【精華】解決方案模板集錦8篇

　　為確保事情或工作順利開展，通常需要提前準備好一份方案，方案是解決一個問題或者一項工程，一個課題的詳細過程。寫方案需要注意哪些格式呢？下面是小編收集整理的解決方案9篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

解決方案 篇1

　　頂膠平面軸承經(jīng)常壞怎么辦？

　　讀者唐先生問：汽車頂膠平面軸經(jīng)常壞，請問這該怎么辦？

　　回復：如果出現(xiàn)這種情況，那就要對零部件質量進行確認，是否是原廠或品牌零部件，否則將會造成性能失效過快和更換頻率過高現(xiàn)象。其次，對于減震器壓力軸承維修案例來講，一般均是性能下降或安裝不當?shù)脑�因。性能下降則屬于周期更換性質，如果安裝不當時，相對更換頻率要高一些，其間要對安裝工藝和規(guī)范進行檢查。

　　汽車提速越來越差是怎么回事？

　　讀者張先生問：我的汽車用于上下班，行駛了快兩萬公里，但提速越來越差了，有時加油后速度都起不來，請問這是怎么回事？

　　回復：不知道車輛保養(yǎng)是否得當，如火花塞和汽油濾芯是否及時更換了。其次就是各部件積碳是否及時清洗了，如節(jié)氣門體和怠速閥應當每行駛10000公里清洗一次，進氣道和噴油器每行駛20000公里清洗一次，建議你定期去拉一下高速，讓車輛保持高轉速行駛一個小時。

　　超車加速有異響是怎么回事？

　　讀者陳小姐問：近期開車超車時或急加速時，汽車有奇怪的響聲，這是怎么回事呢？

　　回復：可能是發(fā)動機存在急加速叫桿、敲缸的現(xiàn)象，也有可能是由于發(fā)動機機爪膠等相關部件存在性能老化或者固定裝配不良的現(xiàn)象從而導致的上述異響。

　　建議開到專修店對車輛進行更進一步的現(xiàn)場檢查和分析判斷。

　　低速剎車ABS啟動是怎么回事？

　　讀者龍先生問：近期發(fā)現(xiàn)低速行駛時，汽車的ABS啟動了，這是什么原因？

　　回復：低速時剎車ABS就開始啟動或有兩種原因，一是有可能是控制單元接收到了不正確的輪速信號造成的。建議開到4S店或是專修店檢查ABS輪速傳感器與信號輪之間是否堆積了鐵屑等污物，適當做一些清理。

　　二是有可能是傳感器本身原因造成的。

　　方向盤有塑料摩擦聲正常嗎？

　　讀者陸小姐問：汽車正常行駛時，如突然拐彎，方向盤就會有塑料摩擦的聲音，請問這是正常現(xiàn)象嗎？

　　回復：對于方向盤有塑膠摩擦的聲音，這是由于轉向柱底部的防塵罩潤滑不良，從而與轉向軸發(fā)生摩擦而導致的異響。建議到4S店或是專修店，對防塵罩與轉向軸之間進行油脂潤滑就可以解決。

　　比亞迪s8官方的說明書對于常規(guī)保養(yǎng)的周期標注的還是比較明晰的。在新車累計行駛到3個月或3000公里（以先到者為準）可以享受廠家提供的免費保養(yǎng)一次，過期失效。

　　機油機濾要求在首保之后每隔5000公里或6個月更換一次，嚴酷使用條件下建議縮短至3000公里更換一次；空氣濾芯建議每隔2500公里清潔一次，每隔15000公里更換一次；汽油濾清器每隔10000公里更換一次。

　　全車油液方面，剎車油要求每隔4萬公里更換一次；自動變速箱油分兩種，2.0L車型均打在手動變速箱，次油液要求首次在行駛到8000公里時更換，之后每隔10000公里更換一次；自動變速箱油建議每隔1年或20000公里檢查并補充，惡劣情況下每隔4萬公里更換一次；制動液嚴格按照每隔43000公里更換；制動液每隔43000公里更換。

