笑在體育教學(xué)中的好處論文
摘要：通過體育教學(xué)中仔細觀察學(xué)生的面部表情變化，運用觀察法、文獻資料法和訪談法對“笑”的情緒表現(xiàn)在體育教中所起的作用進行分析和探討。認(rèn)為：“笑”對提高課堂教學(xué)效果起著無可替代的作用。
關(guān)鍵詞：笑；學(xué)生；教學(xué)效果；無可替代
生活中處處充滿著笑聲。常言道：“笑一笑，十年少”，這句話一點也不假。但體育課中的“笑”，往往被一部教師認(rèn)為是不嚴(yán)肅的表現(xiàn)，會影響課堂紀(jì)律和正常的教學(xué)秩序，學(xué)生發(fā)笑，教師會加以制止或批評。西德體育教學(xué)法專家海克爾在評價體育課的質(zhì)量時提出兩條簡單的標(biāo)準(zhǔn)，其中一條就是“笑”。沒有笑聲的體育課，往往缺乏生氣，顯得沉悶而呆板，青少年活潑愛動的天性必然會受到壓抑。因此，在體育課中加點笑的因素實有必要，不僅能為課堂注入活躍因素，調(diào)節(jié)課堂氣氛，又有達到練中有樂、樂中有趣、趣中有練、練而有成的目的。
1 笑的心理學(xué)、生理學(xué)意義
從心理學(xué)角度來分析：笑是人們對客觀現(xiàn)實的一種特殊心理反映形式，是心理健康的標(biāo)志之一，是情緒愉悅的外在表現(xiàn)，是對客觀事物符合了主觀的需要而產(chǎn)生的體驗；當(dāng)需要獲得滿足時就會引起快樂而積極的情緒，就會發(fā)笑。笑的強度愈大，整個自我受情緒所支配的傾向性就愈大。
從生理學(xué)角度來分析：笑本身就是一種刺激，促使呼吸加深，肺擴張，胸部肌肉興奮，使腿部、腹部和臉部的肌肉得到活動，而大笑連四肢肌肉都參與了活動，是一種特殊的全身運動；笑還能消除精神和神經(jīng)的緊張，使肌肉放松，在課堂中讓學(xué)生們娛樂一番，笑一笑，大腦皮質(zhì)就會出現(xiàn)一個新的興奮灶，從而使肌肉運動時所引起興奮的皮質(zhì)區(qū)域得到休息，這可使頭腦清醒，精神更加煥發(fā)。
2 笑在體育課中的妙用
2．1課的融入階段
萬事開頭難。營造歡樂、和諧的上課氣氛是引導(dǎo)學(xué)生更快、更好進入角色的有效途徑。而在課的開始部分，安排游戲內(nèi)容，則是營造歡樂氣氛的有效手段。游戲是孩子們的“朋友”，做游戲又是他們的天性，能滿足青少年學(xué)生身心發(fā)育的需求。如模仿動物走路的游戲，教師有意把學(xué)生分成若干組練習(xí)，要求相互觀摩，學(xué)生各種各樣姿態(tài)的表演，會使對方捧腹大笑，這時測定的學(xué)生脈搏會由一般的80次/分左右上升到100次/分以上，部分表現(xiàn)出狂笑的學(xué)生，脈搏數(shù)可達120次/分。如是有閃躲活動的抓“尾巴”游戲，則更加激烈，身體活動加上學(xué)生抓到“尾巴”后成功的笑聲，會促使脈搏次數(shù)達到110次/分以上。歡樂的笑能調(diào)整人的心理活動，提高心率，為進入課的基本部分做好生理和心理上的準(zhǔn)備。
2．2課的持續(xù)階段
課的中間部分有笑聲，能使課堂氣氛活躍，學(xué)生情緒高漲，教師的話能進入學(xué)生的意識，引起興奮，當(dāng)學(xué)生練習(xí)心率達到130次/分左右時，仍能保持較長時間的工作能力，不易產(chǎn)生疲勞。例如在快速跑教學(xué)中，“微笑”可以使面部肌肉放松，面部肌肉放松的話，頸部肌肉也放松，這樣，頭頸處于自然放松狀態(tài)，可使肩背部韌帶也處于自然放松狀態(tài)下，這時雙臂擺動協(xié)同如一，不僅可以維持身體的平衡，而且也能以上肢動作振幅、頻率影響下肢，與下肢共同作用于跑的動作。