初三體育老師教學計劃（精選13篇）

　　光陰的迅速，一眨眼就過去了，教學工作者們又將迎來新的教學目標，現在的你想必不是在做教學計劃，就是在準備做教學計劃吧。那么教學計劃要怎么寫才能突出呢？下面是小編整理的初三體育老師教學計劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　初三體育老師教學計劃 1

　　本學期是初三上學期，在認真鉆研教學大綱和結和本校實際的基礎上，制定出切實可行的教學計劃。

　　一、指導思想

　　認真學習體育與健康新課程標準，把生活教育的理念滲入到新課程中。堅持健康第一的指導思想，以促進學生健康成長為目標，激發學生運動興趣，培養他們終身體育的意識。在教學中，重視學生的主體地位，發揮他們的創造力，以學生發展為中心；關注個體差異與不同需求，確保每一位同學受益。

　　二、學生現狀分析

　　由于是男女分班上課，所任教的8個班女孩子的年齡在15——16歲之間，處于青春發育的高峰期，身體發育較快。女生趨于文靜，不好活動。對于體育與健康理論知識較薄弱，對鍛煉方法模糊，不知如何合理的進行體育鍛煉。因此，這學期應加強理論與實踐的結合，選擇多樣的教學內容，多通過集體游戲來提高凝聚力，滿足學生參與活動和學習的需要。因此要因勢利導，培養女生積極參與體育鍛煉。

　　三、教材分析

　　1、從青少年需要出發，不受運動技術系統的制約。即以學生為主，進行游戲和發展基本活動能力為主的鍛煉活動。

　　2、教材內容活潑化，生活化，更好地貼近生活，讓學生積極地參與。如模仿兔跳、蛙跳等，更多的采納游戲教學。

　　3、整本教材以發展學生基本素質，即跑、跳、投的能力為宗旨，通過不斷的練習來提高他們的靈敏、反應、協調能力。

　　4、借助很多游戲讓學生感受到集體和個人的區別，能與同伴建立良好的合作關系。

　　四、目的任務

　　1、培養好的體育鍛煉習慣，掌握簡單鍛煉方法。

　　2、發展身體基本素質跑、跳、投，提高運動能力。

　　3、掌握簡單技術動作，重視學生的主體地位。

　　4、養成上體育課的良好習慣，提高自我約束力。

　　5、體驗到集體活動的樂趣，培養團結協作精神和集體榮譽感。

　　五、教學思路與措施

　　1、正確把握體育與健康課程標準，以健康第一的.指導思想進行教學。

　　2、備好每一堂課，營造一個寬松生動的課堂氣氛來；在課前和課后進行反思。

　　3、采取多樣的教學組織形式，如分組教學（異質分組、隨機分組等），分段教學等。

　　4、在課間多展開授課內容的評比、競賽，調動大家的積極性，在競爭的氣氛中更好的掌握動作技巧。

　　5、積極培養體育骨干，更多的注重培養學生的組織能力，突出他們的主體地位。

　　6、將游戲貫穿于整個課堂中，并盡量做到與學生玩在一起，在娛樂同時學到知識，加強與集體的聯系。

　　六、本學期考核項目

　　50米、立定跳遠、前滾翻、800米

　　初三體育老師教學計劃 2

　　一、學生現狀分析

　　5-10班學生年齡在153，335，416歲之間，處于青春發育高峰期，身體發育較快，男女差異較大，男生活潑好動，表現較強；女生往往比較安靜，不愛活動。所以要順勢而為，加強男生的體育鍛煉，培養女生積極參加體育鍛煉的習慣。

　　二、教材的知識體系和結構

　　本教材內容包括：體育基礎知識(籃球、排球、足球基礎知識)、田徑、體操、球類、藝術體操、民族傳統體育。

　　三、目標和任務

　　1、掌握體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，將所學知識應用于鍛煉。并不斷鞏固和提高。

　　2、進一步增強身體素質，尤其是耐力素質和力量素質。

　　3.通過體育鍛煉，培養集體主義精神，開展愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實基礎。

　　四、重點和難點

　　1.重點是田徑耐力跑、跳遠和體操雙杠。

　　2.難點在于耐力跑的呼吸，跳遠的助跑跳躍，雙杠180度后旋。

　　五、教學措施和教學改革思路

　　1.隨著學生身體和年齡的增長，可以采用更多的`對抗性游戲。

　　2.初中生的對抗性很強，可以通過一些教學競賽來增強學生體育鍛煉的效果。

　　3.因材施教，按男女分組或按身體素質分組，以增強學生自信心，享受體育鍛煉的樂趣。

　　六、這學期的考核項目

　　男：100米跳遠雙杠支撐臂的屈伸

　　女：100米跳遠仰臥位懸垂臂屈伸

　　七：這學期的標準項目

　　男：50米1000米跳遠鉛球引體向上

　　女：50米800米跳遠鉛球仰臥起坐

　　初三體育老師教學計劃 3

　　新學期開始了，初三年級的工作也即將拉開帷幕。緊張忙碌的工作，也即將調動我們的滿腔熱情，積極投入到教育教學中，完成本學期的各項工作。計劃如下：

　　一、繼續提升自己的綜合素質。認真查找自己工作中存在的不足，努力克服工作惰性，工作的倦怠感，擺正自己的'形象，全面提升個人綜合素質，做一個學生賞識的老師、家長滿意的教師、做一個自己問心無愧的教師！

