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訓練日記300字（精選17篇）
忙碌而又充實的一天又過去了，這一天里，大家身邊一定有一些有趣的見聞吧，這時候十分有必須要寫一篇日記了。快來參考日記是怎么寫的吧，以下是小編精心整理的訓練日記300字，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
訓練日記300字 1
今天，我特別開心。帶著愉快的心情起了床，準備去田徑。
因為沒那么早起床過，所以我迷迷糊糊的，一不小心撞上了書架，幾本書落在了我的腳上，這時我才清醒過來。
可是一到效實中學的操場，我打起了十二分的能量，精神抖擻。把剛才的.睡意拋在了腦后。像一只正在鳴叫的大公雞。
準備活動開始了，先是“小步跑、高抬腿帶頭”，但我覺得最好玩的是鴨子步，遠遠望去，好像一群鴨子在陸地上走來走去，真可愛！
一百米、六十米、三十米測試開始了。你們猜猜我會跑得怎么樣。告訴你們一個小秘密：“在三十米、六十米這種短跑我有時候跑不過他們，可在一百米我常常得第一哦。”不知不覺就到了吃早飯的時間了，我飛快地離開了操場去增加我的“能量”！
這真是愉快的一天啊！明天繼續努力
訓練日記300字 2
今天，我們依舊去杭州娃哈哈小學參加生存訓練。
我們又換了一個游泳教練，雖然他教的動作感覺很難，但他不像昨天的胖教練那么兇。第一個動作是平浮，就是把兩只腿往前伸，不能分開，然后手扶著欄桿，伸直，把頭埋進水里，全身自然放松，自己的'身子就浮在水面了。一開始，我不敢做，緊緊抓住欄桿蹲在水里，后來在教練的鼓勵和做示范下，我的膽子慢慢大了起來，在水下做起了動作，后來，我也能不扶欄桿而讓身子浮在水上面了！這是我學會水上生存邁出的第一步，我很激動！剛學會了規定動作，下課的時間就到了。
我們來到學校的一個教室，繼續聽老師講有關災難的知識和觀看視頻，我認真聽了遇到災難如何逃生的講座：遇到火災時，首先不要慌亂，撕被單時如何打結可以牢固些，還老師講了平結、八字結、接繩結等五種打結方法。聽講座的期間，授課男老師還給我們穿插著說了一些有趣的笑話。
今天真有意思！
訓練日記300字 3
這一天是拓展訓練。
相比起來，今天的拓展訓練相對于前兩天的訓練應該比較輕松，這是我們認為的。
今天，我發現教官變少了，多了一些新面孔，吃完飯，我們才知道他們是教練。
今天上午，我們在海斌教練的`指導下體驗了兩個項目：急速60秒和生死電網。
相對于我們來說，急速60秒更好玩。急速60秒就是有30張卡牌，上面有一些圖案或漢字表示1~30，讓我們來按順序拿，在60秒內找出最多的小組獲勝。
之后的生死電網也可以，但我們失敗了······
下午，我們在高飛教練的指導下玩“眾志成城”。我們一班人背對背手挽手向后上方用力，一起站起來。之后，我們全校八年級全部人員一起擺成了一個“國”字，一起站起來，那場面，實在太壯觀了。
這一天相對比較輕松，但我們依然很累！
訓練日記300字 4
今天，天氣晴朗，萬里無云。下午五點，教練帶我們打足球比賽。
我們分成三組，輸的.一方要做五個俯臥撐。
我們中場開球，教練一聲哨響，王思雨就把球傳給我，我周圍瞬間多出許多人。我一個“倒掛金鉤”繞過所有人的頭頂，傳給了王思雨。人群向他圍去。他把球傳給了一個二年級的同學，他發力射門，全場幾十只眼睛都看著球。進啦！我們歡呼雀躍，而對面沮喪地下場了。
第二輪，對面發球。發球人把球傳給了靖旭，迅速分散。這個時候靖旭想一腳射門。結果沒進。這時我方中衛一個“頭球擺渡”，將球傳入對方禁區，又恰恰落入我的腳下。“太棒啦”我心中暗暗竊喜，我將球往前輕輕一帶，看準時機，抬起腳猛地怒射。哎——可惜，天不保佑我，那球竟然偏了球門一米多，飛出界外。我懊悔不迭，惋惜得跺腳捶胸，我躺在地上，心里不停地說：李康樂你真是臭腳啊！連個空門你都射不進，你還能干嗎
