班會目的：針對同學(xué)們中存在的一些不良現(xiàn)象，如：同學(xué)見相互出口成臟、對家長不夠禮貌、對老師不夠尊重等行為。開展"做一名有教養(yǎng)的中學(xué)生"的主題班會，旨在通過本次班會活動，幫助同學(xué)們認(rèn)識自己的不良行為并改正，更好更深入地了解"教養(yǎng)"的內(nèi)涵，培養(yǎng)自己高尚的道德品質(zhì)。
組織形式：多媒體、討論、詩朗誦
課前準(zhǔn)備：要求學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)或書本上了解有關(guān)教養(yǎng)的資料，收集一些日常學(xué)習(xí)生活中缺乏教養(yǎng)的事例和有教養(yǎng)的言語行為，并在班會課上討論。
班會過程：
一、創(chuàng)設(shè)情景，引入主題
清華大學(xué)電機系4年級學(xué)生劉海洋，為了驗證“笨狗熊”的說法能否成立，在2002年1月29日和2月23日，先后兩次把摻有火堿、硫酸的飲料，倒在了北京動物園飼養(yǎng)的狗熊身上和嘴里，造成3只黑熊、1只馬來熊和1只棕熊受到不同程度的嚴(yán)重傷害。這名大學(xué)生年僅21歲，已通過研究生考試。上述3種動物被《瀕危野生動植物種國際貿(mào)易公約》列為國際一級保護(hù)動物。
主持人：頭上有無數(shù)榮譽光環(huán)的劉海洋竟然做出如此缺乏教養(yǎng)的事情，這件事不得不引起我們的深思。請大家就劉海洋的行為展開討論。對我們中學(xué)生來說，什么是有教養(yǎng)的行為？什么是沒有教養(yǎng)的行為？
學(xué)生討論并發(fā)言
主持人：教養(yǎng)的內(nèi)涵：教養(yǎng)是指一般文化和品德的修養(yǎng)。有教養(yǎng)的行為，應(yīng)該是有愛心，懂禮貌，知道尊重別人，關(guān)心別人。做事有分寸，善解人意，心胸寬闊并發(fā)自內(nèi)心，正派真誠，光明磊落等等。如：人見面要打招呼，因為這可以表達(dá)關(guān)切和尊重；公眾場合說話聲音要低，因為避免妨礙別人；做錯事要說對不起，因為這樣能彌補給別人造成的不快；要溫文爾雅，因為惡語會傷人；要光明正大，因為行為不端將損害他人利益。
二、關(guān)于教養(yǎng)的得失
分組討論
一組：教養(yǎng)能帶給我們什么，我們自己的教養(yǎng)能帶給自己什么？
二組：如果我們沒有教養(yǎng)，會失去什么？
學(xué)生討論并發(fā)言
主持人：教養(yǎng)能帶給我們什么，我們自己的教養(yǎng)能帶給自己什么？
能得到別人的認(rèn)可，受到尊重和信任，有人緣。會使更多的人愿意接近、關(guān)心愛護(hù)你。而來自老師、同學(xué)、朋友的信任、理解、支持和寬容，又會讓自己有滿足感、喜悅感和幸福感，由此帶來對自己的認(rèn)同感，增添自信。
沒有教養(yǎng)我們有可能會失去什么？、
失去良好的同學(xué)關(guān)系和朋友，失去別人的尊重和信任，有可能失去尊嚴(yán)，有可能失去很多機會，有可能失去成功感和幸福感。
三、我們怎么辦
主持人：怎樣做一個有教養(yǎng)的中學(xué)生？
學(xué)生討論并發(fā)言
主持人：首先要理解教養(yǎng)的內(nèi)涵，培養(yǎng)自己高尚的情操，同時要學(xué)習(xí)表達(dá)教養(yǎng)的種種形式，要使有教養(yǎng)的行為變成一種自覺的習(xí)慣，否則教養(yǎng)只是一句空話。有的人心地很好，人也很善良，但卻給人缺乏教養(yǎng)的印象，比如上課不認(rèn)真聽講，自習(xí)課大聲喧嘩，隨地亂扔垃圾，見到老師不問好，進(jìn)他人寢室前不敲門等，就是因為他沒有學(xué)會表達(dá)教養(yǎng)，沒有學(xué)會注重他人感受。
全班學(xué)生一起朗誦：
教養(yǎng)，是一種美麗的高貴
與人交談，理智而不乏幽默，自信而不顯張狂；
與人交往，優(yōu)雅地說“請”“謝謝”“對不起”；
面對無禮的非難，寬容地付之一笑；
無論成功還是失敗，得意淡然，失意坦然；
淡淡地對自己一笑；
教養(yǎng)，是一種美麗的高貴。
有教養(yǎng)的人不會在別人需要寧靜時旁若無人地喧嘩；
有教養(yǎng)的人不會在美麗的校園丟下極不諧調(diào)的垃圾；
有教養(yǎng)的人不會在狹窄的甬道里擁擠；
有教養(yǎng)的人不會拿別人的痛苦開心；
有教養(yǎng)的人不會為雞毛蒜皮斤斤計較；
