校園廣播稿范文
有在學(xué)校廣播站鍛煉的同學(xué)們都知道，我們廣播前一般都會(huì)預(yù)先做好廣播稿，沒有準(zhǔn)備廣播稿就不會(huì)有好的節(jié)目效果，那么什么樣的廣播稿才是好的呢？下面是小編為大家收集的校園廣播稿，僅供參考，大家一起來看看吧。
校園安全廣播稿通用
標(biāo)簽：廣播稿
時(shí)間：2022-10-21
【ruiwen.com - 廣播稿】
在學(xué)校廣播站鍛煉的同學(xué)們都知道，我們廣播前都會(huì)預(yù)先準(zhǔn)備好廣播稿，一份優(yōu)秀的廣播稿能提高節(jié)目效果，快來參考廣播稿是怎么寫的吧！下面是小編幫大家整理的校園安全廣播稿通用，希望對(duì)大家有所幫助。
校園安全廣播稿通用1
B：大家上午好!我是小主持人：xxx
A：和煦的春風(fēng)吹拂著我們的面龐，春光明媚的三月讓人精神舒暢，而一個(gè)安全文明的校園更會(huì)讓我們舒心。
B：在此我們同學(xué)必須明白：我們?cè)诟改傅难劾铮呛诺幕ɡ伲辉诶蠋煹难劾铮窃绯堪司劈c(diǎn)鐘的太陽。我們就是家里父母矚目的焦點(diǎn)，學(xué)校老師關(guān)注的中心。我們身上寄托著父母、老師、祖國(guó)的希望，心中涌動(dòng)著綻放、高飛、長(zhǎng)大的渴望。
A：現(xiàn)在，正是我們學(xué)習(xí)知識(shí)、增長(zhǎng)才干的開端。父母和老師竭盡全力為我們創(chuàng)造優(yōu)越的生活和學(xué)習(xí)條件，希望我們茁壯成長(zhǎng)，成為棟梁之材。然而，在緊張的學(xué)習(xí)之后，在快樂玩耍的時(shí)刻，在歸心似箭的.回家途中，有些同學(xué)忘了”安全”兩字，忽視了安全問題，讓關(guān)心我們的老師、家長(zhǎng)時(shí)時(shí)擔(dān)心著，時(shí)時(shí)牽掛著。
B：我們經(jīng)常在報(bào)刊上，電視里看到，有的同學(xué)在游泳時(shí)出了事故，有的在公路上出了車禍，有的中毒死亡，有的觸電死亡，有的玩火死亡，有的從樓上摔下無數(shù)的事實(shí)撕扯著人們的心，我們不得不疾呼，同學(xué)們，”安全”兩字，請(qǐng)時(shí)刻牢記！
A：同學(xué)們，父母、老師、祖國(guó)在期待著我們，美好的明天在期待著我們。為了更好地生活和學(xué)習(xí)，“安全”兩字，請(qǐng)時(shí)刻牢記！讓父母放心，讓老師放心，一定要做到高高興興、平平安安過好每一天，把我們學(xué)校建成一個(gè)安全文明的校園。為此，倡議同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
青春校園勵(lì)志廣播稿范文（精選8篇）
標(biāo)簽：廣播稿
時(shí)間：2022-10-21
【ruiwen.com - 廣播稿】
有在廣播站鍛煉的學(xué)生，我們廣播前一般都會(huì)提前做好廣播稿，沒有廣播稿就不會(huì)有好的節(jié)目效果，那么應(yīng)當(dāng)如何寫廣播稿呢？下面是小編整理的青春校園勵(lì)志廣播稿范文（精選8篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
青春校園勵(lì)志廣播稿1
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好，我堅(jiān)信，青春并不僅僅意味著年齡或身體的年輕。只有終生恪守青年時(shí)代的信念，矢志不移，孜孜以求，才是真正的青春的光彩。
不要幻想著人生一帆風(fēng)順，首先要培養(yǎng)敏銳地洞察人世、社會(huì)百態(tài)的能力。知識(shí)是一種力量。切不可輕易妥協(xié)、茍且偷生，而應(yīng)該用勇氣和智慧與社會(huì)搏斗，在艱難困苦的磨礪中成長(zhǎng)。人間、社會(huì)確實(shí)矛盾重重，必須解決的問題堆積如山。但是，倘若把一切都?xì)w咎于人世，就沒有真正意義上的自我成長(zhǎng)。使自己具有力量，不在世俗的惡流中隨波逐流，而且成為一個(gè)推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步、改變環(huán)境的人。人必須革命。
