以幸福教育為基本指向的積極心理健康教育途論文
傳統(tǒng)心理健康教育要成為幸福教育的重要渠道，必須以積極心理學為統(tǒng)領，按照幸福教育的指向建成積極心理健康教育途徑。通過以幸福教育為基本指向的積極心理健康教育課程建設、積極心理咨詢建設、積極心理學教育的社會實踐建設，可使其成為幸福教育和心理健康教育的有效途徑。
開展心理學意義上的幸福教育，是避免幸福教育滑入抽象教育窠臼的重要途徑。目前在我國高校教育體系中，能夠承擔起大學生幸福教育任務且具有心理學背景的教育途徑，毫無疑問的是心理健康教育。
然而，傳統(tǒng)心理健康教育是無法全面勝任幸福教育的。因為傳統(tǒng)心理健康教育是以解決學生心理問題為主，以心理障礙和心理疾病修復為著眼點的教育。盡管它在幫助學生解決人生和心理發(fā)展中遇到的問題，消除心理困擾和痛苦，提高心理疾病患者的幸福感和適應能力等方面有積極作用，但是，傳統(tǒng)心理健康教育畢竟是針對少數(shù)有心理問題學生的教育，如果從培養(yǎng)學生健康人格的高度、從幸福教育視角去審視，其不足與局限是顯見的。這種以解決學生心理問題為主的教育無法滿足廣大正常學生求發(fā)展、求幸福的需要。心理健康教育要真正成為幸福教育的重要渠道，就必須以積極心理學為指導，按照幸福教育的指向建成積極心理健康教育途徑。
積極心理健康教育是對傳統(tǒng)心理健康教育的修正、補充和發(fā)展。所謂積極心理健康教育，主要是運用積極的內(nèi)容、方法和手段，從正面挖掘、培養(yǎng)個體積極心理品質(zhì)，促進個體身心發(fā)展的教育活動。“積極心理健康教育”充分吸收了積極心理學的成果，它是以積極心理學理論為統(tǒng)領的。[1]積極心理學是相對于消極心理學而言的，主要著眼于建立積極情緒、積極個人優(yōu)勢、積極組織，它認為，心理學不僅僅是一門關注疾病或健康的科學，同時也是一門重視人類幸福、快樂、滿意和發(fā)展的科學。積極心理學作為研究人的優(yōu)勢與幸福的心理學科，可以說是心理學意義上的幸福教育理論，以其理論為統(tǒng)領對傳統(tǒng)心理健康教育進行重構，可以建成以幸福教育為基本指向的積極心理健康教育。
所謂“以幸福教育為基本指向的積極心理健康教育”，簡言之，就是以幸福教育為基本服務方向、以積極心理學為統(tǒng)領、以培養(yǎng)幸福品質(zhì)和心理健康素質(zhì)為主要任務的教育。以幸福教育為基本指向的積極心理健康教育(以下簡稱“積極心理健康教育”)既突出了幸福教育的主題，又確保了心理健康教育有效進行。首先，積極心理學關注和發(fā)展人的積極品質(zhì)，目的是為了提高人們的心理健康水平和生活質(zhì)量，與傳統(tǒng)心理學不同的是，積極心理學是用積極的思維和方法提高心理健康水平和幸福感。
其次，提高幸福感就是提升心理健康水平，因為幸福感是衡量心理健康水平的正面的、核心的、重要的指標，[2]幸福感水平高，心理健康水平也越高。最后，積極心理學雖然強調(diào)研究人的優(yōu)點與幸福，但也研究和治療人的心理問題與疾病，并將其作為提高積極品質(zhì)和幸福感整體工作的一部分，它通過發(fā)展解決問題，通過快樂化解煩惱，通過進取防治退步，通過成功防治失敗。
目前，我國心理健康教育途徑主要有心理健康教育課程、心理咨詢等。建設積極心理健康教育途徑，不僅要拓展課程、咨詢途徑的教育內(nèi)涵與功能，而且還應構建社會實踐途徑。
一、積極心理健康教育的教學途徑建設
