小學籃球運球基礎版教案范文（通用21篇）
作為一位不辭辛勞的人民教師，很有必要精心設計一份教案，教案是教學活動的依據，有著重要的地位。那么優秀的教案是什么樣的呢？以下是小編精心整理的小學籃球運球基礎版教案范文（通用21篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
小學籃球運球基礎版教案1
教學目標：
1、通過自編操的學習進一步培養學生的身體姿勢及提高各技術水平。
2、培養學生間互相團結，互相幫助的好品質和朝氣蓬勃的精神面貌。
教學重點：
自編操的各節拍動作準確到位。
教學內容：
上課常規
一、教師指導
1、教師提前到場，準備場地器材。
2、接受體委報數，向學生問好。
3、宣布課的內容要求。
4、檢查服裝，安排見習生。
5、安全教育
二、學生活動
1、體委整隊，檢查人數，向教師報告。
2、向教師問好。
3、要求學生認真聽講。
4、見習生應隨堂聽課。
（必須要同學們對安全問題的關注，避免不必要的事情發生）
三、組織與要求成四列橫隊：
要求：注意力集中。
基本部分
一、教師指導
1、教師口令指揮，并隨著學生的進行而移動。
（1）原地轉法（2）齊步走——立定（3）行進間轉法
2、教師認真觀察，針對錯誤和不足進行講解和個別指導。
3、聽音樂集體做自編操。
4、教師巡回觀察，發現錯誤。
5、教師針對每節的錯誤進行集體糾正。
6、糾正動作之后，集體練習。
（集體練習是要有集體榮譽感，不要因為個別同學影響全班）
二、學生活動
1、聽教師的統一口令。（充分活動個關節）
2、學生注意力一定要集中，認真聽講，改正錯誤。
3、按要求去做。
（個班干部負起責任，使其更好的完成教學任務）
4、學生要根據教師所講的易犯錯誤進行改正。
5、體委組織學生進行。
三、組織與要求成四列橫隊。
隊伍整齊，步伐一致，昂首挺胸，朝氣蓬勃。要求：精神集中。
結束部分
一、教師指導
1、放松。
2、教師進行講評。
3、布置課下作業。
4、歸還器材，下課。
二、學生活動
1、前后互相放松。
2、學生認真聽講。
3、課下認真完成。
4、以組為單位。
三、組織與要求規定范圍內自由結組。
同學們積極認真，較好的完成了教學任務，希望以后繼續努力，取得更好的效果。
小學籃球運球基礎版教案2
教材分析
籃球運動是廣大青少年比較喜愛的球類項目之一，籃球運動能夠發展學生的跑、跳、投等一些基本的活動能力，對于提高青少年身體的靈敏、速度、耐力等素質有著重要的作用除此以為還能夠培養學生勇敢頑強、機智果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。運球在小學低中段已多次出現，但由于學生練習強度和密度以及興趣的原因掌握的程度卻并不是很理想，特別是手型和球感上，所以針對以上問題我設計了本課目的是為了激發學生的學習興趣，培養學生終身體育的思想意識。本課從學生的興趣著手，讓學生感受籃球運動的樂趣，喜愛籃球運動。在籃球運動中健身，促進學生健康成長。
學情分析
五年級的學生正處于身心發育的重要時期，活潑好動，對事物有一定的了解但卻充滿了好奇，有較強的模仿能力，也具有一定的運動能力；五年級的男生喜愛上體育課，尤其喜愛上球類項目的體育課，但大部分女生對球類特別是對抗性較強的籃球運動卻心存顧慮，雖然五年級的學生對運球有了一定的學習和練習，但在手型和作動上還存在著較大的問題，綜合以上兩個問題我決定采用降低難度和游戲教學的手段來激發學生的學習積極性，從而改變學生對籃球的認識。
教學目標
1．課程目標：提高學生對籃球的興趣及認識，了解籃球運動的起源和發展，培養積極參加體育活動的意識。
2．技能目標：通過各種形式的練習，提高學生的運球水平。
3．身體目標：通過練習提高學生的速度、靈敏、肌肉力量等素質。
4．學生的心理目標：通過各種形式的練習，培養學生創新、合作精神，增強競爭意識、團隊精神、表現意識。建立良好的人際關系，增強學生的自信心。
教學重點和難點
1．重點：要用手腕去控球
2．難點：如何做到全身協調發力控制球的方向
小學籃球運球基礎版教案3
一、教學內容：
1、籃球：行進間急停急起運球，急停跳投，教學比賽
2、素質練習：俯臥撐，加速跑，單腳跳
二、教學目標與任務：
1、通過學習籃球行進間急停急起運球，投籃以及教學比賽，進一步提高學生能力。
2、通過素質組合練習，發展學生力量、跳躍、協調性、速度等素質，培養學生吃苦耐勞、團結互愛等意志品質。
三、教學過程：籃球基本技戰術水平以及學生裁判工作能力。
（一）、開始部分（3分鐘）
1、體育委員整隊，報告出勤情況。
2、師生問好。
3、教師宣布本次課內容：籃球、素質。
4、安排見習生。
要求：集合隊伍快靜齊，見習生旁聽，協助教師工作。
（二）、準備部分（6分鐘）
學生熟悉球性練習
組織教法：
1、教師講解練習的方法，即學生運用已經學過的動作或者模仿所見過的某些球星的動作，每人一球在指定的區域內進行熟悉球性練習。
2、教師下到學生中間一起練習或做一些動作讓學生模仿。
要求：學生不能投籃。
（三）、基本部分（32分鐘）
1、行進間急停急起運球練習（8分鐘）
動作要領：運球速度快變慢，跨步急停緩前沖，急起運球慢變快，重心前移后腿蹬。
教學重點：手、腳、身體重心協調一致。
教學方法：
（1）教師先進行示范并講解動作要領。
（2）學生分兩邊看示范聽講課。
（3）學生成四列橫隊列于籃球場中線。
（4）學生分組練習。
練習方法：學生快速運球朝籃球場端線方向作急停急起動作，根據自身能力調節快慢。
（5）教師認真觀察學生動作并及時糾正錯誤。
（6）請個別學生示范，教師進行講評。
2、急停跳投練習（8分鐘）
動作要領：急停動作與運球急停相同。投籃時雙腳用力蹬地跳起，眼睛瞄準籃，抬肘伸臂，翻撥指球出手。
注意事項：前臂與手腕要控制好處手力量。
教學關鍵：向上舉球和起跳動作協調一致。
組織教法：
（1）教師講解、示范動作，學生認真觀察，注意聽講解。
（2）學生分組列于中線（圖2）。
（3）學生分組進行急停跳投練習。
要求：球不管有否投進，都只做一次投籃動作。
（4）投完籃的同學運球返回中線接到隊伍的后面。
（5）教師全場觀察學生練習情況，及時個別糾正錯誤。
3、教學比賽（10分鐘）
組織教法：學生分成人數相等的小組進行半場教學比賽，由學生擔任裁判，裁判可輪流
擔任。教學比賽結束后，教師進行講評。
4、素質練習（6分鐘）
組合練習（1）俯臥撐8次；（2）加速跑；（3）“火車前進”
練習方法：由隊伍排頭同學開始在起點做俯臥撐8次后向前加速跑到對面端線，與此同時，下一位同學便可開始做俯臥撐練習，與此類推，依次進行。待全組同學都跑到端線后用游戲“火車前進”返回起點。先到的隊為勝，最遲到達的隊集體做俯臥撐5次。
（四）、結束部分（4分鐘）
1、放松練習，組織教法：學生成體操隊形散開，聽教師口令進行放松練習。
2、師小結本次課情況。
3、教師宣布下一節課內容、地點。
4、安排值日生還器材。
5、師生再見。
小學籃球運球基礎版教案4
教學內容
1、體育常識：籃球（理論知識）
2、游戲：拷貝不走樣
教學目標
1、了解籃球運動的起源及相關知識，知道籃球比賽的簡單規則方法，對學習籃球知識感興趣，能認真學習，積極參與討論。
2、培養學生對籃球運動的興趣，持之以恒，勇于拼搏的優良品質
教學重難點
籃球運動的相關知識，籃球比賽的簡單規則方法。
教具
多媒體課件、籃球
一、師生問好！
1、迷語引入：圓圓像個瓜，人們愛玩它，沒到手搶它，搶到手丟它。（籃球）
2、師出示籃球，問：你知道我國哪些籃球明星？
學生回答
3、下面我們一起來欣賞一段他們的精彩表演。（視頻課件）并讓他們思考一些問題。學生看完自由討論回答
4、引出本課題：籃球
二、新授：
1、了解籃球的起源。
視頻展示，思考問題：籃球誰發明的，剛開始是用什么做籃球和球圈和網的？
