心理學培訓方案（通用10篇）

　　為了確保事情或工作扎實開展，時常需要預先制定方案，方案是書面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編為大家整理的心理學培訓方案，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　心理學培訓方案 1

　　一、培訓目標

　　為提高我校骨干教師的專業化水平、教育教學能力、心理咨詢能力和對學校心理健康教育工作指導能力，促進他們在實施素質教育推進基礎教育改革和教師培訓中更好的發揮其帶頭作用。

　　二、培訓意義：

　　1、促進校內師生的身心健康，構建和諧校園。

　　2、有利于了解全校師生心理健康狀況，防患于未來，構建安全校園。

　　3、提高學校素質教育水平，提升學校辦學品味。

　　4、促進教師心理健康，疏導來自各方面的壓力，減少長期教學所造成的疲勞感，幫其獲得動力和幸福感。

　　5、提高教師的心理應用能力和溝通能力，有助于教師更好地了解學生的心理，采取相應的溝通技巧和教學方法，有利于幫助學生解決心理以及學習上所遇到的問題。

　　6、幫助教師解決長期以來形成的心理上所遭遇的困惑，樹立良好的形象，以積極的姿態影響引導學生向著健康向上的方向發展。

　　三、培訓內容：

　　1、教師心里減壓

　　2、如何克服教師職業倦��？

　　3、如何識別有心理問題的學生？

　　4、教師與學生的心理溝通技巧

　　5、教師人際關系疏通

　　四、培訓形式

　　1、加強理論學習，提高教師的理論素養。

　　只有提高了教師的理論素養，才是有源之水，教育學生才會產生正確的積極的影響。學校可利用教師繼續教育的機會，有選擇地選學習一些理論書籍。

　　2、在教師中普及心理衛生知識。

　　做學生的心理保健醫生，首先，教師必須是一個專家。每一個教師必須重視這個問題。多取它山之石，多加強自我修養，多關注心理衛生知識，這樣才會發現并及時誘導學生身上存在的問題。

　　3、開展針對教師的心理咨詢活動。

　　教師的心理健康狀況作為軟環境的最重要的組成部分，教師的言行對學生的心理發展起潛移默化的作用。心理健康的老師往往營造和諧溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快。相反，一個心理不健康的教師往往會直接危害學生的心理健康，如老師的惡意，專橫的態度，不妥的言行，這些都會扼殺學生的創造性、健全的人格。一個健康的.教育，必須有健康的老師。學校應重視對老師的心理健康的咨詢活動，了解老師的心理健康水平，療治教師的心理。

　　4、重視優良校風、班風的建設。

　　營造平等民主的心理氛圍。學校大力提倡學術民主、教學相長，鼓勵教師和學生獨立思考，敢于向權威挑戰，敢于發表不同意見；師生關系既為師長，又為朋友；既是領導，又是同志。學校要一視同仁地對待每個老師和同學。倡導團結、合作、互助精神。一個積極健康向上、團結合作互助的才是有戰斗力的集體。一個學校形成了上下一致、互尊互愛、互幫互助、精誠合作的

　　校風班風，那么，學生也就會形成與之相應的心理品質。所以，學校和班主任、老師都要在這方面作文章。

　　培養遵章守紀的良好習慣。學校中學生敢說敢想敢做，還要求教師和學生都是遵章守紀的楷模，做致合理獎懲，形成有章可依，有章必依的良好風氣。

　　5、我校廣播站每天中午有一期《心理健康講座》欄目，心理老師給播音員提供稿件，播出關于心理健康教育方式等內容。這種形式聽眾多，收到了很好的效果。

　　6、加強心理健康科研工作

　　動員全體教師參與到學校的心理健康教育科研中來，通過理論學習、問題討論、工作研究、經驗總結、案例剖析、典型分析等方法、引起大家對心育工作的重視，逐步統一思想形成共識，為心理健康教育在學校的實踐與探索打下堅實的思想認識基礎，積極倡導學習之風、反思之風、研究之風，讓教師在實踐中不斷提高，再回到實踐中去，反復循環，形成心理健康教育全方位滲透的大環境。教育科研將成為我校心理健康教育發展的新動力，不斷推動著我校心理健康教育向進一步發展。