　　二、深挖教材，提高自己的專業技能。讓自己和新課改接軌，不能為上課而上課，要讓自己的課堂充滿生機，成為學生主宰的課堂。深挖教材，改變教法，提高自己的專業技能！

　　三，做好專業訓練，確保體育特長生的專業過關率，為學生的中考測試做好準備。本學期的訓練時間緊促，要合理安排學生的訓練內容，針對每個學生的實際，提高自己的專業水平。平時的體育課中，對每一個同學進行中考測試項目的訓練，確保每一個學生的中考測試項目達標。

　　四、抓好冬訓訓練工作，為肥城市春運會做好準備！做好各種單項體育競賽，抓準學生，做好學生的訓練。同時，也要抓好課外活動的訓練工作，做好體育藝術2+1活動，讓學生真正的增強體質，鍛煉身體！

　　六、從小處著手，嚴格要求自己。堅守坐班制度，不遲到，不早退，完善自己的不足。

　　總之，我將在改進中完善自己，在不足中提高自己，切實做好本職工作！

　　初三體育老師教學計劃 4

　　一，學生的情況

　　這學期九年級一個班50多人。他們正處于青少年發展的高峰期，身體發育較快，男女差異較大。男生有必要的體育基礎，有強烈的課堂表現欲，對體育有濃厚的興趣，但不夠穩定；女生意向不高，甚至班級表現出退縮行為，練習意識一般。

　　二、教學思路：

　　初中生面臨中考，今年中考從去年的45分提高到了60分。所以這學期以學生的體育鍛煉和測試數據為主，給學生更多的鍛煉空間，強化學生的自我鍛煉意識。課堂教學應改進教學方法，以充分發揮學生的主動性和積極性。增強課堂氣氛，讓學生有目的地學習和鍛煉。

　　定期測試，制定科學合理的教學計劃。

　　學生的'體質在開學的第一周進行測試，讓學生了解自己的身體狀況，鼓勵他們在以后的鍛煉中更加努力。此外，通過學生的體育成績，可以了解學生體育潛力的弱點，制定未來的教材，加強訓練。4月初進行了一次測試，培養學生的測試習慣，總結教師的教學結果和學生的學習結果，為后期到考試期間的體育鍛煉計劃數據提供良好的依據。

　　三、具體時間安排：

　　晨練訓練安排：

　　1、在一月和三月，練習200米和立定跳遠

　　2、對4月和5月中考的數據進行綜合訓練。

　　體育課具體安排：

　　1、中考項目第一周進行綜合測試。目標培訓的測試分數。

　　2、前半節課進行項目練習，后半節課因材施教，根據自己的弱點進行專項練習。

　　3、制定后期的教材和培訓計劃。

　　四：針對性培訓

　　1、對文化成績好但體育成績不理想的學生加強針對性訓練，加強督導，培養意向，宣傳體檢不亞于文化課的意識。

　　2、加強對輔修專業學生的培訓和技術指導，爭取在這些項目上有所突破。

　　第五，加強商業潛力研究

　　認真學習體育新課程改革，根據新課程改革制定新的教學方法，加強與體育教研組教師的溝通和學習，認真準備每節課的教學計劃。了解體育中考的政策，指定科學合理的備考方案，引導學生認真備考，填寫自己擅長的項目，加強與家長的溝通，讓師生共同努力，贏得考試。

　　初三體育老師教學計劃 5

　　一、指導思想

　　認真學習“體育與健康”新課程標準，堅持“健康第一”的指導思想，以促進學生健康成長為目標，激發學生運動興趣，培養他們終身體育的意識。在教學中，重視學生的主體地位，發揮他們的創造力，以學生發展為中心；關注個體差異與不同需求，確保每一位同學受益。

　　二、工作目標

　　認真完成體育教學任務，使學生掌握體育基礎知識，基本技能，基本技術。培養學生的興趣。認真完成教學研究和教學改革任務，爭取在縣比賽中取得優異成績，認真完成上級領導安排的各種時令性工作和任務。