有教養(yǎng)的人不從不唉聲嘆氣，自怨自艾；
有教養(yǎng)的人從不為了出風(fēng)頭而標(biāo)新立異；
有教養(yǎng)的人不會嘩眾取寵、奴顏婢膝；
有教養(yǎng)的人會隨手關(guān)掉白白浪費的電燈；
有教養(yǎng)的人會為同桌撿起掉落的書本；
有教養(yǎng)的人會有獨立的見解；
有教養(yǎng)的人會衷心地為別人的成功贊美；
有教養(yǎng)的人會微笑著向老師、同學(xué)問好；
有教養(yǎng)的人心中不僅僅裝著自己；
我希望
明天早晨我見到的大家，都將是紳士風(fēng)度、淑女風(fēng)范！
四、任務(wù)布置：
以教養(yǎng)為主題，出一期板報，班干部討論一下，寫一份倡議書，以班委的名義向全班同學(xué)發(fā)出“倡議”。每位同學(xué)以“做一名有教養(yǎng)的中學(xué)生”為題，寫一段感想，抄錄在板報上。
心理健康教育主題班會教案
高 二（2）班
班會主題：責(zé)任
班會背景：常有家長感嘆，現(xiàn)在的孩子大多是獨生子女，他們在家庭、學(xué)校都表現(xiàn)出以自我為中心的許多行為，不能主動承擔(dān)責(zé)任，在學(xué)習(xí)上，很多同學(xué)表現(xiàn)出來的被動性，很大部分也是因為缺乏責(zé)任感造成的。
班會目的：
1、讓學(xué)生懂得一個人做事要有責(zé)任心，要有負(fù)責(zé)到底的精神，學(xué)會自己做的事自己負(fù)責(zé)；
2、教育學(xué)生做事要認(rèn)真，勇于承擔(dān)責(zé)任，不推委；
3、讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)與責(zé)任感的關(guān)系；
4、通過活動讓學(xué)生懂得做事不負(fù)責(zé)任會對他人、集體、社會造成不好的影響。
班會準(zhǔn)備：
1、將班級同學(xué)分組，并收集生活中“缺乏責(zé)任感”的事件；
2、選取代表分組以“學(xué)習(xí)與責(zé)任是否有關(guān)系”為題進(jìn)行辯論。
班會過程：
1、主持人首先介紹了參會的老師代表與同學(xué)代表，介紹了班會召開的背景；
2、各組代表展示介紹所收集到的生活中“缺乏責(zé)任感”的事件與相片，可設(shè)置同學(xué)提問環(huán)節(jié)；
3、就“學(xué)習(xí)與責(zé)任是否有關(guān)系”進(jìn)行分組辯論，可設(shè)置同學(xué)提問環(huán)節(jié)；
4、可邀請參會的老師發(fā)言；
5、主持人對大會內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，并發(fā)出倡議：
（1）對父母懷有感恩的心，培養(yǎng)責(zé)任感從孝敬父母做起；
（2）培養(yǎng)責(zé)任感，從認(rèn)真學(xué)習(xí)做起，從關(guān)心班級做起。
班會教學(xué)設(shè)想 ：
安排這節(jié)《責(zé)任》主題班會的目的就是讓學(xué)生懂得什么叫做“責(zé)任”，學(xué)會感恩，學(xué)會孝敬父母，學(xué)會做人，學(xué)會學(xué)習(xí)。
鳳凰涅槃---如何解決厭學(xué)問題
班級：高二（9）班班主任：周燚郴
開會日期：06年12月13日 星期三 人數(shù)：34人
班會目的： 通過班會,引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。 針對本班大部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不過明確，且有部分同學(xué)厭學(xué)不自信的現(xiàn)象，進(jìn)行心理學(xué)方面的分析。增強其責(zé)任感,珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境,嚴(yán)格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白知識的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提,命運在自己手里,未來的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢不再是虛幻,就要先踏踏實實的走好每一步 路,就在我們腳下,一直通到我們的夢想之顛!
