初中生個人學習計劃

　　時間過得真快，總在不經意間流逝，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！請一起努力，寫一份計劃吧。那么我們該怎么去寫計劃呢？以下是小編收集整理的初中生個人學習計劃，歡迎大家分享。

初中生個人學習計劃1

　　時間飛逝，20xx年即將走完，20xx年正在悄悄走來，我也迎來了初三最全新的一年，在離中考還剩6個多月的時間里，初三學生要調整好狀態，從智力、心力和體力三方面做好充足準備，迎接中考。

　　學習篇

　　新年開始，初三學生基本完成了新課的學習，進入總復習階段。北京匯文中學老師李紅艷提醒，初三學生新年要制訂一個總的復習計劃，對每一科有一個細致的安排。

　　偏科的初三學生要在新的一年及時糾偏，針對自己的強勢和弱勢合理安排時間。在這個寒假，初三學生可將課本按章節復習一遍，確定薄弱環節，以便制訂復習計劃。學有余力的考生還可嘗試做幾套模擬練習題。

　　復習時，不管考生學習成績如何，都要強調基礎，尤其是平時成績較好的考生，更不能忽視基礎知識。初三學生還要學會思考，對學習方法進行分析總結，每做一道題，要仔細思考解題過程，歸納解題方法，不要只顧埋頭做題。

　　心理篇

　　期末考試后，寒假將至。在這段時間里，一些初三學生的心理、學習狀態容易出現變化。對此，北京師范大學附屬實驗中學心理教師陳晨說，初三學生的心理狀態和學習效果會互相影響，比如有沒有學習的信心、恒心，能不能抵御玩的誘惑，承受學習壓力，正確處理青春期問題等，這些都是心理方面的實際問題。

　　陳晨說，安排好學習計劃和目標，有利于保持良好的心態。放假過年時，初三學生容易放松，開學后有些人會發現自己跟不上老師的進度，成績下降、心情容易郁悶，若把這種狀態持續到初三下學期的學習中，會形成壓力更大、成績不理想、挫敗感加重的不良循環。因此，在寒假這個緩沖期里，考生要做好復習計劃，從而保持良好的心理狀態。

　　身體篇

　　5月，初三學生將迎來中考體育測試。從測試項目中可以看出，中考體育測試重點考查考生的耐力、速度和力量，這些都不是一朝一夕能練就的，需要考生長時間、有計劃地堅持鍛煉。

　　北京三中體育老師鄧瑩說，現在距體育測試不到半年時間了，各項測試水平較低的考生，要及時為自己安排一個短期有效的鍛煉計劃，找出體育成績不好的原因。如果是因為平時鍛煉少，就要加強練習。

　　除了體育鍛煉外，中考生平時的飲食也很重要。備考期間，復習任務繁重，考生大腦處在高度緊張狀態，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好這個階段的飲食，對保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態極為重要。

初中生個人學習計劃2

　　我也是剛從學校出來的畢業生，我深知制定一個學習計劃很重要。我認為盡早制訂好適合自己的學習計劃并付諸于行動，從淺入深、由易至難、從熟到精、成竹在胸，才能在中考中穩定地發揮出自己應有的水平，取得較理想的成績。 需考的六門學科每門都很重要，不能因分值的高低而重“大三”，輕“小三”，要同等看待。而制訂復習計劃首先要清楚地了解自己學習的現狀----既明白自己擅長的是什么，不擅長的是什么。擅長的地方要繼續保持，并時常再鞏固一下做到熟能生巧。不擅長的則一個地方都不可以漏掉，要全部都記下來，然后根據這些整理出來的條目一條一條解決，抓緊時間一點一點認真仔細地把這些“硬骨頭”消化掉。

　　復習，要把書上知識點逐一復習，搞清楚，并配合一定量的簡單反映知識點的練習。做關于知識點的習題，熟練掌握知識點的內外脈絡含義，解決知識盲點。根據中考各科的趨勢重點安排復習綜合題，考試熱點章節。

　　不要懶，不能讓不懂的問題越堆越多，不懂就問很重要。當然得保證充足的睡眠，不然復習課就沒精神仔細聽了

　　從長期看，制定學習計劃一個學期、一個學年都可，但一般以一學期為宜。計劃的內容可以包括以下兩個方面：

　　1、打算考到的名次，包括保位名次或超出幾個名次；

　　2、對總分及各科分數的階段性要求。這就使你在短期內有了目標，在每次小測驗、單元考中向所定的目標靠攏，但切記目標不可定得太高，否則結果如果離目標太遠會十分打擊自信心。