　　三、學生現狀分析

　　初三年級的學生身體發育正處于青春期的高峰時期，心理、生理的發育波動強，身體發育較快，個體形態發展差別較大，男生活潑好動，表現欲強，喜歡對抗性強的運動項目如：籃球、足球、等項目。而女生則恰恰相反，喜歡娛樂性、柔韌性、游戲性強的項目。從身體素質方面來看男生力量素質差，但是靈活性和反應能力強。女生也是力量差，但是柔韌性好。對于體育與健康理論知識較薄弱，對鍛煉方法模糊，不知如何合理的進行體育鍛煉，同時由于思想及身體惰性原因對于體育鍛煉有一定的抵觸情緒，對于常規性的訓練存在極大的應付現象。因此，這學期應加強理論與實踐的結合，選擇多樣的教學內容，多通過集體游戲來提高凝聚力，滿足學生參與活動和學習的需要。因此要因勢利導，培養學生積極參與體育鍛煉。

　　四、教材的知識系統和結構

　　本學期教學內容有：體育基礎知識（籃、排、足球的基礎知識）田徑類、體操類、球類、韻律體操及民族傳統體育。最關鍵的還是學生中考體育項目的輔導，如何使學生掌握好中考項目的正確運動技術以及挖掘出學生最大的運動潛力是這學期體育教學的重中之重。

　　五、目的任務

　　1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識。并不斷鞏固和提高。

　　2、進一步增強體質，特別是柔韌素質和彈跳素質以及速度的爆發能力。

　　3、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

　　六、重點與難點

　　1、重點是田徑的短跑（包括蹲踞式起跑）與立定跳遠教學和成績的提高。

　　2、難點是實心球投擲的.教學方法研究。

　　七、教學措施與教改思路

　　1、隨著學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。

　　2、初中生對抗性強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。3：因材施教，分組時采用根據身高分組或按身體素質分組，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。

　　八、本學期考核項目

　　800米跑和1000米、實心球、立定跳遠。女生再加入仰臥起坐，男生嘗試引體向上訓練。

　　九、本學期教學進度（見附表，在附表基礎上再于每周穿插加入下列內容。）

　　第一周—第三周：體能恢復訓練以及課間長跑的進一步加強訓練，體育專業生的選材與訓練工作

　　第四周—第六周：800米跑的有關教學

　　第七周—第八周：立定跳遠教學以及測試工作

　　第九周—第十二周：實心球投擲的輔導訓練

　　第十三周：技巧類訓練及測試

　　第十四周----第十六周：體育創新教學與期末測試

　　遇假期或意外天氣情況有關教學進度和教學內容可靈活臨時調整。

　　初三體育老師教學計劃 6

　　一、教學指導思想

　　根據社會發展的需要和新課程標準改革的要求，體育和健康課程對于義務教育階段來說，更加關注學生的發展和學生運動的愉悅感，從而形成良好的體育鍛煉習慣，為形成終身體育鍛煉的意識，打下良好的基礎。它強調學生的運動體驗，突出學生學習的主體，強調學生的自主、合作、探究學習方式的形成，本次課力求靠近這些新的教學理念，大膽的將教與學融入學生的自主活動當中，寓教于練，寓樂于練。

　　二、教學目標

　　1、能自覺參加體育與健康課的學習，積極參與課外各種體育活動；

　　2、知道合理安排鍛煉時間的意義；合理安排鍛煉時間，運用掌握脈搏測定等常用方法，測量運動負荷；

　　3、了解所學項目的簡單技、戰術知識和競賽規則；體育鍛煉的價值；

　　4、通過田徑、體操、武術及球類項目的練習，發展運動能力和運動技術，增進身體健康；

　　5、通過本年度學習，讓學生了解心理健康對身體健康的意義，樹立自尊、自信和建立良好的'人際關系，學會正確評價自己運動能力，和與同伴合作練習的能力；在體育運動中表現出適宜的自信心和良好的競爭意識；

　　三、教學內容設置分析

　　新的課程標準在教學內容上，只確定了一個內容結構框架，僅提供了不同水平、不同領域、不同層次的基本目標；對教材內容的選擇、采取的教學方式和實施的教學步驟，都沒有作明確規定；因而教師在教材選擇上有較大的自主選擇空間。教師和學生都參與到課程內容的選擇和建設上來，使體育與健康課教學更能適應學生個體差異，做到因材施教，讓全體學生在學習中獲得益處。以發展學生速度、耐力、力量、柔韌、協調等素質為前提，把理論知識、跑步、跳躍、投擲、武術、健身操、素質訓練、體質測驗做為必修內容，將各種球類、韻律體操和舞蹈、跳繩作為選修教材。在選擇教學內容時，把身高體重、握力體重、肺活量體重、坐位體前屈、臺階實驗等測試內容安排到教學中去完成。