　　7、培訓將采用面授和網絡輔導、實踐演練、實踐作業等多種形式開展。

　　8、全校在職老師利用教研組會時間，集中或分散學習。

　　心理學培訓方案 2

　　初中班主任的心理教育應從兩方面進行，一是進行青春期心理衛生教育，提高學生的心理承受能力，建立心理防衛機制；二是采取有效的教育和醫療措施，解決學生的心理問題，恢復學生的心理健康。

　�。薄⑦M行青春期心理健康教育

　　初中班主任的心理健康教育，應當面向全班學生進行，它具有普及的性質，主要目的是為了提高學生心理的適應性并預防心理問題的產生。

　�。�1）普及心理健康知識

　　對青春期學生進行心理衛生知識教育，包括青春期學生心理特點的自身認識，常見的心理異常及其歸因分析以及青春期性心理衛生和學習中的心理衛生等。通過這些知識教育，提高學生對心理衛生意義和作用的認識，并指導學生掌握心理衛生的措施與方法，增強學生的心理抵抗能力和自我免疫能力。

　�。�2）正確的心理健康指導

　　正確的心理健康指導包括以下幾點內容：

　�、賻椭鷮W生樹立科學的世界觀，正確的人生觀，遠大的理教育學生正確的對待人生以及人生中出現的各種矛盾、挫折與不幸，抓住命運的喉嚨，提高對各種挫折的承受力。

　�、谥笇�學生正確的認識自我，樹立良好的自我觀

　　人的一生中，有許多因素是自己不滿意的，也是自己沒有能力改變的，如身高、長相以及出身家庭等。既然無法改變就要坦然接受，否則就會增加煩惱與不安。同時又要指導學生正確認識自我，認識自己的長處，要用己之長補己之短。天造我才必有用，大才有大用，小才有小用。只有正確的認識了自身存在的價值，并把自己放到正確、適合于自己的位置上，接受并力爭塑造出一個良好的自我，才能減少學生的不公平感以及由此帶來的自怨自哀。

　�、酃膭顚W生積極參加班級的社交活動與文體活動

　　學生心理異常中的孤獨、恐懼、焦慮等都是由于青少年自我封閉的結果，有了心事不向別人訴說，得不到班主任以及同學的及時開導、幫助，就會走進情緒障礙的死胡同。因此，教師要為學生組織豐富多彩的活動，包括校內的體育活動、文娛活動、游戲活動，校外的春游、踏青、登山、觀景等活動。使學生在活動中不僅受到美的熏陶，得到精神的振奮，并且在共同的活動中加深了解，加深友誼，團結互助，多一份愛心，多一份理解，多一份奉獻，多一份關懷，以開闊胸懷。

　�。�3）注意教學衛生中的用腦衛生

　　當代中學生許多心理異常都是由于過重的升學壓力以及不合理的用腦造成的。班主任應把指導學生用腦衛生作為一項常抓不懈的日常工作。指導學生用腦衛生首先要指導學生合理用腦，勞逸結合。其次要提出與學習能力相符合的期望值，既不能期望值過高趕鴨子上架，使學生疲于奔命，由苦學變厭學，也不能放棄部分差生，使他們感到自己是社會的棄兒，從而受到心理上的傷害，產生反教師、反學校，甚至反社會的心理。第三，要注意為學生創建良好的學習環境，寬松和諧的班級學習心理氣氛，使學生在愉快中學習、掌握知識，以發揮大腦的最優學習功能。

　�。�4）加強青春期心理衛生的教育

　　讓學生了解自身的結構，生理發育特點，了解性生理、性心理的基本知識，以改變學生對性和性欲愚昧無知的狀況。消除學生對生理、心理變化的恐懼、焦慮、性神秘感與性探究心理，并對學生進行性道德觀念教育和性角色培養，使學生能正確對待性欲并克制性沖動，增強性意識，使學生自尊自重，作自己的`主人。

