高中足球體育課教案

時間：2022-11-24 10:48:36 教案我要投稿

高中足球體育課教案范文（精選5篇）

　　在教學工作者開展教學活動前，就難以避免地要準備教案，通過教案準備可以更好地根據具體情況對教學進程做適當的必要的調整。寫教案需要注意哪些格式呢？下面是小編為大家收集的高中足球體育課教案范文（精選5篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

高中足球體育課教案范文（精選5篇）

　　高中足球體育課教案1

　　一、教材內容：

　　1、簡介足球運動的發展概況及鍛煉價值

　　2、學習腳內側踢、停球技術。

　　3、素質練習：10米×4往返跑

　　二、教材分析：

　　足球運動是趣味性與競技性強，體能技能與團隊意識要求高的集體性運動項目，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，通過足球運動，可以發展學生身體基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。

　　本課教學內容是足球運動中的學習腳內側踢、停球技術。腳內側踢、停球技術是足球運動中最主要的基本技術，是初中足球教學重要組成部分，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力，鞏固腳內側踢、停球技術同時加強準確性、熟練性，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。

　　三、學情分析：

　　體育的運動技能雖然有差異，但學生組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創造能力，善于學習，加上學生有較強的創造能力和自學能力，本課采用了講解、示范、啟發、模仿、創新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。

　　四、教學目標：

　　1、認知目標：進一步建立腳內側踢、停球技術球動作概念。

　　2、技能目標：鞏固提高腳內側踢、停球技術動作和對球的控制能力、支配能力，發展靈敏、速度耐力等身體素質。

　　3、情感目標：培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

　　五、本課的重、難點：

　　重點：腳內側踢、停球——準確的腳型及觸球的部位、力量。

　　難點：腳內側踢、停球技術——協調配合和腳對球的控制掌握能力；停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。

　　六、教學策略：

　　本課的教學指導思想主要采用教師啟發指導，學生反復練習的教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，力求合理、緊湊、流暢、新穎。全課教學的內容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學。做到身心結合，努力達到教學目標。

　　七、教學過程：

　�。ㄒ唬╅_始部分2′

　　1、課堂常規

　　2、本課的教學內容目標及要求

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　　1、繞操場慢跑500米

　　學生成四路縱隊繞操場慢跑兩圈，慢跑時速度均勻精神飽滿，隊列步調一致

　　2、關節活動操6節

　　3、熟悉球性

　　教師先進行各種方法練習和講解，然后學生自由模仿創新練習。組織形式為散點。學生通過各種練習，培養學生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。

　　a、胯下左、右腳傳球

　　動作：上體直立，兩腳左右開立，大于肩寬，足球放在兩腳之間，靠在右腳內側處。動作開始后，兩腳交替在胯下進行傳球練習。

　　要求：初次練習時眼睛可以看著腳下練習，但動作熟練后可就不能看了。而且腳下的傳球動作要逐漸加快，但是同時兩腳動作和身體重心要配合協調啊，不然頻率是快了，動作難看可不行。

　　b、左、右腳交替踩球練習

　　重點：支撐腳站位

　　難點：腳型固定

　　組織：全班兩人一組，每組一球，同時進行練習

　　教法：

　�。�1）講解腳內側正面傳地滾球

　　（2）給學生做正確示范動作

　�。�3）學生練習時，巡回輔導，糾正錯誤動作

　　要求：認真聽講解，仔細觀察教師示范，明確支撐腳站位。

　�。�1）踢固定球，做腳內側踢球支撐腿戰位及踢球部位模仿練習

　�。�2）兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內側擺腿練習

　　為了進一步建立運球的動作概念，使學生能正確掌握踢球動作，采用了學生散點看教師示范模仿練習，同時教師發現問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、腳型、腳法要正確。著重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方，同時給學生一定的時間自主創新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。

　　2、學習腳內側接地滾球

　　動作要點：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內側迎球。

　　組織：全班兩人一組，每組一球，四列橫隊，相距五米。

　　教法：

　�。�1）講解腳內側接地滾球

　�。�2）教師示范

　�。�3）兩人一組，隊形相距五米，練習傳球

　　練習方法：兩人一組，每組一球，一人用腳內側傳地滾球，另一人用腳內側接球，然后再用腳內側接球，然后再用腳內側傳球，兩人反復練習

　　3、素質練習：7′

　　10米×4往返跑

　　組織：分成四隊進行比賽

　　4、結束部分3′

　　（1）伸展放松操

　　在教師帶領下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。

　�。�2）對本課進行小結，布置收回器材

　　八、場地器材：

　　1、場地：足球場一塊；2、足球24只

　　九、預計教學效果：

　　預計平均心率為：130--135次/分，最高心率為160次/分

　　十、教學反思：

　　高中足球體育課教案2

　　(1)顛球與游戲

　　顛球技術是足球運動中用來熟悉球性的最實用的方法，可以很好的鍛煉雙腳對足球的本體感覺，加強對足球的控制能力，為以后的足球技術學習打下堅實的基礎.，熟悉球性是一個長期的過程，須經常練習才能熟而生巧。常用顛球的方法有腳背正面顛球、腳內、外側顛球、頭部顛球、大腿顛球。

　　教學內容：雙腳腳背顛球

　　教學目標：初步掌握雙腳腳背顛球的基本技術動作和要領。

　　發展學生的速度、靈敏、協調等身體素質，增強體質。

　　培養學生團結友愛，合作互助的優良品質和勇敢頑強、機智果斷等精神。

　　動作方法：

　　1）身體放松，踝關節自然彎曲，利用小腿的擺動力量擊球。

　　2）擊球應在腳背的正面，擊球時應保證腳背向上。

　　動作重難點：重點：顛球部位準確

　　難點：顛球時動作協調、自然

　　教法：無球模仿——輔助練習 ——結合球練習 ——競賽與游戲

　　1）、在教師示范下，做無球模仿練習，體會顛球動作

　　2）、用腳顛帶繩的球或裝在網袋里的球，這樣可以增加顛球機會，減少拾球次數，提高練習趣味，增強自信心。

　　3）、一拋一顛到拋球一次，連續顛多次。反復體驗，熟悉球性，提高控球能力。

　　4）、顛球比賽，增強練習的興趣。

　　5）、兩人或多人合作顛球，培養合作意識和與人交往的能力。

　　6）、在一定范圍內（圓內或方陣中）幾個人同時顛球，不許互撞。

　　易犯錯誤：

　　1）顛球腳部位不準確

　　2）顛球用力不均，顛球高度過高，超過髖關節，不易控制球

　�。�2）運球與游戲

　　在足球比賽中，為了擺脫對方或戰術配合的需要，常常運用運球技術。運球的方法很多，腳背正面運球是常用的一種方法，適用于直線的快速突破。

　　教學內容：腳背正面運球

　　教學目標：初步掌握腳背正面運球的基本技術動作和要領，培養學生對足球的興趣，激發學生參與的熱情

　　發展學生速度、靈敏、協調等身體素質，增強體質。

　　培養學生團結友愛，合作互助等優良品質和勇敢頑強、機智果斷等精神。

　　動作方法：

　　1)直線正面助跑，腳尖正對出球方向，觸球時腳背要繃直

　　2）膝關節微屈，兩臂自然張開，用小腿的加速前擺帶動球向前運行。

　　3)運球時身體需前傾，運球的中下部，保持球的直線運行。動作重難點：重點：運球的用力方法和運直線球

　　難點：運球時動作自然、連貫、上下肢協調配合教法：徒手練習 ——輔助練習 ——結合球的練習 ——運球與搶截對抗練習

　　1）、徒手模仿腳背正面運球，體會動作要領和節奏。

　　2）、原地做運球（固定球）動作，體會腳與球的接觸部位。

　　3）、采用實心球（不超過2斤）做運球輔助練習，進一步體會腳與球的接觸部位和用力方法。

　　4）在走和慢跑中練習有節奏的勻速運球，逐步過渡到快速跑運球。要將球控制在身體前面約1米左右的距離。

　　5)、運直線球比賽

　　6)、運球繞過各種障礙物，增加練習難度，提高控球能力和練習興趣。

　　7）、在一定范圍內（圓內或方陣中）幾個人同時運球，不許互撞。

　　8）、做運球與搶截對抗練習或運球接力賽，進一步提高運球能力。

　　9）、綜合練習：運球與傳球結合，運球過人射門等。易犯錯誤：

　　1）觸球部位不準，造成運球方向不正

　　2）運球力量過大，造成球遠跑，不易控制

　　（3）踢球與游戲

　　踢球是足球技術中最重要的技術，在比賽中運用得最多，主要用于傳球和射門。腳內側踢球（定位球和地滾球）、腳背正面踢球和腳背內側踢球是一些比較實用的踢法。學習踢球要貫徹“循序漸進”的教學原則。

