足球訓練計劃方案

時間：2022-12-08 09:18:42 計劃我要投稿

足球訓練計劃方案（精選12篇）

　　為了確保我們的努力取得實效，往往需要預先制定好方案，方案屬于計劃類文書的一種。你知道什么樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是小編為大家整理的足球月訓練計劃方案（精選12篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

足球訓練計劃方案（精選12篇）

　　足球訓練計劃方案1

　　一、指導思想

　　進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，通過訓練發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育，使學生掌握足球的基本技術，了解足球比賽的規則，并能夠自己組織比賽。通過對學生的訓練，提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。

　　二、訓練對象

　　本校1-3年級男學生。

　　三、訓練地點

　　校足球場

　　四、訓練時間

　　每周一、四：2-3年級學生；每周二、五：1年級學生

　　五、訓練目標

　　1.在嚴格的訓練與管理下保持與提高隊員的學訓作風。

　　2.培養榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。

　　3.培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力。

　　4.形成梯隊隊伍。

　　六、具體要求

　　1年級學生：學習基本的運、傳、接、射門等技術動動作、培養和發展球感和控制球基本能力、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力，通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識。

　　2-3年級學生：繼續熟悉球性和控運球等基本技術、在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，掌握與提高比賽相關的規則和戰術，通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力。提高學練和實戰，進一步提高他們的身體素質和技術、技能、戰術、戰能水平。

　　足球訓練計劃方案2

　　一、指導思想

　　落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素，理論聯系實際，活動小組分步實施訓練全面推進素質教育，提高訓練教學質量。

　　二、訓練目標

　　學生是祖國的未來和希望，學校開展足球項目專項訓練，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發展靈敏、協調等身體素質，培養勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。

　　訓練時間：每周二下午第三節

　　本學期的的訓練主要分為以下幾步：

　　第一步：認真挖掘有潛力的新組員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結合，保證隊伍的持續發展。

　　第二步：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

　　第三步：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。

　　第四步：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優異成績，為學校社會培養更多的足球人才。

　　三、訓練任務：

　　（一）培養組員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。

　　（二）根據組員年齡段特點，提高組員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善組員的身體形態，提高機體的運動能力，發展綜合的運動素質。

　　（三）培養組員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個組員努力，才能取得好的成績。

　　（四）教會組員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養組員獨立進行自我訓練的能力。

　　四、訓練內容：

　　(一)提高組員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性。培養良好體育道德作風，嚴格訓練質量。

　　(二)提高組員的全面身體素質，重點發展速度靈敏、協調、爆發力等素質。

　　1、學習掌握跑的正確技術。

　　2、提高速度所需要的肌肉力量。

　　3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力。

　　(三)全面提高學生的基本技術（重點傳、接技術）逐步發展學生個人技術特長。

　　1、提高活動中控球能力。

　　2、正確掌握傳接球技術。

　　3、提高技術運用能力。

　　4、注意發現學生特點加以培養。

　　(四)提高組員的戰術能力重點是個人戰術和局部戰術。

　　1、明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。

　　2、提高個人戰術意識和局部2對1，3對2能力。

　　3、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

　　五、主要訓練手段

　　1、身體訓練：各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習。

　　2、技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。

　　3、戰術訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。

　　足球訓練計劃方案3

　　一、指導思想：

　　進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，積極備戰本學年校園足球各項比賽。分年段、分水平對隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績。

　　二、訓練目標：

　　1、教練員從不同方面關注隊員的訓練、學習、生活，使隊員在各個方面都能上一個臺階。

　　2、本學期還是采用高、低段進行分層次訓練使不同技術水平的隊員在原有的機能水平上都能得到一定的發展。

　　3、本學期除本校教師指導隊員進行訓練，同時聘請校外專項教練指導同學學好各項基本功，能在比賽場上很好的運用教練所教的各項技術與戰術。

　　4、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，提高隊員運動能力，發展綜合的運動素質。

　　5、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養隊員獨立進行自我訓練的能力。

　　三、訓練時間：

　　每周一和周五下午第三節課和下課后（15：55——17：30），保證每個隊員的訓練時間和訓練質量。

　　四、訓練的基本任務，內容要求及手段

　　（一）提高隊員的訓練比賽作風。

　　訓練作風方面：

　　1、嚴格的組織紀律性；

　　2、嚴格的訓練自覺性

　　比賽作風方面：

　　1、培養良好的體育道德作風；

　　2、培養勇猛頑強的踢球作風；

　　3、嚴格的比賽紀律

　　（二）全面提高隊員的基本技術

　　五、六年級以及六年級以上隊員：

　　1、提高隊員的傳接球的速度；

　　2、提高隊員的防守能力；

　　3、提高隊員運控球的保險系數；

　　4、提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合；

　　5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則；

　　6、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。

　　三、四年級：

　　1、提高隊員運控球能力。

　　2、掌握正確的傳接球技術。

　　3、學習簡單的傳切配合技術。

　　（三）主要訓練手段:

　　身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

　　（四）訓練主要技術:

　　踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。

　　停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

　　頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。

　　（五）戰術:

　　二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

　　五、具體訓練安排：

　　四、五年級：

　　1、培養學生對足球運動的興趣；

　　2、培養和發展球感和控制球基本能力；

　　3、學習基本的運、傳、接、射門等技術動作；

　　4、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力；

　　5、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識

　　五、六年級以及以上的隊員：

　　1、進一步提高學生對足球運動的興趣和愛好；

　　2、繼續熟悉球性和控運球基本技術；

　　3、學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術；

　　4、在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，并通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力。

　　足球訓練計劃方案4

　　一、指導思想

　　足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現出學生之間的配合意識和團結協作的精神，深受廣大學生的喜愛。開展學校足球運動訓練對培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，發展體育特長，調節緊張的學習氣氛具有重要意義。

　　二、學校組織機構

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　三、實施步驟

　　1.對所有體育教師及班主任進行足球知識校本培訓，適當聘請足球專業相關教練進行專題講座、相關競技技能的輔導。

　　2.分段在全校推廣普及足球運動。一二年級以觀摩、基本功練習（帶球跑、原地傳接球等）為主；三四年級以熟悉球性、3-5人一組面對面的傳接球練習、直線帶球射門、繞標志物射門、指導員傳球接球后射門、踢點球、了解足球的相關知識為主；五六年級進行比較系統的訓練：以行進間的傳接球練習、運球過人技術的練習、配合進行班級足球比賽為主。

　　3.以班級為單位，班班成立足球隊，學校成立足球隊（四、五、六年級為主），男女生人數不少于9人。利用體育課、活動課時間進行相應的訓練。

　　4.學校每年至少舉行一次班級聯賽。一至三年級展示為主，在展示過程中發現人才，進行重點培養。四、五、六年級以比賽為主。

　　5.積極組織參加各種比賽足球競技活動。

　　6.逐步改善學校足球場地，配備符合要求的球門、運動裝備等。每年安排一定的經費用于“校園足球“的推廣普及、師資培訓、外出活動等。

　　四、工作要求

　　1.足球指導員的科學合理組織安排是開展好校園足球活動的前提，需要精心準備。每次活動內容可結合場地、時間等靈活自主科學安排掌握。

　　2.讓每個學生都知道當日活動的內容、要求，在活動中享受快樂。

　　3.足球指導員指導很辛苦，要用鼓勵的語言，切忌急功近利，逐步培養學生的興趣。

　　4.組織比賽是最好的訓練手段，有效的組織是關鍵，堅持不懈是取得成功的法寶，尊重理解是最好的溝通方式。

　　五、普及與推廣保障措施

　　1.將校園足球活動列入學校工作計劃。

　　2.校園足球專項活動經費列入每年學校預算（經費預算不低與公用經費的10%）。

　　3.校園足球師資培訓列入教師校本培訓計劃。

　　足球訓練計劃方案5

　　一、辦學背景：

　　從2009年開展的中國校園足球活動經過5年的發展已經成為校園文化的一個亮點，尤其是黨和國家領導人將校園足球放大到是完中國夢的一個重要組成部分的政治高度，更預兆著校園足球運動未來的發展有著廣闊的空間。石門實驗小學一直實施以孩子的終身發展為本的教育理念，發揮教師群體的優勢，走科研興校、特色建校之路，與圍繞以球育人宗旨的'南海區足球協會強強聯手，共同開設足球實驗班是在區文體旅游局、教育局摸索專項體育協會進校園的創新舉措，通過整合各種社會資源、推動校園足球大發展是各部門的共識。