過去的價(jià)值在現(xiàn)在中流淌。未來的圖景也主要孕育在現(xiàn)在之中。老人不要用過去來批判現(xiàn)在，而應(yīng)該把比過去更加美好的東西投射到現(xiàn)在，青年人則必須正確把握現(xiàn)在，設(shè)計(jì)未來。現(xiàn)在的壯年人應(yīng)該珍惜過去，正視現(xiàn)在，心懷未來。任何人都應(yīng)該為更加美好的現(xiàn)在和未來貢獻(xiàn)智慧。我以為消除彼此的隔絕，不如拋棄各自的偏見，達(dá)到和諧的目的才是一切的根本所在。在這個(gè)共識(shí)的基礎(chǔ)上，商談才會(huì)有成效。
對(duì)青年來說，信譽(yù)是一種無價(jià)之寶。
一個(gè)向新的、尚未開發(fā)的領(lǐng)域挑戰(zhàn)的青年，必須具有向理想進(jìn)軍的雄心壯志，同時(shí)也必須具有正確認(rèn)識(shí)時(shí)代和社會(huì)的智慧。不要做一個(gè)只有勇氣，而看不清為政者的意圖和時(shí)代潮流的愚蠢的青年。如果一意孤行，不也將失去青年的特權(quán)和快樂嗎?
青春校園廣播稿范文800字（通用12篇）
標(biāo)簽：廣播稿
時(shí)間：2022-10-21
【ruiwen.com - 廣播稿】
有在廣播站鍛煉的學(xué)生都知道，廣播前一般都會(huì)提前準(zhǔn)備好廣播稿，好的廣播稿會(huì)帶來更好的節(jié)目效果，怎樣寫廣播稿才更能吸引眼球呢？下面是小編為大家整理的青春校園廣播稿范文800字（通用12篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
青春校園廣播稿1
親愛的老師，同學(xué)們：
大家好！
人生中唯一的那次青春儀式，就在前不久拉下了帷幕。儀式的流程仍是清晰了然。
星期四的早上，邁進(jìn)校門，就已感覺到與平常不一樣的熾熱溫度。經(jīng)歷了一上午的漫長(zhǎng)煎熬，終于迎來了青春儀式的倒計(jì)時(shí)，我的青春故事就此開始。
14點(diǎn)30分，激昂的音樂如潮水般響起，鮮艷的紅地毯如同百米長(zhǎng)卷指引著我們走向青春之門。大家都挽著最親愛的人，莊重的踩上了紅毯。每個(gè)人的臉上都洋溢著燦爛的笑容，充滿著喜悅，充滿著愉快。這時(shí)的我們，伴著一陣陣祝福的掌聲和鼓勵(lì)。有著老師們的贊許和鼓勵(lì)，有著同學(xué)們的祝福與陪伴，我已是最幸福的人了。
儀式的節(jié)目也是多種多樣。一開始的青春啦啦操，將全場(chǎng)的氣氛都點(diǎn)燃了。校長(zhǎng)的8點(diǎn)半熱線節(jié)目，令人捧腹大笑。表演開始啦。只見一位同學(xué)埋著頭，坐在課桌上，不知所措，我正思考著這無厘頭的劇情時(shí)，便望見8班班主任，身著粉紅色圍裙，將頭發(fā)梳成一個(gè)馬尾，標(biāo)準(zhǔn)的家庭主婦的形象，閃亮登場(chǎng)了。同學(xué)們看到不同往日的老師，如今這番打扮，也真是被嚇得不輕啊。金老師一手掃把，一手指著同學(xué)，用著一口流利的南京話，開始了她的嘮叨。但當(dāng)她接到了校長(zhǎng)的電話后，一時(shí)恍惚的連話都說不出來了。如此精彩的表演，老師和同學(xué)們也付出了很大的努力。
校園青春勵(lì)志廣播稿范文（精選6篇）
標(biāo)簽：廣播稿
時(shí)間：2022-10-21
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在學(xué)校廣播站鍛煉的學(xué)生都知道，廣播前一般都會(huì)提前準(zhǔn)備好廣播稿，沒有廣播稿就不會(huì)有好的節(jié)目效果，那么寫廣播稿需要注意哪些問題呢？下面是小編為大家收集的校園青春勵(lì)志廣播稿范文（精選6篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
校園青春勵(lì)志廣播稿1
同學(xué)們：
你們好!