　　教學內容：腳背內側踢球

　　教學目標：初步掌握腳背內側踢球的基本技術動作和要領，激發學生參與熱情和興趣。

　　發展學生靈敏、協調等身體素質，增強體質。

　　培養學生團結友愛，合作互助等優良品質和勇敢頑強、機智果斷等精神。

　　動作方法：

　　1）站在球的側后方，一般和球成45度角斜線助跑，支撐腳踏在球的側后方，離球約20厘米左右，腳尖正對出球方向。

　　2）觸球瞬間腳背應充分繃直

　　3）擺腿以小腿的加速前擺為主，方向要正

　　4）踢球后，隨球前進

　　動作重難點：重點：踢球時要踢準、踢遠

　　難點：踢球動作自然、協調

　　教法：無球模仿練習 ——有球練習（單人、雙人、多人）——競賽、游戲練習

　　1）、老師示范，學生先無球模仿動作，領會動作要領。

　　2）、對墻踢球或用長凳作擋板向長凳踢球。

　　3）、原地踢球，兩人一組，一人踩球，（或實心球），一人原地或上一步踢球模仿練習。

　　4）、兩人一組相距6——8米，互相踢球練習。

　　5）、距墻6——8米，在墻上1米高處畫一橫線，要求踢出的球擊在橫線以上。

　　6）、兩人面對面站立，相距8——10米，踢活動球，一人拋球，另一人踢球或兩人對踢。

　　7）、踢球比準游戲。

　　8）、踢球比遠游戲。

　　9）、三人三角傳球。三人戰成三角形，彼此相距5——10米，做接球后再踢出和不經接球，直接踢出。

　　10）、四人站成正方形，邊長5——10米，使用各種腳法踢球。

　　易犯錯誤：

　　1）支撐腳踏放的位置和方向不準確

　　2）踢球腳與球接觸的位置不準確，踢成斜線球

　　3）觸球時腳繃不直、無力

　　（4）傳球與游戲

　　傳球是足球的基本技術之一，目的是為了擺脫防守并傳球給他人，在小學最常用的傳球技術有腳內側傳球和腳背外側傳球。

　　教學內容：腳內側傳球

　　教學目標：初步掌握傳球的基本動作技能，會跑動中傳球。

　　發展學生的身體靈敏、協調等身體素質，發展基本的活動能力。

　　培養學生合作與競爭意識和勇敢頑強、機智果斷等精神，提高社會適應能力。

　　動作方法：傳固定球時一般支撐腳踏在球側方約一腳遠，腳尖對準出球方向，傳球時，支撐腿的膝關節微屈，重心稍下降，擺動腿髖關節外展，使腳內側對準球，以小腿膝關節為軸，積極前擺，腳腕保持緊張，腳跟前送，用腳內側觸球的后中部，將球傳出。傳出后，隨球跟進。動作重難點：重點：傳球準，方西正

　　難點：傳球的動作自然、協調

　　教法：教法：無球模仿練習 ——有球練習（單人、雙人、多人）——競賽、游戲練習

　　1）、老師示范，學生先無球模仿動作，領會動作要領。

　　2）、對墻傳球或用長凳作擋板向長凳傳球。

　　3）、原地傳球，兩人一組，一人踩球，（或實心球），一人原地或上一步傳球模仿練習。

　　4）、兩人一組相距6——8米，互相傳球練習。

　　5）、距墻6——8米，在墻上0.5米高處畫一橫線，要求傳出的球擊在橫線以下。

　　6）、傳球比準游戲。

　　7）、傳球比遠游戲。

　　8）、三人三角傳球。三人站成三角形，彼此相距5——10米，做接球后再傳出和不經接球，直接傳出。

　　9）、四人站成正方形，邊長5——10米，使用各種腳法傳球。

　　易犯錯誤：

　　1）支撐腳踏放的位置和方向不準確

　　2）傳球腳與球接觸的位置不準確

　　3）傳球時腳繃不直、無力

　　高中足球體育課教案3

　　一、指導思想

　　深化教育改革，全面提高學生的身體素質和心理素質水平。發展學生的學習能力，培養學生的創新精神，為學生的終身體育奠定基礎。對現有的教學模式進行探索，通過課程教學，培養學生的體育興趣，使其養成積極自覺鍛煉的習慣，培養終生體育。讓學生對一至二項運動技術知識，技能技巧以及理論知識進行專門和深入的學習，并使其熟練掌握一些運動技術、技能。

　　二、教材分析

　　足球運動的特點是：趣味性、集體性強、競爭激烈、鍛煉身體效果明顯，是學生特別喜愛的運動項目之一。初中學生在小學階段已經初步接觸了足球，有了一定的足球基礎，根據本階段學生的生理和心理的發展特點，我選擇“腳內側踢球，腳內側停地滾球”作為本節課的主教材。

　　三、學情分析

　　本次課的授課班級為高二年級，共40名男生。學生對足球有過接觸，有一定的技術基礎。學生總體身體素質都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創造能力，善于學習，加上高中學生有較強的創造能力和自學能力，本課采用了講解、示范、啟發、模仿、創新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。

　　四、教學目標

　　1.知識目標：90%的學生掌握腳內側踢、停球的要領及要求。

　　2.技術技能目標：70%的學生能較熟練掌握、運用腳內側踢、停球技術。

　　3.情感目標：利用游戲培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

　　五、教學重、難點

　　重點：支撐腳的位置和腳觸球的部位。

　　難點：支撐腿的彎曲，主動迎球后撤時間的掌握。

　　六、教學策略

　　本課的教學指導思想主要采用教師啟發指導，學生反復練習的教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。全課的組織結構不拘泥于過分的統一規整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。

　　全課教學的內容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學，同時創設情景教育等，既引起學生學習興趣，又陶冶了學生情操。

　　七、教學過程

　�。ㄒ唬⿲肱c熱身階段（10’）

　　1、課堂常規

　　2、本課的教學內容目標及要求 (二)實踐與提高階段（15’+15’）

　　1、嘗試性踢、停球練習

　　2、腳內側踢、停球

　　3、（1）兩人一球相距5米踢、停球練習.（2）拓展與延伸練習.

　　4、游戲（點球射門）

　　（三）結束與評價階段（5’）

　　1、放松操.在教師帶領下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復.

　　2、對本課進行小結，布置收回器材.