(一)課程教學目標建設
積極心理健康教育的目標建設，應圍繞“培養(yǎng)幸福品質(zhì)和塑造健康人格”展開。幸福品質(zhì)是人們感受幸福的一種素質(zhì)基礎，[3]它包含了幸福觀、樂觀精神、面對困難的良好心態(tài)、對他人的尊重與關懷等極其豐富的內(nèi)容，是積極心理健康教育的基本目標。而健康人格則既內(nèi)含了幸福教育的高層次目標，又包含了心理健康教育的目標。健康人格不僅是獲得幸福的人格素質(zhì)，也是人的心理健康、人格各要素和諧發(fā)展以及創(chuàng)造個性形成的體現(xiàn)。就幸福品質(zhì)與健康人格的關系而言，健康人格是內(nèi)涵更為豐富的系統(tǒng)，健康人格包含了幸福品質(zhì)，幸福品質(zhì)是健康人格的重要組成部分。但幸福品質(zhì)與健康人格又有區(qū)別：幸福品質(zhì)是指人們獲得幸福的必備品質(zhì)，著眼于幸福基本素質(zhì)，屬于一般幸福品質(zhì)，它雖然從內(nèi)容看屬于健康人格系統(tǒng)，但由于其研究角度不同，幸福品質(zhì)的概念系統(tǒng)與健康人格是不同的;而健康人格是從人格角度提出的概念，著眼于人的整體健康素質(zhì)，內(nèi)容上健康人格既包含了一般幸福品質(zhì)，又包含了高層次幸福品質(zhì)(如創(chuàng)造性品質(zhì)等)，還包含幸福品質(zhì)未包括的心理健康素質(zhì)等。正是由于兩者的區(qū)別，同時為了突出幸福教育指向，我們把幸福品質(zhì)作為獨立的要素與健康人格并列于教育目標中。
依據(jù)積極心理健康教育目標，其課程的教學目標從低到高可分為三個層次：初級目標，消除心理障礙、預防心理疾病，幫助有心理問題的學生消除獲得幸福生活的心理障礙。中級目標，面向全體學生，增強學生心理調(diào)節(jié)能力和適應能力，健全心理機能，提高心理健康水平;幫助學生樹立積極幸福觀，增強幸福的敏感性和信念，培育幸福品質(zhì)。高級目標，面向全體學生，培養(yǎng)大學生健康人格，重點開發(fā)心理潛能、培養(yǎng)創(chuàng)造個性。積極心理健康教育的課程教學，以發(fā)展性中級目標和高級目標為主，兼顧初級目標，實現(xiàn)三級目標之間的有機統(tǒng)一。
(二)課程教學內(nèi)容建設
依據(jù)課程教學目標，課程教學內(nèi)容可圍繞五大主題展開，即積極優(yōu)勢、積極情緒、積極關系、積極應對、積極成長。其中，積極優(yōu)勢、積極情緒、積極關系是人們用于自身發(fā)展的心理發(fā)展資產(chǎn)，而“積極優(yōu)勢”代表個體的智能資產(chǎn)，“積極情緒”代表個人的情緒資產(chǎn)，“積極關系”代表人們的社會資產(chǎn)。當人們運用這些資產(chǎn)去應對發(fā)展挑戰(zhàn)時，除獲得成功外，還會遭遇挫折。這需要“積極應對”的韌性，“積極成長”的自我效能、行動能力與自決能力。
其中，“積極應對”是以診斷治療心理問題的傳統(tǒng)心理學的銜接處;“積極成長”是體現(xiàn)幫助人們追求幸福、開發(fā)潛能的`積極心理學的匯集口。把五個主題展開，就可以形成課程教學的核心內(nèi)容：發(fā)揮智能優(yōu)勢、改善學習力、樹立積極幸福觀、增加幸福沉浸體驗、優(yōu)化生命情感、樹立自尊自信、充滿樂觀希望與幸福信念、健全和諧關系、學會積極應對、提升自我效能感、增進心理健康與培育幸福品質(zhì)、開發(fā)心理潛能、培養(yǎng)創(chuàng)新品質(zhì)、塑造健康人格。其中學會積極應對可包括心理問題的消解、心理障礙的減少以及提高心理調(diào)節(jié)和適應能力等。這就使得課程的教學內(nèi)容體現(xiàn)了以幸福教育為基本指向，以發(fā)展性為主導，以積極心理學為統(tǒng)領，同時又包含了傳統(tǒng)心理健康教育。
