有關家庭計劃模板集錦六篇
時光飛逝，時間在慢慢推演，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，是時候靜下心來好好寫寫計劃了。想學習擬定計劃卻不知道該請教誰？以下是小編為大家收集的家庭計劃6篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
家庭計劃 篇1
一、廣泛宣傳，擴大知曉
自縣計生局組織各鄉鎮針對修改過的獎特扶認定程序進行培訓后，我鎮及時組織各村（社區）計生專干進行培訓，將新的政策及時傳達下去，廣泛利用廣播電視、手機短信、發放宣傳資料、出動宣傳車、宣傳欄、書寫標語等方式進行宣傳，使廣大群眾對獎特扶的認定條件有一個更清晰的認識。
二、精心組織，保證準確
1、領導高度重視，及時成立的以鎮長為組長，分管領導為副組長，計生辦全體工作人員及相關部門工作人員為成員的領導組，對獎特扶工作有一個明確的分工，保證恭喜有序的開展。
2、制定獎特扶工作的實施意見，并及時下發到各村（社區），讓工作的.開展有章可循，按照時間順序來組織開展。
3、重視培訓，精心編制培訓材料，讓村干部通俗易懂，及時組織及時專干召開培訓會議，了解政策法規。
三、堅持原則，嚴格標準
1、做好對象登記。
對對象戶采取村委會調查摸底的辦法，初步排查出符合獎特扶條件的對象，并召開村民會對符合的對象進行討論決定，決定后張榜公示，對有異議的加以復核，對無異議的及時上報鎮計生辦進行系統錄入。
2、做好入戶調查。
以各村上報的首次調查摸底名單為依據，組織工作人員進村入戶進行實地調查，在調查時仔細查看對象戶的戶口薄、身份證、結婚證等相關證件，并對對象戶的鄰里進行調查，至少調查3名以上的知情群眾，重點了解對象戶的婚姻情況及生育情況，保證信息的準確性。
3、做好資格審核。
鎮計生辦密切聯系相關部門對對象戶的資格進行嚴格的審核，對于不符合的對象及時取消申報。
4、做好兩級公示。
對核實過后的對象按照統一要求進行公示，同時公布省市縣三級的舉報電話，對有異議的做到及時調查并及時回復。
對往年的對象戶及時進行年審，對對象死亡以及省獎扶轉國家獎扶的及時做到退出處理，保證我鎮20xx年的獎特扶工作有序的進行。
家庭計劃 篇2
XX夫婦，家庭幸福美滿，在村里可謂是家喻戶曉。提起他們，村民都會流露出羨慕的眼神。因為她們孝敬老人、夫婦恩愛、家庭和諧、一對兒女可愛好學，并且他們在善于經營家庭的同時也善于搞生產和經營。平時也熱心助人、鄰里之間相處和睦，生活、生產方面在村里能起到帶頭作用。
一、文明守法，優生優育
XX全家人擁護黨和國家的路線，遵紀守法，XX本人也是積極在向黨組織靠攏，是一個政治上信得過的家庭。尤其在計劃生育方面他們更是響應黨的號召，嚴格按照政策、方針來執行，在平時，他們總是能積極地參加鄉上及村上組織的生殖健康服務檢查和講座，用自己的行動影響著四周的群眾，使他們能夠盡量自覺做到知法、懂法、守法。他們還能很好教育子女，使自己的子女也能待人禮貌、樂于助人、尊老愛幼。
二、互敬互愛，尊老愛幼
夫妻結婚多年來相敬如賓，期間一直非常恩愛，孝敬父母，對待孩子們嚴父慈母。由于他們在搞農業生產的同時，還搞農機及家電的經營，好多時候忙于工作，但在家里他們總是能及時搶挑重擔，任勞任怨。父子之間、兄弟之間、子女之間都能團結和睦、互相幫助，是一個和睦的大家庭。即使有時由于夫妻二人太忙不能很好的照顧孩子或老人，他們也會積極地支持夫妻二人的工作。這樣和睦的家庭經常被鄰里掛在嘴邊稱贊。