　　二、指導思想：

　　石門實驗小學與南海區足球協會將以戰略的眼光、創新的思維、科學的方法，通過認真地實施和不懈的努力，使校園足球成為石門實驗小學特色建校的重要組成部分，讓學生在快樂足球中強身健體，鍛煉意志品質，發揮個人天賦，培養團隊合作意識和頑強的拼搏精神，為學生的健康成長，南海足球運動的振興和發展打下堅實基礎。

　　三、組織機構與分工：

　　副主任：

　　德育科：

　　競訓科：

　　足球訓練計劃方案6

　　為認真貫徹全國校園足球指導方針，落實校園足球行動，能夠在新的一年中將學校足球隊整體水平大幅度提升，進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養群眾主義觀念，備戰市20xx年小學生球類運動會的比賽。

　　一、指導思想：

　　提高校足球隊員的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。

　　二、訓練指導思想：

　　貫徹三從一大的訓練原則，科學的進行系統訓練，用心提高原則，抓好身體素質、球技。

　　三、訓練的基本任務

　　資料要求及手段：制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。培養榮譽感、職責感，樹立為隊、為校爭光的信念。培養球隊有骨干力量，加強團結。

　　四、作風方面

　　1.訓練作風方面：

　　1、嚴格的組織紀律性

　　2、嚴格的訓練自覺性

　　2.比賽作風方面：

　　1、培養良好的體育道德作風

　　2、培養勇猛頑強的踢球作風。

　　五、全面提高隊員的基本技術

　　1、提高隊員的傳接球的速度。

　　2、提高隊員的防守潛力。

　　3、提高隊員運控球的保險系數。

　　4、提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合。

　　5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

　　6、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門潛力。

　　7、提高隊員的體能。

　　20xx—20xx年齡段(校足球隊梯隊建設)：

　　1、提高隊員運控球潛力。

　　2、掌握正確的傳接球技術。

　　3、學習簡單的傳切配合技術。

　　六、主要訓練手段：

　　身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。

　　技術訓練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術訓練，各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣形、比賽規則、守門員的技術(利用訓練間隙單獨訓練)教學比賽。

　　七、具體措施

　　1、制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

　　2、培養榮譽感、職責感，樹立為學校、為球隊爭光的信念。

　　3、培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理的潛力。

　　八、整個訓練計劃分為三個部分：

　　體能儲備期;訓練期;比賽期。

　　1、體能儲備期從訓練開始到比賽前期。這期間的訓練將以提高體能為主。主要進行長跑和10米、20米、30米折返跑訓練，以提升隊員們體能和反應速度方面的不足，訓練過程中穿插一些有球游戲，恢復隊員的球感和球性，并提高隊員對訓練的興趣。

　　2、訓練期貫穿整個學年，期間將以隊型演練，戰術演練為主。將會以隊內分組比賽的形式進行各種演練。訓練中，隊員務必要堅持貫徹平時的戰術要求，到達熟悉自己位置和主角，同隊友磨合的目的。期間每月打一至兩場比賽，豐富隊員們的比賽經驗，提高實戰水平。透過刻苦的訓練和不段的交流比賽，在比賽中及時發現問題，解決問題，狠抓隊員基本功和素質和素質練習，教練員在訓練和比賽中不段自我完善、自我提高，為學校爭光，為球隊爭光，貫徹好“校園足球”“草根足球”的中心思想。在今后的時間里，始終堅持刻苦訓練、頑強拼搏的精神。

　　足球訓練計劃方案7

　　本年度的主要訓練目的是加強隊員的身體素質和技戰術水平的能力，由于我們隊隊員的年齡普遍比較年青，因此無論是從基本功和身體素質上都有著很大的上升空間。

　　九月份:本月主要是以恢復性訓練為主，由于隊員剛剛放假回來，身體各個部分的機能都還不適應強烈的運動刺激，所以這個階段的訓練主要是以技術練習(傳接球、控帶球、跑位、射門等基本功)為主，再配以適當的力量訓練，使隊員的身體機能恢復到最佳狀態來迎接大強度的訓練。

　　十月份:本月隊員的身體已經恢復很好，在技戰術訓練的基礎上要加以有氧耐力的訓練，使隊員的耐力能夠得到上升到可以參加大強度訓練和比賽的程度，隊中有耐力較差的同學還要注意。還可以配合有球的耐力性訓練，比如大范圍的搶截訓練或半場的踩線訓練等等，都是提高隊員耐力的好方法。本月球隊還要參加沈陽地區高校足球比賽。

