幼兒園中班教學計劃怎么寫 中班的教學計劃怎么寫

　　日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，我們的工作又進入新的階段，為了在工作中有更好的成長，讓我們對今后的工作做個計劃吧。計劃怎么寫才能發揮它最大的作用呢？下面是小編收集整理的幼兒園中班教學計劃怎么寫 中班的教學計劃怎么寫，僅供參考，歡迎大家閱讀。

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　　一、指導思想：

　　1、更新觀念，樹立科學的兒童觀、教育觀，要遵循中班幼兒的身心發展規律，充分利用自然、社會文化等教育資源，注意教育內容應跟隨幼兒興趣的變化而變化，合理有效的使用各種教育方法及手段，創設相應的環境。

　　2、以園內指定的目標為方向，根據中班組指定的計劃為目標，以本班幼兒的年齡特點及需要為基礎，制定教育計劃和教育活動。

　　二、個人現狀分析：

　　優點：

　　1、熱愛幼教工作，喜歡孩子。

　　2、責任心強、有耐心。

　　缺點：

　　教育教學能力和技巧上面還存在一些不足，應加強理論知識的學習，并且努力把理論轉化成實際經驗。

　　三、工作重點：

　　1、全面了解幼兒教育新動態，思想緊緊跟上現代教育的步伐。認真鉆研教材，全面細致的了解每個幼兒的身心發展狀況，因人施教，使幼兒得到全面發展。

　　2、在教學中，尊重幼兒，營造平等、和諧溫暖的班級氛圍。用眼睛關注每個幼兒，從幼兒身上吸取閃光點，去點亮他們自信自立的明燈，幫助幼兒發現自己的優勢智能，建立其自信和對集體的歸屬感。在課堂上利用各種生動形象的直觀教具，激發幼兒的興趣。

　　3、注重學習環境的創設對幼兒的作用。為幼兒創設一間有特色、有意義的教室，是教師、幼兒共同的.責任。根據幼兒年齡特點、動靜活動特征為幼兒設計各種活動區域，并為孩子們準備了豐富的材料，讓幼兒自主選擇，大膽使用和創作。讓幼兒成為環境主人，用自己的作品和創意去豐富環境。

　　4、鼓勵幼兒參加各種各樣的活動，比如珠心算、舞蹈、美術等興趣班，這樣不僅可以開發幼兒的智力，還可以培養幼兒德智體多方面的興趣。

　　5、注重家園聯系。真誠的對待每一位家長，如實的和他們交流對孩子教育方面的看法，對家長提出的要求盡量去滿足，對家長提出的教育孩子方面的疑問幫著查資料解答，讓家長感到我不只是孩子的老師，也是家長的朋友，有困難大家一起解決。當問題出現，與家長聯絡，讓家長知道老師對問題很重視。

　　四、措施：

　　1、多向老教師學習，經常反思教育教學活動，不斷提高自已的教育教學水平。

　　2、隨時隨地觀察幼兒，提高觀察幼兒的能力。

　　3、積極參加園內組織的各項學習活動，并做好每次的學習記錄。

　　4、與本班兩位老師配合好，認真、較好的完成園領導交給的各項任務。

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　　新學期，對家長來說蘊含著新的希望，對老師來說，面臨新的挑戰。本學期我們兩位老師將會更加嚴格要求自己，認真總結上學期的工作，吸取經驗，反省不足，在新《綱要》和《園務計劃》指導思想的引導下，以兒童為本，促進每個幼兒富有個性的發展。學期初，我們根據班級的實際情況和幼兒的年齡特點共同討論并制定了本學期具有本班特色的班務工作計劃。

　　一、班級情況分析

　　(一)幼兒情況分析

　　我班現有幼兒30人，男孩15人，女孩15人。經過一年多的學習和生活，孩子們在自己原有基礎上都有了不同程度的進步。我們注重每個幼兒生活能力的培養，如：系鞋帶、扣扣子、拉拉練、整理床鋪、掖衣服等。加強幼兒自我服務的同時并能簡單的為他人服務逐漸形成了具有相對趨向的班級發展特點，主要有以下幾個方面的優缺點：

