青少年人際困擾與心理健康的探析論文
青少年是未來(lái)國(guó)家發(fā)展的希望，關(guān)注其成長(zhǎng)具有重要的意義。現(xiàn)階段，隨著城市化的推進(jìn)，城市空間的隔斷越來(lái)越明顯。在這樣的大環(huán)境中成長(zhǎng)的青少年，在交際方面存在著一些問(wèn)題，而這些問(wèn)題便成為其成長(zhǎng)的主要困擾。就目前的調(diào)查分析來(lái)看，青少年的人際困擾發(fā)生率非常高，而這種困擾又會(huì)造成青少年負(fù)面情緒的增長(zhǎng)，所以對(duì)其心理健康的影響顯著。基于這樣的認(rèn)識(shí)，分析青少年人際困擾的產(chǎn)生因素，并做好相應(yīng)的心理健康指導(dǎo)，這樣可以針對(duì)性地解決青少年人際困擾的產(chǎn)生。
一、青少年人際困擾產(chǎn)生的原因
人際困擾指的是在人際交往的過(guò)程中由于各種因素而產(chǎn)生的關(guān)系不和諧，交往不協(xié)調(diào)，并伴有焦慮、孤獨(dú)、抑郁等消極情緒的體驗(yàn)過(guò)程。因?yàn)槿穗H困擾對(duì)青少年的心理健康具有突出的影響，所以分析困擾產(chǎn)生的原因并針對(duì)性控制意義重大。
（一）情緒因素
從目前的分析來(lái)看，青少年人際困擾的產(chǎn)生，其主要原因包括情緒因素。青少年在心智發(fā)育等方面存在著明顯的不成熟，所以在情緒控制方面做得不夠好。就目前的分析來(lái)看，大部分青少年情緒外露十分嚴(yán)重，這種情緒的明顯外露在人際交往中會(huì)引起部分人員的不滿，所以在長(zhǎng)久的情緒外露中，青少年可能因情緒表達(dá)的不善而被別人冷落或者疏遠(yuǎn)。總而言之，就是情緒控制的不到位使得人際困擾的產(chǎn)生概率大大增加。
（二）認(rèn)知因素
認(rèn)知因素是產(chǎn)生人際困擾的另一個(gè)主要原因。從人際交往的實(shí)踐調(diào)查來(lái)看，大部分人員喜歡和自己處在同一認(rèn)知層面上的人進(jìn)行交流，而就青少年而言，有的人認(rèn)知水平比較高，在人際交往中容易被其他人孤立；有的人則是因?yàn)檎J(rèn)知水平比較低，受到了其他人的嫌棄。再者，因?yàn)檎J(rèn)知上的差異，青少年在交流方面困難程度加大，所以人際困擾也會(huì)產(chǎn)生。
（三）交往技能
交往技能也是人際困擾的重要影響因素。從目前的分析來(lái)看，青少年受自身性格的影響，其交往技能存在著較大的差別。比如性格開(kāi)朗活潑的青少年，在人際交往的過(guò)程中，總是能和別人打成一片；而那些比較靦腆、羞澀的青少年，因?yàn)樾哂诒磉_(dá)，所以在人際交往中處于弱勢(shì)。簡(jiǎn)言之，就是青少年的人際交往技能水準(zhǔn)影響了其人際交往的關(guān)系。
二、青少年心理健康建設(shè)
（一）學(xué)校加強(qiáng)心理健康教育
就青少年的心理健康建設(shè)來(lái)看，一項(xiàng)重要的措施是學(xué)校要加強(qiáng)心理教育。學(xué)校對(duì)于青少年心理健康教育的加強(qiáng)主要從三個(gè)方面進(jìn)行：第一是在學(xué)校，要設(shè)置完整的心理健康教育課程。通過(guò)課程的開(kāi)展讓青少年重視心理健康的作用，從而在自我暗示的情況下培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)。第二是在校園內(nèi)，要建立具有專業(yè)性的心理輔導(dǎo)辦公室。針對(duì)教學(xué)中發(fā)現(xiàn)的青少年心理問(wèn)題，辦公室老師可以進(jìn)行主動(dòng)的約談，這樣，學(xué)生的'心理問(wèn)題得到解決，其成長(zhǎng)會(huì)更加健康。第三是在學(xué)校的活動(dòng)中滲透心理健康的內(nèi)容，從而達(dá)到間接教育的目的。
（二）家長(zhǎng)要實(shí)時(shí)地對(duì)青少年進(jìn)行心理了解和指導(dǎo)
家長(zhǎng)是青少年的陪伴者，也是其行為和心理的指導(dǎo)者，所以家長(zhǎng)在日常生活中要實(shí)時(shí)地對(duì)青少年進(jìn)行心理的了解和指導(dǎo)。簡(jiǎn)單來(lái)講，青少年的情緒控制能力比較差，所以在情緒產(chǎn)生的時(shí)候會(huì)有比較明顯的表現(xiàn)，如果這些情緒得不到釋放，其心理壓力會(huì)不斷增大，這對(duì)于學(xué)生的心理健康十分不利。基于這樣的認(rèn)知，家長(zhǎng)要實(shí)時(shí)關(guān)注青少年的情緒表現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候及時(shí)和青少年進(jìn)行交流，這樣，青少年的情緒在交流中得到釋放，而家長(zhǎng)也可以在交流中了解青少年的具體心理。了解心理狀況后再進(jìn)行指導(dǎo)，青少年的心理成長(zhǎng)會(huì)更加健康。
（三）分析心理健康的構(gòu)成因素，并進(jìn)行因素強(qiáng)化
心理健康的建設(shè)需要對(duì)影響心理的因素進(jìn)行全面的了解，而就目前的分析來(lái)看，影響青少年心理健康的因素主要有三個(gè)，分別是成長(zhǎng)環(huán)境、基礎(chǔ)認(rèn)知以及個(gè)人的情緒。從這三個(gè)因素的具體分析來(lái)看，青少年的心理健康受成長(zhǎng)環(huán)境的影響最大，所以在心理健康建設(shè)的過(guò)程中，要不斷地對(duì)其成長(zhǎng)環(huán)境進(jìn)行調(diào)整和改善，使其處于對(duì)青少年有益的狀態(tài)。另外，積極地進(jìn)行教育強(qiáng)化，幫助青少年增強(qiáng)認(rèn)知并提升控制情緒的能力，這樣，青少年心理健康的建設(shè)效果會(huì)得到明顯的提升。
三、結(jié)束語(yǔ)
人際交往是青少年成長(zhǎng)過(guò)程中的必修課，在不斷的交流過(guò)程中，總會(huì)產(chǎn)生一些困擾，如果這些困擾得不到很好的解決，那么青少年的心理健康會(huì)受到重大影響。所以分析人際困擾的產(chǎn)生因素，并探討心理健康建設(shè)的有效手段意義重大。
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