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高中生心理培訓(xùn)計(jì)劃（精選11篇）
日子如同白駒過(guò)隙，不經(jīng)意間，很快就要開(kāi)展新的工作了，此時(shí)此刻我們需要開(kāi)始制定一個(gè)計(jì)劃。那么你真正懂得怎么制定計(jì)劃嗎？下面是小編為大家收集的高中生心理培訓(xùn)計(jì)劃，僅供參考，歡迎大家閱讀。
高中生心理培訓(xùn)計(jì)劃 1
根據(jù)民辦教育的特點(diǎn)和高一學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，遵循心理健康教育助人自助的原則，通過(guò)各種途徑開(kāi)展小型的心理健康教育活動(dòng)和指導(dǎo)，幫助學(xué)生了解心理健康的相關(guān)知識(shí)，掌握心理調(diào)適的方法，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
一、教學(xué)目標(biāo)
堅(jiān)持以學(xué)生發(fā)展為本的教育理念，面向全體學(xué)生，開(kāi)展心理健康教育，充分開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能，全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)。針對(duì)高一年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)，制定本學(xué)期的心理健康教育目標(biāo)。
1、培養(yǎng)學(xué)生健康的人格，幫助學(xué)生適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)環(huán)境、生活。
2、引導(dǎo)學(xué)生明確自己現(xiàn)階段所扮演的角色，提高學(xué)生的自我認(rèn)同感、自我接納、自信心等。
3、引導(dǎo)學(xué)生了解溝通的技巧方法，提高自己的人際交往能力。
4、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，在合作與競(jìng)爭(zhēng)中養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
二、教學(xué)進(jìn)度安排
周次、起至日期、教學(xué)內(nèi)容、教時(shí)
1.9月1日—8日
適應(yīng)高中----引導(dǎo)學(xué)生順利地從初過(guò)渡到高中，較快適應(yīng)高中生活。
9月9日—14日
認(rèn)識(shí)自己----認(rèn)識(shí)客觀全面地認(rèn)識(shí)自己，并能悅納自己。
9月27日—29日
月考
9月30日—10月7日
中秋、國(guó)慶放假
10月8日—13日
相信自己----認(rèn)識(shí)自信的重要性，能運(yùn)用心理暗示技巧提高自信水平。
10月14日—27日
學(xué)會(huì)感恩----理解父母，感受父母的無(wú)私，能寬容和理解身邊的人和事，擁有良好的心態(tài)。
10月28日—11月10日
異性交往----認(rèn)識(shí)青春期身心特點(diǎn)，了解心理健康，把我異性交往的標(biāo)準(zhǔn)。
11月11日—24日
換位思考----認(rèn)識(shí)換位思考的重要性和如何換位思考，學(xué)會(huì)理解他人和自我反思。
11月25日—12月8日
合理歸因----學(xué)會(huì)分析事件，探尋解決的方法，形成良好心態(tài)。
12月9日—22日
情緒調(diào)節(jié)----認(rèn)識(shí)情緒重要性，掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，能調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒。
12月23日—1月5日
考試心理輔導(dǎo)----正確認(rèn)識(shí)考試，了解克服考試焦慮的方法。
1月6日—8日
合作與競(jìng)爭(zhēng)----認(rèn)識(shí)合作的重要性，感受競(jìng)爭(zhēng)與合作中的樂(lè)趣。
1月9日—15日
期末考試
三、教學(xué)形式
本課程以體驗(yàn)感受式為主，鼓勵(lì)學(xué)生分享。本學(xué)期的`心理健康教育課程的基本教學(xué)模式：導(dǎo)入—啟承—轉(zhuǎn)換—小結(jié)。采用的教學(xué)方法主要有：
1、游戲活動(dòng)。根據(jù)一定的目的要求，設(shè)計(jì)相應(yīng)的游戲活動(dòng)，讓學(xué)生在游戲中活躍課堂氣氛，導(dǎo)入本堂課的主題。
2、角色扮演。讓學(xué)生根據(jù)一定的要求，扮演相應(yīng)的角色，促使學(xué)生產(chǎn)生與角色的心理共鳴，進(jìn)而對(duì)自己進(jìn)行思考。
3、討論式。根據(jù)活動(dòng)要求，讓學(xué)生圍繞一個(gè)問(wèn)題在小組中相互交流看法，集思廣益，相互學(xué)習(xí)。
4、實(shí)踐操作。結(jié)合活動(dòng)內(nèi)容，組織各種實(shí)踐活動(dòng)，在實(shí)踐中培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生優(yōu)良的心理品質(zhì)。
5、自我分享。讓學(xué)生分享自己或他人的的故事，與大家共同分享，從而達(dá)到情感的升華。
高中生心理培訓(xùn)計(jì)劃 2
一、心理咨詢
繼續(xù)做好面對(duì)學(xué)生的心理咨詢工作，加強(qiáng)怡心室的宣傳，特別是使處于適應(yīng)期的高一新生能正確認(rèn)識(shí)心理咨詢，接受心理咨詢，在產(chǎn)生心理偏差時(shí)能主動(dòng)?向心理老師尋求幫助。怡心室從第二周開(kāi)始開(kāi)放，開(kāi)放時(shí)間為每星期二、四下午5：00～6：30。學(xué)生也可以與心理老師約定其他的訪談時(shí)間。
二、心理健康教育課
主要是面向高一學(xué)生開(kāi)設(shè)心理課。針對(duì)高一新生剛?cè)雽W(xué)可能會(huì)出現(xiàn)的種種不適應(yīng)現(xiàn)象，從入學(xué)后的心態(tài)調(diào)整、新同學(xué)相處、新的.學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃的制定、學(xué)習(xí)方法改進(jìn)等幾個(gè)方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。計(jì)劃每周上兩個(gè)班的課，上課時(shí)間和主題由各班決定。
三、心理健康材料
根據(jù)各年級(jí)學(xué)生在不同學(xué)習(xí)階段出現(xiàn)的問(wèn)題，結(jié)合老師反映的情況，有針對(duì)性地編寫(xiě)各種資料給學(xué)生和班主任，從心理的角度幫助學(xué)生更積極有效地學(xué)習(xí)，更健康地成長(zhǎng)，同時(shí)幫助班主任更順利地開(kāi)展工作。計(jì)劃每個(gè)月向各年級(jí)發(fā)放一份心理健康材料，重點(diǎn)關(guān)注高一級(jí)和高三級(jí)。
四、健康教育網(wǎng)站
