎？不抽煙的友人心態平靜，在旁邊輕描淡寫的附和著，還是戒煙好，不要抽啦，既然戒了就戒了吧。說心里話，他們還是真心希望風不要又把煙吸上。因為他們本就不喜歡吸煙，也不懂吸煙能帶來什么快樂，只是知道那公益廣告“吸煙危害健康”！他們不象吸煙族有那么迫切的希望，有那么幸災樂禍的神情。

　　風夫人坐在我身邊，眼睛始終盯著春手上那支煙，她坐立不安。她是個賢惠有涵養的女人，她不會在眾目睽睽之下搶下風手上的煙，也不好意思當眾瞟他個大白眼。風是個大男子主義者，她知道，這時候做這些事，可能適得其反。為了緩和一下她的情緒，我問，你支持老公戒煙嗎？她有點激動嘮叨上了，當然很支持，原來整日抽煙，且不說家里煙霧繚繞，臭氣熏天。更主要的是整天都在咳嗽，讓人擔心！戒煙后咳嗽好了，飯量多了，還胖了6斤。幾天前再去醫院體檢復查，那些指標大都轉為正常了，這戒煙能有不好嗎？接著她嘆了一口氣說，不過這戒煙也的確難受，看他呆在家里時候，嗜睡，頭痛，嘴麻，感覺遲鈍，我快不忍心，幾乎要同意他抽煙了。轉念想想，已經熬過這么多天，還是希望他能繼續。

　　在那種場合下，風夫人的立場和表達是很關鍵的。我知道她想說什么，又不想讓自己丈夫和朋友難堪。我本來就是排斥抽煙的，看著風手上那支煙，笑著大聲說：“戒煙就得戒死，不許偷抽，要一棍子打死！”這話一出口，在場友人哄堂大笑，緊張的氣氛也緩解了許多。風夫人也在笑，笑得很感激，只是視線始終沒有離開風。

　　風似乎從夫人焦急的眼神里讀到了她的那份緊張和擔心，她的那份良苦用心。那支煙在他的手中慢慢挪到嘴邊停留了一會，接著又捏在手上擺玩，最后只是放在鼻子上嗅了嗅，就把煙放下。動作雖然如此簡單輕松，可是大家知道風此時經歷了艱難的抉擇。煙是風的最大嗜好，跟隨32年，形影不離！抽煙，在失意時，也許可以讓你躊躇滿志。煩惱時，也許可以讓你的不快煙消云散。日子久了，也就對它成癮依賴了。可是不要忘記，煙是一個魔鬼，它時時刻刻在吞噬著你的身體，燃燒你的健康，透支你的生命！抽煙有的時候也不過是麻醉自己，逃離現實而已。如今為了另一份更執著的念想，為了家人的幸福，你風必須為自己健康負責！風在痛苦的抉擇，夫人的心也在惴惴不安，擔心著風的戒煙防線什么時候被他們轟破！她只希望她那溫柔的注視，是風抉擇的天平戒煙托盤上的那個最重的砝碼。

　　那個戒煙失敗的友人不想就此罷休，惡作劇的游戲又開始升級了，他開始煽動著猜拳喝酒的事！大家都知道風熱情好客，是一個很豪爽的主。今天風是東道主，客人提出猜拳，他一定會積極響應。猜拳的結果，如果風輸了，就得抽煙一支，如果友人輸了友人喝三瓶啤酒。這種游戲有點殘忍，如果輸了就得抽了那支煙，戒煙55天付之一炬。大家又開始吆喝起來，覺得開心。風夫人的心剛剛放下，又開始懸在空中，被朋友們的情緒左右著。風很爽快的答應了，也許是察覺到夫人那有點僵硬的笑容，他還是把“皮球”踢給了表弟，讓表弟替猜拳！那個表弟平時很好斗，是個唯恐天下不亂之士，而且猜拳是強項。可那個場合也讓他覺得肩上千斤擔，他愣了一下，竟然說，我壓力很大，我不猜這拳！哈哈，大家注意力轉移到了表弟這里，都在笑他膽小鬼。這場游戲總算結束了。風終究沒抽這支煙，再一次用頑強的克制力戰勝了自己和朋友，戰勝了煙魔。

　　這種勸煙的游戲時不時上演著，風總被拋在戒煙的風頭浪尖上。戒煙的意志不斷的受到最嚴峻的考驗，毅力的極限不斷受到挑戰！有一個非常了解風的朋友，說了一句這樣的話：“我相信他，他有非常的毅力，肯定戒的成功！”這是我聽到最為美妙的，最為肯定的，最有正能量的支持戒煙的聲音！

　　我終于明白，戒煙為什么如此之難，因為戒煙不是一個人的事。自己不但要適應戒煙后身體出現的各種不適，那種難忍的不適已經讓許多人不能自已，望而卻步。何況在身體特別虛弱的時候，還要應對各種形式的勸煙誘惑，不斷的挑戰抵制誘惑極限！這其中多么需要家人的鼓勵和關懷，更需要朋友的理解和支持！風，我們支持你，堅持戒煙吧，你的健康你做主，相信你會給家人和朋友交上一份最滿意的答卷！

　　戒煙的那些事散文篇2

　　因為我抽煙，妻子小文常與我斗嘴慪氣。盡管我也曾答應慢慢戒煙，可吃完飯的時候，坐在書桌前看書的時候，我總忍不住要摸一根煙出來。小文見我總戒不掉煙，與我的爭吵越來越激烈。

　　我和妻子爭吵的時候，煙癮很大的父親總是掐滅手里的煙，一聲不響地走出去，好半天才回家。

　　這天，妻子參加單位的一位因肺癌去世的同事的葬禮回來，我和父親正坐在客廳里抽煙。小文怒氣沖沖走到我面前，把茶幾上的煙灰缸摔得粉碎。那是父親珍愛的一個煙灰缸。按父親的脾氣，他會跳起來。可父親默默坐在那里，半天也沒動一下。過了好久，父親叫我去他的房間。

　　父親讓我坐在他對面，平靜地說：“你一直沒把煙戒掉，是我沒帶好頭。從今天開始，我們一起戒煙吧。”

　　父親要戒煙？我僅幾年煙齡，戒煙尚且不容易，父親抽了三十年煙，戒得了么？

　　我歉疚地說：“小文是沖我來的，您莫記在心上。”

　　父親說：“戒吧，為自己，也為小文。”

　　兩天后的一個晚上，我坐在房間看書，可不是覺得身上不舒爽，就是覺得房間太沉悶，半天也集中不了心思。我實在忍不住，偷偷往客廳去。我知道，客廳茶幾下有一盒待客的煙。

　　我躡手躡腳走到客廳門口，發現父親獨自坐在客廳里。客廳里沒開燈，對面樓上映照過來的燈光，讓人隱約看得見客廳里的東西。我看見父親顫抖的右手伸到茶幾下面，可碰到煙盒時，又觸電似地縮了回來。朦朧中，我沒看清父親的神色。我想，父親臉上深深的皺紋里，一定填滿了痛苦和恐慌。我帶著酸楚溜回了房間。

　　一天下午，我路過市文化宮廣場，看見父親木然站在三個叼著煙打天牌的老人背后。奇怪，父親不不喜歡打牌，他站在那里干什么？再仔細一看，父親的頭上還籠著一圈淡淡的煙霧。噢，父親在吸煙霧，從三個老人鼻孔里噴出的煙霧！

　　我和父親同時戒了煙。當小文說我總算還有點男子漢味兒的時候，當煙友們翹起大拇指稱贊我有毅力的時候，我總想到父親顫抖的手，想到籠在父親頭上的那圈淡淡的煙霧。

　　戒煙的那些事散文篇3

　　父親有過幾次戒煙的決心。

　　40歲時，父親想戒煙。此時的他，正當盛年。父親多才多藝，寫詞作曲，吹拉彈唱，方圓附近，小有名氣。特別是節假日，單位或地方組織文藝活動，父親必是骨干。已然骨干，就得上臺，要么吹笛子拉二胡，要么獨唱一曲。可此時煙魔作怪，它刺激咽喉，阻礙呼吸，不時引發咳嗽，讓本想好好表現的父親心虛力怯，關鍵時刻難以完美發揮。如此三番五次，父親發狠，戒煙，戒掉作怪的煙魔。父親向每一個朋友宣布，決心鑿鑿，信心滿滿。可是，所有的朋友都笑，他們不相信啊，抽了快20年，怎能說戒就戒，身邊又有誰如此干脆？于是在推卻與禮讓之間，在掙扎與難堪之后，父親只得再次和煙魔握手。

