家庭計劃

時間：2023-07-03 16:12:12 計劃我要投稿

家庭計劃錦集七篇

　　光陰的迅速，一眨眼就過去了，我們的工作又將迎來新的進步，我們要好好計劃今后的學習，制定一份計劃了。你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢？下面是小編為大家收集的家庭計劃7篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

家庭計劃錦集七篇

家庭計劃篇1

　　1：聽美樂；

　　（1）只要人在室內，就不間斷播放教材《愛和樂》，不間斷播放，用音樂來開發小孩子的右腦，0-3歲是少兒大腦發育和記憶的黃金期。

　　（2）播放的順序是先播精華篇，接下來播進階篇，最后播高級騙，按順序每張光盤播放時間為7-10天左右，順序不可錯亂，晚上播放效果最佳，用CD機每張光盤按重播鍵不間斷重復播放一直到天亮。

　　（3）兩個音箱可同時放在臥室內或放客廳（據情況而定），聲音高低以不影響睡眠和工作最好。

　　2：早上；

　　讀經：早上起床先開CD機，播放經典，最好先播《弟子規》，結合書本一家人一起朗讀，從讀經開始讓小孩子學會做人處事。

　　3：吃早飯；

　　吃過早飯后讓小孩子幫媽媽做家務，學會做洗碗，抹地，拿碗，拿筷，拿凳子，拿拖鞋等力所能及的家務小事，養成從小愛勞動的好習慣。

　　4：上午；

　　（1）上午聽經典，放教材《學庸論語》光盤，主要是讓小孩子去聽，練習小孩子的定力和毅力，改變小孩子愛動的壞習慣；時間為30分鐘為宜。

　　（2）然后練習閃卡，讓小孩子在快樂中學會數字，練習腦，眼，手的配合及協調；時間不定，看小孩子的.心情而定。

　　（3）帶孩子到外面玩耍，最好是去人多的地方，小孩子多的地方，大頭筆與廢紙隨身攜帶，隨時隨地教小孩子認字做人，與人相處，與人溝通。

　　（4）在玩的同時注意教小孩子視覺語言和聽覺語言，兩種語言同時發展。

　　（5）看識字卡片，讓小孩在音樂中不知不覺的認字學習；時間10分鐘為宜

　　5：吃午飯；

　　（1）吃過午飯后讓小孩子幫媽媽做家務，同上。

　　（2）吃過飯后播放英語教材《莎翁十四行詩》，播放時間15分鐘。

　　6：下午；

　　（1）安排小孩子休息，午休。

　　（2）起床后播放教材《弟子規》，家長領讀，時間為20分鐘左右。

　　（3）帶小孩子帶外面玩耍，有山的地方最好，多帶小孩子，讓小孩子去爬山，帶上紙和大頭筆，隨時隨地教小孩認字學習。

　　（4）在玩的同時注意教小孩子視覺語言和聽覺語言。

　　（5）回來后播放教材《漢字宮》，只要孩子喜歡，就讓他看下去，讓孩子在電視畫面中認字，知字，了解字，時間不限定。

　　7：吃晚飯；

　　（1）吃過晚飯后讓小孩子幫媽媽做家務，同上。

　　（2）吃過飯后播放英語教材《莎翁十四行詩》，播放時間20-30分鐘為宜

　　8：閃卡練習開發右腦

　　（1）閃卡練習時間根據孩子年齡大小來定，年齡越小時間越短。

　　（2）1至1.5歲每天練3次，分上午，下午，晚上，每次3-5分鐘為宜，每次3-5張卡片重復練習，切記速度要快。

　　（3）每天練習內容不要重復，隨年齡增長而加大練習量，從而刺激孩子的視覺神經，培訓視覺語言，開發小孩右腦。

　　（4）必須堅持每天不間斷練習。

家庭計劃篇2

　　第一天：八月六日

　　早上7：40航班，中午12：40到桂林。由桂林赴陽朔，擬住“微笑的魚”旅店。

　　旅店簡介：

　　【微笑的魚】自助家庭旅館位于陽朔遇龍河風景區遇龍橋50號，距離遇龍河全程漂流綜合碼頭（遇龍橋）僅數步，陽朔西街開車10分鐘即到。

　　具體路線：從機場坐民航巴士到民航大廈下車，25元/人，再到火車南站廣場坐到陽朔的汽車，到陽朔的車都是先經白沙鎮再到陽朔，所以可以在白沙鎮市場（金寶十字路口）下車，不必上陽朔，全程約1小時，車費為10元/次，然后聯系店主接站。

