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談在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)論文
摘 要：體育教學(xué)可以塑造和培養(yǎng)人，她不僅能使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，掌握和提高運(yùn)動(dòng)技能，還具有發(fā)展學(xué)生智力、陶冶情操、磨練意志和培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)主義、集體主義、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的作用。但隨著人們生活水平的不斷提高，家庭條件的不斷改善，學(xué)生吃苦耐勞的精神和自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣性，似乎越來(lái)越差。作者在教學(xué)過(guò)程中，為了讓學(xué)生熱愛(ài)體育，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，進(jìn)行了一些實(shí)踐探索，取得了一定的收獲。文章就此進(jìn)行討論，僅供參考。
關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；健康鍛煉；自覺(jué)習(xí)慣
一、前言：
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們?cè)谙硎芪镔|(zhì)生活的同時(shí)，渴望自己擁有健康的身體，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。”特別是在激烈的競(jìng)爭(zhēng)下，人們強(qiáng)烈地感受到身體健康的重要性。于是，社會(huì)上呈現(xiàn)了“請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人運(yùn)動(dòng)”、“出錢(qián)買(mǎi)出汗”等各種新的生活方式，體育鍛煉愈來(lái)愈受到社會(huì)人們的青睞。然而，在教學(xué)實(shí)踐中，由于當(dāng)代學(xué)生的生活優(yōu)越，興趣廣泛，對(duì)體育價(jià)值認(rèn)識(shí)并不不深遠(yuǎn)，體育鍛煉的自覺(jué)性在他們身上似乎在逐漸退化，這就要求我們學(xué)校體育教育工作者必須在體育教學(xué)過(guò)程中實(shí)施目標(biāo)管理，采用多樣化的教學(xué)手段和方法，激發(fā)學(xué)生鍛煉熱情，培養(yǎng)出學(xué)生自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育的意識(shí)和能力。
隨著學(xué)校課程改革的全面深入和《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的頒布實(shí)施，學(xué)校《體育與健康》課程更注重促進(jìn)學(xué)生身心健康、和諧發(fā)展；更注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣和愛(ài)好，因此，我們必須想方設(shè)法，努力激發(fā)并培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)、自覺(jué)地參加經(jīng)常性的體育鍛煉，養(yǎng)成他們終身體育的鍛煉意識(shí)。
二、利用理論課傳授體育知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生興趣。
江蘇省中小學(xué)《體育與健康》教參書(shū)指出了各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容的授課時(shí)數(shù)，其中基礎(chǔ)知識(shí)占9一11%。《教參》指出，“教學(xué)內(nèi)容是在小學(xué)的基礎(chǔ)上進(jìn)一步學(xué)習(xí)生理和心理健康知識(shí)，體育文化方面的知識(shí)，科學(xué)鍛煉身體和自我鍛煉的方法。”
理論課是教師向?qū)W生傳授體育知識(shí)的主要渠道和有效載體，讓學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的基本理論、原則與方法，使其知其然，更知其所以然，并在練習(xí)中正確運(yùn)用科學(xué)的鍛煉方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。教學(xué)過(guò)程中可以抓住學(xué)生喜歡體育、崇拜體育偶像的心理特點(diǎn)，不失時(shí)機(jī)地通過(guò)觀看實(shí)況轉(zhuǎn)播、錄像、掛圖等有效手段，傳授體育知識(shí)，從而進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好。
三、創(chuàng)新教學(xué)模式，不斷豐富教學(xué)內(nèi)容和手段。
