拓展心得1

　　很高興參加了總公司組織的這次戶外拓展訓(xùn)練活動，在笑翻天樂園，讓我們親身體驗了緊張而又具有挑戰(zhàn)性的戶外拓展生活，增強了對彼此的了解與信任，樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

　　早上很多就到達笑翻天基地，下車后，教練帶領(lǐng)我們進行了訓(xùn)練前的熱身活動，一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會，大家共同攻破一個又一個的困難。

　　短短的訓(xùn)練只有一天，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。在笑翻天樂園，有太多的經(jīng)驗要和大家一起去交流;在笑翻天樂園，有太多的收獲要和大家一起去分享。這次拓展訓(xùn)練使我們增強了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心。

　　記得七巧板這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規(guī)定的時間、地點、道具下完成規(guī)定的任務(wù)。通過這個活動以及王老師的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：

　　第一、規(guī)則。不管做什么工作，不管什么時候，我們都必須遵守規(guī)則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。

　　第二、在完成一項任務(wù)的時候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。

　　第三、要學(xué)會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。

　　人生的道路是曲折而漫長的，一次訓(xùn)練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓(xùn)練的機會，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)�來的啟迪與信心，愿我們更團結(jié)、更堅強!其實我們這次活動最大的挑戰(zhàn)不是項目，而是我們自己，只有我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志，才能更解開一切束縛。

拓展心得2

　　在端午期間公司帶領(lǐng)我們舉行了拓展訓(xùn)練活動，在此次的訓(xùn)練中讓我們受益匪淺收獲頗多，同時也讓我們更加的認清了自己，人生就是一張單程車票，錯過就是錯過了不可能會有重新再來。

　　平常的生活工作中自己也許會有點小任性小調(diào)皮，可以由著自己的性子隨意做點什么，但是到了真正的戰(zhàn)場中，在面對眼前的千軍萬馬時還能由著自己的性子嗎?當(dāng)教練一聲命令下達后，容不得你做思考更容不得你說不，在戰(zhàn)場上軍令如山，只要下達了就必須執(zhí)行而且要出色的完成，在這里讓我們體會到了別樣的風(fēng)采，一種在我們的生活工作中不可能會遇到的事。在現(xiàn)代個個被視為掌上明珠和王子的我們身上又有多少人可以設(shè)身處地的為別人著想呢?我們都擁著一個特點就是自私，總認為自己才是世界的中心才是眾人的焦點，但是通過此次培訓(xùn)知道這種想法是錯誤的是偏向的，沒有一個人必須要對你好要對你百依百順的。如果是一個團隊只想著自己而不考慮整個團隊的利益，那么這個團隊遲早是會跨的。在這次訓(xùn)練中我們訓(xùn)練了很多團隊作業(yè)的項目，讓我們充分的了解到了團隊的重要性，要想求生存求發(fā)展只靠個人的力量是遠遠不夠的，還要依靠整個團隊的力量，但僅僅只是一個團隊的話也是不能取得成功的，還要靠這個團隊的成員共同為著一個目標去前進去沖刺，都說家是最溫暖的港灣，那么把這個團隊當(dāng)成是自己的家，團隊的成員看成是自己的家人，那么再大的困難到了這個團隊面前將不再是困難，因為他們心中有愛有家有這個團隊他們的心是連在一起，他們擁有著共同的目標。