班會形式：在主持人的帶領(lǐng)下分別由學(xué)校心理咨詢室林主任和高二（9）班心靈委員林心猷闡述現(xiàn)階段高二（9）班同學(xué)厭學(xué)的心理原因及其表現(xiàn)形式。使同學(xué)明白有厭學(xué)心理是普遍現(xiàn)象,但是如何用實際行動去克服厭學(xué)心理，去戰(zhàn)勝自己的惰性才是是重要的。
班會主題設(shè)計： 以多媒體課件與主持人相結(jié)合的形式表現(xiàn)出《鳳凰涅槃》的主題。社會上存在的厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的嚴(yán)重后果使同學(xué)更清晰的記住了班會的主題,達(dá)到預(yù)期效果。
班會準(zhǔn)備：
1：召開班干部會議:針對班上所存在的問題,確定以《鳳凰涅槃---如何解決厭學(xué)問題》為主題。
2：收集資料:圍繞《鳳凰涅槃---如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料(例如:厭學(xué)導(dǎo)致的嚴(yán)重后果的案例；厭學(xué)心理的心理測驗題等資料)。
3：確定主持人陸長青
4：邀請學(xué)校心理咨詢室林主任參加演講；邀請范主任，段長及其學(xué)校老師來（9）班觀摩
5：設(shè)計多媒體課件
6：利用星期二的班會課對學(xué)生進(jìn)行心理測試 （附學(xué)生心理測試題）
教室布置：將桌椅轉(zhuǎn)移位置，使之在講臺的兩側(cè)。留出中間的空位，以便行走。
班會過程：
1：班主任致辭：我們班是一個團(tuán)結(jié)友愛，上進(jìn)的班級，經(jīng)過了半個學(xué)期的努力大家都或多或少的有所進(jìn)步。但是大部分的同學(xué)還是或多少多的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象。為了我們在以后的日子里更好的學(xué)習(xí)，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。
2：主持人發(fā)言：“每個人的一生中有許多個階段，高中階段是一個正值身心迅猛發(fā)展的黃金階段，高中生有成功的喜悅，有失敗的苦楚，有追求的充實，有友愛的溫馨，也有挫折的迷茫。作為高中生的我們，愉快的體驗往往給我們帶來信心與前進(jìn)的動力，不愉快的體驗往往使我們沮喪與煩躁，然而，日積月累就形成了心理障礙，久而久之便造成了心理疾病。這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來越遠(yuǎn)，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個很典型的高中生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例。”
典型案例1
林某學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，上課聽不懂，下課不想學(xué)，導(dǎo)致對學(xué)習(xí)沒有信心。而且學(xué)習(xí)目的不明確，容易受網(wǎng)絡(luò)、游戲的影響，把本來應(yīng)該集中在學(xué)習(xí)上的注意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上。再加上父母對孩子過于溺愛，不忍心對孩子嚴(yán)格教育，對孩子的管教和約束力度不夠，導(dǎo)致林某出現(xiàn)厭學(xué)心理。今年3月11日晚，林某網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不住對林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林某當(dāng)即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍炮，沖上去就殺他個天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網(wǎng)線。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現(xiàn)場，林某才驚醒：“我是不是殺了人。會不會坐牢？”
典型案例2
周某是個自控能力差，學(xué)習(xí)目的不明確的孩子，上課不認(rèn)真聽講， 睡覺 ，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象；常�？荚囎鞅�，違規(guī)違紀(jì)，對老師的批評和教育無動于衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對抗情緒，其家長希望子成龍都希望自己的子女將來有出息，有前途，于是在學(xué)習(xí)上要求自己的子女能夠考出好成績，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀上還是主觀上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學(xué)的情緒隨之產(chǎn)生，對其家長的嚴(yán)加管教不服，不僅厭學(xué)，而且產(chǎn)生對抗心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒�！� 某日晚上，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時，將甲胺磷倒進(jìn)燒肉的鐵鍋中。最后導(dǎo)致一死一重傷。
“從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，高中生的心理問題是一個不容忽視的問題。所以面對社會上普遍的厭學(xué)現(xiàn)象，再針對我們（9）班的厭學(xué)現(xiàn)象，我們邀請到了學(xué)校心理咨詢室的林主任來我們班進(jìn)行有關(guān)于厭學(xué)的心理成因的報告�！�
4：林主任發(fā)言。林主任主要從兩個方面闡述.