　　50歲時，父親想戒煙。此時的父親，也算盛年。父親身兼職務，不時要應酬，還要熬夜操筆寫公文。推杯換盞之間，抽煙往往是插曲，而熬夜冥思苦想，滿煙缸的煙屁股催生了文思，也熬白了父親的鬢角熏黃了父親的臉。父親想不重視健康不行了，咳嗽已成常態，除了引來身體的不舒服，還有母親的疼和罵。罵得多了，父親又發狠，戒，可是戒不掉啊，朋友三四的聚會上，不抽煙都會吸二手煙，何況煙癮30年的人，聞著煙味就會犯賤。就算此刻少抽兩支，熬夜時也特別難受，腦子里的文思也無法催生。父親終究無法戰勝自己，頂著氣管炎的壓力和煙魔再次會師。

　　60歲時，父親想不戒煙已由不得己。此時的父親，剛剛退休，雖不至年邁，卻已盡顯衰態。40年的煙齡，讓一個陽光帥氣的棒小伙，變成了一個走十步停三步的病態之軀。父親已是肺氣腫，醫生表情嚴肅，說的話卻比任何藥管用，那就是戒煙。在死神威脅面前，沒有什么惡習是戒不掉的，僅僅一夜之間，攀附在父親身體里的煙魔就被擺脫了，幾十年的掙扎都不如醫生的一句忠言痛快。父親也很驕傲，拍著慢慢好轉的身體說，其實戒煙，不難。

　　生活中，抽煙是很多人的習慣，要戒掉確實很難。抽煙以及抽煙帶來的危害，是經年累月才能總結的。好在，漸漸明白這個道理的人越來越多，和父親一道戒煙的一個老朋友為此寫了一首很形象的《戒煙詩》，其中有幾句：你和我，彼此欣賞／然而一見面，就互相毒害／親近我們的人，據說／受害更深，將不久人世／火葬場是最老的煙鬼／拿人過癮吞云吐霧／你被點燃前，要親口告知／我，好看你最后一眼。

　　我不知道父親戒煙的最后結果是什么，或許還有一個循環在等待，或許那一個個煙圈套住人生的魔力，不是那么容易擺脫，可是，我打心眼里期盼一個硬硬朗朗、清清爽爽的父親向我走來，并且，手上沒有半支煙。

　　戒煙的那些事散文篇4

　　父親對煙，那是很迷的。

　　父親的煙，是和飯食一樣重要的口糧。

　　父親若能戒煙，我們能戒飯。

　　三十多年的煙齡，母親勸父親戒煙的好話和孬話加起來，夠在村前的小河流水里不斷片地演繹好幾個四季輪回。

　　你看看，又抽上了不是：掏出一張香煙長短的紙片，左手拿紙，右手兩根手指在口袋里夾點煙葉往紙上一放，順巴順巴，理巴理巴，輕揉慢捻抹復挑，非常熟練地轉動，卷成一支椎體煙卷，再伸出舌尖用口水粘連紙頭，右手順便掐去一點多余的紙頭，兩根手指一架，往嘴上那么一叼，掏出打火機點上，吞云吐霧一番。那叫個陶陶樂，樂陶陶，標準給個神仙也不要的架勢。

　　旱煙勁頭子大，幾口一吸，立馬整個房間煙霧彌漫，嗆得你透不過氣來。他樂滋滋地品味著，而我們則忍受著那難以忍受的煙嗆熏的痛苦，無限榮幸地吸著他的二手煙。給他抽現成的煙卷不要，嫌棄勁小了不過癮，不如自己卷的抽著香。煙香嗎？我偷偷抽過，滿口苦味，嗆得喘不上氣，哪有什么香？

　　“爸，一支香煙里的尼古丁，可以毒死一只老鼠，20支香煙里的尼古丁，能夠毒死一頭牛了。”“瞎說。抽煙有什么不好？你看看前院的老爺爺，80多了，上山蹬蹬的，打年幼就離不開煙，咋就有害健康了？不抽煙怕還活不了這么棒實。多少村里人不抽煙，還不是早早地去了？都瞎說，我才不信！我這滿身煙味，上山蚊蟲都不近身。看看你們，一趟山下來，一身包。再說大老爺們，干活累了，我坐在地頭上不抽煙歇歇，你讓我掐草棒不成？”父親一邊振振有詞地反駁我們，一邊沖我們擺手，右手食指和中指夾煙的指節被煙熏得黃枯枯的，扎眼的很。

　　直到我女兒送到他們身邊，事情才有戲劇性的改變。

　　兩歲的女兒，因為諸多原因，只能暫時留在我父母的身邊。她的到來，硬生生打亂了父親的抽煙生活。女兒鼻子特靈，聞不得異味，父親稀罕她，想伸手去抱抱，她一臉嫌棄：“姥爺身上臭臭！”父親的雙手很尷尬地僵硬在那里，轉臉問我母親：“我身上臭嗎？啊？臭嗎？我自己怎么一點也沒聞著？”“你身上煙味那么大，孩子都不稀罕你抱！”母親臉上是幸災樂禍的，牽著女兒的小胖手就走了，“跟姥姥來，姥姥給你拿好吃的。”

　　父親還被剝奪了給女兒喂飯的權利，“姥爺手臟臟，我不要你喂！”父親端著小飯碗，舉著小湯匙，又尷尬了，再問母親：“我手臟嗎？臟嗎？我剛洗了呀，不臟的。”母親拿白眼回他：“手抽煙抽得像插了醬缸里了，牙抽煙抽得不見本色，自屎不嫌臭不知道別人惡心！”父親眼巴巴看著花骨朵般的小外孫，邁著短腿追姥姥去了，放下小碗后，研究了半天手指頭。

　　女兒還有一個“惡習”，閑著沒事就到處搜她姥爺的抽煙紙和煙袋包子，找到了就一股腦掖進灶下，一陣青煙化為烏有矣！因為，姥姥總在她耳邊控訴姥爺抽煙的種種不好，粘著姥姥的女兒，自然要為她伸張正義。父親回來找不到自己的存糧，問母親，母親就讓他問我女兒。“燒掉了，姥爺不要找了。”父親一下子很生氣，高高舉起巴掌，又輕輕落在孩子頭上，搖著頭嘆著氣：“你這孩子！你這孩子！”

　　父親出坡干活，孩子的時間有的是，不久，家里幾乎找不到可以抽煙的紙了。父親只好上街找老哥們過過煙癮。女兒不懂事，父親煙癮過完，身上的味道一下子大好多，她守著家門口不讓父親回家，一定要姥爺把外套脫下來放院墻上，否則，絕對不放進家門。幾次三番下來，父親拿她沒法，犯煙癮，硬生生也能熬個一天半日不抽了。

　　街頭鄰里鄰居和父親年齡差不多的，有不少小孩子也在家養著。領著背著抱著扛著，看得父親眼饞。可自己的小外孫是一次也不給面子，別說領著上街了，身邊都不靠靠。父親很是為此苦惱。別人逗他，問咋不領孩子玩，他就找借口：“我那小外孫，屬狗，那鼻子靈得沒法說，嫌我身上煙味熏的慌，不跟我。”

　　父親的煙，受到了嚴重的挑戰。

　　尤其是母親感冒了，孩子委委屈屈地讓她姥爺喂飯，穿衣，一臉的不情愿。父親竟然為了她，一連五天沒有抽煙了！母親好了病，重新照顧我女兒的時候，女兒竟然

　　岳父是地道的農民，勞動之余，就好兩口，一口是抽煙、一口是喝酒。

　　我覺得抽煙和喝酒是岳父解除疲勞的一種方式，沒有想到的是，20年前，抽了40多年的旱煙竟然一下子戒掉了。

　　岳父有個習慣，每周在村里的集市上買一次旱煙，正好夠抽一周，下周賣旱煙的老頭來時再買下一周的，就這樣周而復始，堅持了四十年。

　　早年，岳父家條件不好，看到同齡的小青年，叼著煙卷，很是羨慕，一想到家里五個孩子，一家七口人的生活，就不敢奢望也和別人一樣，抽時髦的煙卷了，于是就和旱煙結下了不解之緣。