在開(kāi)學(xué)初協(xié)同學(xué)校購(gòu)進(jìn)學(xué)生心理檔案管理系統(tǒng)，在健康教育網(wǎng)站首先為高一新生建立心理檔案，并通過(guò)網(wǎng)上心理測(cè)試為新生進(jìn)行《中學(xué)生心理健康綜合測(cè)量》，及時(shí)了解高一新生的心理健康狀況，發(fā)現(xiàn)不良傾向可以盡快給予幫助和支持。另外，開(kāi)通網(wǎng)上心理咨詢系統(tǒng)，心理老師在網(wǎng)上接受學(xué)生的心理咨詢，以彌補(bǔ)怡心室面談咨詢的時(shí)間限制和其他不足。同時(shí)，主要從高一新生的入學(xué)適應(yīng)、高二學(xué)生的人際交往和高三畢業(yè)班的考試焦慮三個(gè)方面著手。
高中生心理培訓(xùn)計(jì)劃 3
一、課程指導(dǎo)思想
認(rèn)真貫徹黨的教育方針，落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見(jiàn)》、《教育部關(guān)于印發(fā)〈中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要〉的通知》、《中共中央辦公廳國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于適應(yīng)新形勢(shì)進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作的意見(jiàn)》、《公民道德建設(shè)實(shí)施綱要》精神，堅(jiān)持以人為本，根據(jù)學(xué)生心理、生理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，運(yùn)用健康教育的理論和方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的素質(zhì)，促進(jìn)身心全面發(fā)展。
二、目標(biāo)與任務(wù)
1、目標(biāo)：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。
2、任務(wù)：全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)校德育工作的針對(duì)性、實(shí)效性和主動(dòng)性，幫助學(xué)生樹(shù)立在出現(xiàn)心理行為問(wèn)題時(shí)的求助意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，維護(hù)學(xué)生的心理健康，減少和避免對(duì)他們心理健康的各種不利影響;培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。
三、課程的主要內(nèi)容
幫助學(xué)生具有適應(yīng)高中學(xué)習(xí)環(huán)境的能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維，充分開(kāi)發(fā)學(xué)習(xí)的潛能，在克服困難取得成績(jī)的學(xué)習(xí)生活中獲得情感體驗(yàn);在了解自己的能力、特長(zhǎng)、興趣和社會(huì)就業(yè)條件的基礎(chǔ)上，確立自己的'職業(yè)志向，進(jìn)行職業(yè)的選擇和準(zhǔn)備;正確認(rèn)識(shí)自己的人際關(guān)系的狀況，正確對(duì)待和異性的伙伴的交往，建立對(duì)他人的積極情感反應(yīng)和體驗(yàn)。提高承受挫折和應(yīng)對(duì)挫折的能力，形成良好的意志品質(zhì)。
四、實(shí)施的途徑與方法
以體驗(yàn)和調(diào)適為主，并提倡課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與服務(wù)的緊密配合。
1、開(kāi)設(shè)心理健康課、選修課、活動(dòng)課或?qū)ｎ}講座。
包括心理訓(xùn)練、問(wèn)題辨析、情境設(shè)計(jì)、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理知識(shí)講座等，旨在普及心理健康科學(xué)常識(shí)，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
2、個(gè)別咨詢與輔導(dǎo)。
開(kāi)設(shè)心理咨詢室(或心理輔導(dǎo)室)進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)是教師和學(xué)生通過(guò)一對(duì)一的溝通方式，對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題給予直接的指導(dǎo)，排解心理困擾，并對(duì)有關(guān)的心理行為問(wèn)題進(jìn)行診斷、矯治的有效途徑。對(duì)于極個(gè)別有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生，及時(shí)識(shí)別并轉(zhuǎn)介到醫(yī)學(xué)心理診治部門(mén)。
五、課時(shí)安排
每周每班一個(gè)課時(shí)
六、課程內(nèi)容設(shè)計(jì)
(一)理論講授
1、主題：成功從“心”開(kāi)始(建議用時(shí)：1-2課時(shí))
認(rèn)識(shí)心理課程，明確上課要求，建立師生關(guān)系
2、主題：環(huán)境適應(yīng)(建議用時(shí)：2-3課時(shí))
(1)、回憶初中環(huán)境，對(duì)比現(xiàn)在環(huán)境與初中環(huán)境相同于不同
(2)、如何適應(yīng)環(huán)境
3、主題：認(rèn)識(shí)自己(建議用時(shí)：5-6課時(shí))
(1)、認(rèn)識(shí)自己(參考游戲：自畫(huà)像，猜猜我是誰(shuí)，畫(huà)像偵探等)
(2)、自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，周圍人對(duì)自己的評(píng)價(jià)
(3)、自我價(jià)值觀探索
(4)、自我性格探索
(5)、自我氣質(zhì)探索
4、主題：人際交往(建議用時(shí)：3-5課時(shí))
(1)、如何與人交流(說(shuō)話與傾聽(tīng))
(2)、如何拒絕別人
(3)、受人歡迎的人有哪些品質(zhì)?如何成為受人歡迎的人。
5、職業(yè)規(guī)劃(建議用時(shí)：1-2課時(shí))
做霍蘭德職業(yè)形象測(cè)驗(yàn)、畫(huà)生涯彩虹圖
6、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)(建議用時(shí)：9-10課時(shí))
(1)、學(xué)習(xí)目標(biāo)與學(xué)習(xí)計(jì)劃
(2)、影響學(xué)習(xí)的因素(智力因素與非智力因素)
(3)、記憶
(4)、合理歸因
(5)、時(shí)間管理
(6)、科學(xué)用腦
(7)、創(chuàng)造力
(8)、注意力
(9)、考試焦慮與放松
7、親子溝通(建議用時(shí)：1-2課時(shí))
8、師生關(guān)系(建議用時(shí)：1-2課時(shí))
9、情緒輔導(dǎo)(建議用時(shí)：2-3課時(shí))
(1)、認(rèn)識(shí)情緒
(2)、調(diào)控情緒(如快樂(lè)、憤怒、嫉妒等)
10、青春期輔導(dǎo)(建議用時(shí)：2-3課時(shí))
(1)、分清友情與愛(ài)情
(2)、當(dāng)遇到愛(ài)情怎么辦?