① 來學(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義
② 如何認(rèn)識讀不好書的問題
5：心靈委員林心猷就我們（9）班所存在的一些厭學(xué)情況進(jìn)行分析。
①單一學(xué)科厭學(xué)
典型案例1
某中學(xué)三年級學(xué)生，其問題是該生物理學(xué)習(xí)嚴(yán)重困難，并且曾經(jīng)在最近一次物理考試只得了27分。而該生卻是努力學(xué)習(xí)的學(xué)生，并且曾經(jīng)在班里是學(xué)習(xí)相當(dāng)不錯的學(xué)生。班級按照成績排座位，該生曾經(jīng)排在第三排的好位置。由于某次考試成績下降，老師把好的座位向后排了一排，到第四排。該班老師這樣做的目的是激勵她：重視物理，別驕傲！
但這導(dǎo)致該生的消極情緒，一上物理課或見到物理教師都情緒低落、無精打采。過一段時間以后該生對這件事似乎確實已經(jīng)“消氣了”，不那么在乎了，可卻出現(xiàn)了一上物理課就心情沉重，容易疲勞的現(xiàn)象。在下一次考試到來時，她的物理成績又下降了。于是，老師又把她的座位向后排了一排。她的情緒更低落了，終于有一天，她的座位排到了最后一排；她的考試成績也降到了班級最低分――27分。
此類厭學(xué)學(xué)生在思想上都能夠認(rèn)識到自己當(dāng)前努力學(xué)習(xí)與自己未來前途、命運等方面的關(guān)系,有的甚至有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)科性厭學(xué)只對某特定學(xué)科的學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩情緒。往往是由于某些偶然刺激導(dǎo)致消極情緒反射形成的。如：師生感情沖突、課堂情緒挫折、考試嚴(yán)重失利等刺激都可能導(dǎo)致其對該學(xué)科的課堂學(xué)習(xí)、作業(yè)練習(xí)等厭煩反應(yīng)，嚴(yán)重者連聽到這個學(xué)科的名稱都心情煩躁。
② 過敏性厭學(xué)
典型案例2
范某本來是班級的學(xué)習(xí)尖子生，成績最好時曾經(jīng)排在班內(nèi)第二名，后來該生語言成績莫名其妙地大幅下降。于是，班主任老師一再地督促她的語文學(xué)習(xí)，但仍無濟(jì)于事，語文成績還是一降再降。后來班主任在一次長談中得知，原來范某只是因為看不慣語文老師上課愛笑的習(xí)慣，就使得她不愛上語言課。后來她過敏性地厭煩語言老師上課時愛笑的行為，越來越怕這位老師笑，偏偏這位老師越來越愛笑，在初中畢業(yè)考試時，她的語文成績剛剛及格。
范某這種過敏性情緒反應(yīng)，從表面看，似乎這些學(xué)生的厭學(xué)情緒障礙形成得有些過于敏感，事實上，如果深入了解，就會發(fā)現(xiàn)這類學(xué)生身上一般都存在不同程度的焦慮癥或抑郁癥的某些特征，并把這種消極情緒投身到某些不易為別人注意的小事上，因而就對這些小事產(chǎn)生焦慮情緒反射。
過敏性，即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較強烈痛苦的情緒反應(yīng)行為。有過敏性厭學(xué)的學(xué)生對上學(xué)接觸老師、提問、父母嘮叨等，常常是過敏的。
過敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過程中，一般都能體驗到極大的過敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進(jìn)心強，學(xué)習(xí)自覺性高的學(xué)生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學(xué)習(xí)、急于取得成效的學(xué)生，當(dāng)其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐懼、擔(dān)憂，另一方面總是逃避對自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習(xí)。而恐懼擔(dān)憂與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗。
③ 潛意識條件性厭學(xué)
典型案例3
某初中二年級學(xué)生，身高體健、性格開朗、精神飽滿并情緒樂觀。就這樣一個身心健康得讓人羨慕的學(xué)生，上課從來不能專心聽講，每到自習(xí)做作業(yè)時，總是連十分鐘都坐不住，頻頻地動來動去，一會兒要上廁所，一會兒要喝水，一會兒擺弄東西，一會兒打擾別人……晚上做作業(yè)時，只要一看見書桌上的臺燈時，便開始感到心慌，感覺兩肩沉重，背部酸痛，肩膀總是不停地動來動去。
我們從任何一個常規(guī)刺激下一形成厭學(xué)或恐懼行為的學(xué)生，或在整體心理健康方面，或在早期經(jīng)驗方面，有某種潛在的其他因素的互相配合，才導(dǎo)致了嚴(yán)重厭學(xué)或恐懼學(xué)習(xí)行為。那些早期情緒挫折經(jīng)驗的人，他們的早期情緒挫折經(jīng)驗更容易作為原有情緒經(jīng)驗的固定點，來同化新的情緒挫折，形成新的更為嚴(yán)重的心理障礙。
④非過敏性厭學(xué)
典型案例4
李某在小學(xué)時就是那種典型學(xué)習(xí)困難學(xué)生，學(xué)習(xí)成績在班級第10名到第24名之間波動。上初中跌到班級第29名，最后連普通高中都沒有考上。其父母托人幫忙，又多花了一筆“特殊學(xué)費”，才勉強地進(jìn)入私立高中就讀。起初她想要奮起直追，可是，無論如何也追不上，后來成線連連下跌。大大小小幾十次考試，都是失敗！分?jǐn)?shù)一次比一次低。
