《活出全新的自己：都市身心靈療愈課》是是華語世界首席身心靈作家張德芬的身心靈三部曲之一，是《遇見未知的自己》的深度療愈篇。以下是小編整理的《活出全新的自己》內(nèi)容簡(jiǎn)介，供大家參考。

　　《活出全新的自己》內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這是華語世界首席身心靈作家張德芬的身心靈三部曲之一，是《遇見未知的自己》的深度療愈篇。

　　全書以故事的形式分享了作者張德芬歷經(jīng)許多年代價(jià)才悟出的心靈成長(zhǎng)心得：書中的男女主人公——幸雄和向東遭遇了人生的困境，兩人在因緣際會(huì)之下經(jīng)由一個(gè)奇妙的旅程——喚醒、療愈和創(chuàng)造，開始學(xué)習(xí)觀照自己的思想、療愈舊時(shí)傷痛，以及找回自己真正的力量。藉由學(xué)會(huì)與自己的負(fù)面情緒共處，兩人尋回了自己生命的源頭，進(jìn)而活出了全新的自己!

　　創(chuàng)作背景

　　張德芬離開臺(tái)灣，去美國(guó)念書的時(shí)候，沉淀一段時(shí)間，對(duì)自己非常好，每天忙忙碌碌根本沒有時(shí)間回觀自己，那個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)好任性，很多事情都做錯(cuò)了，學(xué)了靈性成長(zhǎng)以后，練習(xí)每一刻，每個(gè)當(dāng)下回觀自己，此刻她認(rèn)識(shí)到自己的狀態(tài)是什么，開始有煩燥的情緒浮上去，還是開始炫耀，還是那個(gè)人怎么樣讓她起了嫉妒的感覺，每個(gè)當(dāng)下回觀自己，會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣慢慢下來以后，可以做自己的主人，對(duì)自己的情緒能夠掌握，不像以前做成情緒的奴隸，情緒來了無招架之力。作者誠(chéng)摯分享了自己歷經(jīng)坎坷才悟出的心靈成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，希望借由書中人物探索、學(xué)習(xí)和實(shí)踐的過程，讓讀者都能夠正視和修復(fù)自己與自己、父母、愛人、子女之間的各種親密關(guān)系，從而獲得比較幸福的人生。

　　作者簡(jiǎn)介

　　張德芬，華語世界首席心靈暢銷作家 臺(tái)大企管系畢業(yè)，擔(dān)任臺(tái)視記者、主播多年后，在美國(guó)UCLA取得MBA學(xué)位。 20XX年開始，受到啟發(fā)與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及新時(shí)代的各類心靈課程。六年多來 ，學(xué)習(xí)了各種不同的心靈成長(zhǎng)及心理治療方法，并且博覽了一百多本中英文的有關(guān)著作，透過每日的瑜伽練習(xí)和靜坐，體悟了許多靈性及個(gè)人成長(zhǎng)方面的心得。現(xiàn)在最關(guān)心的是“人類意識(shí)的進(jìn)化與提升”，希望幫助更多的人發(fā)現(xiàn)內(nèi)在真實(shí)的自我與幸福。 從94年開始長(zhǎng)年定居北京，并取得了中國(guó)國(guó)家心理咨詢師的執(zhí)照。 著有《遇見未知的自己》，以故事的方式深入淺出地跟大家分享心靈覺醒的秘密，并譯有《新世界——靈性的覺醒》。

　　小編有話說

　　一個(gè)貫穿全書的故事，讓你跟著主人公們一起成長(zhǎng)，進(jìn)步，最后得到收獲。張德芬說，世界上的事情只有三種：自己的事，別人的事，老天的事。別人的事我們管不了，而老天的事根本沒法管。所以我們能管好的，只有自己的事。

　　三句話感受一本書

　　1.決定你此刻狀態(tài)的，不是外在的遭遇，而是你內(nèi)在意識(shí)層次的水平。

　　2.看到自己重要性的人，總是獲得尊重和敬愛，如果你自己都感覺不到自己的價(jià)值，你如何在外面找得到?

　　3.記住，每當(dāng)生活出現(xiàn)問題，或是有負(fù)面情緒升起時(shí)，都是一個(gè)大好機(jī)會(huì)，可以幫助你進(jìn)一步發(fā)掘你的舊傷，進(jìn)而讓你看到你真正的面目。