　　1、優勢表現：

　　(1)個性發展較好。我班幼兒大多性格較開朗、活潑、樂群，能主動與人交往，也愿意用各種方式表達自己的情感。在跨班活動中大部分幼兒表現自信、活躍。

　　(2)好奇心強，樂于表現。在科學活動中，孩子們常常興趣濃厚、發言踴躍。

　　(3)活躍、好動，喜愛參與體育活動。我班幼兒精力充沛，喜歡參加賽跑、攀登等戶外游戲等，大部分幼兒身體動作較協調、靈活。幼兒總體體質水平有較大幅度提高。

　　(4)班級常規進一步完善。進入中班，我班幼兒的規則意識進一步增強，大部分幼兒能較好的聽取老師的意見，控制自己的行為，遵守班級常規。

　　2、不足表現：

　　(1)我班有部分幼兒，他們在集體活動中注意力保持時間短、自我控制能力弱的問題較為突出，需要教師針對他們的實際情況給予引導和教育。

　　(2)與操作活動中的活躍氣氛相比，我班幼兒對于一些安靜的活動興趣不高。如，區角活動中，主動參與圖書閱讀的幼兒不多。同時，圖書受損現象嚴重，一些幼兒閱讀習慣較差。需要教師給予重視。

　　3、其它個別情況：

　　1.我班上學期有位新入園幼兒，交往能力較弱、不能主動與人溝通。同時，不愿主動參與集體活動。與其它幼兒之間的距離正逐步拉大。措施：進一步與家長溝通，共同關注和正確看待孩子的不足，同時，以情感入手，爭取得到他們的信任，幫助他們進到集體中來。

　　2.我班有個別幼兒，生活自理能力發展尚慢，還不會自己穿-服，進餐也需要老師給予幫助。這與其家長平時過多寵愛，包辦代替過多有關。措施：在與家長溝通的同時，在班內積極鼓勵他們自己動手，幫助他們獲得自我服務的成功體驗，促進他們生活自理能力的提高。

　　(二)家長情況分析

　　1.家園溝通進一步暢通

　　經過一年多的努力，我們老師已經得到家長們的'認可和信任。日常通過多種途徑與家長交流，建立起了良好的溝通平臺。家長們也常常主動與老師交流，了解孩子的在園情況，聽取老師的意見和看法。

　　2.家長教育觀念仍有待提高

　　通過日常觀察、和家長溝通，我們了解到一些家長或是忙于工作、或是教育意識不強，對于孩子的日常教育仍有一些觀念上的誤區。如，將孩子完全交給祖輩教養;-孩子過早學習認字、寫字等文化知識。

　　總的來說，我班家長的總體水平較高，對于老師的工作也比較理解和支持，呈現出較好的發展趨向。

　　二、本學期培養目標

　　(一)身體發展(包括早鍛煉、動作技能、生活衛生習慣、自我保護)

　　1、早鍛煉逐月安排：

　　三月份：鞏固隊列練習，學習新的課間操，養成堅持每天鍛煉身體的好習慣，幼兒園工作計劃《幼兒園中班新學期教學計劃》。

　　四月份：練習課間操，學習踵趾小跑步。

　　五月份：選定“六一”節目，積極進行排練。

　　六月份：練習、鞏固做器械運動，學習跑跳步。

　　七月份：學習踢踏步，增強早鍛的趣味性，提高幼兒的出勤率。

　　2、動作技能：

　　(1)鼓勵幼兒積極勇敢地參加體育活動，不怕困難。

　　(2)跑步時曲臂邁大步，較靈活地控制跑步的速度和方向，上下肢動作較協調。

　　(3)學習單手、雙手向前上方用力揮臂擲物。

　　(4)探索多種運動器材的方法。

　　(5)學會使用簡單的操作工具和材料，主動參加各種手工活動。

　　3、生活衛生習慣：

　　(1)輕松、愉快地進餐，養成不挑食、不掉飯的良好習慣，學習自己分發和收拾餐具，能主動飲水。

　　(2)繼續培養幼兒養成正確的盥洗習慣，逐步學會自理大小便。

　　(3)引導幼兒獨立、有序地穿-服和鞋襪，將脫下的衣服整理好并學會自己整理床鋪。

　　(4)學會收拾整理玩具物品，不亂扔廢棄物，不隨地吐痰，不亂寫、亂畫。

　　4、自我保護：

　　(1)積極配合成人進行體檢，并愿意接受疾病的防治和治療。

　　(2)既學會“學習保護自己不受傷害”也要注意不傷害別人。

　　(3)記住父母工作單位，家庭住址及電話號碼，遇到危險知道呼喊求救。

　　(4)認識日常生活中的安全標識，知道如何注意安全，懂得簡單交通規則，注意安全。

　　(二)認知發展(包括：科學、語言、藝術)