2、講解一些籃球發展史和我國一些籃球運動情況。
3、我國知名籃球運動員概況。（學生們可以先說一說）
4、了解籃球場的一些數據和設備，先欣賞一個現代的籃球場。提問：你們對籃球場知道多少？
學生小組討論后回答。
5、出示課件，講解一些籃球場的基本數據和知識。
6、講解我們比賽中裁判一些常用的手勢，引導學生們看懂比賽。
7、學生上臺表演一些犯規動作和手勢。
三、鞏固與練習
1、填空題：籃球是（）年，（）人，（）發明的。籃球場長（）米，寬（）米等。
2、搶答題。（略）
四、游戲：
拷貝不走樣
1、方法：老師事先準備好幾張紙，紙上寫好籃球犯規的名稱，由每小組最后一名學生上來抽出，然后回到座位后把這犯規的動作用手勢做給前面一人，依次類推，最前面一位學生快速到黑板上寫出犯規動作，并做出相應的手勢。
2、比賽
五、課堂小結。
課后小節：
小學籃球運球基礎版教案5
教學內容
1、體育常識：籃球（理論知識）
2、游戲：拷貝不走樣
教學目標
1、了解籃球運動的起源及相關知識，知道籃球比賽的簡單規則方法，對學
習籃球知識感興趣，能認真學習，積極參與討論。
2、培養學生對籃球運動的興趣，持之以恒，勇于拼搏的優良品質
教學重難 點
籃球運動的相關知識，籃球比賽的簡單規則方法。
教 具
多媒體課件、籃球
一、師生問好！
1、迷語引入：圓圓像個瓜，人們愛玩它，
沒到手搶它，搶到手丟它。（籃球）
2、師出示籃球，問：你知道我國哪些籃球明星？
學生回答
3、下面我們一起來欣賞一段他們的精彩表演。（視頻課件）
并讓他們思考一些問題。
學生看完自由討論回答
4、引出本課題：籃球
二、新授：
1、了解籃球的起源。
視頻展示，思考問題：籃球誰發明的，剛開始是用什么做籃球和球圈和網的？
2、講解一些籃球發展史和我國一些籃球運動情況。
3、我國知名籃球運動員概況。（學生們可以先說一說）
4、了解籃球場的一些數據和設備
先欣賞一個現代的籃球場。提問：你們對籃球場知道多少？
學生小組討論后回答。
5、出示課件，講解一些籃球場的基本數據和知識。
6、講解我們比賽中裁判一些常用的手勢，引導學生們看懂比賽。
7、學生上臺表演一些犯規動作和手勢。
三、鞏固與練習
1、填空題：籃球是（ ）年，（ ）人，（ ）發明的。籃球場長（ ）米，
寬（ ）米等。
2、搶答題。（略）
四、游戲：
拷貝不走樣
1、方法：老師事先準備好幾張紙，紙上寫好籃球犯規的名稱，由每小組最 后
一名學生上來抽出，然后回到座位后把這犯規的動作用手勢做給前面一人，
依
次類推，最前面一位學生快速到黑板上寫出犯規動作，并做出相應的手勢。
2、比賽
五、課堂小結。
課后小節：
小學籃球運球基礎版教案6
一、教學目標：
一個籃球讓學生體會到健康和快樂，一節好的體育課讓學生讓學生對籃球運動產生濃厚的興趣，培養學生終生體育鍛煉的目標二、學生分析：我這節課教學的是初一年級12班42位同學，他們比較好動，好奇心強，學習積極性高，興趣容易培養。他們的目標相同：就是在體育課上有所收獲并能發揮自己的特長，但是他們的身體素質、心理素質、籃球基礎、認知能力等個方面都有所不同，這給教學帶來了一定的難度。
二、上課流程：
1、介紹學習內容，提出具體要求
2、“以繩練跳”跳繩學生十分喜歡的一種體育活動，通過“以繩連跳”使學生掌握多樣式的跳繩方法這是必要。我把這項練習作為準備引導部分活躍了課堂的教學氣氛，學生分成若干小組，以比賽的形式，使學生達到“練跳”的目的，這樣既可收到良好的教學較果，又可促進學生身心的發展，提高學生的彈跳能力，靈敏性、協調性等，另外，“以繩練跳”就是讓學生充分利用手中的繩子進行多種形式的跳繩練習。如：短繩的前搖、向后搖、臂交叉的單腳、并腳和交換腳跳以及雙搖擺跳、雙人跳等比繩的單腳跳、穿梭交叉跳、集體跳等。讓學生自由選擇，盡情發揮這是調動學生的學習積極性，培育學生的創造力，切實的可行的途徑。
3、簡單籃球操和熟悉球性練習。在這個環節我是讓學生充分的展開自己的想象和個人能力，自己去練習，互相競賽，積極創新。
4、運球綜合練習（園地、行進間、繞障礙物、運球互搶游戲）在這個環節我是以分組競賽形式出現，極大的調動了學生的積極性，目的是培養學生的團隊配合精神。
5、教學比賽：全班分成男、女若干小組，每小組三小隊，進行擂臺賽。這是全課的高潮，也是學生展示才能的時刻，我是在講清楚規則要求后，讓學生充分自由的去發揮的。
6、放松，小節本課內容。
三、本節課的反思：
根據初一學生的特點和需要，我安排了以上的學習內容。只有用形式多樣的教學方法才能激發學生的學習興趣，如果你讓學生在那里長時間集中練拍球，他也會覺得枯燥的，注意力也不會集中起來，影響教學的效果。所以我讓學生為主體，自由發揮去練習，同時我也參與到他們的練習中去，讓學生注意模仿我的一些技術動作和示范。德國教育家第斯多惠說過：教學藝術的本職不在于傳授本領，而在于激勵、喚醒、鼓舞。我這節課就是要通過體育與健康籃球運球的學習，使學生養成體育鍛煉的習慣。這節課主要是圍繞籃球運球練習，提高控球能力，在課的最后安排了教學比賽，目的是讓學生在賽中練習，提高實際運用的能力。興趣是學生最好的導師，學生的學習興趣直接影響著學生的學習行為和效果。上完課后學生的第一句話就是很快樂，很高興，我覺得這是對一節好的體育課的最好的評價。原因是他們在這節課里通過學習有所收獲，體驗到籃球運動的樂趣，所以他們很快樂。課前的精心設計和準備，課堂上靈活的教學方法以及變換多樣的組織形式，使得學生練習的積極性非常高，在對籃球運動產生濃厚興趣的同時，又培養了團隊合作的精神。
總之，作為教師我們應在教學實施的過程中，著眼學生，抓住教學的契機，以啟智激勵學生主動思維的積極性，讓學生在興趣的基礎上主動去尋覓、求索，這樣才是一節好的體育課。
小學籃球運球基礎版教案7
一、 指導思想
本課以《體育與健康課程標準》為依據，牢固樹立“健康第一”的指導思想，“學生為主體”的教學理念。遵循高中生身心發展規律，重視學生的情感體驗，激發學生對體育運動的興趣，注重學生的運動技能提高，增強學生身心健康為目的。在提高學生主動參與的基礎上，充分發揮教師的主導作用，采用先練后教,讓學生在練習中去發現掌握了跨步接球、邁步傳球技術，才能較好的完成行進間傳接球技術。學生能積極主動嘗試教師安排的練習方法,使全體學生都有所提高，從而達成本課教學目標。
二、教學內容
籃球行進間雙手胸前傳接球。
籃球專項素質練習。
三 教學目標
1．認知目標：通過本次課學習使學生明確行進間傳接球技術在籃球運動中的作用與地位。
2．技能目標：通過教學，使85%左右學生初步完成行進間雙手傳接球的技術。
40%左右的同學能夠熟練掌握跨步接球，邁步傳球這項技術。通過專項素質練習發展學生上下肢協調配合能力。
3情感目標：培養學生積極主動的學習態度、及同伴之間團結協作配合能力。
四 教材分析
籃球運動是一項集體對抗運動項目，而傳接球技術則是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶，是比賽中運用最多的基本技術。傳、接球技術的好、壞直接影響進攻戰術配合質量，也反映一個隊的進攻戰術水平，因此必須重視傳、接球技術的學習。高二學生對行進間傳接球技術掌握肯定有問題。因此本次課在教學中重點解決側身跑中跨步接球邁步傳球上下肢協調配合能力和傳接球到位等技術。讓學生在不帶球跑情況下連貫的完成傳接球技術。
五、學情分析
本次課的授課對象為高二年級學生，學生的籃球基本技術差異較大，但學生組織紀律性和集體榮譽感強，生長發育趨于穩定，心理上日趨成熟，有比較強的思維能力、創造能力，求知欲望非常強。通過本次課的教學練習，使學生初步完
成行進間傳接球傳球技術動作。讓學生明確籃球運動傳接球的作用，積極地參與到籃球運動中去。使學生在合作中獲得成功的感受，體驗籃球運動的樂趣。
六、教學重難點
