學霸計劃表

　　時光飛逝，時間在慢慢推演，又將迎來新的工作，新的挑戰，寫一份計劃，為接下來的工作做準備吧！想學習擬定計劃卻不知道該請教誰？下面是小編幫大家整理的學霸計劃表，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

學霸計劃表1

　　自律是什么？自律就是自我控制能力，深到骨子里自律，就是堅持地做正確的事情，是最強者的本能，是一個人獲得成功最重要的因素之一，擁有強悍的自我控制能力的成功人士，一定有鐵一般的自律精神，正如這篇文章的開頭所講的那樣，所有優秀的背后，都是苦行僧般的自律。

　　這篇文章從清華學霸、成功藝人、優秀球員及一些成功人士的名言等幾個方面闡述了培養自律精神的重要性。在現實生活中，我爸爸也不止一次和我談到自律的重要性，央視展示的這一份作息計劃安排表，我相信絕大多數家庭可能都會有，也許是老師要求的，也許是自己制定的，但是，我相信，這樣一份計劃表，能嚴格堅持執行的不會很多，而能夠做到持之以恒的人，更是少之又少。其實只在這少之又少的.群體里，在堅持完成每日計劃中，就自然培養出了自律這一好習慣。這個計劃表不是給父母、老師或他人看的，它是用來約束自己的，是自己制定的、可以實現目標，需要親身去執行，正如一位網友所言：寫計劃不難，難的是執行。

　　非物質文化遺產孔雀舞表演者楊麗萍，今年已經六十一歲了，但她的身材讓二十多歲的小姑娘都羨慕，當文章告訴我她午餐只吃半個蘋果、一片牛肉、一個雞蛋時，我驚訝了，因為對于我這樣一個吃貨來說太難了，連塞牙縫都不夠！而楊麗萍卻可以在高強度的訓練中做到。說道“凍齡”女神張韶涵，大家都應該不陌生，她為什么可以這么顯得年輕，就在于她戒了三十年的糖，她三十年不沾米飯，因為米飯里含有大量的糖分。還有C羅，他那一身肌肉從哪里來，是從的自律中得到。

　　每一小小成功的背后，都是用等價的努力換來的，你也許可以在學生時期偷一下懶，但后果則是下半生生活的艱辛；如其在背后嘲諷、嫉妒別人的成果，還不如花點心思，多想想如何努力向優秀的人靠攏。

　　成功的方法很多，和優秀的人做朋友肯定途徑之一，雖然有時會讓你的自尊心受到打擊，但也會激發你的潛能，成為你前進的動力，你也會在潛移默化中成為優秀的成功人士。

　　成功的背后是付出和努力，所以我們要更加自律，讓自律成為嚴格要求自己的習慣！

學霸計劃表2

　　清華學霸的計劃表、楊麗萍保持身材的方法、C羅變態式的鍛練肌肉的方法，都讓我感到了深深的震撼。

　　在很久之前，我曾聽說過清華學霸的計劃表“讓人吃驚，讓人害怕”什么的，但這次還是第一次細看。看完之后，我感到了深深的震憾，心想：哇，沒必要這么拼命吧，連每一個小時，每一分鐘都安排的妥妥當當，明明白白的，完全不留一點空歇的時間，真是太認真了！看完了學霸的計劃表，再回過頭來看看當初老師要我們做的計劃表，那完全就是天壤之別啊！我看了一遍自己的計劃表之后，我才感受到：學霸，之所以是學霸，就是因為他做到了極度的自我約束能力，能夠做到“自律”這兩個字。還是文中的那句話說的好：“三分天注定，七分靠打拼，唯有自律的人，才能掌握自己的人生，越自律，就活的越高級。

　　再去看看同樣做到了嚴格自律的楊麗萍。她為了保持身材，中午就只吃一個雞蛋，一小片牛肉和半個蘋果——而且，這還是在高強度、不間斷的舞蹈訓練時所吃的午餐。如果是我，我是絕對不干的。中午只吃這么點，難道真的`不餓嗎？就算是熱量已經夠了，我下午也是打不起精神來上課、學習的，畢竟中午吃的東西也太少了吧！