　　住宿價格：

　　大床房(房價：80元/晚/間)標準2人間(房價：80元/晚/間)標準3人間(房價：120元/晚/間)黃金周價格除外，以上價格不含早餐。

　　入住后先吃午餐，如果時間已晚就晚上再吃吧。（推薦遇龍河興河農家飯的啤酒魚）

　　江邊的傍晚是最美的，要抓緊時間欣賞。

　　當天要聯系第二天漂流的筏工，最好能從富里橋開始漂。

　　因為明天很早要漂流，所以晚上要早些休息。

　　第二天：八月七日

　　早飯只能簡單解決

　　早上七點左右開始漂流，從富里橋至農工橋，估計需要三個多小時。

　　下午根據情況安排，可以考慮騎自行車游十里畫廊。騎著自行車，沿桂荔公路前行，經過抗戰路和石馬圓盤，就進入十里畫廊。銀子巖評價較高，但路途較遠，而且旺季人非常多，視具體情況而定吧。

　　晚上住微笑的.魚，吃飯景區飯館隨機解決。

　　第三天：八月八日

　　在遇龍河、金寶河附近游玩。景點有世外桃源、翠屏風光等，可以選擇自行車方式。

　　第四天：八月九日

　　早飯簡單解決

　　早上赴楊堤，由楊堤漂流至興坪，估計需要近四個小時。午飯可能在興坪吃，也可能在江邊吃。晚住興坪老寨家旅店。

　　店主叫林克之，是個日本人，他的孩子叫林喜多郎。需要早訂面向漓江的房間。

　　興坪及漓江邊游玩，具體安排相機決定。

　　第五天：八月十日

　　在興坪及漓江邊游玩

　　第六天：八月十一日

　　上午在漓江邊玩，用完中餐后坐車赴陽朔，然后換車去龍脊梯田。

　　第七天：八月十二日

　　早起看日出。（如果能看到的話）上午在景區玩，中午時分返回桂林。

　　微笑堂對面的石記米粉

　　晚宿桂林（暫定金象大酒店）。

　　第八天：八月十三日

　　早起赴桂林機場，坐七點五十航班返回，結束難忘旅途！

家庭計劃篇3

　　家長朋友，7月6日就是期末考核了，為了讓孩子們更好地掌握本冊教學內容，打好知識基礎，老師們都鼓足了勁在為孩子們復習，若是有了您的幫忙，形成教育合力，就更好了！為了方便家長們了解該怎樣給孩子們進行系統的`復習，我們特地制定了一份語文復習計劃，希望家長們能配合好老師。請您在百忙之中抽空，在孩子們完成各科作業任務之后，按照表格中的內容，為孩子們進行語文復習。相信有了您的大力支持與配合，他們一定會取得更理想的成績！謝謝您的支持！

　　時間復習內容存在的問題家長簽字

　　6.12默寫第1課、聽寫第2課

　　6.13聽寫第3課、默寫第4課

　　6.14聽寫第5、6課

　　6.15聽寫第7課、默寫練習二成語

　　6.16聽寫第8、9課

　　6.17聽寫第10、11課

　　6.18默寫練習三成語、聽寫第13課

　　6.19聽寫第14、15課

　　6.2聽寫第16、17課

　　6.21聽寫第18、19課

　　6.22默寫練習五成語及第20課

　　6.23聽寫第21、22課

　　6.24默寫23課、聽寫第24課

　　6.25聽寫第25、26課

　　6.26默寫默寫練習7成語、第二課第５、6自然段

　　6.27默寫第二課第7自然段

　　6.28默寫第二課第8、9自然段

　　6.29默寫第九課第4、5自然段

　　6.3默寫第２２課第５自然段

　　7.1默寫第２４課第２自然段

　　7.2默寫第２５課第３～５自然段

　　7.3重點字詞

　　7.4重點字詞

　　7.5重點字詞

　　讓我們家校共同配合，一起攜手努力，使學生在期末考試中取得優異成績！

家庭計劃篇4

　　一、指導思想：

　　以《幼兒園教育指導綱要》為工作指南，實施家園合作。重視與家長的合作教育，雙方積極主動地相互了解、相互支持、相互配合，共同促進幼兒的身心發展。綜合利用各種教育資源，共同為幼兒的發展創造良好的條件，努力提高辦園聲譽，辦好家長滿意的幼兒教育。