天越來越暗了，再踢幾球就可以回家了。
訓練日記300字 5
今天下午媽媽送我去踢球，到了足球訓練營，我還看見了我的同學。我們興致勃勃地談了起來。過了一會兒，其他人都來齊了。我們就開始了熱身運動。做完熱身運動后，王某日人就帶著我們開學了一些基礎的控球訓練。然后就開始今天的重點了。
原來，老師要教我們頭球。老師告訴我們，頭球的時候，和頭完全沒有關系。老師告訴我們，頭球的.時候，用的是腰的力量。當你們判斷好求會落在哪里的時，就用額頭將球往上頂，往前頂。老師先讓我們對著墻練，等到自己覺得十分熟的時候，在進行下一階段。不過一會兒，我們就練成了。
老師說的第二階段就是，他拿著球，往高處一拋，我們判斷出來球搖落在哪，再進行頭球。同學們開頭都做的有些生硬。可是，在一遍又一遍的練習下，同學們都做的十分優秀。
我愛上足球課！雖然會很累，但我依然喜歡它。
訓練日記300字 6
今天是生存訓練的第二天，我和同學們興高采烈地再一次來到娃哈哈小學的游泳館。
今天的訓練對我們藍帽子（會游泳的）的隊員是一項速度競賽，同學們排好隊依次下水，等第一個同學游出20米后第二個同學下水，在途中可超越，我是倒數第二個下的水，經過50米的沖刺，我超過了張浩洋，劉一隆等同學，趕在第5位。引來了某些同學的`羨慕，我對他報以一笑。
我游泳的姿勢和速度受到了教練的認可和表揚并對我說了一個令人振奮的消息：在班里排前幾名的同學要參加班與班之間的接力賽。得到這個消息，我很興奮，馬上就蠢蠢欲動啦，雖然在班里我學習成績不是很好，但是我要抓住這次機會，好好訓練，爭取取得好成績，代表四（2）班參加比賽并取得名次，為班級爭得榮譽，讓同學們對我刮目相看。
結合這次的訓練，對我自己的成績還不夠滿意，回家后一定要抓緊時間完成作業，騰出時間去訓練，提高自己的技藝，為取得好成績努力！
大家看我的吧！
訓練日記300字 7
4月14日星期五晴
今天的足球訓練
今天我們像往常一樣來到操場踢足球。老師讓我們玩幾場小比賽。
劉曉明是我的防御目標。我一直盯著他腳下的球，阻止他順利而有利可圖地傳球。他跑向左邊，我把他擋在左邊。他向右跑，我向右擋他。他被迫把球踢出界，但我沖過去抓住他的.球，把它踢出界。老師說只要我們把球踢出界外，即使防守成功，他們也不允許進入。
我們一直關注著對方的前鋒，我用老師告訴我的方法一個接一個地摧毀了他的進攻。當我準備摧毀球時，我沒有把球踢出界外，我摔倒了，咬著自己。球很快滾進了自己的門。幸運的是，守門員，他的速度很快，跳出來抱住了球。
老師告訴我們防守隊員應該時刻注意他的防守目標，以免讓他順利接球或傳球。
訓練日記300字 8
今天又要去訓練，真累啊，昨天腳都被弄得很酸了，今天有要來訓練，好慘啊，又要沒得休息，嘿～，別說了，要去訓練了。
到了訓練場地新博中之后，我和我的羽毛球同學先做準備運動，再出去跑步跑三圈，室內十圈，這些還簡單，接下來就慘了，教練會叫我們打打高球，活動活動，然后再去練多球，多球的意思是發沒有規律的球給你打，一下高吊球一下放網球，不把你累死也會把你弄殘的`，還有，如果你接不到一個球，還要蛙跳一圈呢！打完五組多球后，我們的教練會給我們休息幾分鐘，然后會繼續練習，這次是練殺上網，意思是在后場殺球然后上來網前接球，反正每一項練習，每一項活動都要力，也是很累的，真慘啊～！當時，我好像被折磨，不但跑步跑那么久、那么長，而且還要練習羽毛球，那是多么痛苦的一件事啊。哎呀！如果我當時在生病，就好了。
但為了我的羽毛球夢想還是要堅持練下去，因為堅持就是勝利，我非常相信自己的未來不是夢。
