感謝自己的不完美美文
關(guān)系，是一個(gè)生命的核心因素，是我們痛苦的主要來(lái)源，也是我們幸福的主要來(lái)源，總之是讓我們?nèi)松S富多彩的主要來(lái)源。付出和接受的平衡才是關(guān)系的和諧之道。當(dāng)這種平衡被打破，人們就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚的情緒。
作為一種最基本的情感，內(nèi)疚是大自然的饋贈(zèng)，它在提醒我們，你的一個(gè)關(guān)系需要調(diào)整了。假如你懂得接納自己的內(nèi)疚，并幫助對(duì)方接納他的內(nèi)疚，那么關(guān)系就會(huì)自然地流動(dòng)，自然地走向和諧。
許許多多的“好人”不懂得這一點(diǎn)，他們不喜歡“問(wèn)心有愧”的感受，企圖徹底消除自己的內(nèi)疚感。而消除的模式可以分成兩類(lèi)：禁欲、助人，禁欲是禁止自己接受別人的付出，而助人則是只付出不接受。
消極的禁欲者模式
對(duì)于禁欲者，海靈格有很精彩的描繪：某些人用最小的方式參與生命，堅(jiān)持清白無(wú)辜的幻象。不是全數(shù)地接受他們需要的東西并為此表示感激，而是封閉自己，節(jié)食禁欲。他們覺(jué)得這樣可以擺脫需求和義務(wù)，因此他們沒(méi)有需求，不需要接受。他們潔身自愛(ài)，因此經(jīng)常把自己想象成高人一等或與眾不同的人。生活給他們帶來(lái)的快樂(lè)也僅僅限于蜻蜓點(diǎn)水而已，相比較而言，他們會(huì)感覺(jué)到空虛和不足。
很多消極的人，持有的正是這種人生態(tài)度。通常，一開(kāi)始是父母警告他們不要接受別人的饋贈(zèng)，最終他們信奉了這種人生態(tài)度，并一直固守著被動(dòng)和空虛。
在現(xiàn)實(shí)中，這種人生態(tài)度會(huì)讓我們無(wú)比孤獨(dú)，我們拒絕一個(gè)人的付出，其實(shí)也就是在拒絕與這個(gè)人建立關(guān)系。如果我們拒絕所有人的付出，那無(wú)疑就是在拒絕與所有人建立關(guān)系。
禁欲者拒絕了關(guān)系，其實(shí)也就拒絕了生命。
瘋狂付出者模式
在關(guān)系中，禁欲者是單純拒絕接受別人的付出，助人者則是瘋狂付出，他們的付出是如此之高，以至于他們的接受仿佛就不值一提了。
正常的人不會(huì)喜歡這樣的.助人者，因?yàn)槟慵偃绾退⒘岁P(guān)系，那么，你常會(huì)在這個(gè)關(guān)系中感到，你的付出是不值一提的，而接下來(lái)的結(jié)論就是，你也是不值一提的。正常的人不會(huì)喜歡這種感受。
并且，因?yàn)槲覀兛偸菍?duì)付出抱有敬意，所以盡管我們不喜歡“我的付出不值一提”的感受，但我們難免會(huì)對(duì)瘋狂的付出者產(chǎn)生敬意。這種敬意就化為了助人者的一種權(quán)力感，產(chǎn)生了這種權(quán)力感的助人者會(huì)嚴(yán)重地“問(wèn)心無(wú)愧”，在他巨大的付出面前，其他人都沒(méi)了說(shuō)三道四的資格，這就是助人者所追求的境界，也是很多理想主義者的人生哲學(xué)，但其核心邏輯——“與其讓我欠你的情，不如讓你欠我的情”——遠(yuǎn)不是多么偉大，相反是一種幼稚的邏輯。
別人很快不想從拒絕接受的人那里得到任何東西了，反而會(huì)怨恨他們，遠(yuǎn)離他們。因此，長(zhǎng)期的助人者常常是孤獨(dú)的，最終變得痛苦不堪。
放棄絕對(duì)的清白感
海靈格稱(chēng)，最好的關(guān)系是彼此慷慨地付出和坦然地接受，通過(guò)這種交換，雙方的接受和付出達(dá)成了一種平衡，且彼此都感到自己在這個(gè)關(guān)系中富有價(jià)值。
不過(guò)，這是完美狀態(tài)，在具體的關(guān)系里，平衡只是目標(biāo)，而失衡才是常態(tài)，輕微失衡沒(méi)有關(guān)系，但一旦嚴(yán)重失衡，內(nèi)疚也會(huì)隨之產(chǎn)生，你感覺(jué)到內(nèi)疚，也就意味著關(guān)系到了必須調(diào)整的地步。
不要因此就懼怕失衡，懼怕失衡是禁欲者的哲學(xué)，他們因?yàn)閼峙逻@一點(diǎn)，于是干脆就不接受別人的付出，而自己也很少付出。實(shí)際上，正是因?yàn)槭Ш猓覀儾艜?huì)發(fā)展出有意義的交換。假如關(guān)系永遠(yuǎn)停留在一個(gè)平衡的地步，那么關(guān)系也就該結(jié)束了。
關(guān)系有愛(ài)的失衡，那要用更多的愛(ài)去平衡。另一方付出多了，你感受到了，于是，你付出更多；他感受到了，于是付出比你還多。于是，你們的關(guān)系更進(jìn)一步。
關(guān)系還有恨的失衡。關(guān)系猶如一個(gè)生命，有高潮有低谷，有出生有死亡，關(guān)系中必然有相互的傷害，如兩人的確不合適，關(guān)系還會(huì)走向結(jié)束。
容納輕微的內(nèi)疚感
譬如，一個(gè)女孩老夢(mèng)到男友屢有新歡，但男友其實(shí)對(duì)她忠心耿耿。原來(lái)，是她想和男友分手，但她不愿意承擔(dān)主動(dòng)結(jié)束這個(gè)關(guān)系的責(zé)任，因?yàn)槟菚?huì)帶來(lái)很強(qiáng)烈的負(fù)罪感。她為了逃避這種感受，于是一直忍著不對(duì)男友提分手，相反她希望男友最好找個(gè)第三者，那樣的話分手就不是她的責(zé)任而是男友的責(zé)任了。
并且，她還將以受害者自居，理直氣壯地聲討男友。這樣一來(lái)，她就把自己的負(fù)罪感徹底轉(zhuǎn)嫁到男友身上了。假如她男友一直不提分手，也不犯任何錯(cuò)誤，那么，她很可能會(huì)為了這種清白感而一直將這個(gè)將成毒藥的關(guān)系繼續(xù)下去，哪怕是一輩子。
如果認(rèn)真觀察你周?chē)氖澜纾阋欢〞?huì)發(fā)現(xiàn)，太多的人因?yàn)楣淌剡@種清白無(wú)辜感，而摧毀了自己的人生。
作為一個(gè)凡人，你需明白事情永遠(yuǎn)是有兩面性的，在一個(gè)關(guān)系中，對(duì)方永遠(yuǎn)有責(zé)任，你也永遠(yuǎn)有責(zé)任。
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