　　二、工作目標：

　　1.堅持做好家長的常規工作，密切家園聯系。

　　2.結合本園的實際，豐富活動內容與參與方式，找準切入點，發動家長資源，提高家長對幼兒活動的參與度。

　　3.注重教師的.自我提高，增強服務意識，熱情接待家長，提高服務水平。

　　：

　　1.發揮家委會、伙委會的作用，明確了權利和義務，使家委會參與幼兒園的管理。在幼兒園管理、教育、家長工作、后勤等方面的目標、措施等各項工作獻計獻策。

　　2.利用多種途徑家長園地、家長開放日、qq群、班級網頁等提高教育之間的合作能力。加強家園之間的溝通交流，倡導“共同成長”的教育理念。請家委會、家長助教、家長評委參與活動等形式，使活動更加豐富多彩，公平、公正，提高家園之間的合力。

　　3.家庭教育與幼兒園特色文化活動相結合。開展豐富多彩的活動，寓教于樂，提高家長對家庭教育知識的興趣和學習的積極性。

　　4.通過《服務效三、具體工作要求與措施果回執單》、《家園聯系表》等多種渠道聽取家長的意見和建議，不斷改進工作方法。

　　5.繼續加強《不輸在家庭教育上》宣講、讀書交流活動及“家長開放日”活動，互相交流，共同研究家園如何進行教育。開展豐富多彩的家庭教育指導工作（沙龍、講座、交流等形式），不斷拓展家庭教育指導的范疇，更新教育觀念，提高家庭教育的水平。

　　5.完善家長學校、家長開放日、家長會、家長助教、等家園合作形式，探索家委會等新的互動平臺。

　　6.整合社區與幼兒園教育資源，構建互動教育模式，發揮社區資源，為教育教學活動提供更多的生活空間和學習空間。

家庭計劃篇5

　　家庭教育是針對每一位家庭成員認知家庭、構建家庭幸福的必要手段，而家庭教育水平的高低決定著后代的發展水平和家族的生命力量，幫助家長掌握必要的教育知識是幼兒園的責任，幼兒園是家庭教育工作的第一責任人。為了進一步推動我園家庭教育現代化工作，提升我園家庭教育的整體水平并促進可持續發展，特制定家庭教育工作計劃。

　　一、指導思想

　　根據中央8號文件、自治區教育廳下發的《關于加強家長學校建設工作的意見及《XXX市"十二五"教育事業改革與發展規劃》的精神，依據XXX市家庭教育研究指導中心的學期家庭教育工作計劃，制定形成我園家庭教育工作的特色。使家庭教育與幼兒園教育融為一體，從而促進孩子全面和諧發展，提高我園的辦園質量和社會聲譽。

　　二、工作目標

　　1、通過現代家庭教育知識的宣傳與學習，幫助家長樹立現代家庭理念，掌握科學育兒的方法與技巧。

　　2、加強家庭教育的指導性，幫助家長提高思想認識，樹立正確的家教觀念，了解幼兒園教育，充分利用家長資源，鼓勵家長積極參與到幼兒園的教學實踐中來，努力營造家園合作的教育環境。結合本園家長的實際，找準切入點，提高家長對幼兒園工作的參與度，豐富活動內容與參與方式，辦好家長學校。

　　3、幫助家長提高思想道德、科學文化的教育水平，加強法制教育，規范家長自身的教育行為，促進幼兒身心的健康發展。

　　4、通過學習型家庭的創建，引導家長為孩子營造良好的成長環境，培育孩子健全的人格和健康的心理。

　　三、工作重點

　　1、充分發揮家庭教育指導站的作用，積極向家長宣傳教育理念,并提供先進的家庭教育理論和經驗，幫助家長樹立正確的家教觀念。

　　2、加強家長志愿者的工作，充分發揮家長志愿者的作用，以點帶面進行家庭教育工作。

　　3、做好各班級的家庭教育工作，創設各班級的網絡QQ群,每周向家長解答家庭教育等疑難問題。

　　4、利用多種形式做好家庭教育的宣傳力度，讓家長積極參與到先進的教育理念中。

　　四、具體工作措施

　　(一)完善和加強家庭教育指導工作的管理

　　1、把家庭教育指導工作列入幼兒園的工作計劃和考核內容。加強對家庭教育指導的目標管理，發揮家庭教育專家的作用，并積極發展家庭教育志愿者隊伍。

　　2、每學年期初召開新一屆家庭教育指導工作領導小組會議，分層管理，明確職責，落實措施，并制訂工作計劃。

　　3、加強家長學校建設，總結有效經驗，提高辦學質量，堅持做到"四有"：有計劃、有制度、有教材、有考核，工作計劃《XXX幼兒園家庭教育工作計劃》。運用多種途徑、多種方式，有計劃地加強對家庭教育指導人員的專業培訓，切實提高其家庭教育指導的理論知識水平和指導能力。