　　十一、十二月份:這兩個月中準備多聯系一些水平較高的球隊進行多場教學比賽，因為球隊中年輕隊員比較多，比賽經驗相對少一些，所以要讓這些年輕隊員有機會參加這樣的比賽，而且還要對隊員進行考察，表現好的隊員要給機會，表現相對差一些的隊員還要在平時的訓練上嚴格要求，為將來的大型的正式打下良好的基礎。

　　一月份:年底的時候受天氣和場地因素的影響，我們準備在隊員的耐力訓練上下功夫，有球訓練時間要有所縮短，把余下來的時間都放在隊員的有氧耐力訓練(兩分鐘一圈跑二十圈、一分四十五秒一圈跑十到十五圈還有有時間間隔的跑四百米、三百米、二百米、一百米等)上來，只有通過這樣的訓練才能使隊員的耐力水平得到有效的提高。通常我們隊參加冬訓、和冬訓比賽的時候時間都很緊，到了基地開始訓練十幾天后就開始比賽了，留給隊員的時間很短，因此這個時間在學校訓練的時候就已經開始身體素質訓練了，為的就是使隊員能夠早點把體能拉上來，到冬訓比賽的時候身體條件能夠充分適應大強度的比賽。

　　以上就是足球隊在下學期中主要的訓練目標和計劃，希望可以得到體育部領導的支持和幫助，我們也會全力、認真的訓練，為xx大學爭光添彩。

　　足球訓練計劃方案8

　　一、指導思想

　　進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，備戰區小學生足球聯賽，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。

　　二、訓練指導思想

　　貫徹三從一大的訓練原則，科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。

　　三、奮斗目標

　　逐步建立足球梯隊，參加區校園足球比賽

　　四、訓練的基本任務，內容要求及手段提高隊員的訓練比賽作風。

　　訓練作風方面：

　　1、嚴格的組織紀律性

　　2、嚴格的訓練自覺性

　　比賽作風方面：

　　1、培養良好的體育道德作風

　　2、培養勇猛頑強的踢球作風

　　3、嚴格的比賽紀律

　　五、全面提高隊員的基本技術

　　1、提高隊員運控球能力。

　　2、掌握正確的傳接球技術。

　　3、學習簡單的傳切配合技術。

　　4、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。

　　六、主要訓練手段

　　身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

　　技術訓練手段：各種個人顛、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

　　七、訓練內容

　　①身體訓練

　　（一）身體訓練的目的

　　1．使學生熱愛足球。

　　2．培養學生反應靈敏。并提高身體素質。

　　（二）身體訓練的主要內容

　　1．做體操

　　2．以跑為主的身體訓練。

　　（l）慢跑：15米X2，指導學生跑的動作。

　　（2）快跑：10米X2、15米X2，要求跑的動作正確。

　　（3）曲線跑：培養學生的靈敏。

　　（4）自由跳：培養學生的后蹬方法。

　　②足球技術訓練

　　（一）技術訓練的目的

　　1．訓練學生熟悉球性。

　　2．讓學生準確掌握技術動作要領。

　　（二）技術訓練的主要內容

　　1.以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。

　　2.讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。

　　3.單一的射門訓練和接球后的射門訓練。

　　（三）守門員的訓練

　　1．手型訓練。

　　2．自由訓練。

　　3．下手球和上手球接法練習。

　　4.踢手拋球訓練。

　　③足球戰術訓練

　　（一）戰術訓練的目的

　　l．培養接球和進攻意識。

　　2．培養阻擊和防守方法。

　　（二）戰術訓練的主要內容

　　1．學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。

　　2．學習基本的護球和盯人戰術。

　　3．在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰術。

　　④游戲和比賽

　　（一）目的

　　1．通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。

　　2．通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養學生的對抗意識。

　　（二）比賽方法

　　1．一對一、二對二的傳接球比賽。

　　2．三對三、五對五的有門踢球比賽。

　　3．開展“五人制”訓練比賽。

　　⑤活動對象

　　三至五年級喜愛足球的男女學生

　　⑥時間地點

　　每周三足球場

　　⑦日程安排（略）

　　足球訓練計劃方案9

　　一.球隊概況

　　華新小學足球隊隊員來自于本校學生.以校足球隊五年級為主（8名）.足球興趣班(4名)組成，經過本學期的訓練都有不同的提高，由于隊員面臨畢業，文化學習重而缺席訓練，為達成初始足球隊的目標，在暑期為期二周集中訓練

