有關(guān)感恩老師演講稿匯編九篇
演講稿的寫法比較靈活，可以根據(jù)會議的內(nèi)容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區(qū)別。隨著社會不斷地進(jìn)步，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高，演講稿的注意事項(xiàng)有許多，你確定會寫嗎？下面是小編為大家整理的感恩老師演講稿9篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
感恩老師演講稿 篇1
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是《感謝您，親愛的老師》。
現(xiàn)在的我是崮山中學(xué)七年級的學(xué)生了。從我踏進(jìn)校園的那天起，就注定我與這里的老師們有緣。你看老校長鄒老師和藹可親就像我們的爺爺，同學(xué)們都喜歡聽他的課，聽他講故事;隋老師、張老師嚴(yán)厲的就像我的媽媽，時(shí)時(shí)關(guān)注著我們學(xué)習(xí)上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，讓我們克服了懶惰厭學(xué)的心理，都想方設(shè)法盡最大努力去提高我們的學(xué)習(xí)成績，把我們培養(yǎng)成為德、智、體、音、美全面發(fā)展的一代新人。
別看我的班主任李老師是一位剛來不久的大學(xué)生，可她細(xì)致入微，治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度令人敬佩!課堂上，她耐心細(xì)致傳授知識;大課間陪我們唱歌、跳舞做游戲，歡快的就像我們的大姐姐。老師們的無私奉獻(xiàn)和熱情鼓勵，讓我們找到了學(xué)習(xí)的動力。記得上次甲型H1N1流感傳播蔓延的時(shí)候，我們班有好多同學(xué)都發(fā)熱感冒了，您不顧危險(xiǎn)幫我們檢查體溫，端水吃藥，幫助家長把病重的同學(xué)送進(jìn)醫(yī)院。成天忙碌的您最終也沒有抵抗得住感冒病毒的侵襲，您病倒了。雖然是一次普通感冒，但在非常時(shí)期，每個師生每天都要檢查體溫，稍有發(fā)燒就會回家治療，更何況您得了感冒。您不能給我們上課，躺在宿舍里心里著急，就用手機(jī)聯(lián)系其他老師幫我們上課，每天用手機(jī)短信和我們的家長取得的聯(lián)系，隨時(shí)了解班里和生病同學(xué)的情況。幾天不見您來上課，同學(xué)們十分想念您，都想去看看，可是您怕傳染我們硬是不讓我們?nèi)ァＤ椒驳呐e動在我幼小的心田里，留下最多的是感動，更讓我學(xué)會了什么是關(guān)愛。
啊!我敬愛的老師，一塊黑板三尺講臺，那是您揮灑人生的天地。一支粉筆龍飛鳳舞，那是在展現(xiàn)您傳授知識、播撒希望的風(fēng)采。您沒有雄健的體魄，卻給我們撐起了一片愛的天空，讓我們感受陽光雨露的滋潤。您那淵博的知識，讓我們感受文明與希望。您那高遠(yuǎn)的胸懷，讓我們懂得寬容與忍讓，您那高尚的人格魅力，深深影響著我們純潔的心靈。您像一支燃燒的紅燭，燃燒青春，奉獻(xiàn)光熱，把我們的人生旅途徐徐照亮。最后，我還想再說一句：“感謝您，我最親愛的老師!請您打開心靈之窗，欣賞這滿園春色，接受這滿園桃李給您的敬禮!在這個歡樂的節(jié)日里，我要為您唱一首歌，一首春天的贊歌，一首生命的贊歌!