11、其他(課時(shí)不限)
(1)、感恩(建議用時(shí)：1-2課時(shí))
(2)、愛(ài)自己專題輔導(dǎo)(建議用時(shí)：2-3課時(shí))
(3)、睡眠(建議用時(shí)：1課時(shí))
(二)、影片播放
1、于丹《論語(yǔ)心得》——交往之道
2、魯豫有約——隱形的翅膀(雷慶瑤)
3、魯豫有約：《催眠(上)》
4、魯豫有約：《催眠(下)》
(備注：以上內(nèi)容根據(jù)實(shí)際情況調(diào)換講授順序)
(三)團(tuán)體活動(dòng)課(參考備選)
1、課題：信任之旅
主題：人際關(guān)系輔導(dǎo)(信任)
2、課題：同舟共濟(jì)
主題：人際關(guān)系輔導(dǎo)(合作)
七、參考文獻(xiàn)
1、馬志國(guó).心靈成長(zhǎng)導(dǎo)航(普通高中心理健康試用教材).中國(guó)水利水電出版社：2007年版
2、林崇德俞國(guó)良.心理健康教育讀本(高中一年級(jí)).北京師范大學(xué)出版社：2007年版
3、崔麗娟.探秘花季心靈(高中教師版).機(jī)械工業(yè)出版社：2004年版
4、武文芳安英柏.心海導(dǎo)航——如何順利的讀過(guò)高中生活.科學(xué)出版社：2004年版
5、賈曉波李慧生.高中生心理適應(yīng)適應(yīng)能力訓(xùn)練教程.天津教育出版社：2004年版
6、其他網(wǎng)絡(luò)資源
高中生心理培訓(xùn)計(jì)劃 4
為了讓每一位學(xué)生在活動(dòng)中了解自我、悅納自我、調(diào)控自我、實(shí)現(xiàn)自我，超越自我。下面是高中心理教師工作計(jì)劃，希望能幫助到大家！
一、指導(dǎo)思想
堅(jiān)持以人為本，尊重學(xué)生人格，遵循學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，根據(jù)學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中的需要為學(xué)生提供心理方面的幫助和服務(wù)，以達(dá)到充分發(fā)揮學(xué)生潛能、促進(jìn)形成高中生心理健康和個(gè)性主動(dòng)發(fā)展的目標(biāo)，讓每一位學(xué)生在活動(dòng)中了解自我、悅納自我、調(diào)控自我、實(shí)現(xiàn)自我，超越自我。
二、工作目標(biāo)
依據(jù)高中生身心發(fā)展的規(guī)律，結(jié)合學(xué)校發(fā)展規(guī)劃安排，通過(guò)各種途徑開(kāi)展適合我校學(xué)生的、形式多樣的心理健康教育活動(dòng)，以此促進(jìn)學(xué)生健康心理品質(zhì)的發(fā)展，促進(jìn)學(xué)校和諧氛圍的形成。各年級(jí)目標(biāo)具體如下：
高一年級(jí)：進(jìn)行角色的轉(zhuǎn)變，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求；建立新環(huán)境中新的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)與人交往；重新自我定位，認(rèn)識(shí)自我，悅納自我。
高二年級(jí)：生命教育，學(xué)會(huì)感悟生命、體驗(yàn)生命、珍愛(ài)生命、感恩生命、享受生命。
高三年級(jí)：挖掘與培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、鍥而不舍的個(gè)性心理特征，學(xué)會(huì)掌握自我心態(tài)、情緒的調(diào)適方法，改善學(xué)習(xí)方法，以的狀態(tài)面對(duì)高考。
三、工作內(nèi)容
經(jīng)過(guò)一年多的心理健康教育工作的開(kāi)展，學(xué)生和老師能夠較為正確地看待心理健康工作，這些都為進(jìn)一步開(kāi)展心理健康教育工作基礎(chǔ)打下了良好的基礎(chǔ)。但在具體的實(shí)施過(guò)程中，心理健康教育工作也面臨著一些挑戰(zhàn)，新學(xué)期心理健康教育工作將繼續(xù)以繼承、發(fā)展、創(chuàng)新為主要內(nèi)容。
（一）心理知識(shí)的宣傳與普及
主要以展板、網(wǎng)絡(luò)兩種宣傳方式為抓手，開(kāi)展好心理知識(shí)的宣傳與普及工作。本學(xué)期力爭(zhēng)在男、女生宿舍樓前的宣傳欄開(kāi)辟一塊心理陣地，定期更新心理知識(shí)結(jié)合上學(xué)期的工作經(jīng)驗(yàn)，高三年級(jí)從本學(xué)期開(kāi)始編輯《高考加油站》月報(bào)。利用家校通平臺(tái)，定期為家長(zhǎng)們發(fā)送一些家庭教育方面的知識(shí)。
（二）心理健康課程&講座的開(kāi)設(shè)
充分發(fā)揮課堂教學(xué)在學(xué)生心理健康教育上的重要作用，架起師生之間心靈溝通的橋梁。
（三）個(gè)體輔導(dǎo)與咨詢
學(xué)校心理工作室積極面向?qū)W生和老師開(kāi)放，耐心地幫助學(xué)生和老師解決心理問(wèn)題，協(xié)助他們解開(kāi)心結(jié)。做好來(lái)訪者記錄，為來(lái)訪學(xué)生建立詳細(xì)的檔案資料，并跟蹤調(diào)查。除了常規(guī)的面對(duì)面?zhèn)�體咨詢外，新學(xué)期將開(kāi)通心理信箱、QQ在線咨詢（僅限周六上午）。“心理信箱”這種方式對(duì)一些不善于進(jìn)行面對(duì)面談話的學(xué)生十分方便，而有些話又是礙于顏面不好當(dāng)面說(shuō)的，信箱可省去害羞的顧慮。QQ在線咨詢，這種既隱蔽又方方便的溝通方式，能夠很好地打消一些學(xué)生的思想顧慮，很好地表達(dá)自己內(nèi)在的心理困惑。
（四）建立高一學(xué)生心理檔案
從本屆高一新生開(kāi)始，與班主任老師聯(lián)合，進(jìn)行心理調(diào)查，盡可能多地收集整理學(xué)生個(gè)體心理資料。綜合把握學(xué)生的智力、情感、學(xué)習(xí)適應(yīng)、個(gè)性特征等方面的情況，對(duì)學(xué)生的素質(zhì)做出總體評(píng)價(jià)，并相應(yīng)建立起學(xué)生的`心理檔案。對(duì)在普查工作中發(fā)現(xiàn)存在一定心理問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行關(guān)注、引導(dǎo)和幫助。
（五）朋輩輔導(dǎo)
1、特色地開(kāi)展心理社團(tuán)活動(dòng)。新的學(xué)期，心理社團(tuán)面臨的首要任務(wù)就是招新工作。新鮮血液注入后，需加強(qiáng)對(duì)社團(tuán)干部的培訓(xùn)與管理，增加社團(tuán)成員間的凝聚力，創(chuàng)造性地開(kāi)展符合高中生口味的心理社團(tuán)活動(dòng)。
2、心理委員的選拔與培訓(xùn)。高一年級(jí)每班選拔一個(gè)擅長(zhǎng)心理溝通的學(xué)生，做學(xué)生心理輔導(dǎo)員。了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，協(xié)助老師解決學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題，及時(shí)反饋學(xué)生的心理發(fā)展動(dòng)態(tài)。學(xué)生心理輔導(dǎo)員實(shí)行周匯報(bào)制度，定期討論，定期總結(jié)。
