武術(shù)運(yùn)動對健康和社會的價(jià)值分析論文
摘 要：武術(shù)是中華文化的瑰寶。在當(dāng)今社會，武術(shù)不僅促進(jìn)了人體健康，而且對社會的發(fā)展起著相當(dāng)?shù)淖饔�。本文通過對武術(shù)的健身功效、社會價(jià)值以及在全民健身中的作用，來分析武術(shù)武術(shù)在構(gòu)建社會主義和諧社會的過程中發(fā)揮的積極作用。
關(guān)鍵詞：武術(shù)；健康；社會影響
中華武術(shù)，源遠(yuǎn)流長。它是中華民族在長期勞動生活與斗爭中逐步積累和發(fā)展起來的一項(xiàng)寶貴的文化遺產(chǎn)。中國人習(xí)練武術(shù)有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)。武術(shù)不僅能防身自衛(wèi)、鍛煉意志、陶冶情操，在現(xiàn)代增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，穩(wěn)定社會是它的重要功用之一。
一、武術(shù)運(yùn)動的健身功效和社會價(jià)值
(一)抵御疾病強(qiáng)身健體。
武術(shù)運(yùn)動的練習(xí)形式多樣，種類繁多。如:長拳類套路，姿勢舒展大方、動作靈活、節(jié)奏鮮明;南拳類套路，動作剛勁有力、步法穩(wěn)固、手法多變;太極拳類套路則輕柔緩慢、呼吸自然、剛?cè)嵯酀?jì)、心意相隨;形意拳表現(xiàn)為整齊簡練，動作嚴(yán)密緊湊、發(fā)力沉著、樸實(shí)明快等。無論選擇哪種拳種，只要長期堅(jiān)持武術(shù)鍛練，就能使機(jī)體的新陳代謝增強(qiáng)，改善人體各機(jī)能系統(tǒng)的功能。有關(guān)資料表明，每天練習(xí)30分鐘太極拳，堅(jiān)持一個(gè)月，能顯著提高人體內(nèi)高密度脂肪蛋白水平，而且長期練習(xí)太極拳還能顯著降低人體慢性疾病的發(fā)病率，具體表現(xiàn)為安靜時(shí)心搏舒緩，心儲備量增大，心臟持久工作能力增強(qiáng)。
(二)陶冶情操激發(fā)斗志。
武術(shù)運(yùn)動具有強(qiáng)烈的感情色彩，追求人與自然的和諧，動作有時(shí)隨心所欲、順其自然，有時(shí)又全神貫注、心靜神寧，這樣不僅能使人身心舒暢、精力充沛，還能使人擺脫緊張工作帶來的不良影響，從而促進(jìn)人體的身心健康。武術(shù)運(yùn)動還具有內(nèi)在美和外在美的特點(diǎn)，它內(nèi)容豐富、動作變化無窮，不管是自己練還是觀賞武術(shù)表演，都能給人以美的享受。人們在神形兼?zhèn)�，以形傳神的招式中領(lǐng)略到美的神韻;套路的演練、編排符合運(yùn)動規(guī)律，合理的技術(shù)動作結(jié)構(gòu)使人感到美的和諧;從動靜相間、剛?cè)嵯酀?jì)，竄蹦跳躍的'技法中感受到動態(tài)平衡美;從散打搏擊中感受到力量;從以巧打拙、以小力打大力的技巧中，感受到武術(shù)的技巧美，從非遇甚困則不發(fā)，點(diǎn)到為止的要求中感受到武德美。優(yōu)秀的品質(zhì)，充沛的精神，體現(xiàn)了武術(shù)運(yùn)動的內(nèi)在美;千姿百態(tài)，矯健敏捷，沉穩(wěn)威猛，體現(xiàn)了武術(shù)的外在美。所有這些不僅悅?cè)藧偧�，還陶冶人們的情操，激發(fā)人們對生活的渴望以及對事業(yè)不懈追求。
(三)磨練意志修德樹人。
中華武術(shù)的運(yùn)動宗旨是尚武崇德、強(qiáng)身健體、自衛(wèi)保國，是自強(qiáng)不息、厚德載物的中華武術(shù)精神的體現(xiàn)。練武對意志品質(zhì)的考驗(yàn)是多方面的，俗話說“冬練三九，夏練三伏”;“持之以恒，鍥而不舍”，這就要求習(xí)武者首先必須有長年有恒、堅(jiān)持不懈的毅力來作保證，其次要謙虛和誠實(shí)。拳論講“如逆水行舟，不進(jìn)則退”，“未曾學(xué)武先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”，這都是強(qiáng)調(diào)要虛心練武，并注重武德教育和修養(yǎng)。所有這些都說明了長期參加武術(shù)練習(xí)不僅磨練了人們的意志，培養(yǎng)人們勤奮、刻苦、頑強(qiáng)的良好品質(zhì)，而且還培養(yǎng)了人們良好的道德品質(zhì)和武德修養(yǎng)。