　　1、科學

　　(1)鼓勵幼兒主動觀察和探索周圍常見事物，現象以及變化的簡單規律，并從中體驗到愉快。

　　(2)有目的、有順序地觀察周圍常見事物，能對事物進行連續觀察，能發現事物或現象的差異和變化。(學習簡單的氣象記錄)

　　(3)感知聲音和顏色的變化，沉浮等現象，有探索自然奧秘的興趣。

　　(4)初步了解沙、土、石等常見物質以及在生活中的作用。

　　(5)理解今天、昨天、明天以及星期幾的作用含義。

　　(6)活動游戲中，嘗試學習按一個難度對常見物體進行分類，并進行計數練習。

　　(7)操作活動中，用各種材料進行簡單的嘗試和探索，并能根據某些現象大膽進行初步的猜想。

　　(8)積極參加小組討論的探索，培養幼兒合作學習意識和能力，學習用各種方法表現、交流、分享探索的過程與方法。

　　2、語言

　　(1)主動運用語言與別人交往，大膽運用詞匯，體驗語言交流對自己的意義。

　　(2)愿意表達自己的各種感受和想法，喜歡探索提問，積極回答問題。

　　(3)喜歡讀圖書，能從閱讀活動中體會到快樂，愿意與別人交流自己的感受。愛惜圖書，了解故事情節線索，引導幼兒認識頁碼。

　　(4)會復述故事，續編故事，學習仿編故事。

　　(5)引導幼兒知道能從圖書、電視、廣播、口頭交流等途徑得到許多信息，從中獲得知識、感受快樂。

　　3、藝術

　　(1)進一步體驗、探索和感知音樂的強弱與快慢，音調高低和音色。

　　(2)能發現并講述周圍生活中的美好事物，并能用多種形式大膽表現自己的感受與現象，并能創編簡單舞蹈。

　　(3)更加熟練掌握打擊樂器的使用方法，喜歡為樂曲伴奏，具備初步的協調配合能力，逐步養成正確使用樂器，有序收放樂器的習慣。

　　(4)認識更多的美術材料，并學習正確地使用它們，在活動中能體驗成功感知快樂感，樂于表現自己對事物的感受。

　　(5)學習多種顏色混合使用的技巧，并能合理地裝飾自己的畫面。

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　　新的學期又開始了，為了使班級各項工作得以有條不紊地順利開展，使幼兒健康快樂的成長，現制定中三班班級工作計劃如下：

　　一、本學期教學目標和教育理念

　　本學期主要以養成教育為重點，主要培養幼兒養成良好的生活和學習習慣，如：懂禮貌、講衛生、正確地洗手、良好的坐姿、用心傾聽等等。

　　我們本期的教學目標是：

　　1、親近老師、親近伙伴兒，愿意上幼兒園，愉快地參加幼兒園的各類活動;

　　2、充分活動身體，走爬跑動作協調，在集體活動中愿意與伙伴們一起玩耍;