（六）生活老師心理沙龍
宿舍是學(xué)生學(xué)習(xí)之余的生活重地，加強(qiáng)與生活老師的互動(dòng)與交流，提高生活老師處理與管理學(xué)生問(wèn)題的能力顯得尤為必要。利用心理團(tuán)體輔導(dǎo)的方式，在活動(dòng)中，幫助生活老師清楚地覺(jué)察與認(rèn)識(shí)學(xué)生的問(wèn)題與自身的壓力，采用短講、團(tuán)體分享討論等腦力激蕩方式相互啟發(fā)，尋求有效化解學(xué)生問(wèn)題以及自我身心調(diào)節(jié)的方法。
四、具體工作安排
9月
1、上好心理健康第一課《走進(jìn)心理世界》&第二課《撥開(kāi)心靈迷霧適應(yīng)高中生活》；
2、啟動(dòng)20xx級(jí)學(xué)生心理健康普查工作；
3、制定心理社團(tuán)招新以及新學(xué)期工作計(jì)劃；
4、做好日常心理輔導(dǎo)，并做好記錄；
5、出高三年級(jí)第1期心理月刊《高考加油站》；
6、家校通：家庭教育知識(shí)宣傳。
10月
1、高一年級(jí)室外心理活動(dòng)+室內(nèi)課程；
2、高三年級(jí)心理講座：《選擇自己的高三狀態(tài)》；
3、做好日常心理輔導(dǎo)，并做好記錄；
4、心理社團(tuán)活動(dòng)；
5、完善高一新生心理普查工作，建立心理檔案；
6、高三心理月報(bào)第2期。
11月
1、高一年級(jí)心理課程；
2、心理櫥窗宣傳；
3、做好日常心理輔導(dǎo)，并做好記錄；
4、生活老師心理沙龍；
5、高三心理月報(bào)第3期；
6、心理社團(tuán)活動(dòng)。
12月
1、高一年級(jí)心理課程；
2、做好日常心理輔導(dǎo)，并做好記錄；
3、高二年級(jí)心理講座《生命的色彩》；
4、高三心理月報(bào)第4期；
5、心理社團(tuán)活動(dòng)。
1月
1、高一年級(jí)心理課程；
2、做好日常心理輔導(dǎo)，并做好記錄；
3、高三心理月報(bào)第5期；
4、心理社團(tuán)活動(dòng)&總結(jié)。
2月
1、高三月報(bào)第6期；
2、學(xué)期末工作總結(jié)。
高中生心理培訓(xùn)計(jì)劃 5
心理健康教育是提高學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。良好的心理素質(zhì)是人全面發(fā)展的前提和基礎(chǔ)。高中學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力和社會(huì)文化環(huán)境的影響，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識(shí)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問(wèn)題。因此，開(kāi)展心理健康教育，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。
為了全面深入貫徹國(guó)家《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，踐行我校“堅(jiān)持內(nèi)涵發(fā)展方向，豐富辦學(xué)內(nèi)涵，推進(jìn)課程改革，彰顯教育特色”的辦學(xué)思路，加強(qiáng)我校心理健康教育工作，特制定以下學(xué)校心理健康教育發(fā)展計(jì)劃。
一、心理健康教育的指導(dǎo)思想和基本原則
1、指導(dǎo)思想：開(kāi)展學(xué)校心理健康教育工作，必須貫徹黨的教育方針，落實(shí)《公民道德建設(shè)實(shí)施綱要》和《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》及《中共中央辦公廳國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于適應(yīng)新形勢(shì)進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作的意見(jiàn)》，堅(jiān)持育人為本，根據(jù)高中生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，運(yùn)用心理健康教育的理論和方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧發(fā)展。
2、基本原則：開(kāi)展學(xué)生心理健康教育，要立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康教育的實(shí)踐性與實(shí)效性。為此，必須堅(jiān)持以下基本原則：根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，有針對(duì)性地實(shí)施教育；面向全體學(xué)生，通過(guò)開(kāi)展教育活動(dòng)，使學(xué)生對(duì)心理健康教育有積極的認(rèn)識(shí)，使心理素質(zhì)逐步得到提高；關(guān)注個(gè)別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開(kāi)展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平；尊重學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。積極做到心理健康教育的科學(xué)性與針對(duì)性相結(jié)合；面向全體學(xué)生與關(guān)注個(gè)別差異相結(jié)合；尊重、理解與真誠(chéng)同感相結(jié)合；預(yù)防、矯治和發(fā)展相結(jié)合；教師的科學(xué)輔導(dǎo)與學(xué)生的主動(dòng)參與相結(jié)合；助人與自助相結(jié)合。
二、心理健康教育的目標(biāo)
心理健康教育的目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或輕微心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的咨詢和輔導(dǎo)，使其學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力；對(duì)于有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生給予及時(shí)地轉(zhuǎn)介，讓他們盡快擺脫障礙。
三、心理健康教育的主要內(nèi)容