青年就是不斷建設(shè)和革新的象征，就是頑強(qiáng)、純潔，而且包含著無限可能的年輕生命的躍動(dòng)。
無論在什么時(shí)候，在什么地方，像燦爛的太陽一樣明麗，像天空翱翔的年輕的鷹一樣豁達(dá)，像大海一樣包羅萬象，而在一旦需要的時(shí)候，會(huì)毅然奮起，如疾風(fēng)怒濤般與邪惡戰(zhàn)斗這就是青年。
青年是打基礎(chǔ)的時(shí)代。在基礎(chǔ)打好之前，見異思遷，或流于懶散，就會(huì)永遠(yuǎn)建不起房屋。在這一時(shí)期，總覺得接受別人的指導(dǎo)，不如自己隨心所欲痛快。然而，倘若以為青春時(shí)代只是自由和輕松，那么就會(huì)像斷了線的風(fēng)箏，最終是自己受害。對(duì)于青年自身的成長(zhǎng)來說，激情和上進(jìn)心是至關(guān)重要的。
一位政治家曾說過：要征服世界，首先要征服自己的悲哀。佛法就是終生與自我魔鬼決斗的。德國(guó)有這樣一句格言：平靜的水和不叫的狗是最可怕的。青年要向靜寂的、深不可測(cè)水一樣深沉。要向與野狗迥異的、輕易不叫的狗一樣沉靜。雖然穩(wěn)健持重，但一旦奮起，將爆發(fā)出無法估量的巨大力量。
從青年的特點(diǎn)來說，年輕人也應(yīng)該志存高遠(yuǎn)。沒有理想，青春則沒有意義。但是只有理想還不夠，還應(yīng)該有充分的準(zhǔn)備和孜孜不倦的努力。這一原則不管是在就業(yè)時(shí)，還是在工作之后，在人生的任何時(shí)候都適用。
校園勵(lì)志廣播稿范文500字（通用5篇）
標(biāo)簽：廣播稿
時(shí)間：2022-10-21
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有在學(xué)校廣播站鍛煉的同學(xué)們，大家廣播前一般都會(huì)提前做好廣播稿，優(yōu)秀的廣播稿會(huì)帶來更好的節(jié)目效果，那么你有了解過廣播稿嗎？下面是小編為大家整理的校園勵(lì)志廣播稿范文500字（通用5篇），希望對(duì)大家有所幫助。
校園勵(lì)志廣播稿1
尊敬的各位老師，同學(xué)們：
大家早上好！很高興又在這能和大家見面我是珊珊。
冬天來臨天氣冷。多變的永遠(yuǎn)是天氣，不變的永遠(yuǎn)是心情!愿淡淡的寒氣輕拂您一生的疲憊，颯颯的北風(fēng)傳遞我衷心對(duì)大家的掛念:冬天里，注意保暖!
很多人告訴自己：我已經(jīng)嘗試過了，倒楣的是我失敗了。其實(shí)，他們并沒有弄清楚失敗的真正涵義。
失敗者總是把挫折當(dāng)成失敗，并讓挫折深深打擊追求勝利的勇氣;
成功者則是從不言敗，在一次又一次挫折面前，總是對(duì)自己說：我不是失敗了，而是還沒有成功，我還沒有輸!
