跑步日記400字（通用50篇）
一天的時間即將結束了，你有什么總結呢？因此我們要寫好日記了。那么寫日記需要注意哪些問題呢？下面是小編整理的跑步日記400字（通用50篇），歡迎大家分享。
跑步日記400字 篇1
腿蹬著地，肌肉很緊，腿有麻又吃力，感覺這條路永遠都跑不完，我的手臂用用力地擺著，耳邊傳來同學們大聲的吶喊聲：“宋宜樂，你一定要加油呀!”我覺得這哪像400米呀，就像800米一樣……
我和同學們比得不分上下，我的腳步非常的堅定，大步往前跑，手臂使勁地擺著，臉上的表情非常的沉著。陽光也好像不肯放過我，陽光格外的大，也格外的刺眼。突然，我聽到我的好朋友刑瀚月的加油聲：“宋宜樂，你是最棒的，快點沖啊!”我已經聽到了體育老師粗粗的聲音，我緊張地往前面一看，原來已經有同學到達終點了，我突然屏息向前使勁沖，心理一直想著好朋友邢瀚月說過的話“加油，你是最棒的!”這句話仍然在我的耳邊回蕩。我望著已在終點的第一名，心想：我一定要拿到這個第二名。我奮力地向終點沖去，終于沖過了終點。
我剛一沖過終點就跌倒在地上，感覺呼吸很急促，心跳立刻變得更快，手乎乎熱，頭也覺得昏昏的，燙燙的，我的臉也突然變得紅潤起來，好像自己發燒了。一群同學都圍上來，有的拿毛巾給我擦汗，有的拿著水杯給我拿水喝……。我一定要拿一個第一名，為班級的榮譽而爭光。
我們做什么事情都要堅持到底，不要半途而廢：“堅持就是勝利!”
跑步日記400字 篇2
每天早晨，我就早早的起了床，到小區里去訓練跑步。有的時侯一練就是好幾個小時，不停不息的練習。但只要想到其他人都比我跑的快時，說我跑的和蝸牛一樣慢，我心想:我一定要堅持下去，不能氣餒，要超越他們�！拔冶阈判陌俦�，充滿了無限的力量，不再感受到疲倦。
日復一日，過了很長很長的時間，等到我再次和朋友們比賽跑步時，竟取得了第一名。朋友們都很欽佩我，不敢再嘲笑我了，問我到底是怎么做到的。這時，我心里感受到很快樂。我自豪地對他們說:“只要不放棄，世界上就沒有難事是做不成的�！皬拇宋覠嵯矚g上了跑步，一有空的時候我就會到小區里練習一下跑步，鍛煉身體。
有一天，上體育課的時候，老師讓我們兩個人兩個人的來比賽跑步，我和一個平時跑步很快的人來比賽跑步。別提我心里有多么的緊張了，以前一直跑不過他，我覺得我根本就跑不過他。比賽開始了，我明顯落后他一節，我慢慢的追上了他，我們不相上下，最后時刻，我一咬牙，直線沖刺，我贏了，我贏了，我真的成功了，就連老師都說我跑的快呢!我聽了心里美滋滋的!
大家都要多多鍛煉身體，這樣就能變得更加健康。我喜歡跑步，我相信大家也一定會喜歡上跑步的。
跑步日記400字 篇3
體育課，是唯一一堂健身的課，今天上體育課，老師讓我們比賽跑步，通過這樣的方式讓我們鍛煉身體。
首先，老師把男生分成了三組，女生分成了兩組，開始比賽。先是女生跑步，第一組秦文玉勝出。第二組李心娛勝出。
該男生了，第一組是范昕勝出，范昕和郎俊杰你爭我搶，最后還是讓范昕跑在前面了，我們在旁邊也是看得目不轉睛，齊聲為他們加油。
我是第二組的，我和范晴皓、范瑞麟、劉洋洋等好朋友比賽跑步。我們擺好架勢，等老師喊開始的時候，我們“嗖”一聲起跑了，剛開始跑的時候，我和他們是平等的，后來范慶皓領先了，我被拖到了第四，但是我并沒有泄氣！我繼續堅持，這時候范瑞麟追上了我，我加快了速度，可是他也緊追不舍，我們誰也不愿意落到第四。后來顧宇杰和劉洋洋超過了我們，我不想和范瑞麟耗時間，就超過了他，和顧宇杰爭了起來。
在最后幾十米的沖刺過程中，我的體力漸漸下降，結果顧宇杰跑到了我的前面，但我還在堅持跑，沒有人超過我，因為他們也都體力不支了。
到終點了，我只跑了個第五名。
這一節體育課，我們都很累，但是我們度過了緊張精彩、充滿樂趣的四十分鐘！
跑步日記400字 篇4
前天我們上了一節體育課，由于女生要測立定跳遠，體育老師就讓我們男生先練習1000米，然后自由活動，我們于是開始跑步。
我在前兩圈為了不被大家落下，就用盡管全力跟著大家跑，可是到了第三圈我的體力實在不支了，就只好被落下，一圈過后，可以說我基本上沒有體力了，簡直是邊跑邊走。后來干脆就慢下來了，希望等到第五圈還有體力沖刺。想到這兒，我就跑得比剛才還慢了。過了一會兒，好不容易回到了起點，我一咬牙，“嗖”地一下沖了過去，可以說我當時用的完全是50米測驗的速度。
我知道，在用盡全力跑的時候，不管什么時候一停下，速度肯定會大慢特慢，我就一直用著力，不讓自己放慢速度。直到快超過終點了，我的速度才開始下降。今天我們又有一節體育課，還要跑1000米，與前天不同的是，今天要考試！要記成績了！我是男生中的第二組，體育老師一吹哨，我們便開始跑，第一圈跑50秒，第二圈跑一分鐘，體力有明顯下降。一切都和前天差不多，然而到了第四圈的最后一段，我堅持不住了，還沒到起點就開始加速，結果還差半圈多就沒力量了，效果遠不如前天。做事可千萬不能著急。
跑步日記400字 篇5
暑假到了，既要學習文化知識，又要鍛煉身體。
今天下午，我和爸爸來到綠園跑步。爸爸說：“咱們跑三圈，比誰跑得快�！蔽乙豢诖饝讼聛怼ｉ_始比賽了，我盡全速向前狂奔，而爸爸卻在慢吞吞地走。我心想：“我一定能超過老爸�！钡谝蝗Φ臅r候，我很快就把老爸甩了兩條街，可漸漸地我就吃不消了。我想走也走不動，感覺有些累，只好坐在旁邊的石頭上稍作休息。就在這個時候，老爸突然跑了起來，很快就超過了我。轉頭對我說：“這叫做后來者居上�！蔽乙宦牸绷�，可怎么攆不上爸爸。
突然我心生一計，心想：“跑步既要靠蠻勁，又要靠巧勁。我要設計一條最合理的路線反超爸爸�！蔽肄D頭望了望旁邊的一條小路，沿著小路我很快就跑到了爸爸前邊�；仡^一望，爸爸還在那里吃力地跑著。我一邊想這次可不能讓爸爸追上我，一邊又勻速的奔跑著，這樣就不會體力不支了�？斓浇K點了，我盡力沖刺。老爸在后邊窮追不舍，我更加拼盡全力往前跑。成功了，我超過了老爸。我不禁高興地歡呼起來。
我以后要經常跑步，多鍛煉身體。
跑步日記400字 篇6
我最喜歡的運動是跑步。每次我跑步就會全身流汗，洗完澡后就會感覺全身舒暢，好像變成一只很輕的小鳥。
有一次假日的下午，這天天氣非常晴朗，我們全家人都在，有爸爸、媽媽還有我，爸爸提議，我們一起到大操場跑步、放風箏。于是我們著運動服裝，搭上爸爸的車，我們就前往目的地了。當我們到達時，好多人都在一起做運動，只是太多人在放風箏了，我和爸爸、媽媽就一起開始跑步，我們有玩接力賽、也有玩鬼抓人，我們玩得很開心。從那時候開始我就喜歡跑步，尤其是跟我的爸爸、媽媽一起跑步。
跑步的好處實在很多，媽媽因為常跑步變得苗條，爸爸因為常跑步變得更健康，我也愛跑步，因為可以變瘦、變健康。
今天下午上體育課時，孟老師讓我們來一個跑步比賽，同學們都分成小組，兩人一組。我和羅婧藝一組，比賽輪到我們了，我們做好準備。等孟老師哨子一吹，就跑起來了。開始羅婧藝跑在我的前面，我落在后面，突然全班男同學對我喊加油，侯文韜加油！侯文韜加油！我聽到了加油聲，我對自己有信心了，速度加快了，很快就追上了羅婧藝，到達了終點。我心里真要感謝為我加油的同學們。
跑步日記400字 篇7
我們每個人都想在做任何事情的時候能夠戰勝自己。但是，戰勝自己并不是一件簡單的事情，有時候做起來感覺非常難。
我記得有一次的體育課。老師對我們要求很嚴格。在即將下課的十五分鐘里，體育老師要求我和其他同學連續跑完三圈才下課休息。對于我來說，跑三圈是非常難的一件事情。我平時都是跑一圈，跑完之后都已經累得氣喘吁吁了，更不要說三圈了。
沒辦法，老師的要求還是得達成。我跑完了一圈，已經沒有力氣了。于是，我準備把接下來的兩圈走完就行了。走著走著，我就感覺不對勁了。我一看，也有一些同學跑步累得氣喘吁吁的，但是他們已經堅持著向前跑，雖然也是很慢。
面對這樣的自己，我的心里感到有點羞愧。我想，我不應該在困難面前就這樣直接放棄自己，而應該戰勝自己。于是，我又開始在操場上奔跑起來。盡管汗水一直流，但我最終沒有放棄，跑完了全程。
經過這節體育課，我明白了跑步并不是為了應付老師的要求，而是為了我們自己。以后無論做什么事情，我都應該努力，不放棄，戰勝自己，活出精彩!