　　此外，班主任要與家庭建立聯系，建立家庭——學校——班級教育網絡。經常與家長建立聯系，并對家長進行科學教育方法指導，以保證家庭科學育子以及與學校的配合，一旦出現問題，及時與班主任聯系，雙管齊下，共同幫助學生。

　�。�、進行心理輔導

　　初中班主任和學生接觸最多，對學生了解最深，對學生中存在的問題看得最清楚。但是，有時班主任看到的只不過是一些表面現象，對學生的內心世界的真正情況并不一定了解。提供心理輔導，將班主任的“我給你們幫助”變成學生向班主任提出“我需要幫助”，讓學生主動接觸班主任并和班主任傾心交談，更有助于對學生的教育。

　　心理輔導是班主任通過與學生對話，了解學生存在的問題，并給咨詢對象提供幫助與指導，以消除學生的心理矛盾或緩和其心理沖突，提高學生心理適應能力，以維護學生心理健康并預防、矯正心理問題的一種手段。班主任的心理輔導應當面向全班學生進行，但也是一個學生主動尋求幫助的個別教育方式。

　　班主任經常與學生進行接觸，對學生了解頗深，對學生輔導后便于及時把握住學生心理脈搏，將出現的問題與前后的發展、學習、生活的經歷結合起來動態的了解學生，以便采取更有效的綜合教育措施，為學生創設更好的環境，使學生健康成長。也正因為班主任對學生太了解，可能會出現先入為主的片面認識。特別是某些與班主任有情緒或行為對立的學生，更不想把心事透露給班主任，這將違背心理輔導愿望。因此班主任要開展心理輔導必須注重以下修養：一是具有一定的心理健康方面的知識；二是要成為學生心目中佩服的教師；三是要具有與學生心理溝通的能力，課堂上是教師，課下和學生是朋友，經常與學生接觸，獲取學生的信任，學生有了問題愿意將問題告訴班主任，并希望得到班主任的幫助。否則，班主任處理不好權威與民主的關系，把學生放不到平等的位置上，則會失去對學生的吸引力。此外，班主任要注意為學生保密，尤其是學生不愿讓別人知道的或有損學生聲譽和形象的事，教師決不能透露半點，也不能因之對學生印象不良或心存偏見。最后班主任發現學生的問題后還要主動找學生交談，可以誘導學生，但不能憑借自己是班主任而強制學生，應當給學生創造一種氣氛，使學生有安全感，坦誠而信任地表露自己的心跡。

　�。�、進行心理訓練

　　心理訓練是指班主任有意識的運用有關心理學知識，使學生的心理品質得以鍛煉而優化的過程。在心理健康教育工作中，心理訓練的任務有三個方面：其一是為了鞏固心理健康教育課程里所學的有關知識，將有關知識通過反復運用、練習、內化為個體的心理品質；其二是通過訓練，解決在某個年齡階段，某校、某班普遍存在的共性心理問題，如獨生子女的意志薄弱、性格缺陷，以及某班學生中存在的厭學傾向等；其三是通過訓練，以預防、矯治學生個體身上存在的心理健康問題。

　　心理訓練的方法頗多。廣義的說，所有心理品質的培養過程都是心理訓練的過程，在這一過程中運用的一切方法都可以認為是心理訓練的方法。當然，需要培養的心理品質的內容不同，訓練的具體方法也有所不同。例如，智力訓練，可以用“工具強化課程”、“兒童哲學課程”等；創造能力訓練，可以用“暴風驟雨聯想法”、“擺脫常規法”、“假想性推測法”、“物體功能替代法”等；情感的培養，可以用“認知切入法”、“愛的操練法”、“審美建構法”等；意志品質的培養，可以用“耐挫折訓練”、“自我調控訓練”等；不良心理品質的訓練，則可以用“松弛訓練（放松療法）”、“系統脫敏法”、“獎勵法”、“厭惡法”、“模仿法”、“示范法”、“肯定性訓練（社會技巧訓練）”、“角色扮演”等不同的訓練方法。