　　初三體育老師教學計劃 7

　　新學期開始了，這是一個緊張的學期，因為九年級面臨中考，體育也是中考科目之一。中考體育考試目前已經確定參加哪些項目，包括身高體重指數、肺活量體重指數、跳繩和男生1000米、女生800米三個項目。根據以往的經驗，我們應該對測試的項目進行全面的身體訓練。為了使九年級學生在中考期間體育成績優異，特制定新學期教學計劃。這個節目分為兩部分：一是體育課，二是課外體育訓練。

　　一、學術條件分析

　　九年級有三個班。由于缺乏體育鍛煉，他們中的大多數人在速度、耐力和力量方面的身體素質都不太好。這就要求我在短短兩個多月內從這些方面提高學生的整體身體素質，盡快了解學生素質差的哪些方面，及時針對不同的學生實施不同的教學方法。改進教學的具體措施

　　1月和3月，增加運動訓練量，提高學生力量和耐力，使學生出現短期疲勞，要求在籃球運動中有適當的`動作和正確的態度。

　　2.調整平時的訓練計劃，把上學期的兩天練習改為三天，這樣才能保證學生的有效性和成績。

　　3.舉辦班級講座，教育學生的心理。

　　4.快樂訓練，防止學生倦怠，讓學生在輕松的環境中學習，從而邊學邊練，取長補短。

　　5.體育教師和學生一起訓練，從而提高學生的訓練積極性。

　　二、教材分析

　　這學期教育的主題是圍繞中考開展相關的速度、耐力、力量等練習。其次，學生可以以游戲的形式參與一些球類、武術等科目，經過緊張的訓練可以放松身心，提高學生的協調發展，從而為進入高中或走向社會進行體育鍛煉鋪平道路。

　　三、教學措施

　　1.認真學習體育與健康教材和教學課程標準，準備每節課并為每節課編寫教學計劃。

　　2.合理安排教學程序。每節課的開始部分、準備部分、基礎部分、結束部分都能讓學生感到精力充沛，積極參與，身心愉悅，讓每個學生都有所收獲。

　　3.認真做好課外體育鍛煉，讓每個學生的綜合素質都得到提高，在次要的基礎上，教會學生自我調節情緒。

　　初三體育老師教學計劃 8

　　本學年是初中階段最后一個學年，對于即將畢業的學生來講，體育教學在很大程度上對學生的未來多少存在一些影響，加之體育早列為中考項目，因此，我們要在認真鉆研教學大綱和結合本校實際情況的基礎上，制定出切實可行的教學計劃。

　　一、指導思想

　　依據新的《體育與健康課程標準》要求，以新課程標準為指導，樹立“健康第一”的指思想。在設計過程中，以學生的生理、心理特點和學生身心發展為前提，遵循運動規律；教師選擇有鍛煉價值和教育意義的教材內容，以促進學生健康意識、鍛煉習慣養成；在教學方法上，力求運用多種教學方法促進學生身體、生理、心理和社會適應能力的全面發展，教會學生運用各種鍛煉方法，全面鍛煉身體，積極參加各項體育活動，去實現體育健康目標。同時，使學生能夠正確評價自己和他人，在體能、技能、行為、態度、人際交往、社會適應能力等方面進行全面評價。使學生在寬松和諧的氣氛中體驗成功，享受快樂；為學生終身體育奠定堅實的基礎。

　　二、學生現狀分析

　　學生進入初三后，身體外形在不斷的變化，成人意識逐步增強，在心理上希望能盡快進入成人世界，擺脫童年的一切，尋找到一種全新的行為準則重新體會人身的意義。無論在社會、學校、家庭，初中學生的社會角色依然還是一個孩子。由于心理、生理需要走向成熟，對其他同學、老師以及外部世界認識的深入，特別是自我意識的急劇發展，使他們的行為及性格與初一相比明顯內斂了許多。課間的喧鬧聲漸漸少了，上課主動發言也少了，主動向老師吐露心扉的則更少了。學生最大的特點就是“沉寂”了。現在的初中學生學習任務重，體育又是升學考試的內容。所以要以學生未來著想，在水平計劃設計中，了解學生的生理、心理特征。根據初中階段學生有好奇心、模仿能力強，學生喜歡上體育課；但可塑性大，自我約束能力差，自主學習愿望不強的特點，抓住時機，加強體育課堂常規訓練。按新課程標準要求，完成五大領域目標，構筑一個和諧包容的學習氛圍。運用各種教學方法和手段，激發學生對體育運動的興趣，充分發揮學生主動性和主體性，搭建一個學生展示自我的平臺，把學生的'創新意識、創新能力和創新精神的培養作為重點來抓。注重學生自我評價、小組評價、教師評價的結合；強調學生全面發展，共同進步。

