作為一名教師，有必要進(jìn)行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作，編寫教案有利于我們弄通教材內(nèi)容，進(jìn)而選擇科學(xué)、恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。那么教案應(yīng)該怎么寫才合適呢？下面是小編幫大家整理的初中一年級體育課教案，歡迎閱讀與收藏。

初中一年級體育課教案1

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、了解自己的身體形態(tài)，并對自己的身體形態(tài)進(jìn)行簡單評價(jià)。2、了解體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。3、掌握促進(jìn)身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。

　　教學(xué)重點(diǎn)：體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。

　　教學(xué)過程：

　　一、導(dǎo)入：參照形態(tài)練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)，合理地參加體育鍛煉。首先引導(dǎo)同學(xué)們觀看健美運(yùn)動(dòng)員健碩的肌肉以及體現(xiàn)力與美的身體形態(tài)，觀看籃球運(yùn)動(dòng)員普遍擁有的高大雄健的體魄;模特和體操運(yùn)動(dòng)員的體形之后。

　　向大家提出問題：你希望自己擁有健美的體形嗎?毫無疑問，每個(gè)同學(xué)都希望自己能擁有一個(gè)讓人羨慕的美的身體形態(tài)。下面，我們一起來研究、了解身體形態(tài)。(繼續(xù)提起學(xué)生的興趣)

　　正確的身體形態(tài)：體態(tài)無時(shí)不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng)，充滿自信的完美表達(dá)。美好的體態(tài)，使你氣質(zhì)高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮;善于用形體語言與別人交流，你會(huì)受益匪淺。

　　站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺拔的感覺。

　　坐姿：腿保持基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊;蹺腿時(shí)，兩腿并攏。

　　行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕擺動(dòng)，輕步伐，不能拖泥帶水。

　　作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，就有可能用到教案，教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點(diǎn)。教案應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編幫大家整理的初中體育課全套教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　初中體育課全套教案1

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　1、游戲圓圈運(yùn)球

　　2、蛙跳

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　技能目標(biāo)：

　　1、在練習(xí)中學(xué)會(huì)基本隊(duì)伍的站位。

　　2、通過圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。

　　3、掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。

　　情感目標(biāo)：

　　1、在游戲中發(fā)揮學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作的能力。

　　2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，明確個(gè)人和集體的關(guān)系。

　　參入目標(biāo)：

　　培養(yǎng)學(xué)生在活動(dòng)中積極參入的熱情。

　　教學(xué)教具：籃球

　　教學(xué)過程：

　　一、準(zhǔn)備部分：

　　1、開課式。

　　2、隊(duì)列練習(xí)，向左（右）轉(zhuǎn)、走。

　　3、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈。

　　二、基本部分：

　　（一）游戲，圓圈運(yùn)球

　　1、方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運(yùn)球依次繞過本組每個(gè)人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人。右邊的第一個(gè)人接傳球后，再按同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。

　　2、規(guī)則

　　（1）運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人。

　　（2）運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。

　　3、注意事項(xiàng)：0在場地上畫2一一4個(gè)直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個(gè)小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。

　　作為一名無私奉獻(xiàn)的老師，常常需要準(zhǔn)備教案，借助教案可以恰當(dāng)?shù)剡x擇和運(yùn)用教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編為大家收集的初中體育課教案范文，希望對大家有所幫助。

　　初中體育課教案1

　　目的：

　　提高反應(yīng)速度、動(dòng)作速度，特別是減少支撐腳的中蹬地時(shí)間，提高跑速。

　　準(zhǔn)備：

　　在沙沆前30畫一終點(diǎn)線，備發(fā)令旗、足球、跑表。將游戲者2人一小組，分組比賽。第一組的2名游戲者先到沙坑旁準(zhǔn)備。本游戲需發(fā)令員1名、計(jì)時(shí)員2名（學(xué)生幫助計(jì)時(shí)）。

　　游戲方法：

　　當(dāng)裁判發(fā)出“預(yù)備”口令后，兩游戲者各站在沙坑沿上，兩腿彎曲，兩臂后擺預(yù)備。當(dāng)再發(fā)出“跑”的口令后開始計(jì)時(shí)，游戲者兩腿蹬伸，同時(shí)兩臂前擺，在空中收腹舉腿落入沙坑內(nèi)，然后迅速向前跑出沙坑，直至沖過 30米 終點(diǎn)線，并將一球踢出，踢球瞬間停表。以計(jì)成績排列名次。

