有位學生說：王老師，我聽了你的演講熱血沸騰，但我怕一小時后就沒感覺了。

　　一輛車在馬路上跑要不斷地加油。

　　人也是一樣，要不斷地激勵自己。

　　最好的方法是：找一個跟你成長經歷相近的，已經成功的人士作為你的榜樣。買他的書，收集有關于他的信息，放在身邊，就能激勵你向他靠近。

　　有學生說：假如我在金清中學找不到可以傾述的人，我該如何化解我的壓力呢?

　　第二個方法：你一產生壓力立刻把它寫下來。

　　寫下來是一種很好的宣泄。

　　大學里我碰到一個挫折：剛開始被一個人喜歡了，后來被她拋棄了，幼小的心靈無法承受這種踐踏與蹂躪。我很痛苦無法緩解。只能把它寫下來。半年之內寫了三百多首小詩，語感越寫越好。第一首最差，印象最深。題目叫無題：殘酷的女人，你是那么地兇殘，你在我的心口捅上一把刀，還要灑上一層鹽，你真的很恨心啊。我恨死你了，但我還是喜歡你，再見。寫完后突然覺得自己象個男人了。

　　英國有位作家叫勞倫斯，有機會你們得研究一下這位作家。這位作家的書寫得特別真實細膩。

　　勞倫斯之所以成功，我們得研究一下他的成長史。

　　勞倫斯的父親是個礦工，屬于社會的低層人物。母親是個小資產階級，屬于社會的上流人物。他們是在一次舞會上認識的。勞倫斯的父親有個特點：肌肉發達，喜歡跳舞。勞倫斯的母親有個愛好：喜歡肌肉發達會跳舞的男人。一曲舞后一見鐘情，深深墜入愛河，沖破重重阻力結婚了。結婚后發現生活不是那樣的。勞倫斯的父親每天回到家很累，臉黑手黑，不想洗澡，就想吃飯。勞倫斯的母親一看就想吐。沒法生活了。父親干脆就不回家，整天在外面酗酒。勞倫斯從小缺少父愛，當痛苦來臨時無處傾瀉，只能把它寫下來，寫了很多書，大多數都來自于自己的親身體驗，有一本書寫得特別好，獲過獎：<兒子與情人>，講自己與母親之間一種很特殊很無奈的戀母情節。

　　有同學說：王老師，我的壓力很大，我爸媽感情不太好，經常吵架。一吵架我就學不進去了。還有人說：我是單親家庭。我的爺爺得了癌癥。記住：存在的就是合理的。你沒法改變，只能把它寫下來，一不小心，你就成為一個作家。

　　還有人說：我壓力很大，又不想寫下來，還有沒有辦法緩解壓力。

　　第三個方法：自然宣泄法。

　　人類社會是個功利社會，人們為了名利成功，不停地努力，甚至會出賣自己的靈魂，變得有點庸俗，人不可能完全純潔，你同意嗎?同意。

　　因為我們這個社會是一個功利社會，除非我們社會進入到自然社會，估計那一天挺遠的。但有個地方很純潔，你們學校到處都是。你找一棵樹，問它：大樹，你純潔嗎?它一定會回答你：除了被你們工業污染之外，我一片純潔。大自然沒有功利心，所以它非常的純潔。

　　當你心情很煩悶時，找一個沒人的角落，做任何你想做的動作，兩分鐘就搞定了。

　　有女生問：王老師，我很會哭好不好啊。眼淚可以殺菌，哭吧，盡情地哭。

　　還有學生問我：高考臨近了，很多同學在很緊張地學習了，我怎么一點感覺都沒有啊。

　　心態不錯，成績怎樣?

　　你很苦惱地說：成績下降了。

　　如果成績沒變，說明這狀態適合你，你不用擔心。

　　如果下降了，那也有方法。

　　英國有個企業家，65歲了，老人家有個愛好：飆車，是摩托車不是汽車。我們在高速公路上最多只開120碼，他要開180碼。老人家說了一句話對你終生有益：

　　正因為我很危險，所以在飆車時我的注意力高度集中，我根本沒時間去想我的工作，我的生活，我只在飆車。各位，他的注意力為什么高度集中，因為他很緊張，他很危險。

　　晚自休時，你本來一個小時要做的功課，你告訴自己：五十分鐘必須完成，你立刻會進入一種緊張狀態。

　　上課走神呢?很簡單。上課之前你把這節課要聽的內容寫下來，一二三四五。你立刻會進入聽課狀態，因為你知道這五點你必須要重點聽，其它可以不聽，其它是講給其它同學聽的，老師是共性化教育，你是個性化學習。

　　很多同學考試時間不夠，沒時間檢查試卷。只要你平時做任何事都快十分鐘，你就會養成快十分鐘的習慣，高考時你一定會多出十分鐘，檢查卷子，你會得到很多你該得的分數。

　　很多同學抱怨：很多題目平時都會做，一到考試就做錯。

　　你們平時晚自休時沒有時間概念，你們只是想把題目做對是不?有同學還一邊做題目一邊跟同桌說話，還一邊嗑瓜子。而考試的目的是為了獲得最高分，而且是在規定的時間內獲得最高分。

　　有人問：我能不能把高考當成平時的考試來看?

　　你做得到嗎?

　　除非你養成兩個習慣：把每次的練習當成考試，把每次的模擬考當成高考。

　　記住三個字：唯一的。

　　生命中每一次考試，每一次經歷都是唯一的。

　　911，車臣事件，海嘯，死了二十二萬人，我發現人的生命真的很脆弱，要珍惜生命的每一天。

　　臺灣有個作家林清玄說了一番話，給我印象頗深。他說活到現在終于發現什么是活著最有意義的。

　　那就是每天早上醒來，發現頭還能動，手也能動，腳還沒殘廢，啊，太幸福了。人活著真好。

　　生命如此地脆弱，我要求你們把每一天當成最后一天去珍惜它，把每次考試當成最后一次考試去對待它。只有這樣，你每次都會考到最好的程度，你一定能在高考中發揮到極致。

　　有人問：高考會不會緊張，怯場。

　　那年我們高考有個女生真的很脆弱，語文考了二十分鐘暈過去抬走了。還有很多經過高考的同學跟我說：王老師，高考我的真的很緊張，下面都拉出來了。下次你們高考時，如果下面拉出來千萬不要緊張，讓它繼續拉，拉完繼續答題，沒人會檢查你下面的。你們生物學過了，那只是副交感神經在起作用。

　　高考為什么會怯場呢?因為高考對你們來說是第一次。你們很陌生。我教你們一個方法，可以戰勝高考怯場。

　　模擬高考。

　　七號八號高考，我要求你在四/五/六號模擬高考，在大腦里把高考的過程美好地想象三次。