　　比亞迪s8的每隔5000公里必須更換的項目為機油、機油濾清器、汽油濾清器和空氣濾清器。良好的機油可以對潤滑、冷卻、密封起到更好的作用。機濾為一體式設計。機油也會不斷消耗，最后在后備箱因常備一小桶機油。空氣濾清器可以過濾吸入的空氣，將那些粉塵以及細小的顆粒拒之燃燒室之外，因為那些會嚴重磨損發(fā)動的零件與設備。汽油濾清器可以有效的過濾掉摻雜在汽油中的雜質。

　　防凍液到了6萬公里也該進行全部的更換，由于平時防凍液存在這消耗，所以要經(jīng)常檢查防凍液的頁面高度，即使補充防凍液。防凍液可以減少水垢，給發(fā)動機減少提供水冷卻，而且在冬季不會結冰。最好在哦車中常備一小桶的防凍液。

　　變速器的齒輪在運行中產(chǎn)生的磨擦需要潤滑和清洗，變速器油可以做到這些，每一款自動變速箱的設計都有不同的技術要求，即使是同一型號的變速箱配置在不同的車型，其扭矩、重量、轉速、結構等都會不同，因此原廠都有其自己指定的專用變速箱油。而不同的變速箱油，正是影響換檔品質的原因之一。

　　制動液是用精制柴油餾分加稠化劑和抗氧化劑而成的剎車液。有礦油制動液、醇型制動液和合成制動液三種類型。對制動液的要求有好的粘溫性能，能在較寬和較低的溫度下工作，具有良好的氧化安定性、抗泡性、防橡膠膨脹性、防銹性等，提供良好的制動動力。4S店技術人員建議每隔2萬公更換一次。采用的是DOT3的級別制動液，此級別的制動液已經(jīng)足以滿足比亞迪s8的使用。

解決方案 篇2

　　一年一度的中考結束了，初中畢業(yè)的同學們即將邁入高中的大門，展開一段全新的人生旅程。很多同學早就開始打探高中生活的情況，有憧憬也有擔憂，有期盼也有排斥。之所以擔憂和排斥，是因為聽說了高中的知識比初中難多了，問題也多了，學習負擔很重。其實，只要對高中學習有個清晰的認識，提前做好準備，解決這些題，并不像想象的那么復雜。高中和初中一樣，是五彩斑斕的。

　　本文就將帶領同學們見識一下高中物理學習總常見的問題，并且告訴你如何解決它們。

　　問題一：部分新高一學生無法突破高中物理成績的“瓶頸”

　　具體表現(xiàn)：有相當數(shù)量的學生，初中物理成績還不錯，而到了高一付出了甚至比初三還要多的努力，但還是感到物理學不通，成績總上不去。

　　原因分析：

　　1.知識范圍上初、高中物理是一樣的，但從知識的深度與難度上卻有很大不同：

　　第一、知識深度上，初中主要反映的是物理現(xiàn)象，多是表面停留，定性分析；而高中則不僅指出物理現(xiàn)象，而且側重對物理現(xiàn)象發(fā)生原因的探究，涉及的是定量計算，預示著我們必須經(jīng)過一個抽象、概括、科學的思維過程才能獲取知識。我們只有“悟物窮理”才能學會物理，不僅要“知其然”而更要“知其所以然”。一個概念要從語言描述、數(shù)學表達上多角度去理解，只記一些干巴巴的公式和條文，就談不上真正理解知識，思維也得不到訓練，也就會出現(xiàn)上課似乎一聽就會，課下一做就錯的局面。

　　第二、知識難度上，初中著眼于不變量的研究，如物體密度、壓強等量；而高中則著眼于變化量的分析，尤其要注意矢量性的物理量。如加速度，動量等。在學習過程中，我們不僅要知道那些物理量為什么變，而且要知道它怎樣變，變了會怎樣。