　　3、敢于表達自己的想法。

　　二、保育、教育教學工作重點

　　保育工作是做好教育教學工作的重要前提，要求班里老師要了解每一個孩子的生活習慣以及身體素質等方面的情況，以確保在今后的`保育工作中能做到更有針對性地去開展。

　　把知識融入到幼兒生活和游戲中，嘗試運用已有的知識經驗解決某些日常生活中簡單的問題，從孩子的趣味入手，加強個別指導，減少能力差異。

　　三、班本課程的開展

　　本學期，我們還會繼續開展班本課程《巧巧手》，在《巧巧手》活動中和孩子一起動手完成不同類型的美工作品。

　　四、家長工作

　　1、讓家長放心自己的孩子在園的生活和游戲。

　　2、及時向家長反饋幼兒的在園情況，通過面對面交談、利用校訊通、qq留言、家園聯系記錄單反映孩子在園的變化。

　　3、積極動員家長配合幼兒園作好幼兒的知識準備和學習活動的收集工作。充分挖掘“家長資源”與幼兒共同收集與主題有關的資料，利用廢舊材料制作玩教具。

　　4、充分調動家委會成員，使他們清楚自己的職責，發揮他們的作用，及時地反饋其他家長的意見，向老師推薦書籍、信息，提供教育資源，幫助老師實施各項活動。

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　　孩子進入中班，在生理上和心理上都是一個比較特殊的時期，和小班的時候相比較，他們會更自主，好奇心極強，喜歡參與探索性的活動，不喜歡按照大人的要求去做，這個時期已經開始有自我意識了，這個時候我們鼓勵他們自己去想，去做，去嘗試其實是一個很好的機會。在這個時期，做為老師完全可以先做一個觀察者和協助者，來發現孩子的興趣和特長在哪里，適時的幫助他，讓他得到盡可能大的發展空間。

　　一、班況分析

　　我班原有幼兒____人，新添1人，現有幼兒人數是____人。經過一年多幼兒園集體生活，幼兒各方面能力都得到了很大提高。他們學會了自我照顧和遵守各方面的規則，有了一定的安全意識，樂意與人交談，能主動參與各項活動，他們對周圍的事物、現象感興趣，充滿了好奇心和求知欲。自理能力有了較大提高，良好習慣逐漸養成，認識能力有所發展。在總結了上學期工作經驗，圍繞本園保教工作以及園務工作和本班具體特點，我班3位老師共同協商，制訂如下計劃：

　　二、本學期的工作重點：

　　4歲以后，兒童心理發展出現較大的飛躍。4—5歲兒童心理發展的質變，主要在于認識活動的具體形象性和行為的有意性明顯地開始發展。他們對周圍環境有著強烈的好奇心，他們對動植物、自然現象等都表現出濃厚的興趣。喜歡向成人刨根問底的提問“為什么?”他們喜歡與同伴共同操作和探究，并進行相互商議和交流以滿足好奇心和活動的愿望，4—5歲兒童在動作的靈活性和認知經驗上強于3—4歲兒童，但在控制能力和認知活動的深度上又不如5—6歲兒童。因此，教師要很好地把握這些特點，進行有針對性的教育。

　　1、教育、教學方面：

　　(1)根據本班幼兒的實際水平和興趣，制定主題，開展形式多樣的教學活動。在教學活動中，有目的、有計劃引導幼兒積極參與、主動學習，引導他們學習用多種感官去感知事物，鼓勵他們動手操作，學會發現問題和獨立解決問題的一年，2)尊重、信任、支持兒童，給兒童更多的自主權。對幼兒的嘗試活動給予理解和支持，豐富環境創設的內容，擴大活動區的種類和空間，并根據兒童活動的.需要、興趣及教育要求隨時撤換和更新活動內容，保證兒童有足夠的游戲時間、空間和材料，扎實抓好班級的識字教學。

　　(3)提供兒童為集體服務的機會，鼓勵幼兒參加班級勞動，如值日生工作、照料自然角、整理玩具等，認識為別人做事的意義，使兒童從完成任務的結果中獲得滿足感，增強責任感。

　　(4)幼兒的安全工作常抓不懈，把好接送關。活動時視線不遠離幼兒，教給幼兒一些安全知識和技能。

　　2、保育方面：

　　(1)保持干凈整潔的環境衛生，為幼兒營造安全、舒適的生活環境。

　　(2)繼

　　續教給幼兒一些自我服務能力和自我保護的一些常識。全班人員要做到因人施教，注重幼兒的個別差異，對能力弱的幼兒給予特殊幫助，使他們在原有水平上有所提高。

　　(3)每天注意檢查幼兒的喝水量，根據活動量的大小為幼兒及時增減衣服。

　　(4)加強幼兒的生活自理能力的培養。結合園里的運動會和生活自理能力比賽活動，進行有針對的訓練。

　　3、家長工作方面:

　　(1)利用早晚家長接送幼兒的短暫時間與家長接觸，了解和介紹幼兒情況，相互溝通提出建議等。

　　(2)運用家校互聯平臺，隨時與家長取得聯系，個別交換意見，互通情況信息。

　　(3)以家長園地形式向家長介紹幼兒園和班級活動安排和教育計劃，宣傳家教科學知識、指導方法，介紹家教經驗經

　　(4)召開家長會，家長開放日，向家長介紹幼兒園的有關制度;本學期園內的大型活動項目;對幼兒在上學期的生活、學習情況作詳細總結;分析班級存在的不足，希望得到家長的諒解與支持。同時，教師還鼓勵家長大膽提合理化意見，以便本班保教工作的改進。