　　從短期看，作出一周至一天的計劃來，可以使自己對學過的東西有一個更好的掌握。對于一周的計劃，每周可以有一至兩個重點科目，如果你對知識的渴望超過對升學的熱衷，計劃中的自由時間可以多一些，反之可以少一些。對于一天的計劃來說，要注意對老師所講內容消化時間的安排，并留出適當的時間以備調整。對于新生來說，全面掌握是十分重要的。總之，遠期與近期計劃都應符合自身情況，并要結合學習情況進行調整，才能達到它的效果。

　　下面是復習計劃的制定問題。復習計劃的制定已是完全針對中考而言的。學完所有的內容后，老師一般會按他出的計劃帶領同學們復習，而對同學來說，課余時間沒有必要按老師的思路做。首先，計劃書中要有充足的時間留給基礎知識，無論哪一科，基礎知識往往比考生忽視，實際上，這才是高分的基石，必須踏實。其次，考試題型訓練，熟悉中考，消除手生的感覺，做到熟練解題。第三，留出時間放松心情，這對考前的學生來說必不可少，很多考生就是在沖刺階段搞壞了身體，以致無法正常發揮的。最后，在臨近考試時，回顧基礎知識與歷屆考題應是計劃的主要內容，這時計劃不要過緊，養足精神備考。

　　以上就是我個人對制定計劃的一點兒心得。當然，最重要的不是制定而是執行，只要持之以恒，相信你們都可以考出個好成績。

　　這是我以前的學習計劃你可以參考一下：

　　1、 每天早上6：20起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習1—2遍。

　　2、 上課認真聽講，積極發言，做好筆記。

　　3、 認真仔細寫作業，不對答案，認真對待每一門課。

　　4、 寫完作業后，復習當天的內容并預習第二天上課的內容。

　　5、 對于副課每學完一課后，要用心去作自己買的課外習題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑借自己所學的去做。如果遇到不會的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完后，再去找答案，并及時背過。

　　6、 對于主課及數學（代數、幾何）、語文、英語、科學和政治，每學完一單元或一課時，要對比《優化設計》的講解部分進行進一步的加深理解和鞏固，并要做練習題，寫時仍不能抄答案，寫完后可交老師批改或對照答案，找出錯誤及時糾正。

　　7、 遇到不懂得要及時問老師或問同學，弄明白。

　　8、 每天晚上聽30分鐘英語，訓練自己的聽力

　　求采納為滿意回答。

　　1、制定學習計劃，首先要梳理一下自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點等；然后再合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。

　　2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習復習效率。速讀記憶是一種高效的學習、復習方法，其訓練原理就在于激活“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟件練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、復習效率，取得好成績。如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。

　　3、要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。

　　4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前復習的時候，它們是重點復習對象，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。

初中生個人學習計劃3

　　1、重視學習習慣的培養培養良好的學習習慣，不僅對初三學生必要，實際上對所有的初中學生都有著重要的意義。學習的計劃性、目的性一定要強，不要搞突擊戰；聽課要講究效率，在課堂上無論會與否，都要緊跟著老師的節奏，與老師多交流，尤其是有不懂的地方要及時問。

　　老師要幫助學生做好成績分析，這對提高每個同學的成績是非常有效的，初三的同學不妨學習一下，通過反復的成績分析，對自己的學習做到心中有數。在做成績分析時一定要細致，哪里知識掌握不牢固，哪一部分考試經常丟分，然后適當練習彌補不足，并且給自己定下目標，避免今后再次丟分。

　　2、跟著老師走首先，初三上學期，老師會講新課，聽課時一定要緊跟著老師，認真聽講，仔細做筆記，然后及時復習；到了下學期就會系統復習，在這一環節，迫于時間，有的地方不會講得非常仔細，同學們在課后還需要自己看書，不要放過每一個知識點。