非過敏性厭學(xué)不只是對某個學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng)，多以心煩為主要體驗，但體驗不到極端的痛苦。這類學(xué)生中有一部分是長期學(xué)習(xí)落后并比較認(rèn)同現(xiàn)狀的學(xué)生；另一類是在經(jīng)過長期努力之后進(jìn)步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。
6：主持人發(fā)言：“看到心靈委員總結(jié)的幾條厭學(xué)的種類，似乎讓我們覺得似曾相識。我們都心痛與沉重。而且現(xiàn)在距離高考僅僅只有一年半的時間了。說長不長，說短不短，我們該以怎么用的狀態(tài)去迎接高考呢？是繼續(xù)這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態(tài)度去面對？經(jīng)過老師和班委的商討，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施。現(xiàn)在與大家分享：
①如何緩解學(xué)業(yè)焦慮
選擇適合自己的目標(biāo)動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導(dǎo)致心理壓力。
未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習(xí)中去。
②正確看待信心問題
1.對自己有一個客觀、全面的評價。
2.體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。
3.不妨制定階段性目標(biāo)。
4.在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗成就感。
5.增強自信心。
6.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
③怎樣克服精力分散
第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種厭學(xué)情緒時，應(yīng)敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。
第二步，盡快著手按已定的復(fù)習(xí)計劃學(xué)習(xí)。
第三步，繼續(xù)學(xué)習(xí)，直到完成�！�
7：主持人小結(jié)：“聽了林主任精彩的演講，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù)，那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態(tài)度去面對它呢？現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長存在著代溝，所以建議大家多去心理咨詢室坐一坐，與林主任聊一聊。通過這次班會課，我們高二（9）班又應(yīng)該以一種什么樣的面貌去面對以后的課程，我們拭目以待，期待著轉(zhuǎn)變。也請在場的所有老師做個見證，在今后的學(xué)習(xí)生活中，我們要在班主任周老師的帶領(lǐng)下把＇文明高雅，樂學(xué)善思＇的班訓(xùn)發(fā)揚光大！”
8：班主任評價班會，肯定（9）班學(xué)生值得肯定的地方，同時也指出需要改進(jìn)的地方。
你快樂嗎？
班級：高二（10）班 班主任：廖紅
開會日期：06年12月19日 星期二人數(shù)：52人
班會目的：教育的最終目的是培養(yǎng)心智健全的人。人一生的幸福并不取決于地位，財富，學(xué)歷等外在條件，而在于擁有健康積極的心態(tài)。大到人生價值取向的原則問題，小到日�，嵤碌呐袛鄾Q定，心態(tài)不同，選擇自然不同;而不同的選擇當(dāng)然帶來不同的后果�？鞓肥侨松慕K極目標(biāo)，卻不是人與生俱來的能力，它需要人們?nèi)W(xué)會快樂，培養(yǎng)快樂的能力。通過學(xué)習(xí)產(chǎn)生快樂的心理學(xué)原理,了解快樂的來源，讓學(xué)生了解快樂的境界有高低，引導(dǎo)學(xué)生追求高層次的快樂，逐漸擺脫低級趣味；了解學(xué)習(xí)的艱苦及人生其他一些痛苦的經(jīng)歷是獲得真正的快樂的必經(jīng)之路，從而激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力并培養(yǎng)積極進(jìn)取的樂觀心態(tài)；引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活細(xì)節(jié)之美，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，調(diào)整心態(tài)，創(chuàng)造出快樂的人生。
班會形式：討論法,情景法,演示法
班會過程：
一．導(dǎo)入課題
今天主題班會的內(nèi)容與一本書名有關(guān)。（多媒體出示“快樂的科學(xué)”字樣。讓學(xué)生解讀書名.得到本書的內(nèi)容重點是講 “快樂”而非科學(xué).通過解讀書名導(dǎo)入今天的課題---快樂）“快樂”的科學(xué)，快樂是有學(xué)問的。它的作者是德國一位著名的哲學(xué)家尼采。（多媒體出示尼采的頭像，簡介。）這本書是從宗教信仰，責(zé)任，及其他美德等方面來闡述快樂的根源.