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　　一、班級情況：

　　我班共52名幼兒，有一大半都為上學期帶過的幼兒，其余也是小班在我園上過的幼兒，男26名，女26名。通過上一學期的教育教學了解到我班幼兒有如下幾個特點：

　　1、大部分幼兒已養成良好的行為習慣，對人較有禮貌，能注意公共衛生，只有少數幼兒還怕羞、膽怯，不能愉快地參加各項活動，希望進入中班后會有所改變。

　　2、多數幼兒能關心同伴，愛護玩具，愛護花草樹木，能在集體面前發表意見，說出自己的想法，與集體的相處也較融洽。

　　3、智力發展方面能正確認識正方形、三角形及白天、黑夜，認識四季最明顯的特征，各方面發展都較好，80%幼兒達到教育目標，只有個別年齡小的幼兒掌握不好。

　　4、在體質方面，多數幼兒身體素質較好，各種基本動作掌握較好。

　　二、管理班級工作計劃：

　　1、繼續加強幼兒安全、衛生意識，提高幼兒自我防范，自我保護意識。避免發生一些不安全事故。

　　2、繼續培養幼兒行為習慣，日常禮貌用語，學習禮貌待人，尊重別人。

　　3、教師互相交流學習，取長補短，利用本園的有利條件，將教學繼續提高，確保幼兒一天正常的教學活動。

　　4、認真參加幼兒園舉辦的教研學習，加強自身教學水平，提高教育教學質量。

　　5、保育方面：堅持每天把教室的衛生時刻打掃干凈，時刻觀察幼兒面色變化，注意幼兒身體的溫度，教育幼兒能自我服務，自己的事情自己做，學習收拾自己的玩具，衣服，圖書等物品。

　　三、教學工作計劃：

　　1、老師之間互相學習，互相探討教學，取長補短，提高各自教學水平，提高幼兒的學習興趣，開發和培養幼兒體、智、德、美全面發展。

　　2、有目標地制作各科的教學教具，及充分地利用本園的有利條件，通過剪、撕、折，來培養幼兒的動手操作能力，手腕靈活性。培養幼兒的觀察能力和想象能力。

　　3、加強體育鍛煉，保證每天一小時體育活動時間。通過體育游戲等形式，培養幼兒參加體育活動的.興趣，增加幼兒體質。舉行親子運動會。

　　4、每周一張貼好一周教學計劃，預先備好課，課前做好教學工具準備。

　　5、開展培養幼兒動手能力的科研課題及數學教研活動。

　　6、教學目標：

　　①語言----語言智能;理解有情節的兒歌內容，感受中國兒歌連鎖調的形式特點;學習閱讀;按照情節發生順序，講述圖片故事;在集體面前講述自己改編的故事，提高創造運用語言的能力;根據季節的發展變化，安排語言的變幻多端;認識秋天與冬天這兩個季節所發生的故事等。

　　②社會----人際關系智能;人能主動與人打招呼;知道朋友的重要性，探討成為別人好朋友的原因;知道自己進步的地方;交流成長的經驗，增進對運動安全與游戲的認識，培養互助合作的團隊精神;講述國旗的故事，培養幼兒良好的愛國情操;了解新疆的獨特的地域民族文化，介紹中國56個民族是一家人;教會幼兒關于屬相的認知;培養幼兒在公交車以及出行過程中文明的乘車習慣。

　　③科學----自我開拓創新智能;認識生活中各種能滾的和不能滾的東西，知道圓形與其它圖形的不同;搜集各種不同的樹葉，做成標本、拓印，增強幼兒自己動手的能力;熟悉不同的顏色以及混合后所變成的顏色;了解磁鐵在我們生活中的作用，并自己動手做個指南針;根據季節的轉換，了解菊花、桂花、梅花的特點;認識各種各樣的取暖工具，引導幼兒在冬季安全取暖。