　　還有眾所周知的足球巨星C羅。他在34歲的時候，卻說自己有著23歲的身體。的確，他變態式的自律讓他打破了一般運動員難以打破的記錄：運動員肌肉含量很少超過46%，而C羅的肌肉含量卻達到了50%。他向我們證明了：要取得一時的成績，固然可以靠天分，但是真正持久的巔峰，必須懂得自律的意義。平時我們要多與自律的人呆在一起，這意味著你要跳出舒適圈，看到，并去學習比自己強大的人，再跟著他們一點一點進步，再就是要學會分解任務并一點一點，一步一步去完成它。

　　每一個被別人所仰慕的人，都曾付出過你所不知道的努力。所有優秀的背后，都是苦行僧般的修行。請記住，你今天的日積月累，終會變為別人的望塵莫及。

學霸計劃表3

　　一、初二數學的特點

　　初二數學是拉開學生差距的核心原因。這主要體現為初二數學的難度驟然增加，圖形運用和函數這兩塊知識的引入和不斷深化，很多同學感到學習數學不 再像初一時那樣得心應手。于是，一部分同學能夠在初二繼續保持領先，最后成為中考中的勝利者；而另一部分同學卻慢慢的被拉開差距，學習興趣和自信心受到雙 重打擊，對于數學學習感到越來越恐懼。

　　在近幾年數學成績統計中，初一的時候大家的成績比較集中，分數達到優秀（102分）的占80%以上，成績最差的也在80分上下；而初二時的優秀 率只有50%，有很大一部分同學只能拿到70-90分之間；初三時還能保持優秀的同學不足30%，較差的同學在考試中已經在及格線之下。

　　二、如何利用寒假，領先初二下學期

　　根據很多優秀學生的學習經驗，我們能夠發現一些共性的東西，比如眾多優秀的`學生都會選擇在寒假繼續進行學習，從而在初二下學期取得一定的優勢。

　　（1）寒假的復習

　　做好上一年的舊知識的復習是極為重要的。從新課改后的教材內容安排來看，基本上八上之前數學包括了初中數學絕大部分的基礎計算，如有理數運算， 整式運算，解一元一次方程和二元一次方程組，解一元一次不等式和一元一次不等式組等，對這部分運算的掌握程度直接決定了學生的運算水平，對他們將來的數學 學習會產生較大影響，所以對于即將步入八下的學生來說，利用假期進一步提高計算能力勢在必行。而八年級數學在整個初中數學中占有最重要的地位，新課程標準 要求的大部分重點內容都要在八年級完成教學，如一次函數、三角形全等、分式運算、勾股定理、等腰三角形、四邊形、數據統計主要部分等，因此出現了在一些地 方中考數學試卷中，八年級教學涉及的內容占了近60﹪的分值，九年級部分只占了約30﹪的情況，所以對于即將升入九年級的學生來說，將八年級的知識掌握得 扎實，運用得靈活是至關重要的。

　　在復習舊知識的過程中，不管是參加補習班還是家教輔導，學生一定要爭取最大限度地自主學習的空間，自身通過努力能解決的，就不依靠老師，以達到 真正提高數學學習能力的目的。在現實的學校教學中，許多學生還是往往以被動的接受狀態學習知識，很少有主動思考，獨立思考的機會，這也是造成學生學習能力 低，成績差的根本原因。

　　如果上半學期整體學習得還不錯，那么應該把重點放在圖形和函數運用上，隨時都不應該放松警惕，最好做到每天練習一道題目，每周做一次方法歸納。 近幾年的中考壓軸題都以圖形和函數綜合的形式呈現出來。這類題目讓很多同學在中考時都“啞火”，如果沒有日積月累的經驗，是很難在中考中完成這類題目的。

　　（2）寒假的預習

　　我們知道本學年八下大多數學校的進度會加快，要求同學提前進行預習，加上八下數學的知識難度將進一步加大，很多同學會利用寒假學習完初二下學期的重點內容，希望在學校講課的時候就可以順利聽懂，在課外就可以進行專題訓練，提前攻克期中、期末甚至于中考中的核心難點。