　　第二，到了初三，一個顯著的變化就是要做大量的題，經歷無數次考試，做錯題肯定也不會少，其實這是很正常的，所謂“做得多，錯得多”，但是有的同學可能會因為一次錯題、一次考試而影響情緒，其實這大可不必，更不要因為做錯題而懷疑自己。練習或者考試之后，看一下哪些不該丟分的地方失分了，將這些題抄到一個錯題本上，將考查重點、易錯點用不同顏色的筆勾畫出來，反復思考、練習。

　　跟著老師的思路走，掌握有效的學習方法，扎實地復習，對初三學生來說，是大有裨益的。

　　3、讀書不要怕吃苦西部地區甘肅會寧的高考升學率一直在全國很出名，記者去采訪，得出的結論就是老師苦教、學生苦學、家長苦供。幾年前，我們在學習洋思經驗的時候，就被告知不僅要學習洋思的課堂教學模式，更要學習洋思中學老師苦教學生苦學的精神。洋思中學的“堂堂訓練”，實際上就是每節課都檢測，而學生一旦遇到檢測，神經必須緊張起來，堂堂進行高強度訓練，學生的成績自然會好起來。

　　4、偏科絕對不行“知識是融會貫通的，你會在學習生活中發現文理科中必然的內在聯系�！睂ζ�科這一做法非常不贊同，“文科教給我理解問題、分析問題的能力，理科則給我一個理性的邏輯思維，兩者缺一不可，所以絕對不能偏科�！�

　　5、日記訓練法作文可以通過記日記的方式來訓練。通過日記來練筆，把平時生活中發生的那些大事小事都以日記的形式記錄下來，或者把日記寫成讀后感、觀后感。比如看完一本書、一些雜志、某個電視節目，會有一些感受，那就寫出來，記在日記本上。你平時經常寫日記的話，寫作文的思路往往來得很快，可以從平時的日記里獲得很多素材，要是靈感一下子和日記契合上了，下筆就覺得不費事，寫得順暢，比較流利。日記除了記錄日常生活中的一些事情，及一些讀后感、觀后感外，有時也可以把一些名言警句、一些好文章摘抄到里面，可以激勵自己，或者激發一下自己的創作靈感。長期這樣記日記，對作文水平的提高有很大幫助。此外，我們也可以找一些和自己寫作風格比較相近的范文，學習它們的長處。

　　6、解壓沒有給自己訂立嚴格的作息時間，每天只要完成既定的任務就可以休息了，所以很少“開夜車”，最晚也在12點左右就睡了。在考前，有時候9點多就休息了�！暗�我起床的時間很固定，每天清晨5點40準時起床，一點都不拖拉�！�

初中生個人學習計劃4

　　一、熟記相關的公式

　　很多同學都認為數學是一門講究邏輯思維的學科，這也沒說錯，但是數學當中也有需要記憶力的時候。像有些數學成績好的同學，他們可以運用自己的邏輯思維來推算數學公式，那就自然不需要記的，這種方法不適合我，所以對于數學相關的公式，我在不能理解的情況下，想要做出相關知識點的題目，只能靠死記硬背了。所以我計劃在暑期的兩個月，每天都要抽出半個小時到一個小時的時間來熟記數學相關的重點的公式。

　　二、勤做習題，舉一反三

　　當然想要提高數學成績，最主要的還是要勤做習題，在做題目的同時，對數學的知識點熟能生巧。我計劃每天花2—3個小時鞏固和復習一個知識點，然后針對這個知識點，找到相應的習題靠自己對知識點的理解去解題（找的習題一定要有參考答案的），做完之后一定要對照參考答案看下自己的解題思路，一定要自己徹底弄懂之后才算，之后就舉一反三的圍繞這個知識點多做一些習題，鞏固并熟練的運用這個知識點。

　　三、要善于歸納總結

　　數學這門學科也是要歸納總結的。在學習了一段時間后，歸納總結之前學習的所有的知識點，將其串聯起來，這樣能夠更好更方便的提高自己的數學方面的學習了。我計劃每一個星期總結和歸納一次，每周日下午進行總結，將這周自己做的習題和熟記的公式總結整理到一起，將其串聯起來，所有的知識點在腦子里過一遍，如果有不太記得的或者沒有學到位的，就可以趁這個時間查漏補缺。