在具體的教法上，教師首先向?qū)W生提出要求，做到“笑著跑”，臉部一定要帶有笑意，內(nèi)在的心理要表現(xiàn)出一種自豪、喜悅的心情，途中跑過程中教師要不斷用語言提示，強化，當(dāng)學(xué)生笑著跑過終點后，互相間可以交談、說笑，練習(xí)次數(shù)達到7—8次后，和預(yù)定的運動負荷完全相符合，但沒有學(xué)生喊苦、叫累，甚至有的學(xué)生認(rèn)為這堂課很輕松，學(xué)到了知識，鍛煉了身體，感到跑步確實是一種享受。
2．3課的放松、回味階段
美國一位教授威廉卡爾頓認(rèn)為，一個人笑后渾身肌肉松馳，有消除疲勞感覺。因此在課的結(jié)束部分，教師有意識組織學(xué)生做一些有趣、輕松愉快的放松練習(xí)，如游戲和有音樂韻律伴奏的舞蹈，做到動作新穎、簡單易學(xué)、旋律優(yōu)美，讓學(xué)生跟著教師一起練（要求放松大膽笑著做）或自己隨意做動作（如手臂擺動、繞環(huán)）來調(diào)整學(xué)生的心理活動，引起學(xué)生歡笑聲，這時再測定脈搏，不但不會增加反而會減慢，這說明在課的結(jié)束部分讓學(xué)生發(fā)出適宜的笑，會使大腦皮層出現(xiàn)一個興奮灶，能及時消除因運動而導(dǎo)致的精神上的緊張和身體上的疲勞，恢復(fù)肌肉正常工作能力，而且使成功喜悅之笑得到升華，得到延續(xù)。
3 體育教學(xué)中如何體現(xiàn)出“笑”
3．1教師要保持良好的形象，體現(xiàn)親和力
在體育教學(xué)中，教師的精神狀態(tài)和面部表情往往會直接影響到學(xué)生的情緒變化。部分教師“嚴(yán)肅有余、歡樂不足”，不但自己保持嚴(yán)肅的表情，而且還會對學(xué)生的笑聲加以阻止或批評，使學(xué)生始終處在沉悶、嚴(yán)厲的教學(xué)環(huán)境中，嚴(yán)重影響了學(xué)生身心健康的發(fā)展。那么要使學(xué)生處于輕松、歡樂的的教學(xué)環(huán)境中，教師首先要放下“架子”， 端正心態(tài)，擺正位置，主動去接近學(xué)生，關(guān)心學(xué)生，應(yīng)當(dāng)充分認(rèn)識到學(xué)生就是體育教學(xué)中的中心，樹立為學(xué)生服務(wù)的意識。其次，教師在學(xué)生面前保持整潔的服裝，飽滿的精神，輕輕自然的面部表情，并帶有真誠的笑意，這會讓學(xué)生消除對教師的陌生感，縮短教師與學(xué)生的距離，使彼此的心理狀態(tài)產(chǎn)生共鳴。再次，教師生動、幽默的語言，形象逼真的示范，也能使學(xué)生產(chǎn)生歡樂的情緒，體現(xiàn)教師的親和力。蘇霍姆林斯說過：“教師的語言修養(yǎng)在極大程度上決定著學(xué)生在課堂上腦力勞動的'效率。”
3．2備課時認(rèn)真安排歡樂、興趣因素的內(nèi)容
要想使體育課充滿笑聲，必須認(rèn)真?zhèn)浜谜n，吃透教材，抓住學(xué)生的個性心理特征，研究學(xué)生的興趣愛好。興趣是學(xué)生求知的動力，一旦學(xué)生有了求知的欲望，學(xué)生就會主動地去探索，自覺地學(xué)習(xí)。同時興趣也是學(xué)生最好的老師。因此，教師在備課時，在課的各個階段要適當(dāng)?shù)匕才庞腥の兜木毩?xí)，使課堂正真成為學(xué)生的樂園，讓學(xué)生在玩中樂、樂中玩。其次教師要和學(xué)生活動在一起，去主動了解學(xué)生，關(guān)心學(xué)生，把課備在學(xué)生心愛之處，符合學(xué)生口味。另外教材的搭配上要體現(xiàn)出科學(xué)性，組織教法要體現(xiàn)出新穎性，場地器材的布置要體現(xiàn)出形象化和情境化，重視學(xué)生的接受能力，這實質(zhì)也是學(xué)生的需要。
