小學一年級體育教案范文（精選10篇）
在教學工作者實際的教學活動中，時常會需要準備好教案，教案有利于教學水平的提高，有助于教研活動的開展。那要怎么寫好教案呢？下面是小編幫大家整理的小學一年級體育教案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
小學一年級體育教案 1
學習階段：
水平一
學習目標：
在游戲比賽中學會不同的換物方法；開展奔跑能力。
學習內容：
游戲——換物接力
學習步驟：
一、積極游戲，活潑情緒
教師活動：
1、組織學生按場地集隊、互相問好；
2、組織學生柔韌練習；
3、組織讓學生一起做游戲（結合以前所學游戲進展）：如剪子、石頭、布等，教師檢查指導。
學生活動：
1、按要求進展快速地集隊；
2、做準備活動，要求充分、動作到位；
3、分小組進展已學游戲的練習（如剪刀、石頭、布的游戲等）。
組織站隊
學生游戲時，要求充分利用圓圈來做游戲。
二、快樂游戲，用不同的器材來創造游戲
教師活動：
1、認識體育器材：圓木柱、接力棒、壘球、乒乓球拍等，并介紹器材的功能與作用，讓學生說出與這些器材有聯系的體育運動；
2、要求每小組學生利用手中的物品并結合已有的場地創設一個或幾個游戲；
3、讓學生想一想說一說怎樣來做所創設的游戲，說出規則與方法；
4、組織學生進展游戲，讓每個學生用自己想用的方法去嘗試游戲，教育學生要注意平安；
5、為學生點出嘗試游戲中出現的缺乏，組織學生進展游戲比賽；
6、組織學生小結，并對學生的表現進展點評。
學生活動：
1、學生分成六組，在認識了幾種體育器材后，根據自己所知道的.知識，說一說與這些器材有聯系的運動；
2、面對已有的場地，利用手中的器材，發揮學生自主能動性，積極地發表自己的想法；
3、按照學生的想法，并由該學生當組長，組織本組學生進展游；。
4、進一步了解要求后，積極熱情地參加比賽；
5、配合教師對自己小組的游戲作出評價。
組織：分組練習（隊形與場地同上）
三、換物游戲，開展學生奔跑能力
教師活動：
1、教師利用接力棒、乒乓球拍、壘球設計一個換物接力游戲，說出游戲的名稱、方法與規則；
2、分組站位（如下列圖），組織學生游戲；
3、指導游戲，及時總結游戲情況。
學生活動：
1、要求按照游戲的規則與方法，主動積極的參與游戲，注意平安；
2、游戲中，學生要講究方法與技巧；
3、讓兩個小朋友來當小教師，催促與檢查各小組游戲情況；
場地與隊形：略
四、小結整理，放松練習，收拾器材（略）
場地器材：操場、圓木柱、乒乓球拍、壘球
小學一年級體育教案 2
學習目標：
通過觀察能隨同集體完成各種必要的隊列動作
學習內容：
隊列游戲——跟我做
學習步驟：
一、室內局部：
1、宣布上課，師生問好。
2、布置本課學習內容。
3、出示掛圖讓學生觀看立正、稍息、向前看齊動作圖。
4、自我模仿圖中動作，同座位同學相互糾正、學習。
5、請學生說一說做出正確動作時的感受。
二、室外局部：
1、在教師的指導下集體練習立正、稍息、向前看齊。
2、每組同學按順序出列觀察、糾正本組同學的動作。
3、講解“跟我做〞的.游戲方法：游戲開場，指揮者邊做動作（如立正、稍息等）邊說：“請你跟我這樣做〞，游戲者邊答復邊做出相應的動作“我就跟你這樣做〞。
4、在教師帶著下做“跟我做〞游戲。
5、同學間相互結伴做“跟我做〞游戲。
6、比一比看誰的姿勢最正確，并給予獎勵。
7、放松舞步：
8、小結，并宣布下節課直接到操場上排隊。
課的設計思路：通過圖示培養學生的觀察力和自我模仿能力，同時在游戲中也能充分表達互幫互學、團結合作的精神
小學一年級體育教案 3
課題：
1、各種方式（前后）滾動
2、游戲：鉆欄跑
教學目標：