重點：跨步接球，邁步傳球 協調配合。 難點：把握時機、傳球到位。 七、教學策略和手段
本課采用遞進式教學，使學生逐步掌握教學內容。首先練習原地傳接球練習、行進間傳接球，讓學生在學習中去發現行進間傳接球與原地傳接球的有什么不同。如何讓原地的傳接球技術過渡到行進間傳接球技術，在練習中發現問題后抓住“跨步接球、邁步傳球、上下肢協調配合、傳球到位”是行進間傳接球的關鍵。讓全體學生通過學習都由所提高。再循序漸進從走動中、慢跑中、快速推進中練習，逐浙提高練習難度，有效地完成本次課的教學目標。 八、生理負荷預計
平均心率120次/分 最高心率 145次/分 練習密度35％左右 九、教學(流程) 1.準備部分
采用NBA 籃球比賽出場形式，相互鼓勵擊掌，體現學生之間相互協作的開始。繞場并裂隊隊形和側身跑、球性練習、激發學生學習熱情。充分活動身體各關節，使身體達到最佳狀態，為下一步學練傳接球技術做好準備。 2.基本部分
先復習籃球傳接球練習，鞏固提高原地傳接球技術動作。穩定學生傳接球的時機、速度、落點，加強同伴間合作。在行進間雙手胸前傳接球教學中采用了先練習從中發現問題，分析問題，再解決問題，共同提高的辦法 通過講解示范、糾錯、展示。很抓重點、突破難點，充分激發學生學習熱情，引導學生積極思考，合作學習。技術動作從易到難，在練習中逐步掌握行進間傳接球技術動作，讓全體學生都由所提高。 4.結束部分
教師采用簡單的放松動作，示范引領，帶領學生調整呼吸和身心。最后進行語言總結與評價，與學生交流心聲，體驗成功。
小學籃球運球基礎版教案8
一、指導思想
新課程標準要求以“健康第一”為指導，強調在教學中，以學生為主體，充分發展學生的個性、創造能力和實踐能力，為學生創造一個輕松愉悅的學習環境。讓學生在學習中，學會學習、學會合作、學會創新，提高運動技能。促進學生的全身素質和運動水平得到發展。
二、教材分析
籃球運動是《體育與健康》課程標準教學內容不可缺少的組成部分，也是小學生十分喜愛的體育項目之一。通過籃球基本理論和基本技術的學習，了解籃球運動的文化，掌握簡單的籃球技術原理。本節課教學為水平二小學四年級籃球教材，主要內容為籃球雙手胸前傳接球。教學目的在與發展學生的協調性和靈活性。
三、學情分析
本階段的學生，在體育課中學生比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。所以，在教學中我會時刻注意，不斷提高學生的學習興趣。
四、重點、難點
重點：傳球時伸，翻，撥，接球時伸，引。
難點：傳接球時手臂動作協調連貫。
五、教學目標
根據教材編寫要求和學生心理、生理特點我確定為以下三個目標：
1.初步學習籃球雙手胸前傳接球手臂技術，70%能夠做到準確的把球傳到正確位置。
2.通過學習籃球雙手胸前傳接球手臂技術，發展學生的靈活性和協調性。
3.養成團結合作和集體主義精神以及互幫互助的良好品質。
六、教法、學法、
教法：情境導入法、動作示范法、講解法、激勵法、游戲法
學法：觀察法、對比法、嘗試法、合作學習、自主學習
七、教學過程
1. 準備部分：
1,除了必備的課堂常規外,還準備 繞標志物直線跑，并步跑，活動各關節。熟悉球性（1，雙手拋接球練習：2，學生想辦法把球反彈到手里。）。
2. 基本部分：
主教材方面通過讓學生觀看圖片嘗試練習。提出問題讓學生帶著問題體會雙手胸前傳接球（1，在傳球時眼睛應注視哪個方向？2，應該往哪個位置傳球。）。然后引導學生做徒手練習。來解決傳球撥指動作。徒手練習結束后進行距離兩米持球傳接球練習。教師教師強調動作要點，學生注意動作要領完成動作。然后距離變遠.兩人一組距離3—4米學生練習（1，距離變遠有的同學為什么會掉球，怎樣解決這個問題？2，距離變遠后傳球的方向有沒有變化）。讓學生互幫互助，合作學習，同時還要互相糾錯指正，也是學生自己掌技術要領的一種方法。
輔助教材，利用籃球進行游戲巾幗不讓須眉，先引導學生設置游戲場地。組織學生進行嘗試練習后進行游戲。
3.結束部分：引導學生在音樂的伴奏下進行拉伸放松活動。引導學生回顧本課內容。
小學籃球運球基礎版教案9
一、課程名稱：
籃球
二、授課對象：
4,5,6年級學生
三、課程目標：
5—6年級學生在一定的競爭環境中學習，掌握雙手胸前傳接球，單、雙手投籃，多點三步上籃以及教學比賽，攻防戰術學習等。
小籃球是一項集體競技、健身、娛樂和益智為一體的集體性運動項目，集體運動的對抗性比賽結果的不確定性、活動游戲性和觀賞的娛樂性以及各種傳媒的效應，都是吸引小學生參與籃球活動的重要因素，使得籃球成為小學生最喜歡的運動項目之一，也使得小籃球成為小學生最熱門的教學內容。
“小籃球校本課程”的實施開展，首先從思想上高度重視，加大對學生的宣傳力度，小籃球是我市“校本課程”中的一個重點項目；籃球也是我市傳統項目，為此我們為了繼承我市的優良傳統，將籃球項目推廣普及到全市中小學生，其次體育課程越來越被國家所重視（體育學科納入中考），深受家長和學生喜歡。因此小籃球為校本教材，貫徹落實體育與健康課程標準的精神，滿足廣大學生的需要，為學生健康鍛煉和身心健康服務。
四、課程實施：
（一）實施形式：
1、課時安排：每周1課時，可以得用課外時間為課時。
2、組織形式：采用班級活動、小組活動、合班活動或跨班級活動。
3、活動地點：校內。
4、活動準備：提高思想認識，大力宣傳開發小籃球課本課程的重大意義。制定校本課程開發的方案、計劃及有關措施。
5、成果展示：在校內開展各種比賽及展示活動，采用請進來、走出去的的方法開展籃球友誼賽。
（二）實施辦法：
1、堅持以發展學生興趣入手、堅持從提高學生技術技能為本。
2、堅持每節課安排球性練習，各種運球練習。
3、教師對技術教學、動作要規范。
4、激發學生學習興趣，發展學生身體素質及提高學生籃球技術教學相結合。
5、明確考查內容，讓學生明確學習目的，促進學習。
6、實行1人一球或2人一球，提高練習密度，提高教學效果。
7、堅持每周一次全校性籃球練習活動。
8、實行每年一次陽光體育展示活動，為創造校園籃球文化增添色彩。
五、課程評價：
期末測試及評價標準：
1、高年級考核項目：原地持球突破上籃、一分鐘罰球線罰球。
2、評價標準：考核成績和技術成績及平時成績。
小學籃球運球基礎版教案10
一、指導思想：
根據健康第一的指導思想，結合以人為本的理念，在體育課堂教學中讓學生學習籃球基本技術，提高運動技術能力，為他們今后終身體育打下堅實的基礎。
二、教材分析
籃球運動是高中《體育與健康》教學內容中學習的一個部分，也是學生喜愛的學習球類內容之一。本課教學內容是原地單手肩上投籃技術，該技術在初中已經學過，在高中階段要使學生在掌握動作的同時，應使學生對動作有正確的認識，培養不斷自我修正動作的能力，使動作規范化，提高投籃的命中率。
三、學情分析
本課教學對象為高一年級40名男生。由于高中學生身心發展趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力，而籃球又是他們所喜愛的一項運動，有一定基礎，但對單個技術的學習并不滿足，而對學習對抗性練習特別感興趣。因此在教學中要讓學生把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供在認識所學知識、以及創造性應用所學動作的機會，從而增強教學效果。
學生通過多年的學習，已認識到耐久跑為鍛煉身體的重要手段之一，但對枯燥乏味、周期性強的耐久跑卻存在畏懼，在跑過程中極易出現呼吸與跑的節奏不相一致的狀態，從而影響耐久跑的成績。
四、教學目標：
以學情為基礎，學生發展為本，從籃球基本技能形成出發，確定本節課三個層面的教學目標。
1、認知目標：學習與了解正確的投籃動作對提高命中率的作用、耐久跑中的一些基本知識。