目前，體育課教學(xué)模式、教學(xué)的方法、學(xué)習(xí)的內(nèi)容多是重復(fù)使用。小學(xué)教師和中學(xué)教師都一樣用，給學(xué)生造成體育課就是教師講解、示范，學(xué)生練習(xí)，沒(méi)什么變化的印象，學(xué)生認(rèn)為體育課死板、乏味，加上有些學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高，甚至有抵觸情緒，從而離開(kāi)了自覺(jué)鍛煉的隊(duì)伍。因此，我們要?jiǎng)?chuàng)新現(xiàn)有的教學(xué)模式，根據(jù)體育課的教材、類(lèi)型、課次的不同，選擇相應(yīng)的教學(xué)模式，在組織教法、練習(xí)難度、練習(xí)要求等方面，應(yīng)給學(xué)生留有自己選擇、自主練習(xí)、自我評(píng)價(jià)的空間，充分利用現(xiàn)代教學(xué)手段，把電化教學(xué)和多媒體教學(xué)引入體育課教學(xué)中，包括體育理論課和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐課，使體育教學(xué)中的聲、情、景、圖并茂，增加對(duì)學(xué)生的感性刺激，增強(qiáng)體育學(xué)習(xí)的興趣，積極參與，提高教學(xué)質(zhì)量。
1 根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，合理靈活選用和搭配教材。
教材的枯燥是影響學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)機(jī)的主因，每節(jié)課的重復(fù)學(xué)習(xí)，學(xué)生產(chǎn)生厭倦，喜愛(ài)上體育課的快樂(lè)，在一點(diǎn)一點(diǎn)的消失。沒(méi)有快樂(lè)，如何談得上自覺(jué)鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，學(xué)生不愿意每天都是跑步練習(xí)，他們需要新穎、實(shí)用，有挑戰(zhàn)性的教材，那么如何選用和搭配教材呢？比如，與動(dòng)物動(dòng)作相聯(lián)系，與故事童話結(jié)合，將枯燥、單調(diào)的練習(xí)融入知識(shí)性、趣味性，這樣的話，教材更顯得新穎。
2 以引導(dǎo)為方法，激發(fā)學(xué)生自覺(jué)鍛煉的興趣。
現(xiàn)代課程所要關(guān)注的核心是引導(dǎo)學(xué)生的需求，不符合學(xué)生需求的體育鍛煉項(xiàng)目，則不能激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)與鍛煉的積極動(dòng)機(jī)，也就談不上對(duì)學(xué)生自覺(jué)鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。然而初中學(xué)生雖然是體育學(xué)習(xí)的主體，但卻又是處于發(fā)展中的不成熟的主體，他們并不一定能夠全面深刻地認(rèn)識(shí)到自己的體育需求，他們對(duì)體育需求主要反映在對(duì)學(xué)習(xí)與鍛煉內(nèi)容的選擇上，如大多數(shù)學(xué)生主要從個(gè)人的興趣出發(fā)，一般都愿意選擇輕松的體育項(xiàng)目，而對(duì)一些單調(diào)的、需要付出一些努力才能完成，但對(duì)促進(jìn)身體發(fā)展與達(dá)成課程目標(biāo)特別有效的內(nèi)容卻不喜歡。因此，作為教師應(yīng)充分發(fā)揮其主導(dǎo)作用，對(duì)學(xué)生的需求加以引導(dǎo)和教育。有意識(shí)地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生，并引導(dǎo)學(xué)生制定鍛煉計(jì)劃，并對(duì)自己鍛煉計(jì)劃的實(shí)施進(jìn)行自我評(píng)價(jià)、自我監(jiān)督。同時(shí)將培養(yǎng)學(xué)生的自鍛意識(shí)與健身能力作為課堂教學(xué)的目標(biāo)與內(nèi)容，并納入評(píng)價(jià)與考核內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。
3 教師要處理好運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目殊途同歸的問(wèn)題。
在體育教學(xué)中，盡管所教的教學(xué)內(nèi)容不同，采取的教法不同，但都存在一個(gè)共性問(wèn)題，那就是增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)了學(xué)生參與意識(shí)，學(xué)習(xí)了科學(xué)的健身方法，有利于終身體育觀的形成，而“應(yīng)考式”的體育教學(xué)是很不科學(xué)的，它只看到了學(xué)生成績(jī)的提高，注重眼前利益，而忽視了它帶來(lái)的負(fù)面影響。因此，選用學(xué)生感興趣的體育教學(xué)內(nèi)容、采取科學(xué)合理的教學(xué)方法，是達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的最佳途徑。如，現(xiàn)在的學(xué)生大多不喜歡跑步，除運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身枯燥外，主要原因是他們過(guò)去練習(xí)中，由于不得法，如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度密度不適合他們的身體負(fù)擔(dān)，結(jié)果自然產(chǎn)生了害怕心理，更談不上對(duì)跑步產(chǎn)生興趣和習(xí)慣，而速度和耐力素質(zhì)是我們身體素質(zhì)的兩大基本素質(zhì)。