感恩老師演講稿 篇2
尊敬的XX：
在我們成長的過程中，有太多太多的人需要我們感恩，有我們的家人、老師、同學(xué)、朋友、甚至還有那些素不相識的人都需要我們感恩，但我認(rèn)為我最應(yīng)該感恩的人是我的老師。
老師是世界上最神圣的職業(yè)，就向辛勤的園丁，哺育著全天下最美麗的花朵，為我們修枝剪葉，給我們灌注知識的養(yǎng)料，他們在為我們的人生鋪墊美麗的未來。老師是人類心靈的工程師，他教會我們?nèi)绾巫鋈耍刮覀冏呦虺晒Φ牡缆贰?/p>
而有些學(xué)生卻不明白老師的辛苦，總覺得老師管得太多，你們有沒有真正的想過來是這么做是為了什么，老師陪我們的時(shí)間比父母陪我們的時(shí)間還要長，花費(fèi)在我們身上的精力比花費(fèi)在自己孩子身上的精力還要多，可以說老師是我們第二個父母，難道我們不應(yīng)該感恩老師嗎？
同學(xué)們，你們學(xué)習(xí)辛苦，我們的老師都知道。你們不開心，我們到老師也知道。你們累，我們的老師也知道。但是，有多少同學(xué)指導(dǎo)老師累不累嗎？很多同學(xué)都不理解老師，老師留作業(yè)是我了我們好，難道，在深夜老師們批改著一份份作業(yè)就不累嗎？難道，我們就不應(yīng)該理解理解老師嗎？同學(xué)們，放我們懂得感恩，懂得理解老師吧！
感恩，不只是口頭上的語言，更是我們的行動，讓我們感恩老師吧！
謝謝大家！
感恩老師演講稿 篇3
尊敬的XX：
大家好!我今天演講的題目是“感恩老師”，小學(xué)生活已經(jīng)結(jié)束了，我們要步入新的學(xué)習(xí)天地了。這六年里歡聲笑語，讓我對對老師、對同學(xué)深深的眷念。我感恩老師這個無私的園丁對我們的付出!
多么希望不要分離，多么渴望小學(xué)老師再一次的叮嚀，多么希望再當(dāng)一次小學(xué)生，再聽一次老師的言語，再看一次老師的面容，起航第一站的老師將我們送往新的旅程，母校的老師啊，讓我怎么訴盡這不舍之情呢?當(dāng)我從懵懂的年齡變成現(xiàn)在即將“出發(fā)遠(yuǎn)航”的少女，都少不了老師您的'叮嚀雨鼓勵，老師你可知道，你可感受到，我們對你深深的不舍之情呢?
老師，你把你所有的青春都傾注在學(xué)生身上，是多么的偉大呢!老師千言萬語都訴不盡我對你的不舍與眷念!
同學(xué)們，讓我們感恩老師，在未來的路上認(rèn)真學(xué)習(xí)，不要辜負(fù)老師的希望!
謝謝大家!
感恩老師演講稿 篇4
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我是五（1）班的 ，今天我演講的題目是《感恩父母》。
先提一個簡單的問題：我們從哪里來？大家肯定都會說，是父母把我們帶到世界上來的。是啊，十年前的某一天，我們的父母用淚水和幸福的笑容迎接了我們的到來。于是，我們擁有了生命，擁有了在這五彩繽紛的世界里享受生活的快樂與幸福的機(jī)會。
回眸細(xì)想，我們一直沐浴在父母的愛河里：當(dāng)我們第一次喊爸爸媽媽的時(shí)候，第一次獨(dú)立邁開一步的時(shí)候，第一次歪歪扭扭地寫出一個字的時(shí)候？？是父母在身邊悉心地教導(dǎo)我們。當(dāng)我們遇到困難，能傾注所有來幫助我們的人，是父母；當(dāng)我們受到委屈，能耐心聽我們哭訴的人，是父母；當(dāng)我們犯錯誤時(shí)，能毫不猶豫地原諒我們的人，是父母；當(dāng)我們?nèi)〉贸晒Γ瑫孕臑槲覀儜c祝，與我們分享喜悅的人，也是父母。父母之愛，深如大海，情比天高！如果說母愛是一條船，載著我們從童年走向少年；那么父愛就是一片海，給了我們一個幸福的港灣。如果說母親的真情，點(diǎn)燃了我們心中的希望；那么父