二．分享快樂
（1）孔子三樂
今天我們不從哲學(xué)而從心理學(xué)的角度來講快樂這個話題。尼采是西方的哲學(xué)家,他分析了快樂,那么我們東方的大哲學(xué)家大教育家----我們的老祖宗孔子有沒有教我們?nèi)绾慰鞓纺兀浚ㄌ崾緦W(xué)生回憶初一的語文課本，學(xué)生答出“學(xué)而時習(xí)之，不亦說乎？有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎？人不知而不慍，不亦君子乎？”。多媒體出示孔子畫像及以上三句。）
（2）孟子之樂
另一位我國古代的大思想家教育家孟子也有三樂。他說“君子有三樂：父母俱存，兄弟無故，一樂也；仰不愧于天，俯不怍于人，二樂也；得天下英才而教育之，三樂也。”（稍作解釋.）
（3）同學(xué)之樂
圣人有快樂,那么我們這些平凡的普通人又如何呢?下面同學(xué)們來談?wù)勀銈兊目鞓?“獨樂樂不如眾樂樂”我們來一起分享同學(xué)們的快樂。請大家回憶你最快樂的事是什么？（學(xué)生準(zhǔn)備一分鐘，然后發(fā)言。約有十至十五位同學(xué)發(fā)言。教師將學(xué)生的發(fā)言歸納為親情，友情，獲獎，解難題，幫助別人，被表揚等方面的快樂。）
三．快樂溯源
剛才我們講到自己的快樂，對比一下古代圣人的快樂會發(fā)現(xiàn)有許多相似之處，古今
相差幾千年，快樂卻驚人地相似，這說明快樂是人性共同的一種追求與需要。心理學(xué)上
說“快樂是當(dāng)人們的需要得到滿足時內(nèi)心產(chǎn)生的喜悅滿足幸福的感覺。”既然快樂是人
性的基本需要，那么我們應(yīng)當(dāng)了解人究竟有哪些基本需要，從而了解快樂的根本來源。
第一層也是最基本的需要：生理需要。人的吃喝拉撒，健康等均屬于這個層次的需要。
第二層：安全需要。目前還有不少國家處于戰(zhàn)爭中,這些國家的人民連這兩層最基本的需要都被剝奪了，這就是戰(zhàn)爭的罪惡。
第三層；歸屬和愛的需要。吃飽喝足了,就想到成家了,因為人需要愛與被愛,親情，友情，愛情都屬于這個范圍。
第四層；尊重的需要。
這個需要包括自尊及尊重他人兩層意思。所謂自尊就是了解并相信自己，不因他人而隨意否定自己。尊重他人呢，就是首先了解人與人是不同的，要站在他人的角度替他人著想，不急于將自己的想法強加于人。舉個例子:(在桌子上寫一個“6”,問對面一個學(xué)生)這是幾,(學(xué)生會回答) “9”,(老師問)誰對呢?誰都對.這就是因為兩個人所處的角度不同,看問題得出的結(jié)論就不同.所以平時要注意換位思考,設(shè)身處地地想為什么別人會跟我有不同的看法.這樣就容易理解別人了.這就是尊重他人.
第五層；認(rèn)知的需要。認(rèn)知在心理學(xué)上泛指一個人的感覺，知覺，記憶，思維的能力等。認(rèn)知需要包括學(xué)習(xí)的需要和了解他人的需要。所以我們要背起書包來上學(xué),來求知,就是因為我們與生俱來有求知欲,有認(rèn)知的需要.
第六層：美的需要。我們追求真，善,美.其中美是最高境界.音樂，美術(shù)，舞蹈，攝影…都是反映美體現(xiàn)美的載體,所以大家要努力培養(yǎng)和提高這些藝術(shù)素質(zhì)；而人的外表美，心靈美，語言美，行為美是這些美好素質(zhì)的具體體現(xiàn).
第七層：也是人類最高層次的需要是自我實現(xiàn)的需要。指通過自身努力取得成就，或為他人付出實現(xiàn)自我價值。剛才很多同學(xué)提到最開心的事情是得獎,是幫助了別人,都是因為你通過努力取得了自我價值或者為別人付出使別人得到了幫助從而也證明了自己的價值,因此你會特別快樂.
(再出示需求分層次的圖片,解釋這些層次的意義.)一般來說,只有當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枨蟮玫綕M足之后,人們才會向更高層次的需求發(fā)起“進(jìn)攻”.也有無法滿足低層次卻能堅守高層次的追求,就更加難得了.比如戰(zhàn)爭中不為利誘堅守氣節(jié)的人,比如家境貧寒的孩子刻苦求學(xué)的事跡,比如身患重病或絕癥還堅守崗位的人…我們無不為之感動就是因為他們的難能可貴.