　　八、運動負荷

　　預計平均心率為：130--135次/分，最高心率為180次/分，出現在第二十、三十五分鐘

　　運動密度約為50%，運動負荷為中等。

　　九、場地器材

　　足球40個

　　足球場

　　訓練背心

　　標志盤若干

　　高中足球體育課教案4

　　足球教材概述

　　(一) 足球運動概念

　　足球是中小學生最喜愛的球類活動之一，是一項以腳支配球為主，兩隊攻與守相對抗，以射球入門多少判定勝負的球類運動。在世界性的各項體育比賽中，足球比賽的場面壯觀，競爭激烈，頗具魅力，被人們稱為“世界第一運動”。

　　(二) 足球運動的起源與發展

　　足球運動是一項古老的體育運動，源遠流長。從足球運動起源和發展的漫長歷史來看，足球運動經歷了古代足球游戲和現代足球運動兩大歷史階段。

　　在我國二千五百年以前的文字記載中，當時的足球“蹴鞠”，蹴 (音cù) 就是踢的意思，鞠就是球。當時的球是皮子做的，里面填充著毛發之類的東西，用來進行踢球游戲。

　　蹴鞠運動在我國經歷了漢、唐、宋、元、明、清朝代。史實證明：古代足球游戲起源于中國。

　　足球又是很富有魅力的現代體育運動項目，現代足球運動誕生在英國。1857年英國謝菲爾德成立了世界上第一個足球俱樂部──謝菲爾德足球俱樂部。在這之后，英國的其他一些地區也相繼成立了足球俱樂部。1863年10月26日，英國的11個足球俱樂部在首都倫敦召開會議，成立了英國足球協會，之后又制訂了全國統一的比賽規則，從此宣告了現代足球運動的誕生。以后，迅速普及到整個歐洲，并向世界各地傳播。足球運動經歷了一百多年的發展與變革，已成為世界人民喜愛的一項體育運動。

　　(三) 足球教材的特點與功能

　　首先，足球活動是在跑動中進行的。足球教學和比賽中的運動負荷要比其他項目大一些，在不斷跑動中經常變換速度、方向，對于內臟器官，特別是呼吸系統和心血管系統的生理功能影響較大，在奔跑和跳躍中發展速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等各項身體素質，全面鍛煉身體。

　　其次，足球活動是在不斷變化中進行的，球的滾動與飛行，同伴的跑動與傳球，進攻與防守，都在不斷的變化。人對時間、空間、方位、距離等的判斷也在不斷的變化中調整和掌握，這有利于訓練學生的思維敏捷、靈活、判斷的準確性，預測事物發展的能力和果斷的應變能力。

　　再次，足球活動的集體性強，要求同伴之間相互配合，相互鼓舞，能很好體現團隊精神和參與意識，培養學生勇敢頑強、積極主動、相互合作的精神。

　　教學目標、內容與要求

　　(一) 教學目標

　　1.培養學生對足球運動的興趣和愛好，使每個學生都能參與其中。

　　2.使學生初步了解足球運動的基礎知識，通過多種多樣的游戲形式，使學生初步掌握足球的幾項主要基本技術和簡單戰術，并能在比賽中運用所學的技戰術。

　　3.通過足球活動發展學生的奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質，發展學生的體能。

　　4.通過足球游戲和教學比賽等形式，在活動中培養學生能主動地與同伴合作，具有較強的合作意識，良好的心理品質和社會適應能力。

　　(二) 教學內容

　　1.簡介足球運動的基礎知識。

　　2.熟悉球性的各種練習。

　　3.學習踢球、停球、運球、搶截球、頭頂球、擲界外球等幾項主要的足球基本技術。

　　4.學習簡單的個人進攻和防守的戰術，以及“二過一”、“三打二”等簡單的局部戰術。

　　5.教學比賽。

　　(三) 教學要求

　　1.足球教學場地大，踢球遠，組織教學難度較大，教師應充分發揮學生的主體性，使教學組織得活而不亂，生動有序。

　　2.要通過多種游戲的形式和方法來組織足球教學活動，以培養學生對足球運動的興趣，初步掌握足球的基本技術和簡單戰術。

　　3.每節課都要有一定的運動負荷，以發展學生的奔跑能力、速度、耐力、力量等身體素質。

　　4.在足球游戲和比賽中，培養學生的合作意識、勇敢、頑強的精神。良好的心理品質和社會適應能力。

　　教材分析與建議

　　依據課程標準的目標要求和教材編寫的實際情況，在教科書中只提煉和選擇了部分內容做了介紹。根據足球教學內容的學習特點以及初中階段的教學要求和教學目標，在本參考書中將較寬一些的介紹有關足球教學內容，供教學中選擇使用。

　　(一) 基本技術

　　基本技術教學內容包括：腳背正面、腳內側踢球，腳部、腿部、胸部停球，直線、變向運球等。這部分內容是足球基本技術中的重點教學內容，這部分內容的學習和掌握，對于綜合運用技術的能力，體驗足球比賽中攻防對抗的特點十分重要，是足球技術的基礎，教學中應予以充分重視。

　　1、踢球

　　踢球是足球技術中最基本的技術動作，也是足球技術中最重要的技術，在比賽中運用得最多，主要用于傳球和射門。

　　踢球的方法主要有腳內側踢球、腳背內側踢球、腳背正面踢球、腳背外側踢球、腳尖踢球和腳跟踢球。在這六種踢球方法中，尤以三種腳背踢球和腳內側踢球最為常用，而腳內側踢球方法較為簡單，在初中教材中反復出現，三種腳背踢球應以腳背正面踢球為主，腳背正面踢球方法在準確性和力量上都比較易于學習和掌握，應使學生較好地掌握這項基本技術，為學習其他幾種踢球方法打下基礎。

　　踢球包括五個技術環節。

　　踢球前的助跑。是為了獲得身體前移的速度和調整人與球的位置與方向的關系，以選擇適當的支撐腳的位置，為準確地踢球和增大踢球力量創造條件。三五步的助跑要平穩而有節奏，助跑的最后一步要跨大，支撐腳落地是由腳跟過渡到腳掌的。最后一大步的支撐起到制動支撐和維持平衡的作用，為踢球腿的后擺和準確地踢球創造了穩固的平衡狀態。

　　支撐腳的選位。就是助跑最后一大步支撐腳落地點的正確位置，應以能最大限度地擺腿和準確地觸球為原則，凡采用的踢球方法是直線助跑而支撐腳又必須在球的側方時，支撐腳與球的距離應為10～15厘米；斜線助跑支撐腳又需在球的側右方時，支撐腳應距球20～25厘米為宜。如果是踢活動球，還應將球的滾動或飛行距離與擺腿時間估計準確，以保證踢球時支撐腳位置的準確。

　　踢球腿的擺動。擺動的幅度越大，擺動速度越快，力量就越大，而且擺動的方向要正，要從后向前擺，防止由外向里的弧線擺動。擺動速度不是勻速擺動應是加速擺動，特別是小腿的爆發式的擺動是擺腿踢球的關鍵，應反復練習，反復強調，形成動力定型。

　　腳觸球的部位。也就是擊球點準不準的問題，各種踢球方法都要求踢球的后中部，作用力通過球的中心，使球沿直線飛行，才能做到踢球準確。支撐腳位置，踢球腿的擺動，腳型的控制以及身體的協調動作都影響著踢球的準確性，在教學中，應將踢球的準確性練習，作為主要的教學內容之一。

　　踢球后的隨前動作。這個環節應是自然的，不必過分強調，否則會破壞踢球的動作結構，妨礙動作的掌握。

　　上述踢球的五個技術環節中，前四個環節對學生來說都很重要，而腳觸球的部位是否準確，是踢球質量的關鍵，踝關節的緊張程度和腳型控制是極其重要的。三種腳背踢球時，踝關節要繃直，要緊張固定。這樣踢球才能有力、準確觸球及防止踝關節受傷。

　　(1) 動作方法和要點

　�、� 腳背正面踢球

　　踢定位球時，直線助跑，最后一步稍大，支撐腳積極地以腳跟著地，踏在球的側后方10～15厘米處，膝關節微屈，足尖正對出球方向；擺動腿以膝關節為軸，大腿帶動小腿屈膝積極向前擺動，當膝蓋擺至接近球的垂直上方時，小腿做爆發式的前擺，使膝蓋處在球的正上方時用腳背正面擊球的后中部。擊球時腳面繃直，踝關節緊張，上體稍前傾，兩臂配合協調擺動。

　�、� 腳背內側踢球

　　踢定位球時，斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°，支撐腳外側積極著地，踏在球的右側方25～30厘米處，膝關節微屈，足尖指向出球方向，身體稍向支撐腳一側傾斜并轉向出球方向，大腿帶動小腿積極前擺，當膝蓋擺到接近球內側垂直方向時，小腿加速前擺，同時足尖稍外轉，腳面繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，以腳背內側擊球的后中部。踢球后，踢球腿隨球繼續前擺，兩臂隨踢球動作自然擺動。