跑步日記400字 篇8
暑假里，吃完晚飯，我們全家經常去附近的學校里打籃球、打乒乓。
今天晚上，我們照常去學校打籃球。爸爸看見有人在操場上跑步，爸爸說：“天航，你最近又長胖了，得去鍛煉一下，先去操場跑幾圈，熱熱身�！蔽液懿磺樵傅厝チ瞬賵雎掏痰嘏芰似饋恚瑳]過多久，身后的老老少少都追了上來，我心想，跑步真難受啊，真想停下來，喝些水，可眉沒有辦法沒，因為爸爸正在后面追我呢。我使勁地跑每，努力地跑，真想脫開爸爸，不一會兒，我就被爸爸追上了，爸爸開始滔滔不絕了：“天航啊，你手臂的擺動幅度太小了，幅度大一些，步子跨大一點，用把力，堅持一下”我按照爸爸說的，手臂擺動幅度大了些，步子也跨大了些，可根本沒有什么效果，反而更累了。哎，想當年媽媽在田徑隊真不容易啊。爸爸又趕上來了，加速啊。我用盡了全身力氣，脫離爸爸，終于，在終點和爸爸同時到達。我正要休息，可爸爸說：“不夠，至少得跑三2圈，要不然你怎么健身啊。”
我又無奈地跑了起來，最后在爸爸的追趕下我跑了六圈，上氣不接下氣。哎，跑步真累啊�？磥硪氪蚝没@球，就得練好基本功——跑步了。
跑步，雖然有點無奈，但是我得堅持著。
跑步日記400字 篇9
1500米的比賽即將開始，跑道上的運動員們正為比賽而熱身，個個躍躍欲試，渾身都是勁，各個都像準備出籠的老虎。觀眾們都按捺不住內心的激動之情，在自已所坐的位置上邊喊邊跳著。主席臺上的老師們則用著自己最期盼的目光看著比賽。
只聽“砰”的一聲。運動們像一只只正在捕食的老虎，飛奔起來。觀眾們的聲音更大了，不停地為運動員們加油力威，幾乎全世界都聽見了。跑到一半，運動員正咬牙拼命地跑，生怕慢了，就不能拿到那燦燦發光的金牌……
馬上，我們的運動員們就進入了爭鋒相對的——最后沖刺了。
看看賽道上，1號跑道上的人正一馬當先，仿佛他已經變成了一匹馬，正在跑道上飛奔。他的臉上寫滿了自信，越跑越輕松。在他眼里——自己仿佛已經拿到金光閃閃的金牌，仿佛自己站在頒獎臺上領獎，仿佛在家被爸媽表揚樣子。可4號跑道上的運動員低垂著頭，咬緊牙關，拼命地向前跑。他的手擺得飛快，仿佛他的手變成了雄鷹的雙翅。
此時全場瞬間安靜，1號與4號并列前茅。觀眾們的心也跟著緊張而顫抖，運動員們也是拼足最后的一絲絲力量而沖刺。最終1號奪冠，觀眾席上爆發出一陣熱烈的歡呼……
跑步日記400字 篇10
“一年一度的運動會”終于盼來了，我經過了早上激烈的200米預賽又迎來了下午的400米決賽。這一次高手如云，讓我十分緊張。
老師把我們這一群生機勃勃的運動員們帶到了各各跑道上。個個運動員雄赳赳，氣昂昂的，大家精神抖擻地在做準備動作。我一會兒壓壓腿，彈跳了幾下；一會兒伸伸手，彎動了幾下腰。
裁判員高高地舉起信號槍，高喊：“各就各位”，正在這時，我們把腰彎了一點下來，做好起跑的準備�！芭�！”一聲槍響，運動員們好像離弦的箭似的，向前沖去。我在第一跑道上疾馳。開始，我遠遠地落在后面。我豁出了一切，越跑越快。就在第二圈時抓住機會，在快接近彎道時，我用盡全身力氣，迅猛地沖去，一下子我就變到了第二的位置。我一看前方，原來他是三年級時打破全段記錄的陳拓，我有點膽怯，不敢猛追�？斓浇K點了，我想追也追不上了。他向終點沖去，我也沖向終點，得了第二。我看了一下成績表，難以置信的是我離陳拓只相差了兩秒。我真后悔，如果抓緊兩秒鐘沖上去，就能獲一枚金牌，可世界上沒有后悔這種藥��！
我只得了個第二名，可與上幾個學期第三比，有進步。我下定決心：下一學期運動會的目標是取得一枚金光閃閃的金牌。
跑步日記400字 篇11
今天我們要進行50米跑步測試，我們先進行拉伸，然后就開始準備跑步。
第一組是朱李樂和宋欣怡，只聽發令員“嘟”的一聲，倆人像離弦的箭一樣“嗖”的一聲飛了出去。
第二組是劉睿哲和胡依，當發令員發號施令時，劉睿哲就像一只球一樣，“骨碌骨碌”地滾過去，大家看到這兒都哈哈大笑，笑的前仰后合。
終于輪到我了，我站在起跑線前，自己的心在怦怦直跳，好像要從嗓子眼里蹦出來一樣，當聽到發令員的哨聲時，我就像一只發現獵物的獵豹一樣，飛奔出去，我的腳步聲先是由“噔噔噔”而變成“噠噠噠”，速度越來越快，我就像一匹飛奔的駿馬，在跑道上狂奔，起先是我追著風，后來就是風追著我，我跑的時候，感覺周圍全都靜止了，小鳥的“嘰喳”聲，樹葉的“沙沙”聲，都從我耳邊消失了，當我沖過終點線那一刻，一切就又活了過來。
跑步測試完成了，同學們都帶著自己對運動的熱愛離開了測試地點，然而運動是不分地點、時間的，只要你想，隨時隨地都可以運動，都可以盡情地享受運動帶來的那種酣暢淋漓。
跑步日記400字 篇12
今天是一個特別的日子，因為從今天開始，爸爸說我每天都要晨跑了。每天跑五圈。雖然我有些不情愿，可還是沒有辦法拒絕啊！不管了，試一試吧。反正跑步是為了我自己好。
來到操場，天藍藍的，好似一張大床，白云懶懶地躺在“大床”上，好不舒服�？諝馐智艴r，小鳥也在枝頭上放聲歌唱，這種境界實在是太美好了。不多說了，現在開始跑步吧！
跑第一圈和第二圈的時候，我感覺很輕松，連蹦帶跳的就把前兩圈跑完了，可到了第三圈后可就不是那么容易了，到了第四圈我都是用慢跑才跑下來的呢，和第一圈的狀態那就是天壤之別，正要跑第五圈的時候我猶豫了，到底跑不跑呢？正在此時心里忽然蹦出來兩個小人，
小黑人說：“要不別跑了，反正都跑那么多圈了，還不如現在……”“不行！不可以放棄”小黑人還沒說完，小白人就立刻插嘴道：“如果你放棄了，那剛剛的4圈就白跑了，加油，堅持跑下來。”聽完小白人的話，我仿佛一下子有了動力，拼命跑起來。雖然很難受，感覺嗓子里好像有沙子一般，腿上綁了5噸石頭一樣，但是，我不能放棄。此時大樹好像在為我鼓掌，風貼近我的耳邊悄聲說：“來��！追我吧~加油哦！�！庇谑俏腋优觳郊铀贈_過終點。
太好啦！我跑下來了。我雖然非常開心，但是想想以后每天都要像今天這樣這么累，那該怎么辦��！算了走一步看一步吧。加油！
跑步日記400字 篇13
我是一名不太喜歡體育運動的孩子，尤其是跑跳等田徑運動。不知是我個子矮小不喜歡運動?還是不喜歡運動我個子才矮小?這也是我苦惱的心事!
爸爸媽媽好像看透了我的心事，多次有意無意的鼓勵我多參加體育活動。爸爸曾在暑假期間每天早上帶我去打籃球，媽媽也教我學騎自行車。這些都沒使我快快樂樂地長高長壯，讓我在班級隊列中不站在末尾，我感到非常沮喪!