1、開展學生柔韌、靈敏、協調素質和根本活動能力。
2、通過游戲，開展學生下肢肌肉力量及身體的靈活性、協調性，提高速度素質，培養勇于克制困難的'精神。
教學過程：
一、開課
1、集合整隊
2、師生問好
3、宣布課的內容
4、安排見習生
二、行課
1、教師講解各各種方式（前后）滾動的。動作方法并作示范
2、學生分組進展練習
3、教師巡回指導
4、教師集體講評并及時糾正錯誤的動作
5、做游戲：鉆欄跑
a、教師講解游戲的規則及方法
b、教師組織學生進展比賽
三、結課
1、集合整隊
2、對本節課進展講評
3、師生再見
4、收拾器材
小學一年級體育教案 4
教材內容：
認真上好體育課
教學目標：
1、引導學生知道體育是一門主要在室外上的鍛煉身體的活動課，通過參加豐富的練習活動，可以到達提高身體各種活動能力和增進安康的目的。
2、提高學生的積極參與意識，能夠和同伴積極合作，友好相處。
3、了解課堂常規，培養學生形成良好的課堂練習秩序。
教學過程：
一、談話：小朋友們從上小學起，要學習好幾門功課，其中就有體育課，那么，什么是體育課呢？（學生討論，依次發言）上過幼兒園的小朋友一定知道，或者大家到操場看看，就會知道——體育課是由教師指導大家做游戲、玩球，或進展走、跑、跳躍、投擲、攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛煉身體的`課。
那么，為什么要上好體育課呢？
小朋友們都喜歡游戲、玩球，進展各種跑、跳、投等比賽活動，體育課是為了滿足大家這種活動心愿的。誰在體育課上能夠認真、積極地參加各種各樣的練習活動，有刻苦鍛煉、不怕困難的精神表現，他的身體一定會更靈活，動作更加協調；他的跑、跳、投等各種活動能力一定會提高的很快；適應氣候變化的能力也強，而且不容易得病。一句話：上體育課是為了鍛煉成健康的身體。
二、那么，怎樣上好體育課呢？
1、課前要求
（1）不遲到、不早退，因故不能上體育與保健課時，要向教師請假
（2）聽到上課鈴響后，就到指定場地集合，排隊時做到靜、齊、快。
2、上課要求
（1）上課應穿什么服裝和鞋子？
小結：應穿便于運動的服裝和鞋子。
（2）不佩帶小刀等堅硬危險物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴圍巾，不戴手套，不穿塑料鞋……
三、在教室內練習排隊（按座位組數）
四、小結：
以上教師給小朋友講的就是上好體育課的課堂常規，希望大家今后都要做到。
小學一年級體育教案 5
教學內容：
一、復習“立定跳遠”；
二、游戲“擊木柱”。
教學目標：
1、進一步提高立定跳遠動作的正確性，增強解決重點、難點的信心。
2、培養學生的下肢力量和身體的靈活性、協調性。
3、學做好游戲“擊木柱”，發展力量素質和協調性、動作的.準確性。
教學過程：
（一）開始準備部分
一、課堂常規：
1、體委整隊，匯報人數
2、師生問好，檢查人數、服裝
3、講授本課內容：
①復習立定跳遠；
②游戲“擊木柱”。
二、隊列練習：
1、復習向左、右轉；
2、齊步走、立定。
三、復習廣播操：
1—9節動作做法
四、復習兩臂前后擺動，向上跳起的動作做法要領：兩臂和起跳的協調配合。
組織：四列橫隊（密集）
教法：
1、提示向左、右轉的做法。
2、口令指揮做轉法練習。
3、提示齊步走，立定的動作做法。
4、橫隊變縱隊口令指揮做齊步走，立定練習。
要求：隊伍整齊，口號、報數有力宏亮，動作認真正確，遵守紀律，認真聽講。
（二）基本部分
一、復習“立定跳遠”
重點：擺臂用力蹬地
難點：展髖落地
手段：
1、講解示范清楚，避免出現錯誤動作。
2、學生做練習時要隨時糾正。
3、練習時要分三部分：