　　岳父六十二歲那年，這一天仍然是村子里的小集市，正好上周買的旱煙也抽光了。早晨的陽光像土遁的土地爺一樣，沒露臉就躲了起來，集市上的攤位，雖然擺了起來，卻也不是像往常一樣，失去了喧囂和熱鬧。

　　岳父來到老地方，就是賣旱煙老鄭頭擺攤的地方，叫他老鄭頭，其實他才60多歲，生活卻讓他提前進入了老年期，看上去像七十大多。岳父使勁地尋找那個熟悉的身影，小集市不大，他來回走了兩趟，還是沒有老鄭頭的影子，他失望了。

　　每一次，岳父都是買他的煙葉，他也每次都給岳父一些優惠，不是抓上一把碎煙葉，就是三毛兩毛的抹個零，老哥倆也就有了多年的交情。也許這些年一直都抽老鄭頭煙葉的味道習慣了吧！也許是老哥倆的交情太深了吧！此時，岳父不知不覺中有了兩個遺憾，一個是沒有買到下周的煙葉，另一個是沒有看到二十年里賣給他旱煙的老鄭頭。

　　他打聽擺攤的小販，有人告訴他：“昨晚聽天氣預報，可能是怕下雨吧！”也有人說：“老鄭頭病了！”

　　天越來越暗了，不一會，就下起了小雨。岳父便悻悻的往家里走去，邊走邊叨咕著

　　“下雨了，老鄭頭不能來了。”

　　“這周斷頓了，唉，上周多買點好了。”

　　“……”

　　岳父家，離鎮里20里路，四十年前車方便，但孩子小，去一趟鎮里，花去的路費和村里集市上買旱煙的錢差不多，他舍不得去鎮里的路費。

　　下一個集市，老鄭頭沒有來，……之后的集市里再也沒有看見他。趕集的人有的說，老鄭頭得了癌癥，有的說已經死了。

　　岳父一周一周的盼望老鄭頭下個集市的出現，半年過去了，之后他也就再也沒有提起抽旱煙的事。就這樣，他不知不覺地戒掉了已經抽了四十年的旱煙。

　　現在，岳父八十二歲，身體健康，耳不聾、眼不花，只住過一次醫院。每天除走步外還干點力所能及的小活兒，只是一天要喝三頓酒，每頓一兩。別人聽起來感覺是奇跡。其實，我覺得他的健康和二十多年沒抽旱煙，并且沒有停止勞動分不開的。

　　岳父戒煙的故事感染了我，我也曾試著戒煙，但沒堅持多久又抽上了，唉……

　　戒煙的那些事散文篇5

　　過去讀過丘脊梁先生的一篇小說，也是這個題目，寫得真好。那是很多年前的事了，到現在還記得里面的情節。一邊吸煙一邊讀他關于戒煙的小說，現在想想倒覺得挺滑稽的一件事兒。

　　算了算，我吸煙有些年頭了，當之無愧的資深煙民。初中的時候，常常把煙藏在書包里，趁下課，找個沒人的地兒，過把癮。那時候犯這種錯算是“大罪過”，好在我學習好，品德優秀，估計老師怎么著也不會懷疑到我。那時教我的是王老師，有時候她從我身邊經過，特嚴勵地對那幾個淘小子說，趕緊地把煙交出來，我聞著了。我犯錯，他們埋單，這幾個倒霉蛋兒。

　　后來上了師范學校，這種“大罪過”就變成學校里寫在紙上的空條條了，有時候老師不湊手，還到我這應個急。江湖嘛，救急的事，哥們也樂此不疲地。

　　參加工作后，這種嗜好就不是毛病了，在父母面前也由原來的地下活動直接轉為地上，他們倍感意外卻也無可奈何。女朋友要求我在煙和她之間選擇一個，我沒有丘脊良先生那充滿智慧的頭腦（遇到同一問題時丘先生對其女友說，你是我的最愛，煙是我的生命，沒有了生命我拿什么愛你），當時我想都沒想就表明立場，必須與香煙徹底決裂，半年以后她嫁給我了。為了這個戒煙取得的偉大成果，我吸煙慶祝了一下。孩子出生后，老婆說，吸煙我不管了，不在臥室吸就行。關于禁煙的戰爭就此算是告一段落，退一步海闊天空啊！

　　有一次我是真戒了，快一年了，天天苦熬著，正跟什么似的呢，一哥們扔過來一支：“算啦，我戒三年了，前段出車禍，我輕傷，那車再偏一點，哎！別撐著了，沒勁。”

　　我一哥們，講他老領導的故事。老領導說：現在戒煙戒得人品都出問題了，你想啊，天天不敢帶煙上班吧，有時候就保不齊和這個那個地要一根，時間長了，人家都議論：這么大個領導也抽蹭煙！

　　前段感冒，強忍幾天，別人遞我煙我謊說戒了，這幾天見我：“不戒了嗎？”

　　“啊！對呀，我哪天不戒個十回八回地！”

　　還是我老婆說的對，明知道戒不了，就少抽點吧，哥們直當你戒了！

　　戒煙的那些事散文篇6

　　煙是社會交際中一種人際關系處理的方式，就像人見面時的一句“你好”一樣，已經習慣成自然了。吸煙的人也許比不吸煙的人好處理關系，因為第一時間你給對方留下了好的印象。同時煙的消費稅也為國家增加了收入。但卻給人的健康帶來了危機。

　　低碳環保已成為現代人生活的一種追求，隨著人們生活水平的提高，越來月注重健康養生的人也多了起來。一些已經抽了十幾年煙的煙民也開始戒煙了。在一些餐廳，公共場所也赫然貼上“禁止吸煙”字樣，每當看到一些少年把煙吸進嘴里再突出煙圈那洋洋自得的表情時，為他們的行為感到厭惡。可他們卻沒有意識到他們是在污染空氣。

　　老史是一家公司的業務兼送貨員，也是一為有20年抽煙年齡的老煙民。因為工作的需要，他每天要接觸很多客戶。在一天和客人的聚會中，一見面，他就掏出煙給遞給人。令他一想不到的是，客人說：“不好意思，我已經遠離煙了，請不要再用這樣的方式來接近我。這對你對我都不好，還會影響到別人”。

　　老閆是一位經營汽車維修的老板，每天不忙的時候就是抽煙，泡茶，煙對他來說已經形影不離了，他對煙的感情勝過了朋友的友誼。他平均每天要抽2包煙。有時候，家人，朋友和他說，你少抽點煙，抽多了不好，會影響健康的。最好是能把煙戒了。沒想到他的回答讓在場人驚訝，叫我不抽煙還不如讓我不吃飯了。

　　老王是一家臺資公司的業務主管，他沒有抽煙的嗜好。他的應酬也很多，處于工作的需要，他每天要去拜訪客戶。客戶和同事對的評價很好，在一次和他的交談中，他到出了心里秘密；“我和客戶交往時，看到有抽煙愛好的人就會說對不起，因為我沒有抽煙的習慣，也沒有煙給你抽，有時還會旁敲側擊的和客人說煙對身體的危害。”

　　又到年底了，在最近的一次聚會中，老王，老史，老閆都來了，一見面，小吳急忙掏出“中華牌”煙遞過去，未曾想到，老史和老閆異口同聲的說：“不好意思，我不抽煙，我已經戒煙了。

　　才10個月沒見面，他們的舉動讓我吃驚，我心里在想，他們是怎樣把煙戒掉的，因為我經常聽人說：“叫我戒煙還不如叫我戒飯，可見煙的誘惑力了。”

　　后來才知道，老史因為每次抽完煙后就咳嗽，家人，朋友勸他去醫院檢查，檢查后醫生說他的肺部因長年抽煙，已經收到了嚴重的傷害，如果再抽下去，危及生命的。聽了醫生的說法，老史決定一定要把煙戒掉。

　　剛開始戒煙的時候，整個人是坐立不安，六神無主，連工作都沒心情了。有時候忍不住又把煙拿出來，可是一想的一生的忠告，不得不把煙放下。就這樣反復的折磨中，人受了痛苦的煎熬，最終還是成功把煙戒了。