2、技能目標：通過本次課的學習，使80%以上的學生能掌握投籃的動作要點；100%的同學在命中率上有所提高；90%以上的學生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動作配合能力，發展創造性思維和自我評價能力。
3、情感目標：激發學生學習的積極性和創造性，增強學生團結協作和安全保健的意識，培養學生奮發向上的品質。
五、本課的重、難點：重點：
上下肢的協調用力難點：用力方向、出手力量
六、教法設想：
原地單手肩上投籃采用模仿練習和自我修正的教學法，使學生在模仿和自我修正的過程中慢慢的掌握投籃的正確動作，再結合以往所學技術，自創方法，進行練習，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養學生的想象力和創造力。要注意的是：教師在巡視指導中要不斷的加強對學生的教育及鼓勵。 耐久跑采用圖形跑的方法，利用籃球作為道具，使內容豐富，增加趣味性。
兩個教材中都運用了重復練習法，使學生在多次練習中掌握正確的技術動作，整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方法。
七、學法指導：
本課采用"模仿----練習 ----創造----評價---鞏固"的學練流程，讓學生充分領會主動學習和創造性學習的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握正確的技術動作。教師的自身綜合素質、課堂上的過程管理、細節處理、以及對學生的評價等，都會影響學生學習動作、提高學習興趣的因素。
八、教學過程
課共分四個部分去完成，既開始部分、準備部分、基本部分、結束部分，從課的時間的安排上：開始部分3分鐘、準備部分7分鐘、基本部分30分鐘、結束部分5分鐘。
1、開始部分：
課堂常規
按指定地點整隊，體育委員匯報出缺勤人數，教師宣布本課的教學內容，并進行安全意識的強調。
2、準備部分：
繞場地運球（意圖：讓學生熟悉球性，熱身，活躍課堂氣氛，為下一個學習內容做鋪墊）韻律操教師營造輕松愉快的氣氛，用規范的動作和口令帶著學生完成徒手操。（意圖：針對本堂課易受傷的關節做進一步的活動，預防受傷）3基本部分：原地單手肩上投籃→教：講解、示范、要求、巡視、糾錯→學：看、聽、模仿、練習、創造。
首先教師講解示范和提出練習的要求（上下肢要協調用力，伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和撥球將球投出）接著安排學生兩人面對面做投籃模仿練習，互相檢查和糾正，此時教師指出易犯錯誤：用力方向不對（要求投籃出手后，手指指向球框）投籃出手后，球飛行弧線太低（要求學生投籃伸臂時要先向上抬肘）（意圖：初步的建立正確投籃的動作）；再兩人一組，一人站在罰球線后投籃，另一人撿球傳遞，5個球交換，投籃者根據上一次投籃結果進行自我修正動作，指導下一次動作（通過不斷的自我修正動作來掌握動作的要領，讓學生體驗到靠自己的能力來完成正確動作的喜悅感）；接著四人一組用2個球，3個人撿球傳遞一個人投籃，3個球一換，此時要求投籃者接球后快速投籃。（根據自己對投籃動作熟悉的程度，加快投籃出手速度來挑戰極限，實行自我管理，實現分層教學） 耐久跑： →教：傳授知識、線路指令、講評練習。
學：圖形跑練、定時跑練、反饋評價。
教師講解正確的呼吸方法3步一吸3步一呼，并要求學生在跑的過程中擺臂放松。再用籃球做道具，制定不同跑的路線，進行練習（意圖是使原本枯燥乏味的耐久跑變得更加有趣味性，來提高學生練習的積極性）3、結束部分：
1、教師在音樂伴奏下帶領學生做放松操。（設計意圖：啟發學生養成自我放松的習慣，并且貴在堅持）
2、對本課進行小結，學生參與自我評價，小組評價和綜合評價
3,回收器材，師生再見
九、預計課的效果和場地器材
1、預計效果：本課的教學目標基本實現，預計本課學生的平均心率120次∕分左右。運動密度35%左右，中等強度。
2、場地器材：本課安排在籃球場地進行，籃球40只，長繩2條。
十、本課的亮點
由于學生人數過多 在場地安排上采用特殊方法：在籃球場相對面兩個球框上拉上兩條繩子，這樣就形成了多個類似的球框 以便讓更多的學生能夠參與練習。
小學籃球運球基礎版教案11
一、指導思想與目標
依據《體育與健康》課程標準──水平四提出的“健康第一”為指導思想，著重培養學生對籃球運動的興趣，在興趣中形成自主鍛煉和終身鍛煉的意識，激發學生的參與，促進同學間、師生間的相互了解與溝通，培養學生對籃球知識、技術的不斷追求；對同學熱情幫助；對集體善于關心的良好品質。通過小組的協作學習和自主學習，促進交流與協作，從而達到提高機能，發展體能，增進身心健康的教學目標。
二、教材與對象
1.教材：為《體育與健康》課程標準──水平四，籃球熟悉球性、運球技術。
2.對象：初一男生。
三、重點與難點
1.教學重點：激發參與、促進協作、熟悉球性、提高籃球運球技能。
2.教學難點：通過自主學習和小組協作學習，培養自主鍛煉和終身鍛煉的意識。
四、教法、手段與學法
1.教法：講解示范、啟發誘導、語言激發、表揚鼓勵、糾正錯誤、分組練習等。
2.手段：運用多媒體手推車、體育教學課件等。
3.學法：觀摩思考、動手動腦、自主學習、小組協作學習、互糾互勉等。
五、課的程序與構思
1.常規導入：在課的開始部分，運用集中注意力練習，使學生在最短的時間把注意力集中到教學中來。
2.愉悅熱身：
（1）在教師或體育委員的帶領下，做慢跑和“喊數抱團”游戲。
（2）采用迪斯科音樂帶領學生做熱身操。
3.小組協作學習與自主學習：分四小組，在教師的啟發誘導和各小組長的帶領下，應用教學課件，確定本小組的復習內容（1）熟悉球性；（2）傳球。通過小組協作學習和同學間的互學、互糾、互幫、互勉，達到共同探究和掌握籃球運動技術的目的，促進學生的參與與協作。
4.為學生創建一個自主學習的空間，在教師的啟發誘導下，學生以小組為單位，應用教學課件，學習籃球的運球技術，逐步掌握籃球的直線運球、曲線運球技術，提高運球的實際運用能力，注意激發學生的學習積極性，培養自主學習和自我鍛煉的能力。
5.展現與評價：全班集中，小組推薦1～2位同學參加全班運球技術的大比武──評選“每日之星”。通過評價活動，促進學生對籃球運動的興趣，激發學生對籃球知識、技術的不斷追求，由此達到相互學習、相互勉勵的目的。
6.恢復身心：在音樂的伴奏下，做愉快的放松動作──“托起心中的太陽”，使學生的身心得到充分的放松。
六、預計運動負荷
安靜心率：80次/分、最高心率：150～170次/分、平均心率：130～140次/分、練習密度：約50%。
七、場地器材
球場，多媒體手推車，籃球等。
小學籃球運球基礎版教案12
一、教學內容分析
籃球體前變向換手運球，是籃球單元的第四課時。運球是水平四籃球教學重要組成部分,是籃球運動的基礎，其內容簡單、趣味、實用，對培養學生終身體育鍛煉有著重要作用。因此,本課著重要解決行進間變向-側身探肩快、加速突然的技能，在學生參與活動的過程中逐步突破上下肢協調和控制支配球這一技術難點。讓學生在活動中發展技能，在比賽與練習中體驗到籃球運動的樂趣。為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
二、教學目標
1、認識目標：建立體前變向換手運球動作概念，明確學習的目的性。
2、技能目標：初步掌握體前變向換手運球技術動作和對球的控制與支配能力，發展靈敏、速度協調等身體素質。
三、學習者特征分析
隨著籃球運動不斷發展，特別是NBA比賽全球推廣，使更多的學生有機會看到高水平的比賽，學生對學習籃球技術充滿興趣。初二學生好動、好學，模仿力強，興趣廣泛，并且該班體育骨干能力較強，學生對體育運動有良好的參與意識。同學之間團結合作，集體榮譽感較強。