①提踵擺臂；
②蹬地展髖；
③輕松落地。
組織：體操隊形站立。
教法：
1、講解示范動作做法，強調重點的做法。
2、找出學生做演示，指出動作的正確與錯誤，并講解難點解決的方法。
3、組織學生做三部分，分解練習，找出較好學生做演示，并讓學生評判，講解難點部分的練習方法，總結練習情況。
要求：教師講解示范清楚準確，學生認真模仿練習。
二、游戲：“擊木柱”
規則：
1、不得踏線投擲；
2、拾沙包接口令進行。
教法：
1、講述游戲方法規則。
2、學生演示，其余人觀摩。
3、分四組做練習，以擊中多的隊獲勝。
要求：遵守規則，有秩序的練習。
（三）結束部分
一、放松整理活動。
二、講評本課情況。
小學一年級體育教案 6
教學內容：
1、廣播操5、6、7節
2、游戲：單腳跳接力
教學目標：
1、初步學習兒童廣播體操5、6、7節的動作方法，進一步發展學生力量、協調性節奏感等身體素質。培養身體的'正確姿勢，提高機智和模仿能力。
2、發展腿部力量和跳躍能力。培養集體主義精神。
教學過程：
（一）開始部分：
一、宣布上課，師生問好
二、宣布本課內容：
1、學習廣播操5、6、7節。
2、游戲：單腳跳接力
三、提出要求及注意事項。
組織：自由站立
1、學生自由圍在老師身邊聽講。
2、聽到口令后迅速成四列橫隊站立。
3、要求：動作迅速，精力集中。
（二）準備部分：齊步走、立定
動作：聽動令后，左腳開始向前自然邁出，身體重心前移，腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌；兩腳交換前進；上體正直，微向前傾；兩臂前后自然擺動。
組織：成二路縱隊行進
教法：
1、復習踏步走、立定；
2、示范和講解齊步走，立定的動作要求；
3、齊步走的擺臂練習。
4、強調左腳踏在“1”的口令上，教師喊“l”的口令聲音比“2”的聲音大則重。
5、讓學生在行進中齊喊“左、右、左”。
6、按“1、2”節拍做立定練習。
要求：動作正確、聽從口令
（三）廣播操
第五節：體轉運動（4X8拍）
要點：轉體時腳不能移動或離地，重心在兩腳間，以上體帶動擺臂轉體，眼看手。
組織：體操隊形
第六節：踢腿運動（4X8拍）
要點：踢腿要快速有力、直膝，繃腳面；支撐腿伸直，上體正直。
第七節：全身運動（4X8拍）
要點：弓步幅度大，另一腿直，體前屈腿下擊掌時含胸，低頭，胸腹部盡量靠近大腿；全蹲時要充分團身，動作協調，起伏大，有彈性。
重點：動作方法
難點：易體各部位協調、連貫配合
教法：
1、復習1一4節動作。（音伴）
2、講解示范5—7節動作。
3、以分解練習的方法，學練5—7節。
4、注意動作的部位及節拍。音伴練習
（四）游戲：單腳跳接力
規則：1、發令或擊掌后才能起跑；
2、中途不得換腳，繞過實心球后必須換腳。
方法：教師發令后，各隊排頭用單腳連續跳繞過標志物，換另一腳跳回本隊。
教法：1、講解游戲方法及規則
2、競賽、講評
3、指導、糾正
（五）結束部分：
一、放松運動：小碎步練習
二、總結本課情況，宣布下課。
組織：體操隊形
教法：1、師生同練
2、用小碎步練習小鳥飛，小魚游，開汽車等。
要求：動作輕松、自然。
小學一年級體育教案 7
活動目標
1、體驗與同伴參與體育游戲的快樂。
2、鍛煉鉆的運動技能。
3、能動作協調的鉆過山洞。
活動準備
1、音樂：螞蟻去旅行；洗刷刷。
2、山洞（拱形門八個）、鈴鐺八個（系在拱形門正中），沙包若干。
活動過程
一、活動開始
教師帶領學生跟隨音樂“洗刷刷”做熱身運動。（重點活動學生的腰部及腿部）
二、游戲活動
1、出示游戲道具，引起學生興趣。小朋友，你們看！山洞的上邊安裝了什么？（引導學生發現拱形門上掛有鈴鐺）教師：這個鈴鐺就是報警器，鉆山洞的時候，如果超高了，鈴鐺就會響起來報警的。我們鉆山洞的時候，一定要彎下身子，不要碰著報警器啊。