　　在此次訓(xùn)練中我們通過了生死電網(wǎng)、共建家園、高空斷橋—抓杠、艱難任務(wù)、同起同坐、領(lǐng)袖風(fēng)采還有最后的畢業(yè)墻，當(dāng)然其中也有的一些小游戲，這些項目都讓我們感受到了團隊協(xié)作的重要性，因為這些項目都是要團隊充分的合作才能完成的，而公司舉辦的這次拓展也是想讓我們有更好的團隊協(xié)作能力，還有在領(lǐng)袖風(fēng)采環(huán)節(jié)時現(xiàn)場的氣氛更加的沉重，因為他們做了領(lǐng)袖他們選擇做了我們的領(lǐng)導(dǎo)，所以我們的過錯都得由他們來承擔(dān)，而他們一直在默默的付出無怨無悔，他們承擔(dān)了一個領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任，但我們卻沒有為他們著想過，還是一味的錯下去我們的過錯他們都替我們承擔(dān)著，這個游戲是看得到的承擔(dān)，在現(xiàn)實中有很多是看不到的承擔(dān)，所以身為成員的我們要多為領(lǐng)導(dǎo)設(shè)身處地的想一想。在所有項目完成后我們要翻過四米二的畢業(yè)墻，我們?nèi)�體員工196人翻過這個畢業(yè)墻僅用了16.58秒，多么讓人振奮的一個數(shù)字啊，在這里有多少人成為了我們的人肉墊讓我們成功的翻越，他們舍了小我完成了大我，他們的這種精神更是值得我們學(xué)習(xí)和傳頌的。

　　人生經(jīng)歷了一次這樣的拓展培訓(xùn)，讓我們明白了很多道理，也讓我們少走了很多彎路，他們把自己的經(jīng)驗分享給了我們，也讓我們學(xué)到了更多被忽略的東西。

拓展心得3

　　最近，我學(xué)習(xí)了網(wǎng)絡(luò)學(xué)院的“智能電網(wǎng)”相關(guān)知識，包括智能電網(wǎng)概述、智能發(fā)電與調(diào)度、智能輸變電技術(shù)、智能配電技術(shù)、智能用電技術(shù)、智能信息通信技術(shù)等六個專題的內(nèi)容，以及智能電網(wǎng)國際論壇的專家主題發(fā)言，及6位分論壇主席發(fā)言。

　　1、通過這次學(xué)習(xí)，進一步加深了我對智能電網(wǎng)的認識。智能電網(wǎng)，就是電網(wǎng)的智能化，也被稱為“電網(wǎng)2.0”，它是建立在集成的、高速雙向通信網(wǎng)絡(luò)的基礎(chǔ)上，通過先進的傳感和測量技術(shù)、先進的設(shè)備技術(shù)、先進的控制方法以及先進的決策支持系統(tǒng)技術(shù)的應(yīng)用，實現(xiàn)電網(wǎng)的可靠、安全、經(jīng)濟、高效、環(huán)境友好和使用安全的目標。而我們現(xiàn)在所建設(shè)的堅強智能電網(wǎng)，就是以特高壓電網(wǎng)為骨干網(wǎng)架、各級電網(wǎng)協(xié)調(diào)發(fā)展的堅強網(wǎng)架為基礎(chǔ)，以通信信息平臺為支撐，具有信息化、自動化、互動化特征，包含電力系統(tǒng)的發(fā)電、輸電、變電、配電、用電和調(diào)度各個環(huán)節(jié)，覆蓋所有電壓等級，實現(xiàn)“電力流、信息流、業(yè)務(wù)流”的高度一體化融合的現(xiàn)代電網(wǎng)。

　　2、通過學(xué)習(xí)我進一步了解了智能電網(wǎng)的幾大特征及其先進性：

　　（1）堅強。在電網(wǎng)發(fā)生大擾動和故障時，仍能保持對用戶的供電能力，而不發(fā)生大面積停電事故；在自然災(zāi)害、極端氣候條件下或外力破壞下仍能保證電網(wǎng)的安全運行；具有確保電力信息安全的能力。

　　（2）自愈。具有實時、在線和連續(xù)的安全評估和分析能力，強大的預(yù)警和預(yù)防控制能力，以及自動故障診斷、故障隔離和系統(tǒng)自我恢復(fù)的能力。

