養生語錄

　1、相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。

　　2、生活有度，人生添壽。

　　3、欲求長生先戒性。

　　4、安身之本，必資于食，不知食療者，不足以全生(孫)

　5、德行不克，縱服玉液金丹未能長壽。

　　6、人生七十是赤子，萬里長征才開始。百歲笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多來兮，七十小弟弟，六十搖籃里，言老沒來理。

　　7、養生貴在養心。養心重要是為自己的心松綁;靜心在退，潔心在空，寬心忘坎，忍心大度，用心心康。

　　8、世間萬物米(五谷)稱珍。

　　9、管住自己的嘴，邁開自己的腿，敞開自己的心。

　10、粗茶淡飯青菜豆腐保平安。

　11、“積之不仁，其壽而促”。(短)

　12、醫生治病有兩件，一是用藥，二是語言。

　　13、飯不香，吃生姜。姜能助陽御邪。家備小姜，小病不忙;夏季常吃姜，益壽保安康，四季吃姜，百病掃光;早吃三片姜，勝過人參湯。

　　14、福如東海，壽比南山。

　　15、已饑方食，未飽先止。

　　16、寧可一日無肉，不可一日無豆。

　　17、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。

　　18、長壽不神秘，九成靠自己。

　　19、性情宜怡養，樂觀壽年長。

　　20、體勤增壽。

　　21、雜食者，美食也，廣食者，營養也。(孫)

　　22、為人者心坦，算人者心悸。

　　23、想長壽不求外，養心是統帥。

　　24、六不：手腦不閑，心情不煩，嘴巴不饞，煙酒不貪，生活不亂，煅煉不斷。

　　25、運動和節制是兩個真正的醫生。

　　26、多開窗，保健康。

　　27、一夜好睡，精力百倍，徹夜難睡，渾身都累。要想好睡，遵守時規。

　　28、一日吃數棗，終生不顯老。

　　29、恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。(內經)

　　30、心主神，神者，五臟專精之本，為帝王監領四方。(孔)

　　31、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少;一日三腦，不老也老。

　　32、心胸里頭能撐船，健康長壽逾百年。

　　33、人活在世上，什么事最難?希臘泰勒答：“認識你自己”。你不認識你自己，誰也代替不了你;你不損傷自己，誰也殘害不了你;你不珍愛自己，誰也保護不了你;你不戰勝自己，誰也完善不了你。

　　34、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。

　　35、四季不離蒜，不用去醫院。

　　36、不是暮年能耐病,道人本來心體寬。(陸游)

　　37、老醋花生天仙配，降壓和血又開胃。

　　38、七十八十沒大病，人活百歲不是夢!

　　39、吃飯留一口，活到九十九。

　　40、合理膳食，什么都吃，適可而止。

　　41、德高壽長。

　　42、事因知足心常樂，人到無求品身高。

　　43、關注健康，儲蓄健康，健康保值。

　　44、大德必得其壽。(孔子)

　　45、健康是最寶貴的財富，健康是人生第一財富，社會第一資源，國民第一素質。

　　46、飲食要簡鮮，堅持十二點：數少點，質好點，菜多點，鹽淡點，品雜點，味香點，煮爛點，熱一點，稀一點，嚼慢點，早好點，晚早點。

　　47、一個人內心寬闊明亮，熱愛自然，順應節序，率真地去生活，那就是最健康的生活狀態!

　　48、拍打足三里，勝吃老母雞。

　　49、發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾。(孔子)

　　50、吃飯七分飽，穿衣三分寒，有理讓三分。

　　51、抓住最早：早鍛煉,早預防,早治病,早戒欲。最好的醫生是自己,最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜,最好的運動是走路。掌握最好的享受就是有事做。

　　52、心補才是大補。

　　53、知足勝過常吃藥。

　　54、飲食貴有節，運動貴有恒。

　　55、要想長生，腦中常空，(忘掉年齡，仇恨，悲痛，氣憤，憂愁，悔恨，疾病，名利…)

　　56、建立科學的生活方式，自己少受罪，兒女少受累，節省醫藥費，造福全社會。

　　57、運動有三有：有恒，有序，有度。

　　58、最好的環境是融入自然。最好的方式是近自然，接地氣，保親密，返樸歸真。

　　59、冬不以極溫，夏不以極涼，空調進屋堂，自身免疫就跳檔。

　　60、煩腦是想出來的，開心是找出來，健康是走出來的。

　　61、追求健康長壽是二十一世紀新的主旋律。

　　62、前人七十曰古稀，盛世益壽百年期，淡泊心寬似天地，福如東海樂無比。

　　63、沒有健康就沒有小康。

　　64、要健康喝豆漿，要長壽吃大豆。

　　65、有人問我修行法，只種心田養此身。

　　66、吃人參不如睡五更。

　　67、早酒晚茶五更色，閻王小鬼緊隨身。

　　68、仁可長壽，德可延年。

　　69、健康科學的生活方式是保健養生的重點。

　　70、養身在動，養心在靜。

　　71、藥食同源，寓醫于食。

　　72、夜飽損日壽。

　　73、響捶叩足底，手搓涌泉心。

　　74、豐收靠勞動，健康靠運動。

　　75、水停百日生毒，人閑百日生病。

　　76、合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心量平衡。(總則)

　　77、生命在于運動，康壽在于平衡。

　　78、酒是燒身的硝熘，氣是損心的火藥。

　　79、腰帶長，壽命短，一胖百病纏。

　　80、吃肉不吃蒜，營養減一半。

　　81、四兩預防，可撥千斤。春捂秋凍，到老不病。

　　82、心靜延年，情頤則壽。

　　83、被窩就是病窩。

　　84、日光不照臨，醫生便上門。

　　85、欲得小兒安，三分饑與寒。

　86、人怕不動，腦怕不用。

　　87、飯前喝湯，苗條健康。

　　88、酒為百藥之長，一杯是營養，二杯是藥品，三杯是毒品;一杯是健康，兩杯是快樂，三杯是放縱。

　　89、無求便是安心法，不飽真為卻病主。

　　90、食能以時，身必無災。

　　91、養心要八放，壽星我不讓：放下身份，放開心胸，放眼世界，放眼未來，放心自在，放開腳步，放身求樂，放手濟世。

　　92、歌泳可以養性情，舞蹈可以養血脈。

　　93、節私欲者，治身之本。

　　94、走路使你童顏常在，運動使你青春永駐。

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