四、教學重點及難點
本課的教學重點。體前變向換手運球
教學難點是初步掌握體前變向換手運球技術動作和對球的控制與支配能力，發展靈敏、速度協調等身體素質。
五、教學過程 教師活動
a籃球變向的徒手腳步練習、復習原地高、低運球、左右手交替橫向運球、體側前拉后推運球。提高原地運球技術動作及控制球的能力，重點體驗原地不同運球方式，手近球的不同部分。通過專項準備活動，即活躍課堂的氣氛又為下一環節的學習起到鋪
b 教師組織學生分組比賽。（教師發現問題及時停止比賽）大多數學生都會不由自主地出現遇到防守時無法突破、丟球的現象，導致全隊進攻的失敗。習內容──體前變向換手運球。
c、行進間折線運球（分為六小組、兩人一球體前變向換手運球過人：教師完整動作示范，學生進行多次模仿和練習。體驗完整動作技術。
b、一人一球分解動作：教師把完整動作分解為左手運球-變向-向右側身壓肩-換球-加速 前進。左、右手交替練習(弱勢手先行，弱勢手練習的時間要長于強勢手)，體驗拍球不同部分，教師及校隊同還反復示范，學生反復練習 學生活動
1、徒手腳步練習原地高、低運球、左右手交替橫向運球、體側前拉后推運球
2、體前變向換手運球。
3、體前變向換手運球。
反復練習
六、調節與評價
a、男、女學生分別站在直徑為8米、15米的圓周線上，踏著《THE GAME OF LOVE》音樂節拍放松肢體，放飛心靈。
b、學生談練習感想，教師總結，布置家庭作業，收回器材。
七．教學反思
課改向我們體育教師提出了新的要求。在教學中要樹立新的理念，真正做到以學生發展為本“為了一切學生，為了學生的一切，一切為了學生”。在現實生活中，每個班都有肥胖的學生、性格內向的學生、遺傳因素導致缺乏運動細胞的學生較多，在技能要求比較高的項目練習時，常受到同學嘲笑，因而這些學生雖喜歡上體育課但又怕遭到同學的嘲笑，久而久之，便疏遠了體育活動，成了體育課上受冷落的旁觀者，特別是體育課改的今天，此類問題更加突出。那么如何使這些同學象其他學生一樣能積極主動地投入到體育鍛煉中并獲得樂趣，是我們每個體育教師的職責和追求目標，也是課改的今天要解決的問題。通過教學實踐，我感悟到只要教師努力去關愛這些特殊學生，這個目標是一定能夠實現的。現在可能所有班級中都有一位或是多位同學人特胖，有的不但胖個子又高，跑起步來挺費力的（200米都跑不完），別說跟隨隊伍跑步了。所以這樣的學生在分組練習時經常受到小組同學的批評及責罵，甚至遭到嘲笑。我所教的初一年級就有這樣一位同學，不太愛和同學們一塊活動，做練習時總是往后溜，摸底測驗成績也比較差。課后我找到他，問他為什么上課不積極活動？開始他不說，在我的啟發下，他才說：“其實我很喜歡體育活動的，可我長得這么胖，做起動作來很吃力，又不好看，同學們會笑話我，所以就不想動了”。根據他的想法，我誘導說：“不管誰在學習新動作時，都不可能做得很好，再說對于你，重要的是參與、體驗體育活動的樂趣。練習的次數多了，動作也就好看了。老師相信你，你一定會戰勝自我，找到體育活動的樂趣。”在后來的活動中我仔細尋找該生的閃光點。不久在練習耐久跑時他總是堅持到底，不管和其他同學有多大的差異，始終堅持到底。久而久之，在他的自信、堅強下完成了和其他一樣的練習內容。在體育課上，我及時表揚了他，并要求其他同學多向他學習。同學們也報之以熱烈的掌聲，紛紛向他詢問起來。老師的表揚，同學的鼓勵給這位同學裝上了自信、堅強的翅膀。自此以來的體育課他上課很投入，與同學合作的也很愉快，體育成績也有了相應的提高。在上課時每個人一定要克服內心的自卑心理，融入到集體的大家庭之中，不懂不會的主動請教，反復練習，同時常于同學合作、交流。總之，“在課堂上只要主動參與、積極練習，就一定能獲得快樂，獲得成功”。
小學籃球運球基礎版教案13
一、教學設計指導思想
籃球運動是初高中學生非常喜愛的一項體育運動。此運動可以發展學生的奔跑能力、快速反應能力和身體的靈敏性和彈跳力。可以培養學生的合作意識和團結拼搏精神，培養學生籃球活動的興趣，有助于發展學生終身體育鍛煉意識的形成。本課以高中新課標為依據，以學生身體練習為主要手段，堅持“健康第一”、“以人為本”的指導思想，課堂上注重學生的自主學練為主的學習方式，關注學生的個體差異與進步，使每一位學生都能體驗到成功的喜悅，促進學生的全面發展。
二、教材分析
三步上籃是籃球技術中的基本技術之一，也是初學者較易掌握，較為實用的技術，對于其它技術的掌握也有銜接作用，掌握了三步上籃技術可以說為籃球的進攻技術奠定了一定的基礎。
三、學情分析
本課的授課對象是初二（7）班學生。共有67人。大部分學生喜愛籃球運動。對籃球活動積極性很高。但對籃球活動的技術知識了解并不多。本節課復習運球技術，并通過比賽形式加以鞏固，同時學習三步上籃技術并采用分層次教學的方法，以提高學生學習興趣。
四、教學目標
1、認知目標：發展學生的協調性、靈敏性，提高健康水平，養成良好的鍛煉習慣和終生體育的意識。
2、技能目標：通過籃球三步上籃技術的學習，讓85%的學生能完成這一技術動作，15%的學生能了解動作的內涵，讓學生體驗成功的快樂。
3、情感目標：培養學生自主、探究、觀察能力、思維能力、想象能力、創新能力和自我評價能力，在學練中互相幫助、團結協作的精神。
五、教學重難點：
重點：掌握一大二小三高跳的上籃動作。 難點：運球三步上籃動作的連貫性及穩定性。
六、教學方法
本節課主要采用示范法，講解游戲競賽，引導啟發法和自主探究的教學方法，并通過教師的教學引導，轉變學生的學習方式，形成一種互幫互學，自主探究的學習氛圍。通過鼓勵，放手學生思考、討論、合作創新以及游戲競賽達到激發學生學習興趣，培養學生創新精神的目的。
小學籃球運球基礎版教案14
一、教學背景
本課教學以健康第一為指導方針，以激發學生興趣、培養學生能力、發展學生個性、寓德育于體育與健康教學中為指導思想，激勵學生主動探索，激發學生的內在動力，讓學生在活動中培養興趣，在興趣中學會思考，在思考中掌握動作，在掌握動作中提高運動能力和發展身體素質。結合八年級學生的實際情況，讓學生進行自主性練習，使不同層次的學生學習體育基礎知識、基本技術和發展技能的同時，能夠在歡快的氣氛中愉悅身心、增強體質，從而使學生提高體育學習的興趣，個性得以發展，并逐步樹立終身體育的意識。
二、教學課題
籃球雙手胸前傳接球。本課練習以進一步讓學生了解雙手胸前傳接球技術為主要目的，創設樂學情境，并充分發揮學生的主體作用，挖掘每個學生的潛能，培養學生的自主性、創造性和獨立性。
三、教材分析
本課主教材是籃球雙手胸前傳接球，它是籃球運動中最主要的基本技術，是初中籃球教學重要組成部分，是更好地學習其它技戰術的基礎，傳接球技術好壞直接影響到集體力量的發揮和戰術配合的質量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。第二個復習籃球雙手頭上傳球，通過復習的形式，讓學生充分掌握雙手頭上傳球技術要領。
四、學情分析
本次課所授班級為初中一年級學生，每班有60人左右，體育基礎水平很不平衡，但具有一定的模仿能力、觀察能力和理解能力，及班級的學習氛圍濃厚。
五、教法與學法
教法：語言啟發、模仿練習，小群體學習，游戲。 學法：完整法、分解法，合作學習。
六、教學的重點和難點
重點：技術的規范性
難點：傳接球時機與整體配合意識
七、教學策略
本課的教學指導思想主要采用教師啟發指導，學生反復練習的教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。
小學籃球運球基礎版教案15
教學內容：
籃球裁判法
教學任務：
1、使學生理解兩人制裁判方法和技巧，初步掌握學習內容，提高欣賞比賽的能力。
2、通過本次課學習，讓學生掌握正確的裁判手勢、區域分工和跑動路線，培養學生的學習興趣。
一、比賽前的準備