　　2. 把初中的許多學習習慣帶到高中，自主性學習能力差，依賴性強。

　　有些學生明明知道自己知識上有欠缺，即使有了學習的熱情，但學什么、怎樣學、如何安排等，卻是個難題。再有就是對于規(guī)律方法，初中階段往往是老師總結出來直接灌輸給學生的，而高中階段有很多規(guī)律要靠學生自悟、自己去消化理解。 如果說孩子沒這能力，還不如說是沒這習慣，他們習慣于初中那樣什么事情都等著老師安排，離開了老師這條拐棍就束手無策了。

　　個性化解決：循序漸進的原則

　　1.在知識的難度上，要循序漸進。高一開始的教學，要放慢速度，放慢速度等價于降低難度，對一些問題，開始時候盡量進行直觀形象的教學，多做練習和復習，逐步向抽象化過渡，使學生體驗到成功，產(chǎn)生興趣，然后慢慢接受這種變化。

　　2.所給學生的問題（探究、思考、討論的問題），開始時候可以分解成若干的小塊，逐漸增大問題的“塊頭”，讓他們慢慢學會分解問題，把知識切割，化繁為簡、變難為易。

　　3.在學生能力的培養(yǎng)上，開始多注重學習習慣的培養(yǎng)，之后再多注重能力的培養(yǎng)。我們認為，知識需要學習，能力和習慣也需要學習，而且是更重要的學習，尤其是歸納總結的習慣。

　　問題二：概念、定律“了然于胸”，但往往做題“容易發(fā)蒙”。

　　具體表現(xiàn)：出考場自我感覺良好，但往往成績不理想，自定義為“馬虎”犯的錯。

　　原因分析：眼高手低型——沒養(yǎng)成對基礎知識、基本概念深入理解的習慣。

　　初中的問題在深刻性、復雜性上大大低于高中。初中學生對基礎知識和基本概念的理解不用多么深刻，往往將眾多知識“平鋪”，就可以應付“相當難度”的問題了。但是這樣，往往形成了初中學生的思維習慣定式──理解問題表層化。他們沒建立起來“再深一步”研究的習慣，他們的“一知半解”似乎已經(jīng)合格了、完成任務了。而高中的題目更加需要邏輯推理、建立理想模型、類比等能力的綜合運用，所以初中的這種習慣到了高中，學生當然會普遍出現(xiàn)“眼高手低”的現(xiàn)象。

　　個性化解決：注重“雙基”的原則

　　摸到某個學生存在上述特點后，金鑰匙的老師會拿出幾道看似不是很難，但概念理解不透徹就很容易出錯的題目讓這個學生去做，通過錯誤的暴露，糾正他們思想里對基礎知識、基本概念的理解是一回事，而做題是另一回事的誤區(qū)。例如在物理必修一的知識中，摩擦力的有無、類別、方向的判斷是個難點，那么自行車行駛時，車輪與地面的摩擦是什么摩擦？學生如果不經(jīng)過思考，想當然的就會認為是滑動摩擦，其實則不然，我們發(fā)現(xiàn)車胎印在地面上的花紋與車胎上的一致，與滑動摩擦力的定義“物體間發(fā)生相對運動”矛盾了。所以這應該是靜摩擦力。通過這個實例，就糾正了某些學生膚淺而又錯誤的感性認識，使認識上升到正確的理性高度，同時也使學生意識到僅僅依靠“想當然”的表面現(xiàn)象解決問題，在很多時候是行不通的，學會“摳字眼”的確很重要！

解決方案 篇3

　　在我們職業(yè)生涯發(fā)展過程中，我們會遇到很多職場困惑。如果不能及時地解決這些困惑，就會給我?guī)�來不利于自身職場發(fā)展的因素。比如職業(yè)倦怠，生涯模糊等。針對不同的職場困惑，我們選出了10個最為典型的職場困惑，以及解決方案！

　　困惑1：職場“過勞”