前不久，爸爸媽媽知道學校安排陽光體育冬季長跑活動以后，給我談話了。他們說，個子高矮壯瘦，有體型原因，還有發育的早遲，不能有思想負擔。但是體育鍛煉是人生不可缺少的，它對身體、對學習、對意志都是有益的!他們還要求我制定計劃，從寒假開始就行動起來，堅持每天的體育運動。
放假以后，我開始實施運動計劃。上午做一小時作業后，在五層樓的樓梯上跑三圈。呵!真有意想不到的效果。跑完以后，不覺得冷了，頭腦也特別清醒了，做數學題也快多了。到了晚上，我在家里做其它運動，如俯臥撐、壓腿、仰臥起坐等。后來，我每天都會在小區的綠化道上跑它個“800”米。
春節期間，我們全家去了廈門。在環島路上，爸爸告訴我，這是國際馬拉松賽場。當時，我異常激動，情不自禁地跑了起來。跑了六百多米后，我一點不覺得累，繼續跟在爸爸媽媽倆人騎的協力自行車后面跑起來，追著他們往前奔，引起了大道上不少人的注目和歡笑，我心里也樂開了花。
假期結束了，我偷偷量了量身高。哇，自己好像長高了三厘米呢
跑步日記400字 篇14
星期五，在運動會快要結束的時候，正在進行的一項跑步比賽的決賽要開始了，我們都在為我班的運動員助威，說一些鼓勵的話，讓他們不要緊張，放松一下。不一會兒，從廣播里傳來了播音員的聲音：“離跑步比賽的決賽還有一分鐘就開始了，請所有參賽選手盡快到賽場就位。”運動員們聽到了播音員的聲音，來到了賽場上就位。
我們只聽到“砰”的一聲，比賽就開始了。我們先是一愣，等回過神來了，立刻為我班運動員加油。我班張劍剛起跑就一馬當先。這種現象維持了一會，我班林芳掉隊了，張劍回頭讓她加油，一定要超過前面的人，就在這時，五(2)班乘機領先了。我們扯著嗓子喊：“五(1)、(2)班漏油，五(3)班加油。”我班隊員們聽到了我們的吶喊聲，拼勁了全力往前跑，只有王超不是這樣，他還在慢慢跑，同學們都說他不認真跑，拖我們班后腿。漸漸的，我班領先了，可是還不到三分鐘，我班隊員已經精疲力竭了，我班又被別班領先了。我們都覺得沒有希望了，在五(1)班王軍要到終點的時候，王超用力往前跑，終于超過了王軍，到達終點。頓時，場上傳來了一陣陣歡呼聲，吶喊聲，我班同學都跳了起來了。
我們班贏了這次的比賽，我班男生們都去把王超拋到了空中，我們女生就在旁邊開心的笑。
跑步日記400字 篇15
上個星期四，我們學校舉行了一次別開生面的運動會，我參加了400米跑步比賽。
運動會開始了，首先舉行的是廣播操比賽，緊接著是100米跑步比賽。我坐在草地上，心里像有一個熱油鍋，翻滾地我無法平靜。這可是我第一次參加跑步比賽呀!“請參加三年級400米女子跑步的同學趕快到點名處點名!”聽到后，我趕緊到點名處，老師把我們帶到起點。要知道，我為了這場比賽，可沒少花功夫呢!天天繞著小區“瘋”跑，直到累得氣喘吁吁，四肢無力，再也站不起來了才停止。有時還去體育場測測速度呢!我迅速找到跑道準備比賽。只聽一聲震耳欲聾的槍聲，我們沖出了起點�！凹佑�!加油!”操場上的吶喊助威聲一陣高過一陣。跑到半圈時，我感到了體力不支：在250米處，胸口已經開始疼了。我真想半途而廢�？梢豢矗覀儼嗟狞S逸淑像是混身上下仍舊充滿了力氣一樣，越跑越快，越跑越帶勁，很快就把其他選手甩在了后面。只剩下最后一百米了，我咬著牙，不知不覺中，我的步子漸漸快了起來�！�1分34秒”在我沖向終點的那一瞬間，我知道我戰勝了自己，雖然我只拿了第三名。從學校的“2分03秒”到賽場上的“1分34秒”，我付出了多少汗水呀!因為我知道：一份耕耘，一份收獲。有了付出，就一定會有回報。
跑步日記400字 篇16
喜歡跑步，在每年學校運動會上，我都是班里短跑和長跑比賽項目的主力。
我短跑快，是因為從小就喜歡跑。記的剛學會走路不久，我就跑個不停，一天不知道會摔多少個跟頭，有時甚至會把膝蓋摔破，但我仍然樂此不疲。每次跟姥爺出去散步，我都是先跑出去很遠再跑回姥爺身邊，就這樣一直來回跑，一點也不覺得累。姥爺常說:“這小子不會走，只會跑�！鄙闲W后，我在我們班短跑算快的，有個同學不服，向我提出了挑戰。在幾個同學的見證下，我們倆個正式決賽了一次，剛開始我起跑慢了,落后了,但后來,我竭盡全力,緊追不舍,最終超過了他。從那以后再也沒有同學向我挑戰，而我的短跑成績在全班一直名列前茅。
長跑就不同了，它是對人的耐力以及意志力的考驗。我正式練習長跑是在上小學三年級之后，剛開始時因為掌握不好速度和力量分配，累得氣喘吁吁，還跑不快。在老師指導下，我堅持每天早晨鍛煉600米，經過一年的努力，現在，長跑已經不成問題了。我還珍惜每次體育課1000米跑的機會---600米排隊跑、400米自由跑。而且有時自己也安排時間去操場上練習，慢慢就掌握了長跑的要領---平均分配速度及體力，等快到終點時沖刺。由于我堅持不懈的努力，現在我已經是我們班上長跑的冠軍了。
跑步日記400字 篇17
又是一個炎熱的下午，想到又要去室外上體育課，本來因為獲獎的高興勁也就隨之而去了。
看來還是“天助我們也”，剛到操場，毛毛細雨開始飄飄灑灑，剛才的高興勁又油然而生，看著老師教我們回教室的手語，別提有多高興了！可是這該死的老天，又放晴了。就這樣來來回回了好幾次，體育課還是沒能避免，哎……
“這節體育課練習加速跑，然后再跑一組往返接力，就下課�！斌w育老師嚴肅的說。人群中發出一片唏噓聲。這天氣，別說跑，就是站在這里也是汗如雨下。
跑不要開始了，我是第一個跑，我邁出右腳，抬起左臂，目視前方，作出起跑的姿勢，啊，天空又飄下了小雨，哈哈，不用跑了，誰能想到，老師的嘴里卻“倒”出一句：別人能跑，為什么我們不能？”哼，氣死我也。
我的運動神經又一根根的繃緊，隨時準備“離弦”，一聲哨響，我飛跑而去，腳步與風摩擦出聲音，我慢慢地超越了幾位同學，但是我還不能放松，加速，再加速，在蒙蒙細雨中，我沖過了終點，盡管我不是第一第二第三，但是，我至少努力過，奮斗過，隨之，一種成就感油然而生。
跑步過后，必是大汗淋漓，但是我也從汗水中領悟到了一個道理：做任何事情，只要你努力過，拼搏過，奮斗過，哪怕是最后，你還是能問心無愧的對自己說一聲：我真的努力了。
跑步日記400字 篇18
今天，媽媽把我從補習班接回家。我們吃過晚飯，媽媽說：“肚子有點脹，我們去散散步吧！”我們剛開始圍著家門口的小院子走了幾圈，媽媽又說：“我們來比賽跑步吧！”我說：“好呀，好呀！”于是我們決定，從花臺左邊的路燈下做為起點開始跑。跑回路燈下算一圈，媽媽說：“跑二十圈，大概有兩公里那么長�！蔽艺f：“我們跑三十圈吧！走十圈，慢跑十圈，再快跑十圈�！眿寢屨f“好吧！看我們誰更厲害，能堅持到最后。”
路燈下的天色陰沉沉的，四周傳來蛐蛐兒的叫聲，像是在給我和媽媽加油。小貓也在草叢里觀望著我們，看我們誰能得第一。我和媽媽在路燈下橢圓形的院子里一圈又一圈的快走著。當我走到第五圈時，我就已經開始喘氣了，走到第十圈時我就已經累得氣喘吁吁的了。跑著跑著我就發現觀望我們的小貓已經看得趴著休息了。我趁媽媽不注意時，我跑到橢圓形院子中間的小路上休息一下，等媽媽跑過來時又跟著媽媽一起跑。
我一邊跑心里一邊想，如果我的肺活量有媽媽那么好就厲害了，因為我就可以不用休息，跟媽媽血戰到底，我們就可以分出高低勝負，我就不怕輸了。最后幾圈我完全輸給了媽媽，最后三圈時我已經跑得哇哇大叫了。回家的時候我已不能走著回家，而是像蜘蛛一樣爬著回家，因為腳已經是酸痛無力了。