　　三、教材的知識系統和結構

　　本冊教材內容有：體育基礎知識（籃、排、足球的基礎知識）田徑類、體操類、球類、韻律體操及民族傳統體育。在教學內容的選擇上，以發展學生速度、耐力、力量、柔韌、協調等素質為前提，把跑步、跳躍、投擲、素質訓練、體質測試作為必修教材，將各種球類運動或體操內容作為選修教材，同時，增加選修教材的時數，給學生較大自由選擇的時間和空間。為完成中學生體質健康成績測試，在選擇教學內容時，把身高體重、握力體重、肺活量體重、立定跳遠、仰臥起坐等測試內容安排到教學中去完成。特別是在輔助教材的選擇上，從體育運動規律與學生生理、心理發展規律出發，以完成教學任務為前提，以全員參與共同發展為目標。增加教學的趣味性，通過多種方法與手段去優化教學環境，提高學生主動參與、團結協作的意識。

　　四、目的任務

　　1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識，并不斷鞏固和提高。

　　2、進一步增強體質，特別是耐力素質和力量素質。

　　3、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心。

　　五、教學措施與教改思路

　　1、通過全面系統的身體素質練習使全體學生的身體素質得到提高，并能適應活動的要求。隨著學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。

　　2、初中生對抗性強，可適當安排一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。

　　3、為了適應體育加試的要求進一步的明確目標，有針對性的進身體素質練習。

　　4、因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質分組，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。

　　5、把興趣小組開到課上來，讓學生在課上能有自己喜歡的項目，并能得到提高，為終身體育奠定良好的基礎。

　　六：本學期教學內容安排

　　1、健康教育 8課時

　　2、田徑 6課時

　　3、跳遠 6課時

　　4、籃球 6課時

　　5、選修 4課時

　　6、考核 3課時

　　7、體質健康測試 3課時

　　初三體育老師教學計劃 9

　　本著"以人為本，健康第一"的指導思想，力爭符合當前教育改革與發展的需要，符合新世紀社會發展的需要，打破傳統的桎梏，跳出陳規舊架，盡量與課程標準接軌，全面貫徹有關指導思想。為了更好地完成這學期的教學任務特制定計劃如下：

　　一：學生情況

　　本學期九年級共一個班50余人，他們正處于青春發育的高峰期，身體發育較快，男女差別較大，男生有一定的體育運動基礎，課堂表現欲較強，對體育運動有濃厚的興趣，但還不夠穩定；女生積極性不高，甚至課堂出現退縮行為，練習的自覺性一般。

　　二、教學設想：

　　初三學生面臨中考，今年中考由去年的45分上升到60分， 所以在本學期應以學生的身體素質訓練和中考測試內容為主，多給學生運動空間，加強學生的自我鍛煉意識，在課堂應改進教學方法，充分發揮學生的`主動性和積極性。增強課堂氣氛，使學生有目標的去學習、去鍛煉。

　　定期測試，制定科學合理的教學計劃。

　　開學第一周對學生的體質進行測試，讓學生了解自己的身體情況，激勵學生在以后的練習中更加努力。另外通過學生的體育成績了解到學生運動能力的弱項，制定以后的教學內容，強化訓練。在四月初進行一次測試，培養學生的考試習慣，總結前面教師的教學和學生學習結果，為后期到考試期間體育訓練計劃內容做一個好的依據。

　　三、具體時間安排：

　　早操訓練安排：

　　1、三月份進行200米和立定跳遠的練習

　　2、四五月份就中考內容進行全面訓練。

　　體育課具體安排：

　　1、第一周就中考項目進行全面測試。測試成績進行針對性訓練。

　　2、課堂前半部分進行項目練習，后半部分因材施教學生根據自己的弱項進行專項練習。

　　3、制定后期教學內容和訓練計劃。

　　四：針對性的訓練

　　1、加強對文化成績好但體育成績不理想的學生進行針對性的訓練，加強監督，培養他們的積極，宣傳體育中考不亞于文化課的意識。

　　2、加強對偏科學生的訓練，對偏科的學生進行技術上的指導，爭取在這些項目有所突破。

　　五、加強業務能力學習

　　認真鉆研體育新課改，根據新課改制定新的教學方法，加強與體育教研組各教師之間的溝通和學習，認真備好每一堂的教案。摸清體育中考各項政策，指定科學合理的備考計劃，指引學生認真的備戰，填報自己所擅長的項目，加強與家長之間的溝通，師生合力打好中考這一仗，爭取獲得全面勝利。