親的厚愛，將是鼓起我們遠(yuǎn)航的風(fēng)帆！因此，不管父母的社會地位、知識水平以及其它素養(yǎng)如何，他們都是我們今生最大的恩人，是值得我們永遠(yuǎn)去愛的人！
然而，同學(xué)們，你們是否捫心自問過：我們對父母的掛念又有多少呢？是否留意過父母的生日呢？民間有句諺語：兒生日，娘苦日。當(dāng)父母為我們的生日慶賀時(shí)，我們是否想到過用死亡般的痛苦，換來我們生命的母親呢？是否曾給孕育我們生命的母親一聲真誠的祝福呢？據(jù)資料顯示：有近50%的學(xué)生不知道自己父母的生日，更談不上對父母的生日祝福。同學(xué)們，或許一聲祝福根本算不了什么，但對父母來說，這一聲卻比什么都動聽，都美好，都難忘，都足以使他們熱淚盈眶！
當(dāng)然，父母的辛勞是我們無法體會的，我們雖不能與父母分擔(dān)生活的艱辛、創(chuàng)業(yè)的艱難，但我們在生活上、在學(xué)習(xí)上可以少讓父母為我們操心。要知道，哪怕一句關(guān)心的話語，一杯解渴的熱茶，一張滿意的試卷，一個會心的微笑，都會慰藉父母曾為我們百般焦慮的心。感恩父母，并不難做到！
同學(xué)們，讓我們牢記父母的恩情，學(xué)會感恩父母吧！用一顆感恩的心去對待父母，用一顆真誠的心去與父母交流，不要再認(rèn)為父母養(yǎng)育我們是理所當(dāng)然，不要再一味地索求和抱怨。親愛的同學(xué)們，讓我們一起深情地對父母說：“爸，媽，我愛你們！”
我的演講完畢，謝謝大家！
感恩老師演講稿 篇5
時(shí)間長了，往事歷歷在目，站在六年人生的校園里，面對朝夕相處的老師們，胸中沸騰著無限的激情，心里蹦出許多話。六年的學(xué)習(xí)時(shí)間雖短，卻美好難忘。
是誰喚醒了我們稚嫩的童心，給了我們一顆充實(shí)的心？是誰牽著我們的手，指引我們從知識的腳下攀登到無盡的巔峰？是誰讓我們成為翱翔藍(lán)天的雄鷹？是你，親愛的老師們！是你們，勤勞的園丁！
啊老師！記得第一次進(jìn)校園，哭著回家，媽媽陪著我哭。你緊緊地?fù)肀е业膶氊悾闵屏嫉哪樅蜕屏嫉难劬ψ屛揖o張的心情一下子消失了。你輕輕撫摸我的頭，給我設(shè)定了學(xué)習(xí)目標(biāo)：好好學(xué)習(xí)，天天向上！從此以后，從上課到上學(xué)的鈴聲響的每一天，你都會一直陪在我們身邊。在課堂上，你在知識的藍(lán)天下和我們一起飛翔——白云是你寫的真理，雨是你傳播的希望；課后，你和我們一起暢游在心靈的海洋里——貝殼是你的真誠，魚是你的熱情……
啊老師！我還記得第一次戴紅領(lǐng)巾。你很認(rèn)真的對我說：“孩子，紅領(lǐng)巾是革命烈士的血染的，革命前輩的血不能白流！”你那熟悉而舒適的臉讓我更加自信：“學(xué)會做人，學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會創(chuàng)新。”你知道嗎？你在飛我們理想的藍(lán)天；你是我們夢想成長的沃土；是你譜寫了我們未來的歌曲。是你塑造了我們的靈魂。帶著神圣的誓言和時(shí)代的旋律，你走進(jìn)孩子們的心中，播下知識的種子，踐行永恒的信念！
啊老師！皺紋見證了你多年的努力；白發(fā)，見證了你的辛苦喂養(yǎng)；藥丸聽你永恒的期待。短短六年，我們告別了純真，走向了平靜；脫去童年的稚氣，獲得自信；拋棄依賴，學(xué)會選擇，自尊，自立，自強(qiáng)。老師，我相信：“今天沒人知道怎么努力，以后誰都知道怎么努力！”我們將飛向更藍(lán)的天空，留下白云支撐我們的心。