　�、� 腳背外側踢球

　　踢定位球時，正面直線助跑，最后一步稍大，支撐腳積極而迅速地以腳跟著地，踏在球的側后方10～15厘米處，膝關節微屈，足尖正對出球方向，擺動腿以髖關節為軸，大腿帶動小腿屈膝積極向前擺動，當膝蓋擺到接近球的垂直上方時，小腿加速前擺，同時足尖內轉，腳面繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，用腳背外側擊球的后中部。踢球后，踢球腿隨球向前繼續擺動，兩臂配合踢球動作協調擺動。

　　(2) 教學方法

　�、� 原地和上一步踢球模仿練習，主要體會支撐腳的位置、擺腿的方向、正確的腳型。

　�、� 助跑踢球的模仿練習，主要體會助跑的方向，擺腿的路線、方法及兩腿的配合。

　　③ 原地輕觸實心球練習，體會腳觸球的部位。

　�、� 兩人或多人，相距10米，互相踢球練習。

　　⑤ 兩人或多人，相距15～20米，中間拉一皮筋，要求踢出的球從皮筋上方越過。

　　⑥ 距球門15～20米踢定位球練習，要求踢球力量大，方向準確。

　�、� 在罰球弧附近分組進行射門練習，一組在門后撿球，看哪組進球總數多。

　　⑧ 在跑動中做踢球練習。

　　(3) 易犯錯誤與糾正方法

　　① 腳背正面踢球易犯錯誤

　　·易犯錯誤：1) 支撐腳的位置靠后，造成踢球時身體后仰而踢球的后下部，使踢出的球偏高。

　　糾正方法：用線標出支撐腳的位置反復練習，并結合踢固定實心球體會腳觸球部位，要求身體稍前傾，重心跟上。

　　·易犯錯誤：2) 擺動腿前擺時，小腿過早前擺，造成直腿踢球，出球無力。

　　糾正方法：強調小腿擺動時機，要求擺動腿的膝蓋接近球的垂直上方時，加速擺動小腿。

　　·易犯錯誤：3) 踢球時怕腳尖觸地，腳背不敢繃直，造成腳趾觸球。

　　糾正方法：做上一步踢球模仿練習，并結合用壘球墊將球墊起的踢球練習，要求腳背繃直，腳趾扣緊，足尖向下。

　　② 腳背內側踢球易犯錯誤

　　·易犯錯誤：1) 助跑的方向不對，支撐腳的位置偏后，易把球踢高。

　　糾正方法：用線標出助跑方向和支撐腳的位置進行練習。

　　·易犯錯誤：2) 踢球腳腳尖外轉不夠，接觸球部位不正確。

　　糾正方法：踢定位實心球練習，強調腳觸球的部位。

　　·易犯錯誤：3) 沒有向出球方向擺腿，形成向內畫弧擺動，折體彎腰。

　　糾正方法：多做模仿練習，強調立足后轉體，擺動腿向出球方向擺動。

　�、� 腳背外側踢球易犯錯誤

　　·易犯錯誤：1) 踢球時膝蓋和腳尖內轉不夠，造成腳觸球的部位不正確。

　　糾正方法：反復踢定位實心球練習，體會腳尖內轉動作。

　　·易犯錯誤：2) 身體左轉，小腿的擺動不夠，造成直腿用腳背外側去推球。

　　糾正方法：踢定位實心球練習，強調屈膝擺動，要求用腳背外側觸球的后中部。

　　(4) 教學建議

　　① 開始教學時，應先做模仿練習，先踢靜止球，在教學中先抓住支撐腳的站位、踢球腿的擺動和腳觸球的部位這三個環節。

　�、� 在練習步驟上，可先做踢手提網袋里的球等過渡性練習，體會踢球的動作結構。然后，可兩人一組輕力量對踢定位球或對墻練習，掌握動作后，可在移動中踢來自不同方向，不同性質的球。

　　③ 在教學順序上一般按照在掌握踢定位球、地滾球技術的基礎上，再踢反彈球等技術難度較大的練習。

　　④ 練習時應注意左右腳交替練習，熟練掌握踢球技術動作。

　　⑤ 踢球練習應與傳球和射門練習結合起來進行。在傳球練習時，應有針對性地進行那些能提高調節傳球力量、旋轉、變換方向等能力的練習。在射門練習時，應由易到難地進行定位射、自拋自射、同伴拋射、跑動射等練習。

　　⑥ 在教學時，可有意識地采用“集體會診”，即練習與議論相結合的方法，提高學生觀察分析踢球技術的能力，學會有針對性地糾正易犯錯誤和改進踢球動作的方法。

　�、� 示范時，一般先進行慢動作的側面示范。做擊球點示范時，可采用靜止動作示范法。講解動作方法時，可按照踢球動作結構的順序講解。

　�、� 踢球練習一般采用反復練習法。球少時，可安排幾組輔助性練習，分組輪換。也可采用傳后即跑至排尾多人一球的形式練習。

　　2、停球

　　停球是有意識地用身體合理部位把各種來球停接在自己的.控制范圍，以便能更好地銜接傳球、運球或射門。停球也稱接球，是對球控制能力的一項很重要的基本技術。

　　停球的部位有腳底、腳內側、腳外側、大腿、腹部、胸部和頭部。

　　停地滾來球的部位：腳底、腳內、外側。

　　停地面反彈球的部位：腳內側、腳外側、正腳背、大腿、胸部和頭部。

　　腳內側和腳外側可以停接三種狀態的來球，尤其是腳內側部位與球接觸面大，便于做迎撤動作，是使用次數最多的部位，自然是教學的重點。正腳背和胸部是停大弧度的空中球的理想部位，也應使學生逐步掌握。

　　停球方法的原理是迎撤緩沖或是改變球的運行路線。緩沖球力和改變球路在一個動作中往往兼而有之，尤其是在跑動中停球，既要迎撤緩沖球力，又要有推壓或切擋的動作，才能收到良好的效果。

　　停球效果的好壞直接影響著下一個動作能否順利完成。停接球時，應讓學生養成在積極跑動中接控球的習慣。因此，停球在實際運用中，已不是單個技術動作，而是把停球與運球過人、運球傳射銜接起來，組合成聯合動作，連接緊湊，快速合理，更趨實用。

　　教學中，在抓好原地�？厍虻幕A上，應盡快地進入活動狀態接控球的練習，使之更符合比賽的實際�？傊�，接球技術要全面、簡練、多變、跟得上、連得快。接球的目的是為了傳球、運球或射門，所以在接球前要了解場上周圍的情況，以決定接球的方向和距離，既擺脫防守又適合銜接下面的動作。在各種停球練習中，能把球�？卦谶m宜的范圍內即符合基本要求；在對抗練習中，應使學生養成用身體護球的意識和習慣。

　　(1) 動作方法和要點

　�、� 腳內側停球

　　1) 腳內側停地滾球時，身體正對來球方向。支撐腳腳尖與來球的方向一致，膝微屈，停球腿提起屈膝外轉并向前迎，足尖稍翹起，使足內側對準來球。當腳與球接觸的剎那開始后撤，以緩沖來球的力量，把球停留在便于銜接下一個動作的控制范圍內。

　　2) 停反彈球時，腳內側對準球反彈方向，當球剛彈離地面時，用腳內側推壓球的中上部，將球停留在便于銜接的下一個動作的控制范圍內。

　　3) �？罩星蚍譃閮煞N方法，一種方法是身體正對來球方向，另一種方法是身體側對來球方向。

　　正面�？罩星虻膭幼饕c：看準來球的弧度和高度，支撐腳維持身體平衡，停球腿屈膝高抬，以腳內側對準來球方向，用迎撤的停球動作將球停在體前。

　　側身停空中球的動作要點：來球一般較高，停球時，身體側對來球方向。一腳支撐維持身體平衡，一腳屈膝高抬使腳內側部位對準來球，腳抬的高度與觸球時球的高度一致，運用切擋的停球動作改變來球方向使球緩沖落地。