(三)課程教學方式方法的轉變與建設
積極心理健康教育是一門實踐性很強的體驗課程，應實現(xiàn)課堂教學方式從傳統(tǒng)的單向知識灌輸向積極教學方式轉變，用積極的教育理念統(tǒng)領課堂教學方式方法的建設。
在課堂教學中，教師要有積極的學生觀，用積極的課堂教學行為與學生建立積極的課堂互動關系，調(diào)動學生參與課堂的積極性，形成互動式的教學方法，建設學生為中心、教師為主導的雙主體課堂教學結構。
建立情感體驗式的課堂教學方法。積極情感體驗是幸福品質(zhì)與健康人格形成的基礎，積極心理健康教育的課堂教學應是積極情感的體驗過程。教師要以尊重、關懷、真誠、親切、積極關注的態(tài)度，營造信任、積極、平等、融洽的教學氛圍，使學生能夠全身心地投入積極情感體驗中。教師還應根據(jù)教學內(nèi)容，選擇情境描述、圖片展示、視頻動態(tài)呈現(xiàn)和表演等方式創(chuàng)造情境，包括創(chuàng)造教學的認知情境、活動情境和對話情境，引導學生進入實際情景、模擬情景或想象情景中去體驗、思考和分析，進而讓學生了解自己的積極心理反應，獲得積極情感體驗，在體驗中提高認識、提升感受能力，積淀積極情感、優(yōu)化情感素質(zhì)。
重視課堂教學活動的積極組織與建設。積極心理健康教育課程的實踐性特征，決定了課堂活動是其重要教學方法。教師必須通過課堂活動引導帶動學生的心理活動。一方面，教師可通過自己的積極思維活動帶動學生的積極心理活動;另一方面，教師要通過課堂活動，促進學生積極心理活動，在心理活動中生成知識、能力、情感，產(chǎn)生感悟。課堂教學活動，應根據(jù)教學內(nèi)容設定目標和內(nèi)容，活動內(nèi)容要滿足學生心理需求;活動形式既要有利于活動目標和內(nèi)容的實現(xiàn)，又要合符學生活動的形式需求，通過組織角色扮演、演講、辯論、討論、心理劇、游戲和實踐操作等活動形式，使學生產(chǎn)生深刻體驗，在體驗中獲得領悟。通過課堂教學活動的積極組織與建設，使課堂活動成為學生的幸福體驗和心理成長活動。
二、積極心理咨詢途徑建設
(一)積極心理咨詢范圍和功能的拓展建設
傳統(tǒng)心理咨詢主要為障礙咨詢，具有診斷性和補救性功能。積極心理學認為，每個人都存在巨大潛能，都重視自我發(fā)展。以積極心理學的積極人性觀指導心理咨詢途徑建設，必然要拓展心理咨詢的范圍和功能，從帶有治療的服務功能向提供心理成長咨詢的服務功能拓展，從服務學生心理健康的修復向服務學生學習成才與幸福生活范圍拓展。具體而言有兩大方面建設：一是發(fā)展性心理咨詢服務功能與范圍的建設，將工作重點轉入人生幸福和心理發(fā)展咨詢，轉向學生心理潛能開發(fā);工作范圍拓展到需要咨詢、成長咨詢、成功咨詢、創(chuàng)新咨詢;工作內(nèi)容擴展到學習咨詢、人際交往咨詢、婚姻戀愛咨詢、職業(yè)生涯咨詢、心理建設咨詢、幸福生活咨詢等。二是支持性服務功能的建設，要求心理咨詢有積極的整體教育觀，充分利用掌握的資源和技術，開展與教育、教學、管理方面的合作，為教育、教學、管理服務，從宏觀上、整體上為幸福教育和心理健康教育提供拓展性、系統(tǒng)性的支持。