(四)弘揚(yáng)文化以武會友。
最新研究表明，人們進(jìn)行武術(shù)活動的動機(jī)逐漸由以身體健康為主轉(zhuǎn)向以社會交往為主，這當(dāng)然有年齡、性別、職業(yè)、地域的區(qū)分，但明顯地反映著人們對社會健康的要求，對人際交往的渴望。自1985年國家武術(shù)聯(lián)合會成立以來，武術(shù)有組織、有計(jì)劃的在世界各國得到了廣泛的傳播和發(fā)展，也是中華民族傳統(tǒng)文化向世界推廣的過程。
二、武術(shù)運(yùn)動在全民健身中的意義和作用
(一)壯大體育隊(duì)伍易于普及開展。
我國對全民健身計(jì)劃的宣傳和實(shí)施要做到“家喻戶曉、人人參與”.武術(shù)是覆蓋了多年齡段的、富有魅力的體育運(yùn)動項(xiàng)目。太極拳項(xiàng)目練拳時(shí)要求呼吸配合動作舒適自然地進(jìn)行，“以意領(lǐng)氣和意守丹田”，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看，丹田呼吸可以擴(kuò)大胸腔和腹腔，促進(jìn)氣體交換和血液循環(huán)，同時(shí)還可以“按摩”內(nèi)臟，促進(jìn)消化和吸收，起到健身、強(qiáng)體的作用。因此太極拳最適合中老年人練習(xí)，其功效也不言而喻。
(二)適量資金投入即可終身受益。
全民健身計(jì)劃落實(shí)的主要障礙，就是我國人均經(jīng)濟(jì)收人不高。調(diào)查表明，我國目前人均體育經(jīng)費(fèi)一年只有幾角人民幣，全國體育場地、器材、設(shè)施嚴(yán)重不足，現(xiàn)有的場、館、池、健身中心等與體育人口比例為14.66%;一些學(xué)校、機(jī)關(guān)、企業(yè)的體育設(shè)施非常簡陋，有的根本就沒有鍛煉的條件，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了大眾進(jìn)行體育鍛煉的需要。面對這種社會經(jīng)濟(jì)狀況，武術(shù)運(yùn)動充分顯示了其實(shí)用價(jià)值：武術(shù)對場地、器材的要求很低，不受季節(jié)氣候的影響;且普及武術(shù)運(yùn)動投資少、見效快，大眾可不投資或者少投資就能終身受益，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，在一定程度上可以緩解因經(jīng)濟(jì)上的不足對全民健身運(yùn)動開展的影響。
(三)改善體育現(xiàn)狀便于學(xué)校開展。
全民健身計(jì)劃實(shí)施的重點(diǎn)是青少年和兒童，學(xué)校是“121工程”實(shí)施的基礎(chǔ)，它給學(xué)校體育提出了新的要求和視角，給體育教學(xué)工作提出了新的思路和課程。學(xué)校“121工程”重點(diǎn)和難點(diǎn)在于“保證學(xué)生每天參加1小時(shí)體育活動”，據(jù)調(diào)查表明，能“保證學(xué)生每天參加l小時(shí)活動”的學(xué)校為10%。其主要原因表現(xiàn)在：首先，學(xué)校體育活動的場地被占用和吞食，體育經(jīng)費(fèi)嚴(yán)重不足，師資配備也極不合理，給學(xué)校落實(shí)課外體育活動帶來了一定的困難影響;其次，受經(jīng)濟(jì)效益的驅(qū)動和辦學(xué)經(jīng)費(fèi)的困擾，學(xué)校不得不搞“推墻效益”和出租教室、場地，使本來就不寬裕的體育活動場所大大減少;再次，由于片面追求升學(xué)率造成的社會壓力，不得不擠占體育活動的時(shí)間。學(xué)校面臨這樣的現(xiàn)狀，并非一時(shí)能夠解決。而武術(shù)運(yùn)動在學(xué)校廣泛的普及和開展，便能較快地改善學(xué)校體育的現(xiàn)狀、解決學(xué)校經(jīng)費(fèi)不足、場地缺乏的間題。
三、結(jié)論
總之，武術(shù)運(yùn)動在很好地促進(jìn)人體健康的同時(shí)，對社會秩序、民族精神、文學(xué)藝術(shù)、風(fēng)土人情、群眾生活等產(chǎn)生了重大影響，在構(gòu)建社會主義和諧社會的過程中發(fā)揮了積極的作用。
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