2、請個別學生示范鉆的動作。
（1）請個別學生示范，其余學生仔細觀察動作。
（2）教師講解鉆的動作要領：彎腰屈膝、低頭，身體全部鉆過后再站起來。
3、教師介紹游戲玩法。“小河對面的`果樹林豐收了，請小朋友去收果子好嗎？但是，果樹林里有一只正在睡懶覺的大灰狼，我們在鉆過橋洞的時候可要注意不能碰到上邊的鈴鐺！”規則：四組學生聽指令出發，鉆過山洞，不能碰到鈴鐺，取完果子原路跑回。
4、游戲開始。學生分成四組參與比賽，鉆過拱形門運完全部“果子”后統計每組總數，數量最多者獲勝！可組織3-4次比賽。要求：學生鉆山洞時，身體和手避免碰響鈴鐺吵醒大灰狼。
三、活動結束
1、對學生的表現進行表揚，并鼓勵其余學生加油努力。
2、學生與教師一起做放松練習，活動結束。
小學一年級體育教案 8
學習目標
學生能調動自己在幼兒園所學的滾動和游戲經驗，做出3種姿勢以上的前后滾動，學會變向接力跑的游戲，提高身體協調動作和平穩奔跑的能力，感受到體育活動的樂趣。
教學內容
1.滾動與滾翻：前后、左右滾動 重點：多種團身姿勢協調的前后滾動方法
2.游戲：趣味繞墊賽跑 重點：平穩跑步和變向
教師活動
原地左右轉
自編操1~6節
小游戲
1.檢查學生服裝。
2.宣布本課內容，發信號帶領學生練習。
3.提要求并帶領學生練習模
仿操。
1.聽教師宣布課的內容。并認真練習隊列隊形。
2.聽口令，進行模仿體會動作方法。
3.自己評價。
讓學生明確本課的學習目標和學習要求，養成良好的行為習慣，引起學習興趣，調動起學習的積極性。
合作探究掌握技能
滾翻與滾動：
1.各種左右側滾動
2.各種前后團身滾動
重點：多種團身姿勢的前后滾動
1.帶領學生做好頭、脖等部位的游戲類準備活動。
2.引導學生回憶和表演在幼兒園所玩過的滾動方法。
3.指導并參與學生進行嘗試性練習側滾動和前后團身滾動的方法，提示學生觀察教師滾動時身體的姿態。
4.組織學生分組練習與互評，巡回指導，并及時提示滾動技巧。
調節內容拓展能力
游戲：趣味繞墊賽
重點：跑步和變換方向保持平穩的姿態
1.講解、示范游戲的方法和規則，提示安全注意事項。
2.組織學生分組先曲線繞物慢跑一次，明確路線后，再進行快速跑的'練習。
3. 組織和參與學生比賽，激發學生的競爭欲望。
1.聽講解、看示范，知道游戲方法、規則和注意事項。
2.認真練習，體會變向時如何保持身體平穩，掌握變向繞物跑的動作方法。
3.能與本組小朋友團結合作，互相鼓勵，爭取比賽的勝利。
通過趣味繞墊賽游戲，進一步激發學生的參與體育學習的興趣，發展奔跑和變向能力。
穩定情緒恢復身心
1.自編放松舞
要求：輕松自然、動作舒展。
2.師生共同小結。
3.師生道別。
4.放音伴，帶領學生自編放松動作進行放松。
5.引導學生小結本課學習收獲，安排回收器材。
6.師生互評。
7.伴著音樂節奏，既可跟隨老師的動作，也可自編自己喜歡的動作與老師共同邊唱邊舞。
8.與老師共同小結，互評學習表現，并回收器材，與老師再見。
通過學生互評的方式對學習情況小結。引導學生將學會的一些滾動方法應用到生活中，留給學生進一步思考問題的空間。
器材：錄音機一臺，磁帶、光盤；海綿墊40床、紙簍四個；小黑板4個（根據加、減法計算的得數繞過相對應的墊子）
小學一年級體育教案 9
一、主題設計