　　規(guī)則：

　　1．成績計(jì)取1/10秒。

　　2．隨口令跳出為搶跳，判犯規(guī)。

　　3．立定跳遠(yuǎn)遠(yuǎn)度要求在 1米 以上。

　　注意事項(xiàng)：

　　1．聽口令時(shí)，注意力要集中。

　　2．兩腳著地后迅速從沙坑中跑出，減少支撐時(shí)間。

　　3．上肢要配合下肢動(dòng)作。

　　游戲目的：

　　發(fā)展兒童靈活性。

　　準(zhǔn)備工作：

　　在場地上畫兩個(gè)直徑為10米的圓圈。

　　游戲的進(jìn)行：

　　教師可將兒童分成人數(shù)相等的兩組，分別站在兩上圓圈內(nèi)，每組選出兩名抓人者。游戲開始，抓人者需用一只手捏住自己鼻子，另一只手臂從這只手臂與鼻子形成的圓圈中伸過去抓人(圖1)，其他兒童在圓圈內(nèi)躲閃、奔逃，如果被抓住則與抓人者交換角色，繼續(xù)進(jìn)行游戲。

　　作為一名辛苦耕耘的教育工作者，總歸要編寫教案，教案有助于學(xué)生理解并掌握系統(tǒng)的知識。我們應(yīng)該怎么寫教案呢？以下是小編精心整理的初中體育課教案（精選5篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　初中體育課教案1

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　1、游戲圓圈運(yùn)球

　　2、蛙跳

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　技能目標(biāo)：

　　1、在練習(xí)中學(xué)會(huì)基本隊(duì)伍的站位。

　　2、通過圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。

　　3、掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。

　　情感目標(biāo)：

　　1、在游戲中發(fā)揮學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作的能力。

　　2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，明確個(gè)人和集體的關(guān)系。

　　參入目標(biāo)：

　　培養(yǎng)學(xué)生在活動(dòng)中積極參入的熱情。

　　教學(xué)教具：籃球

　　教學(xué)過程：

　　一、準(zhǔn)備部分：

　　1、開課式。

　　2、隊(duì)列練習(xí)，向左（右）轉(zhuǎn)、走。

　　3、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈。

　　二、基本部分：

　　（一）游戲，圓圈運(yùn)球

　　1、方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運(yùn)球依次繞過本組每個(gè)人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人。右邊的第一個(gè)人接傳球后，再按同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。

　　2、規(guī)則

　　（1）運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人。

　　（2）運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。

　　3、注意事項(xiàng)：0在場地上畫2一一4個(gè)直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個(gè)小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。

　　目的：

　　提高反應(yīng)速度、動(dòng)作速度，特別是減少支撐腳的'中蹬地時(shí)間，提高跑速。

　　準(zhǔn)備：

　　在沙沆前30畫一終點(diǎn)線，備發(fā)令旗、足球、跑表。將游戲者2人一小組，分組比賽。第一組的2名游戲者先到沙坑旁準(zhǔn)備。本游戲需發(fā)令員1名、計(jì)時(shí)員2名（學(xué)生幫助計(jì)時(shí)）。

　　游戲方法：

　　當(dāng)裁判發(fā)出“預(yù)備”口令后，兩游戲者各站在沙坑沿上，兩腿彎曲，兩臂后擺預(yù)備。當(dāng)再發(fā)出“跑”的口令后開始計(jì)時(shí)，游戲者兩腿蹬伸，同時(shí)兩臂前擺，在空中收腹舉腿落入沙坑內(nèi)，然后迅速向前跑出沙坑，直至沖過 30米 終點(diǎn)線，并將一球踢出，踢球瞬間停表。以計(jì)成績排列名次。

　　規(guī)則：

　　1．成績計(jì)取1/10秒。

　　2．隨口令跳出為搶跳，判犯規(guī)。

　　3．立定跳遠(yuǎn)遠(yuǎn)度要求在 1米 以上。

　　注意事項(xiàng)：

　　1．聽口令時(shí)，注意力要集中。

　　2．兩腳著地后迅速從沙坑中跑出，減少支撐時(shí)間。

　　3．上肢要配合下肢動(dòng)作。

　　游戲目的：

　　發(fā)展兒童靈活性。

　　準(zhǔn)備工作：

　　在場地上畫兩個(gè)直徑為10米的圓圈。

　　游戲的進(jìn)行：

　　教師可將兒童分成人數(shù)相等的兩組，分別站在兩上圓圈內(nèi)，每組選出兩名抓人者。游戲開始，抓人者需用一只手捏住自己鼻子，另一只手臂從這只手臂與鼻子形成的圓圈中伸過去抓人(圖1)，其他兒童在圓圈內(nèi)躲閃、奔逃，如果被抓住則與抓人者交換角色，繼續(xù)進(jìn)行游戲。

　　游戲規(guī)則：

　　1.抓人者在拍別人時(shí)，應(yīng)保持手捏住鼻子(不要捏得太緊)，否則無效。

　　2.被抓者不得跑出圓圈，否則算被抓到。

　　導(dǎo)語：足球運(yùn)動(dòng)是趣味性與競技性強(qiáng)，體能技能與團(tuán)隊(duì)意識要求高的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有集體性、競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)，通過足球運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生身體基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。下面是小編給大家整理的初中體育課足球教學(xué)教案內(nèi)容，希望能給你帶來幫助!