前導裁判的站位與職責
前導裁判在正常情況下應位于比賽的前方。他必須盡可能快地跑在前面，讓比賽朝他而來。前導裁判到達端線后，他應在其左側的3分線和不超過其右側的限制區遠邊之間正常地移動他沒有必要越出這個范圍。
當球在4、5、6之兩分區域時，他主要負責觀察球周圍的比賽，當球在1、2、3、6之三分區域時，他主要觀察自己區域內遠離球的比賽，特別是涉及掩護的情況。
前導裁判的主要責任
(1)無球區域
(2)非法的掩護
(3)通過中鋒或策應比賽
(4)球籃下面的比賽
(5)限制區內的動作
(6)任何運球上籃
(7)在緊逼防守中，如果有3名或更多的防守隊員在對方的后場內，前導裁判不要急著跑向端線，以便協助同伴觀看比賽。一旦球進入前場，前導裁判就要移向端線的正常位置。
前導裁判的執裁原則：
(1)當球移動時，總是保持移動。
(2)在兩裁判員視野之間監控所有的隊員們。
(3)尋找兩隊員之間的空間。
(4)從端線向后退以得到更寬的視角。
追蹤裁判的站位與職責
追蹤裁判應處于球的左后方，離球大約3-5米，觀察球和隊員的進攻。 當球在1、2、3、5、6之三分區域時，他主要負責觀察球周圍的比賽；當球在4區時，他要注視離開球的情況，特別注意非法掩護的情況。
追蹤裁判的主要責任
(1)2分投籃和3分試投，包括對一節或決勝期比賽時間終了或發生了24秒鐘違例作出判斷；
(2)干涉得分和干擾；
(3)籃板球的情況，特別是越背搶球的情況；
(4)有球和無球的掩護；
(5)非法用手；
(6)低策應區，特別是弱側(離開球的)的低策應區；
(7)遠離前導裁判的犯規；
(8)帶球走違例(追蹤裁判有最佳的視角)；
(9)24秒鐘裝置；
(10)當球在無陰影區時，觀察無球區域。
追蹤裁判的執裁原則：
(1)當球移動時，追蹤裁判必須不斷地移動；
(2)監控，也就是把所有隊員都置于兩裁判員之間；
(3)尋找兩隊員之間的空間；
(4)當投籃、傳球或運球的球推進到罰球線延長部分以內時，要插的進。
出界和擲球入界的管理
(1)對線的責任：前導裁判負責端線和其左側的邊線，追蹤裁判負責中線和其左側的邊線。當球出界時：負責那條邊線或端線的裁判員應鳴一次哨并同時舉起他的手，伸直于空中，五指并攏，以停止比賽計時鐘。他用手指指向對方的球籃，清楚地指出擲球入界隊的比賽方向。他指令擲球入界的隊員到即將擲球入界的地點。裁判員把球遞交或反彈傳給擲球入界的隊員，或置于他可處理處，并核實他沒有從指定的地點移動超過正常的一步或向不止一個方向移動。在一次成功的投籃或成功的最后一次或僅有一次的罰球后，裁判員不應把球遞交、傳給擲球入界隊員，除非這樣做能使比賽更快地重新開始。當擲球入界后首先觸及場上隊員時，裁判員應用手做砍劈動作以給出時間開始的手勢。
(2)擲球入界
交替擁有擲球入界應在最靠近球出界的地點進行。任何違犯或任何停止比賽后，由擲球入界重新開始比賽，應在最靠近違犯的地點或停止比賽的地方擲球入界。如果在④、⑤或⑥區內，最靠近違犯的地點取決于下述區域：在比賽場地的兩角和罰球線的兩端之間畫兩條假想的線。當兩裁判員都拿不準應由哪個隊來擲球入界時，他們應一起使用跳球手勢， 指明一次跳球情況，接著給出比賽方向的手勢。如果界外區域到障礙物不足2米，任一隊的隊員都不得站在距擲球入界的隊員1米之內。如果球進入球籃，但投籃或罰球無效，那么，隨后的擲球入界應在罰球線延長部分的界外進行。
投籃情況
(1)追蹤裁判主要負責球的飛行。如果球進入球籃，他必須向記錄臺做出手勢來確定得分。
(2)得分隊的隊員沒有必要觸及球。
(3) 追蹤裁判負責給所有的3分試投打出手勢。如果成功，他要舉起雙臂，確認三分成功，當三分試投出現在4區時，前導裁判有責任協助同伴，他要舉起伸出三指的一只手臂。
手勢和程序
(1)手勢：所有裁判員必須以伸直的手臂于空中。犯規時一拳緊握。違例時，伸開手掌和手指并攏，停止比賽計時鐘。或以技術犯規、違反體育道德的犯規、取消比賽資格的犯規、跳球情況的手勢停止比賽計時鐘。
(2)違例的宣判程序鳴哨做停表手勢。
指出違例的類型(出界球除外)。指出新的比賽方向。遞交球開始比賽。
(3)犯規的宣判程序
鳴哨并做出犯規手勢以停表。跑向記錄臺，并距其6—8米處停步。清楚并較慢的報告犯規隊員的號碼(保持幾秒鐘是必要的)。指出犯規的類型。指出比賽的方向或罰球次數(若中籃要先做出兩分有效手勢)。兩裁判交換位置開始比賽。
(4)犯規后的轉換位置
在正常情況下，在每一次犯規后兩位裁判員應轉換(交換)位置。但是，兩位裁判員不應交換位置，當：前導裁判宣判了進攻隊員犯規，即：向記錄臺報告犯規后，他成為新的追蹤裁判，并且追蹤裁判成為在對面端線的新的前導裁判。追蹤裁判宣判了防守隊員犯規，即：向記錄臺報告犯規后，他繼續作為追蹤裁判，并且前導裁判繼續在端線作為前導裁判。
(5)兩裁判員同時宣判犯規
共管區一起鳴哨時，兩裁判員應密切配合，立即建立目光聯系，以核實判決是否一致。一般情況下由距離違犯近的裁判員或比賽朝其運動的裁判員處理這一宣判，以避免兩位裁判員作出相互沖突的宣判。
(6)控制球隊犯規
負責有球區域的裁判員鳴哨并同時舉起拳頭直向空中，以停止比賽計時鐘。緊接著侵人犯規的手勢，裁判員用握拳指向犯規隊球籃的方向，給出控制球隊犯規的手勢。宣判犯規的裁判員跑到一個沒有隊員的位置，距記錄臺大約6至8米，報告犯規。他指出犯規隊員的號碼，并做出帶球撞人的手勢。順序的最后一部分是用控制球隊犯規的手勢表明新的比賽方向。
罰球情況
罰球時，由新的前導裁判管理所有罰球，注視沿限制區對面一側的隊員們；尋找接觸情況和在球離開罰球隊員的手之前由隊員們進入限制區造成的罰球違例。新的追蹤裁判負責注視罰球隊員并計算5秒；注視沿對面罰球區站位的隊員們；注視球的飛行和籃圈上的球；如果罰籃成功，確認有效。沒有隊員排列的罰球對所有技術犯規、違反體育道德的犯規或取消比賽資格的犯規，罰則是2次罰球和在記錄臺對面的中線延長部分擲球入界球權。由于完成這些罰球時，不存在籃板球的可能性，隊員們不應沿限制區排列起來。未宣判犯規的裁判員負責管理罰球。宣判犯規的裁判員站在記錄臺對面的中線延長部分的近處，準備好一完成了罰球就管理擲球入界。擲球入界隊員應站在中線延長部分的兩側并有權把球傳給比賽場地上任一地方的同隊隊員。
暫停和替換
(1)暫停的管理
每當某隊請求要登記的暫停，記錄員應在球成死球并停止比賽記時鐘時，用他的信號通知裁判員。如果一位裁判員正在報告犯規，在他結束了與記錄臺的聯絡時發出的信號。最靠近記錄臺的裁判員鳴哨并做出暫停手勢。
(2)換人的管理
當一次替換機會開始時，記錄員用他的信號通告裁判員一次替換已提出。
小學籃球運球基礎版教案16
教學內容
1、體育常識：籃球（理論知識）
2、游戲：拷貝不走樣
教學目標
1、了解籃球運動的起源及相關知識，知道籃球比賽的簡單規則方法，對學
習籃球知識感興趣，能認真學習，積極參與討論。
2、培養學生對籃球運動的.興趣，持之以恒，勇于拼搏的優良品質
教學重難 點
籃球運動的相關知識，籃球比賽的簡單規則方法。
教 具
多媒體課件、籃球
一、師生問好！
1、迷語引入：圓圓像個瓜，人們愛玩它，
沒到手搶它，搶到手丟它。（籃球）
2、師出示籃球，問：你知道我國哪些籃球明星？
學生回答
3、下面我們一起來欣賞一段他們的精彩表演。（視頻課件）
并讓他們思考一些問題。
學生看完自由討論回答
4、引出本課題：籃球
二、新授：
1、了解籃球的起源。
視頻展示，思考問題：籃球誰發明的，剛開始是用什么做籃球和球圈和網的？
2、講解一些籃球發展史和我國一些籃球運動情況。
3、我國知名籃球運動員概況。（學生們可以先說一說）
4、了解籃球場的一些數據和設備
先欣賞一個現代的籃球場。提問：你們對籃球場知道多少？
學生小組討論后回答。
5、出示課件，講解一些籃球場的基本數據和知識。
6、講解我們比賽中裁判一些常用的手勢，引導學生們看懂比賽。