　�、� 腳外側停球

　　1) 停地滾球時，停球腳稍提起，膝關節和腳內轉，用腳背外側對正來球，在支撐腿的前側方接觸球的側后方 (偏支撐腳一側)，腳與球接觸的剎那向外側輕撥，將球停在側方或側前方。

　　2) 停反彈球時，面對來球，支撐腿的膝關節微屈，停球腳在支撐腳前方稍提起，腳內翻，使小腿與地面成一定角度，踝關節放松，當球剛反彈離地時，用腳背外側觸球的側上部，將球停在體側。

　�、� 腳背正面�？罩星�

　　停球前，身體面對來球，支撐腿微屈維持身體平衡，停球腿屈膝抬起，小腿前伸主動迎球，用腳背正面接觸球的底部，當腳背觸球前的一剎那，小腿下撤以緩沖來球的力量，同時膝關節和踝關節放松，將球停留在體前適當的位置。

　�、� 大腿停球

　　1) 停高球時，判斷好來球的落點，面對來球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對準球的落點，在大腿與球接觸的剎那，肌肉適當放松并迅速撤引，使球落在與下一個動作銜接所需要的位置。

　　2) 停平直球時，面對來球，對準來球的飛行路線，停球腿屈膝前迎，用大腿中部觸球，在觸球的剎那后撤，使球落在與下一個動作銜接所需要的位置。

　　⑤ 胸部停球

　　1) 挺胸停球時，身體正對來球，兩腳前后開立，兩膝微屈，上體后仰，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，微收腹，當球運行到胸部接觸的剎那間，兩腳蹬地，胸部上挺、憋氣，使球觸胸后向前上方彈起，改變運行方向然后落于體前。

　　2) 收胸停球時，身體正對來球，兩腳前后開立，兩臂自然張開，重心前移，挺胸迎球，當球運行至胸部接觸前的剎那，重心迅速后移，收胸、收腹以緩沖來球力量，將球停于體前。

　　(2) 教學方法

　�、� 原地模仿練習，體會各種停球的動作方法和要領。

　�、� 兩人一球，相距10米，一人用手拋地滾球、空中球，另一人迎上去用腳、大腿、胸部做各種停球練習，然后將球撿起用手拋球給對方，二人依次反復練習。

　　③ 兩人相距15～20米，一人用腳內側、腳背內側傳地滾或空中球給對方，另一人用各種方法將球停住，同時用同樣的方法將球回傳，如此反復練習。

　�、� 兩組相距15～20米，一組第一人用腳內側將球傳給對方，然后跑回隊尾；另一組第一人用腳內側將球停住后再用腳內側回傳，兩組依次輪流練習。

　　⑤ 每人一球對墻做踢球練習，將彈回的球用各種方法將球停住。

　　(3) 易犯錯誤與糾正方法

　　① 腳內側停球易犯錯誤

　　·易犯錯誤：1) 停地滾球時，踝關節過于緊張，后撤的時間掌握不好，使球反彈出去。

　　糾正方法：講清動作要領并反復做后撤緩沖的模仿練習，強調踝關節放松。

　　·易犯錯誤：2) 停反彈球時，對球的落點判斷不準，使球漏過或停不穩。

　　糾正方法：互拋互停反復練習，強調抬腳不要過高或過低。

　　② 腳背正面停球易犯錯誤

　　·易犯錯誤：1) 踝關節過于緊張，不能緩沖來球力量。

　　糾正方法：做拋接實心球的停球練習，強調踝關節放松。

　　·易犯錯誤：2) 腳觸球前下撤過早或過晚，使球反彈出去。

　　糾正方法：自拋自停反復練習，體會和掌握腳觸球前一剎那迅速下撤的時機。

　�、� 腳背外側停球易犯錯誤

　　·易犯錯誤：1) 停球腳不內翻，身體不會向前移動。

　　糾正方法：多做停球后向側或向后的運球練習。

　　·易犯錯誤：2) 停球腳緊張，停球不穩。

　　糾正方法：多做互拋互停練習，強調小腿放松，腳觸球的一剎那輕撥。

　　·易犯錯誤：3) 對球的反彈方向判斷不準，將球漏過。

　　糾正方法：多做互拋互停反彈球練習，根據拋球的不同弧度判斷反彈方向。

　�、� 胸部停球易犯錯誤

　　·易犯錯誤：1) 不能根據來球方向選擇準確的站位，不能用正確的部位接觸球。

　　糾正方法：自拋自�；蚧伝ネ＞毩�，根據來球方向迅速跑動，用正確部位觸球。

　　·易犯錯誤：2) 不收下頜

　　糾正方法：多做模仿練習，強調目視來球，不揚頭。

　　·易犯錯誤：3) 收胸停球時，收胸和收腹過晚，不能緩沖來球力量。

　　糾正方法：互拋平直球進行反復練習，體會收胸收腹時機。

　　(4) 教學建議

　　① 掌握停球動作方法后，應強調養成主動迎球停球和停球后迅速銜接下一個動作的習慣。

　　② 練習步驟上要先做模仿停球動作，體會動作方法，再自拋自停，互拋互停。先練習原地停球，逐漸過渡到迎面跑動停球、向兩側跑動停球。

　�、� 在教學順序上先練習停地滾球，根據學生實際，也可選擇練習�？罩星蚝头磸椙颉Ｏ染毩曂＝嚯x和輕力量來球，再練習停中、遠距離和較大力量的來球。

　�、� 在基本掌握和正確判斷來球力量的大小后，再與停運球、停傳球、停球射門等技術動作結合起來進行練習。

　�、� 在練習時，可按學生掌握技術水平的程度分組，并對其提出不同的要求。如停球動作技術掌握比較好的組，可要求停球時隱蔽自己的停球意圖，并做保護動作。對技術較差的組，可采用拋停輕實心球或停氣不太足的球等手段，降低停球難度。

　�、� 停球與傳球結合練習時，要求停球后能立即傳球。

　�、� 根據停球技術教學的特點，講解與示范應結合起來，重點動作示范應做得慢一些，以便使學生能更好地看清緩沖來球力量的動作。

　　3運球

　　運球是用腳連續控制球的技術。運球技術動作連貫，方向、速度變化多，而且經常與過人技巧連接起來，在比賽中運用的合理，將會取得以多打少的人數優勢，突破防守創造射門得分的時機。但是，應該使學生認識到傳球比運球快得多。凡是應該傳又能夠傳出去的球，就不要盲目運球，應本著能傳不運的原則加快推進速度。

　　常用的運球技術有腳內側運球和正、外腳背運球，外腳背運球不僅可做直線運球也可做曲線運球。正腳背運球技術多用于直線運球，快速推進，尤其是在甩掉防守者，前面又有較大空當或直逼球門時，多采用正腳背快速運球。腳內側運球多用在變向運球和掩護運球時采用。

　　(1) 動作方法和要點

　�、� 腳內側運球時，支撐腳向前跨，踏在球的側前方，膝關節稍彎曲，上體前傾向里轉。隨著身體向前移動，運球腳提起，在落地之前，用腳內側推球的后中部。在改變方向運球時，經常是用兩只腳交替撥球。

　　② 腳背外側運球時，支撐腳保持在球的側后方，運球腳抬起時，腳跟抬起，足尖稍內轉，在邁步前伸落地前，用腳背外側推撥球。向前跑動時身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動。