　　話說老閆，他也是經常因喉嚨不舒服，每次抽完煙就得干咳半天。他的這種情況，妻子看在眼里，痛在心里。妻子常常勸他少抽煙，最好是不要抽了，可他總是不聽妻子的勸告。

　　在一次同學聚會上，他看到了以前要好的同學都不抽煙了，一個個精神抖擻。還有的女同學直接說：“老閆，你看我們的同學只有你一個人抽煙了，抽煙給你帶來了說明好處呢，你看看你那風干的樣子，還不如把煙戒了。免得我們也間接的抽了你吸的煙。”

　　同學們的一番議論，讓老閆感到無地自容，覺得自己在眾人面前丟失了尊嚴。從那天開始，他就暗暗下定決心要把煙戒了。

　　他回到家里，將家里的煙交給妻子，對妻子說：“從今天起，我一定要把煙戒了，你好好監督。”妻子說：“你怎么會想到戒煙，不會是太陽從西方出來了吧”。看到妻子猜疑的態度，老閆更堅定了自己的信心，他說：“我會用事實證明給你看的。”這時候，妻子不動聲色的走開了，她在心里暗自高興。

　　戒煙是一件很痛苦事，因為要把養成的習慣改掉，確實需要毅力。有一句“江山易改，本性難移，世上無難事，只怕有心人”的名言說出了一個人的性格是很難改變的道理。同時也證明了人只要下定決心要去做的事，就沒有做不到的事。

　　三個月后，老閆將煙徹底了，當一些老顧客來到他店里和往常一樣見不到他掏煙時，很是納悶的說：“老板，都這么熟了，怎么現在來了連煙也不發一根。”他說：“很抱歉，為了自己和他人的健康，我已經成功把煙戒了。”顧客以為老閆開玩笑，于是拿出了自己的煙遞給老閆，被老閆拒絕了。顧客由衷的稱贊老閆：“你是我學習的榜樣，看來我也要戒煙了。”

　　從此，“為了自己和他人的健康，今天你戒煙了嗎？”成為了老閆的口頭禪。

　　尊重他人，愛護自己，在一次打麻將的娛樂活動中，4個人中只有小向一個抽煙，打了4個小時的麻將他抽了2包煙。結果這些沒抽煙的人衣服全是一股煙味。可見煙的污染力有多大了。

　　曾經年少的我看到別人抽煙的樣子，也羨慕過，模仿過，但是今天，我看到抽煙的人，我會奉勸他，煙少抽點，煙不能當飯吃。隨著各大中城市開展公益環保志愿服務隊，餐廳，酒店的禁煙，讓人意識到了煙的危害性。如果人人都遠離吸煙，將促進社會生態，文明。

　　戒煙的那些事散文篇7

　　記事起，老爸總是拼命抽煙，那時又沒什么好煙，過濾嘴的很少，也很貴的，爸爸說抽那什么“琥珀”，什么“小金魚”，三四毛錢一盒，有時給我錢我不愿給他買，他就說剩下的兩毛給你了，有時給我五毛，我就買三毛的，剩下兩毛就買糖，買小畫冊看。現在想來有點后悔，我記得三毛的“小金魚”是很嗆嗓子的，嗆得本來就有慢支的爸爸不住地咳嗽，但還是一邊批改作業一邊猛抽。

　　很快地，我也懂事了，知道心疼父母了，就監督爸爸不讓他抽煙，這自開始小學沒畢業一直到我參加工作20多歲，其間比經歷了一個漫長的長征還多幾年。只要看到報紙上的有關抽煙壞處的文章，我就找出來，讓爸爸看，開始他還很高尚地說，如果大家都不抽煙，那煙廠不倒閉了，國家就沒有稅收了，我們的工資也就發不出了，到時你吃什么？還振振有詞地說什么為國做貢獻。我不管那么多，我只要我的爸爸少咳嗽，我很自私地嚷。我和姐姐共同監督著爸爸，可能是抽煙這么長時間了，一下子戒掉的確有困難，開始時爸爸也說不抽了，且編了一首七律，原句記不清了，只記得什么“苦嘆煙霧山海關”，什么“克服困難莫等閑”之類的，且用工工整整的毛筆正楷字壓在寫字臺的玻璃板底下，每天激勵自己改進。開始也的確不用我買煙了，家中也翻不到煙，我為爸爸高興，有時就寫出情真意切的信，用熱情的語言鼓勵老爸，共同努力，勝利就在眼前之類的，有時老爸也給我回信，也是信誓旦旦的承諾。那時我真是很高興，爸爸抽了多少年了，自參加工作就開始抽，特別是在那顛倒是非的年代里，到了東北呆了十三年，干過很多很累的甚至要命的活，只是換取溫飽，煙就在那時抽得頻，抽得猛，那時是沒有錢買紙煙的，就卷很粗的老煙葉，在那零下三十多度的嚴寒天氣里干活，那老慢性支氣管炎就是那時候落下的，年輕時要強點，頭痛感冒的小病忍忍就過去了，后來又重新回山東工作，已是四十多了，美好的時光都留在了北大荒。年紀大了，就顯出了后遺癥，整日地咳嗽，背也有點佝僂了，我是后來聽爸爸說的這些往事，心里堵得難受，真是受罪，心想以后要好好地關心老爸老媽。

　　后來我洗衣服有時發現兜里有煙絲，有未抽完的煙蒂。我就很生氣地問爸爸，又抽了嗎？爸爸總是說沒有，你看我這不抽了。我想沒有抓到真憑實據是不會承認的，回家就悄悄跟蹤，那次他上街買東西，我跟在他后面，不一會兒看他悄悄地拿出香煙，抽起來，我一下子撲過去，就象警察面對作案的小偷似的，很嚴肅地說，還有什么可說的，哼！在鐵的事實面前爸爸笑著討饒，說就抽一支。那也不行，我執法必嚴，奪過來，一下子扔在腳下踩得粉碎。

　　自那以后，爸爸抽煙真的好久沒被我們發現，我暗自高興，爸爸終于戒掉了這個惡習。可最近我發現爸爸愛去廁所，畢竟我是女孩子，開始不好意思說，后來我來到廁所附近，看到爸爸進去之后，沒多久，煙霧裊裊上升，我的淚一下子涌出來，為了抽煙，竟躲在這兒，真是！于是，我說要不，爸爸你抽吧，要是真戒不了的話。也許我那天哭得說不出話來，有點休克似的，媽媽也批評他，說孩子都這樣，你就戒它唄，那又不是吃飯，怎么還離不了呢。后來爸爸沉默了一陣子，把一包煙掏出來，撕了，說從此以后，戒了！

　　誰想爸爸退休后，可能是在家太無聊吧，又抽起來，那時我已上班了。沒有太多時間關注爸爸了，心想抽就抽吧，老年人是個愛好，我就買些治療老慢支的中藥給他喝，有時還從貴州的廠家直接購買。不教書了，爸爸的咳嗽也輕些了。有天我看到中脈煙克宣傳的是輕松戒煙。于是我去了藥材公司，買了兩盒，說是貼在穴位上，起抑制作用。198元一盒，近400元，而我那時工資僅是300多元。當我興沖沖地趕回家，把這個拿給爸爸看，也許人老了，就心理脆弱了，爸爸一下子眼睛紅了，說，你放心吧，這次我一定戒。要不你還會買的。我也有點心疼，說爸你試試，戒不了就拉倒。藥品一直也沒有拆開，只是個警戒作用的道具。每天寫寫字，出去散步。一個月一支也沒抽，兩個月，三個月了，堅持了半年了！衣服上再也看不到煙燒的洞洞了，手指也逐漸地變得潔白起來。那天我和爸爸媽媽散步，真好，爸爸，你真有毅力，真的戒了煙！我握住爸爸那已有點發胖的手，輕輕地說。

　　戒煙的那些事散文篇8

　　“吸煙有害健康”這條婦孺皆知的公益廣告赫然印在每一個煙盒上，而煙民們卻個個似“文盲”視而不見。由吸煙引發的各種樣式的病變，死亡率觸目驚心，這可是有權威性資料披露及官方報道。而煙民前仆后繼照吸不誤！這錯綜復雜的矛盾與數千年的“煙袋鍋”情結真是說不清也道不明。這現象借用一句現在流行的廣告詞去詮釋：“擋不住的誘惑！”難怪，數千年煙民代代傳承“煙火”不熄。