綜上所述,馬斯洛的需要層次理論告訴了我們?nèi)诵缘膸讉�基本需要。并且告訴我們這些需要是有層次的高低之分的，因而當(dāng)這些需要得到滿足后所產(chǎn)生的快樂也有境界的高低之分。當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枰粷M足時產(chǎn)生的快樂是不會很長久的，只有當(dāng)高層次的需要得到滿足時，才能產(chǎn)生長久的快樂。下面檢驗同學(xué)們對需要層次論的理解。（多媒體出示“思考題：孔子三樂反映了人的什心理需要？”。學(xué)生回答出：
“學(xué)而時習(xí)之”：反映認(rèn)知及自我實現(xiàn)的需要
“有朋自遠(yuǎn)方來”：反映友情及社交的需要
“人不知而不慍”：反映自尊及尊重他人的需要（多媒體出示答案。其中對“人不知而不慍”反映尊重自我及尊重他人的需要學(xué)生可能不太理解，進(jìn)行解釋：）人家不了解我甚至中傷我，但我了解并相信自己，不生氣，也不會因別人的不了解而自我否定這是自尊；別人看問題的角度和我不同，比如剛才那個“6”和“9”的例子,就是因為我們看問題角度不同。
四．“痛并快樂著”
人們追求快樂就是希望避開痛苦�？芍醒腚娨暸_有個著名的主持人叫白巖松，他寫了一本書，名字就叫《痛并快樂著》。講述的是他從一個青澀的少年經(jīng)過艱苦的磨練最終成長為一名優(yōu)秀主持人的故事.
“痛苦”和“快樂”本是一對矛盾的概念，可為什么會“痛并快樂著”呢？同學(xué)們討論一下，你們在生活中有沒有這樣的例子？是什么？（同學(xué)們開始小組討論，約兩分鐘。每個小組給出一兩個例子。小組代表發(fā)言。）
下面我也給大家舉幾個例子：
飛人喬丹一次比賽時高燒39°8，但他堅持比賽并在比賽結(jié)束前一秒鐘內(nèi)奮力一投，全取三分使本隊反敗為勝。這個過程，喬丹痛并快樂著；
中國男子乒乓球隊，七年臥薪嘗膽終于重新捧回斯韋斯林杯，這個過程他們痛并快樂著；
白求恩，一個富裕的加拿大名醫(yī)不遠(yuǎn)萬里來到戰(zhàn)火連天的中國，身負(fù)重傷卻置之不理，冒著生命危險搶救中國的八路軍，最后為中國革命獻(xiàn)出了寶貴的生命，這個過程他痛并快樂著；
居里夫婦整整四年住在一間四處漏風(fēng)的小房子里，完全靠一雙手，從8噸礦渣里提煉出了一丁點的鐳，并無償?shù)匕阉璜I(xiàn)給了全世界人民，這個過程，他們痛并快樂著；
“鐵達(dá)尼號”中的杰克把生的機會留給了他所愛的人，自己卻葬生海底，他痛并快樂著；
同樣是“鐵達(dá)尼號”中的四個樂師，不但把生的希望留給別人，而且在漸漸傾斜的甲板上鎮(zhèn)定優(yōu)雅地為驚慌失措的人們演奏優(yōu)美的樂曲，他們也是痛并快樂著；
語文課本中有一篇文章《斑羚飛渡》，老羚羊為了小羚羊的安全，甘當(dāng)“羊”梯，從容赴死，這些老羚羊是痛并快樂著的；
有一年十一月，深圳南山區(qū)一幢居民樓發(fā)生火災(zāi)，小孩子均安然無恙，可人們看到母親的遺體時，她還保持著雙手上舉的姿勢，母親到死的那一瞬間還在奮力地?fù)尵群⒆�。。。這個母親臨死時也是痛并快樂著的吧……
這樣的例子還有太多太多……
快樂其實有很多種，簡單地說，餓了，吃飽，困了，睡覺，就快樂；聽個笑話哈哈一笑，快樂，可剛剛這些令我們感動和流淚的例子中，快樂無一不伴隨著巨大的痛楚，也正是這些“痛”，令這些“快樂”變得如此珍貴，這些“痛”是人性最美好的東西在閃閃發(fā)光！這些快樂是最高層次的快樂。快樂和痛苦的辨證關(guān)系告訴我們在學(xué)習(xí)中只有不怕苦怕累，艱苦努力才能收獲成功的快樂。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”都是說的這個道理。
五．尋找快樂捷徑
當(dāng)我們了解到快樂之源，我們就可以去主動追求和創(chuàng)造快樂�？扇松牟蝗缫馐呛芏嗟模袝r還經(jīng)�？梢钥吹酵患�，不同的人有不同的感受。這說明快樂與每個人的內(nèi)心有關(guān)。因此如何快樂還需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。心理學(xué)家有以下的建議：