　　初三體育老師教學計劃 10

　　一、教學目標：

　　1.使學生在項目體驗中打破彼此的隔閡

　　2.在體驗中獲取真知，提高自信心

　　3.熔煉團隊、挑戰自我、考驗集體

　　二、教學重點：

　　如何在做項目的同時熔煉團隊精神，加強集體建設

　　三、教學難點：

　　學生對項目興趣的激發，使學生學有所樂，樂有所得，得有所悟。

　　四、教學方法：

　　講授法、示范法、練習的方法、觀察法、模擬法等教學方法

　　五、教學對象：

　　初中學生

　　六、教學內容：

　　一、破冰項目：反口令，鼻子耳朵，捏肩，水果蹲，理財高手

　　二、組建團隊：隊名，口號，隊歌，隊形

　　三、團隊協作項目：同心圓、同起同坐、跨越雷區

　　七、教學步驟：

　　（一）1.整隊、清點人數，學生隊伍整齊，口號響亮，精神飽滿

　　2.自我介紹

　　3.師生問好：“好-很好-非常好”

　　4.言簡意賅的宣布課堂紀律：一相互尊重，二張弛有度

　　5.了解班級情況：班干部及其他同學姓名（隨機）

　　（二）1.反口令：

　　項目要求：教官下口令，學生做出相反的動作，如有失誤，均被淘汰。懲罰措施：個人才藝展示

　　分享點：生活中的任何事情都要認真；學會換位思考

　　2.鼻子耳朵：

　　項目要求：右手輕捏鼻子，左手交叉清捏右耳朵，每聽到教官的一次哨音時雙手就快速交叉互換。如有反應特別遲鈍者、出錯著將步入星光大道才藝展示。

　　分享點：萬事均有規律，協調能力的鍛煉。

　　3.捏肩：

　　項目要求：把學生建成幾個團隊后，學生按團隊排成幾路縱隊后，全體學生平舉雙臂，放到前一名同學的肩膀上

　　口令：捏一捏，錘一錘，拍一拍，上捏捏下捏捏，捏一捏腰目的：調節課堂氣氛；通過身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡。

　　4.水果蹲：

　　項目要求：每組若干人分成一組，每組分別命名為水果的名稱（例如蘋果，香蕉，橘子，西瓜，櫻桃），由主持人開始說，例如“蘋果蹲蘋果蹲蘋果蹲完橘子蹲”，此時代表橘子的隊伍就要根據節奏蹲下起立蹲下起立，同時嘴里要說橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被點名的水果所代表的隊伍就要接著蹲下起立，以此類推。在喊出下一個水果名字的時候，這一組的水果要整齊，要是不整齊的情況下，這組水果要繼續蹲。（他們可以選一個組長，組織大家口令一致）

　　目的：一項體能和心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的友誼與信賴，鍛煉注意力和反應能力

　　5.理財高手：

　　項目要求：男生代表0.5元，女生代表1元，當圍成一圓圈跑動時，教官會問“我到銀行取存錢”的問題，學生則一起大聲回答“存多少”。教官可根據班級情況給出一個錢數，這時，所有的同學要組建這個數目，且每一組不允許是清一色五角或一元，組好之后，手拉手圍成一個圓圈用歡呼聲告訴大家。

　　2.分享點：優化結構，考驗團隊的智慧

　�。ㄈ�）、組建團隊：

　　1.報數分組（如：分為4個隊就1-4循環報數。）

　　2.各隊推選一名隊長（自薦或推選10秒完成）

　　3.隊長整理隊伍（站到隊前自我介紹表決心）

　　4.整隊完畢，教練要求每隊在隊長帶領下起定隊名、隊呼、對歌、隊塑，限時20分鐘5.團隊展示

　　目的：通過共同討論，集思廣益，將參差不齊的思想整合到一起，最終大家達成一致的思想和行動，喚醒團隊意識。

　�。ㄋ模﹫F隊協作項目：同心圓：

　　1.項目規則：所有隊員站成一個圓，要求后一位隊員的腳尖頂住前一位隊友的腳跟，所有隊員的`腳都并到一起；站好后統一口令坐下，同時雙手扶住前一位隊友的肩膀，然后喊著統一有節奏的口號開始移動。

　　2.項目目的：調節課堂氣氛。通過身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡，營造良好、積極的團隊氛圍。同起同坐：

　　項目導入：遇到歹徒，和同伴被歹徒背靠背捆綁在一起，每人的手也被束縛，這個時候，我們需要借助彼此的力量同時站起來拿到桌子上的刀具逃跑，怎么辦？

　　要求：手不能碰觸地面，背部緊靠，同起同坐。組織：2人/組—4人/組—8人/組—2組/班—全班/組分享點：

　　要有團隊精神、齊心協力，大家是一個整體，相互制約，相互用力行動一致，態度決定一切。跨越雷區：

　　項目導入：在二戰時期，一支小分隊已經突破敵人兩道封鎖線，最后一道封鎖線是一片直徑為六米的雷區，其中只有三個安全點，只要觸及安全點以外的地方就會引爆雷區，以致全軍覆沒，我們要在敵人到來之前穿越這片雷區。討論：