　　但是對于大多數初中生來說，自制力和專注力不是很強，回到學校后的二次學習對他們的吸引力會大大降低，極易出現課堂上不專心聽講，無事可做，有優越感等現象，最后的結果往往是適得其反。

　　我們應該利用寒假培養學生學習數學的自信心和情趣，這一點家長和老師可以通過與學生溝通，不斷地鼓勵、激勵他們，為他們創設適當環境來實現。當 學生擁有了學習數學的信心和情趣時，也就擁有了主動學習的內動力，所以接下來學生通過自己開動腦筋，獨立思考，獨立自由地進行知識信息的輸入和輸出，能單 獨完成一些力所能及的學習任務了，自主學習能力得到了提高，初步做到了“我能學”。數學作為一門規律性，邏輯性較強的學科，要求學生在學習過程中還要不斷 地進行反思、品位、琢磨，力求總結出簡單實用的規律和方法，進一步提升自身的學習能力。在自主學習的過程中，學生要有自覺的調控意識，所定目標、

　　計劃是否體現新課標精神，是否切合實際，需怎樣調整，自己的學習狀態是否最佳，都是要經常關注的問題。

　　綜合以上的分析，要想領先初二下學期乃至初三總復習，今年的寒假必須做好規劃，認真學習。

　　學習是學習者所經歷的對知識的認知和思考的過程，如何更科學合理地經歷這一過程，不僅是學生們要探索的內容，更是教師和家長的重任。

　　（以下是以某位同學寒假計劃表為例，僅供參考）

學霸計劃表4

　　看完這篇文章，我感觸很深。

　　作者首先向我們展示了一位清華學霸的日程計劃表及其筆記，當我看到他凌晨一點才睡覺而六點鐘就起床時，我驚訝了，怎么可能一天只睡5個小時？但他做到了，并且把醒著的時間也安排得滿滿當當，我猜他一定把那些安排都做到了，因為作為清華的學子，他一定是經過努力才考上的。而作者還介紹說其家庭環境并不好，經常被同學所嘲笑，但他可能正是因此更加努力的學習，連拿了四年的獎學金。跟他一對比，我都快無地自容了，我的家庭并不算差，至少不在落后地區，可是我壓根沒他努力，列計劃表我列舉的都是很容易做到的，可就是這樣我還是有時做不到上面的要求，我以后一定要好好按計劃表上的做！

　　接著，作者介紹了舞蹈演員楊麗萍和足球巨星C羅。看到楊麗萍的午餐只吃那么一點時，我很震驚，雖然我并不推崇只吃那么點，但這足以說明楊麗萍對其工作的上心，為了舞蹈所呈現的效果更加完美，她不惜只吃那么點。當我看到C羅的.“金剛腿”時，我十分吃驚，但當我又看到其飲食習慣及運動量時，又覺得這是理所當然的。以上都是成功的人為了自己精神上的高級欲望而放棄物質上的低級欲望的例子，“高級的自律，創造高級的人生”，確實，當你在刷手機而別人在努力學習時，你只滿足了低級欲望而什么都沒有學到，但那些一直努力學習的人一直在滿足高級欲望，一直在自律，從而才能獲得成功。

　　而僅僅心潮澎湃地自律一小會是不夠的，自律必須是持續性的，我們要持之以恒地自律才能達到自己內心真正想要達到的目標。而想要變優秀還有一些辦法：和優秀的人待在一起，這一條我是深受其益的，我的小學很一般，同學中優秀的并不多，還一直是我帶著大家，但整體學風壓根不好，我在小學基本是玩過來的，學習的很多方法也沒有掌握，但可能因為天分，也可能因為運氣好，我一路直考上了咱十一初的火箭班，在新班級中，優秀的同學非常多，老師們也都很不錯，我的學習習慣和方法都提高了許多，雖然說在班上不算成績很好的，但和小學相比，我肯定進步了一大截；要分解任務，很多時候，當我們面對一個比較大的困難時，會有畏難心理，而遲遲不開始動手做，但如果我們將其分解成一個個小任務，并一點點開始做，當我們完成之后，會發現其實并沒有我們想象的那么困難，前幾天我們學過一篇課文，主人公身體不好，冒險上懸崖下不來，但最后在爸爸的幫助下，還是一步一步地下來了，這都告訴我們困難并不可怕，可怕地是我們連面對地勇氣都沒有。