3．3體會成功的喜悅、激發(fā)內(nèi)心的“笑”聲
學(xué)生喜不喜歡上體育課，在課堂中會不會發(fā)出笑聲，在很大程度上取決于能否在運動中獲得樂趣和成功的體驗。成功的歡笑是一種巨大原情緒力量，它可以激發(fā)學(xué)生好學(xué)的愿望。為此，在教學(xué)中過程中首先要不斷肯定學(xué)生的優(yōu)點和成績，用欣賞的、肯定的目光對待學(xué)生，美國心理學(xué)家威廉· 詹姆士認(rèn)為,“人類本質(zhì)中最殷切的需求是渴望被肯定”，而欣賞的肯定更能滿足學(xué)生的這種心理需求，學(xué)生的這種需求得到了滿足，其心情定會歡樂無比。其次，運用“跳一跳就可摘到桃子”的教育思想，幫助學(xué)生選擇適宜的教學(xué)目標(biāo)，在這一過程中，重點是先分解目標(biāo)，讓學(xué)生一步步接近目標(biāo)，并及時對學(xué)生在實現(xiàn)目標(biāo)過程中所反饋的信息進行激勵性的評價，當(dāng)學(xué)生在目標(biāo)實現(xiàn)的同時，就會產(chǎn)生強烈的成功感，會發(fā)出來自內(nèi)心的自豪的笑聲。但這里要注意二點：一是教學(xué)目標(biāo)不要過于簡單，使學(xué)生容易實現(xiàn)，體會不到成功感；二是目標(biāo)實現(xiàn)過程中一定要有區(qū)別對待，對部分體育“差生”來說，目標(biāo)不是主要，主要是幫助他們實現(xiàn)自我超越，只要有進步，就要及時進行表揚和鼓勵。
3．4讓學(xué)生獲得放大的自由度和廣闊的空間感
經(jīng)常處于教室內(nèi)的學(xué)生，一旦來到空闊的操場或運動館，就會興奮不已。如果這時的體育課，再把學(xué)生控制在很小的范圍內(nèi)，管得太嚴(yán)，就會顯得沉悶、死板，嚴(yán)重抑制了學(xué)生心理活動的變化，容易使他們產(chǎn)生消極的情緒。那么教師應(yīng)充分利用學(xué)生的這種心理定勢，創(chuàng)設(shè)一個寬松的環(huán)境，有意識地引導(dǎo)學(xué)生在寬松的環(huán)境中，進行積極地思維和身體活動，使其獲得一種空間釋放感和放大的自由度。自由度可在課堂得到體現(xiàn)：一是隊形組織的自由度，做到隊形組織“散而不亂”，打破傳統(tǒng)隊形組織方式；二是思維活動的自由度，教師誘導(dǎo)學(xué)生進行創(chuàng)造性思維，充分發(fā)揮學(xué)生想象力，把個人的思維在學(xué)生間相互、自由交流，然后讓學(xué)生在練習(xí)中體現(xiàn)自由思維的成果。這樣，在身體練習(xí)過程中，始終能保持積極的態(tài)度，產(chǎn)生愉悅的情緒和快樂的笑聲。
4 結(jié)論和建議
4.1教師要在課中或課外把自己良好的形象展現(xiàn)在學(xué)生面前，以笑贏心，樹立為學(xué)生服務(wù)的意識。
4.2選擇新穎好學(xué)的內(nèi)容和方法，符合學(xué)生生理心理特征，通過在學(xué)習(xí)、練習(xí)中體現(xiàn)“笑”，不可盲目地為“笑”而“笑”。
4.3歡樂的笑聲應(yīng)該貫穿于課的始終，充分利用學(xué)生的無意注意來提高教學(xué)效果，讓學(xué)生真正做到動在其中，樂在其中。
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