心理健康教育的主要內(nèi)容包括：普及心理健康基本知識(shí)，樹(shù)立心理健康意識(shí)，了解簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識(shí)心理異常現(xiàn)象，以及初步掌握心理保健常識(shí)，其重點(diǎn)是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的常識(shí)。幫助學(xué)生具有適應(yīng)高中學(xué)習(xí)環(huán)境的能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維，充分開(kāi)發(fā)學(xué)習(xí)的潛能，在克服困難取得成績(jī)的學(xué)習(xí)生活中獲得情感體驗(yàn)；在了解自己的能力、特長(zhǎng)、興趣和社會(huì)就業(yè)條件的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向，進(jìn)行職業(yè)的選擇和準(zhǔn)備；正確認(rèn)識(shí)自己的人際關(guān)系的狀況，正確對(duì)待和異性的伙伴的交往，建立對(duì)他人的積極情感反應(yīng)和體驗(yàn)，提高承受挫折和應(yīng)對(duì)挫折的能力，形成良好的意志品質(zhì)。
四、心理健康教育的途徑和方法
開(kāi)展心理健康教育的途徑和方法可以多種多樣，根據(jù)我校學(xué)生實(shí)際，以活動(dòng)、體驗(yàn)和調(diào)適為主，在做好心理品質(zhì)教育的同時(shí)，突出品格修養(yǎng)的教育；提倡課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與服務(wù)的緊密配合。
1、心理面詢
把中午的值班制度堅(jiān)持下去，周一到周五中午12：30~13：30。及時(shí)解決學(xué)生的心理困擾，做好必要的信息整理。在沒(méi)有固定咨詢時(shí)間的情況下實(shí)行預(yù)約咨詢。
2、心理教育網(wǎng)頁(yè)專欄
進(jìn)一步豐富和完善我校網(wǎng)頁(yè)心理專欄，為我校師生建立好網(wǎng)上心靈家園。我們的'網(wǎng)站內(nèi)容比較豐富，主要涉及：高考心理輔導(dǎo)、考試心態(tài)調(diào)整、親子關(guān)系、個(gè)性塑造、情緒調(diào)整、考前飲食與身體保健、學(xué)法指導(dǎo)、舒緩學(xué)習(xí)壓力等方面內(nèi)容。本學(xué)期繼續(xù)堅(jiān)持更新。
3、心理信箱
上學(xué)期心理咨詢信箱因?yàn)閷W(xué)校建設(shè)出新的時(shí)候取下來(lái)后沒(méi)有及時(shí)再掛出來(lái)，本學(xué)期要把“心語(yǔ)心愿”信箱恢復(fù)使用。及時(shí)搜集學(xué)生心理方面存在的問(wèn)題，并在最短的時(shí)間內(nèi)通過(guò)多種形式予以答復(fù)。
4、心理講座
本學(xué)期的主要講座對(duì)象是高三年級(jí)，盡力做好考前心理輔導(dǎo)。力爭(zhēng)取得心理專家的支持，來(lái)我校做相關(guān)講座。
5、心理健康知識(shí)宣傳
利用心理咨詢室、學(xué)校櫥窗、學(xué)生心理健康宣傳資料（健康快遞）、教師心理健康宣傳資料（快樂(lè)教育）、學(xué)校網(wǎng)頁(yè)、校園廣播等形式開(kāi)展心理健康知識(shí)的普及推廣，使學(xué)生每次閱讀都會(huì)有一些收獲，能夠在潛移默化中提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
6、心育課題研究
本教研組有兩項(xiàng)市級(jí)個(gè)人課題，本學(xué)期兩項(xiàng)課題將同步推進(jìn)。
五、新的構(gòu)思和建議
1、心理健康教育活動(dòng)課要多開(kāi)展戶外拓展。我們的課有別于其他課程的，所以稱之為“活動(dòng)課”，以活動(dòng)為主。教師走入學(xué)生中，和學(xué)生有“親密接觸”，學(xué)生才會(huì)信任你，有問(wèn)題時(shí)才會(huì)來(lái)找你。這樣才能真正發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。
2、加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)是搞好心理健康教育工作的關(guān)鍵。要逐步建立在分管校長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)下，以班主任和專職心理輔導(dǎo)教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。參看眾多學(xué)校的有效做法，為更好地開(kāi)展心理工作，同時(shí)為示范咨詢室驗(yàn)收做好準(zhǔn)備，建議在專職教師不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)的同時(shí)，再培養(yǎng)2~3位兼職心理健康教師。
3、設(shè)立一個(gè)心理咨詢專用號(hào)碼（可移動(dòng)電話）。對(duì)全校學(xué)生公布，用于學(xué)生預(yù)約和咨詢。目前我們的師資力量只能保證上班期間開(kāi)放。這樣可以方便學(xué)生和我們的及時(shí)直接的聯(lián)系，及時(shí)解決學(xué)生的問(wèn)題。根據(jù)我們學(xué)校的特點(diǎn)和咨詢的專業(yè)性（一定的私密性），我們建議采用移動(dòng)電話。和別的辦公室合用一個(gè)號(hào)碼是不太合適的。
4、建立一個(gè)學(xué)生心理信息小組。人數(shù)大約在十幾個(gè)人左右，及時(shí)收集學(xué)生中的信息。
5、加強(qiáng)心理健康教育的教研活動(dòng)。以學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的各種問(wèn)題和需要為主線，通過(guò)教研活動(dòng)，經(jīng)常、主動(dòng)和市。區(qū)專家領(lǐng)導(dǎo)聯(lián)系探討，掌握科學(xué)的教育方法，提高心理健康教育的質(zhì)量，促進(jìn)自我成長(zhǎng)。把我們教研組建設(shè)成“常態(tài)”教研組，讓心理教研活動(dòng)常態(tài)化。
6、建一個(gè)沙盤(pán)輔導(dǎo)活動(dòng)室。
去年暑假，我教研組的兩位教師已經(jīng)參加了陶老師工作站江寧分站贊助一半經(jīng)費(fèi)的沙盤(pán)初級(jí)培訓(xùn)，具有了初級(jí)資格證書(shū)。通過(guò)學(xué)習(xí)，也讓我們了解了這種特殊心理輔導(dǎo)的有效性。沙盤(pán)游戲是一種國(guó)際上很流行的心理治療方法，現(xiàn)在已經(jīng)在學(xué)校和幼兒園，被廣泛應(yīng)用于兒童的心理教育與心理治療，也深受歡迎。通過(guò)喚起童心，人們找到了回歸心靈的途徑，進(jìn)而身心失調(diào)、社會(huì)適應(yīng)不良、人格發(fā)展障礙等問(wèn)題在沙盤(pán)中得以化解。在國(guó)外，沙盤(pán)游戲是公認(rèn)的最適合孩子心理教育的技術(shù)之一，經(jīng)歷半個(gè)多世紀(jì)的發(fā)展，現(xiàn)在很多學(xué)校，基本上都配備了沙盤(pán)游戲室，并以此進(jìn)行更有效的心理教育。