　　最后，作者進行了總結，在每一個成功的人背后，都是無數的艱辛與痛苦。作者放了一張圖，從數學的角度告訴大家，每天堅持努力有多么重要，我們知道，1的多少次方都為1，而如果將1加0。01，然后再365次方，得到的結果是37。78，這比1整整多了36。78，但一個真正自律的人不可能只堅持1年，他可能會堅持五年、十年、二十年，甚至五十年，而如果我們每天都不進步，甚至還有點退步，那差距將會越來越大。

　　說了這么多，我覺得最重要的是要每天用正確的方法堅持做，當若干年后我們成功了，會感謝今天努力的自己……

學霸計劃表5

　　5:00-5:30 起床，洗漱半小時

　　5:30-6:00 從宿舍到教室的路上花費的時間

　　6:00-6:30 教室自習讀英語文章或者單詞

　　6:30-7:00 背語文詩歌或者美文

　　7:00-7:45 吃早飯，邊吃邊看書，一般是看英語單詞，背誦古詩什么，或者是看看理化的'公式，不能浪費任何時間

　　7:45-8:00 休息

　　8:00-8:45 第一節課

　　8:45-8:55 課間空里不上廁所就會提前復習下節課的內容，十分鐘很多了已經，尤其是這個時候

　　8:55-9:40 第二節課

　　9:40-10:10 跑操時間，這段時間我會拿著一個小本子，在整隊等待期間會背誦英語單詞的，背首古詩

　　10:10-10:55 第三節課

　　10:55-11:05 課空期間會復習下節課的內容

　　11:05-11:50 第四節

　　11:50-12:40 去食堂加上吃飯然后去宿舍，吃飯期間可以看一看美文，有助于寫作文

　　12:40-1:40 睡午覺，睡好覺一下午有精神

　　1:40-2:00 去教室的路上

　　2:00-2:45 下午第一節課

　　2:45-2:55 課間休息期間可以看會書，還是以背單詞為主，或者跟同學做些學習上的小游戲

　　2:55-3:40 下午第二節課

　　3:40-4:00 課間空比較長，可以適當的做些活動，放松一下自己的心情

　　4:00-4:45 下午第三節課

　　4:45-4:55 課間休息期間可以看會書

　　4:55-5:40 下午第四節課(有的地方沒有這節課，沒有這節課的可以自行選擇復習或者休息)

　　5:40-6:20 下午吃飯時間，休息時間

　　6:20-7:00 晚上自習時間，這個時候可以復習語文或者英語，做題為主，背為輔

　　7:00-7:50 理化科目，主要是看書做題，鞏固自己的知識點

　　8:00-8:50 數學，看書做習題

學霸計劃表6

　　制定作用

　　計劃是實現目標的藍圖

　　目標不是什么花瓶，你需要制定計劃，腳踏實地、有步驟地去實現它。通過計劃合理安排時間和任務，使自己達到目標，也使自己明確每一個任務的目的。

　　促使自己實行計劃

　　學習生活是千變萬化的，它總是在引誘你去偷懶。制定學習計劃，可以促使你按照計劃實行任務，排除困難和干擾。實行計劃是意志力的體現。堅持實行計劃可以磨練你的意志力，而意志力經過磨練，你的學習收獲又會更一步提升。這些進步只會能使你更有自信心，取得更好的成功。

　　有利于學習習慣的形成

　　按照計劃行事，能使自己的學習生活節奏分明。從而，該學習時能安心學習，玩的時候能開心地玩。久而久之，所有這些都會形成自覺行動，成為好的學習習慣。提高學習效率，減少時間浪費。合理的計劃安排使你更有效的利用時間。你會知道多玩一個小時就會有哪項任務不能完成，這會給你帶來多大的影響。有了計劃，每一步行動都很明確，也不要總是花費心思考慮等下該學什么。

　　如何制定編輯計劃要考慮全面

　　學習計劃不是除了學習，還是學習。學習有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個方面，學習時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學的。