　　職業(yè)發(fā)展是分階段性的，越往上晉升責任就越大，壓力也越大。年輕職業(yè)人往往有一個誤區(qū)，把年輕當最大的資本來看，而不是工作勝任能力、職業(yè)管理能力，他們缺乏應對長期競爭力的經(jīng)驗。因疲勞、壓力、挑戰(zhàn)和挫折等原因引發(fā)的疲勞不堪、情緒低落、心情煩躁、失眠等身心失調往往是疾病的前奏。

　　解決方案：

　　職場“過勞”有兩種，一種是“假性過勞”，一種是“真性過勞”。“假性過勞”是指由于自己的主觀因素而造成的疲勞，出現(xiàn)這個情況時，要從三個方面著手。

　　■清楚了解工作目標，避免做無用功。感覺自己工作吃力，其實很多情況是由于業(yè)務水平不精或工作方法錯誤。

　　■熟悉自己的工作內容，排定合理的工作順序。要學會工作，注意工作的規(guī)律和方式方法，合理安排工作順序。

　　■從工作中尋找快樂和滿足。假性的職場“過勞”很多是心理的疲勞，因此，努力從工作中獲得情緒的愉悅，通過成功完成任務獲得滿足感。

　　若是“真性過勞”，遇到單位嚴重“剝削”勞動力時，要學會保護自己的合法權益，通過勞動監(jiān)察或勞動仲裁依法解決問題。

　　困惑2：職業(yè)倦怠

　　職業(yè)倦怠是人們在緊張和繁忙的工作之中由于受環(huán)境、情感等內、外因素影響而出現(xiàn)的一種的身心不適、心理衰竭、情感封閉和亞健康狀態(tài)。產(chǎn)生職業(yè)倦怠的癥狀有：對職業(yè)前景茫然，缺乏工作熱情和動力。易產(chǎn)生疲勞、厭倦、焦急、煩躁現(xiàn)象。情緒低落，精神不振，心理疲乏。

　　造成職業(yè)倦怠主要有兩個原因：

　　一是沒有明確的職業(yè)規(guī)劃：在選擇工作時，沒有明確的條件，或者只有待遇條件沒有其他條件。有些人甚至沒有考慮具體工作內容、發(fā)展前景、工作環(huán)境等因素。

　　二是耐心不足：工作的情況時時刻刻都在變化。即使現(xiàn)在“沒勁”，也不能保證以后一定“沒勁”。在沒有感受到快樂工作之前，就想換工作。

　　解決方案：

　　職業(yè)倦怠不一定需要換工作來解決，也有人在換工作之后又有職業(yè)倦怠，越換工作越有職業(yè)倦怠。避免發(fā)生職業(yè)倦怠，關鍵還是職業(yè)規(guī)劃。

　　■分析自己為什么陷入職業(yè)倦怠：把自己能想到的原因都列舉出來，可能會發(fā)現(xiàn)職業(yè)倦怠的原因并不在工作上；

　　■分析目前的工作情況：對自己的工作有一個重新的回顧。

　　■解決方法：了解自己的職業(yè)倦怠是主觀造成的還是客觀造成的？能否通過自己努力克服？如果可以克服，通過自己努力克服；如果克服不了，才能考慮換工作。換工作是解決職業(yè)倦怠的最后手段，一定要慎重對待，千萬不能把小的職業(yè)倦怠變成“慢性”職業(yè)倦怠。

　　困惑3：薪情不如愿

　　薪情不如愿，有兩種表現(xiàn)，一種表現(xiàn)為“這山望著那山高”，一方面對自己抱有很高的期望值，另一方面對市場行情的認識不夠，薪資與期望總有一定的差距。另一種表現(xiàn)為，自己的付出和收入不成正比，得不到應有的報酬。