一個(gè)暫時(shí)不得志的人，如果繼續(xù)努力，打算贏回來，那么，他今天的失利，就不是真正的輸。
相反的，如果他失去了再次戰(zhàn)斗的勇氣，那就是真的輸了。
我們一定要相信，一個(gè)人或許不能改變世界，但是，只要愿意認(rèn)真面對(duì)生命，不管挫折與困境是如何的襲擊而來，你一定可以擁有更精彩的人生。
當(dāng)種種磨難、種種失望、種種挫折困擾你時(shí)，請(qǐng)千萬不要?dú)怵H、不要放棄、不要在人生考驗(yàn)中低頭認(rèn)輸，請(qǐng)你相信：世上沒有走不完的隧道，也沒有永遠(yuǎn)遮住陽光的烏云。
壞事是好事的開端，失敗是成功的前奏。我希望大家能勇敢面對(duì)困境，不失去明天的希望，改變別人，不如改變自己，用信念改變命運(yùn)，把每一刻當(dāng)成最后一分鐘，把埋怨的力氣化為動(dòng)力，堅(jiān)持你的信念斗志，直到最后一刻。
青春勵(lì)志校園廣播稿范文1000字（精選12篇）
標(biāo)簽：廣播稿
時(shí)間：2022-10-21
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在廣播站鍛煉的學(xué)生，我們廣播前都會(huì)提前做好廣播稿，漂亮的廣播稿會(huì)帶來更好的節(jié)目效果，優(yōu)秀的廣播稿都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編為大家收集的青春勵(lì)志校園廣播稿范文1000字（精選12篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
青春勵(lì)志校園廣播稿1
青春的我們喜歡冥想，
大街小巷里彷徨。
我們憂郁了太多的時(shí)刻，
都要忘記了當(dāng)初的模樣。
一起牽著手說唱，
遺棄了旁人的目光。
一同低下頭憂傷，
轉(zhuǎn)眼間就變開朗。
現(xiàn)在怎么只剩我一人低唱，
到何時(shí)才能尋覓一角天方。
我都不知該如何吵架，
只有體諒，
連感情的都變得遍體鱗傷。
感覺青春容易使人孤單，
即使表面上依舊嘻嘻哈哈。
我懂的黑夜容易使人釋放，
無所謂的大哭一場(chǎng)。
這時(shí)候的陽光是卑微的，
連心房都照不亮。
我只需要一盞昏黃的燈光，
伴我憂傷，
伴我入夢(mèng)鄉(xiāng)。
青春勵(lì)志校園廣播稿2
青春
人生最美好的季節(jié)
勤奮學(xué)習(xí)
奮發(fā)向上
期待未來
讓我們的信念
匯聚成一條河
流向遠(yuǎn)方
青春
值得珍惜的季節(jié)
自尊和自信
優(yōu)秀與平庸
正確與錯(cuò)誤
在一念之間
風(fēng)華正茂
讓我們的理想
成為一只白鴿
飛向藍(lán)天
青春
值得珍惜的季節(jié)
像盛開的艷花
像一縷春風(fēng)
像即將飛向藍(lán)天的雛鷹
讓我們的青春成為一顆鉆石
閃閃發(fā)亮
青春勵(lì)志校園廣播稿3
不要不舍你的'掌聲，
青春校園廣播稿范文（精選7篇）
標(biāo)簽：廣播稿
時(shí)間：2022-10-21
【ruiwen.com - 廣播稿】
如果你是學(xué)校廣播站的主持人，肯定會(huì)知道廣播前都會(huì)預(yù)先做好廣播稿，漂亮的廣播稿會(huì)帶來更好的節(jié)目效果，寫廣播稿需要注意哪些格式呢？以下是小編為大家收集的青春校園廣播稿范文（精選7篇），希望對(duì)大家有所幫助。
青春校園廣播稿1
各位老師，各位同學(xué)：
大家好！
歡迎大家準(zhǔn)時(shí)收聽本期的節(jié)目，我是xxx，今天我為大家?guī)淼难葜v叫做《青春·理想》。
我們，撇下無知迎來了屬于我們的青春。青春，讓我們肆無忌憚，暢然釋懷，體味風(fēng)那樣的自由，感受云那般的自在，因?yàn)榍啻嘿x予我們的是生命的巔峰，我們無須成熟，我們不再無知，我們唯有執(zhí)著。
人生是對(duì)理想的追求，理想是人生的指示燈，失去了這燈的作用，就會(huì)失去生活的勇氣。因此，只有堅(jiān)持遠(yuǎn)大的人生理想，才不會(huì)在生活的海洋中迷失方向。托爾斯泰將人生的理想分成一輩子的理想，一個(gè)階段的理想，
一年的理想，一個(gè)月的理想，甚至一天、一小時(shí)、一分鐘的理想。當(dāng)你聽到這里，同學(xué)們，你是否想到了自己的理想?