　　誰料到，我這個吸了三十多年的“鐵桿”煙民卻擋住了香煙之誘惑--戒煙成功！這其中必有故事，對也！這故事就是自己戒煙的經歷。

　　那是八年前的5月31日(這天是世界無煙日)我鄭重向家人、同事及外界所有人宣布：從今天起戒煙！我戒煙其實也沒什么外界原因，只想為自己的身體著想。每天吸煙就如熏臘肉般的，五臟六腑不熏黑才怪呢。不信嗎？你試試，你吸口煙用力往一張白紙上噴去，白紙上立馬顯出一灘黃漬污垢，看看后怕。長年累月吸煙不就等于煙火熏臘肉般自虐自殘嗎？！

　　宣布戒煙后三個月的一次同學聚會，使我的戒煙計劃前功盡棄。因之前同學并不知道我在戒煙。一位同學大方地掏出一包軟“中華”煙分發給大家，我猶豫了三秒鐘，僅僅三秒鐘我未能擋住誘惑，我終于向意志力妥協了，接受了這支較昂貴的我之前從沒享受過的高檔煙。點燃后，狠狠地長吸了一口，那滋味兒果真不一般，據說當年的市場價是60多塊錢一包，嘖、嘖！工薪（且是低新）階層的我豈敢奢侈吸這煙？！直到煙蒂灼痛了手指才不舍的丟進煙灰缸里。一回頭又一同學拍我后背，遞過來一支“廬山”香煙，我婉拒：“對不起，我已戒煙了。”“呵，剛才就看見你吸煙了，怎么啦，嫌煙不好？把你的煙拿出來也好不到哪里去。”我忙解釋：“剛才只是玩而已，我真的在戒煙。”可我那同學跟我犟上了，罵道：愛吸不吸狗眼看人低。”我哭笑不得，奪過煙悶悶地吸著。

　　于是，凡遞煙來者不拒，吸了多少支自己也不記得了。之后，借上廁所之際，偷偷買了二盒“金圣”煙，自己總不能鐵公雞一毛不拔凈吸別人的。這一天下來，凡是吸煙的人平均每人吸了二盒以上，當然，我也不例外。當然，我的戒煙計劃也流產了。

　　復吸之后，又－次心生矛盾，好煙買不起（工資低），吸孬煙對不起自己（身體）真是何苦呢？于是，又在當年的11月17日（這天是世界戒煙日）又一次痛下決心：戒煙！

　　僅僅又只過了三個月，農歷春節到了。正月初二這天，我攜家人去岳父家拜年，剛－進門，八十有三的岳父大人親自遞來一支煙，我擺了擺手笑著說：“爸，我戒煙了。”在旁邊妻舅接話道：“大過年的，岳父大人的煙能拒絕嗎？一定要吸。”是命令，也是禮節。我吸了新年的第一支煙。剛吸完，又－支煙遞過來了：“姐夫的煙難道不吸嗎？”我囁儒道：“吸，我吸！”整個正月里就這樣在走親戚家應酬中度過，我戒煙的計劃又一次功虧一簣。

　　最終促使我戒煙成功是得益于榜樣的力量。如果戒煙也有獎評比的話，我心中那位戒煙模范一定能評上國家級的特高級別的“戒模”，頒發個全國“戒模”特別獎絕對夠資格。那位我心中的“戒模”就是我縣文聯的領導，省知名作家（國家級作家協會會員）。曾經嗜煙如命的他，平常每天要吸二三包，踫上熬夜寫作時，一天四包煙都吸光了，兩根夾煙的手指頭被煙重熏得黃中透紅，都失去了皮膚本色。真想象不出他這桿三十多年的老“煙槍”憑什么把煙給戒了？引起了無數人的敬佩、贊嘆！而對于每天僅需一包的小“煙鬼”的我，只能算小巫見大巫。因為與之走得近（文友+牌友）故受益匪淺。俗話說：近朱者赤，近墨者黑，在榜樣的影響下，我也成功戒煙了，就這么簡單。

　　最后，祝每一位想戒煙的朋友都能戒煙成功！

　　戒煙的那些事散文篇9

　　誰都知道香煙是有害的，可是大多數人只是知道煙的危害只是煙草的尼古丁，其實，真正的香煙的劇毒，藏在“過濾嘴材料”上。

　　一個在煙草生產行業的朋友謹慎爆料：被煙草行業隱瞞了十年的秘密應該公諸天下了。煙真不是人吸的，它正在危害著許多不知情的人。

　　國內的煙草行業為了降低生產成本，把本來的過濾嘴材料更換了，由于怕改變口味，引起消費者的不適應。目前只是把低檔煙改了，也有部分企業把中高檔煙也改了。以前的濾嘴填充物是木質纖維做的，叫做醋酸纖維，價格比較高，但對人體無害，而且過濾效果比較好。現在的濾嘴材料竟是用聚丙稀代替的。聚丙稀是一種塑料原料，它本身是無毒的，但是它經過化學和物理處理后拉成了纖維絲，看上去和以前一樣，但是會有很多肉眼看不到的細碎纖維絲在吸煙時被吸進肺里。要知道那些細小的纖維，是沒法從肺泡里出來了。而且為了讓消費者看不出來，廠家還在纖維里加了粘和劑。因為很粘，沒法生產，于是又加入了稀釋劑。這兩種都是有揮發性質的膠體，里面含有大量的苯、芳香烴類物質和類似油漆里面的化合物。車間里的生產工人都有頭暈、惡心、嘔吐的跡象。試想人吸了會怎樣？企業對此則嚴格保密。

　　遇到有環評、貫標等單位來檢查時，都把車間大門關死，不讓人進出，只給人看濾嘴的生產過程。濾嘴在接香煙時，由于塑料容易粘刀，不好切割，就在刀片上涂抹硅油（又一種致癌物）。

　　吸煙對人體本來就有害，可是再雪上加霜，就會讓身體受到更大的毒害，成為有毒香煙的危害對象。消費者如果得了肺癌，還以為只是吸煙太多造成的呢。

　　所有吸煙的朋友，為了你的健康，為了你的家人，為了你的幸福生活，你馬上把煙戒了！勸你戒煙，僅此就是足夠的理由了，希望能引起你的重視。不管你煙癮多大，為了健康，還是戒了的好！不然的話，肺癌真的離你不遠了。

　　戒煙的那些事散文篇10

　　戒煙，對于老公來說雖然談不上是“痛苦”，但卻斷了抽煙給他帶來的“享受”。

　　至于說抽煙屬于精神享受還是屬于物質享受，暫且不去討論它，老公曾經說過，抽煙是一種難于形容的享受，飯后一袋煙賽過活神仙！如果說和不抽煙的人相比較，抽煙者在點著香煙吸入口中的那一瞬，其美滋滋的感覺，對于不會抽煙的人來說，是體會不到的。

　　那么抽煙抽了二十年，為何說戒就戒了呢？事情都有個前因后果。既然認可說抽煙是享受，當下卻又毅然決然的想戒掉它，說來話長......

　　老公吸煙是我行我素的，不論啥時候都吸煙，在房間也照樣吸煙，這是我絕對反感的，不是說不能聞煙味，是因為我有鼻炎，聞到感覺缺氧一樣，空間大點還好些，空間小了，簡直是憋得要命，在東莞的時候租了間差不多十平方的房子，每天他下班早些，回家就吸煙，好多次都忘記開門窗，等我下班回家滿屋子煙霧繚繞的，他聽到我開門馬上站起來扇煙帶賠笑，想怪他又感覺那表情那動作特搞笑，好的懶的都說了，就是不聽，沒辦法只好由著他，甚至還給他買煙，經常買成條的煙，多買點便宜些，就這樣順其自然了。

　　自從老公來新疆上班以后，開始我們七八個人在一起吃飯，時間長了，大家都很熟悉了，我們在一起吃飯的沒有一個吸煙的，你一句他一句都勸他戒煙，他一笑了之，甚至置之不理，說也是白搭。

　　大哥去年因一次感冒咳嗽很嚴重導致說話都費勁，自己戒煙了，大哥對他說，把煙戒了省的錢買吃的，買酒喝，他說非得戒煙省錢買酒啊，不戒煙想喝酒就喝，問題是酒不是他的愛好。大哥天天小酒喝著，早上不喝，中午和晚上每頓一杯酒，每次都勸他陪著喝，久而久之他每頓也喝一杯。