三、經營有方、樂于助人
XX夫婦早年在生活十分拮據的`情況下，大膽舉債經營家電，在他們的吃苦耐勞和誠信經營下，不但還清了負債，而且生活也逐漸有了改善，近幾年村民的生產觀念普遍有了提高，農業機械化逐漸擴大，但村民購買農機具都要到縣城里去，路途遙遠，甚為不便。更重要的是如果機械出現故障，維修起來困難重重，看到這里，資料管理下載夫婦毅然在百忙中兼營起了農機具，大大方便了周邊村民，并且資料管理下載總是將村民所購機械送到家，手把手的教村民使用方法，如果有小故小障，資料管理下載總是在第一時間趕赴農家，上門服務，幾年下來，他黑瘦了許多，但贏得的卻是村民的普遍贊譽。
近兩年來他們又在農業上大膽試驗，引進各種高效經濟作物試種，大大影響了周邊村民，改變了守舊的生產方式，讓他們都勞有所得。
總之，他們在生產經營、家庭建設上都堪稱模范，是村民一致稱贊的典型。
家庭計劃 篇3
20xx年春節來臨之際，我鎮堅持“以民為本，為民解困，為民服務”的理念，教科文衛體辦公室的工作人員對鎮域內的計劃生育困難家庭進行摸底排查。
為了進一步體現鎮黨委和鎮政府對我鎮計劃生育困難家庭成員的關心關愛，提升他們的幸福指數。于20xx年1月29日正式開啟了對我鎮計劃生育特殊家庭和計劃生育困難家庭的走訪慰問工作。
我鎮共投入資金28。25萬元，對113戶計劃生育家庭進行走訪慰問，其中：計劃生育困難家庭78戶，計劃生育特殊家庭（失獨家庭）20戶，獨生子女傷殘家庭15戶。
為了加大對計劃生育特殊家庭的扶助關懷力度，我鎮已經建立了計劃生育特殊家庭“雙崗”聯系制度。為每一戶計劃生育特殊家庭確定一名鄉鎮領導干部和一名村（居）委會干部作為幫扶“雙崗”聯系人。在春節到來之際，由“雙崗”聯系人帶隊走訪失獨家庭，為每一戶送去了肉、蛋、油、奶等慰問品和慰問金。
鎮領導與他們進行親切深入的交談，傾聽他們的'訴求，了解他們的困難和疾苦，幫助“失獨”家庭成員擺脫心理上的創傷和孤獨。同時預祝他們每年家庭過一個幸福快樂，健康吉祥的新年。
家庭計劃 篇4
在“倡導綠色消費、創建綠色家庭”的倡議下，全校師生積極開展綠色家庭的創建活動�！熬G色家庭”要求全家人具有較強的環境意識，實施“綠色消費”、構建“綠色居室”、進行垃圾分類及廢物回收等。綠色消費主要包括購買節能家電產品、國家環境標志產品、“綠色家具”、低噪聲環保型產品，遠離、拒絕使用“一次性”消費品，節水、節電、節糧以及一切包含綠色理念的消費。綠色居室是符合環保要求，又不危害并有利于人體健康的室內環境。對于室內裝修而言，首先是不“過度裝修”，其次要實施“綠色裝修”即購買“綠色建材”、進行“綠色裝修施工”，同時要由具有cma資質單位進行“室內空氣質量檢測”，其結果符合《室內空氣質量標準》要求。對家庭中的廢報紙、書刊、飲料瓶等一切可以回收利用的“廢物”進行分類回收處理，以利于節約資源、物盡其用。
實施的步驟及計劃
1、廢物再用：
環保現今已成為一種嶄新的生活方式，在生活小節中，如果加點點的心思，就能做到："少一分破壞，多一分建設。"優越的生活環境很容易使孩子形成隨意浪費的壞習慣，這其實也是一個浪費資源的問題。在美術活動中，可以讓孩子利用一些廢舊材料，如小麻繩、塑料瓶、紙筒、包裝紙、瓦楞紙等，學習做成小筆插、相框、分類盒、花瓶等有用的小物品，這樣既不浪費，又讓孩子提高了動手能力。