7、學生上臺表演一些犯規動作和手勢。
三、鞏固與練習
1、填空題：籃球是（ ）年，（ ）人，（ ）發明的。籃球場長（ ）米，
寬（ ）米等。
2、搶答題。（略）
四、游戲：
拷貝不走樣
1、方法：老師事先準備好幾張紙，紙上寫好籃球犯規的名稱，由每小組最 后
一名學生上來抽出，然后回到座位后把這犯規的動作用手勢做給前面一人，
依
次類推，最前面一位學生快速到黑板上寫出犯規動作，并做出相應的手勢。
2、比賽
五、課堂小結。
課后小節：
小學籃球運球基礎版教案17
教學目標：
1、通過教學了解籃球運動的概況，讓學生對籃球運動有初步的概念；
2、知道籃球運動的簡單規則，為欣賞乃至掌握這項運動打下理論基礎；
3、初步感受籃球運動的魅力，從而產生興趣
教學重點：
能夠對籃球運動產生興趣
教學難點：
能夠了解簡單的籃球規則
教具準備：
教學PPT
籃球
教學過程：
一、故事引入
1、小朋友們，今天老師給大家帶來了一個謎語：（出示謎語）十人兩個筐，個個搶瓜忙，明知筐沒底，漏掉也要裝。（出示文字）打一體育運動（生：籃球）
2、你們真聰明，這個運動就是籃球。（出示謎底）今天我們就要一起來欣賞和學習有關籃球的小知識，希望你們學了之后，能愛上籃球這項運動，感受它獨特的魅力（揭題：魅力籃球）
二、介紹籃球
1、籃球是怎么被發明的呢？這里有個小故事，在1891 年美國的麻塞諸塞州春田市青年會學校有一個叫詹姆士·奈史密斯的體育老師，他看到冬天孩子們都凍得不想去室外活動，就想發明一個能在室內活動的體育運動。由于當地盛產桃子，家家戶戶都有桃子筐，（出示圖片）小孩子們很喜歡玩把球投進桃筐里的游戲，詹姆士看到了，就把桃筐訂在高高的欄桿上，（出示圖片）用足球作比賽工具，向籃投擲。投入幾個，就得幾分，后來這種運動被不斷地改進，將竹籃改為活底的鐵籃，（出示圖片）再改為鐵圈下面掛網（出示圖片），游戲規則也不斷增加，就成為了現在的籃球運動。
2、籃球運動被發明后，很快在美國流行開來，不僅中小學生十分喜愛，成年人也非常喜愛。如今籃球已經是世界上最多人觀看的球類活動之一 ，可見它的魅力有多大，那么現代的籃球運動是怎樣的呢？
3、（出示文字）現代籃球是分兩個隊進行對抗比賽，每隊各出場5名隊員，（出示圖片）在籃球場內，可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，目的是將籃球投入對方球籃而得分，并阻止對方獲得球或得分。
4、（出示文字）當今世界籃球水平最高的聯賽是美國籃球職業聯盟，（出示圖片）也就是我們經常聽到的NBA比賽。看，老師帶來了一段精彩的NBA比賽片段（播放視頻）
三、籃球明星介紹
過渡：這段視頻中集合了很多籃球運動中的大明星，他們打籃球技術都十分出色。
1、看，這是美國職業籃球運動員邁克爾·喬丹，（出示圖片）他被稱為“空中飛人”。他在NBA籃球職業生涯中創造了不勝枚舉的紀錄，被多數人認為是全世界最優秀的籃球運動員，也是NBA歷史上第一位擁有“世紀運動員”稱號的巨星。他將籃球運動推廣至全球的每個角落。
2、（出示圖片）這是科比·布萊恩特，他也是美國的職業籃球運動員，他被認為是NBA最全面的球員之一，既是精準的投球手，也是出色的防守者，更被評為20xx-20xx年間NBA10年最佳球員。來看看他的精彩投籃吧（播放視頻）
3、最后這位是來自我們中國的籃球運動員，（出示圖片）他就是姚明，在美國職業籃球賽中，在一群黑皮膚的籃球運動員中，姚明是很少見的來自亞洲的球員。他球技出色，身材高大，是有“移動長城”之稱的“小巨人”，也是我們中國人的驕傲。
四、介紹籃球場地及設施
過渡：看了這些出色的籃球運動員，我想你們一定也對籃球這項運動躍躍欲試了，要想打好籃球，就一定需要一個良好的籃球場地。
正規的籃球場地和設備包括了籃球場，籃板，球籃和籃球（縱向板書：籃球場、籃板、球籃、籃球）
1、（出示圖片）看，這就是一個標準的籃球場，比賽場地長度為28米，寬15米，是一個長方形的堅實平面。如果是在室內，天花板或最低障礙物的高度至少應為7m，相當于兩層樓這么高。
2、（出示圖片）仔細看會發現籃球場地上還有一條條白線，（手指屏幕）看，這一條長長的弧線，我們稱它為3分線，這條直線叫做罰球線，當中這一條把整個場地一分為二的直線我們稱之為中線，而這些線都有各自的作用。
3、在球場的兩端是籃球架（出示籃球架圖片）這就是籃板（出示籃板圖片），籃板上有球籃，（出示球籃圖片）球籃由籃球圈和籃網組成（板書籃球圈、籃網）（手指屏幕）這就是籃球圈和籃網，有興趣的小朋友可以在課后去我們學校的籃球場仔細看一看
4、在籃球比賽中關鍵就是要將籃球投入球籃中（展示籃球）看，這就是籃球，籃球必須是正圓體，誰想掂一掂籃球？（生掂量籃球）重不重？（挺重的）籃球的重量大約500克左右，你們可以相互傳著感受一下
5、生感受籃球
五、簡單傳球和投球動作的學習
過渡：在打籃球時，可將球向任何方向進行傳、投、拍、滾或運
1、由于籃球是一項團體運動，練習傳球技術是非常重要的，（出示圖片）要注意傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該盡可能地張開，但不能太僵硬，再靠你的手腕發力（出示圖片）
2、師現場示范傳球時的動作
3、指名2個，上臺學習傳球動作
4、投球是籃球比賽中的關鍵，（出示圖片）雙手拿球，用右手投球，右腳稍領先左腳，開始投籃時，雙臂向籃的方向伸出，轉動手腕撥球
5、指名1個上臺演示
六、籃球基本規則介紹
過渡：剛剛我們說到了在籃球場內，可將球向任何方向進行傳、投、拍、滾或運，但是打籃球時還有一些規定，讓我們一起來看一看吧
1、哪位小朋友還記得籃球比賽時每隊各出場幾名隊員？（生：5名）
2、沒錯，每隊各出場5名隊員，可是在正式的籃球比賽中由于比賽時間較長，往往需要替補更換球員，所以一個隊伍會安排12名隊員，5名上場隊員，剩余的7名就作為替補球員，根據教練的安排而替換原來的球員上場。
3、籃球比賽的目標就是盡可能地多得分，每一個投進球的分值都可能不一樣，有時候投中一球能得3分，有時候是2分，還有時候只有1分。
4、還記得3分線是哪條嗎？（出示圖片）（指名回答）
5、沒錯，就是這條，（出示標注）3分線顧名思義就是當球員在三分線外投中球時，計為3分
6、（出示圖片）這條線是——罰球線（出示文字），對，當場上有隊員犯規時，另一隊有一次站在罰球線外投球的機會，如果此時球投進了，那么就計為1分
7、在比賽中，正常的進攻后投中一球就得2分
七、完成課堂練習
1、學了這么多有用的籃球知識，現在請你們把教材打開，完成后面的習題
2、生完成習題
3、指名交流
八、總結
今天這節課，我們學習了有關籃球的一些最基本的知識，愿同學們通過這節課能熱愛上籃球這項運動。
板書：
籃球場
籃板 籃球圈
球籃
籃網
籃球
小學籃球運球基礎版教案18
教學內容
復習運球；學習雙手胸前接球。
教學目標
認知：學生能領捂籃球運球的動作要點。知道雙手胸前接球的做法，知道什么是“二次運球”違例。
技能：80%以上學生基本掌握籃球的雙手胸前接球姿勢動作，95%以上的學生能正確進行低運球。
情感：學生能正確地評價自己，學習情緒飽滿，注意觀察，識別正誤，有強烈的個人責任心和集體榮譽感。積極參與竟爭，遵守規則。
負荷：平均心率：120~130次/分；最高心率：170~180次/分；練習密度：40%左右。
教學程序
1、 指定集合地點，檢查著裝，接受學生體委報告。
2、 宣布本課內容和教學目標。
1、 按指定地點集合整隊，體委發令、檢查出勤人數，向教師報告。
2、 注意聽講，記住學習目標，自我分組定位
小學籃球運球基礎版教案19
教材內容：
1、傳接球(原地行進間)
課的任務：
1、學生學習籃球傳接球技術，初步掌握動作技術。
2、發展學生的協調、靈敏、反應能力，