跑步日記400字 篇19
今天體育課，我們要考試，考試的項目是50米跑。
考試的前幾分鐘，坤澤跑過來對我說：“哼哼，就憑你這小樣，跑的最快也就10秒吧，哈哈哈哈哈，你是永遠超不過我的！”說完他便走了，留下我一個人朝他瞪眼。
考試開始了，第一個就由我先上，我做好跑步的姿勢，準備全力沖刺。
我像一匹脫韁的野馬沖了出去，我想起老師說的話來：只要想著后面有個東西在追你，被追到就死了，所以要全力沖刺，如果這樣想，跑步速度就提高了。想什么好呢？啊，對了，金錢豹不是陸地上跑的最快的嗎？我就想是金錢豹在追我好了。于是我開始想了起來：在一個原始森林里，我正在練習跑步，突然，從后面竄出了一只金錢豹，它朝我沖了過了，“媽呀！”我大叫一聲，趕緊往前跑，可是金錢豹越來越逼近我了，我使出了渾身解數，努力地向前跑，我看到了一陣光芒，我想，只要跑進那光芒里我就解脫了，我更快的往前跑。終于終于，我終于跑進了那道光芒里，我睜開眼睛一看，我已經從幻想世界回到了現實世界。
“哇，好厲害��！”我聽到一群女生的叫聲。坤澤走了過來，對我說：“哼！沒想到你竟然跑了8秒2，我真是輕敵了啊！”我說哈哈，誰叫你狗眼看人低，門縫里看人——把人看扁了，這下知道我的厲害了吧！哈哈哈哈哈哈哈……”說完我便走了，這回留下坤澤在那里朝我瞪眼了。
我體會到了一次身臨危機的感覺，我知道了，人如果在逃命中就會跑的很快呀！
跑步日記400字 篇20
最近經常被爸爸催著“不能整天在家玩要出去運動”之類的，聽得耳朵都起老繭了，然而終于有一日，我實在是受不了爸爸的嘮叨了，正好姐姐打算每天早起跑步，所以我決定和她一起，省的爸爸天天說我。
凌晨五點，我還迷迷糊糊的做著美夢，“周婧!”“周婧!”“起來啦!”，于是我就這么起來了，洗漱好之后，穿好了運動鞋，跟媽媽說了一聲，便小跑這走了。想想心里其實還是有些小期待的，蠻激動。第一次這么早起來跑步。
其實我也不是第一次這樣跑步，還記得上次那些天在跑步，可是給我心里留下了很大的陰影。幾天跑下來，我的腿真的是一直在疼。也不知道這次跑下來怎么樣。
五點鐘，外面冷冷清清的，天空中只看見了一個大火球似的太陽，圓滾滾的。除了來來往往的車輛，行人還真是少見。我和姐姐小跑在馬路上，步伐均勻，一開始還很順利，一切穩定，早起跑跑步也還是不錯的嘛。可是慢慢的，大概跑了一般的時候，我就開始體力不支，臉上的汗是一滴一滴的滴了下來，已經小口小口的喘起了粗氣，小腹的位置是有點疼的，再加上前幾天膝蓋的疼痛，我堅持不住了：“我們……我們……歇會吧……”“好。”姐姐大概也是累了，看她臉紅的像個蘋果似的。我們在學校門口找了一塊地方坐了一會兒，待起來時，我感覺自己眼前是一片白，頭腦發昏，正常正常，一會就好了。于是，我們便跑了回去。
就這樣子連續跑了好幾天，我現在是肚子疼，笑一下都不行，腿也疼，果然又和上次一樣。
跑步日記400字 篇21
風送爽，我校金秋運動會拉開了序幕。賽場上的運動員奮力拼搏，賽出了水平、賽出了風格！“加油！加油！”一陣陣加油聲不絕于耳。經過一輪輪精彩的比賽后，終于輪到我們四年組的跑步了！
比賽開始了。只聽“砰”的一聲發令槍響，我班號稱“小劉翔”的王者同學就像一支離弦的箭，“嗖”的一下沖出了起跑線。他邁開大步，俯下身子，雙臂用力擺動，使勁地跑著。這時，他既像一匹飛奔的駿馬，腳下又好像踩了“風火輪”一般�？墒沁^了一會兒，王者已經累得氣喘吁吁、上氣不接下氣了。此時，他已經從第一名落后到了第四名，豆大的汗珠從他的臉頰上流了下來，他好像有點堅持不住了。這時，我班所有的啦啦隊員著急了，他們齊聲給王者吶喊助威，有的一邊揮舞著紅領巾，一邊在喊：“加油，王者，你是我班唯一的希望！”有的在喊：“王者，你是最棒的，你是我們班的英雄！”吶喊聲響徹了云霄。王者在同學們的鼓勵下，更加賣力了，他的雙臂使勁地擺動。哇！他從第四名追到了第二名。
到沖刺階段了！“小劉翔”好像要把身體內一切能量都發揮出來。他咬緊牙關，奮力地跑著。現在只剩下10米了，操場上的加油聲又響了起來，這加油聲此起彼伏，一浪高過一浪，真是震耳欲聾。還剩5米了，王者使出吃奶的勁兒，沖過了終點線。“我們第一，我們第一。”就這樣，金秋運動會的100米跑步比賽畫上了圓滿的句號。
瞧，這是一場多么激動人心的跑步比賽�。�
跑步日記400字 篇22
跑步是什么?跑步是兩腳不停交替直奔目標的運動;跑步是什么?跑步是一種沖向目標，絕不回頭的積極姿態;跑步是什么?可對于我來說，跑步是一種折磨，至少，曾經的我是這樣認為的。
“啊?——”
一聲長長的哀嘆聲在操場上蔓延，“又跑步啊?”“天哪!我可憐的腿啊!”“再叫!跑十圈!”老師一聲“河東獅吼”，嚇得我們平時富有“忠肝義膽的”俠士們也不敢有半句怨言�！敖裉焓强荚�!不跑的記零分!”聽著老師的這句話在耳邊回蕩，我的心八兩拔涼拔涼的啊。于是乎，我們不情不愿地開始了這“長征”之途。
“預備——跑!”
隨著老師的一聲令下，我不情不愿地邁開了腳步，隨著人群，“游蕩”在“長江中下游”的位置上移著步子向終點一步一步地前進。第一圈一會兒就被我”耗完了，步子開始變得沉重起來，好像灌了鉛似的，怎么也抬不起來，望著前頭稀稀落落的人群，我第一次有了前途渺茫的感覺，時間仿佛定格了一般，連一秒都變得如此漫長，思維也似乎不是自己的了，我似乎變成了一個提線木偶，機械地向前移動著，我仿佛只知向前移動，怎么也停不下來了。只聽見周圍呼吸聲浸透汗水奏出的交響曲，一陣呼吸聲近了——我快被超過了!腳步不禁加快了起來，一米、兩米，近了，更近了……仿佛是為了逃出這個噩夢，向終點撲去。
跑步，或許是一種折磨，可何嘗不是一種歷練，我應去接受，也應去享受。至少現在的我是這么認為的。
跑步日記400字 篇23
星期四的下午第三節課，我們成群結隊的來到操場，頓時，安靜的操場熱鬧起來。
四年級比賽的`是接力跑，四年比賽的是100米短跑。運動員一個一個摩拳擦掌，都想以自己的努力為班爭光。
四年級的運動員站在兩邊，中間隔開了有50多米，三年級各班的“第一棒”站在起跑線后面，身體呈“弓”字形，抖擻精神，等待著體育老師吹哨。這時，只聽見老師一聲哨響，第一個同學“嗖”的一聲跑了出去，四級同學跑過來跑過去，讓我眼花繚亂。
三年級的百米跑比賽也開始了，一共有六道。我也和其他運動員一樣做了熱身，準備著和各班的“精英”一決高下。頓時，全場變得緊張起來，第一排運動員腳尖緊貼著起跑線，身體向前傾斜，腳后跟稍稍抬起，只聽體育老師大喊一聲：“開始!”同學們都跑了出去，當一名越過終點線時，操場都會響起雷鳴般的掌聲。很快，倒數第二輪的同學也奔了出去，此時的我，心“砰砰”直跳。我慢慢地走上前去，準備和五個“精英”一決高下。我心想“我會不會跑最后一名?不可能!非比尋常，八班最強!我是不會輸得!老師說：“預備，開始!”我奔了出去，也不看其他的五個運動員，最后，我以我最快的速度跑了第二名。我累得氣喘吁吁，心里卻無比的開心。
這次跑步得第二，我要感謝我的學校，因為這是學校組織的。我要感謝趙老師，因為是他編出來口號，讓我找到了自信，我最要感謝的是我的父母，是父母生育了我，是父母鼓勵我。我愛他們。
跑步日記400字 篇24
從星期二開始，我們六年級竟然開始跑步啦!這可是天大的事啊!我就是用我現在所有的智商也沒想到會有這個事情啊!