　　④健康----身體運動智能，隨兒歌指令移動身體位置促進身體反應敏捷性;運用不同的動作表現音樂旋律，增進動作的協調性;學學習穿衣，養成自己事情自己做的習慣;根據指示做動作，發展幼兒身體的平衡感;引導幼兒在秋季的健康，不揉眼，預防感冒的發生;檢查幼兒的牙齒成長狀況，注意蟲牙的情況;豎立幼兒早睡早起的意識，學習大公雞早起，鍛煉身體。

　　⑤音樂----音樂智能;培養使用樂器的能力，能用樂器制造不同的樂音來表現自己的心情;培養對律動的感受力，學習創編新詞，演唱新歌曲;體會音節的節奏，做不同的動作;在音樂游戲中，培養對樂曲結構的敏感性;參加幼兒園舉辦的律動比賽;讓幼兒在音樂中快樂、自由地成長。

　　⑥美術----繪畫想象智能;引導幼兒正確使用筆、紙以及繪畫工具;學習簡單的繪畫技能;學會畫簡單的動物、人物以及其他物品;培養幼兒的想象力，畫東西不一定非得像什么，而是培養他們的思維，開拓他們的眼界，讓幼兒自己畫什么是什么。

　　⑦數學----數理邏輯智能。觀察辨別空間線索，培養初步的推理能力;初步獲得年和月的概念;嘗試用不同的工具和方式進行測量;培養比較和配對，推測的能力;增進數數能力，學習簡易統計方法并對討論結果進行歸類;比較各種不同特征的線，培養敏銳的觀察力;結合幼兒平時所玩的玩具，增強他們對于數理的辨析能力。

　　四、教育措施

　　1、通過語言“大家愛國旗”及社會“我愛的班級”等激發幼兒愛祖國愛集體的情感，發揚幼兒心中的好人好事，愛護公物，不破壞周圍環境并為班級爭榮譽。

　　2、繼續加強幼兒的常規培養，通過晨間談話，離園前談話等，向幼兒講清常規要求，并采用多種形式對幼兒進行訓練，嚴格檢查常規執行情況，逐步培養幼兒能遵守各項規則，從中教育幼兒養成良好行為習慣。

　　3、開辟“小巧手”欄目，激發幼兒操作繪畫等方面的濃厚興趣。

　　4、每天保證幼兒1小時的戶外活動時間，多開展“我是小小運動員”的體育游戲活動讓那些體質弱的幼兒增強抵抗能力。

　　5、多開展智力游戲，發展幼兒的觀察力和思維能力，同時，通過語言游戲，活動發展幼兒的語言表達能力，同時多讓內向幼兒在集體面前表現，以及“一幫一”朋友互動活動,讓她們在游戲中體驗到快樂，能主動地參與。

　　6、加強與家長的聯系，堅持普遍家訪兩次，并作記錄，同時，乘車幼兒我們通過聯系卡、寫便條、電話與之聯系，開辟“家園聯系”欄，向家長開放半日活動，向家長介紹家教知識，以做好家園聯系工作。

　　7、本學期班級的研究重點：

　　(1)如何使幼兒養成一個良好的行為習慣

　　(2)加強幼兒的動手操作能力

　　(3)如何培養幼兒對區域游戲活動的濃厚興趣

　　五、安全工作：

　　1、利用各種形式引導幼兒用電、交通、放火、防震、放毒等各項安全教育。如教育好幼兒上落樓梯向右走，不準在教室追逐大少便與喝茶要排隊，教室張貼安全標志，教育幼兒不準亂摸電插座，教育幼兒當遇上危險時請打110向警察叔叔求助，或大聲向外叫救命。

　　2、堅持每周進行一次常規安全大檢查及衛生檢查，并每周五向幼兒進行衛生，常規，安全的教育。

　　3、利用音樂組織幼兒，調動幼兒的自覺性。

　　六、衛生保健工作：

　　1、做好幼兒冷熱工作，能夠及時為幼兒增減衣服。

　　2、每天早上做好晨檢，做好病號登記，特別要注意吃藥的幼兒名單。

　　3、充分利用陽光，空氣水等自然因素組織幼兒鍛煉，培養幼兒良好的個人衛生習慣。注意幼兒的心理衛生和心理健康。

　　4、每周檢查幼兒的手指，要求幼兒不準留長指甲，隔天就要洗頭，每天要更衣。

　　5、教育幼兒要多喝水，多吃蔬菜，不要挑吃，均勻飲食，有助身體發育。

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