　　(二)注重家長工作的有效性和實質性

　　1、把家長工作作為幼兒園工作的重要組成部分，建立健全幼兒園家長工作制度，學期末將各班級家長工作列入到教師考核的重要內容中，真正使家長工作做到規范化、制度化、系統化。

　　2、把家長和教師作為共同促進幼兒發展的'主體來看待。在共同教育幼兒的問題上，雙方要互相尊重、互相信任、平等合作，真誠溝通，同心同德完成育兒的使命。

　　3、提升青年教師在家園溝通方面的能力培訓，把家長作為平等的合作伙伴，真心實意做家長的朋友，耐心傾聽他們的意見，切實幫助家長解決在育兒過程中遇到的問題。同時要換位思考，對家長產生的急躁情緒及沖動要冷靜思考，學會體諒。

　　(三)充分發揮家長志愿者的引領作用

　　1、成立家長委員會，成員由各班家長民主選舉出1-2名家長代表組成全園家長委員會。

　　2、每學期展開1-2次全體委員會議，討論幼兒園與家長學校在各個階段所要開展的各項活動,參與幼兒園的管理,并提出合理化建議。

　　3、進一步加強與委員們之間的聯系，通過例會、網絡等手段，研究當前家庭教育、學校教育、社會教育的動態，商討辦好"家長學校"的措施和方法，溝通家教信息，收集并反映家長對幼兒園教育教學工作的建議和意見，進一步提高管理的質量。