20xx年是我校發(fā)展之年，進(jìn)一步豐富辦學(xué)內(nèi)涵，推進(jìn)課程改革，彰顯教育特色，培植校園文化，提升整體辦學(xué)實(shí)力是每個(gè)人的義務(wù)。我們組的目標(biāo)是如何在新學(xué)期開(kāi)展好常態(tài)教育：讓心理健康教育離學(xué)生更近，把心理工作常態(tài)化。我們會(huì)腳踏實(shí)地朝著我們的目標(biāo)去奮斗。
高中生心理培訓(xùn)計(jì)劃 6
一、培訓(xùn)目標(biāo)
本培訓(xùn)計(jì)劃旨在幫助高中生建立健康的心態(tài)，提升自我調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)抗挫折能力，以及促進(jìn)他們的社會(huì)適應(yīng)能力，為未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二、培訓(xùn)內(nèi)容
心態(tài)調(diào)整與自我激勵(lì)：引導(dǎo)學(xué)生正確看待學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，激發(fā)自我潛能，培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度。
情緒識(shí)別與表達(dá)：教授學(xué)生正確識(shí)別和理解自己的情緒，學(xué)會(huì)合理表達(dá)自己的情感，促進(jìn)情感溝通和交流。
團(tuán)隊(duì)協(xié)作與溝通能力：通過(guò)小組活動(dòng)和實(shí)踐操作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和溝通能力，增強(qiáng)他們的社會(huì)適應(yīng)能力。
目標(biāo)管理與執(zhí)行力：引導(dǎo)學(xué)生設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并培養(yǎng)他們的執(zhí)行力，提高學(xué)習(xí)效率。
三、培訓(xùn)方式
專題講座：邀請(qǐng)心理健康專家進(jìn)行專題講座，分享心理健康知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
角色扮演與模擬演練：通過(guò)角色扮演和模擬演練的`方式，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和掌握心理調(diào)節(jié)技巧。
互動(dòng)討論與分享：組織學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)討論和分享，鼓勵(lì)他們表達(dá)自己的想法和感受，促進(jìn)彼此之間的交流和成長(zhǎng)。
四、培訓(xùn)效果評(píng)估
通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和訪談，了解學(xué)生對(duì)培訓(xùn)內(nèi)容的接受程度和心理狀態(tài)的改善情況。
觀察學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中的表現(xiàn)，評(píng)估他們?cè)谛膽B(tài)調(diào)整、情緒管理、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等方面的進(jìn)步。
五、總結(jié)與展望
本培訓(xùn)計(jì)劃將幫助高中生建立健康的心態(tài)，提升自我調(diào)節(jié)能力，為他們的全面發(fā)展提供有力支持。未來(lái)，我們將繼續(xù)關(guān)注高中生的心理健康需求，不斷優(yōu)化培訓(xùn)內(nèi)容和方法，為他們的成長(zhǎng)提供更加全面、有效的心理支持。
高中生心理培訓(xùn)計(jì)劃 7
一、培訓(xùn)背景
高中階段是學(xué)生心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，也是學(xué)業(yè)壓力逐漸增大的階段。為了幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，提升心理素質(zhì)，我們特制定本心理培訓(xùn)計(jì)劃。
二、培訓(xùn)目標(biāo)
培養(yǎng)學(xué)生的心理韌性，增強(qiáng)他們應(yīng)對(duì)挫折和壓力的能力。
提升學(xué)生的自我認(rèn)知和情緒管理能力，促進(jìn)他們的心理健康發(fā)展。
引導(dǎo)學(xué)生建立積極的人際關(guān)系，提升他們的社交能力。
三、培訓(xùn)內(nèi)容
心理韌性培養(yǎng)：通過(guò)案例分析、故事分享等方式，引導(dǎo)學(xué)生理解心理韌性的重要性，并學(xué)習(xí)如何培養(yǎng)自己的心理韌性。
情緒管理與調(diào)節(jié)：教授學(xué)生識(shí)別情緒、理解情緒的方法，以及有效的情緒調(diào)節(jié)技巧，幫助他們更好地應(yīng)對(duì)情緒波動(dòng)。
人際關(guān)系與溝通技巧：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)如何與他人建立良好的關(guān)系，掌握有效的溝通技巧，提升他們?cè)谌穗H交往中的自信心和舒適度。
自我認(rèn)知與自我成長(zhǎng)：通過(guò)反思、探索等方式，幫助學(xué)生了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，設(shè)定個(gè)人成長(zhǎng)目標(biāo)，并學(xué)習(xí)如何實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。
四、培訓(xùn)方式
講座與互動(dòng)討論：邀請(qǐng)心理健康專家進(jìn)行講座，同時(shí)組織學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)討論，分享自己的經(jīng)驗(yàn)和感受。
小組活動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行小組活動(dòng)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作、角色扮演等方式，讓他們?cè)趯?shí)踐中學(xué)習(xí)和應(yīng)用心理健康知識(shí)。
個(gè)案分析與指導(dǎo)：針對(duì)個(gè)別學(xué)生的特殊情況，進(jìn)行個(gè)案分析并提供個(gè)性化的指導(dǎo)和建議。
五、培訓(xùn)效果評(píng)估
通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和觀察記錄，評(píng)估學(xué)生在培訓(xùn)前后的'心理狀態(tài)變化以及技能掌握情況。
收集學(xué)生的反饋意見(jiàn)，對(duì)培訓(xùn)計(jì)劃進(jìn)行持續(xù)改進(jìn)和優(yōu)化。
六、總結(jié)與展望