　　有一次我們吃過飯在大廳里玩，不經意間望著他笑了一下，被他看到了，問我笑啥，我說沒笑啥，其實我在暗自高興，因為我三天沒有看見他吸煙了，一直沒說出來，結果第二天我又看見他在吸煙，我的那個開心果一下子就掉地上摔成兩半兒。我經不住問他，你沒戒煙呀？我三天沒見你吸煙了，還以為你戒煙了呢？他說哪能戒得掉，只不過他現在不在大廳里吸了，都出去外面吸，省得我們都說他，哎！我看是無藥可救啦！不管他，隨便吧，一下子改掉抽煙的惡習也難。

　　抽煙歸類于“物質”方面的享受，有點勉強，不擋饑，不擋穿，每天時不時地吸入的也就是些被煙霧污染的有毒氣體，從實質看至多是一種滿足心理層面的不良習慣。另一方面，如從“精神”享受來看，有時犯了煙癮卻沒有煙抽時，人的的確確會缺乏精神。因而，答案一目了然，如果誠心誠意的想戒煙，也不用誰說，用平日里買煙的花銷，用來買酒，平時喝點小酒，且不喝醉，也不會傷身體，又能解乏，多好。

　　勸他把“煙”戒掉，可他總覺得抽煙抽了二十多年了，已經成癮，戒掉談何容易？所以說這次戒煙戲劇化的演繹過程，正所謂近朱者赤，近墨者黑，環境能改變人。有一次我們又說起吸煙有害健康的話題，他說他戒煙一個禮拜了，我有點質疑，開玩笑的吧？逗我開心吶！他說是真的戒煙了，我哥也說他戒煙了，我說你們倆都逗我的吧，怎么可能呢？天天說都不戒，沒人說自己戒煙了，我還真的不相信，也容不得我有半點的疑慮，還真的戒掉煙了！5月13號戒煙到現在已經有半年了，我感覺簡直就是奇跡！

　　一包香煙錢十元左右，能抽一天，已算是節制的啦，且不說是浪費錢，抽煙的習慣改掉了，抹去“抽煙”得病的陰影，也是人生在世的一件大好事，健康也在向他頻頻招手。不然，命運之神備不住啥時候從天而降，到那時你再說“戒煙”可就“追悔莫及”啦。

　　天下無難事，只怕有心人，戒煙的方式方法各種各樣，但首先是你要做一個“有心人”，人各有志，不可強求。能戒煙成功實屬不易！值得夸贊揚！

　　戒煙的那些事散文篇11

　　從抽煙到現在，也抽了四五年了，其中好煙壞煙都抽過，連那種細嘴薄荷味的女人煙也抽過，還有卷煙也抽過，其中的味大同小異。貴點的.抽起來比較順口香一點，差點的就喉嚨嗆一點，但這些都無所謂，因為但凡有煙癮的人都不怎么挑煙而抽的，就像朱自清說的，不擇煙而抽方是大方之家。

　　在這之前，我感覺煙已經融入我的身體了，成為了不可分割的一部分，所以我覺得我戒不了煙，而且抽煙的數量日趨嚴重，最厲害的一段時間是三天兩包。郁悶、煩躁、無所事事到不知所措時就會點上煙來吞云吐霧，其實也沒有緩解什么，只是一種精神的依賴和拖延時間罷了。不過這也是無辜增添了身體的負擔，抽多了喉嚨就會痛，有時半夜又會被咳醒，本來睡眠就不好，這樣一弄就更加差了。早上醒來胸口會覺得很悶，而且刷牙時也會惡心地吐起了口口黃痰，這樣是真的難受，不過這還不是我戒煙的原因。因為難受的時間要比煙癮來的時間段，同樣的難受我當然是選擇時間短的了。

　　去年回家過年時，爸媽早在過完新歷年的時候就回家了，在我的印象里，他抽的煙很厲害，比我厲害的多了。可是當我吃完飯把煙遞到他面前時他擺擺手說：“不抽，戒了。"戒了？我心里一陣詫異，他這種抽了幾十年煙的老煙棍也能把煙戒了，這真的是讓我大吃一驚，覺得不可思議。看到我爸戒煙，這是我戒煙的一部分原因，因為他老人家都能戒，而我為什么不能？還有一個原因就是我常跟一個學醫的高中同學聊，一說到抽煙她就會說百害而無一利，喝酒還好一點，畢竟一個男的總不能坐下桌來吃兩碗米飯就草草了事吧。這個道理我何嘗不懂，“抽煙有害健康”這六個字在每個煙盒上都印有，而且面積都要留有三分之一。最主要的一點是我有點喜歡她，她不喜歡男生抽煙，那我就嘗試著戒一下，喜歡一個人，就要往對方喜歡的方向靠攏，如果不能往喜歡的方向靠攏，起碼不能往討厭的方向前進吧。

　　可是都抽了幾年的煙，煙癮那么大，怎么戒呢？說到戒煙這到讓我想起了當初抽煙的情形，我是和阿四一起抽的，他說，他們都說煙難戒，我倒是要看看有多難，等我抽上癮了再戒。可是現在抽上癮了，發現戒不了。所以不要去嘗試明知結果不好的事情，不要以為自己可以挽救可以補償。現在想起當年的事情，不免覺得荒唐到幼稚可笑。

　　想起小時候老爸也戒過煙，不過這都是間歇性的，都是抽一段時間然后又戒一段時間，當他煙癮來的時候就會剝花生來吃，所以他以前裝香煙的口袋變成了裝花生的了。用花生瓜子來代替香煙，這也是個辦法，所以我就到街上去買了一袋花生和一袋瓜子回來，把花生瓜子放在了我以前放香煙的口袋里，煙癮來的時候就剝花生和瓜子來解饞。這樣的情況過了一個星期，中間有三個場景是最難受的，第一就是飯后，因為之前就有人說飯后一支煙賽過活神仙，還有就是說，戒煙最難戒的就是飯后那一口，因為這一口煙抽起來是最香和最舒服的。當口里因為煙癮的原因分泌出口水時，我也嗑起了花生，但是吃這個東西口渴，口渴就要喝水呀，所以我感覺很順利地長胖了。第二就是旁邊有人抽煙的時候，那種感覺就好比小朋友看到別人吃零食自己也想吃一樣，口水直吞，畢竟有人說環境影響人嘛，這也是很多人戒不了煙的原因，因為他身邊的人抽煙，自己忍受不住誘惑，然后就形成了很分明地現狀，他們抽煙我嗑瓜子。第三就是一個人的時候，因為獨自一人時是非常考驗一個人的自控力的時候，所以我就會在房里走來走去，前三步后三步左三步右三步地走著，嘴里還吃著花生。

　　不過第一次戒煙在見了老方的時候就徹底地土崩瓦解了，還是那句話，如果你身邊很好的朋友抽煙的話你是很難戒掉的，交友不慎，這一次戒煙只維持了一個星期。不過我第一次沒戒掉煙的事我沒跟學醫的那個女同學說，因為我有擔心有憂慮。第二次產生戒煙的想法是在開學后，在學校的最后一個學期了。她突然說，對了，你戒煙的事情怎樣了？我才恍然大悟之后猶如晴天霹靂一樣，我不想說沒戒成，后來硬著頭皮說，差不多戒好了。這樣子跟人家說，當然不能欺騙別人，任何一個人都不喜歡別人的欺騙，哪怕是無心的。所以我就覺得亡羊補牢為時不晚，現在開始戒。就這樣，在學校的第二次戒煙又開始了。

　　還是去超市買了瓜子花生和一大堆地零食，煙癮來的時候就吃，渴了就喝水。以前是一天一包煙，在戒煙的階段是一天一袋瓜子啊，兩者毫無關聯地硬生生被我扯上了關系。在第二次戒煙的時候，我抽過幾根，都是同學硬發的，后來去喝酒的時候，我買了一包煙，因為身邊的朋友都抽煙，隨身帶一包過去，一人抽幾根。我也是在喝酒的時候抽幾根，平時就不抽了。其實第二次戒煙和第一次戒煙中間沒有什么區別，都是瓜子花生頂替著香煙，唯一不同的是一個時間短一個時間長罷了。因為和朋友去喝酒的時候我會抽煙，所以我覺得我不是戒掉了煙，而是戒掉了那個癮罷了。

　　自從不抽煙后，電腦桌煙灰明顯沒有了，干凈了許多。晚上不會剛睡著就被咳醒了，早上起床刷牙時也沒有痰了，打球時體力更是增加不少。后來我想想，我并不是戒煙，而是戒癮，而癮也就是一個壞習慣，我只是把壞習慣去掉罷了。有人說，形成一個好的習慣只需要三周二十一天，那么反過來說，改掉一個壞習慣也是只需要三周二十一天。