　　(四)利用多種形式開展各項工作

　　1、積極地向廣大家長宣傳推薦和訂閱教材，使之成為大面積提升廣大家長的家庭教育素養的有效途徑。

　　2、針對不同家長，設置不同的作業和推薦不同的文章，組織家長認真領悟學習內容。

　　3、充分發揮各班級家長園地、幼兒作品欄的作用，讓家長了解幼兒園各班級近階段的教學動態。

　　4、利用家長開放日和各種家長會，向家長宣傳先進的教育理念，增強家長參與的積極，切實提高家長工作的實效性。

　　5、利用幼兒園博客以及班級QQ群，讓家長了解我園的教育信息并與家長進行有效地溝通。

　　6、年級組定期組織家長講座每學期不少于一次。

　　7、聘請有經驗的老師開設講座，發揮幼兒園骨干教師的作用，定期進行家教經驗交流。

　　8、建立一支具有較高專業素養的家庭教育教師隊伍，同時在家長中繼續發展"中華家庭教育志愿者"。

　　(五)注重科研效果，提高家庭教育的實效性指導工作

　　1、鼓勵教師學習家庭教育方面的知識，撰寫家庭教育個案。

　　2、讓家長也積極參與到撰寫家庭教育優秀論文和個案研究。

　　附：

　　幼兒園家庭教育工作活動安排

　　20xx-20xx學年第一學期

　　月份主要工作負責人地點對象

　　9月

　　1、制定家庭教育工作計劃。

　　2、小班組家庭教育講座及各班召開家長會。

　　3、征訂《不輸在家庭教育》第十六卷書。

　　4、參加自治區家庭教育經驗交流現場會工作。

　　5、班級每周一次教師與家長在QQ群里的家長交流、溝通。

　　6、每月一道家長學校家庭作業題，每月教師根據本班幼兒情況做一份家庭教育指導菜單。

　　10月

　　1、迎接家庭教育常規工作指導師幼兒園

　　2、參加指導中心親子對照單簽約活動經驗交流。

　　3、班級每周一次教師與家長在QQ群里的家長交流、溝通。

　　4、利用家長開放日向家長了解家庭育兒本班教師幼兒園幼兒家長

　　5、每月一道家長學校家庭作業題，每月教師根據本班幼兒情況做一份家庭教育指導菜單。

　　11月

　　1、各年級組召開《不輸在家庭教育》第十六卷家長讀書交流會。

　　2、整理家庭教育指導菜單。指導站站長幼兒園教師

　　3、班級每周一次教師與家長在QQ群里的家長交流、溝通。

　　4、每月一道家長學校家庭作業題，每月教師根據本班幼兒情況做一份家庭教育指導菜單。

　　12月

　　1、參加家庭教育講師培訓

　　2、參加優秀家庭教育工作者評選指導站站長

　　3、班級每周一次教師與家長在QQ群里的家長交流、溝通。

　　4、每月一道家長學校家庭作業題，每月教師根據本班幼兒情況做一份家庭教育指導菜單。

　　5、指導師進入社區進行講座

　　6、家長經驗交流

　　7、整理個案、論文

　　1月

　　1、家庭教育工作總結

　　2、迎接區家庭教育工作檢查

　　3、家庭教育資料整理、歸檔

家庭計劃篇6

　　上海市實驗學校西校學生處

　　根據《上海市中小學家校合作基本要素與框架（征求意見稿）》以及《閔行區教育局推進區域現代家校合作項目實施方案（征求意見稿）》的要求，以學校“多元發展，人人成功”的理念為指引，加強科學管理，努力辦好家長學校，促進家校聯系，提高家校合作有效性。家長學校是普及家庭教育知識、提高家庭教育水平、優化家庭教育環境的一條有效途徑。

　　1、運用家長學校教材，引導家長自己學習

　　面對我校學生家長層次不一的現象，我校根據家庭教育指導叢書《不輸在家庭教育上》分年級設計了“家長學校作業”和“每月對照表”，每月一次針對近期年級中出現的問題進行指導，家長可以根據事先收到的作業題目得知近期孩子存在的問題，以此解決家長學校針對性不強的缺點。優秀的家長作業刊登在校園網上供其他家長分享學習。

　　《不輸在家庭教育上》一書是閔行區學校家長學校教材，我校相當重視帶領家長學習《不輸在家庭教育上》。主要由年級組針對本年級家長的學習需求，將相關案例、以及學習建議印發給家長，引導家長學習教材中的現代家庭教育知識、家庭教育案例，從而提高家長家庭教育知識，規范家庭教育行為。家長學習完后，寫有家長體會的優秀家長作業刊登在校園網上供其他家長分享學習，有的班級還布置在教室的宣傳欄內，讓家長的文章不僅得到展示，也讓家長之間互相學習。經過幾年的實踐，我們發現通過撰寫讀書體會以引導家長學習家庭教育是一種很好的帶動家長學習的形式。

　　2、運用家長學校，引導家長網上學習

　　我校各班級分別組建了家庭教育QQ群，微信群。在群中互相轉帖、推薦優秀的家庭教育學習文章、咨詢、視頻等，方便家長與學校、教師以及家長之間的家庭教育工作交流。

　　同時，我校完善校園網家庭教育欄目建設，全方位、多角度地宣傳學校教育教學活動、介紹家庭教育理論與經驗，為家長提供更多交流與學習的機會。

　　3、運用家長學校，組織家長互相學習

　　首先組建班級、年級和校級家委會。我們正在嘗試發揮好班級家委會的作用，將家長學校中家長的體會、感悟的批閱，家長作業的'布置、展出、相互學習，逐步由班級家委會來承擔。定期召開校級家委會會議，讓家委會成員就學校發展、教師師德和專業成長、學生生活、家校聯系等方面進行討論，并且加入學校日常工作的監督中，讓家長與學校教育緊密結合，攜手共進，用心、用智慧愛孩子，共同追求更好的教育效果。開展了四次家長育人素養的專項培訓，從校長到專家，從優秀教師到參加家庭教育志愿者培訓的家長，從不同的角度為家長們作講座并進行面對面的交流，以此來提升家長的育人水平。

　　其次落實家長學校優秀學員評比制度，評選優秀的家長學員，讓家長學員在家長學校授課時交流他們的家庭教育經驗，樹立優秀學生家長的榜樣和典型。

　　4、運用家長學校，開展親子與護校活動

　　我們把學校開展的親子活動、學生主題活動也與家長學校相結合，將這些活動內容通過家長學校告家長書告知家長，讓學校及時接受家長對活動開展的建議和意見，進行及時的改進。

　　1、我們積極開展家校互動活動，讓更多的家長走進校園參與學校教育教學活動。邀請家長共同參與這些主題活動，見證孩子的成長，并為活動出謀劃策，促進家校合作，密切家校聯系。