(二)積極心理咨詢與治療方法建設
傳統(tǒng)心理咨詢是心理問題的消除與心理損傷的修補過程，學生處于被動接受境地。積極心理學觀強調(diào)，心理輔導要利用人身上固有的積極品質(zhì)，降低和消除消極品質(zhì)和被損傷的心理帶來的消極影響，幫助人們最大限度地挖掘自己潛力，獲得幸福生活。積極心理學觀，要求改變傳統(tǒng)的心理輔導方法，建立積極的心理咨詢與治療方法。首先應加強教師的積極人性觀和價值觀建設。積極心理咨詢與治療方法是由教師把握操作的，只有教師樹立了積極人性觀和價值觀，堅信人性的積極面能抵御和降低人性中負面因素的困擾，才能實現(xiàn)咨詢觀念的轉變，才能學習并把握積極心理咨詢與治療方法。
其次，建立積極的思維和心理輔導方法，用積極的心態(tài)對學生心理或行為問題作出積極解讀，把注意力放在挖掘和發(fā)展來訪學生的各種能力上，將視點集中在增進和發(fā)展學生自身的各種積極力量上;學會用積極心理輔導方法，指導學生體驗和增強愉快的積極情感。積極情感具有擴展性，可以引發(fā)其它積極品質(zhì)，最終達到精神狀態(tài)改觀。最后，引導學生掌握戰(zhàn)勝消極心理因素的方法，善于用發(fā)展性、建設性和動態(tài)認知元素取代靜止、消極的認知元素，從而達到改變認知結果，消除認知矛盾沖突，實現(xiàn)對不合理思想行為的有效控制;幫助學生掌握積極特性的歸因方法，使學生學會積極歸因，從而對自我能力產(chǎn)生信任感，并以積極態(tài)度迎接現(xiàn)實挑戰(zhàn)。
(三)積極心理咨詢途徑的拓展建設
積極心理咨詢服務范圍和功能的拓展，必然帶來咨詢對象增多、咨詢教師不足等問題。傳統(tǒng)“面對面”心理咨詢已無法適應新任務，必須拓展高效、開放、便捷的心理咨詢途徑。
1發(fā)展性團體心理咨詢建設。團體心理咨詢是在團體情境下進行的一種互動式心理咨詢形式，是團體成員的一種集體咨詢，具有咨詢效率高、互動性強、適用面廣等特點。而發(fā)展性團體心理咨詢是心理咨詢發(fā)展的新趨向，體現(xiàn)了積極心理學的理念。發(fā)展性團體心理咨詢途徑建設應抓住二個關鍵環(huán)節(jié)：①教師的發(fā)展性團體咨詢素質(zhì)建設。使教師通過學習積極咨詢和團體咨詢理論，掌握發(fā)展性團體咨詢方法與技術，培養(yǎng)團體心理咨詢組織領導能力，培育發(fā)展性團體咨詢價值觀與職業(yè)道德等，提高發(fā)展性團體咨詢素質(zhì)。②發(fā)展性團體心理咨詢步驟的科學規(guī)范建設。科學規(guī)范的步驟是團體心理咨詢高效、有序、有效進行的保障。發(fā)展性團體心理咨詢的步驟按照設定發(fā)展性團體心理咨詢目標、設計團體活動計劃，建立團體成員信任、加深團體成員之間的認識，宣泄負面情緒、學習相關理論、認識普遍性，獲取新信息、模仿新行為，重塑希望、找回自我，憧憬新目標，獲得幸福新品質(zhì)或心理成長有序展開。在開展團體心理咨詢中鼓勵團體成員的互動互助、回饋分享，增強感染力和有效性。