感恩老師演講稿 篇6
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好！
在這陽光正好的日子里，我想與大家分享一下關(guān)于“感恩老師”這樣一個話題，我知道大家對于這個話題是從小聽到大的，甚至在每年的教師節(jié)上都需要對老師獻(xiàn)上自己的感恩。但是，我想問大家是真的很感恩老師嗎？就算是大家有在節(jié)日時(shí)為老師獻(xiàn)上特別貴重的禮物，那真的就是感恩老師嗎？
老師對于我們的愛其實(shí)并沒有期待會得到我們多少的回報(bào)，每到節(jié)日收到大家的小禮物老師們自然是開心的，但我覺得我們對于老師的感恩并不僅為如此。自我們開始上學(xué)起，就開始接觸老師，與老師在一起的時(shí)間有時(shí)甚至比父母還多，所以老師就像是我們的父母一樣，在學(xué)校的時(shí)候，是老師照顧我們的一點(diǎn)一滴；在家，是父母在為我們不斷操勞。這一切都是為了我們的成才在不斷的堅(jiān)持著。
有人說父母是因?yàn)樯宋覀儯员仨氁B(yǎng)我們，但是老師呢，老師是可以僅僅完成他的教學(xué)內(nèi)容就好，可以完全不管我們，但是沒有老師這么做。每一位老師都將自己獻(xiàn)身于教育事業(yè)，每天不辭辛勞，為我們備課，為我們批改作業(yè)，甚至還需要花費(fèi)時(shí)間來對我們進(jìn)行教導(dǎo)，所有的一切都是老師甘愿的，他們想要能看到每一位學(xué)生都能夠在日后獲得更多的榮耀，能夠收獲更多的東西。如此的老師，就是每一天我們都在面對的老師，老師為我們做了這么多，想了這么多，可還是沒有收獲到我們一絲出于真心的關(guān)愛，有的只是我們不斷的抱怨，抱怨老師總是管我們這么多，總是布置這么多的作業(yè)。若沒有老師的這般關(guān)愛，我們怎可能會成長為如今這般模樣，老師對于我們的管束雖說嚴(yán)厲，但是都是為了我們好，為了讓我們能成才，為了我們之后的路能走得更好。
要說感恩，這本來可以通過一些小小的事情就讓老師感受到的，但是我們總是用錯方式，以為請老師吃飯，送老師貴重禮物就可以感謝老師了，其實(shí)不然，只要我們平日里都乖乖的做好自己，讓老師可以少操點(diǎn)心，在學(xué)習(xí)上更加用心一點(diǎn)，每天的作業(yè)都自己獨(dú)自完成，在課堂上都好好聽課，在路上看見老師時(shí)都禮貌問好考取更好的成績獻(xiàn)給老師，這些很細(xì)小的事情，都能夠讓老師感受到大家對于老師的感恩。只要我們見到老師不是那種害怕畏畏縮縮的神情，能夠輕松自在的與老師溝通，就可以讓老師感受到我們對他們的感情。其實(shí)每一位老師與我們相處的時(shí)間都很短，我們將最棒的成績獻(xiàn)給老師就是對老師最好的感恩了，感恩更多的是需要我們用實(shí)際行動來表示的，并不是要花費(fèi)很多的金錢，在之后的時(shí)光中，讓我們一同用自己的行動來對每一位老師表達(dá)自己的感恩吧！
感恩老師演講稿 篇7
花感激雨露，因?yàn)橛曷蹲虧櫫怂纳L；蒼鷹感激天空，因?yàn)樘炜兆屗w翔；山感謝大地，因?yàn)榇蟮刈屗《耄腋兄x老師。
老師，太陽底下最神圣的職業(yè)。感謝老師給我前進(jìn)的動力；感恩的老師給了我飛翔的翅膀；感恩的老師給我指明了人生的方向；感謝老師讓我看清了這個世界.老師是蠟燭，燃燒自己，照亮別人；老師是一盞明燈，照亮我們前進(jìn)的道路；老師是太陽，總是給我們鼓勵和溫暖…