2、垃圾分類：
垃圾的處理一般是使用填埋的方法，這樣既造成土地污染，又浪費了土地資源，"變廢為寶"已成了世界各國的研究課題。垃圾分類是一個新的概念，如何幫助孩子去理解并做到呢？最簡單而又實際的是培養孩子的生活習慣。我們可以教育孩子，如果自己住的地方已經有垃圾分類收集筒的話，就嚴格將垃圾分開投放。將可回收再用的廢紙、易拉罐等收集起來，送到回收站，其它才送到垃圾筒。
3、綠化環境：
植樹的意義大部分孩子都已經理解，而且也是一個最直接、最實際的環保行動方式。我們可以鼓勵孩子在家中開展"綠色小陽臺"、"綠色小房間"等活動，并在植樹節進行親子的集體植樹活動和聯合社區進行的植樹活動，使我們的生活環境得到進一步的綠化、凈化與美化。
4、善用能源：
人們總有一個錯誤思想，認為大自然的資源是用之不完的，但正因為人類的盲目開發，不合理利用，地救上的資源已到了受破壞程度非常嚴重的局面。因而，從小教育孩子善用能源是非常重要的。在孩子生活中，最常用的能源是煤氣、電等，應幫助孩子學習一些如何使用才能節約的方法。如：多用電風扇，少開空調；多用淋浴，少用浴缸；多用傳熱快的餐具，減少煮食時間、少用一次性的用品等，確保能源被合理地運用。
5、減低噪聲：
日常生活中的噪聲多是來自繁忙的交通和建筑工地，還有就是公共娛樂場所。對孩子進行"三輕"教育，是減低噪聲的最常用的教育方式。讓孩子知道，在家里要將電視機和音響的音量調到適當的位置；在公共場所說話不要太大聲而影響別人，不要大聲喧嘩；晚上十一點后不進行裝修和唱卡拉ok等，學做一個綠色小公民，身體力行改變不環保的生活方式。
6、適當用水：
水是人們不可缺少的生活資源，但是現在水資源的浪費與污染也到了非�？膳碌某潭�，連廣州這個擁有豐富水資源的地方也面臨水質性缺水的局面。因此，我們應教育孩子如何適當地用水。如：一水多用（例如洗完衣服的水可以拖地等）、杜絕長流水（上廁所、洗手和洗澡要及時關水籠頭）、不往河流扔垃圾、水箱漏水及時修理等，做到人人都節約用水。
7、愛惜紙張：
紙的基本材料是木材，而各類廢紙竟占了每個家庭垃圾總量的21%，特別是孩子浪費紙張特別厲害。在學校里可以開展"紙是我們的好朋友"、"書本是怎么來的？"等專題活動，讓孩子知道浪費紙張就是浪費木材，就是破壞環境，也等于是危害了我們的身體。并在生活中讓孩子學習一些節約紙張的方法，如：減少使用節日卡、在街上不接收廣告傳單、減少物品的包裝、自制草稿本、習慣使用紙張的'空白地方、信封循環再用、盡量少用紙巾等，這樣更可以培養孩子從小節約的良好品質。
8、減少污染：
環境污染對孩子來說，一般有生活中的"三廢"：廢水、廢氣、廢渣。教師可引導孩子觀察馬路上汽車廢氣的污染程度、觀察河流上漂浮的污染物，還有就是噪聲。使孩子知道它們對身體的危害，并且明白減少污染就是愛護自己的身體，使生活更美好的道理。
9、綠色消費：