本培訓(xùn)計(jì)劃旨在幫助高中生提升心理素質(zhì)，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力，促進(jìn)他們的全面發(fā)展。通過(guò)實(shí)施這一計(jì)劃，我們期望學(xué)生能夠更好地應(yīng)對(duì)高中階段的學(xué)業(yè)壓力和生活挑戰(zhàn)，建立積極健康的心態(tài)和生活方式。未來(lái)，我們將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理健康需求，不斷優(yōu)化和完善培訓(xùn)計(jì)劃，為學(xué)生的成長(zhǎng)提供更加全面、有效的支持。
高中生心理培訓(xùn)計(jì)劃 8
一、培訓(xùn)目標(biāo)
本培訓(xùn)計(jì)劃旨在幫助高中生建立積極健康的心理狀態(tài)，提高自我認(rèn)知和情緒管理能力，培養(yǎng)自信心和應(yīng)對(duì)挫折的能力，以促進(jìn)他們的全面發(fā)展。
二、培訓(xùn)內(nèi)容
自我認(rèn)知與自尊建立：引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，培養(yǎng)自尊和自信。
情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)：教授學(xué)生有效的'情緒調(diào)節(jié)方法，幫助他們應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的壓力，提高抗壓能力。
人際關(guān)系與溝通技巧：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)如何與他人建立良好的人際關(guān)系，掌握有效的溝通技巧，提升人際交往能力。
目標(biāo)設(shè)定與生涯規(guī)劃：幫助學(xué)生設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和生涯規(guī)劃，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力，培養(yǎng)他們的未來(lái)規(guī)劃能力。
三、培訓(xùn)方式
講座式教學(xué)：邀請(qǐng)心理專家進(jìn)行授課，分享心理健康知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。
小組討論：組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享自己的經(jīng)歷和感受，互相學(xué)習(xí)和支持。
實(shí)踐體驗(yàn)：設(shè)計(jì)一些心理訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)和學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。
四、培訓(xùn)效果評(píng)估
通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和訪談，了解學(xué)生對(duì)培訓(xùn)內(nèi)容的掌握情況和心理狀態(tài)的改善程度。
觀察學(xué)生在日常生活中的表現(xiàn)，評(píng)估他們?cè)谧晕艺J(rèn)知、情緒管理、人際關(guān)系等方面的進(jìn)步。
五、總結(jié)與展望
本培訓(xùn)計(jì)劃將有助于高中生建立積極健康的心理狀態(tài)，提升他們的自我認(rèn)知和情緒管理能力，為未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活奠定良好的基礎(chǔ)。未來(lái)，我們將繼續(xù)完善培訓(xùn)計(jì)劃，提供更加個(gè)性化、針對(duì)性的心理培訓(xùn)服務(wù)，以滿足不同學(xué)生的需求。
高中生心理培訓(xùn)計(jì)劃 9
一、培訓(xùn)背景
隨著高中生的學(xué)業(yè)壓力不斷增大，心理健康問(wèn)題逐漸凸顯。為了幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，緩解壓力，提高心理素質(zhì)，我們特制定本心理培訓(xùn)計(jì)劃。
二、培訓(xùn)目標(biāo)
增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，提高應(yīng)對(duì)挫折和壓力的能力。
培養(yǎng)學(xué)生的自信心和積極心態(tài)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)潛能。
引導(dǎo)學(xué)生建立健康的生活方式，保持良好的心理狀態(tài)。
三、培訓(xùn)內(nèi)容
心理健康知識(shí)普及：介紹心理健康的基本概念和重要性，讓學(xué)生了解心理健康對(duì)學(xué)習(xí)和生活的影響。
壓力管理與心理調(diào)適：教授學(xué)生有效的壓力應(yīng)對(duì)方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練等，幫助他們調(diào)整心態(tài)，緩解壓力。
積極心態(tài)培養(yǎng)：引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立積極的人生觀和價(jià)值觀，培養(yǎng)樂(lè)觀向上的心態(tài)，增強(qiáng)自信心。
時(shí)間管理與學(xué)習(xí)效率提升：教授學(xué)生合理的時(shí)間管理技巧，提高學(xué)習(xí)效率，減輕學(xué)業(yè)壓力。
四、培訓(xùn)方式
互動(dòng)式講座：通過(guò)案例分析、互動(dòng)問(wèn)答等形式，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。
團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，通過(guò)游戲、角色扮演等方式，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)心理健康知識(shí)。
個(gè)案咨詢：針對(duì)個(gè)別學(xué)生的心理問(wèn)題，提供個(gè)性化的咨詢和指導(dǎo)服務(wù)，幫助他們解決具體問(wèn)題。
五、培訓(xùn)效果評(píng)估
通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和測(cè)試，了解學(xué)生對(duì)培訓(xùn)內(nèi)容的'掌握情況和心理狀態(tài)的改善程度。
觀察學(xué)生在日常生活中的表現(xiàn)，評(píng)估他們?cè)趬毫芾怼⒎e極心態(tài)、時(shí)間管理等方面的進(jìn)步。
六、總結(jié)與展望