　　一、指導(dǎo)思想

　　深化教育改革，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平。發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神，為學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ)。對現(xiàn)有的教學(xué)模式進(jìn)行探索，通過課程教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，使其養(yǎng)成積極自覺鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)終生體育。讓學(xué)生對一至二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)知識，技能技巧以及理論知識進(jìn)行專門和深入的學(xué)習(xí)，并使其熟練掌握一些運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能。

　　二、教材分析

　　足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是：趣味性、集體性強(qiáng)、競爭激烈、鍛煉身體效果明顯，是學(xué)生特別喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。初中學(xué)生在小學(xué)階段已經(jīng)初步接觸了足球，有了一定的足球基礎(chǔ)，根據(jù)本階段學(xué)生的生理和心理的發(fā)展特點(diǎn)，我選擇“腳內(nèi)側(cè)踢球，腳內(nèi)側(cè)停地滾球”作為本節(jié)課的主教材。

　　三、學(xué)情分析

　　本次課的授課班級為高二年級，共40名男生。學(xué)生對足球有過接觸，有一定的技術(shù)基礎(chǔ)。學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，加上高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

　　作為一無名無私奉獻(xiàn)的教育工作者，可能需要進(jìn)行教案編寫工作，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。來參考自己需要的教案吧！下面是小編為大家收集的初中體育課《跳繩》教案范文（精選3篇），希望能夠幫助到大家。

　　初中體育課《跳繩》教案1

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1.讓孩子了解影響跳繩快慢的因素。

　　2.設(shè)計(jì)該課題的研究方案。

　　3.讓孩子們通過研究掌握方法增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。

　　學(xué)情分析：

　　本次授課的對象是小學(xué)六年級的學(xué)生，他們對跳繩很感興趣，也有體力和一些技巧，但是他們平時(shí)鍛煉的少，團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會(huì)不多，很少有人關(guān)注跳繩快慢的因素有哪些，所以我們想通過這節(jié)課讓孩子以小組合作的方法鍛煉身體，增強(qiáng)自信，體驗(yàn)快樂。第一種方案可以將兩小組并一大組，這樣完成起來就好一些。

　　教學(xué)重難點(diǎn)：

　　1、提出假設(shè)影響跳繩快慢的因素有哪些

　　2、設(shè)計(jì)研究方案

　　教學(xué)方法：小組合作探究

　　教學(xué)器材：跳繩，方案的表格，多媒體課件

　　教學(xué)過程：

　　一、導(dǎo)入：

　　以音樂導(dǎo)入，讓學(xué)生感受快樂的氣氛。

　　師問大課間我們都做哪些有意義的活動(dòng)（生答）

　　二．開展一次挑戰(zhàn)賽

　　激發(fā)學(xué)生的興趣，引出課題（板書課題）

　　三．我們都盡力去跳了但還是有人快有人慢，那影響跳繩快慢的因素有哪些呢？請同學(xué)們先來小組討論一下再提出假設(shè)。

　　四．小組匯報(bào)

　　教師板書

　　五、跳繩是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，有的同學(xué)跳得很快所以他很自信，可有的同學(xué)就是跳不快，要想跳得快，除了持之以恒的訓(xùn)練外，還要掌握方法，所以，我們今天就“影響跳繩快慢的因素”提出了假設(shè)，下面請同學(xué)們選擇一個(gè)課題，來設(shè)計(jì)一個(gè)可行的研究方案。（發(fā)放表格）

　　如果各位體育老師要制定初中一年級體育課教案就要了解中學(xué)生體育課的目的與任務(wù)。以下是小編整理的2篇初中一年級體育課教案,歡迎閱覽!

