埃文這位很有競爭實力的帆船運動員用自己的經歷，告訴大家在體力不支時，如何做到堅持不懈。

　　除非患了感冒，否則埃文會天天清晨來到湖上訓練，每周七天從不間斷。他總是這樣嚴格要求自己，無論前一天晚上多晚睡覺，無論自己是不是頭疼，無論雙手是否滿是血泡，無論上午是否還有重要的商務活動，他一直雷打不動地堅持訓練。

　　他說：“如果每天早晨我都詢問自己是不是愿意起床，是不是愿意去訓練，大概每周我去湖上訓練的次數不會超過兩次。在加入帆船俱樂部之前，我已經詢問了自己是不是愿意每天很早就起床訓練，那才是我詢問這個問題的時間，是我思考這個問題的時間，在那時我就會得出結論。之后，我便會停止詢問這個問題，不讓它無數次地折磨我。”

　　幾十年前，早在耐克公司喊出“justdoit”口號之前，一群芭蕾舞演員就一直用這個口號激勵自己，每天風雨無阻地來到排練場訓練，盡管他們的身體十分疼痛，腳上全是血泡。一位演員說：“我們就是要訓練，我們不會停下來詢問自己今天訓練是否合適。如果舞蹈演員們每天都詢問自己這個問題，他們永遠不會迎來首演之夜的輝煌與成就。”

　　一旦你決心執行自己的計劃，就不要總是詢問自己是不是有足夠的精力完成每一天的工作。你只需按計劃采取行動，即使工作過程中哈欠連天。這樣你的斗志才不會被泯滅，才能履行自己的承諾，而不是讓那些煩人的問題不斷地糾纏自己，又因為不能履行承諾而感到慚愧。