那么，怎樣才能提高學(xué)生對(duì)跑步的鍛煉興趣呢？ 我經(jīng)過(guò)觀察，發(fā)現(xiàn)學(xué)生們普遍喜歡踢足球（特別是男同學(xué)），一聽(tīng)跑步就叫苦，可一聽(tīng)踢足球就來(lái)了精神，個(gè)個(gè)生龍活虎，因此，教師就要有意識(shí)地多組織一些教學(xué)比賽，使學(xué)生的跑步能力在不知不覺(jué)中得到充分的鍛煉；同時(shí)，針對(duì)許多學(xué)生在比賽中體力下降很快，跑不快、跑不動(dòng)等現(xiàn)象，教師應(yīng)及時(shí)指出：“速度和耐力，是想踢好足球的基本保證。”這樣，學(xué)生就能較自覺(jué)地練習(xí)跑步，或者在練習(xí)中靈活運(yùn)用走跑交替練習(xí)、追逐練習(xí)、分段計(jì)時(shí)練習(xí)等等多種手段，教學(xué)效果就會(huì)好很多。
4 讓學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣和他們對(duì)活動(dòng)的興趣、愛(ài)好相結(jié)合。
興趣指的是對(duì)某種活動(dòng)產(chǎn)生的積極情趣，從而逐漸形成習(xí)慣。如果對(duì)某種活動(dòng)沒(méi)有興趣，也就不可能形成習(xí)慣。學(xué)生踢足球之所以不覺(jué)得累，就是因?yàn)樗麄兎浅Ｏ矏?ài)足球這項(xiàng)活動(dòng)，他們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中，也就是他們處在愛(ài)好不斷增強(qiáng)的過(guò)程，也就是他們?cè)谥鸩叫纬慑憻捔?xí)慣的過(guò)程。另外，在教學(xué)中，我們需要有意識(shí)地留給學(xué)生自學(xué)自練的時(shí)間和空間。如：體育委員根據(jù)課的內(nèi)容、學(xué)生興趣安排準(zhǔn)備活動(dòng)；小組長(zhǎng)組織游戲比賽等，以提高學(xué)生的自學(xué)、自練的能力；同時(shí)，安排自由活動(dòng)的時(shí)間，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好選擇練習(xí)內(nèi)容，有利于提高該項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)水平，從而激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的熱情。
5 身體素質(zhì)課課練，不斷增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。
體育鍛煉的效果不是立竿見(jiàn)影的，人體各器官系統(tǒng)對(duì)內(nèi)外環(huán)境變化的適應(yīng)是一個(gè)緩慢的，由量變到質(zhì)變的過(guò)程，人的運(yùn)動(dòng)能力是在不斷積累、逐步提高的過(guò)程中增強(qiáng)的，體育鍛煉的效果往往要在長(zhǎng)期的堅(jiān)持中才能收到成效。體育鍛煉效果的滯后性，影響學(xué)生積極、自覺(jué)地參加體育鍛煉，因此，在教學(xué)過(guò)程中，要根據(jù)教材內(nèi)容，有機(jī)地安排一些簡(jiǎn)單易行的身體素質(zhì)練習(xí)，一是豐富了教學(xué)內(nèi)容；二是讓學(xué)生有一個(gè)從理論到實(shí)踐的認(rèn)識(shí)過(guò)程，逐步掌握科學(xué)鍛煉的方法。為了防止素質(zhì)練習(xí)枯燥、單調(diào)，可以有意識(shí)地開(kāi)展一些競(jìng)賽，例如:比誰(shuí)跳得遠(yuǎn)，單位時(shí)間內(nèi)比誰(shuí)次數(shù)多。可以個(gè)人與個(gè)人比，也可以小組與小組比，讓學(xué)生參與到體育鍛煉和競(jìng)賽活動(dòng)中，在體育實(shí)踐中感受到體育活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和享受，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。
四、課內(nèi)、課外相結(jié)合，營(yíng)造良好的體育鍛煉的氛圍。
《體育與健康》課程要求學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果不但要體現(xiàn)在自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和身體發(fā)展上，而且還要表現(xiàn)在自己在課堂內(nèi)外的態(tài)度和行為等方面的進(jìn)步上。
老師經(jīng)常要考慮運(yùn)用合理的方法促進(jìn)學(xué)生參與體育鍛煉，只有經(jīng)常參與，學(xué)生才能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，有了樂(lè)趣，他們才會(huì)產(chǎn)生情感，然后才能形成一種習(xí)慣！所以體育老師不僅要關(guān)心學(xué)生課堂的活動(dòng)，還要關(guān)注學(xué)生課外活動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)良好的體育鍛煉的氛圍，使學(xué)生在活動(dòng)中淋漓盡致地發(fā)揮自己的體育技能，做到盡心盡興、心情舒暢。