老師，您讓我們懂得了如何做一個誠實(shí)的孩子，發(fā)揮自己的長處，改正自己的不足。你總是關(guān)心我們的學(xué)習(xí)和生活。早上，你一到學(xué)校，就會在課堂上檢查我們的早讀，或者利用你的早讀時(shí)間給我們背書聽寫。在課堂上，你應(yīng)該仔細(xì)解釋課文，直到我們理解為止。放學(xué)后，你告訴我們要注意安全。你有多負(fù)責(zé)任！同學(xué)生病時(shí)，你細(xì)心照顧他，告訴他按時(shí)吃藥；你批改我們的作業(yè)也很細(xì)心。在過去的幾年里，你為我們付出了多少努力，給了我們多少母親般的溫暖，我們永遠(yuǎn)不會忘記你對我們的愛。
老師，您是我們靈魂的工程師。是你的辛勤澆灌，讓我們從懵懂的孩子成長為博學(xué)的少年；這是你的辛苦。讓我們從一個問題到另一個問題找到答案。老師，您辛苦了！
一日為師，一生為父；君子之交，三代同堂。我老師對我們的好永遠(yuǎn)不會忘記。有人說老師像山一樣善良，因?yàn)樯胶芨撸屓俗鹁础Ｎ蚁胝f，老師像大海一樣善良，因?yàn)榇蠛Ｊ菑V闊的，不可估量的。謝謝老師！
感恩老師演講稿 篇8
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
大家好！
我是zz小學(xué)四年級學(xué)生。今天，我要演講的題目是《紅燭頌》。
有人把老師比作蠟燭，是因?yàn)樗麄儫o私奉獻(xiàn)自己；有人把老師比作蜜蜂，是因?yàn)樗麄冃燎诠ぷ鳎鼌s休息；有人把老師比作山中的石級，是因?yàn)樗麄兡瑹o聞地把別人送向光輝的頂巔……
站在三尺講臺上的您，在黑板上涂抹著自己的青春和理想，讓粉筆屑染白了雙鬢，而您卻沒有任何的怨言。只是希望自己做得更出色，更好！老師，是您用火一般的情感溫暖著每一個同學(xué)的心房，無數(shù)顆心被您牽引激蕩，連您的背影也凝聚著滾燙的目光……您不是演員，卻吸引著我們饑渴的目光；您不是歌唱家，卻讓知識的清泉叮咚作響，唱出迷人的歌曲；您不是雕塑家，卻塑造著一批批青年人的靈魂……您推崇真誠和廉潔，以此看作為人處世的準(zhǔn)則。您是我們每一個學(xué)生心目中的楷模。在我們的心目中，您是嚴(yán)厲的父親，又是慈祥的母親。您的音容笑貌，時(shí)時(shí)閃現(xiàn)在我的眼前；您的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，永遠(yuǎn)珍藏在我們記憶的深處。
記得那是個異常寒冷的傍晚，放學(xué)后不久，您還在教室里批改作業(yè)，忽然有學(xué)生來告訴您，XX同學(xué)在拐角處被車撞了，您急忙放下筆，就往門外跑，由于匆忙，衣服竟被門框撕開了一道長長地口子，羽絨紛紛揚(yáng)揚(yáng)，飄了一地；快到出事地點(diǎn)了，您還摔了一跤，渾身是土。就是那一天，我們第一次看到您發(fā)怒，第一次聽到您爭吵，第一次見到您的“狼狽相”——頭發(fā)亂了，衣服破了，渾身羽絨和泥土。雖然，XX同學(xué)沒有什么大礙，但是您的腿卻疼了半個多月。這就是您，我們敬愛的老師！
老師，加減乘除，算不盡您作出的奉獻(xiàn)！詩歌歌賦，頌不完對您的崇敬！您用知識甘露，澆開我們理想的花朵；您用心靈的清泉，潤育我們情操的美果。您是園丁，為祖國山川添秀色；您如春雨，潤育桃李，神州大地盡芳菲。我不是您最出色的學(xué)生，而您卻是我最尊敬的老師。敬愛的老師，您的諄諄教誨如春風(fēng)，似瑞雨，永銘我心。我們虔誠地祝福您：康樂、如意！我們從幼苗長成大樹，卻永遠(yuǎn)是您的學(xué)生。您因材施教，善啟心靈。老師，祝您教育的學(xué)生，人才濟(jì)濟(jì)，精英輩出。老師，您是真誠的、善良的、美好的。愿所有同學(xué)的心扉都向您敞開。愿我們這小溪的樂音，永遠(yuǎn)在您深邃的山谷中回響。