星期一的時候，老師說我們星期二居然要跑步，唉，我聽到那句話，我就只想說一句話，那就是為什么為什么啊!想著想著，我都情不自禁的朝著天空吼了起來。星期二那個倒霉的日子終于到了，我們邊走他們就邊罵，說什么我們班真是最倒霉的，什么壞事都讓我們遇到了……我也情不自禁的罵了一句。我們在操場上站好了隊，而他們卻在那里跑來跑去，在提前的消耗體力。
嗶～!吡～!咇～!嘟～!楊老師那熟悉的聲音在我們耳畔響起，我便很不情愿的跟著大部隊向前跑去。別的班的人卻像打了雞血一般，一個勁的向前沖，而我們必須和前面的班保持距離，逼的我們不得不一個勁的向前跑，如果給我一個機會，讓我在大課間上課也不愿意跑步。跑著跑著，我便漸漸的感到了體力不支，我的小腿這里開始有一點脹痛，而隨著跑的時間越來越長，小腿的脹痛感便越來越強烈。隨著時間的推移，我們終于把3圈給跑了下來。而我現在感覺我的心臟快炸了，我便躺在了草坪上，看著碧藍的天空，不禁想起了一起跑步的日子，我才發現現在的我真的很菜!
現在，我覺的跑步雖然是累，但是健康的身體才是我們最重要的啊!我以前的想法都是錯誤的!
跑步日記400字 篇25
十二月六日，我剛起床，爸爸說：“趕緊起床換衣服，去園博園跑步！”我還沒回過神，爸爸就拉起我，把衣服拿過來。我趕忙換好衣服和爸爸走到園博園東門，爸爸轉過頭對我說：“我們跑過去，分兩段跑，一共三公里。”我們就開始跑了，第一段是福塔那個位置，我們已經跑到了那個湖那，我氣踹噓噓的說：“爸爸，我跑不動了！我們還是歇會兒吧�！卑职謬烂C的回答道：“堅持就是勝利，如果不堅持將會一事無成！”我只好堅持下去，最終我們跑到了福塔，我已經上氣不接下氣，但爸爸感覺很輕松的樣子，我們又開始慢慢的走了起來。
走到蕩秋千的位置，爸爸急忙告訴我：“第二段是園博園西門那湖的位置�！蔽壹泵φf道：“這么遠，怎么能跑到啊！”爸爸說：“你不要忘記我剛剛跟你說的話！”我也只好跑了起來，跑到那個分岔路口，我焦急的對爸爸說：“我很渴！”爸爸低聲細語的對我說：“園博園的終點好像有一棵梅花樹，樹上有很多美味可口的酸梅�！蔽乙宦犃⒖虅恿Φ竭_了極限。終于我們跑到了那個湖，可我連一個酸梅都沒看見。我焦急的問爸爸，爸爸慢慢的回答道：“這就叫望梅止渴，你一想到梅子的汁水，你不就不渴了嗎？”我想了想說：“是真的��！”
這次跑步讓我領悟到了“望梅止渴”和“堅持就是勝利”這兩個道理。
跑步日記400字 篇26
跑步，一定是體育課上最常見的一種運動，可以說“跑步年年有，今年特別多”。跑步在這學期根本就沒停過。而昨天的一場比賽，才讓我明白什么叫差距。
一場比賽讓平常的體育課不再平常，很多數人都悟出了道理，明確了方向。昨天體育課，熱身運動結束后，一個消息使全班躁動，就如將一顆石子投入毫無波瀾的湖水中，頓時引起了蝴蝶效應。而這個消息便是我們與別的班進行四百米的跑步比賽。
對于跑步，眾所周知，我常常感到尷尬。因為，我跑步跑得實在是太慢，蝸牛要是沒有背上的殼，可能比我跑的都快。盡管跑得慢，但還是要正視自己，而且，師命難違，我們大家都要跑。
這場比賽每個人都十分重視，這不是平常訓練跑，要是丟人可就丟到年級去了。并且，“夕陽紅”跑步團罕見的沒有出現。每個人心里都憋著股勁兒，想在比賽一開始就沖出去。而我，此刻心里只有一句店：“死命往前跑就行了了�！�
輪到我們了，我們排成一線，一聲“跑”響起，一片人潮向前沖去。剛一開始，我被甩掉了。一大半路程過去，我想加速卻是心有余而力不從，全身上下都是痛的。好不容易撐到終點，剛一停下，就感覺到，心臟的功率開到最大，血直往腦袋上涌，好像一千頭牛和我疊羅漢，我還是最后過線的那個，休息了好長時間才能動。
這次比賽，我看到了我和同學們間的巨大差異，所以我今后也要加把勁，提高自己的體育成績。
跑步日記400字 篇27
這一周是一個瘋狂的日子——跑步已經來臨!
“明天就要試行冬季作息表了!”老師說，“還有，明天第二節課下課就是大課間!”班上一片笑聲，都以為是一個好日子的兆頭，yes!我們六年級的大課間是打乒乓球!不過我們想多了，老師給了同學們一個致命的打擊：“這周是我們跑步，因為增加了一個班所以大家要好好跑!下午葉老師帶你們整隊!”隊伍從四隊變成了六隊，這是一個不好的預兆!
星期二，就要到跑步時間了，大家一個一個就像是打了敗仗的小兵一樣，一一都垂頭喪氣，可是現實是殘酷的，該面對的總是要面對的!
跑步時間到，同學的邁著整齊的步伐走向后操場，這時操場已經熱火朝天了，人山人海，有些人是欣喜若狂，有些人卻垂頭喪氣。對著“葉帥”的一聲哨響，“噓”!第一隊以迅雷不及掩耳之勢沖了出去，跑到第二圈的時候，我總覺的有什么不對，“我在外圈!”我失望的對方鎮宇說，“你在內圈好爽啊，我在外圈跑的好累!”方鎮宇這個得了便宜又賣乖的家伙，竟然說了一句讓我崩潰的話：“我在內圈也好累啊!”這個方鎮宇，竟然幸災樂禍，唉!算了!命運都是殘酷的!
天逐漸變藍，時間也在流逝，轉眼間就上課了。
回到班上女生，男生個個頭上都留著汗水，有一些女生翹著嘴唇在說些什么，可見他們對跑步是多么的討厭，但是我卻覺得跑步是一件鍛煉身體的運動，多運動運動還是有好處的!
跑步!已經來臨!
跑步日記400字 篇28
“各就各位，預備——”原來嘈雜的操場瞬間鴉雀無聲，我站在起跑線上，做好準備，心在砰砰地跳著，忐忑地等待著開跑的號令�！芭椤卑l令槍聲響起，蓄勢待發的我便如離弦之箭沖向終點，令人期盼已久的校男子400米跑步比賽正式開始，整個操場立即隨沸騰了起來!
剛開始，我一直遙遙領先，邊跑邊幻想著走上領獎臺的喜悅�？墒桥芰税肴螅覞u漸感到后繼無力，手腳開始發麻，呼吸急促，心臟劇烈跳動，喉嚨像冒火一樣。突然，一個身影從我身邊掠過，我被超越了。緊接著，兩個、三個、四個。越來越多的選手從我身邊呼嘯而過，而此時的我已心有余而力不足，邁著仿佛不是我的腿機械地跑著，“呼——呼——”呼吸越來越急促，速度越來越慢，心情越來越糟。再這樣下去，比賽肯定要輸了。
一直在我身邊加油鼓勁的老師和同學們似乎察覺了我的沮喪，他們更加賣力地給我加油打氣，“徐以勒，加油，你可以的!”“徐以勒，你是最棒的!”“徐以勒，別怕，我陪你跑!”那些聲音震撼著我的耳膜。是啊，我有這么堅強的后盾，一定可以的!我重新鼓足勁，打起精神，使出全身的力氣追了上去。
終于，我第一個到達了終點，獲得第一名的好成績。沖過終點線的那一剎那，同學們蜂擁而上，有的給我擦汗，有的給我遞水，有的給我拍照留念，這時的我別提有多開心了，是大家的鼓勵讓我嘗到了成功的喜悅。
跑步日記400字 篇29
槍聲一遍又一遍地在操場上響起;一支又一支的隊伍在跑道上揮灑汗水;一位又一位的同學沖到終點高聲歡呼;這就是我們的體育中考。體育中考一共三個項目，長跑是這兒的重頭戲也是最值得一提的了。
跑前，我們站在操場邊上做準備活動，這也許是我做的最認真的準備活動了吧?每一個動作甚至和老師的如出一轍�？粗懊娴膸讉�班的同學互相拉著、推著、拽著拿下一個又一個的滿分，一聲又一聲的高呼響徹長空，心中激動難以言表。站在跑道上，一時竟有些膽怯了，悶熱的天氣跑起來是很累的，更何況我們是最后一個班，這竟讓我有些身負重任的感覺。頓時我思緒萬千了，“砰!”來不及我多想，槍聲響起，我整個人有些呆住了，機械地按照隊形向前跑去。100米。200米。400米。已經跑了一半了，自己也慢慢找回了神志。看著自己和旁邊的同學與前面的同學已經拉開一段距離了，咬咬牙，伸手抓住她向前跑去，聽著老師的報時，心里有些著急，怎么辦?已經超過了預定的時間了!還有一百米，聽著旁邊的老師喊：“別等了!沖啊?!”加速，把自己剩下的力氣全拿出來，沖著終點沖刺。整個人有些發懵，沖到終點后本能地向后望去，只見不同科目的老師拖著、拽著一名又一名跑步吃力的同學，心中怎么可能不蕩起波瀾?