　　2、成立愛心交通志愿者服務隊，從規章制度到招募要求以及日志記錄都能夠認真組織安排，每天在學生上下學的時候進行學校門口的交通秩序的維護，一學期實踐下來，得到了學校老師，家長和同學們的高度肯定，校門口的秩序井然，未發生過一起交通事故。學生和家長們的交通意識也逐漸增強。學校作為對家長的感謝也發出了感謝信和優秀志愿者的獎狀。

　　3、每周四開展家委會進校園活動。通過參與聽課、參加活動等對于學校的教育教學及其他工作提出建議和意見，從而改進學校的各項工作。

　　5、組織家庭教育志愿者，家長老師齊參與

　　1、成立家庭教育志愿者隊伍。充分發揮家長資源，我校現已成立家庭教育志愿者隊伍。并努力發揮好家庭教育志愿者的作用，形成家校合作，共同為學生健康成長而努力的良好氛圍。積極鼓勵班主任和家長參加中華家庭教育志愿者培訓。

　　2、我們要求班主任通過家長會、家訪等形式對家長家庭教育的內容、方式、方法進行指導，切實提高家長的教育水平和家教質量。要求各年級對特殊學生進行家訪，家訪過程中要特別重視單親家庭、離異家庭、貧困家庭等特殊家庭家教工作的指導和該類家庭學生的教育和管理。

家庭計劃篇7

　　20xx年邁著輕盈的腳步，帶著迷人的微笑，款款向我們走來，是啊！新年新氣象，作為一個結婚11年的主婦，我也要順應新的形勢，進一步解放思想，開拓創新，以家庭成員的健康幸福為中心，做到家庭工作兩不誤。把加強和孩子和老公的感情放在第一位，努力做到吃得健康、穿的整潔、活得隨意。爭取以更大的寬容和耐心，和父母姊妹和諧相處，確保關系融洽，親情無限。以生活為老師，用心體味人生，對別人不求全責備，從自己做起，從小事做起，對事物不再苛求完美。以“海納百川，有容乃大”為座右銘，把委屈藏在心中，面對傷害，一笑而過，......

　　下面是我的詳細計劃：

　　1：在結婚11周年紀念日時拍一張全家福，以證明結婚十年來，雖然歲月艱難，但對婚姻家庭，我任然很努力很敬業。

　　2：每天早起早睡，確保容光煥發，工作學習精力旺盛。

　　3：采納老公的建議：堅持晨練，每天不少于半小時。適度再胖點，保持苗條。經常參加戶外活動，沐浴陽光，修身養性，吸天地之精華，養吾浩然之氣。打算年內帶孩子到北京、云南等地旅游一次。

　　4:加強對孩子的教育不放松，培養獨立思考獨立生活的能力，不再任何事情都包辦代替。堅持英語口語學習，每天晚堅持陪孩子讀英語20分鐘。

　　5：繼續堅持學習肉食烹調技藝，今年要有突飛猛進的提高，力爭做到色香味俱全，確保孩子快速生長期營養素的足夠供給。多動手做飯少出去外面用餐。

　　6：根據經濟狀況，盡可能美化家庭環境。打算購買蝴蝶蘭兩盆，分別放在書房和孩子的寫字臺上，購買文竹一盆，放在自己書桌的'左上角，精心培育原有的君子蘭,、蘭草...使它們茁壯成長，使房子春意盎然。適當購置家庭裝飾品數件，增添居室的內在氣質。堅持每天起床后開窗換氣，確保室內空氣新鮮。

　　7：力爭每三天換洗家人的衣服一次，每周洗一次床單。保持家里每人的舒適.

　　8：改變性格的急燥，學會溫和的語乞交流思想,享受溫馨甜蜜的二人世界。

　　9：每天和媽媽通電話，問候她們的健康，囑咐媽媽遵守健康合理的養生方法.

　　10：和老同學聚會至少三次，自己主動請同學們活動至少一次。進一步加強和幾個閨中密友的關系，一起購物、一起聊天、一起談天說地、一起“解讀”老公......確保在無聊和傷感時的感情傾訴。

　　11：閱讀人生勵志書籍兩部。以使鼓勵自己要堅強.