　　心理學培訓方案 3

　　一、培訓目的

　　通過舉辦培訓班，提高心理委員的思想認識水平，明確心理健康教育工作的重要性，了解相關的心理知識，初步掌握大學生常見心理問題的表現和應對措施，熟悉心理委員的工作職責，能夠進行自我心理調節，發展自助能力，在日常的工作中提高心理健康教育工作能力與技巧。

　　班級心理委員是學院心理健康教育工作的基礎力量，他們生活在學生之中，最容易發現問題，最容易與學生溝通。對他們進行選拔培訓，使他們自覺開展朋輩心理輔導工作，觀察并及時報告同學中存在的異常心理現象，建立和完善大學生宿舍、班級、系、學院和社會專業醫療機構的預防與危機干預系統。

　　二、培訓對象

　　學院各班心理委員

　　三、組織機構

　　由心理咨詢室制訂，聯合各系在全院具體組織實施培訓工作。

　　四、培訓形式與內容

　　全院集中培訓與各系集中培訓相結合。針對大學生心理健康狀況的主要特點及影響因素，采取專家講座、經驗介紹、團體輔導、交流討論為主的.形式。師資為我院心理咨詢的專業老師。培訓內容涉及心理健康知識技能培訓和心理委員素質拓展培訓。包括心理健康教育基礎理論、心理委員的角色定位與成長、大學生常見的心理問題與成因、朋輩輔導技能技巧、大學生心理危機的識別與干預、健全人格與完善自我、經驗交流與分享體會。

　　心理學培訓方案 4

　　為全面推進大學生心理健康教育工作，切實加強心理健康教育教師隊伍和大學生“朋輩”隊伍建設，增強心理健康教育工作的科學性、針對性和實效性，提高學生干部朋輩心理互助的'意識、能力和水平，特舉辦本次培訓班。

　　一、培訓組織領導小組：

　　顧問：

　　組長：

　　副組長：

　　組員：

　　二、培訓對象：

　　院、系心理協會成員，各班、各社團、各社區心理委員共約200人

　　三、培訓時間：

　　20xx年4月9日-15日

　　四、培訓內容：

　　1、大學生常見的心理問題及調適；主講人：彩健（湘潭大學）（4月9日）

　　2、大學生心理問題產生的原因；主講人：張揚傳（4月10日）

　　3、大學生心理特點與心理保��；主講人：張揚傳（4月10日）

　　4、大學生怎樣進行朋輩互助；主講人：成強（4月12日）

　　五、培訓地點：

　　二教107

　　六、紀律與要求：

　　1、授課老師必須精心組織授課材料，突出操作性和針對性；

　　2、著重提高學生干部的意識和工作的敏銳力和主動性；

　　3、各系學生工作負責人及政治輔導員必須全程參加；

　　七、工作安排：

　　1、宣傳板塊、橫幅；（何文波、成強）

　　2、聯系教室、設備調試、攝影；（汪石果）

　　3、外請老師接待；（汪敏）

　　心理學培訓方案 5

　　為全面推進大學生心理健康教育工作，切實加強心理健康教育教師隊伍和大學生“朋輩”隊伍建設，增強心理健康教育工作的科學性、針對性和實效性，提高學生干部朋輩心理互助的意識、能力和水平，特舉辦本次培訓班。

　　一、培訓組織領導小組：

　　顧問：xx

　　組長：xx

　　副組長：xx

　　組員：xx

　　二、培訓對象：

　　院、系心理協會成員，各班、各社團、各社區心理委員共約200人

　　三、培訓時間：

　　20xx年4月9日-15日

　　四、培訓內容：

　　1、大學生常見的心理問題及調適；主講人：xx（xx大學）（4月9日）

　　2、大學生心理問題產生的.原因；主講人：xx（4月10日）

　　3、大學生心理特點與心理保健；主講人：xx（4月10日）

　　4、大學生怎樣進行朋輩互助；主講人：xx（4月12日）

　　五、培訓地點：

　　二教107

　　六、紀律與要求：

　　1、授課老師必須精心組織授課材料，突出操作性和針對性；

　　2、著重提高學生干部的意識和工作的敏銳力和主動性；

　　3、各系學生工作負責人及政治輔導員必須全程參加；

　　七、工作安排：

　　1、宣傳板塊、橫幅；（xx）

　　2、聯系教室、設備調試、攝影；（xx）

　　3、外請老師接待；（xx）

　　心理學培訓方案 6

　　當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視，所以重視大學生的心理發展，正確的引導大學生的心理問題已經是迫在眉睫的事情。