　　二.時間.地點

　　華新小學

　　三.指導思想

　　勤學苦練.提高技術.勇于拼搏

　　四.目標

　　參加區足球聯賽.爭取小學組前二名

　　五.訓練的任務.資料.要求及手段

　　1.提高訓練作風.比賽作風

　　2提高隊員的身體素質（力量.速度.靈敏）

　　3.全面提高基本技術（重點傳.接.射）

　　4提高隊員的戰術潛力（重點個人和局部戰術）

　　足球訓練計劃方案10

　　一、指導思想：

　　落實校長校長負責制，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素，理論聯系實際，體育科組分步實施訓練教學目標；訂出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量，力爭今年六月份參加市小學生足球賽取得好成績。

　　二、訓練目標：

　　少年兒童是祖國的未來和期望，學校開展足球項目專項訓練，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，透過訓練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球潛力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢，頑強，機智，果斷等優良品質和團結一致的群眾主義精神。

　　全面提高學生足球技能水平，訓練的時間安排為：

　　星期一——星期五：早上：6：30——7：30下午：4：20——5：00校男子足球隊在本學期的的工作計劃主要分為以下幾步：

　　第一步：繼續認真挖掘有潛力的新隊員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結合，保證隊伍的持續發展。

　　第二步：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

　　第三步：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的用心性。

　　第四步：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。

　　推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更期望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優異成績，為學校社會培養更多的足球人才。

　　訓練任務：

　　1、培養隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。

　　2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態，提高機體的運動潛力，發展綜合的運動素質。

　　3、培養隊員的團隊精神，足球運動是一項群眾項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。

　　4、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養隊員獨立進行自我訓練的潛力。

　　三、訓練資料：

　　(一)提高隊員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性.培養良好體育道德作風，嚴格訓練質量.

　　(二)提高隊員的全面身體素質，重點發展速度靈敏.協調.爆發力等素質.

　　學習掌握跑的正確技術。

　　2.提高速度所需要的肌肉力量。

　　3.提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調潛力。

　　(三)全面提高學生的基本技術(重點傳，接技術)逐步發展學生個人技術特長.

　　1.提高活動中控球潛力.

　　2.正確掌握傳接球技術.

　　3.提高技術運用潛力.

　　4.注意發現學生特點加以培養.

　　(四)提高隊員的戰術潛力.重點是個人戰術和局部戰術.

　　1.明確個人攻守的職能，進攻和防守原則.

　　2.提高個人戰術意識和局部2對1，3對2潛力.

　　3.確定基本陣容，初步構成3-2-1全攻全守的基本打法.

　　(五)主要訓練手段.

　　1.身體訓練:各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習.

　　2.技術訓練:各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等.

　　3.戰術訓練:2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽.。

　　備注：

　　1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

　　2、每堂訓練課都務必奉著“安全第一、健康第一、全面發展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。

　　3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理理解潛力為提前，用心推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生用心主動的投到訓練中。低中年級以班為單位利用好課外活動時間和大課間有專門教師指導進行足球活動，并在活動中發掘好的苗子，做好校隊的輸運工作。

　　足球訓練計劃方案11

　　一、指導思想

　　進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，通過訓練發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育。使學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學生掌握小足球的基本技術，了解足球比賽的規則,并能夠自己組織比賽。在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。培養良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。通過對學生的訓練,提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在區比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。

　　二、訓練目的:

　　1．培養學生對足球運動的興趣。

　　2．培養和發展球感和控制球基本能力。

　　3．學習基本的運、傳、接、射門等技術動作。

　　4．培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力。

　　5．通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識。

　　6．繼續熟悉球性和控運球基本技術。

　　7．學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術。

　　8．在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，并通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力。