這是我們的八百米，最后的八百米，最難忘的八百米!
跑步日記400字 篇30
我的特長有許多，比如滑板、乒乓球、跳遠……其中，我最拿手的就得數跑步了。
在三年級下學期時，我的跑步速度十分的驚人——非常快，有些同學不信，一次又一次地向我挑戰，他們都努力地跑啊跑，可每次都被我遠遠地甩在了后面，被我戰敗后，他們嘆了一口氣，但是他們并沒有氣餒，再次向我挑戰，這次他們可是使出了吃奶的勁兒更加努力地跑起來，想超越我�？晌疫�是羸了他們!，幾場比賽下來，從此我就有了“跑步四大天王之首”的稱號。
這學期快要結束了，體育老師要測試我們50米跑步的成績，當喊到我和翁顥洋出列比賽時，我自信滿滿地走到了預跑線后，準備起跑。這時，耳邊傳來了同學們為我加油吶喊的聲音：“毛睿，加油!毛睿，必羸!”他們的聲音猶如雷霆一般，在我的身體里迅速地迸發出一種奇特的力量，宋老師一吹哨子，我像箭一樣地沖出去，像風一樣的穿過人群，飛一樣地跑起來，我擺動雙臂，奮力前進，瞬間就以8秒17的成績戰勝了翁顥洋，羸得了全班第一的成績。
下課后，許多同學把我圍起來，有的說，毛睿，你真牛!跑了全班第一名哦;有的人說，毛睿，下次我一定要超過你!
晚上我把成績告訴了爸爸媽媽，他們都對我伸出了大拇指：兒子，你是我們的驕傲!
怎么樣，我算是一個跑步高手嗎?
跑步日記400字 篇31
今天，是我們迎春花園里我和小二的跑步比賽。
小二是我跑步的多年仇人，每次我和他跑步時，都是一同沖過了終點線。那時，我們是多么地無可奈何!今天，小二向我下了一個挑戰書，我們以前都是平手，今天我們一不定期要一決勝負。我一定要讓你成為我的手下敗將!
到了場地時，可算是人山人海，小區里所有的人都來了。我下定了決心：一定要成功!比賽開始了，只聽裁判員張主任拿起槍朝天空一打，便聽到震耳欲聾的槍聲，我以迅雷不及掩耳之勢跑向終點，風在耳邊“呼呼”地吹著，我感覺自己像小鳥一樣在天空中自由地飛翔，小二見我跑得這么快，便像一陣風似的追過來了，我和他像兩顆出堂的炮彈一樣，朝終點飛去。這一路上，我們倆你追我趕，互不相讓。可是快要到終點時，我已跑得氣喘吁吁了，我跑不動了，站在那里大口大口地喘粗氣，小二看見我累了，便“哈哈”大笑起來，他轉動著全身，打算倒過來走路，可是就在他倒過來走的時候，一個小孩扔了一塊香蕉皮，正好放在小二的腳下，小二一不小心，便向前一倒，摔了個狗啃泥。他站在那里，一動不動，過了一小會兒，他的眼淚像斷了線的珍珠，流了下來，我趁機跑到了他前面，贏了比賽。
頓時，歡呼聲、鼓掌聲……交成了一曲交響樂，我沉浸在歡樂中，而小二卻還在那兒哇哇大哭。
跑步日記400字 篇32
今天已是軍訓的第四天，也是最后一天。前三天發生的一切事情還記憶憂新，就好象是剛才發生的事情。現在我已習慣了軍訓的生活，也習慣了苦和累，記得剛開始軍訓的時候感覺很辛苦，還有幾次暈倒了�？涩F在我不怕苦不怕累，只有個心愿，就是希望我們班在今天的軍訓比賽中獲得第一。
上午的訓練嚴格來說是比平常更辛苦一些，因為下午就要比賽了，教官只好嚴格執行了。好在上午是陰天，老天爺給我們創造了一個很好的訓練環境，就這樣，一大早就是復習前幾天訓練的內容，中午也就是吃飯睡覺，轉眼間就到了下午，就要開始比賽了，我十分緊張，生怕自己在比賽中一不小心做錯動作而連累我們班的榮譽，更擔心我們班得不到獎。這種忐忑不安的情緒一直延續到比賽開始。
前面幾個班的同學表現都很好，可是世上畢竟沒有完善美，每個半豆油一些差錯。終于輪到我們班表演了，教官的口令，同學們的精神面貌，評委門和其他班的同學門都看得很清楚，依據移動都將會被口風。同學們容光煥發，配合社教官的口令，做出一系列標準的動作，照相機的鏡頭也對著我們閃光，那時侯真有一種自豪感。不知過了多長時間，終于表演完了，我們昂首挺胸，踏著整齊的步伐回到草地。
這次的表演使我了解到，不管做什么是，只要認真，就會成功！
跑步日記400字 篇33
“生命在于運動！”而第二節課下課的快樂的運動時間，則是我夢寐以求的大課間！
“唉！好無聊��！”我手托著下巴。現在正是第二節課上課，數學老師正在喋喋不休地講著題，瞌睡蟲在空中肆意地飛舞�！扳忊忊忊彙币魂嚽宕鄲偠拟徛�，讓我頓時精神抖擻，“大課間了！”我簡直是急不可耐，可是還有眼操哩！“哎喲！怎么這么慢吶？我可要下去舒展筋骨了！”我不滿意地向播著眼操的播音機發著牢騷。終于下去了，做了兩套廣播操后，大課間就正式開始了！
首先我們要從兩排合并成一排，接著就圍繞著一個褐色和銀色的軟綿綿的長方體跑步。同學們為了節省體力，真是奇招百出�。〔恢钦l帶的頭，趁鐘老師不注意，在離長方體兩米的地方就開始轉彎，弄得我們后面的人不知是該規規矩矩從長方體后面開跑，還是跟著他們一起“逃跑”，真是“墻頭草，哪邊倒？”不過最有趣兒的要屬“夾物賽跳”了！顧名思義，其實就是兩腿夾著那個軟綿綿的長方體，從一隊跳到另一隊。有些男同學簡直是嘩眾取寵，雙腳夾住長方體左跳一下，右跳一下，屁股一扭一扭的，長方體有時還滑落下去，簡直就是一個正版Q版企鵝嘛！有時，跳著跳著，腳一歪，就會摔個跟頭狼狽不堪。輪到我了，嘿！還真不好跳，我努力地蹦著，卻總感覺是在原地起跳，真倒霉！好不容易快蹦到了地點，長方體卻不爭氣地掉了，嗯！管他呢！直接踢過去，好卑鄙��！
“運動是健康的源泉！”快樂的體育運動時間。
跑步日記400字 篇34
最近，學校為了同學們能把身體鍛煉得更好，開展了一個大課間活動，其中我最喜歡的是跑操了。
記得第一天大課間時，同學們按照早操的順序，整整齊齊的排好隊。初冬的風呼呼的吹來，夕陽把所有的影子拉的長長的，瞧瞧地上的影子，多有趣啊，有的同學在做踢腿運動，有的同學在做手部運動，還有一些慢吞吞的同學在頭部運動。
“一二三四，一二三四……”當喜悅的跑操鈴聲響了以后，操場上所有的同學就像一匹匹脫韁的野馬都跑動起來了。如果，你在樓上往下看就會看到有初一有十九個五顏六色圈子在旋動，真是一道美麗的風景啊！
我們班的同學跑第一圈多認真，大家都把衣服的鏈子拉的緊緊的，雙手前后搖擺著，步伐與節奏一模一樣。瞧！有幾位經常鍛煉高個子的男同學的臉上正洋溢著得意洋洋的笑容，一笑，幾顆門便毫不加掩飾的暴露在外面，真滑稽��！女同學們呢？排在我前面的小麗正梳著辮子在風中搖晃著的樣子真可以與馬在悠閑的時候的尾巴比一比��！哎，每個班的班主任也上場了，她帶著隊伍跑，她裙子在風中飄來飄去，真是一片其樂融融的景象�。�
這次跑操活動，鍛煉我們的不僅僅是身體的磨練，更是精神的磨練，使我們能感受到在人生的道路的上多了一份堅持，一份力量，一份精神。
跑步日記400字 篇35
幾個星期前，校長宣布了一條振奮人心的消息：把課間10分鐘改為5分鐘，把剩下的5分鐘放在一起，成為第二節課下課后的大課間。大課間公有35分鐘！
聽到這個消息，同學們都興奮不已，一個個交頭接耳，開心地討論著。我也十分高興。
從此，每天第二節課下課后，同學們便迫不及待排好隊伍，跑到體育場上玩耍。有的同學在跳高，有的同學在打羽毛球，有的同學帶踢毽子，有的同學在跳繩……大家摩拳擦掌，展示著自己的運動長處。同學們一個個生龍活虎，玩的十分開心。而我呢，沒事跑跑步，聊聊天。整個體育場都充滿了同學們的歡笑聲。廣播里還播著歡快的歌曲，使同學們玩得更起勁了。大課間活動開展了幾個星期，我明顯感到了我的身體好多了，以前跑2圈就氣喘吁吁的我，現在跑個3圈也不成問題。
我十分喜愛大課間活動。因為在這個活動中，老師也在積極參與�？茨抢�，兩個學生甩著繩子，老師就在中間跳。一個，兩個，三個……突然，老師沒反映過來，繩子沒有跳過去。那全同學笑了起來，那位老師也在呵呵地笑著。