　　一、講座目的：

　　為了讓成為大學生的`我們擁有更好的心理健康，能夠更好的適應嶄新的大學生活，能夠在人際交往方面能有更好的認識，正確的適應大學的生活，特此舉辦了這次心理健康講座，來告訴我們什么樣的心理才算是大學生應有的心理，以及什么樣的心理才算真正的健康心理。

　　二、講座對象：

　　所有大一新生

　　三、活動時間

　　20xx年10月15日

　　四、活動地點

　　數學樓505教室

　　五、講座邀請嘉賓

　　心理健康輔導工作室主任蔣湘祁主任

　　六、活動形式

　　邀請心理健康輔導工作室主任蔣湘祁主任，并開展一些對心理健康有意義的活動與小游戲

　　七、前期宣傳

　　1、要求各班召開以心理健康為主題的主題班會

　　2、出海報對此次講座進行宣傳

　　八、中期準備

　　1、要求全體大一新生必須全部到場

　　2、工作人員提前一小時布置會場

　　3、安排人員維持現場秩序

　　九、后期工作

　　1、要求參與此次講座的同學寫一份心理總結

　　2、對此次講座進行總結與討論

　　3、總結各位同學可能出現的心理問題

　　4、幫助同學們解決各種心理問題

　　心理學培訓方案 7

　　一、培訓背景

　　隨著社會的發展進步，生活節奏加快，家庭結構急劇變化，競爭日益激烈，人們的心理健康問題也日益突出，心理問題向低齡化發展，中小學生心理問題也日益突顯。作為心理健康教育工作者，如何從多維度去維護學生心理健康，括寬心理健康教育工作思路，是急需解決的問題。

　　二、培訓意義

　　本次培訓對象是從我校六、七、八年級各班選出兩位心理委員，組成培訓團隊，并進行一系列的輔導培訓，幫助他們掌握必要的`心理健康知識和一定的輔導技能，發揮“小手牽小手”的生生互助作用；同時，也充當心理信息員，為老師提供班級同學的及時的心理動態，立刻通知心理輔導老師、班主任，及時處理問題；另外，利用“心理委員”團隊，協助心理輔導老師開展多種心理宣傳工作。

　　三、培訓目的

　　1、利用所掌握的知識與技能，發揮心理輔導中“心理委員”的生生互助作用。

　　2、做好班級心理信息的收集和反饋工作，為心理輔導老師及時開展心理輔導提供支持。

　　3、協助老師開展心理健康知識宣傳。如黑板報內容準備，心理知識展展板準備和展出等工作。

　　四、培訓對象、管理方式和培訓方式：

　　培訓對象：六、七、八年級各班“心理委員”1名。共分為小學心理委員團隊和中學心理委員團隊，分別開展培訓。

　　管理方式：每個年級設隊長一名，負責每天收集信息問題較急，需要馬上處理的，當天報告給輔導老師。

　　五、“心理委員”選拔要求和選拔辦法

　　1、選拔要求：

　�、賹π睦韺W感興趣

　�、谟休^好的溝通表達能力，有親和力

　　③性格開朗，樂觀

　�、軜酚谥�人

　　2、選拔方法：

　　學生報名，然后班主任從中推薦，選出符合條件的心理委員1名。

　　六、培訓時間：

　　新學期里，將對中小學心理委員進行培訓，每大周1次。中學心理委員團隊的培訓時間為：中學社團活動時間。小學心理委員團隊的培訓時間安排在晚上進行。

　　七、培訓內容安排

　　略

　　心理學培訓方案 8

　　為全面推進大學生心理健康教育工作，切實加強心理健康教育教師隊伍和大學生“朋輩”隊伍建設，增強心理健康教育工作的科學性、針對性和實效性，提高學生干部朋輩心理互助的`意識、能力和水平，特舉辦本次培訓班。