訓練日記300字 9
昨天的睡眠也還好，醒來已經是6：30了。
感覺公園里鍛煉的人越來越少了，是不是太熱了，別人都提早了？還是都不想來？反正我還是繼續，不管什么天氣，只要我還能起來。
今天感覺左腿的腿法，明顯進步，記得最早在學校學的`時候，感覺自己的左腿踢的很爛。因為每個人都有自己的喜好，平常練習的時候也是不斷的練習右腿，左腿相對訓練的少，后來自己無形的主觀認識到自己好象左腿不行，其實這些都是自我設限。當你認為自己不行的時候，你肯定不會積極主動去做，那就不可能去提高了。做任何事情都是一樣的。所以當你認為不行的時候，你肯定不行。當你認為自己行的時候，肯定行，只要自己堅持不斷的去努力思考和執行。
只要每天能進步，也就是每天進步一點點，過段時間就會有質的飛躍。
明天繼續努力，加油！
訓練日記300字 10
“大家排成縱隊做熱身運動！”教練邊吹口哨邊給我們示范動作：壓腿、擴胸、頭部運動。我們也跟著教練認真地做起來，同學們穿著泳裝，帶著泳帽，像一個個游泳健將。
熱身完畢后，我們排著隊，小心翼翼地順著梯子爬下游泳池。池里的水溫溫的舒服極了，我們很快適應了水的環境，便開始在教練的'指揮下進行接力賽，同學們興奮地叫起來，個個摩拳擦掌等待接力。規則是：在游的人必須要碰到浮標才可以返回。我打沖鋒，“撲通”一聲鉆進水里，心想：我要快點，快點，糟糕！我使勁用雙臂劃水，卻怎么也快不起來，四肢仿佛不聽使喚，糊里糊涂沒有碰到浮標就返回了。哎，太慢了！在組員的強烈要求下，只好乖乖站到最后面去了。對于我這種沒有接受過正規游泳訓練的人，我無語了，心想：在接下來的幾天，我一定要認真練習，不能讓同學小瞧我！
訓練日記300字 11
早上，陽光明媚，鳥兒在枝頭歡快地歌唱！隨著鳥兒歡快的歌聲，我們迎來了盼望已久的“野外生存訓練。”
“叮……叮叮……”鈴聲響了，我們要站隊了。我們來到操場，就看見了四位老師站在那里，告訴你哦，他們可是野外生存訓練的專業老師呢！
接下來，老師教我們被蛇咬了后，首先把傷口上面用力扎住，然后用一把刀劃個十字形，再用肥皂水清洗，最后用上十幾塊紗布包住。被馬蜂叮了之后，首先還是把傷口上面用力扎住，然后用夾子把毒針夾出來，最后用肥皂水仔細清洗。
在這次訓練中，我們還學會了搭帳篷，四人一組，通過大家分工合作帳篷很快就搭好了，而且還是第一個呢！
通過這次活動，我明白了:世界上沒有完美的.一個人，只有完美的團隊！特別是在野外，團結就更加重要了！
這次活動的太有意思了，多希望學校能多組織這樣的活動，開闊我們的的視野！
訓練日記300字 12
在一個漆黑的早晨，東方天空剛剛泛出魚肚白，我的鬧鈴就把我叫醒了，我立刻穿上衣服，背好了背包踏上了夏令營的征途。
來到睿源教育的小廣場，與同學們集合后，我們在家長的簇擁下出發了。在高速上進行了自我介紹后，我變了一個魔術，而我也認識了許多才多藝的朋友，我真后悔沒有帶上我的.葫蘆絲，否則我就要大露一手。來到訓練基地后，我們經過教官的指導，分成了兩個小隊：“刀鋒隊”“銀狼隊”。我加入到了刀鋒隊。我們的口號是“刀鋒刀鋒，誰與爭鋒！殺殺殺”
今天我們認識了我們的教官：（代號）雪人、火鳥、猴子、蜜蜂、驚雷。他們瞬間就成為了我們的朋友。我們學會了停止間轉法、稍息立正后就開飯了，但是在吃飯前需要背一首鋤禾。吃完飯后我們玩了“無軌電車”學會了團結才能完成游戲，“驛站傳書”教會了我們做事要有發散性思維。
最后我們開了一個消防講座，我認識到了在災難中需鎮定。
第一天我學到了“團結”。
訓練日記300字 13
學打羽毛球的也能很多，但自學打羽毛球的人也許就寥寥無幾了，我是自學打羽毛球的人之一。
我爸爸媽媽都喜歡打羽毛球，我也不例外。羽毛球運動員那快捷的身手和那敏銳的眼睛真令人向往啊!