瞧！那跑步的隊伍中增加了幾位老師的身影。老師們一邊走還一邊和學生們聊天。學生們從從容容地笑著回答，完全沒有了畏懼老師的神情。
大課間，你真好！你不僅讓我們強身健體，還讓我們增加了同學之間的友誼，促進了師生之間的關系。
大課間跑步，希望你一直開展下去！
跑步日記400字 篇36
即將再過三個星期左右就要舉行運動會啦！這幾天我都嚴格要求自己的跑步速度，我覺得我的跑步速度沒有以前那們快來了就因為很久沒練了所以我要更加強練習。
我的愿望就是想當一位偵察兵或者是一位國家及運動員我是一個處處都想得第一的人，說以我都比別人嚴格對待自己。
堅持每天早上跑三圈，如果沒時間，至少也跑一圈，每當三圈跑完我就已經氣喘吁吁了。每次到了下午放學都跑到不行了為止，不過不少于五圈，甚至連星期六星期天也不放過自己，早上從我家潘家垟自行車騎到原盤然后再返回騎到我家對面的洞庭公園把車停在旁邊的職業學�；蛱厥鈱W校那再上去爬山。到了晚上去體育館跑三圈相當于跑了1200米有時還跑五圈。
上次運動會我參加了200米和100米還有一個接力賽不過成績并不是很好200米還差4秒破紀錄100米更不理想了連決賽都沒進入接力賽嘛得了個第三，但是對我來說是很不理想的。這次我參加200米和400米，這次我一定要拿第一不管碰到多么厲害的對手，我就不相信付出這么多就沒有一點回報。記得前幾天的一個早上，我六點就到校了，我懶早餐都不管直接放下書包就開始跑目標十圈可以停下來不過不能超過五分鐘，過了一會終于跑好了我全身無力，我受不了直接躺在地上休息了七八分鐘才好多了。祝我這次跑第一。
跑步日記400字 篇37
星期二，天氣晴朗，陽光明媚。今天的體育課上我們舉行了一次精彩的400米跑步比賽。
我們都興高采烈的一蹦一跳的來到操場。體育老師首先讓我們慢跑了兩圈熱熱身，接著又讓我們休息了一會兒，然后老師就讓我們隊的男生進行400米比賽。老師一聲令下，我們都飛一般沖出起跑線，我也用力往前沖。因為是第一圈，同學們都沒使出全身力量，大家都跑的差不多快。但我感覺起跑慢了有點落后。再一看黃彥彬他已領先在前了。黃彥斌可是出了名的“飛毛腿”呀！眼看第一圈快結束了，“飛毛腿”就像一只離弦的箭，他邁著大步，雙臂用力擺動，使勁跑著。我見后也咬緊牙關，奮力地跑著。到沖刺階段了，操場上的加油聲一浪高過一浪，真是震耳欲聾。此時同學們個個都使出了吃奶的勁兒向前沖。領先的一些同學都氣喘吁吁，上氣不接下氣了。我想我一定要追上他們還有趕上“飛毛腿”。我把體內的一切能量都發揮出來了，豆大的汗珠從我臉頰上流下。很快我沖到了第五名，感覺自己還在不顧一切的向前沖，直奔終點。這次跑步比賽我使出了九牛二虎之力。比賽結束了，當我聽到老師誰我和“飛毛腿”黃彥斌并列第二名時我激動萬分。
今天體育課上的這次激烈的400米跑步比賽真是讓我終生難忘。
跑步日記400字 篇38
這一周是一個瘋狂的日子——跑步已經來臨!“明天就要試行冬季作息表了!”老師說，“還有，明天第二節課下課就是大課間!”班上一片笑聲，都以為是一個好日子的兆頭，yes!我們六年級的大課間是打乒乓球!不過我們想多了，老師給了同學們一個致命的打擊：“這周是我們跑步，因為增加了一個班所以大家要好好跑!下午葉老師帶你們整隊!”隊伍從四隊變成了六隊，這是一個不好的預兆!星期二，就要到跑步時間了，大家一個一個就像是打了敗仗的小兵一樣，一一都垂頭喪氣，可是現實是殘酷的，該面對的總是要面對的!跑步時間到，同學的邁著整齊的步伐走向后操場。
這時操場已經熱火朝天了，人山人海，有些人是欣喜若狂，有些人卻垂頭喪氣。對著“葉帥”的一聲哨響，“噓”!第一隊以迅雷不及掩耳之勢沖了出去，跑到第二圈的時候，我總覺的有什么不對，“我在外圈!”我失望的對方鎮宇說，“你在內圈好爽啊，我在外圈跑的好累!”方鎮宇這個得了便宜又賣乖的家伙，竟然說了一句讓我崩潰的話：“我在內圈也好累啊!”這個方鎮宇，竟然幸災樂禍，唉!算了!命運都是殘酷的!天逐漸變藍，時間也在流逝，轉眼間就上課了�；氐桨嗌吓�，男生個個頭上都留著汗水，有一些女生翹著嘴唇在說些什么，可見他們對跑步是多么的討厭，但是我卻覺得跑步是一件鍛煉身體的運動，多運動運動還是有好處的!跑步!已經來臨!
跑步日記400字 篇39
我這個人體育細胞超差，可瞎貓碰上死耗子。學校下午舉行跑步比賽，還偏偏抽中了我，我咋這么倒霉呢?沒法，我還是硬著頭皮上了!
下午，我穿著秋裝運動服，在操場做熱身。我班同學個個都在我背后為我助威，這下以來，我更緊張了，還冒出了冷汗。無奈之下，我唯有搖搖頭，下定決心，“一定得為班級爭光，不能差給別人!”
比賽開始了!裁判一聲令下“跑”，我沖刺向前，腳底生風。只是一味的跑。我耳邊忽然想起了媽媽的鼓勵和同學們的吶喊聲，老師對我的期望。我心里來了勁�？墒�，睜大眼一看，咦?媽呀!我還在第一名呢，倒數而已!(___^_嘻嘻……
我屏住呼吸，用力均勻。向前跑著。我慢慢超過了，一個，兩個···
我終于熬到了終點線，我來了精神，用力跑。終于，我跑過了終點線!
裁判說：“·····夏紫櫻，一分30秒。全校第二·····”
什么?我不敢相信我的耳朵!我竟然是全校第二!我成功了!好啊!
跑步日記400字 篇40
今天我們下午跑了步，本來我能跑第三，都怪我掉以輕心，就怪那個“尚于函”，馬老師說：“先跑慢一點，然后快到終點的時候再沖刺。”然后我就按著馬老師說的做，那個尚于函不聽馬老師說的，他一看我和李景哲一跑慢他就稍微一快就超過我們了，然后他就想：“既然我已經超過了他們那我還不如直接超過你們呢�！彼匾幌�，只是一瞬間，然后一下子超過了我們倆人，最后呀！他把我們倆人氣的一下沖、沖、沖，但還沒有超過他，還有幾個人跑小圈就超過我們了。
第二圈我就一口氣超過了尚于函，可是他跑小圈，又把我超過了，把我氣得橫沖直撞，一下又沖、沖、沖，可是像沒動一樣，還是那個距離，最后跑完了，他又跑了第二，我跑了第四。
我明天一定要加油超過他！
跑步日記400字 篇41
每天下午放學，奶奶總要帶我跑步。在跑步過程中我發現一個有趣的數字。
從美食城出來向東南，沿著越河路跑到億力未來城西大門。這中間有46盞路燈，兩盞路燈之間的距離是26米。奶奶問我：“這中間我們跑了多少米呢？”我想：46盞路燈中間有多少個26米呢？我就開始計算：當路燈只有5盞時，有4個間隔，46盞路燈就有45個間隔，就是45＊26。可以先計算45＊20＝900（米），再計算45＊6＝270（米），兩個和相加就是我跑的總米數，就是900＋270＝1170（米）。
我說：“我們跑一趟大約1170米�！蹦棠虇栁遥骸坝�46盞路燈，為什么乘45呢？”我說：“我們可以把一盞路燈和一個間隔看成一組，可以發現最后一盞路燈后面沒有間隔，所以要用46——1＝45�！蹦棠搪犃烁吲d地說：“真棒！”
跑步日記400字 篇42
今天，我們班進行了一場激烈的接力比賽。
比賽開始了，我們第二小隊先出陣的是倪電杰，他的速度可快了，他幾步就追上了對方。這時候，前面有一個障礙物，只見他向前一躍，就過去了。該我上場了，我的心怦怦直跳，緊張得手都出汗了。我站在接力點上，還沒有反應過來，倪電杰已經拍到了我的手。我一愣神，就看見其他小隊的人快要接近障礙物了。后面的同學使勁推著我，嘴里嚷著：“快點，快點跑啊!”我才恍然大悟，使出吃奶的力氣，拼命向前跑。我還是晚了一步，我們小隊領先的位置變成了第二位了，我垂頭喪氣地回到隊里。第三個同學出發了，我也顧不上埋怨自己了，起勁兒地為他加油。我們高聲喊著，用力鼓掌助威。
比賽結束了，我們第二小隊終于獲得了冠軍。大家興奮極了，歡呼著，跳躍著，因為這是我們小隊從未有過的冠軍啊!現在回想起當時的場面，我還會激動萬分呢!