　　這就是自己針對數學的學習計劃，我也會按照要求嚴格執行，每天堅持完成上面的計劃，多花點時間放在自己薄弱的數學上面，希望兩個月過后，自己的數學方面能夠有所提高，那就必須從現在做起，從此刻做起，每天都要保證自己3—5個小時的學習時間，我相信皇天不負苦心人，只要我努力的了，一定可以看到收獲的。

初中生個人學習計劃5

　　1. 每天早上6：20起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習1—2遍，6：40從家出發。

　　2. 上課認真聽講，積極發言，做好筆記。

　　3. 認真仔細寫作業，不對答案，認真對待每一門課。

　　4. 寫完作業后，復習當天的內容并預習第二天上課的內容。

　　5. 對于副課及思政(歷史、地理、生物)每學完一課后，要用心去作自己買的課外習題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑借自己所學的去做。如果遇到不會的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完后，再去找答案，并及時背過。

　　6. 對于主課及數學(代數、幾何)、語文、英語、科學和政治，每學完一單元或一課時，要對比《優化設計》的講解部分進行進一步的加深理解和鞏固，并要做練習題，寫時仍不能抄答案，寫完后可交老師批改或對照答案，找出錯誤及時糾正。

　　7. 遇到不懂得要及時問老師或問同學，弄明白。

初中生個人學習計劃6

　　進入初中，各方面都有不一樣的地方，比如說科目的多少，功課的多少，所以必須制定一個切實可行的學習計劃，來保證自己在初中生涯中有一個好的成績。

　　我給你制定一個學習計劃，希望可以采納。

　　首先要在課堂上認真聽講，其次要把老師布置的作業認認真真的完成，這樣學習就成功了一大半。還要學會預習和復習，怎樣預習是一個難點，蝦米那群毆開說一下預習的竅門：預習就是把第二天的課程實習一遍，預習的過程就是把自己不會的問題找出來，等到第二天的時候讓老師幫忙解答。預習最基本的就是把課本仔仔細細的過一遍，記住大致內容，這樣的話第二天的學習就輕松多了。

　　還有就是復習，不少同學都說考前一周是復習的最佳時期，其實不然，其實復習沒有明確的時間，只要是學習之后就要復習。復習的作用主要就是回顧以前學過的知識，在腦海里回味一遍，使之更牢固的記在腦子里。

　　總之學習不能沒有一個好的計劃，一個好的學習計劃可以使我們的學習效率事半功倍。

　　一個學期已經過去了，新的學期已經到來，從現在起，我要把全部精力都放在學習，認真學習，努力學習、所以，從現在起，我要有一份好的計劃書來輔導我學習，那就是：學習前先預習。在認真投入學習之前，先把要學習的內容快速瀏覽一遍，了解學習的大致內容及結構，以便能及時理解和消化學習內容。在重要的地方，稍微放慢學習進程。

　　充分利用課堂時間。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維與節奏、

　　課堂上做的筆記要在課后及時復習，不僅要復習老師在課堂上講授的重要內容，還要復習那些仍感模糊的認識。堅持定期復習筆記和課本，并做一些相關的題目、

　　找一個安靜的、舒適的地方學習。圖書館，安靜而沒有干擾。開始學習時，應該全神貫注于功課，千萬不能“身在曹營心在漢”。

　　養成良好的學習習慣。改掉以往學習的粗心、邊看電視邊寫作業、邊寫邊問、不獨立思考等學習惡習。制定可行的學習計劃并嚴格遵守。

　　嚴格按照學校的作息時間和安排自己的學習生活，除了上課時間外，晚自習時間做完各科作業，記5個英語單詞，預習下一章的數學課本，復習本章內容，做適量習題，加以鞏固、背誦所有科目必背的課文、

　　利用課外時間多閱讀中外名著，加強寫作，開闊視野。

　　上課前預習，找不懂的地方，上課時學習，解決不懂的地方，上課后復習，溫故而知新。

　　認真上每一節課。集中注意力，思考老師講的每一個問題，沒有聽懂的地方課后向老師提問，做到當天的知識當天融會貫通。

　　學習態度端正，認真改正自身的不良學習習慣，對待大小考試的成績要有正確的認識，深刻的自省，不驕不躁。

　　積極參加學校和班集體組織的各種活動，團結同學，樂于助人。以優異的成績考上理想的中學。這就是我的學習計劃書，希望我按照計劃書中的去做，期末考試可以取的優異的成績、

　　1、每天6：10起床、打開收音機邊聽英語，邊洗漱吃飯、

　　2、到校后利用課前時間多看看今天要講什么，回顧昨天的東西、

　　3、充分利用每堂課，認真聽講，不懂就問，多和周圍同學交流學習經驗和解題方法、

　　4、中午要有午睡習慣，大約在20——40分鐘左右、剩下的時間用于背語文的古詩和歷史、每天中午背3——5首古詩、同學，貴在堅持不懈！

　　5、在校10分鐘的課間里，最好不要再想著出去玩，要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少，有問題及時解決、