　　(2) 教學方法

　�、� 在慢跑中用單腳或雙腳交替運球，體會推撥球的動作。

　　② 將學生分成兩隊，對面站在籃球場端線處，第一人運球至對面端線，將球交給對面第一人，依次進行直線運球練習。

　�、� 學生成一路縱隊，第一人運球繞過標桿后往回運，將球交給第二人后，排到隊尾，依次進行練習。

　　④ 學生成一路縱隊，第一人向前運球，分別繞過前方5～6個實心球再往回運球，用同樣方法繞過實心球后交給下一人，依次進行曲線運球練習。

　�、� 一列橫隊，每人一球，按教師的口令或手勢做變向運球。

　　⑥ 兩人一球，一人用腳內側運球，另一人在一側消極搶球，運球人側身掩護運球。

　　⑦ 兩人一球做一過一練習，運球者做變向運球，防守者消極堵截。

　�、� 一組在圈內運球，另一組在圈內站立或走動，要求運球人盡量躲閃開走動的人，練習運球中的躲閃能力。

　�、� 學生直線運球，教師手持數個號碼牌迎面站立，不時向學生變換舉牌，要求學生及時報出牌上數字。

　　(3) 易犯錯誤及糾正方法

　�、� 腳內側運球易犯錯誤

　　·易犯錯誤：1) 只是低頭看球，不能隨時觀察場上情況，以致不能及時完成傳球或射門。

　　糾正方法：用教法 (9) 反復練習，培養學生運球時抬頭觀察的習慣。

　　·易犯錯誤：2) 運球時不是推撥球而是擊球，使球失去控制。

　　糾正方法：反復體會推撥球的動作要領，掌握好用力的大小。

　�、� 腳背外側運球易犯錯誤

　　·易犯錯誤：1) 身體重心過高或臀部后坐。

　　糾正方法：多做模仿練習，強調重心下降，上體稍前傾。

　　·易犯錯誤：2) 腳尖不內轉，腳觸球的部位不準確。

　　糾正方法：反復運實心球體會動作，改進技術。

　　·易犯錯誤：3) 運球時動作緊張，不是推撥而是踢球。

　　糾正方法：由走到慢跑中運球，體會推撥球的動作。

　　(4) 教學建議

　�、� 在練習步驟上，先練習慢跑運球，然后逐漸加快運球速度，或快慢結合，先練習一腳連續運球，再練習兩腳交替運球。先練習直線和曲線運球，再練習沿圓圈和“∞字”運球。

　�、� 運球練習要同各種熟悉球性的練習結合起來，提高球感。

　�、� 教學中要注意培養學生用眼睛的余光看球的意識，注意抬頭觀察周圍的情況。

　�、� 在變向運球時，要注意身體重心迅速移動跟上球路的變化。

　　4頭頂球

　　(1) 動作方法和要點

　�、� 原地向前頂球時，兩腳用力蹬地，兩腿用力伸直，上體由后向前快速擺動，借助腰腹及頸部力量，用前額將球頂出。

　　② 原地向側頂球時，頂球前，向頂球方向的同側腿向前跨一步，兩膝微屈，身體重心放在后腿上，上體和頭稍向異側傾斜并轉體約45°，兩眼注視來球，兩臂自然張開。頂球時后腿蹬地，上體和頭向出球方向迅速扭轉，屈體甩頭，在與出球方向同側肩的前上方，用額骨側面將球頂出。

　�、� 跳起向前頂球時，當跳到最高點并在來球接近身體垂直線時，收腹、擺頭，用前額將球頂出。

　�、� 跳起向側頂球時，起跳動作與前額正面跳起頂球的動作相同。在跳起上升的過程中，上體側屈，側對來球，在跳到最高點頂球時，急速轉體甩頭，用額骨側面將球頂出。頂球后，兩膝微屈緩沖落地。

　　(2) 教學方法

　�、� 原地頂吊球或經同伴手托舉的球，也可進行自拋自頂練習。主要體會擺體和甩頭的用力動作。

　�、� 兩人一組，相距4～6米，互拋互頂。主要體會頭部觸球的正確部位，并做到移動選位，迎擊頂球。

　　③ 三人一組，站成三角形。一人拋，一人頂，一人接，反復練習。

　�、� 頭頂傳球練習。8～10人一組，圍成半徑5～6米的圓圈。中間人持球按順或逆時針方向向圓圈上的人拋球，規定頂球人用前額側面將球頂傳給其他人，反復進行。

　　⑤ 頭頂球射門練習。學生站在罰球區的一側，跑動中頂教師從另一側拋來的球射門。

　　(3) 易犯錯誤與糾正方法

　　① 原地頂球易犯錯誤

　　·易犯錯誤1：上體不后仰，只用頭側擺動，頂球無力。

　　糾正方法：將球懸吊在身后適當的高度，用頭部觸球做頂球模仿練習。要求上體后仰，挺胸展腹，收腹轉體，反復練習。

　　·易犯錯誤2：頂球過早或過晚。

　　糾正方法：先做原地頂懸吊球練習，然后做一拋一頂練習，反復體會頂球用力時機。

　　·易犯錯誤3：頂球時閉眼，縮脖，不敢主動迎球。

　　糾正方法：反復練習頂懸吊球，要求頸部緊張，目迎目送球。

　�、� 跳起頂球易犯錯誤

　　·易犯錯誤1：頂球點選擇不準，頂不到球或只用頭蹭到球。

　　糾正方法：先做助跑頂懸吊球，然后做助跑頂高拋球練習，或者做助跑頂樹葉練習，反復體會頂球時機，要求對球的運行路線判斷準確。

　　·易犯錯誤2：蹬地擺體與甩頭動作配合不協調。

　　糾正方法：原地頂低懸吊球練習，待動作熟練后做頂高吊球練習，或者一拋一頂練習，體會蹬地擺體與甩頭動作的協調配合。

　　(4) 教學建議

　　① 頂球技術的教學重點與難點應放在上體的后仰、轉體、側擺；頂球的時機及頭觸球的部位等環節。初步體會頂球動作方法后，應強調借助腿蹬地力量和頂球后的隨前等動作的要領。

　�、� 在練習步驟上，先做模仿頂球動作，體會動作方法，再自拋自頂，互拋互頂。先練習原地頂球，再練習跳起頂球。

　�、� 學生在初學頂球時，一般都有恐懼心理，閉眼、縮脖，不敢主動迎球，甚至低頭等球落在頭上。因此，開始練習時，采取互拋互頂的方法，往往由于拋球路線不合適，很難體會頂球的動作結構。可先采取原地頂吊球或同伴手托舉的球，著重體會用力順序，觸球點及觸球時間。

　　④ 加助跑頂球時，應強調最后一步落地要展體，并略后仰。助跑起跳頂球時，應強調最后一步重心要低，步子稍大，使踏跳力量垂直向上。

　　⑤ 頂球的基本動作練習，應同擲界外球、傳球、射門練習結合起來，在傳球練習時，應重點體會不同位置在比賽時運用頂球技術的不同特點。在射門練習時，應重點體會在門前頂射兩側傳或拋來的球。

　�、� 示范時要輕松自如，以便消除學生頂球時的恐懼心理。要預先選好拋球人，掌握好拋球的弧度。示范時要突出擺體、甩頭。講解時要強調眼睛注視來球的作用，講清蹬地為了擺體，擺體為了甩頭，甩頭為了擊球的道理。

　�、� 頂球練習時間不宜過長，頭部連續頂球容易疲勞，可變換練習手段，調節負荷。

　　5搶截球

　　(1) 動作方法和要點：

　　① 正面搶球

　　正面搶球是對手運球從正面而來時所采用的方法。其動作方法是兩腳前后開立，膝微屈，身體重心下降并落在兩腳間，面向對手。對手運球前進，當腳觸球即將著地或剛著地時，支撐腳立即用力蹬地，搶球腳以腳內側對正球并屈膝向球跨出，擋住球的正面。支撐腳立即前跨，上體前傾保持身體平衡，把球控制住。

　�、� 側面搶球

　　側面搶球是對手快速運球推進時，防守隊員與之平行跑動或從其背后追上成平行跑時所采用的搶球方法。動作方法是當與對手并肩跑動時，身體重心稍下降，同對方接觸的臂要緊貼身體，當對方靠近自己一側的腳離地時，用肘關節以上部位，沖撞對方相應部位，使對方向外側倒斜而暫時失去身體平衡又離開了球，乘機將球搶過來。