跑步日記400字 篇43
11月29日 星期四 晴
今天有一件事，讓我們一家人都很高興。那就是媽媽買的跑步機到了。
安裝好后，爸爸迫不及待地走上跑步機，想要體驗一下。按下開始按鈕，只見屏幕上顯示“3、2、1”，跑步機的皮帶就開始轉動了，爸爸跟著跑了起來。姑姑在一旁給爸爸拍抖音，在拍的時候用了快進功能。姑姑把拍好的視頻拿給奶奶看，奶奶驚得掉了下巴，說道：“跑得這么快，人都要飛起來了！”
我想到奶奶沒有上過學，沒有文化，她不懂現在手機功能的強大。我決定來告訴她。我跟她說：“奶奶，這是手機的一種拍攝特效功能，可以變快和變慢，實際上跑得沒有手機上看到的這么快。”在講解了一遍又一遍后，奶奶終于弄明白了。我和奶奶都開心地笑了。
跑步日記400字 篇44
3月19日 星期六 晴
昨天放學，王卓然喊我和他放風箏，可是我們并沒有放風箏，玩的石頭。但是，有好幾個小孩侵入我們的地盤，我不得不和那些小孩跑步。他們有的騎自行車，有的騎滑板車，我和一個騎滑板車的小孩比賽。一開始我們倆是平速的，后來，我一路狂奔，一下子超過了那個騎滑板車的小孩。到地方，他還說：“這小孩跑得這么快!”我要是小孩，怎么能跑得比他快呢?我跑得氣喘吁吁，心怦怦直跳。他還要和我比，我只能再和他比。我又一次一路狂奔，可是，廣子大大喊要回家了，我只好讓他贏一場。
還沒休息半分鐘，王卓然又和我比賽，而且，她和我比賽簡直是耍賴皮中的耍賴皮。廣子大大還沒喊“三二一開始!”王卓然就跑了，我只能在那待一會兒再跑。然后，我使出吃奶的力氣，把她給超過了，我終于拿到第一名了!廣子大大卻說王卓然姐姐也是第一名，不公平!我前面和一個人跑，我就難受了，這還給她跑，跑得比我也早，太太太太太——不公平了!
跑步日記400字 篇45
悲劇的大課間又要開始了，累死人了。你瞧，這不又來了！
"呼哧，呼哧'，我正大口大口得喘著粗氣，喉嚨像被大石塊壓著似的，喘不過氣來。我的腳，腳底像被磨破了，好像在往外淌血，十只腳趾全麻了，又酸又痛，像用一根根針在刺似的。身上的肉在一抖一抖，就好像要被抖下來似的。
我用舌頭舔了一下干燥的嘴唇，一點兒水分都沒有，一片，一片的皮都跑出來了。我感覺頭暈腦脹，一個頭兩個大，我抬頭看了看太陽，咦，天上什么時候又多了一個太陽，難道后羿當時沒射完，又跑出來了。我又轉念一想：不對呀，昨天不是只有一個嗎？我晃了晃腦袋，擦了擦眼睛，哦，原來是我看錯了。
跑步雖然難受，但是這樣可以鍛煉身體，先苦后甜吧！
跑步日記400字 篇46
現在是冬天了，室外確實有點冷，來來往往的人都穿得厚厚的，匆匆忙忙的行人不愿在外面多呆一會兒。
我為了參加越野賽，所以開始練習跑步，我不怕寒冷，不怕呼呼刮著的北風，冒著寒冷的北風在小區跑八百米，媽媽為了配合我練習，陪我一起跑，可沒跑多遠，媽媽就呼哧呼哧喘得跑不動了，我鼓勵媽媽說：“媽媽，加油！”媽媽卻氣喘吁吁地說：“你跑吧！我實在跑不動了，我休息一會兒。”
我只好繼續跑了起來，跑完八百米后，雖然累地氣喘吁吁，而且呼哧呼哧地喘個不停，但我還能堅持直到跑完八百米，媽媽幫我看時間，共用了七分鐘，媽媽鼓勵我以后每天晚上出來練習會跑的更快，而且她想利用這個機會也鍛煉鍛煉身體，我倆拍手表示一言為定。
跑步不僅鍛煉身體，而且還能增強體質呢！
跑步日記400字 篇47
我報名了三跳運動會，200米和60米的短跑項目，為了取得好成績，我和姐姐在我們家院子樓下練習跑步。
首先我們進行了熱身運動，拉伸了大腿，甩了甩胳膊，姐姐說這樣有利于肌肉放松會跑得更快。熱身運動結束之后我們開始進行正式的練習，姐姐一聲令下，我就像離弦的箭一樣飛了出去，剛開始我跑的很快，覺得一點都不累，但是越到后面越氣喘吁吁，就在我快堅持不下去的時候，我想起了體育劉老師對我們說的話，越到后面越不能放棄，一定要沖刺。我咬了咬牙向終點沖去，到了終點后，我一下就撲到了姐姐的懷里，真的太累了，姐姐說我表現的很好，不僅堅持到了最后，還跑出了很好的成績，真的太開心啦！
我打算以后每天都堅持練習跑步，希望我能在運動會上為班級爭光。跑出一個好成績！
跑步日記400字 篇48
我再一次回到自己的宿舍里，我已經覺得生活不再是那么的無聊，我在今天做了一件有益的事情！
回到宿舍，我已經十分勞累，不過我覺得自己這只是暫時的而已，一會就會恢復正常。我給自己倒了一杯水，拿出凳子，坐在陽臺，慢慢的恢復，悠閑自在的感受著自然！
喝一口水，品一品味道，我覺得這樣的生活還是不錯的，有滋有味，生活本就應該這樣！
我在陽臺上，舍友們在宿舍里，時間緩緩的在流逝，我可以清晰的感覺自己的喉嚨已經沒有當初那么難受，不過有幾分沙啞，我認為這是因為我缺乏鍛煉而又激烈運動的后遺癥！
在我回到這里十分鐘左右，我的舍友終于回來了，我問了一下他跑了幾圈，他回答說：“五圈！”我去！禽獸，不是，這是禽獸不如。我兩圈已經是竭盡全力推進了，他居然是我的2.5倍，怎能不說一句，佩服佩服！
他回來后，同樣是在那里休息，倒一杯水，拿著書，悠然自得！
跑步日記400字 篇49
今天下午上體育課，老師讓我們跑步。
剛開始，我們做完熱身運動不知道下面干什么。這時，體育老師把我們帶到操場左側面，整理隊伍——前后左右對齊。然后， 體育老師宣布下面跑步。啊！不會吧！我心里埋怨道：跑步是我的死對頭。因為，我平時走路慢吞吞的，也不經常跑步。哎，老師為什么要跑步呢？就不能跳高、跳遠……干別的不行嗎？老師指著遠處的終點說要我們跑一個來回，我瞧了一下終點，哎呀！這下可難住我了，讓我跑三、四十米還行，跑一個來回，實在讓人受不了。但我沒辦法，只能乖乖地服從老師的命令。過了一會兒，輪到我做好準備�！皣u”老師的哨子一吹，我就飛奔，心里想跑第一，但有些同學可是跑步“高手”，根本不可能。
跑步，跑步，我怎樣才能跑得快呢？
跑步日記400字 篇50
春季運動會即將開始，運動員們信心十足的來到了比賽場地，躍躍欲試。終于運動會拉開了的帷幕，這是一場別開生面的運動會，同學們歡呼著、雀躍著……就像高興的小鳥一樣。
比賽正式開始，裁判員打出槍聲，運動員就像離弦之箭一樣跑到了比賽場地的正中間，他們齊頭并進，你爭我搶，誰也不讓誰，兩分鐘后有幾名運動員體力不支，被其他運動員飛速的超過了，落下的同學還在堅持，就像一只受傷的老鼠，永遠都不放棄爭奪食物。
一秒、兩秒、三秒……比賽到了最激烈的時刻，運動員們即將到達終點，這時他們竭盡全力，旗鼓相當的一同沖向了終點線，場上的同學們拭目以待地看著哪個班得第一，但最后的結果都讓大大吃一驚，原來，運動員們是一起沖線的，各班都得了第一，同學們高興極了，就像小魚得到了水一樣快樂。
運動會雖然結束了，但讓我明白了，只要團結一致就能得到好成績。
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