人生的花季是生命的春天，它美麗，卻短暫。作為一名大學(xué)生就應(yīng)該在這一時(shí)期，努力學(xué)習(xí)，奮發(fā)向上，找到一片屬于自己的天空。青年是祖國(guó)的希望，民族的未來。每個(gè)人主宰著自己的明天。
有一位哲人說過：“夢(mèng)里走了許多路，醒來還是在床上。”它形象地告訴我們一個(gè)道理：人不能躺在夢(mèng)幻式的理想中生活。是的，人不僅要有理想，還要大膽幻想，但更要努力去做，在理想中躺著等待新的開始，如果不僅遙遙無期，甚至連已經(jīng)擁有的也會(huì)失去。同學(xué)們，你們是否也正在夢(mèng)幻的理想中彷徨呢?
青春校園廣播稿范文200字（通用10篇）
標(biāo)簽：廣播稿
時(shí)間：2022-10-21
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有在廣播站鍛煉的同學(xué)們都知道，大家廣播前都會(huì)提前做好廣播稿，一份好的廣播稿能提高節(jié)目效果，廣播稿應(yīng)該怎么寫才好呢？以下是小編精心整理的青春校園廣播稿范文200字（通用10篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
青春校園廣播稿1
老師們，同學(xué)們：
大家好，九中青春校園廣播開始廣播，我是XX。
今天想要和大家介紹一部電影叫做《放牛班的春天》
春天，不是誰能夠送給誰，它早就在那兒，我們需要的只是一位微笑的領(lǐng)路人。
怎樣的生命，鮮活動(dòng)人抑或面目黯淡，都將以輕飄飄的姿態(tài)最終定格，歡喜悲愁與淚水飛逝，成為銘記或淡忘的過去，這世界——星空之下大地之上，有什么可以永駐？
好電影所帶來的震撼的力量可以在內(nèi)心激蕩許久，當(dāng)世界變得越來越現(xiàn)實(shí)，這激蕩變得彌足珍貴。《放牛班的春天》是我喜歡的法國(guó)片之一，我喜歡法國(guó)片這種含蓄而美好的表達(dá)，戲不是做出來的，也不是演出來的，而是彼時(shí)彼刻，你就身處其中，成為那人，并與之共度一生。
青春校園廣播稿2
老師們、同學(xué)們：
大家好，我是高二1班的播音員連浩岑。
今天是周二，九中青春校園廣播，新學(xué)期開始第二次播音。
輕松、快樂的寒假已經(jīng)結(jié)束了，新學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)生活已經(jīng)開始。
在過去的一年中，無論是成功還是失敗都已經(jīng)是過去。在新學(xué)期我們要爭(zhēng)取新的發(fā)展。
俗話說：“良好的開端等于成功的一半。”新學(xué)期開學(xué)了，我相信同學(xué)們一定會(huì)滿懷信心走向成功。怎樣為學(xué)校新學(xué)期生活爭(zhēng)取有一個(gè)良好的開端呢？在這個(gè)全球浪漫的日子里，首先送給大家一首來自王菲、陳奕迅的歌曲《因?yàn)閻矍椤贰?/div>
校園勵(lì)志廣播稿范文800字（精選8篇）
標(biāo)簽：廣播稿
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校園勵(lì)志廣播稿1
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
