籃球教學與訓練中籃球意識的培養(yǎng)論文
論文關鍵詞：籃球運動；籃球意識；培養(yǎng)
論文摘要：籃球意識是指籃球運動員在從事籃球實踐活動中，經(jīng)過大腦積極思維，提煉積累起來的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊心理素養(yǎng)和生理機能的反射能力。對于籃球運動具有重要的作用，本文通過籃球教學與訓練實踐談幾點有關籃球意識培養(yǎng)的方法，以便為籃球教學與訓練提供參考。
第16屆亞運會剛剛結束，從所有比賽可以看出，世界籃球運動是向高速度、高空優(yōu)勢、高超技巧、強對抗的方向發(fā)展，表現(xiàn)為隊員高度與速度的統(tǒng)一，既有技術特點又很全面，智力和體力并重，攻守趨向平衡。“現(xiàn)代籃球”運動員要想擠身于強列之中，除具備勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風、良好的身體素質和心理素質外，還必須具備十分重要的、在高超的籃球技、戰(zhàn)術中表現(xiàn)出來的“籃球意識”。它直接影響運動員技術水平和戰(zhàn)術行動的合理性、實戰(zhàn)性和實效性，戰(zhàn)術意識的好壞也直接影響到籃球運動員技術、戰(zhàn)術水平的發(fā)揮。所以說，在籃球教學與訓練中，對于運動員籃球意識的培養(yǎng)及其訓練也就想得尤為重要。
一、籃球意識涵義
籃球意識是指籃球運動員在從事籃球實踐活動中，經(jīng)過大腦積極思維，提煉積累起來的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊心理素養(yǎng)和生理機能的反射能力�；@球意識的形成有一定的規(guī)律。需要經(jīng)過教練員長期地、系統(tǒng)地、潛移默化地熏陶與訓練，以及運動員在運動實踐中自我提煉加工的過程。它隨著運動技能的形成而產(chǎn)生，也隨著籃球運動技術、戰(zhàn)術的發(fā)展和在比賽中經(jīng)受磨練而積累提高升華�；@球比賽的特點是攻守轉換頻繁，場上對抗爭奪激烈。因此要求運動員要有精湛而全面的技術及應變能力，在能全面觀察場上情況的基礎上，對出現(xiàn)的情況迅速做出正確判斷，并能及時采取恰如其分應變措施，即合理運用籃球意識能力，這就要求在籃球教學與訓練中務必重視籃球意識的培養(yǎng)，這對于籃球運動來說非常重要。
二、籃球教學與訓練中籃球意識培養(yǎng)
�。ㄒ唬⿵娀夹g教學與訓練，滲透籃球意識
在技術教學與訓練中，不僅要有正確的講解、示范、更應講明關于動作運用的目的性，啟發(fā)引導學生思考問題，探討規(guī)律，使學生明白自己掌握的技術在比賽中應如何運用。這樣就使學生在練習中做到“練中想、想中練”想練結合，學生不斷獲得反饋信息，日積月累，使思維和技戰(zhàn)術意識不斷提高。在初步掌握技術的動作后，要及時進行對抗練習和動作組合練習，這樣對技術動作完成的穩(wěn)定性，實用性及技巧性和籃球意識的形成都有一定的促進作用。籃球意識是在有計劃、有步驟的學習過程中科學地、潛移默化地形成的，而籃球意識也滲透在訓練其中，在技術與戰(zhàn)術的發(fā)展過程中，籃球意識也得到很好的培養(yǎng)與發(fā)展。
（二）關注視野訓練，提高觀察能力及其應變能力