　　1、勇敢站出來獻身的隊員，站出來的動機是什么？

　　2、當你踩在隊友的腳上的時候，你的心理感受是什么？

　　3、你為什么沒有第一個站出來？目的：

　　1、建立相互信任與責任的團隊氣氛（相互信任與責任是團隊合作的基礎）；

　　2、通過身體接觸，打破同學之間的陌生與隔閡，體會團隊同伴對自己的支持；

　　3、體驗環境變化后，在恐懼與挑戰面前，團隊激勵對個人的作用；

　　4、體驗誠信與承諾對于個人成長、組織發展的重要性；

　　5、換位思考意識

　　八、課程結束，歸還器材：

　　略

　　初三體育老師教學計劃 11

　　一、教學內容：

　　安全常識和韻律活動

　　二、教學目標：

　　1.使學生了解怎樣預防運動損傷事故。

　　2.了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

　　3.對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。

　　4.知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節拍進行練習，發揮自己創編動作體會樂。

　　三．教學的'重點難點： 重點：使學生掌握體育課傷害事故發生的注意點。 難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發的運用。

　　四、教具準備：

　　多媒體、卡片、紅五角星。

　　五、教法與學法：

　　1.采用讓學生自主探索、嘗試、發現尋求答案。將學習的內容直接提供給學生，讓他們去發揮，去探索，去想象。

　　2.菜用啟發、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。

　　六、教學過程：

　　1.導入揭示課題。

　�、� 出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。

　�、� 教師歸納出示課題。

　　2.學生看故事錄象。

　　揭示問題：天鵝有危險嗎？學生舉例說明。 教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。

　　3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學應采用什么方法？ 學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。

　　4.引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發表見解。

　　5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？ 讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。

　　6.學生自己小結，學到什么知識？

　　7.室內活動：動物摸仿操。 學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。 學生創編動作進行練習。

　　8.課堂小結： 同學之間互評各自的表現，看誰得的五角星多。 再次記憶學到的知識。

　　初三體育老師教學計劃 12

　　一、學生特點分析：

　　八年級的學生通過體育和生物課堂學習對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發展就很生疏了；為了使學生更好的鍛煉身體，促進生長發育和提高機能，學生需要了解身體機能發育的特點和為什么體育鍛煉能夠發展身體機能，從而培養他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎。

　　二、教學內容分析：

　　人體的運動能力可以體現在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們若想通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎和發展運動能力的方法。

　　1、什么是身體機能；

　　2、初中階段身體機能發育的特點；

　　3、為什么體育鍛煉能夠發展身體機能；

　　4、發展身體機能應注意的事項。

　　三、教學目標：

　　1、讓學生了解與身體機能有關的知識，對自己的`身體機能進行客觀的評價。

　　2、使學生了解身體機能發育的特點，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發展

　　3、學會在發展身體機能中的注意事項。

　　四、教學重點、難點分析：

　　重點：體育鍛煉對運動系統、心血管系統、呼吸系統的影響。

　　難點：激發學生體育鍛煉的興趣和發展身體機能時的注意事項。

　　五、教學課時：

　　2課時

　　六、教學過程：

　　導入新課：

　　利用人體生理圖片讓學生思考：為什么體育鍛煉能夠發展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎，而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內的各種身體機能。人體的運動能力可以體現在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發展，才能提高人體運動能力和發展人體的技能。

　�。ㄒ唬┦裁词巧眢w機能？身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統所表現出來的生命活動。

　�。ǘ�）初中學生身體機能發育的特點：

　　教師介紹初中階段身體機能發育的特點。身體機能發育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多媒體來教學）。

　　1、初中學生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。

　　2、初中學生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。

　　3、初中學生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。

　　4、初中學生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在—千帕。

　　把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數據對照一下，看看自己身體機能發育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學校一年一次體檢）

　�。ㄈ�）引導學生正確評價自己的身體機能（10——12個學生分成一組討論）。

　�。�1）學生推薦2——3個同學的測試數據進行分析講解。

　�。�2）利用經常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發育水平。

　�。ㄋ模�為什么體育鍛煉能夠發展我們的身體機能。

　　1、多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關數據。

　　2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發展？

　�。ㄎ澹┌l展身體機能應注意的事項。（分組討論，理論與實際相結合，舉例說明，教師小結）

　　1、選擇良好的鍛煉環境，注意呼吸道衛生。

　　2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應呼氣，挺身動作應吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學生進行練習）。