老師，您像紅燭，受人愛戴，令人敬仰！有人說，師恩如山，因?yàn)楦呱轿∥。谷顺缇础Ｎ疫�要說，師恩似海，因?yàn)榇蠛：棋瑹o法估量。您在學(xué)生的心目中，是“真的種子，善的信使，美的旗幟”。您是嚴(yán)冬里的炭火，是酷暑里的濃蔭，是激流中的踏腳石，是霧海中的航標(biāo)燈。――老師啊，您言傳身教，育人有方，甘為人梯，令人難忘！
我的演講完了，謝謝大家！
感恩老師演講稿 篇9
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
空氣中彌漫著感念師恩的情緒。我想說：“老師，我愛您！”
老師教育我們做一個有修養(yǎng)的人，用“愛”的系列教育讓我們領(lǐng)悟到做人的真諦。
老師教育我們做一個有學(xué)問的人，他們潛心鉆研教學(xué)，培養(yǎng)出一批又一批優(yōu)秀的人才。
下面，就讓大家和我一起來分享老師的一封來信。
“宋老師，好久不見，想你了。想回到你身邊，聽聽您說說話，看看您的笑容，回到學(xué)校，那個有您的小天地里，雖然有時(shí)會很累，可是一見到您，和您說說話，就什么累呀苦呀就都會煙消云散的。有句心里話一直沒敢跟您講，我在心里怨您，怨您教我們太遲，早在我們?nèi)胄r(shí)就應(yīng)該見到您，那樣我能早一些找到快樂，找到自信。和自己喜歡的老師在一起，做什么都樂意。畢業(yè)照上沒能和您坐在一起，我至今感到遺憾……”這是一個已經(jīng)畢業(yè)的學(xué)生寫給老師的信。
真摯的師生情感躍然紙上，話語平凡，字字透著真情，篇幅不長，句句打動人心。這個學(xué)生家住農(nóng)村，家境貧寒，性格孤僻，卻又聰慧誠實(shí)，自卑掩蓋了一切，也是自卑差點(diǎn)毀了一切。是老師常給予她自信和力量，給她講做人的道理，講寬容和尊重，教她如何與同學(xué)們和睦相處，幫她解決學(xué)習(xí)和生活的每一個苦惱。漸漸地，老師的執(zhí)著改變了她悲觀的性格，老師的愛調(diào)敲開了她冰封的心靈。如今，她已經(jīng)考上了重點(diǎn)大學(xué)，如陽光般燦爛。
我，一個三年級的孩子，還不太懂得師愛的真正含義，但卻已享受了太多老師的那甜甜的笑容、輕輕地?fù)崦①N心的話語……
靜靜的夜晚為我們批改的是老師！站在各種競賽領(lǐng)獎臺上的是老師！和家長交流、親密配合的是老師！關(guān)心我們學(xué)習(xí)、生活的，還是老師！
年復(fù)一年，日復(fù)一日！老師愛我，他們把愛撒向每一個孩子；我們愛老師，因?yàn)槔蠋熓亲钪档梦覀冏鹬睾透卸鞯娜恕?/p>
老師，我還要告訴您，我每次遇見大人們總是東躲西藏，羞于打招呼。但您不同，遇到您我會主動和您說話，甚至撲到您的懷里，那時(shí)的我美滋滋的。記得那次我學(xué)美術(shù)回家遇到您，我對您說了聲“老師好”，您微微一笑。那時(shí)，您是那樣慈祥，是那樣親切，我的心里甜絲絲的。
老師，我真的感謝您。
感謝您培養(yǎng)起一代代新人，一根根棟梁，盡管這世界有日新月異的變化，但我們對您的愛，您對我們的愛是永遠(yuǎn)不會變，老師這一首唱不完的贊歌會永遠(yuǎn)唱下去……
【感恩老師演講稿】相關(guān)文章：
感恩老師演講稿-感恩演講稿01-04
《感恩老師，感恩母校》演講稿01-11
感恩母校感恩老師演講稿07-21
感恩老師感恩母校演講稿11-23
感恩學(xué)校感恩老師演講稿08-18
感恩老師演講稿07-04
★感恩老師演講稿01-06
《感恩老師》演講稿01-08
感恩老師的演講稿05-18
感恩老師演講稿05-10