2多元交互式咨詢網(wǎng)站建設。網(wǎng)絡心理咨詢是以高新技術為手段的咨詢新形式，具有開放、便捷、高效的特點。為提高咨詢的實效性，心理咨詢網(wǎng)站應重視三方面功能建設。①多元交互性功能建設。在交互對象層面上，建設具有自主交互(來訪者與計算機交互)、咨訪交互(教師與來訪者交互) 、訪訪交互(來訪者之間交互)功能的網(wǎng)站;在交互媒介層面上，建設具有文本交互、語音交互、視頻交互等功能的網(wǎng)站。通過多元交互性功能建設，提供多元互動交流咨詢，提高咨詢效率和效果。
②YY團隊語音管理功能建設。開發(fā)網(wǎng)站YY語音管理功能，使咨詢教師能有效控制麥克風，通過主席式(僅教師發(fā)言)、自由式(所有學生自由發(fā)言)、麥序式(指定學生和教師發(fā)言)三種功能模式，進行語音的一對多或多對一群體咨詢，提高咨詢的有序性和有效性。
③多元文本心理咨詢功能建設。建設形式多樣的咨詢欄目，包括建立心理知識、心理測試、幸福感檢測、心情故事、心靈驛站、幸福的學問、幸福資源共享等欄目，提供豐富的文獻資源，學生可從自身實際出發(fā)選取咨詢欄目，通過與文本資源的互動，解決問題、獲得啟迪，提高心理調(diào)適和幸福能力。多元文本咨詢功能的建設，能夠提高網(wǎng)站吸引力，增強咨詢針對性。
3積極心理學理念下的朋輩咨詢輔導建設。積極心理學理念下的朋輩咨詢輔導，是指學生朋輩輔導員促進同輩學生積極改變和幸福成長的心理輔導活動，具有影響范圍廣、發(fā)現(xiàn)問題快、易產(chǎn)生共鳴的優(yōu)點。加強朋輩咨詢輔導建設，應重點建設組織體系，構建“學校—學院—班級”三級朋輩咨詢互助組織體系;建立健全朋輩咨詢員工作制度，包括朋輩咨詢員的選拔、培訓、督導和評估制度的建設，通過制度和組織體系確保其發(fā)揮應有作用。
三、積極心理健康教育的社會實踐途徑建設
積極心理健康教育的主要任務是幸福教育，同時擔負著心理健康教育任務，目標是培育幸福品質(zhì)與健康人格。積極心理健康教育的社會實踐，毫無疑義地應圍繞著積極心理健康教育的目標任務進行實踐活動。而社會實踐有許多具體途徑，它們有共同功能，又有各自特點，只有把握社會實踐共同規(guī)律，掌握社會實踐具體途徑特點，并根據(jù)教育目標和內(nèi)容選擇相應的途徑，才能實現(xiàn)社會實踐的最佳效果。概括地說，積極心理學理念下的社會實踐途徑建設，就是建設適合于幸福教育和心理健康教育的社會實踐具體途徑，為此，應進行以下方面建設。
(一)樹立積極社會實踐觀
積極的社會實踐，一定要采取積極的態(tài)度，走進積極的現(xiàn)實情境，采取積極的實踐行為，獲得積極的認識和積極的情感體驗，才能培養(yǎng)積極的品質(zhì)。教育管理者、教師和學生都必須充分認識到，社會實踐的積極態(tài)度和行為對幸福教育的重要價值。為此，應建立有利于促進師生積極態(tài)度和行為的社會實踐管理系統(tǒng)和激勵系統(tǒng)，采取積極的社會實踐組織行為，使教師成為社會實踐的積極主導，使學生成為社會實踐的積極主體。
(二)強化社會實踐的積極行為活動
盡管社會實踐的具體途徑有各自特點，但無論如何它們都屬于社會實踐，都是教育的實踐環(huán)節(jié)，都有外部活動，都會表現(xiàn)為“行”的特征。雖然社會實踐的“行”是在“知”的指導下進行的，然而社會實踐的實踐性決定了它歸根到底是立足于“行”，以“行”豐富和鞏固“知”，以“行”帶動和深化“情”，最后形成行為習慣，這是所有社會實踐的基本功能。在積極心理學理念下，社會實踐更強調(diào)積極行為，以積極行為走進積極的現(xiàn)實情境，獲得積極的認識和積極的情感體驗，最后形成同幸福品質(zhì)或健康人格相統(tǒng)一的行為習慣。要達成這一目的，要求在社會實踐途徑建設中，包括在社會實踐活動的設計、組織和指導過程中都應強化積極行為活動，在社會實踐活動的目標、內(nèi)容、形式等方面都要突出積極行為活動，在社會實踐活動的考核評價中都要重視積極行為表現(xiàn)。通過強化社會實踐的積極行為活動，建設能夠促進幸福行為和健康心理行為習慣形成的社會實踐途徑。