　　(2) 教學方法

　　① 兩人一球，用腳內側做搶球的模仿練習。方法是一人做腳內側模仿運球動作，一人跨步做腳內側搶球，還可以結合觸球后的提拉動作。

　　② 兩人一球相對站立，相距3～4米將球放在中間，聽信號后，兩人同時上前伸腳拼搶。

　�、� 兩人一球，相距6～8米，一人向前運球，另一人上去做跨步搶球。

　�、� 將學生分成兩組，分別站在中圈的`兩側，教師站在中圈內向球門方向踢各種球，兩組第一人快速起動追搶，搶到球者做控球運球等，沒搶到球的人設法將球從另外一個人腳下搶下來，直至完成射門結束。

　�、� 二對二，三對三，五對五的盯人搶截練習。

　　(3) 易犯錯誤與糾正方法

　　易犯錯誤：

　　搶球失敗主要是搶球時機掌握不準，其次是方法不當。因此，在教學中應著眼于這兩個方面。

　　糾正方法：

　　時機不準要從理論上講清楚，弄明白。其他則應分析其產生錯誤的關鍵所在。選位不當可與運球人一起進行運球擺脫和站位阻截的練習，以提高選位意識。時機不準要求在練習時加強對球的判斷，即球沒動或對方已將球撥出時，不要伸腿。方法不當的可多做搶球的模仿練習�？傊诩m正錯誤動作時要簡化條件，由慢到快，反復體會同時強調與運球人的密切配合。

　　(4) 教學建議

　　在組織教學時，可先做模仿動作練習，正面搶球可做跨步搶球模仿動作。側面搶球可做無球慢跑的合理沖撞練習。

　�、� 利用靜止球做搶截球動作練習。

　　② 在慢速的運球中進行搶球練習。

　�、� 在對抗條件下，采用比賽的形式進行實戰練習。

　　④ 堅決制止胡踢亂搶和違反規則的搶球方法。要先向學生進行教育，特別要強調側面搶球時的沖撞要合理，不要抬腳過高搶球等，以免在搶球時發生傷害事故。

　　6組合技術

　　足球基本技術是指踢、停、運、頂等幾項單個技術動作。但在實際運用中經常使用的是復雜的聯合技術，而這些聯合技術也都是由幾個單個技術動作所組成的，是一種復合技術動作，例如：接、運、射等。它是串聯基本技術和教學比賽的紐帶，是完成戰術的保證。

　　由于技術動作的組合千變萬化，條件不同、內容不同可以形成不同的組合練習形式，而且可易可難，教師在實際教學中，可以學生實際掌握、運用技術的能力，在基本技術的教學中多以組合的練習形式出現，增強趣味性和競賽因素，促進基本技術的掌握。教材中編寫了一些傳球、接球、運球、射門的組合練習形式，這僅僅是作為范例，在此再編選幾種練習方法，供教學中參考使用。

　　(1) 傳、接球的組合練習

　　練習方法

　　三人一組站成三角形，每人之間相距8～10米，用不同腳法做傳接球練習，開始時可按順或逆時針方向傳球，待熟練后可變為跑動中或增加傳球距離，結合接球部位進行練習。要求傳球準確、及時，接球、傳球動作銜接緊密。

　　(2) 傳、射的組合練習

　　練習方法

　　二人一組相距6～8米從中圈開始做前進與后退一腳傳球練習。當傳到罰球區附近時，前進者向后退者兩側傳地滾球或過頂高空球，后退者轉身沖上停控球、射門。拾球后回到中圈二人交換，繼續練習。

　　(3) 傳、接、射門的組合練習

　　練習方法

　　在球門一側供球者用腳背內側傳過頂球至禁區附近，練習者迎上接球后，隨即向作墻者作“二過一”射門。要求各環節銜接緊密，不斷改換方向和調整射門角度。

　　(4) 傳、接、運、射的組合練習

　　練習方法

　　若干人成一路縱隊，從距球門20米處做運球射門練習，或做傳、接、運、射的組合練習。開始時在球場中間，后逐漸向兩側推移，不斷改變射門角度。

　　(5) 傳、接、運、過、射的組合練習

　　練習方法

　　傳球人用腳背內側傳球給站在中圈前面的接球人，接球人接球后用腳內側傳地滾球，或用腳背傳空中球給作墻者，作墻者直接回傳，傳球者�？負芮蛟竭^作墻者后射門。另一組練習方法同樣，做一定時間各組相互輪換。

　　(6) 爭搶、運球、射門的組合練習

　　練習方法

　　人數相等的兩組，分別站在中圈的兩側，傳球人站在中圈內。當傳球人向球門方向直傳地滾或手拋高球時，各組第一名立即起動追搶，搶到球者快速運球射門，沒有搶到者還可以設法搶球，直到射門完成為止。

　　(二) 基本戰術及規則

　　足球戰術分為進攻戰術和防守戰術兩大系統。各系統又都包含個人戰術、局部戰術、整體戰術和定位球戰術。根據課程標準的精神和要求，將技術、戰術、教學比賽、規則簡介等部分相互結合，相互促進，有利于對足球教學內容的學習和掌握。教學中可根據實際需要，結合教學實際對這部分內容進行分析講解，加深學生的理解和運用。這里主要將有關基本戰術的內容作進一步分析說明，供教學中參考使用。

　　1個人戰術

　　個人戰術是指隊員為完成全隊戰術配合及取得比賽的勝利而采取的個人行動和方法。

　　(1) 個人進攻戰術

　　個人進攻戰術包括跑位、傳球、射門和運球突破。

　�、� 跑位

　　比賽中無球隊員不斷地進行有目的的跑位，對完成全隊的戰術配合，起著極其重要的作用，跑位也就是為完成全隊的戰術配合服務的。

　　根據不同的戰術目的，跑位分為接應跑位、拉策跑位、切入跑位等。不論哪種跑位，都要掌握好跑位的時機、方向和地點。跑位時機要恰到好處，若跑得早，同伴可能傳不出球或看不到，同時易被對方識破，起不到應有的戰術作用。所以跑位要在同伴可能傳球時，突然擺脫防守及時跑位。跑位的方向有三個：向前跑、向后跑和向兩側跑。向前跑是主要的、積極的，首先考慮能否向前跑，加快推進速度；其次才是向后、向兩側跑，接應控球或扯拉空當。在中后場控球，隊員要積極向前跑位，向前傳球是可取的，在前場距門40米左右，跑位則是在球前面的隊員向后跑位拉出防守隊員，制造空當，在球后面的隊員則突然插入空當接傳球，突破防守。跑位方向要因場區而異，不可千篇一律。跑位地點同樣注意不要幾名隊員跑一個方向一個地點。跑向對方球門是最有威脅的。所以在跑位時要注意協調配合，幾名隊員跑位要注意先后次序，防止跑向一個地點，一個方向。另外，每名隊員不應只做一種一次性的跑位，而是要根據比賽實際不斷調整、改變跑位的目的、方向和位置。

　�、� 傳球

　　傳球在比賽中運用得最多，傳球和跑位是構成集體進攻戰術配合的基本條件。傳球是組織進攻、變換戰術和創造射門機會的有效手段。

　　傳球的目標只有兩個：一個是向同伴腳下傳球，一個是向空當傳球。向腳下傳球的力量可大些，這樣用力傳球不易被對方搶斷，同伴還可直接出球。向同伴腳下傳球時還應注意向遠離防守者的一側傳球。向空當傳球要注意力量和落點，力量要適當，做到人到球到。向空當傳球比向腳下傳球的威脅要大，在比賽中應多向空當傳球，隊員也應向空當跑位，才能加快進攻速度、突破防守。總之，傳球要準確、及時。