根據一年級小學生的心理和生理特點，結合一年級投擲輕物的教材內容，針對學生的學習實情，把以人為本的思想融入到教學活動中；從激發學生的學習興趣、調動學生的學習積極性入手，以創設導游帶小游客參加“三月三”民歌節為一個活動主題，以投繡球為貫穿教學的主線，創設一個充滿歡樂律動的情境，圍繞“激趣──展趣──持趣”的主題環節進行教學活動，讓學生在自由寬松的環境中體驗學的樂處；融“樂”“學”“練”于一體，使學生掌握一些淺易和簡單的投擲技能，從而進一步提高學生參與教學活動的積極性，并從中體驗民俗風情，了解民族文化，達到“育人、育體又育心”的目的。
二、主題目標
①培養學生參與體育活動的興趣。
②培養學生相互合作學習的意識。
③發展學生空間感覺，體驗自然揮臂投擲的方法。
④培養學生觀察能力，挖掘學生想象力，提高學生的模仿能力。
三、主題要點
①體驗身體用力的順序和感覺。
②自然揮臂動作協調。
四、器材準備
自制小繡球、錄音機、標桿、圖片、橡皮筋等。
五、活動程序
（一）“激趣”
①集合、互相問候。
②導入本課主題，預告本課游戲。
③創設情境：參加廣西“三月三”民歌節盛會。
設想：教師是一名導游，迎接外來的小朋友參加少數民族地區的“三月三民歌節”活動。
導游：“廣西是一個少數民族地區，每逢三月三舉行慶祝盛會，今天歡迎小朋友參加……”
④導游帶領小游客們來到了大龍潭公園。
⑤欣賞自然風景（模仿穿小樹林，過小溪，在草地上慢跑，小鳥飛等系列動作）。
（二）“展趣”
①參觀民歌節里的表演。
導游：你看到的是什么民族傳統體育項目呢？
a.相互說說，討論；b.向導游說出所看到了體育項目或認識的民族傳統體育運動；c.發揮想象，模仿畫圖中的動作。
②導游手持繡球簡單說出投繡球的典故。
引導：在民歌節里我們拿了這么漂亮的繡球，小朋友們用什么樣的方式來表達你最愉快的心情呢？
③小朋友相互探索，并相互學習、體驗不同姿勢的投擲動作。（引導站立、蹲立、向上、向前、向后、向側等各種方向）
④導游出示掛圖，示范站立姿勢、向前上方用力投擲繡球的動作，并說出自然揮臂動作連貫、協調的要點。
引導：投擲時你能體會自然揮臂用力的感覺及用力
⑤觀察掛圖，模仿導游動作練習。
a.自由學習；
b.分小組合作學習；
c.表演、評價。
⑥導游巡視，參與模仿，即時點評。
⑦游戲：送繡球。
導游：在今天的歡慶會里，來了許多尊敬的客人和好朋友，為表示友好，讓我們獻上美麗的繡球，好嗎？
分小組自設游戲方式：運、送、夾、頂等。
（三）“持趣”
①師生齊跳歡慶舞。
②交流學習心得。
③主題小結、評課。
④師生同收器材。
場地設計（略）
反思分析：
一堂好課，通常是在學生學習興趣處于良好狀態下完成的。因此，教學的直觀性、趣味性、鮮明性就顯得尤其重要。一般說來，能引起兒童濃厚興趣的感情刺激，是必要的，但我們需要的不是兒童的感情沖動，而是激發他們的興趣和求知欲。兒童感興趣的刺激不是眼前認知的事物，而是未知的、通過努力可以認知的事物；不是低于自己生理發展的知識，而是高于自己生理發展的、能夠掌握的知識。教師正是抓住了這一特點，精心設計教學的'。
本案例的特點是從兒童認識特點出發，從激發興趣、調動學生的學習積極性入手，將思想教育、活動能力、民族文化寓于教學之中。創設情境，以導游帶小游客參加“三月三民歌節”為活動主題，把投繡球作為貫穿教學的主線，盡量給學生創設體驗民族風情和充滿律動的情境；力圖讓學生在游戲活動中感受少數民族傳統文化的風情，感受游戲的樂趣，在體驗生活經驗的基礎上構建知識，掌握淺顯和簡單的基本活動方法與能力，提高學生對體育活動的興趣和參與體育活動的積極性。
本課力求給學生開設一個親切和藹、靈活寬松的課堂氛圍，圍繞“激趣──展趣──持趣”的主題進行教學，融“教、學、練”于一體，并在課堂中運用結伴形式，培養學生合作學習的意識，并強調學生個體自由發揮的練習形式，給學生提供一個發展及創造的空間。教師在正式講授教學內容之前，提出與活動有關的一些問題，就是通常所說的創設問題情境，如：“讓學生觀看民歌節的節目表演，說說是什么民族傳統體育項目？”“能模仿你所看到或認識的民族傳統項目的動作嗎？”通過質疑引起學生的好奇與思考，這是激發學生求知欲的有效方法和手段。有意識、巧妙地把本次課需要解決的教學要點，寓于各種各樣符合學生實際的生活體驗之中。