可以利用課外活動(dòng)時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行班級(jí)籃球賽、拔河比賽、乒乓球賽、足球賽、排球發(fā)球、籃球投籃、立定跳遠(yuǎn)、冬季三項(xiàng)(跳短繩、跳長(zhǎng)繩、踢鍵子)比賽、仰臥起坐、引體向上等單項(xiàng)個(gè)人賽和團(tuán)體賽。在每年的校運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽前，要下發(fā)比賽規(guī)程和比賽項(xiàng)目，同學(xué)們就會(huì)躍躍欲試，刻苦練習(xí)，踴躍報(bào)名，積極參與。運(yùn)動(dòng)會(huì)上，他們的加油聲、助威聲，會(huì)一浪高過(guò)一浪。這樣，他們?cè)隗w育鍛煉中，既展示了良好的精神風(fēng)貌，又活躍了身心，鍛煉了身體，他們還在比賽活動(dòng)中體驗(yàn)到了體育的力與美，這不僅增強(qiáng)了學(xué)生主動(dòng)參與的意識(shí)和自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，也促進(jìn)了學(xué)校群眾性體育活動(dòng)的開(kāi)展。
五、布置課外作業(yè)，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。
隨著年級(jí)的增高，學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，學(xué)生在教室里坐著學(xué)習(xí)的時(shí)間增加。體育課外作業(yè)作為課堂學(xué)習(xí)的延伸，旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。教師在體育教學(xué)中，教會(huì)學(xué)生簡(jiǎn)單易行，又不受場(chǎng)地限制的練習(xí)內(nèi)容，如跳繩、深蹲跳、抱膝跳、立臥撐、俯臥弓步跳、跳樓梯臺(tái)階、快速爬樓梯、手扶樓梯提踵、俯臥撐、仰臥起坐、仰臥舉腿、俯臥兩頭起、兩頭起、原地快速高抬腿等等，讓學(xué)生在家自覺(jué)鍛煉，自我鍛煉，不失為一個(gè)好方法。中考體育成績(jī)納入中考總分，絕大部分家長(zhǎng)十分重視，但布置課外作業(yè)，會(huì)不會(huì)增加學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)呢?筆者在實(shí)踐中作了嘗試:每周安排10個(gè)鍛煉內(nèi)容，學(xué)生們每天回家根據(jù)老師的布置，自選一至二個(gè)項(xiàng)目，按照“全面、經(jīng)常、漸進(jìn)”的體育鍛煉原則加以練習(xí)，日積月累，聚沙成塔，學(xué)生的身體素質(zhì)有了明顯的提高；同時(shí)，還可以通過(guò)在雙休日組織籃球、足球、羽毛球、游泳、乒乓、輪滑、等比賽，吸引學(xué)生家長(zhǎng)一起參加到一些體育鍛煉中，在寒、暑假等假期時(shí)，還可以利用家長(zhǎng)會(huì)、家校路路通和家長(zhǎng)溝通，組織自行車(chē)騎行、元旦迎新長(zhǎng)跑等活動(dòng)，都得到了學(xué)生和家長(zhǎng)的喜愛(ài)和大力支持。這不僅是家校聯(lián)系的一個(gè)有效載體，更有利于激發(fā)學(xué)生自覺(jué)鍛煉的熱情。實(shí)踐證明，布置體育課外作業(yè)，不僅沒(méi)有增加學(xué)生的負(fù)擔(dān)，相反，豐富了學(xué)生的課余生活，學(xué)生的身體素質(zhì)全面提高，也避免了學(xué)生為應(yīng)對(duì)體育中考而出現(xiàn)考什么練什么的突擊現(xiàn)象，更重要的是，培養(yǎng)了學(xué)生自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣和自我鍛煉的能力，終身受益，即使是在近幾年的體育中考，我所任教的班級(jí)均取得了較高的成績(jī)，也說(shuō)明了這種方法的有效性。
結(jié)束語(yǔ)：總之，教師能用心開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，用豐富的教學(xué)手段和多樣的措施去實(shí)踐體育教學(xué)，讓學(xué)生在一個(gè)充滿快樂(lè)、輕松、平等、自信，而又可以想象、傾訴、自我展現(xiàn)的環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，這將是現(xiàn)代體育教學(xué)所必須有的要求，而處在這樣的懷抱中進(jìn)行積極的鍛煉，寓教于樂(lè)，學(xué)生的身體健康將是無(wú)比有益的，對(duì)培養(yǎng)他們自覺(jué)鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成更有深遠(yuǎn)的意義。
參考文獻(xiàn)：
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[2]楊貴仁 盛志國(guó) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀》人民教育出版社
[3]黃健 孫洪謙 馮小雨《析休閑體育促進(jìn)學(xué)生自覺(jué)鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成》成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)
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