　　如何制定

　　長遠計劃和短期安排

　　在一個比較長的時間內，比方說一個學期或一個學年，你應當有個大致計劃。因為實際中學習生活變化很多，又往往無法預測，所有這個長遠的計劃不需要很具體。但是你應該對必須要做的事情心中有數。而更近一點，比如下一個星期的學習計劃，就應該盡量具體些，把較大的任務分配到每周、每天去完成，使長遠計劃中的任務逐步得到解決。

　　有長遠計劃，卻沒有短期安排，目標是很難達到的。所以兩者缺一不可，長遠計劃是明確學習目標和進行大致安排;而短期安排則是具體的行動計劃。

　　安排好學習時間

　　常規學習時間指按學校規定的學習時間，主要用來完成老師布置的學習任務，消化當天所學的知識。而自由學習時間指除常規學習時間外的歸自己支配的時間，你可以用來彌補自己學習中欠缺的、或者提高自己對某一學科的優勢和特長、或者深入鉆研一件有意義的事情。

　　自由學習時間的'安排是制定學習計劃的重點。抓住了和合理利用的自由學習時間，對自己的學習和成長都會有極大的好處。所以我們應該提高常規學習時間的效率，增加和正確利用自由學習時間，掌握自己的學習主動權。

　　對重點突出學習

　　學習時間是有限的，你的精力也是有限的，所以學習要有重點。在這里，重點一是指你學習中的弱科，二是指知識體系中的重點內容。只有抓住重點，兼顧一般才能取得更好的學習效率。

　　從實際出發來制定計劃

　　制定計劃，不要脫離學習實際，要符合自己現在的學習壓力和水平。有些同學制定計劃時，滿腔熱情，計劃得非常完美，可執行起來卻寸步難行。這便是因為目標定得太高，計劃定得太死，脫離實際的緣故。

　　第 周計劃 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 6：00—6：40 6：0—8：00 第一節 第二節 11：25—13：30 第三節 第四節 第五節 第六節 20：55—22：30 22：30—23：00 23：00—01：00 計劃完成情況 學習情況 社會工作 體育鍛煉 生活狀態 修養品行 一天總結

學霸計劃表7

　　1、好成績還要歸功于一本“神奇的小本子”

　　里面記錄了一直以來的學習規劃，每當心里不踏實時她就會拿出來翻翻寫寫。越是課業繁重，制定每日學習計劃的作用就越凸顯。“時間表做到心里有數，課前預習記住要點，課后總結梳理框架。”

　　2、素材積累平時就要做好。

　　談到語文的學習方法，自己比較注重素材的`積累，將平時的所聽所想所感第一時間記錄下來，寫作文時就能夠用到。在閱讀方面，訣竅是先快速通讀文章，然后把問題看一遍，再帶著問題讀，并在文內做標注。

　　3、知識點要串成大框架。

　　談到學習秘訣，就是善于計劃，善于總結。把學科知識點串起來形成一個大框架，同時利用零散的時間，比如利用課間完成抄抄寫寫，在飯堂打飯等的時間可以背背單詞。

　　4、跟著學校進度走。

　　做完老師布置的作業再自己補，課堂效率最重要。

學霸計劃表8

　　王芳芳：

　　我從5月份開始學習，報了三科，準備基礎班就要聽兩遍的，可是時間太緊張，聽得很快，學得很累，后來的習題班都沒怎么聽了。所以我建議，如果時間太緊的話，最好分開報，一定要做好計劃去學習，畢竟中級會計職稱還是有一點難度的。另外，考試前一定要做大量的練習題，考前沖刺串講班要聽一聽，老師重點抓得很準。

　　郭曉楠：

　　從5月1日制定了學習計劃，每天堅持學習3到4個小時，日日如此。臨近考試1個月時，開始進入模擬考試狀態，給自己定時間做考試真題，我認為很不錯的.，給自己找找考試的狀態。

　　任素娟：

　　我聽了去年的基礎班，對知識有個初步的掌握。每天保證4個小時的聽課時長，從開始學習到考試前我整整聽了3遍網校的課程，每一次聽都有新的收獲。 一般聽完課很容易遺忘，這時候通過講義回顧能更好的加深印象。做計劃時留一點休息時間，參加室外體育活動能讓自己身心得到舒緩。

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