　　初中一年級體育課教案一

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識自己的身體結(jié)構(gòu)。

　　2、通過典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。

　　教學(xué)重點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;

　　教學(xué)難點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動(dòng)過程。

　　教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

　　教學(xué)過程

　　一、導(dǎo)入：既然提到運(yùn)動(dòng)，那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。通過提問人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動(dòng)畫片和提問與小組討論]

　　二、授課：[總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]

　　(1)、認(rèn)識骨骼和關(guān)節(jié) [投影出示全身骨骼圖片]

　　提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)

　　通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

　　介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié)) 平面關(guān)節(jié)(脊椎)

　　自己動(dòng)手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動(dòng)關(guān)節(jié)。

　　(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

　　肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)

　　平滑肌(食道，胃壁)

　　心肌(心臟)具有律動(dòng)性

　　重點(diǎn)講解骨骼肌：人體是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動(dòng)肌(使骨骼產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動(dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

　　作為中學(xué)教育的重要組成部分,體育教在實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育中能夠發(fā)揮積極的作用如下是精心為你挑選的初中體育課件和教案，歡迎大家踴躍閱讀！

　　初中體育課件和教案

　　一、教材分析

　　教材內(nèi)容為籃球(復(fù)習(xí)直線運(yùn)球，學(xué)習(xí)變向運(yùn)球)和迎面接力游戲，均選自省編中學(xué)《體育與健康》水平四的教材內(nèi)容。

　　球類運(yùn)動(dòng)是學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、積極進(jìn)取和拼搏精神。中學(xué)籃球教材由基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成，基本技術(shù)在整個(gè)教學(xué)內(nèi)容中比重較大。選擇變向運(yùn)球技術(shù)作教材，是依據(jù)初一學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和認(rèn)知、技能水平的實(shí)際情況。

　　本次課是籃球運(yùn)球的第1課(共3次課)，學(xué)生對第1次課后，大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)初步掌握了籃球直線運(yùn)球的基本技術(shù)動(dòng)作，為本次課奠定了良好基礎(chǔ)。

　　二、學(xué)情分析

　　教學(xué)對象為初一(3)班和初一(4)班的男生，共40人。該兩班男生喜歡體育活動(dòng)，特別是籃球運(yùn)動(dòng)，籃球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和身體素質(zhì)普遍較好。他們有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感，只是有些過于好動(dòng)，組織紀(jì)律性相對較差，因此要設(shè)計(jì)好課的組織工作。

　　三、教學(xué)理念

　　貫徹突出學(xué)生主體性的教學(xué)理念，在教學(xué)中，采用小組探究的學(xué)習(xí)方式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，努力提高學(xué)生的'學(xué)習(xí)效果。

　　四、重點(diǎn)和難點(diǎn)

　　重點(diǎn)為：兩手觸球部位與力度;難點(diǎn)是：左右手交換時(shí)的銜接。

　　五、教學(xué)目標(biāo)

　　1.認(rèn)知目標(biāo)：明確直線運(yùn)球與變向運(yùn)球的區(qū)別，以及變向運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　教學(xué)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解上體育課應(yīng)注意什么，怎樣上好每一節(jié)體育課，可以達(dá)到全面鍛煉身體、掌握知識、方法，促進(jìn)身心發(fā)展、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

　　重 點(diǎn)：常規(guī)教育與安全教育

　　大家好!祝賀你們順利的升入了七年級，你們是否意識到你們成熟了，成為了一名好少 年。少年時(shí)代美妙而珍貴，它不僅富于幻想，而且還是長知識、長身體的黃金階段。幻想是 理想的翅膀；身體則是理想和知識的載體，三者相輔相成、缺一不可。

　　一、 講述《課堂常規(guī)》及注意事項(xiàng)。

　　1、 對老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊(duì)，靜候上課。要求；快、靜、齊 。因故遲到 要喊報(bào)告。下課時(shí)按老師要求整隊(duì)，聽老師下達(dá)口令后才下課。

　　2、 不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請假并按老師 的要求參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、見習(xí)或全休。

　　3、 上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。嚴(yán)禁攜帶小刀、鑰匙、 胸針、鉤針等硬物。補(bǔ)充重點(diǎn)對運(yùn)功服、運(yùn)動(dòng)鞋的要求必須要做到。

　　4、 注意安全。嚴(yán)格按老師教授的`方法練習(xí)，未經(jīng)允許不隨意動(dòng)器材，不做與課無關(guān)的 動(dòng)作，同學(xué)間要互相鼓勵(lì)，做好保護(hù)、幫助，聽從體委和組長的指揮。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)對安全的注意，加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識

　　5、 愛護(hù)公共財(cái)物。課前按老師要求布置好場地器材，練習(xí)是要愛護(hù)使用器材，課后要 認(rèn)真清點(diǎn)歸還器材。

　　二、 進(jìn)行合理的體育鍛煉。

　　在體育鍛煉中，你會(huì)嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗(yàn)到勇敢與頑強(qiáng)、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會(huì)切實(shí)的感受到體育鍛煉對身體各器官系統(tǒng)機(jī)能的促進(jìn)作用。經(jīng)常進(jìn)行合理的體育鍛煉，可以促進(jìn)生長發(fā)育，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的靈活性。