　　（3）兼容。支持可再生能源的有序、合理接入，適應(yīng)分布式電源和微電網(wǎng)的接入，能夠?qū)崿F(xiàn)與用戶的交互和高效互動，滿足用戶多樣化的電力需求并提供對用戶的增值服務(wù)。

　　（4）經(jīng)濟。支持電力市場運營和電力交易的有效開展，實現(xiàn)資源的優(yōu)化配置，降低電網(wǎng)損耗，提高能源利用效率。

　　（5）集成。實現(xiàn)電網(wǎng)信息的高度集成和共享，采用統(tǒng)一的平臺和模型，實現(xiàn)標準化、規(guī)范化和精益化管理。

　　（6）優(yōu)化。優(yōu)化資產(chǎn)的利用，降低投資成本和運行維護成本。

　　3、通過本次學(xué)習(xí)，我對智能電網(wǎng)的智能發(fā)電與調(diào)度、智能輸變電技術(shù)、智

　　能配電技術(shù)、智能用電技術(shù)、智能信息通信技術(shù)等各方面技術(shù)的特點、發(fā)展狀況和應(yīng)用有了更加深入的了解。并且進一步理解了建設(shè)堅強智能電網(wǎng)對電力系統(tǒng)的重要意義：

　　（1）能有效地提高電力系統(tǒng)的安全性和供電可靠性。利用智能電網(wǎng)強大的“自愈”功能，可以準確、迅速地隔離故障元件，并且在較少人為干預(yù)的情況下使系統(tǒng)迅速恢復(fù)到正常狀態(tài)，從而提高系統(tǒng)供電的安全性和可靠性。

　　（2）實現(xiàn)電網(wǎng)可持續(xù)發(fā)展。堅強智能電網(wǎng)建設(shè)可以促進電網(wǎng)技術(shù)創(chuàng)新，實現(xiàn)技術(shù)、設(shè)備、運行和管理等各個方面的提升，以適應(yīng)電力市場需求，推動電網(wǎng)科學(xué)、可持續(xù)發(fā)展。

　　（3）減少有效裝機容量。利用我國不同地區(qū)電力負荷特性差異大的特點，通過智能化的統(tǒng)一調(diào)度，獲得錯峰和調(diào)峰等聯(lián)網(wǎng)效益；同時通過分時電價機制，引導(dǎo)用戶低谷用電，減小高峰負荷，從而減少有效裝機容量。

　　（4）降低系統(tǒng)發(fā)電燃料費用。建設(shè)堅強智能電網(wǎng)，可以滿足煤電基地的集約化開發(fā)，優(yōu)化我國電源布局，從而降低燃料運輸成本；同時，通過降低負荷峰谷差，可提高火電機組使用效率，降低煤耗，減少發(fā)電成本。

　　（5）提高電網(wǎng)設(shè)備利用效率。首先，通過改善電力負荷曲線，降低峰谷差，提高電網(wǎng)設(shè)備利用效率；其次，通過發(fā)揮自我診斷能力，延長電網(wǎng)基礎(chǔ)設(shè)施壽命。

　　（6）降低線損。以特高壓輸電技術(shù)為重要基礎(chǔ)的堅強智能電網(wǎng)，將大大降低電能輸送中的損失率；智能調(diào)度系統(tǒng)、靈活輸電技術(shù)以及與用戶的實時雙向交互，都可以優(yōu)化潮流分布，減少線損；同時，分布式電源的建設(shè)與應(yīng)用，也減少了電力遠距離傳輸?shù)木W(wǎng)損。

　　總之，通過這次學(xué)習(xí)，更加深入了解了智能電網(wǎng)知識，了解了智能電網(wǎng)建設(shè)對我國經(jīng)濟、社會發(fā)展的重要意義，并將在以后的工作學(xué)習(xí)中，繼續(xù)深入學(xué)習(xí)智能電網(wǎng)相關(guān)知識，為堅強智能電網(wǎng)建設(shè)貢獻一份力量。