　　解決方案：

　　薪情不如愿，要從兩方面來看。可能是單位的原因，也可能是求職者自身的原因。

　　如果你覺得自己能夠勝任這份工作，而單位卻沒有給予相應的工資待遇。要看你自己喜歡不喜歡這份工作，若你覺得自己是適合做這份工作的，那就要與單位進行溝通，婉轉地說出加薪的想法，看看老板如何反應。若你本來就對這份工作不感興趣，或者覺得不適合自己，那就要靜下心來，好好給自己的職業(yè)生涯重新做一個定位。只有熱愛本職工作，才能做得快樂，并把它做好。另一方面，如果你是因為學歷低或者技能不強而得不到滿意的薪水，那就要靠自己的努力去改變，切勿不切實際的眼高手低。

　　困惑4：工作缺乏安全感

　　工作安全感是指一個人在職業(yè)中獲得的信心、安全和自由的感覺。一般情況下缺乏安全感的人在職場中大致有以下幾種原因：自身努力得不到用人單位滿意和贊賞而缺乏安全感；專業(yè)能力和技能達不到職位要求而產(chǎn)生不安全；崗位流動性大，競爭激烈而缺乏安全感；面臨被淘汰，失去工作而缺乏安全感；勞動過程中得不到應有的保障而缺乏安全感。

　　解決方案：

　　解決工作不安全感，要從四個方面來調整：

　　■是改變工作狀態(tài)，調整工作節(jié)奏，適應環(huán)境和工作、管理模式的要求；

　　■是居安思危，提高自身的競爭能力，加強學習培訓，不斷充實自己，提高業(yè)務水平和技能。增強危機意識 ，以自身能力去適應環(huán)境和競爭的需求，而不要指望環(huán)境來順從你。

　　■是自我調節(jié)，變壓力為動力。在現(xiàn)代社會，絕對的安全感是沒有的，生活中要面對現(xiàn)實，接受不安全感帶來困惑的事實，學會自我調節(jié)，自我降壓，把壓力轉化為努力工作的動力。既使面臨淘汰、失業(yè)，也要冷靜對待，以積極的態(tài)度重新找回自我，重新立足社會。

　　■是在自身利益受到侵害時，要運用法律來維護保障自己的權益。

　　困惑5：職業(yè)轉型“陣痛”

　　當一個人不得不放棄從事多年的工作，而轉向另外一個行業(yè)或者工種類型。從熟悉到陌生，沒有了原始的積累，都會產(chǎn)生困惑和疑慮。其實，轉型既是一種機會也是一種危機。轉型中必須考慮到自身的特質及行業(yè)個性。

　　解決方案：

　　轉型是一種機會，但也有兩面性，即可能成功，也可能失敗。為此，在轉型過程中，要以自己的“職業(yè)錨”為準則選擇自己的方向。所謂職業(yè)錨就是指一個人不得不作出選擇的時候，無論如何都不會放棄的職業(yè)中的重要的價值觀。為了盡可能避免轉型過程中的“陣痛”。

　　首先，要認清自身的不足，充分考慮自身的特點，包括職業(yè)興趣、工作經(jīng)歷、自身優(yōu)勢等，找準自己的“職業(yè)錨”。其次，要充分了解市場的發(fā)展趨勢以及市場對人才要求的變化，結合這兩點，找到最理想的轉型切入點。再次，轉型時要選擇與自身專業(yè)相關的行業(yè)，使轉型有個平穩(wěn)的過渡階段，讓自己盡快熟悉新角色。

解決方案 篇4

　　1、勇于做個“挑戰(zhàn)者”。有壓力時要想：“無論有多難的工作，既然交給我，就說明我能勝任。我很高興造物主給了我這么多的挑戰(zhàn)，當我自信、高興地應付了這些挑戰(zhàn)，造物主一定會大大地獎勵我的。當你挑戰(zhàn)了自己的極限，或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功，你都會信心倍增。

　　2、制訂計劃表。別管有多少需要做的事，跟自己說，我總要一件一件地認真做好。當一切盡在掌握之中，而且正在逐步實施時，就不會產(chǎn)生無謂的壓力。

　　3、學會忙里偷閑。白領常抱怨壓力大沒時間，其實忙中偷閑并不難。中午打個盹，晚飯后步行半小時，入睡前十來分鐘讀讀報紙雜志，都能調節(jié)情緒。心情愉快了，肌體免疫力就能增強。