　　1、每天6：10起床、打開收音機邊聽英語，邊洗漱吃飯、

　　2、到校后利用課前時間多看看今天要講什么，回顧昨天的東西、

　　3、充分利用每堂課，認真聽講，不懂就問，多和周圍同學交流學習經驗和解題方法、

　　4、中午要有午睡習慣，大約在20——40分鐘左右、剩下的時間用于背語文的古詩和歷史、每天中午背3——5首古詩、同學，貴在堅持不懈！

　　5、在校10分鐘的課間里，最好不要再想著出去玩，要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少，有問題及時解決、

初中生個人學習計劃7

　　1、每天6：10起床。打開收音機邊聽英語，邊洗漱吃飯。

　　2、到校后利用課前時間多看看今天要講什么，回顧昨天的東西。

　　3、充分利用每堂課，認真聽講，不懂就問，多和周圍同學交流學習經驗和解題方法。

　　4、中午要有午睡習慣，大約在20--40分鐘左右。剩下的時間用于背語文的古詩和歷史。每天中午背3--5首古詩。同學，貴在堅持不懈！

　　5、在校10分鐘的課間里，最好不要再想著出去玩，要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少，有問題及時解決。

　　6、放學不在外逗留，抓緊時間回家，10分鐘內吃完飯，然后就一心學習。

　　7、初三前幾個月重點放在物理，數學，化學和語文背誦上。

　　8、到后期重點放在文科，理科方面也要適當做些經典題。

初中生個人學習計劃8

　　一、閱讀：1、閱讀世界名著2本2、中國古典文學名篇：詩300首，詞20首，文5篇。

　　3、閱讀古文學常識書籍4、中國名著，文學若干本5、科學類書籍若干方式以自由學習為主，

　　二、文體：1、下象棋，圍棋，國際象棋2、笛子3、溜冰4、自行車5、散步養成每天鍛煉的習慣、

　　三、寫畫：1、鋼筆字2、毛筆字3、英文4、畫畫5、打字。

　　四、摘抄美文一篇。

　　五、每天堅持寫日記一篇。

　　六、整理房間和自己的學習用品目的是通過活動等各種學習方式培養孩子的學習興趣，提高孩子自主學習的能力，并滲透良好生活習慣的養成，使孩子更熱愛學習，熱愛生活！

　　8：30做暑假作業10頁

　　9：30休息半小時

　　10：00背英語半小時

　　10：40思維訓練半小時自由閱讀，活動時間，討論交流說明：計劃根據實際情況而定，今后要事先計劃好，遵照執行，以便養成良好的生活、學習習慣！

　　中午午休

　　2：40寫字10分鐘

　　3：00做暑假作業10頁

　　4：00休息（完成摘抄）

初中生個人學習計劃9

　　這個學期，我期望被評為“三好學生”，可是“三好學生”需要所有學科都好，異常是語文。這個學期，我的語文學習計劃是這樣的：

　　這個學期，我的要求是做作業要認真，做完作業檢查一遍，不懂的題目晚上等爸爸媽媽回來再問，不能把會的題目也留到晚上。如果爸爸媽媽檢查出錯誤，就在自我家里的本子上抄三遍，還得記牢，以后不再犯同樣的錯誤。另外再把語文書上學過的課文讀一遍，如果課文比較多，那就分兩天讀。

　　我訂一個月為一個階段，開學第一個階段，我每一天在課外書上摘好詞好句，加強寫作本事。

　　后面一個階段基本上是一個星期寫兩三篇日記，要求字數必須超過250個。然后把寫好的日記自我先檢查一遍再給爸爸看，讓爸爸再幫我修改一下。

　　第三個階段，我要每個星期在A4紙大小的紙上練兩張字，還要把字寫端正，如果我覺得有沒寫漂亮的字，就得重新再寫一遍。然后再給爸爸看，要是爸爸覺得還有字沒寫好，我就再寫三遍。