(三)探索社會實踐活動的幸福品質(zhì)形成規(guī)律
在積極心理健康教育的社會實踐活動中，某種幸福品質(zhì)包括幸福的認知、情感、意志、行為等的形成需要經(jīng)歷一定階段，才能有明顯效果。因為，個體原有認知結構的解構、新認知模式的生成與建構，需要經(jīng)歷一個逐步積累、從量變到質(zhì)變的過程，這就需要積極健康教育的社會實踐保持一定的持續(xù)時間。一般而言，在社會實踐中某種幸福品質(zhì)的形成要經(jīng)歷熱身期、凝聚期、探索期、結束期等階段，我們應從學生的實際出發(fā)，探索這四個階段幸福品質(zhì)的形成規(guī)律，把握規(guī)律、遵循規(guī)律，通過科學有效的社會實踐，讓學生獲得“刻骨銘心”的幸福體驗和心理上的“脫胎換骨般成長的感覺”。[4]
(四)建設適合積極心理健康教育的各類社會實踐途徑
如前所述，社會實踐的各類具體途徑都長于促進“行”，但又有各自的特點。具體地說，它們在積極心理健康教育中會體現(xiàn)出某方面的教育優(yōu)勢，一些途徑有幸福教育的優(yōu)勢，一些途徑則有心理健康教育的優(yōu)勢;有些長于“知”的教育，有些擅長“情”的培育，有些則善于“意”的磨練等。比如，就幸福教育總體內(nèi)容而言，根據(jù)目前研究，至少可在社會實踐五類途徑進行：一是服務型社會實踐，包括志愿活動、公益活動、慈善活動等，這類社會實踐具有培養(yǎng)積極情感和幸福感的優(yōu)勢。研究表明，利他或善意行為能夠提高快樂。
[2]許多研究都證實，在志愿活動、慈善活動中能夠體驗到愉悅的情感。因此培育積極情感和幸福感，選擇服務型社會實踐途徑更為有效。二是調(diào)查類社會實踐，包括考察改革開放的成就、考察優(yōu)秀企業(yè)、考察新農(nóng)村建設、考察農(nóng)民生活狀況等，這類社會實踐著眼于“知”，可以培養(yǎng)觀察分析問題能力，長于人生觀和幸福觀教育。三是艱苦磨練類社會實踐，包括重走長征路、西部扶貧、“三進三同” 、社會勤工助學等，這類社會實踐側重體驗艱辛，能夠培養(yǎng)艱苦奮斗精神，擅長磨礪幸福意志。
四是專業(yè)頂崗實習，這類社會實踐比較適合培養(yǎng)學生的專業(yè)能力、職業(yè)技能、職業(yè)成就感和職業(yè)幸福感等。五是幸福教育的“項目化”社會實踐，“項目化”社會實踐是以項目和課題為載體的社會實踐，它可以根據(jù)幸福教育教學的內(nèi)容或問題提出項目任務和研究課題，通過社會實踐完成項目任務和研究課題，這類社會實踐適合幸福教育的所有內(nèi)容。
當然，社會實踐各類具體途徑遠不止這些，其蘊含的幸福教育資源也遠不是上述所能包含的，這里僅提供一點啟示，關鍵是教師要在實踐中探索積極心理健康教育的社會實踐新形式，創(chuàng)造積極心理健康教育的社會實踐新途徑。積極心理健康教育的社會實踐途徑建設，不僅要探尋和建立各類具體途徑，還應探索各類具體途徑的有效組織形式、有效活動載體、有效實施方式等，從而建設各類有特點的適合積極心理健康教育各方面內(nèi)容的社會實踐途徑。