　　進行心理調試：

　　1、找到傾聽者，通過溝通釋放壓力。不管是家人、同事，還是朋友，找到一位你的傾聽者，及時傾訴。敞開心扉，當你將工作中的壓力抒發(fā)出來的時候，必然得到了對方的關愛、回應和鼓勵，甚至會給你提出很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。

　　2、每天冥想十分鐘。回憶發(fā)生的令自己幸福的事，哪怕是一件很小的事。閉上眼睛，專注自己的呼吸，氣沉丹田。想象自己的全身就像一雙穿舊了的棉襪一樣無力柔軟。

　　3、勞逸結合的生活狀態(tài)。每工作一段時間就要休息一下，從事一些可以娛樂精神和放松身體的活動。從事一些有氧的運動，也可以緩解緊張的情緒。甚至在不良情緒到來之前喝上一杯熱飲，放松自己。

　　辦公族多站著不“腰疼”

　　“常坐辦公室的，哪個不腰酸背痛？”白領每天幾近一半的時間都坐在辦公室內，由于不正當?shù)淖藙莺烷L期的僵硬狀態(tài)，讓脊椎備受煎熬，難免腰酸背痛。久而久之就會產(chǎn)生一些職業(yè)病，頸椎病就是最為常見的疾病。

　　不少白領長期腰酸背痛，失眠加重，理所當然去大醫(yī)院進行檢查，結果顯示“一切正常”，但是仍然感到腰酸背痛。這是什么原因呢？事實上，腰痛主要是由于局部穩(wěn)定肌長期缺乏運動，產(chǎn)生萎縮和功能紊亂，造成關節(jié)部位疼痛難耐，使人精神不能集中，影響正常工作和生活。

　　隔段時間“站著說話”治腰疼

　　俗話說“站著說話不腰疼”，對于長期伏案的白領，這種方法可有效緩解頸椎不適。

　　為了預防這種腰酸背痛的癥狀，除了平時加強鍛煉，積極參與體育活動這些老生常談的方法外，經(jīng)常呆在辦公室內要避免長期低頭工作和脊椎受涼。此外，有專家指出，辦公族應每隔1-2小時站起來休息一下，倒杯水，去個廁所，多站多走可有效減輕腰疼癥狀和疲勞不適的現(xiàn)象，對于多數(shù)人來說，堅持每天快步走半小時，2-3個月內腰痛癥狀能明顯緩解。

　　白領調整飲食緩解便秘

　　如果出現(xiàn)便秘，職業(yè)女性應盡量不依賴藥物，而應通過調整飲食來緩解便秘的煩惱。

　　首先，要多喝飲料。晨起后，空腹飲用一杯涼開水或冷牛奶，可刺激胃腸產(chǎn)生排便感，形成早上定時排便的好習慣。經(jīng)常飲用酸奶可使腸內的有益菌增加，這些有益菌可分解酸奶形成有機酸，刺激腸道，使腸的蠕動加強，從而消除便秘。

　　其次，多吃蔬菜。蓮藕能清除腸道污物，刺激腸壁蠕動，防止便秘；紫菜含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀，能促進胃腸運動；海帶中的食物纖維可吸收腸內水分增加便量，海帶中的維生素和礦物質能促進和加強胃腸的蠕動；黃豆富含不飽和脂肪酸，可對腸內大便產(chǎn)生作用；大豆中的食物纖維可使便量增加，促進排便；圓白菜含有豐富的纖維素和較多能增強胃腸蠕動的維生素。

　　最后，適當吃點零食。便秘女性多有吃零食的習慣，她們可以選擇一些對緩解便秘有幫助的零食。例如核桃、烤紫菜和青梅干等。核桃有明顯的補腎、潤腸作用，體弱、產(chǎn)后的便秘婦女尤其適合；青梅干中的檸檬酸能有效刺激胃腸蠕動。

解決方案 篇5