　　第四個階段，我要每一天上網查找資料，積累更多課外知識……

　　最終一個階段，我要每一天復習，準備期末考試，還有，一個星期要做一張自我家里的練習卷。

　　這個學期我必須會把語文學好的，下個學期也一樣。

初中生個人學習計劃10

　　我現在上初中三年級，即將面臨中考，我的老師在放假前為我們擬訂了一個作息時間表，但是我認為太苛刻，現將重新制訂的假期計劃及總體想法說明如下：

　　1、我的成績應該屬于上等。在假期里我想還是以學習為重；

　　2、我們的作業比較多，要將較多的時間花在作業上；

　　3、我每天下午必須從家里出發到場地去鍛煉身體，為中考的體育考試做準備，大概兩三個鐘頭返回；

　　4、希望每天安排一定的時間讀英語；

　　5、保證充足的睡眠時間；

　　6、不要太緊，但是娛樂的時間也不用太多，力求充實。電視我不怎么看。只是在周六晚看的比較多。我也盡量少上網；

　　7、盡量詳細一些，寫出從早到晚做每件事情的時間；

　　8、希望把平時和周末的作息時間分開。

　　時間安排時要注意：

　　1、早上6：30如果太陽沒升起，空氣中的一氧化碳沒散開，鍛煉身體不能是激烈的，按真正意義上效果最佳時段是下午四至五點，或到六點，鍛煉時間以喘氣不能正常說話、唱歌為限度，科學合理每人每天運動不能少于半小時。

　　2、最佳學習時間可根據本人情況及安排選擇：

　　早六點是全日四大記憶段之一，適宜攻讀文科知識，如果條件允可，還可大聲朗讀，是為立體記憶。

　　八點是創造性思維最好的，適合寫作與做實驗九點是短期記憶最佳階段，明天考什么就攻什么

　　十點是全日狀態黃金時間，有的人可持續直至十二點半，蠻適合你的想法。二點分析力與創造力最強，適合辯證、邏輯的'學科。三點永久記憶段，把枯燥的東西拿出來啃吧。

　　同時三至五點手指靈敏度最高，你練樂器或打字就理想了。四點至五點適宜鍛煉，也是全日最有效果的早上維a+c+e各一片，睡前維c+b各一片和牛奶，比什么補品都好，著名營養學家洪韶光建議的。每天一個橙加香蕉（上午）、葡萄（下午）。更重要的，非常重要的是，健康喝水。

　　作息時間安排：

　　對于學習來講，除了要對一年以來中考復習的時間要統籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高復習效果尤為重要。以下每日學習計劃安排，考生可以參考進行。

　　早上6點—8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時間�？砂才艑�功課的全面復習。

　　早上8點—9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。

　　上午9點—11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

　　正午13點—14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

　　下午15點—16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好�？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。

　　傍晚17點—18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。

　　晚飯后：應根據各人情況妥善安排�？煞謨扇�段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。

　　以下是一位中考優秀考生的每日作息時間表，可供參考：

　　每天6：00起床，6：30—7：30復習英語，7：40—9：40復習數學，9：50—11：50機動安排；中午午休；下午2：00—4：00復習化學，4：10—6：10復習物理；晚上2個小時復習語文；其余時間機動。在每一門課的復習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。

　　平時：早上6點讀英語至6：30，7點開始學習至11。30，午飯后放松一下睡兩小時，14點學習至17：30，晚飯后盡量看一下新聞，19：40學習至24點即可休息。

　　周六：一切照常，只要將晚上看電視的時間增加1小時即可。大假：早上依然讀英語，但不用規定時間學習，有時玩玩有時學即可。

初中生個人學習計劃11

　　一、時間計劃

　　1、制定合理的作息時間表

　　起床：6：00晨練：6：20—7：00 學習：7：00—7：50 英語早飯：7：50—8：20

　　學習：8：30—10：30 數學、物理、化學 休息：10：30—14：30（上網或看電視） 學習：14：30—16：30語文、英語（歷史或地理、政治） 休息：16：30—19：30（看小說）