⒈ 培養(yǎng)樂觀的心態(tài)----懂得事物的兩面性，要積極尋找光明面
（多媒體展示漫畫“半瓶油”）第一個人開心地說；呀，還有半瓶！第二個人則愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一個事實面前，前者樂觀，后者悲觀，完全因心態(tài)不同。樂觀者，能不斷發(fā)現(xiàn)生活的亮點，開開心心；悲觀者，總怨天尤人，庸人自擾。樂觀心態(tài)者，總能發(fā)現(xiàn)生活細(xì)處的美好，看到希望。能苦中作樂，生活漸入佳境。心態(tài)消極者總在吃爛蘋果，永遠(yuǎn)無法品嘗生活的甘甜。
⒉ 進(jìn)行積極的自我暗示
心理學(xué)說希望就是人積極的自我暗示，它可以增強自信與自制力，從而激發(fā)人的潛力。而消極的自我暗示將導(dǎo)致自卑乃至絕望，危害相當(dāng)大。保險公司的員工每天工作的第一件事就是大聲喊出：我能，我行，我可以！用以鼓勵激發(fā)自己。那些成績暫時落后的同學(xué)就應(yīng)該采用這個方法不斷增強自信心。
⒊ 樹立堅強信念，并努力奮斗
海倫凱勒身殘志堅，不懈奮斗，終于成為偉大的教育家，文學(xué)家，她的人生充滿了光明。試想如果不是憑信念支撐，她的人生將毫無快樂可言�？鞓肥且环N性格，一種思想，無論面對任何困難，它都會在你的心里發(fā)出一種聲音：扼住命運的喉嚨！催你進(jìn)取，引你向上。
⒋ 音樂療法:不同的音樂給你不同的心理暗示,并通過調(diào)節(jié)你的神經(jīng)來緩解你相應(yīng)的心理問題.
5．閱讀療法：音樂和閱讀將引導(dǎo)你進(jìn)入心靈的寧靜狀態(tài)
6．運動療法:在運動中可以極大地感受力量帶來的快感,產(chǎn)生精神愉悅,并通過大量流汗排解體內(nèi)毒素,從而調(diào)節(jié)心理健康.
⒎ 大自然療法:廣闊的大自然是人類最好的老師:大海教會你包容與寬容;高山教會你莊嚴(yán)與堅毅;遼闊的草原使你心胸寬廣,而森林的神秘與豐盛,或柔美或壯闊的江湖無不讓你心曠神怡.在大自然面前你會忘卻一己之憂,學(xué)會悅納自己,學(xué)會拋開私見,從而得到心靈的洗滌與無窮的啟發(fā),得到健康積極的心態(tài).所以多去旅游或者閑暇時出去踏青郊游都對調(diào)節(jié)心理健康很有幫助.
⒏ 傾訴療法；外國人經(jīng)常去教堂向神父禱告，懺悔，中國人也有自己的“神父”----心理醫(yī)生。另外，通過與朋友聊天，寫日記等都是行之有效的方法。
⒐ 食物療法：深海魚，香蕉，菠菜等。通過調(diào)節(jié)生理機能改善心態(tài)
⒑ 興趣療法：高雅的興趣愛好往往可以使你的生活充滿情趣.不至于在情緒低落時鉆牛角尖,可以在高雅的興趣愛好中獲得平衡與調(diào)節(jié),從而得到快樂.
結(jié)束語：今天我們一起探討了快樂的來源，快樂的方法，知道了快樂是要靠我們自己追求得來的；最大的快樂往往包含著巨大的痛楚，這是獲得快樂必然的代價；快樂的境界有高低，我們應(yīng)當(dāng)追求高層次的快樂，逐漸擺脫低級趣味。同時，我們還應(yīng)為別人創(chuàng)造一個快樂的環(huán)境，這也將成為我們自己的快樂。愿每一位同學(xué)都有快樂的心態(tài)，擁有快樂的人生！下面我們一起來欣賞周華健的一首歌《真心英雄》，讓我們再次從歌詞和畫面中去感受和體會“苦與樂”吧。（多媒體播放《真心英雄》VCD）
課外擴展：
一．我最不快樂的事：學(xué)生寫出最不快樂的事
二．心理自查：“你抑郁嗎？” 學(xué)生填寫調(diào)查表
三．書目推薦：《戴提尼自我暗示法》，《不要為瑣事煩惱》等
四．讓學(xué)生收集有關(guān)快樂的名人名言，格言，詩句等。
王江南
[做一名有教養(yǎng)的中學(xué)生 主題班會稿(高一上冊)]相關(guān)文章：
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