實踐活動是讓學生體驗生活及掌握知識的有效途徑，而創設機會讓學生合作學習更是達到以人為本及 “育人、育體、育心”的教學目標。在課中讓學生相互探索，相互學習，從個人體驗學習到小組合作學習，為小組成員提供互相幫助的機會去體驗不同姿勢的投擲動作，使那些能力差的學生也能體會到成功的樂趣。
小學一年級體育教案 10
教學內容：
1、模仿動物走，跳；
2、無窩的兔；
教學目標：
1、認知目標：通過教學來提高學生愛護大自然，愛護小動物的意識；
2、技能目標：經過反復模仿、練習，使學生形成正確的動作技能，使動作做到協調靈敏性；
3、素質目標：提高寫生跑跳能力，促進學生下肢肌肉關節、韌帶的協調發展；
4、情感目標：提高團隊凝聚力，發展團結友愛，互助，積極進取及愛護動物愛護大自然的愛國主義精神。
教學重點：
學生下肢的力量的發展；
教學難點：
曲線跑技術的掌握；
教學過程:
一、準備部分
1、課堂常規：師生問好，檢查服裝情況
2、宣布教學內容：小朋友們，最近一段時間內你們表現不錯，為了表揚你們，所以今天老師就準備帶大家去動物園，特別要看看小兔子，它們好可愛，蹦蹦跳跳的……
3、步入課堂
韻律操：
第一節：擴胸運動（要求盡量拉開上身的肌肉群）
第二節：體側運動（要求體側時要到位，動作準確）
第三節：體轉運動（要求下身在轉體時保持不動狀態）
教學方法：
（1）復習上節課所教的伸展運動，頭部運動以及上肢運動；
（2）分節領做今天要新授的三個動作；
（3）教師連續領做；
組織（如圖）：學生自由散開在規定場地內，圍繞在教師身邊。
二、主體部分
1、模仿動物走、跳
導語：小朋友，我們在動物園都可以看到什么動物，誰能模仿出一些小動物的動作，比一比，看誰模仿的最逼真？比如鴨子走路，左右擺動（加上模仿動作）。
注：給學生一段時間讓他們自由發揮想象
要求：模仿出來的動物要盡量讓大家容易叫出它的名字，即逼真性。
組織：教師帶領學生跑成一個圓圈，最后讓學生慢慢走，邊走邊想象，自己站在圈內。
教學方法：
（1）導入；
（2）學生開動腦經發揮創新精神創想動物的形象動作；
（3）師生共同進行點評，指出優缺點；
2、動物走、跳比賽
方法：把學生分成人數相等的兩隊或四隊，教師發令后，學生按照教師要求的動物走、跳動作進行比賽，排頭第一個小朋友先完成動作拍第二個小朋友的手，自己排在排尾，游戲繼續，看哪一組先完成規定的內容，而且不犯規為勝利隊。
組織；學生在教師的口令發出后，按照指令排起隊伍。
注：在上一個環節中選出較恰當的動作進行動物走、跳比賽，其中包括兔子跳（兩只手豎放在耳朵旁當兔子的大耳朵，雙腳并攏跳），這樣才能體現這堂課的主題。
三、結束部分
1，游戲：無窩的`兔
導入：有一天，一只小兔子在森林里遇到一個獵人，那個獵人對它緊追不放，急中生智的兔子就跑進了別人的窩躲了起來，而另一只兔子只好過原先那只兔子的日子，誰叫它的窩被霸占了呢！
方法：一至三報數，一二數的人手握成一個小圓圈為“兔窩”，散站在場地各處。三數的人做“兔”，站在“兔窩”里年。選一人為無窩的“兔子”，一人為獵人。無窩的“兔子”被追急時，可鉆入任一個“兔窩”內，原來在窩里的“兔子”變成“無窩兔”立即跑出，獵人改追新的“無窩兔”，被追拍上交換角色繼續游戲。“兔”和“兔窩”經常交換。
組織：自由散開在規定的場地內
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