　　學習：19：30—21：00 復習總結一天所學知識，寫日記星期日全天休息

　　2、嚴格執行所制定的作息計劃，決不因其他事情而不按計劃行事。如果有特殊情況占用了學習時間，必須加倍彌補。

　　二、學習計劃

　　1、預習下學期所學新課 制定嚴格的預習計劃，然后堅決實行之。計劃的落實以自學為主，要盡量地自己看懂；不會的要做出標記，等以后解決，或詢問他人馬上解決。預習新課要盡量多預習，爭取預習下學期新課的三分之一以上。

　　2、復習舊課 對以前學過的舊知識必須時常復習，要用10天左右的時間來復習舊知識，復習時盡量采用目錄回顧法，對不會的知識盡量摘錄下來，留待以后在復習時作重點復習用。

　　3、自覺寫10篇以上語文作文和英語作文，養成自覺修改文章的好習慣。

　　4、看幾部中國古典名著，并做好筆記摘抄。

　　5、加強英語口語及聽力，看幾部英文原版片。

　　6、堅持練字。每天學習累了的時候，要仿照一本好的字帖去練字。

　　三、提高自己的綜合素質

　　1、學習累了之后，要干力所能及的活，如：打掃衛生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會勞動、完成家長交代的其它事情、社會調查等。

　　2、提高思想認知水平和道德素質，不斷完善自己，讀些勵志的書籍。

　　3、提高分析問題、解決問題的能力。培養自己形成一種思維全面、反應敏捷、運作正確、快速的學習機制；養成一種勤學、善思、好問、求實的學習習慣。

　　4、制定幾個旅游計劃，體驗大自然的美好和其它想探索的世界。

初中生個人學習計劃12

　　馬上就要開學了，上期考試不是很理想，所以這學期一定跟上，不然考重點高中就得泡湯了。要怎么計劃呢？先分析下自己的基礎，根底。我的英語和語文要計劃了，其它課目保持就好。

　　英語最差了(一塌糊涂)，首要任務是要把英語抓起來，是差但只要自己用良好的態度去面對，事在人為，我想一定能成功的。所以以后在每節課聽完后一定仔細復習消化老師所講的內容，這一過程包括對所講內容的記憶和相關真題的訓練。同時，還要對下節課內容做好預習準備。自己在利用空閑時間補充自己不足的地方。作好計劃，好的開始是成功的一半。我覺得，在學習中，確定學習目標也是很重要的，學習目標是學生學習努力的方向，正確的學習目標更是能催人奮進。反之，沒有目標的學習，就是對時光一種極大的浪費。有了目標才有方向，往著那個方向踏近。

　　然后又要怎么做呢？應該是語文，首先要做到的是提升思想，提升語言，提升技巧。

　　提升思想，有四個目標，一是面對生活或語言材料會展開思考。就是說要習慣于思考，不人云亦云，不全盤接收。二是語言材料會正確思考。就是說要有思考的方法，不偏激，講辨證。三要面對生活或語言材料會多向思考。就是拓寬思想廣度，力求不鉆牛角尖，既會逆向思維，又會發散思維。四是面對生活或語言材料敢于深刻思考。就是要能抓住事物的本質，見人之所未見，思人之所未思，感人之所未感。

　　解題技巧要分以幾步：審題：三讀三思――讀題干，思考命題意圖;讀要求，明確解題方向;讀材料，思考蘊含的解題信息。解題：三聯三比――聯系知識積累，比較中發現異同;聯系題目要求，比較中求得最佳;聯系解題思路，比較中分出條理，作答：三細三清――細心作答，不偏題意，做到思路清;細心推敲，不漏要點，做到表述清;細心組織，不漏標點，不寫錯字，不亂圖亂改，做到書寫清。復查：三定三戒――面對難題情緒穩定，戒心慌意亂;遇到模棱兩可的問題時，思想堅定，戒猶豫徘徊把對的改錯;發現答題錯誤時，迅速改定，戒粗心疏忽錯失良機。