　　一、培訓組織領導小組：

　　顧問：xx

　　組長：xx

　　副組長：xx

　　組員：xx

　　二、培訓對象：

　　院、系心理協會成員，各班、各社團、各社區心理委員共約200人

　　三、培訓時間：

　　20XX年4月9日-15日

　　四、培訓內容：

　　1、大學生常見的心理問題及調適；主講人：xx（xx大學）（4月9日）

　　2、大學生心理問題產生的原因；主講人：xx（4月10日）

　　3、大學生心理特點與心理保�。恢髦v人：xx（4月10日）

　　4、大學生怎樣進行朋輩互助；主講人：xx（4月12日）

　　五、培訓地點：

　　二教107

　　六、紀律與要求：

　　1、授課老師必須精心組織授課材料，突出操作性和針對性；

　　2、著重提高學生干部的意識和工作的敏銳力和主動性；

　　3、各系學生工作負責人及政治輔導員必須全程參加；

　　七、工作安排：

　　1、宣傳板塊、橫幅；（xx）

　　2、聯系教室、設備調試、攝影；（xx）

　　3、外請老師接待；（xx）

　　心理學培訓方案 9

　　中小學心理健康教育，是提高中小學生心理素質、促進其身心健康和諧發展的教育，是進一步加強和改進中小學德育工作、全面推進素質教育的'重要組成部分。為進一步科學指導和規范我縣中小學心理健康教育工作，全面提升心理健康輔導教師能力，推進我縣心理健康教育工作進展，結合我縣實際和中小學心理健康教育狀況，制定本實施方案。

　　一、培訓組織

　　心理健康輔導教師培訓由縣教育局舉辦，縣教師進修學校具體組織管理。

　　二、培訓對象

　　全縣中小學心理健康輔導教師

　　三、培訓時間與地點

　　1.培訓時間：20xx年4月17日—19日；4月17日上午8:00—9:00報到，9:00—9:30開班儀式。

　　2.培訓地點：于都縣教師進修學校。

　　四、培訓內容

　　1.培訓內容：個體心理咨詢與技能、團體心理輔導技術、學校危機干預策略、沙盤游戲技能培訓、教師心理健康維護、心理健康教育活動課的設計與實施。

　　2.培訓方式：采取自主學習、講授與體驗、多媒體課件、資深專家答疑、團隊實例教學等多種學習形式。

　　五、培訓考核

　　根據出勤、課堂表現、完成學習任務、考試成績等對學員進行考核，考核合格的學員，由縣教育局統一發放“培訓合格證”。

　　六、工作要求

　　1.請各校按縣教育局規定時間上報參訓人員名單，名單發送至于都縣教師進修學校師訓處郵箱xx。

　　2.各中小學要以此為契機，引導廣大教師熱愛教師職業，強化教師保護學生心理健康成長的自覺意識，促進學生人格的健康發展。

　　七、經費保障

　　培訓期間學員住宿由教師進修學校安排，培訓費、教材費、資料費、伙食費由縣教育局撥付，交通費回原單位按規定報銷。

　　心理學培訓方案 10

　　一、培訓背景：

　　大學生在不同的年級所面臨的心理問題并不相同，大一主要面對的是環境適應問題，大二大三則是大學生在適應環境后進一步深入發展的問題，大四則主要面臨考研和求職的問題。針對大學生不同階段的特點，對心理委員在不同階段有不同的發展要求。

　　二、培訓目的：

　　通過在大一的一年內學習在學校的心理健康教育資源、心理咨詢的初步知識、常見心理問題和應急心理問題的知識、危機干預的程序、心理委員的工作職責、大學環境適應應對知識。

　　三、培訓時間：

　　雙周的星期四下午（一年合共12次，即一學期6次）注：第一學期由第六周開始連續培訓

　　四、培訓地點：

　　短信通知（申請教室）

　　五、培訓要求：

　�。�1）初步了解大學生整體的心理健康現狀。

　�。�2）獲取基本的心理健康知識與心理素質知識。

　�。�3）掌握與班級同學進行心靈溝通的基本技能。

　�。�4）準確明確自身的職責。

　　概括起來，就是十六個字：“了解現狀”、“獲取知識”、“掌握技能”、“明確職責”。

　　六、培訓方式：

　　課時制，每次培訓在課室上課，針對大學生最常見的十二種心理問題開展，以PPT的形式呈現內容（中間穿插視頻和案例模擬等），期間會設定一些情景，考驗各心理委員的應變能力，會請學院的朋輩咨詢員親臨指導。一年合共十二課時，雙周四下午培訓。