靜下心來，在忙亂中停下腳步，踏上鄉(xiāng)間小路。與斜暉并肩散步，手捧美文倚窗與明月同讀，放飛心情，登山與沙鷗同樂，初春時(shí)節(jié)，讓靈魂與行道樹抽枝拔節(jié)，與小草野花一起瘋狂滋長(zhǎng)，靈魂仿佛已然回歸。
靈魂操縱著人的意識(shí)，是人與動(dòng)物有了本質(zhì)的區(qū)別，才鑄成了一個(gè)大字“人”，其實(shí)，在人的靈魂深處還聚集著另一個(gè)房客——人格。她是構(gòu)成人生大廈的支柱，沒有它，壯麗和輝煌將無從談起：她是人生的風(fēng)帆，有了它，才能駛向理想的彼岸，沒有高尚的人格，就不可能實(shí)現(xiàn)美麗的青春夢(mèng)想，散發(fā)人格耀眼的光芒。
杜甫有一首題為《有木》的詩，是詠凌霄的，“有木名凌霄，衢秀非孤標(biāo)，偶一枝樹，遂抽百尺條，開花寄樹梢，自謂得其勢(shì)，一旦樹摧毀，獨(dú)立暫飄搖。”你的眼前是否忽然展現(xiàn)這樣一幅畫面，那纖細(xì)的凌霄，依附在樹干上，不停的瘋狂滋長(zhǎng)，終有一天，樹被砍伐啦，而依附在樹干上的凌霄也隨之覆滅，當(dāng)凌霄花觸及地面的那一霎那，他是否想到了人格，還是充斥整個(gè)身心的是那隨之逝去的美麗，凌霄花用“落紅不是無情物”的情操告誡我們不要失去獨(dú)立的人格，因?yàn)槿烁竦拖抡撸屖廊艘矠橹贄墶?p> 魯迅曾經(jīng)說過這樣一句話：“橫眉冷對(duì)千夫指，俯首甘為孺子牛”。在呼和浩特和包頭市，有這樣一位領(lǐng)導(dǎo)，他身居高位，卻從不為自己，為家庭，為親友謀取私利，同事們稱贊牛玉儒“像一團(tuán)火，能把周圍的人點(diǎn)著。”是什么是牛玉儒具有如此親和力和感染力?毫無疑問他的人格魅力是其中的一個(gè)重要方面。清廉，為民，真誠，構(gòu)成了牛玉儒人格魅力的核心。人格魅力是一種形象，給人以無言的教育;是一種力量，給人以鼓舞和鞭策;是一種表率，給人以示范和引導(dǎo)。牛玉儒的人格魅力，給黨增光，給事業(yè)添彩，展現(xiàn)的是共產(chǎn)黨人的境界和品格，贏的人民群眾的擁護(hù)和愛戴。因?yàn)槿烁窀呱姓撸屖廊艘矠橹粗亍?/div>
關(guān)于校園青春的廣播稿（精選14篇）
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校園青春的廣播稿1
開場(chǎng)音樂：林志穎《17歲的雨季》
女：青春是首悠揚(yáng)的歌，歌手是你和我；
男：青春是只揚(yáng)帆的船，舵手是你和我；
女：青春是陣路過的風(fēng)，當(dāng)風(fēng)吹過，誰不曾淚朦朦。
男：青春的我們唱著動(dòng)聽的歌，在憧憬中快樂生活；
女：青春的我們乘著理想的帆，在風(fēng)浪中奮力前行；
男：各位老師、各位同學(xué)
合：大家好
女：這是快樂的一天，青春校園廣播站又與大家見面了，歡迎收聽寧晉六中“青春校園”廣播。希望我們的節(jié)目能給您帶來輕松和快樂！我是班的播音員
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
2、晶體操
轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。