本培訓(xùn)計(jì)劃將有助于高中生增強(qiáng)心理素質(zhì)，提高應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力，為他們的全面發(fā)展提供有力支持。未來(lái)，我們將繼續(xù)關(guān)注高中生的心理健康問(wèn)題，不斷完善培訓(xùn)計(jì)劃，提供更加全面、有效的心理培訓(xùn)服務(wù)。
高中生心理培訓(xùn)計(jì)劃 10
一、培訓(xùn)引言
高中階段是青少年成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，也是心理壓力逐漸增大的階段。為了幫助高中生更好地應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)中的困惑和挑戰(zhàn)，提升他們的心理素質(zhì)和抗壓能力，我們特制定本心理培訓(xùn)計(jì)劃。
二、培訓(xùn)目標(biāo)
增強(qiáng)高中生的自我認(rèn)知和自我接納能力，培養(yǎng)他們的自信心。
教授高中生有效的情緒調(diào)節(jié)方法，幫助他們建立積極健康的情緒表達(dá)模式。
提高高中生的人際交往能力，促進(jìn)他們與他人建立良好的關(guān)系。
三、培訓(xùn)內(nèi)容
自我認(rèn)知與自我接納：引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)自我反思和接納，認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，增強(qiáng)自信心。
情緒管理與表達(dá)：教授學(xué)生識(shí)別和理解自己的情緒，學(xué)會(huì)用積極的方式表達(dá)情緒，避免情緒沖動(dòng)。
人際溝通與沖突解決：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)有效的人際溝通技巧，掌握解決沖突的方法，提高人際交往能力。
四、培訓(xùn)方式
互動(dòng)討論：組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享自己的經(jīng)歷和感受，共同探討解決問(wèn)題的方法。
角色扮演：通過(guò)角色扮演的方式，讓學(xué)生在模擬場(chǎng)景中體驗(yàn)和學(xué)習(xí)如何與他人有效溝通。
實(shí)踐活動(dòng)：設(shè)計(jì)一些實(shí)踐活動(dòng)，如戶外拓展、團(tuán)隊(duì)合作等，讓學(xué)生在實(shí)踐中提升心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力。
五、培訓(xùn)效果評(píng)估
通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和訪談，了解學(xué)生對(duì)培訓(xùn)內(nèi)容的'掌握情況和心理狀態(tài)的改善程度。
觀察學(xué)生在日常生活中的表現(xiàn)，評(píng)估他們?cè)谧晕艺J(rèn)知、情緒管理、人際交往等方面的進(jìn)步。
六、總結(jié)與展望
本培訓(xùn)計(jì)劃旨在幫助高中生建立積極健康的心理狀態(tài)，提升他們的心理素質(zhì)和抗壓能力。通過(guò)本次培訓(xùn)，我們期望學(xué)生能夠更好地應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)中的挑戰(zhàn)，為未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。未來(lái)，我們將繼續(xù)完善培訓(xùn)計(jì)劃，提供更加個(gè)性化、全面的心理培訓(xùn)服務(wù)。
高中生心理培訓(xùn)計(jì)劃 11
一、培訓(xùn)背景
高中生正處于青春期，面臨著學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等多方面的壓力。為了幫助他們更好地應(yīng)對(duì)這些壓力，提升心理素質(zhì)，我們特制定本心理培訓(xùn)計(jì)劃。
二、培訓(xùn)目標(biāo)
增強(qiáng)高中生的心理韌性，提高他們應(yīng)對(duì)挫折和逆境的能力。
培養(yǎng)高中生的積極心態(tài)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情和創(chuàng)造力。
教授高中生有效的自我調(diào)節(jié)方法，幫助他們保持良好的心理狀態(tài)。
三、培訓(xùn)內(nèi)容
心理韌性培養(yǎng)：通過(guò)案例分析、故事分享等方式，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)心理韌性的重要性，并學(xué)習(xí)如何培養(yǎng)自己的心理韌性。
積極心態(tài)塑造：教授學(xué)生積極心理學(xué)的知識(shí)，引導(dǎo)他們樹(shù)立積極的人生觀和價(jià)值觀，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力和創(chuàng)造力。
自我調(diào)節(jié)技巧：教授學(xué)生有效的自我調(diào)節(jié)方法，如呼吸練習(xí)、冥想等，幫助他們?cè)诰o張或焦慮時(shí)保持冷靜和平衡。
四、培訓(xùn)方式
專題講座：邀請(qǐng)心理專家或老師進(jìn)行專題講座，分享心理健康知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。
案例分析：選取一些典型的心理案例進(jìn)行分析討論，讓學(xué)生在分析過(guò)程中學(xué)習(xí)和掌握應(yīng)對(duì)方法。
實(shí)踐體驗(yàn)：組織一些實(shí)踐活動(dòng)，如戶外拓展、團(tuán)隊(duì)建設(shè)等，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)和學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。
五、培訓(xùn)效果評(píng)估
通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和測(cè)試，了解學(xué)生對(duì)培訓(xùn)內(nèi)容的掌握情況和心理狀態(tài)的'改善程度。
觀察學(xué)生在日常生活中的表現(xiàn)，評(píng)估他們?cè)谛睦眄g性、積極心態(tài)、自我調(diào)節(jié)等方面的進(jìn)步。
六、總結(jié)與展望
本培訓(xùn)計(jì)劃旨在幫助高中生提升心理素質(zhì)，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)壓力的能力。通過(guò)本次培訓(xùn)，我們期望學(xué)生能夠建立更加積極健康的心態(tài)，更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)。未來(lái)，我們將繼續(xù)探索更加有效的心理培訓(xùn)方式，為高中生的健康成長(zhǎng)提供有力支持。
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