在正規(guī)的籃球比賽中，比賽瞬息萬變，絕大多數(shù)情況下運動員主要用眼睛的余光來觀察場上的變化，捕捉戰(zhàn)機，及時應變，如觀察運動員的面部表情、移動速度、方向、角度、節(jié)奏、球的落點、配合的路線、攻守特點等等。所以要特別關注學生的視野訓練，具體可用有助于擴大視野的技術動作來培養(yǎng)學生的余光觀察能力，比如在運球技術時，要求學生用余光照顧球或不看球，觀察的重點是場上雙方全面的攻守情況；在聯(lián)系傳接球技術訓練時，可采用多人快速傳接球練習，要求用余光觀察接球人及其防守情況，接球后立即將球傳出，并要求傳球及時、準確到位。在兩個技術動作以上的組合性技術銜接中，特別要注意觀察能力的培養(yǎng)，這對提高運用技術的應變能力極為重要。另外，無球隊員還可以利用策應、反跑等技術，準確觀察場上的位置，隨時跑出空擋，接球進攻，而這些能力都需要在良好的視野下才能完成，這也是提高籃球意識的重要方面。
�。ㄈ┩晟平虒W與訓練過程，發(fā)展學生判斷力、協(xié)調配合能力等，促進籃球意識的提高
在籃球運動中，諸多技術、能力都是在教學與訓練的過程中得到發(fā)展的，而通過技術動作的實戰(zhàn)運用訓練，可培養(yǎng)學生的分析判斷與運用技術的應變能力。基本技術中的每個動作方法都有其特點、應用范圍、條件及規(guī)格標準，在比賽中具有相對獨特的戰(zhàn)術價值。這些既是運動員在比賽中意識活動的物質基礎，又是技術訓練中培養(yǎng)學生籃球意識的重要內(nèi)容�；@球比賽激烈多變，每個技術動作在運用方式上不可能一成不變，同一動作在不同時間、不同位置、不同條件下都可能千差萬別。所以，要重視從技術動作個性訓練中培養(yǎng)學生的籃球意識，在對抗因素和對抗條件中培養(yǎng)學生的籃球意識，在運用真假技術的變化中培養(yǎng)學生的籃球意識。這就要求在訓練過程中必須完善訓練過程，還要有基本技術、戰(zhàn)術訓練，同時，要使技術動作具有對抗性、應變性和實效性，以簡練適時的方式去解決臨場的各種具體問題。通過技術動作的實戰(zhàn)運用訓練，可使學生在掌握規(guī)格標準的技術動作基礎上，進一步強化技術運用的特點、范圍、條件及變化規(guī)律，為在比賽情況下合理地運用與應變技術、創(chuàng)新發(fā)展變異性個性絕招技術打下物質基礎。同時，不斷培養(yǎng)學生在各種攻守具體情況下的分析判斷和應變能力，積累技術運用與應變的實踐經(jīng)驗，就能使學生在籃球比賽中分析判斷及時、準確，應變合理，運用有實效，達到在技術動作的運用訓練中既掌握動作應變方法又培養(yǎng)應變意識的目的`。
（四）加強心理訓練，促進籃球意識的提高
在籃球訓練中，學生的籃球意識是在教師的基本技術、戰(zhàn)術傳輸和教學比賽實踐中，通過大腦分析、判斷、推理的積極思維過程而形成的一種能正確反映籃球運動規(guī)律與特點的能力，是學生心智能力的集中表現(xiàn)，因此，良好的心理素質是學生的籃球意識得以發(fā)展的重要因素。學生的籃球意識是隨著在教師的技、戰(zhàn)術訓練下而逐步形成的，加上認知訓練、意志訓練和心理調整訓練等一般心理輔助訓練，可以使學生的籃球意識結構要素的心智能力得到改善和提高，為籃球意識的提高打下堅實的基礎。通過這些有目的的心理輔助訓練，可以提高學生的感知覺的反應速度。而專門化知覺能力的建立和提高，是培養(yǎng)籃球意識的重要內(nèi)容，為此，教師應在訓練中加強學生的球感和臨賽感覺的訓練，培養(yǎng)學生的意志品質，提高學生自我調節(jié)能力和情緒控制能力，學會調節(jié)心理狀態(tài)的方法，以創(chuàng)造臨場時的良好心理環(huán)境，為在正式比賽中的正確意識活動作好必要的心理準備。并利用學校的各類籃球比賽，加強學生的心理訓練，這是培養(yǎng)和提高學生籃球意識的有效手段，即通過賽間、臨賽的心理訓練，促使學生的心理處于最佳的狀態(tài)，保證學生在比賽中能在正確的籃球意識支配下采取正確的行動，從而有利于籃球意識的發(fā)展與提高。
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