　　戒煙的那些事散文篇12

　　曾幾何時吸煙對我來說是那么地瀟灑，那么地享受，那么地耍酷。坐在辦公室里，一支煙夾在手里，銜在嘴里，吞云吐霧，南聊北侃，多么地愜意。抑或是左手夾煙，右手握筆，邊抽邊寫，邊寫邊抽，。讓煙勾引我寫作的靈感，讓煙彌漫在我小小的房間。

　　原先我是不抽煙的。吸煙有害健康，煙盒上寫的清清楚楚。可是不管咋說我是個管印的人，是個會寫的人，是個多少能替人家幫點小忙辦點小事的人。人家給我敬煙，給我送煙，一回推，二回辭，三回往外攆。人家說我要面子，拿架子，裝樣子。搞得我抽也不是，不抽也不是。再看看身邊的領導、同事，人人抽，個個抽。抽的云霧繚繞，顯得有派頭；抽的十分享受，顯得有勁頭。難不成我也學著抽一口？

　　反正煙不用買，錢不用掏。抽第一口，苦；抽第二口，嗆；抽第三口，吐。鼻涕眼淚都出來了。這什么鳥煙？抽個什么勁？可是有一就有二，有二就有三。慢慢地我就學會了。也像其它煙民一樣吸煙覺著刺激，覺著享受。開始一天兩支、三支地抽，后來就一天成包地抽，再后來就一天兩包、三包地抽。飯前抽，飯后抽，走路抽，寫字抽，沒完沒了地抽。離抽打不起精神，離抽辦不成事情。別人敬的，辦事送的已遠遠不夠我抽的了，就自個掏錢買煙填空補缺。

　　再后來下崗了，做點小生意。交往多了，抽煙抽的更歷害。抽煙的花費也是一筆不小的開銷。由于抽煙抽的過多，導致胸悶、咳嗽，加之喝酒、熬夜，一場大病差點把命丟掉了。醫生再三告誡我說：要想身體好，得把煙戒了，酒斷了，再也不要熬夜了。

　　為了家的安寧，為了身體健康，我決定聽醫生的，下決心把煙戒了。戒煙十分痛苦。看見人家抽，想抽；看見人家吸，想吸；寂寞時，想抽；無聊時，想吸。滿腦子都是煙的滋味，煙的影子。煙好戒，癮難斷。可是不戒又不成。每當想抽煙時，我就嗑瓜子，吃糖果，想方設法轉移注意力。直至堅持有三個月，方才算徹徹底底地把煙戒掉。

　　戒煙真好。少了煙熏，多了清靜；少了吐痰，多了健康。

　　我，還是原來的我。

　　二口，嗆；抽第三口，吐。鼻涕眼淚都出來了。這什么鳥煙？抽個什么勁？可是有一就有二，有二就有三，慢慢地就學會了。會抽了，也像其他煙民一樣抽煙覺著刺激，覺著享受。開始一天兩支、三支地抽，后來就一天成包地抽，再后來就一天兩包、三包地抽。飯前抽，飯后抽，走路抽，寫字抽，離抽打不起精神，離抽辦不成事情。別人敬的，辦事送的已遠遠不夠我抽的了，就自個掏錢買煙填空補缺。

　　再后來下崗了，做點小生意。交往多了，抽煙抽的更歷害。抽煙的花費也是一筆不小的開支。由于抽煙抽的過多，導致胸悶、咳漱，加之喝酒、熬夜，一場大病差點要了我的

　　戒煙的那些事散文篇13

　　法國前總統夏爾·戴高樂自從青年時期學會了抽煙之后，煙癮越來越大，后來竟達到了煙不離手的程度，抽煙成了他生活不可或缺的一部分。

　　60歲那年，大夫建議他戒煙，他卻滿不在乎地說：“都抽了幾十年了，何必呢。”大夫勸道：“戒煙，不僅是為了您的健康，更是為了法蘭西共和國的前途。”聽了大夫這番話，他神情凝重起來。沉思之后，有些不舍卻決斷地說：“好吧！聽從您的建議。”說完，他當機立斷，把所有剩余的香煙交給了秘書處理，并當眾宣布：“從現在開始，我戒煙了。”

　　然而，時間才過了一天，他就無精打采，像掉了魂似的。沒想到戒煙這么難受，簡直是煎熬。他心想：算了，別折磨自己了。他曾經幾次動了放棄的念頭，但一想到自己的承諾，想到人家都在看著自己，就強忍著，打消了復吸的念頭。

　　后來，他想了很多辦法。辦公室里安裝了冷飲機，讓妻子買來糖塊，一旦想抽煙的時候，就趕緊喝口冷飲，或者吃塊糖。晚上沒有公務的時候，更容易犯煙癮，他就喝純咖啡，或者找人來一起玩紙牌。

　　漸漸的，他的煙癮越來越淡了，最終成功地戒了煙，到去世時的20多年里，再也沒有抽過一次煙。

　　跟隨戴高樂23年的奧利維埃·吉夏爾曾經問他：“將軍，怎樣才能成功戒煙？”他回答道：“這很簡單，只要向您的妻子和身邊人宣布您要戒煙了，您就準能戒掉。”

　　他深知，說起來簡單，其實很不簡單。之所以能做到，是因為自己承諾了，并把承諾置于了人們的監督之中。

　　戒煙的那些事散文篇14

　　無論我們腳步邁得多急，路程走得多遠，也跨不出母親殷殷守望的視線。

　　--題記

　　很久有一個念頭：寫一篇關于母親生活花絮的隨筆。

　　5月11日，參加朋友"女兒婚慶預備餐"回家，已是晚上10點。妻子開心告訴我，今天上午收到在外工作的兒子發給她一條"母親節快樂"手機短信。一語驚醒夢中人。一段記憶在腦海清晰浮現：

　　2011年臘月，母親多次出現大腦短暫性眩暈，在村衛生室治療幾天，不見好轉。那天我請了半天假，帶母親到宜都市一醫院神經內科做了個全面檢查，科主任陳澤鵬診斷為輕度腦血管缺血所致，住了10多天醫院，臘月25，母親好轉出院回家。出院當天，陳主任當面建議母親今后盡量戒掉抽旱煙（俗稱葉子煙）的習慣。

　　母親1944年解放前出生，12歲即開始抽旱煙，慢慢上癮，煙癮確實很大：每天早上起床，總要先抽上一支葉子煙，晚上睡覺，也要抽上一支才會就寢。我當時就想，要母親戒煙，這怎么可能呢？

　　春節過后，我發覺母親竟然沒有抽煙了。母親難以割舍地對我說："哈格咋，沒有想到，抽了55年的葉子煙，老了，因為害病，還要來戒煙！"說歸說，母親還真堅持足足戒了一年。我老婆平時很反感母親抽葉子煙，經常戲稱我母親是"煙癟"（對煙癮很大的人的一種貶稱），看到母親戒了煙，妻子由衷感嘆，還是醫生有本事，能讓我們家的婆婆戒煙！

　　一晃到了2012年春節。經過一年的定時吃藥，母親眩暈癥狀逐漸消失。這一年的6月，23歲的兒子大學畢業，在洋河蘇酒集團參加了工作，也算是開始拿工資了。也許是人逢喜事精神爽的緣故，過年時，母親感到非常愜意，又開始抽起煙來，不過量很小，一天只一支。

　　母親常對我說，她這輩子最大的心愿就是能夠在有生之年親手帶一帶曾孫子。我笑著反問她，以你現在的身體，看到曾孫子應該沒有問題，但如果你不徹底戒掉葉子煙，恐怕沒有帶曾孫子的機會撒？她馬上很干脆地回答："將來要是你們允許我去帶曾孫子的話，我一定把煙“戒斷根”！"