　　3、不要進行過多的力量性和靜力性練習，運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網球和游泳等。

　　4、使學生學會控制運動時間和強度。

　　七、課堂練習：

　　（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結）

　　1、請分析下蹲練習中的呼氣和吸氣的過程。

　　2、從下面練習中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。

　　3、描述身體機能常用的指標有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）

　　4、在跑步中怎樣養成正確的呼吸方法？

　　5、發展身體機能的練習中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習和練習中過多的屏氣）

　　八、作業安排：

　　1、你覺得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處？

　　2、選擇適當的鍛煉方法提高你的心肺功能。

　　初三體育老師教學計劃 13

　　本學期我將以健康第一、面向全體、培養能力、發揮特長為教學宗旨，以提高學生整體身體素質為目的。結合實際積極開展體育教學工作，提高教學質量。為中考體育測試打下扎實的基礎。

　　一、教學質量基本情況分析

　　走進學生心靈，尊重學生選擇，給學生一個玩樂的童年。初三年級是我從初一帶上來的學生，上課有嚴格的規范要求，大部分學生上課都能積極完成教學任務，積極主動的鍛煉身體。雖然我上課嚴格要求學生，但通過上課做游戲，關心學生等，這些給我的教學實施帶來了有利的條件。

　　初三學生已經具有獨立思考問題的能力，教師重視學生的心理感受和情感體驗對學生而言才是最重要的。因此，在教材的選擇上，我將進行大膽地創新，積極創設情景，從學生興趣出發，選擇富有生活氣息的形式進行教學。因此，本學期在課堂教學中，讓學生更加自信地想、大膽地體驗。教學中，注重與孩子之間建立良好的師生感情，時刻觀察他們的一舉一動，對于他們的每一點變化，力求做到了如指掌，一旦發現問題便馬上從中想對策，對他們進行有針對性的`培養與教育。除了對各別同學進行有針對性的輔導外，繼續經常與同學們一起做游戲，在課堂上進行師生互動等。

　　二、教學質量目標及措施

　　1、加強安全防范措施，始終把“安全意識”放在首位，切實做好學校體育的安全工作，確�；顒訄龅卦O施的完好與安全，確保學生人身安全。

　　2、繼續學習和研究《體育與健身》教材，堅持相互聽課和評課，不斷提高教師的業務水平與能力，對新教材加以研究，參與課程改革，積極探索教學新思路。以學生為本，以“健康第一”為原則，促使學生養成自己鍛煉的習慣，掌握科學鍛煉的辦法，樹立終身鍛煉的思想。

　　3、體育課教學要開放化

　　在課程改革、教學不斷創新的今天，體育課教學也應以創新為主，面向未來、面向社會。不應再是以教師為主的傳授性教學為主，而應是以學生為主體的嘗試性教學為主，要根據學生的身心發展特征、興趣和水平目標來安排課的內容，內容應以協作性和互助性為主，重視對學生體育能力的培養。

　　4、根據目標來科學、合理地安排教材

　　對教材的安排要科學化、合理化、靈活化；課的內容要單一化，內容的形式要多樣化、全面化；課的設計要新穎化、趣味化、個性化。體育教學要始終貫徹一個主題-----健康第一、快樂體育、以學生為主。盡量讓枯燥、單調的教學變得新穎、活潑、輕松，讓學生的身、心、德、智在愉悅的活動中得到全面地發展，同時還要注重學生能力的培養，特別是創造性思維的培養。體育課教學只有不斷地創新、不斷地探索，才能不斷地進步，不斷地在實踐中優化體育課教學。

　　5、選擇適宜的教學環境

　　場地、環境的選擇要有助于課堂教學，有利于提高學生的積極性、能動性和創造性。新穎別致的場地布置以及有選擇地變換運動地點，都能調動學生的練習興趣，同時環境具有調節情緒的功能，當學生處于一個整潔優美，生機盎然的環境中時，能產生輕松、愉悅、安寧等積極的情緒，表現出活潑開朗、自信大方、朝氣蓬勃、樂觀向上與人友好相處易于接受別人的意見；反之，則表現出委靡不振、情緒底下、煩躁不安、不友好等不良行為。

　　6、上體育課應注意的安全事項：

　　體育課是鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。

　�。�1）中長跑等項目要按照規定的路線進行，這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。

　�。�2）立定跳遠時，必須嚴格按老師的要求執行。起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。

　�。�3）在進行投擲訓練時，如投實心球等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材堅硬沉重，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發生生命危險。

　　三、體育中考項目及身體素質練習

　　1、身體素質耐力、定量素質、定性素質練習。

　　2、耐力素質、定量、定性素質訓練、提高階段練習。

　　3、男同學1000米、女同學800米；

　　4、50米、立定跳遠、實心球、仰臥起坐、單杠引體向上、一分鐘跳繩。

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