自學，是很難，但是如果持之以恒的話是十分簡單的`，可你要是沒了耐心，就等于白學。
來看我第一次學發球吧。我扔出球來，手一甩。呀，掉了!我急得滿臉通紅。我媽說：“打羽毛球不能急著打，要有耐心。”我吸取了教訓，終于會發球了。
除了會發球，還要會打球。我媽發出了第一個球，我把球拍向上升，但沒打到。God!我發出了第二個球，媽媽熟練的打了回來，我瞄準羽毛球，用力一擊打了回去。Yes!就這樣我慢慢的學會了打羽毛球。
學打羽毛球也要像學習一樣勤奮刻苦、堅持到底，只有這樣才可以學會打羽毛球。
訓練日記300字 14
今天，我做好作業，想去室外運動運動。媽媽同意了。
我們帶著羽毛球懷著喜悅的心情向小區操場那邊跑去。一開始由媽媽發球，第一次我沒有接住，連續幾次后，我慢慢地找到了感覺，能接到幾個了。鄰居弟弟看著我們那么有味道，也想來試試，可是他不會發球。我耐心地教他，先用左手拿著球，右手拿著球拍，再把左手的`球放在右手的球拍上用力打過去。這樣教了幾次他就會了。我和小弟弟賽了起來，可是還沒開打，不小心把羽毛球打到了屋頂的欄桿上。這下可怎么辦?我倆你看看我，我看看你。我硬著頭皮去找媽媽。媽媽架著梯子幫我們取了下來，吩咐我們不要打彎或太高。我們繼續打著，一直打了幾個小時。發球、接球，我們都掌握了。
不學是不會的，多學多試才能學到本領啊
訓練日記300字 15
在2月16日，也就是正月初十，游泳老師叫我們早上9:00到學校來路上訓練。
到學校時已經發現游泳隊的成員已經到了一大半了，有包子.小胖.還有很久沒來的胡嘉恒，到了九點時候葉老師來了，他先讓我們集合然后熱身跑三圈，跑完做操，做操后休息一下準備開始跑十圈，當十圈從老師說出口中時女生有點驚訝，而我們男生卻覺得還可以，就這樣開始了跑步了，當跑到第五圈時女生有點喘氣了，我們男生還能忍受，就這樣我們男生跑好了十圈，當時我們已經氣喘吁吁了就喝了幾口水開始休息一下，然后老師叫我們去器材室拿墊子，叫我們放在我們跳早操的點上，隔著一個放一個，然后跟我們說雙腳跳而且還是連續跳不能停，然后我們覺得很簡單就開始了，跳到后面我們發現難跳了就開始速度開始下降，跳完也是沒有力氣，去喝水了。
最后我們打開了墊子做了一些項目：俯臥撐.立臥撐.倆頭起……還有很多項目最后把我們累的.都要死了，沒辦法這就是魔鬼訓練啊。
訓練日記300字 16
二年級的時候，我還不會打羽毛球，學的時候，我想放棄，是同學的`話使我不放棄，認真練。
中午的時候，老師說：“寫完作業的，可以在我這里拿羽毛球和羽毛球拍。”我一聽，高興極了，就快速地寫完了作業，和鎧榿拿了羽毛球和羽毛球拍。來到了空地上，我就發球了，球一出去，就打歪了。我傷心得差點哭了出來，鎧榿說：“不要傷心，打羽毛球也得是練出來的。”我心想：“鎧榿說得對，我一定不要放棄，只要練熟悉了，就不會打歪了。”就這樣，每次老師發羽毛球和羽毛球拍，我就和鎧榿一起練，日子一天天過去了，我打羽毛球的技術也越來越高了，有一次，我把球發過去，連鎧榿都接不住，她連聲說：“絕招，絕招。”聽到鎧榿說的話，我心里開心極了。
在這幾天里，我既學會了打羽毛球，又學會了一個道理：只要認真練，就能成功。
訓練日記300字 17
周一早晨陽光明媚我們從明亮的教室奔向操場，進行田徑訓練。
我用了我們學過的數學方法算了一下，圍操場跑一圈大約是一百五十米，那十五圈大約就是兩千二百五十米。
我們在廣闊的操場上跑步，享受著陽光的溫暖，呼吸著清新的.空氣，每天都這樣堅持的訓練，迎接著運動會的到來。
雖然兩千二百五十很長，但我們也能堅持下來，不管再苦再難我們也要堅持下來，取得美好的成績，我們不能辜負老師對我們的期望。
在訓練當中我們都有堅持不懈的精神，為了給班級爭光努力沖向最后終點，為班級贏得榮譽，為班級爭光。
運動會當中我選擇了跑步這項運動，一個是長跑八百米，還有一個短跑一百米，我要為我選的這項項目而奮斗，爭取達到第一名。
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