　　曾經，因為過去的腦眩暈，母親一度戒煙，減煙。

　　相信，因為未來的曾孫子，母親一定能徹底戒煙。

　　祝福母親：盡快迎來安享天倫之樂、徹底戒煙的那一天！

　　戒煙的那些事散文篇15

　　當一顆心與另一顆慢慢交集，整個生命恰似感覺在慢慢地融合。經歷的日夜雖然比不上與一支支煙草吮吸的時長，但那份依存的寄托變的習慣而自然。

　　霎那間想去忘懷那份寄托，因為我的身體間多了一個你，你在慢慢腐蝕著我的心智，期待而又害怕那種感覺的到來。

　　當你醉于夜間的花紅酒綠，我的胃繁衍出一種難以傾言的翻滾伴隨著咽喉中的惡心，想要好好的一吐而快，大腦也不斷的涌現那種迷霧漫爛的處境，是你醉了還是我自己醉了？

　　當你一夜未眠，第二天還得繼續忙于奔波之時，身心的那種惆悵泛濫著我的每寸感官，毫無動力，眼皮泛出鄒然不起之覺，只能在午間輕微的去小憩會可依舊減免不了那份酣意，是你失眠還是我徹夜未睡？

　　我只期望你能好好的去珍惜那個你自己的身體，不讓它過于勞累，不讓它在突然那刻垮倒于地。而你卻自我不顧，永遠只回答那么一句，“不要緊，好著呢！”

　　因為你的內心深處把我擺在不起眼的地方，我的傷痛你又能體會多少？

　　當狠狠的把這一切拋擲腦后，換來的只是自己更可悲的痛苦。更強烈的一份情感涌現于腦的某處，又想要把它拾起，慢慢的去吮吸那一點一滴的你每天的滋味。可笑當時的強而有力的自我堅定，換來的只是自己悲卻了心。

　　戒你比戒煙更難。

　　你在我身中深埋下了那致命的尼古丁，我卻要為之付出我的痛。

　　戒煙的那些事散文篇16

　　大一那年，宿舍里8個人，只有3個人不抽煙，包括我。不過我在這里抽了一年的二手煙，晚上伴著煙味兒入睡，早上又被二手煙熏醒。

　　大二那年，和初戀女友分手，同時我的奶奶得食道癌去世。被失去親人和失戀雙重打擊的我，主動買了人生第一盒煙。我蹲在充滿異味兒的廁所里，像個老煙民一樣，點了一根，猛吸起來。沒有咳嗽，沒有頭疼，并沒有太多的感覺，也并沒有讓心里好受。后來，我的煙癮越來越大，從每天兩三根，到最多的一天一盒，喉嚨時常腫痛，中間曾經嘗試戒煙，但是，堅持不了多久就放棄了。

　　直到2013年5月，我又一次決定戒煙。雖然在我氣憤時、失落時、孤獨時、恐懼時、欣喜若狂時、酒后，香煙始終陪著我，但我害怕自己也像家里的親人一樣，得癌癥結束生命。而且我還是要結婚的，為了將來的孩子也要戒煙。這兩個原因，讓我有意識地準備戒煙，于是開始查找各種戒煙知識和方法。

　　我從網上查得，連續慢跑20分鐘大腦就會釋放多巴胺，其作用和尼古丁類似，于是決定堅持慢跑。果然，早上慢跑40分鐘，再加上有意識地不抽煙，一上午時間不再煩躁了。這是生理上的方法。

　　心理上的方法就是對煙產生畏懼。我找了三種最可能因抽煙而引起的后果：一是嗓子腫疼進而誘發更嚴重的疾病，二是記憶力減退，三是黑肺，一想抽煙就想這三種后果。再找三個自己認為不抽煙的好處：一是將來對孩子好，二是記憶力會變好，三是省錢，想抽煙時再想這三個好處。

　　以上總結為一句話就是——連續慢跑40分鐘加上“兩個三”。這套“組合拳”讓我從每天一盒煙減到五六根，再到好幾天一根……兩個月后，我成功把煙癮戒掉了。

　　我想我戒煙成功，還有一個重要的原因是自己成長了，能用理智處理情緒，而不再需要用香煙來緩解。

　　感恩身邊的一切！

　　戒煙的那些事散文篇17

　　戒煙月余，其樂多多，現擷取幾樂，與友眾樂樂。

　　這一月，因為家事，頻頻出入醫院。每每看到醫院的提示語：本院為無煙醫院，請吸煙者到院外……心中不由一樂，此提示警告語已經與己無關，可以娛樂心看待之。此為一樂！

　　閨女懷孕，每每前來我處，我總是要提前半日不吸煙，并且窗戶洞開，以免“余煙”傷及閨女和閨女孕育的外孫。現在不必了，時時從容，輕松了許多。此為二樂！

　　親家翁也抽煙，時常與我讓來讓去，對抽，狗皮襪子沒反正。此次在醫院，親家翁再次與我讓煙，我婉拒：對不起，我戒煙了。看到親家翁一臉的詫異，自是驕傲的神態，又是一樂！三樂也！

　　我與親家翁一同進入育嬰病房，小輩堵在門口，問親家翁：剛才吸煙沒？獨獨我得以入內。看到親家翁被小輩質問時的一臉尷尬，我再樂！此為四樂！

　　以往常被內人嘮叨，主題自然是“煙”的問題。如今在家里關于“煙”的嘮叨隨著“煙消”而“云散”，輔之以些許甜言蜜語。好話自然喜歡聽，聽了便樂。此為五樂！

　　戒煙時，在眾人面前立下誓言：抽一罰十。某次聚會，習慣性地拿起桌上的煙盒，眾人目光如炬齊刷刷地射來。我從煙盒抽出一支放在鼻子上聞聞……有人已經打開手機準備取證，我遂將煙重新置于盒內，看眾人失望之情，心下偷偷一樂。此為六樂！

　　戒煙后，電腦桌前還有友人送我的兩盒老外精品煙，已經開封。只要一坐在電腦前，那兩包煙似乎就有了跳躍的形狀，舞個不停。心中默念戒煙意志，遏制一，遏制二，遏制再三，久之練成了熟視無睹老僧入定般的不壞金身。此一大功夫，也該樂！此為七樂！

　　往日吸煙，雖三兩天一包，然細算下來，每月每年也有不少的碎銀子流失。戒煙后，這些碎銀子自然是結余了下來。這些碎銀子可作何用？用在圖書閱讀上，用在自己計劃中的圖書出版上，何樂而不為呢？想想就樂！此為八樂！

　　戒煙后有此八樂，在群在圈里四處宣揚，獲得鮮花點贊無數，于是再加一樂，湊齊“九樂”！九為大，喻示無限，也就是樂無限。此為大樂也！

　　戒煙的那些事散文篇18

　　總是想寫些什么，卻不知道從何說起，隨筆要戒煙了！作個留念……

　　郁悶的同時，點著了一支煙。對了，好象昨天才決定要戒煙的，這是我的最后一支煙了，可能真的是最后一支了。

　　不知道從什么時候開始，學會了抽煙。很快的，就喜歡上了那樣的感覺。靜靜的夜晚，斜斜的把煙輕輕叼在嘴角，看著煙霧裊裊的上升。由濃變淡，慢慢的散開，漸漸的消失。思緒已經飛的很遠很遠了：可以考慮著遙不可及卻又象是擺在眼前的難題；可以享受回到童年時代看著老爸抽煙，老媽打毛線的陣陣溫馨；還可以重溫昨天剛認識一位可以傾心論交的朋友間的對白……也許，只有只有這樣的寧靜的夜晚，才可以享受這樣神奇的煙霧。去想可以讓自己開心的理由，去聆聽平歲月給我們帶來的憂傷和不幸。

　　很小的時候，長輩們就告訴我，男子漢一定要堅強。對此我深信不已！從那以后，就感覺到我的生命中很缺少一樣東西-眼淚。開心的時候沒有，難過的時候一樣也沒有。從來就不知道，原來少了一樣東西竟可以讓另一樣東西變的更加沉重-心好沉好沉。被莫名的沉重壓抑著，想去尋找這一切的根源，卻發現什么都是空的。

　　不知不覺中，被煙霧熏著了眼睛，發現眼前的字跡模糊了。這是種陌生的感覺，不知曾幾何時有過的感覺，似乎很遙遠，很飄渺。心輕松了，雖然不是永遠的，可是足夠了，它已得到了喘息-男子漢，還是堅強的男子漢。

　　話不多說，那支煙已經抽完了，該承受的還是應該去承受。聽一曲男人哭吧不是罪，來和我的香煙說再見。

　　送給喜歡香煙的朋友，因為香煙的確有它的好處。可是身體一樣很重要，能少抽就少抽。同樣也希望JJMM們不要再那么討厭吸煙的人了……

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