　　教學中應使學生明確：

　　·應該較熟練地掌握常用的傳球方法，并能快速、簡練、多變地進行傳球配合。

　　·應該學會隱蔽自己的傳球意圖，使對手難以捉摸。

　　·要求學生養成傳球配合的戰術意識。

　　·多向前傳、多向空當傳，多傳直線球，多打長傳球，長傳與短傳結合。

　　·傳球前的運球方向應與傳球方向不同。

　　·一側進攻受阻，應采取長傳球轉移進攻方向。

　　·下雨天，場地泥濘，應多向腳下傳球；風天，逆風應多傳地滾球，順風應注意傳球力量的控制。

　�、� 運球突破

　　運球突破是個人進攻戰術動作，它可以在局部地區造成以多打少的人數優勢，運球突破最后一道防線即可直接威脅對方球門。也為本隊其他隊員制造射門得分機會。

　　要想突破對手的防守，需要掌握全面技術，特別是快速起動和運球過人的技術。運球過人突破防守的方法有強行突破、假動作過人突破、人球分走、穿襠過人等。

　　運球過人、運球突破是學生非常喜歡練習的戰術動作。運球過人可以多練，但要使學生明確傳球比運球快得多。

　　2個人防守戰術

　　個人防守戰術包括選位與盯人、搶截戰術。

　　(1) 選位與盯人

　　這是個人防守戰術的統一整體，選擇正確的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正確的防守位置。

　　選位應是根據比賽實際，不斷調整防守位置，但應始終站在對手與本方球門中心所構成的直線上。在場地的任何位置防守，都要根據要里不要外、要中不要邊、要后不要前的原則選位，并在選位的同時要做到人球兼顧，切不可只顧球不盯人，或者相反，都是不對的。

　　盯人是緊逼盯人還是松動盯人，應根據場上的活動情況靈活運用。緊逼盯人是貼近對手，不給對手從容活動的余地；松動盯人是與對手保持適當的距離，以便隨時上前搶斷對手的球。

　　一般情況下，有球的一側要采用緊逼盯人，無球的一側松動盯人。松動盯人的隊員要注意人球兼顧，既要注意對手的活動意圖，又要注意保護門前危險地區。

　　(2) 局部戰術

　　局部進攻戰術：包括“二過一”、“三打二”。

　　“二過一”戰術

　　比賽中在任何地區、任何位置都可以運用“二過一”擺脫搶截或突破防守，它是通過隊員傳切配合，在局部地區以多打少的基礎戰術配合。

　　常用的“二過一”配合有：斜傳直插二過一、直傳斜插二過一、回傳反切二過一、踢墻二過一等形式。運用“二過一”配合時，應注意以下幾點：

　�、� 傳球人注意距離對手1.5米左右突然傳給接應隊員，然后快速超越對手接回傳球，傳球距離不可過近或過遠。

　　② 接應隊員在允許的條件下，應直接把球敲傳到同伴跑向的空當。

　　③ 如果是突破最后一名防守隊員時，應注意避免越位。

　�、� 比賽中出現“二過一”配合的時機是短暫的，應該是發現時機就果斷地進行配合。

　　3教學比賽

　　通過教學比賽的形式，促進基本技術的學習和掌握，增強對抗因素。教材中編排了一些教學比賽的形式和方法。教學比賽的形式很多，可以是單項的，也可以是綜合的。這里再選編幾種比賽形式供教學中參考使用。

　　1.運球接力賽

　　方法：將學生分成四組，各組在中圈內站成四路縱隊成十字形，并面向圈外，游戲開始時，排頭控球站在中圈線上做好準備，當聽到教師哨聲后，快速按順時針或逆時針方向運球，當運到原起始線時把球交給第二人，第二人再圍中圈運球，依次類推，看哪組運球最快。

　　2.攻端線比賽

　　方法：將學生按8～10人分為兩隊，在1/4足球場上用標桿確定出中線，以兩頭的端線為進攻區進行分隊比賽，比賽時兩隊通過配合把球停在對方端線上，就算得1分。但發動進攻必須在本半場開始。如果在對方半場搶截獲球，就改為攻相反方向的本方端線。這時對方就迅速跑過中線轉身進行防守。

　　教學評價

　　(一) 運動技能的評價 (參考)

　　1.踢準

　　面對足球墻，相距12米，用任意一種腳法射墻上的“門”，(將球門按照5、4、3、2、1標出不同的分值)共射5次，評價得分情況：

　　2.運球

　　(二) 運動參與的評價(參考)

　　1.能經常參加足球活動；

　　2.能在比賽中運用所學技術、戰術；

　　3.奔跑能力、身體的協調性和靈活性有明顯提高；

　　4.比賽中能主動與同伴配合；

　　5.能觀看和欣賞電視轉播的足球比賽；

　　6.能夠參加七人制或十一人制足球比賽。

　　(三) 教學評價的注意事項

　　1.以上只作為評價的范例和范圍，在具體評價中可根據某一學年的學習內容，重點評價一項或二項內容。

　　2.評價應以鼓勵進步為主，通過評價進一步激勵學習興趣。

　　3.注意區別對待，鼓勵每一個人的進步。

　　高中足球體育課教案5

　　一、指導思想：

　　本課以全面推進素質教育，深化基礎教育課程改革的精神，提高體育課堂教學效率，樹立“健康第一”的指導思想，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康，全面提高學生的身體素質和心理素質水平。通過課堂教學，提高體育教學的實用性，體現可持續發展的戰略，充分調動學生的積極思維，培養學生的實踐能力和創新精神，同時也培養學生的體育興趣，養成積極自覺鍛煉的習慣，形成終身體育。變教師“教”的要求為學生“學”的需要。

　　二、教材分析：

　　足球運動趣味性強、集體性強、競爭性強，所以鍛煉效果明顯，是學生特別喜歡的運動項目之一。水平四的學生在小學期間接觸過足球，有一定基礎，根據本階段學生的身體心理發展特點，我選擇 “腳內側傳球”為本課內容。傳球技術是足球比賽中運用最多的技術之一，也最為基本的技術之一，是足球戰術配合的基礎。而腳內側傳球則是一項非常重要的傳球技術，它也是在比賽中運用最多的傳球技術之一。據統計，足球比賽中80%的傳球來自于腳內側傳球。

　　三、教法設計：

　　為了圓滿實現教學目標，堅持以“促進發展每一位學生”為中心，體現教學重點，突出教學難點，本課按“導學、點撥、練習、評價”的教學步驟進行，并制定了以下教學策略：

　　1、根據杜威“玩中學”的理論指導，本課在練習中采用了一些小游戲競賽的教學策略。通過競賽激勵學生的求知欲和學習興趣，挖掘學生參與足球技術學習的各種潛能，提高技術水平。

　　2、針對初中學生心理狀態的特點，設計了2——4人之間的合作練習策略進行練習，發揚集體主義精神。

　　3、為了促進學生的全面發展，采用了激勵評價策略，盡可能的多鼓勵學生的練習，肯定學生的練習結果，激勵每一位有高質量完成練習的愿望，并能把這種愿望付之到團隊練習中去。

　　四、學法設計：

　　在學法的選擇上，主要是引導學生采用了觀察法，自主體驗法，比較分析法，合作探究學習法等，幫助學生完成教學預定目標，同時為學生今后學習體育，鍛煉身體提供學法儲備。

　　五、負荷設計：

　　運動量和運動強度達到中等水平，預計平均心率110——130次/分。

　　六、本課關注點：

　　1、教師的角色的多樣化。在這堂課中我不僅擔任了“導演”，對課堂整體進行設計組織和調控，而且擔當了這堂課的“參與者”，通過有機的串連，主動的參與，及時點評、鼓勵和調度，讓學生與老師相融合，讓師生成為運動的和諧伙伴。

　　2、課堂評價的多元化。評價時采用師生互評、學生自評、學生互評等方式對個人和小組進行評價，更有利于促進學生個體與總體發展的統一。

　　3、預設、生成一體化。在教學過程中密切關注學生的言行，敏感地捕捉偶發性和隱蔽性信息，隨即應變，即時調整預案，促進動態生成。

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