　　我想只要這幾條我做到了，學習起來就比較順了。這也自我監督的一個好辦法！

初中生個人學習計劃13

　　一.閱讀：

　　1.閱讀世界名著2本

　　2.中國古典文學名篇：詩300首，詞20首，文5篇。

　　3.閱讀古文學常識書籍

　　4.中國名著，文學若干本

　　5.科學類書籍若干

　　方法以自由學習為主，

　　二.文體：

　　1.下象棋，圍棋，國際象棋

　　2.笛子

　　3.溜冰

　　4.自行車

　　5.散步

　　養成每天鍛煉的習慣

　　三.寫畫：

　　1.鋼筆字

　　2.毛筆字

　　3.英文

　　4.畫畫

　　5.打字

　　四.摘抄美文一篇

　　五.每天堅持寫日記一篇

　　六.整理房間和自己的學習用品

初中生個人學習計劃14

　　一、計劃實施的目標

　　1、提高自己在語文、數學等方面的學習潛力。

　　2、加強運動，提高身體素質。

　　3、學會做簡單的家常菜。

　　二、具體措施

　　1、針對自己的薄弱學科的學習態度、學習方法、學習目標進行反思，調整。

　　2、在家長的指導下，寫好自己切實可行學習計劃。（安排好每一天復習進度的明細資料）

　　3、把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自我已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用潛力，樹立自我對本學科的信心。

　　4、把練習卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。（盡可能用自我的力量解決問題）

　　5、遇到無法解決的困難，按教科書的學習順序進行梳理羅列。了解自己學習問題的共性薄弱點，然后能夠請老師一齊幫忙解決。

　　6、每周x次帶著學科的不懂之處和老師一齊分析、解決問題。回家后運用老師解決問題的方法進行自我強化練習，填補自己的學習漏洞（這一點務必按照教材由淺入深的學習順序，切不可東一榔頭西一棒的無序）。

　　7、每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里，漸漸地構成解題方法的量的積累。

　　8、一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。（也能夠聽音樂等，做自己有興趣的事）

　　9、一星期跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。

初中生個人學習計劃15

　　一、學習目標要明確，做好切實可行的計劃。

　　二、合理安排時間，按時完成學習任務。

　　三、養成做筆記的習慣。

　　四、認真地完成布置的作業，養成自主的學習習慣。

　　五、多向老師和同學請教。

　　六、及時做好考前的復習工作。

　　七、利用業余時間，通過計算機網絡加強學習。

　　八、不斷加強專業學習，確定補修專業。

　　總之，雖然客觀制定了個人初步學習計劃，還存在許多不完善與不足之處，還需要今后根據自己的切實情況，在學習中不斷地補充，加以改進、及時地總結經驗，以合格的成績來完成自己三年的學業。

　　學習也可當做另種游戲，改變自己的心態很重要。

　　第一，要有正確的學習目的。每個學生的學習計劃，都是為了達到他的學習目的服務的。正確的學習目的，是正確的學習動機的反映，它是推動學生主動積極學習和克服困難的內在動力。

　　①全學期學習的總的目的、要求和時間安排。

　�、巯到y自學的目的、要求和時間安排。

　　①自學缺漏知識，以便打好扎實的知識基礎，使自己所掌握的知識能跟上和適應新教材的學習。

　�、鄄皇芾蠋煹慕虒W進度的限制提前系統自學新教材。

　　⑤堅持身體鍛煉的目的、要求和時間安排。

　　在執行總的學習計劃過程中，還要制定月計劃和周計劃，以高度的學習熱情和頑強的學習意志保證總意志的完成。有的優秀中學生每天還有一個學習小計劃，嚴格要求自己，一步一個腳印地前進。

　　課前自學是學生學好新課，取得高效率的學習成果的基礎。如果不搞好課前自學，上新課時就會心中無數，不得要領。老師灌，自己吞，消極被動，食而不化。反之，如果做好了課前自學，不僅可以培養自學能力（主要是獨立思考問題的能力），而且可以提高學習新課的興趣，掌握學習的主動權。知道自己有哪些問題弄不懂，主要精力應集中在解決哪個或哪幾個問題上。對新教材有個初步的了解，就可以集中精力對付新課的重點和自己理不懂的難點，配合老師授課，及時消化新知識和掌握新技能。

　　第二，根據老師的教學進度，教材本身的內在聯系和難易程度，確定課前自學的內容和時間。

　　第三，反復閱讀新教材，運用已知的知識和經驗，以及有關的參考資料（包括工具書），進行積極的獨立思考。

　　第四，不懂的問題，經過獨立思考（包括運用參考資料）后，仍然得不到解決時，可以請教老師、家長、同學或其他人。

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