我們提倡的綠色生活，是指節約資源，與大自然和諧相處的生活方式。想孩子成為一個綠色小公民，就要幫助孩子樹立綠色消費的觀念。那么什么是綠色消費呢？指的就是理智購物，可買可不買的不買（特別是教育孩子不要過多購買玩具）；物盡其用，還能使用的物品暫不購買；選擇有環保標志的綠色產品；少用一次性的物品，節約地球資源；參加無污染旅游。這樣，幫助孩子從小樹立"綠色"的概念，并鼓勵孩子多參與社區活動，培養孩子的責任感及公民意識，使他們長大后能成為一個環保公民。
家庭計劃 篇5
第一天：胸肌
第一個項目：平板杠鈴臥推4組，每組6-12rm
第二個項目：上斜啞鈴臥推4組，每組6-12rm
第三個項目：下斜杠鈴臥推4組，每組6-12rm
第四個項目：拉力器夾胸4組，每組6-12rm
第五個項目：蝴蝶機夾胸4組，每組10-12rm
拉伸放松
第二天：背肌
第一個項目：引體向上4組，每組6-12rm
第二個項目：高位下拉4組，每組6-12rm
第三個項目：俯身杠鈴劃船4組，每組6-12rm
第四個項目：坐姿劃船機4組，每組6-12rm
第五個項目：俯身啞鈴飛鳥4組，每組10-12rm
拉伸放松
第三天：三頭肌
第一個項目：平板杠鈴窄距臥推（寬度大約是身體的寬度，就是手垂直地面往上升的寬度，
做動作時杠鈴下放的位置大約是下胸線的位置，手肘貼著身體）4組，每組
6-12rm
第二個項目：仰臥曲杠臂屈伸4組，每組6-12rm
第三個項目：拉力器單臂臂屈伸4組，每組6-12rm
第四個項目：俯身啞鈴往后臂屈伸（雙手或單手輪流都可以）4組，每組6-12rm
拉伸放松
第四天：肩
第一個項目：坐姿啞鈴推舉4組（固定器械推舉機代替也可以），每組6-12rm
第二個項目：啞鈴（或杠鈴）前平舉，4-6組，每組10-12rm
第三個項目：啞鈴側平舉，4-6組，每組10-12rm
第四個項目：俯身啞鈴側平舉，4-6組，每組10-12rm
第五個項目：啞鈴或杠鈴聳肩4組，每組6-12rm
拉伸放松
第五天：二頭肌
第一個項目：杠鈴彎舉4-6組，每組6-12rm
第二個項目：牧師凳杠鈴彎舉4組，每組6-12rm
第三個項目：啞鈴錘式彎舉4組，每組6-12rm
第四個項目：坐姿啞鈴頂臂彎舉4組，每組10-12rm
拉伸放松
第六天：腿
第一個項目：自由杠鈴深蹲4組，每組6-12rm
第二個項目：腿舉機4組，每組6-12rm
第三個項目：直腿硬拉4組，每組6-12rm
第四個項目：腿彎舉機4組，每組6-12rm
第五個項目：腿屈伸機4組每組6-12rm
拉伸放松
腹肌：每天鍛煉或隔天鍛煉都可以，在練完以上的肌肉后再接著練，方法1可以直接參照腹
肌撕裂者，方法2選3-4個動作只要把上腹、下腹、側腹都分別刺激都就可以
了。但是對于胖子來說，體脂沒減下去的話腹肌再怎么練都是不明顯的，所以
再體脂減下去之后再練也是可以的。
方法2參照：
第一個項目：仰臥，腿放凳子上讓大腿跟小腿成90度，然后卷腹4組，每組力竭（動作過
程要滿，可負重）
第二個項目：仰臥，腿放地上膝蓋微彎，用下腹的力量把腿提起讓整個屁股離開地面，膝蓋
保持微彎，到大腿于身體大約90度時再慢慢放下4組，每組力竭（整個過程
大腿不能碰地面，也可以在仰臥板上做增加難度）
第三個項目：固定器械山羊挺側身（靠近器械的那只腳往后）左右交換4組，每組力竭
但是對于胖子來說，體脂沒減下去的.話腹肌再怎么練都是不明顯的，所以再體脂減下去之后再練也是可以的。
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