　　三、主要訓練手段

　　（一）、身體訓練手段：

　　比賽規則、守門員的技術（利用訓練間隙單獨訓練）教學克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。

　　（二）、技術訓練手段：

　　踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球

　　（三）、綜合技術訓練：

　　各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽

　　四、訓練對象

　　略

　　五、訓練地點

　　校田徑場

　　六、訓練時間

　　時間：每周二、周四16：30—17：50，每周周六上午8:00--11：00。（如遇特殊情況另行通知）

　　七、指導老師

　　趙告化、王思佳

　　八、訓練隊紀律及安全的特別強調

　　1．訓練隊紀律要求：例行訓練選手必須按時參加，由教練員進行點名紀錄，無故不到者給予警告一次，超過三次者淘汰出隊。

　　2．訓練隊員一定要提高文化學習成績，如在學校平時檢測考試中成績下降給予警告，如連續兩次考試成績下降給予淘汰出隊。

　　3．訓練隊員在訓練過程中一定要遵守訓練隊的紀律，不能做出違反隊規、校規和法規的事，如果發現一次清除出隊。

　　4．訓練隊員一定要注意身體保護，出現傷痛一定要停止訓練，訓練中一定要注意訓練安全，防止出現傷害事故。

　　5．訓練結束必須總結，根據隊員的表現給予適當的鼓勵。

　　6．注意回家的途中安全。

　　足球訓練計劃方案12

　　一、活動指導思想

　　重在體現“以學生發展為本”的教學理念，讓學生感受足球的樂趣，培養學生對足球的興趣，挖掘學生的潛能，發展特長，促進學生身心健康發展。

　　二、活動目標

　　學生身心健康，培養學生愉快、輕松、創新的活動興趣，使學生對足球的基本技術、基本戰術、基本規則有所了解及掌握,能自己組隊參加比賽。

　　三、活動要求

　　1、足球社團成員必須準時到規定場地，每次上課點名，檢查出勤情況，發現缺席情況及時向班主任反映。

　　2、足球社團成員必須嚴格遵守紀律，要求學生自己自覺參加興趣班的活動，注意安全，防止傷害事故。

　　3、在保障安全的前提下認真學習足球的基本技術、基本戰術，初步掌握運球、接控球、傳接球、擲界外球射門等技術，學會簡單的進攻、防守戰術、技術，學會自己組織足球比賽。

　　4、要求學生愛護公物，活動結束，小隊長負責把球歸還器材室。

　　四、管理辦法

　　1、成立社團組委會，設團長1名，負責社團的組織和紀律管理；團內分為2個分隊長，分別負責2個小隊的紀律管理和組織。

　　2、采取輪流值日，小隊負責制，負責器材的借用和歸還。

　　五、學情分析

　　1、活動對象：上坊小學三四年級的學生，共40人。

　　2、基本情況：三、四年級學生年齡分布在8-9歲，從運動技能領域出發，三、四年級的學生屬于水平二，運動能力不是很強，在足球運動技能方面所有的學生都沒有基礎。

　　六、具體安排

　　周次活動主要內容第一周宣傳、問卷調查學生興趣愛好情況，確定社團名單，成立足球社團團委會，寫好活動方案。

　　第二周熟悉球性顛球練習

　　第三、四周學習顛球技術和踢球練習。

　　第四、第五、六周傳接球練習。

　　第五、第七、八周帶球、運球球練習。

　　第九、十周帶球、運球射門練習。

　　第十、十二周發展反應速度的練習，并穿插進行各種球熟性，動作技術練習。

　　第十三、十四周發展靈敏速度以及動作速度的練習。

　　第十五、十六周提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力。

　　第十七、十八周發展學生耐力的活動練習。

　　七、教學方式

　　在教學過程中，教師應注意年齡和身心不同特點，跟據不同情況對學生提出不同的要求，以足球運動能力培養為主。教學內容中，多以游戲形式體現，提高趣味性，激發學生的興趣。在練習活動過程中，教師創造寬松、民主的氛圍，指導并激勵學生進行創造性鍛煉。兒童少年時期是發展身體協調靈敏、柔韌性的關鍵時期，因此協調靈敏、柔韌性練習會滲透到每節課中。教師發揮教學的主導作用，從“引趣——育思——助練——展才”等方面展開過程，發揮學生的主觀能動性，從而達到觀思同行的境界。在教學中以學生為主體，充分考慮學生已有的知識、技能和經驗，從學生的需要、興趣和能力出發，激發學生學習、表現和參與的欲望，并提供合作學習的氛圍．在學生自學、自練的基礎上，組成幾人的學習小組，讓學生相互觀察、互相糾正，使學生在合作學習的氛圍中相互幫助，不斷提高動作質量。并在互動交流中，發展社會交往能力。通過比賽形式培養競爭意識和團結合作精神。

　　八、活動時間：

　　每周三下午15：25-16：15

　　九、活動地點：

　　上坊小學足球場或多功能教室。

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