　　培訓計劃內容

　　第一學期

　　1．總起（心理委員職責、心理委員應具備的8項基本技能及大學生常見心理問題）：

　　a、介紹心理委員這個職務所要做的事，以及心理委員所要遵守的原則；

　　b、再而介紹心理委員應修習的8項基本技能，例如共情技術，亮點鼓勵技術，詢問技術，傾聽技術等8項基本技能；

　　c、關于心理學的一些基本常識和大學生常見的心理問題的表現及其特點。

　　2．如何適應一個新環境（在新環境中容易出現的問題和應對的方法）：

　　a、借“六名家長護送上學”的時間引入大學生如何適應新環境的話題；

　　b、如何適應校園環境與人際關系；

　　c、大學生在新環境容易出現的問題及應對方法；

　　d、出現的不適應癥狀案例分析。

　　3．團體活動訓練：

　　a、對象：培訓部全體成員（含心委）

　　b、時間：部門聚餐后

　　c、以桌游形式拉近彼此距離，加強彼此溝通。

　　4．認識身邊焦慮：

　　a、介紹焦慮的成因與分類

　　b、影響大學生心理焦慮的因素

　　c、面對焦慮的應對方法

　　d、情景模擬：

　�、拧�A君與自己最要好的兄弟B君同時喜歡上同一個C君，因為A君與C君兩情相悅，所以A君處于兩難狀態，究竟如何處理這個關系，讓A君陷入了苦惱之中。

　�、�、A君剛上大學，全部都是新的開始，學習內容上，老師課堂上講的不多，課下自己要自學的內容很多，大學生活無所適從；時間支配上，學校除了一天安排的幾節課，其余時間都是自己支配，而一直習慣與被老師安排的A君，不會支配自己的時間；學習方法上，習慣于被動學習方式的'A君，更不會自主選擇內容、構建知識。再加上父母的期望值過高，具有自信、好強心理的A君總擔心學習上被同伴超過，并開始對以后的生活和前途感到憂慮不安。

　　5．逆境心理學——只有戰勝自己才能戰勝別人：

　　a、借用著名的鯰魚定律引出生于憂患死于安樂的道理。

　　b、造成挫折的因素：自然因素、社會因素、家庭和學校因素以及個人因素。

　　c、挫折的積極作用。

　　d、如何超越苦難，戰勝挫折。

　　e、戰勝自己不斷超越自己永不放棄（觀看視頻：永不放棄）

　　第二學期

　　6．抑郁與抑郁癥，迎著春雨來的問題

　　7．走進個人之一：自卑

　　8．走進個人之二：強迫

　　9．走進個人之三：依賴

　　10．走進個人之四：沖動

　　11．大學生戀愛與性問題

　　12．你我身邊的心理委員（在職一年的所見所聞分享與交流總結）

　　培訓注意：

　　1、參與人員：大一各班心委，培訓部正副部長及新生干事，要有一名秘書部的干事負責考勤登記。

　　2、由培訓部正部長負責主講，副部從旁協助，參與人員必須自備筆記本和筆

　　3、對不積極參與或表現不活躍的同學，由部長們親自引導。

　　4、采用分組上課，每小組四人，分別為：組長，A君，B君，C君，培訓過程中，有問題可以舉手發言。課時最后由組長總結。

　　5、情景模擬：每次模擬都會分配小組成員一些指定角色，由小組成員扮演角色進行情景模擬，要求小組各人代入角色，揣測角色心情特點。然后換位思考，找出小組成員都認為一直可行的方法，然后與大家分享，最后總結。

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