3、培養團結協作精神和不怕苦累的毅力
準備部分：
(1)繞籃球場慢跑
(2)行進間徒手體操、擴胸、震臂、體轉、體側、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。
組織：成一路縱隊隊形，前后間隔1.5m左右。
(3)熟悉球性練習。
要求：精力集中、練習認真、動作整齊、有力度有幅度，使各關節和肌肉韌帶充分活動開。
基本部分：
傳接球(原地行進間)
技術要點：
(1)雙手胸前傳接球
傳球：持球胸前肩肘松，倒腕伸臂向前送，拇指下壓腕外轉，腕屈指撥將球送。
接球：伸臂迎球要對準，接觸快收來緩沖，收時注意護好球，肩肘腕臂都放松。
重點、難點：手型正確，拇指下壓；伸臂迎球，注意緩沖。傳球到位，落點在同伴胸腹之間。
(2)單手肩上傳球(以右手傳球為例)
張肘引球右后方，右手托球微后翻，蹬地轉體臂速擺、轉正壓臂又屈腕。
重點難點：托球引臂，轉正揮臂又屈腕。
(3)雙手頭上傳球
持球頭上腕微翻，傳球用力速而短，小臂前振腕壓正，發力就在指和腕。
重點難點：持球頭上，以肘為軸，指腕用力。
(4)行進間傳接球：奔跑如常莫緊張，面對來球向前方，一步接來二步傳，不停不跳莫慌張，接球主動傳球快，落點要有提前量，接球要向前跑出，傳球之后要跟上。
重點、難點：側身跑傳接球，一步接二步傳；傳球及時、到位。
教法：
1.教師逐一講解示范、提示動作要點。
2.原地徒手模仿雙手胸前傳接動作練習。
3.原地二人雙手胸前傳接球(相距4-6米)。
4.原地二人雙手頭上傳接球(相距4-6米)。
5.原地二人單手肩上傳接球(相距10米以上)。
6.二人傳球推進上籃(如圖)
7.三人傳球推進上籃(如圖)
組織：2人一球，原地練習時成二橫排面相對，左右保持適當間隔做傳接球練習。二人推進上籃和三人圍繞跟進上籃。組織如上圖。
要求：
1手型正確，傳球時拇指下壓、傳出的球向后旋轉，球速相對要快，飛行弧度較小。
2.接球時，伸臂迎球，觸球后收，注意緩沖。
3.推進上籃傳球及時、到位，上籃成功率力求達50%。
4.圍繞跟進上籃練習時，接球者向中間插，傳球者從接球者身后繞。
5.注意安全，保持間隔距離，前一組過中線后，后一組才開始練習，上籃不中不補投。
易錯與糾正：
1.拇指未下壓、傳出的球不旋轉。多做原地兩人對傳練習、掌握正確手型。2.傳球力量不夠，拋物線太高，落點不好。可用實心球對傳以增強臂力和指力，建立正確動作概念、低弧線、落點在同伴胸腹之間。3.移動中傳球時橫向移動；走步違例等。講明在側身跑的動作基礎上傳接球、一步接二步傳，傳出的球“提前量”以同伴伸臂能接住球為宜。
結束部分:
1、放松活動2、課堂小結3、布置作業4、師生再見
小學籃球運球基礎版教案20
教學內容：
1、籃球：原地運球；直線運球。
2、運球游戲
教學目標
1：認知目標：了解本課的練習方法，明確籃球原地運球、直線運球的技術原理及作用，能正確區分原地運球和直線運球的不同之處。認識籃球運動的目的是全面發展身體素質、增進健。
2、技能目標：
1）通過本課學習，使85%以上的學生正確掌握原地運球技術，75%以上的學生在一定速度中能正確運用直線運球技術，提高手對球的控制支配能力。
2）發展學生的靈敏、速度素質，提高協調性及快速反應能力。
3、情感目標：
1）培養學生積極進取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及團結協作、吃苦耐勞的優良品質，強化學生的愛情感，提高想象、交往能力，發展學生個性和心理素質。
2）95%以上的學生對情感目標的接受。
教學過程
一、籃球：
（一） 復習原地運球：
（1）原地起球
（2）多種姿勢原地運球（蹲、坐、站）
（3）原地高、低姿聽信號變化運球。
（4）原地高、低姿看信號變化運球
（二）學習直線運球
重點：運球時按拍球的部位 難點：能控制球
（1）聽口令直線運球（注視目標、慢速移動） （2）看手勢直線運球 （3）直線追逐運球
1、講解、示范、組織練習。2、巡視指導 3、強調抬頭目視前方
口訣：
按球后上分用力；
落點腳外側前方；
人球速度要一致
球彈腰高看前方。
教法：講解、示范、指導、提問，個別輔導。
練習（一）的練習、示范隊形同上：練習體會動作要領記口訣
練習二：
（1）繞場運球
（2）對角線運球等
1、改進、提高運球技術動作， 2、讓學生有成功體驗；3、手掌不觸球強調正確的身體姿勢與養成良好的運球時觀察前方的習慣。4、體會球的反彈規律；體會直線運球正確的擊拍球的部位；解放目光。5、體會身體姿勢和腳步動作協調配合。
二、運球游戲：（老鷹捉小雞）
重點：提高運球能力。 難點：如何協作。游戲方法及規則：分四人組成一組，一人扮演老鷹，一人扮演母雞，教師鳴笛，游戲開始，要求每位同學在游戲中必須是運球進行的誰先捉到小雞誰先贏。要求：活動有序、氣氛活躍，積極向上，團結協作。
2、小結本課
3、歸還器材，宣布下課
引導指揮學生、參與活動。表揚，提出今后注意事項。
小學籃球運球基礎版教案21
主教材：
籃球——基本戰術“二攻二”側掩護（擋拆）戰術配合。
副教材：
1、技巧---復習墊上技術；2、游戲---運球接力。
選 自：
黑龍江省教育學院主編的《體育》教材，以及相關籃球和技巧的動書籍。
教材分析
教材的地位和作用
籃球運動是深受我國廣大學生喜愛的運動項目之一，對增強體質，提高人體的各項機能有積極的作用。因籃球是一項集體項目，因此戰術運用顯得格外重要，“二攻二”側掩護戰術即是一個獨立的戰術又是許多綜合戰術的一個重要部分，它具有很強的實效性，因此籃球“二攻二”戰術在籃球教材中占有重要的地位。
作用：本次課戰術“二攻二”既是對上次課基本技術的鞏固提高和結合實戰的運用又為今后戰術練習打下堅實基礎。
教學目標任務
一、能力目標：
1、使學生掌握終身體育鍛煉方法，初步學習籃球“二攻二”側掩護（擋拆）戰術；鞏固提高各項籃球專項技術。
依據：因為是第一次戰術練習所以初步掌握“二攻二”戰術，使80%學生初步掌握，同時戰術是由基本技術組成的，因此練習戰術的同時也鞏固提高了籃球的專項技術。
2、技巧鞏固提高墊上的動作技術，啟發學生創造性思維：男同學：前滾翻接慢起頭手倒立；女同學：燕式平衡、站立、分腿前滾翻。
依據：因為技巧是復習內容所以是鞏固提高階段，達到90%以上的學生基本掌握。
3、發展學生速度、力量、協調、靈敏素質。
依據：在整個籃球技、戰術中和技巧對發展學生速度、力量、協調、靈敏素質有著重要作用。
二、德育目標：
提高學生集體榮譽感，培養學生團結協作、拼搏進取的。依據：籃球戰術本身就需要隊友密切配合，掩護給同伴創造得分機會，能夠培養學生團結協作的；游戲比賽又對提高學生集體榮譽感，培養拼搏進取的有積極的促進作用。
重點：側掩護時腳的卡位。
重點依據：腳的卡位是掩護的重要一環，如果卡位不正確或不及時會直接造成掩護的失敗，影響整個戰術的運用。
難點：擋、拆的時機。
難點依據：戰術是相對的，時機非常重要，如果擋、拆的時機不好會造成整個戰術的失敗，而且這個時機是根據實際情況掌握的是不斷變化的，因此它即是戰術的關鍵又是難點。
教材的處理
1、根據學生的狀況分析：本班學生共40人（男同學24人；女同學16人）學生整體素質比較好，根據男、女同學的身體素質不同，接受能力不同，按男、女進行分組教學，安排相應的內容。
2、對于重點內容腳的卡位處理：采用精講，邊講解邊示范的方法。
對于難點內容掩護時擋、拆時機處理：采用看幻燈片，突出講解，邊講解邊示范方法，先完整法再分解法再完整練習的方法。
3、因為本次課主教材是籃球戰術和技巧運動強度相對不大，因此安排游戲內容，提高運動負荷；并提高學生的練習積極性，充分調動學生主觀能動性，附合快樂體育的要求。
教學方法
依據：根據教學內容的要求，以及學生掌握知識的規律，從學生實際出發采用以下教學方法：
A、講解法和示范法。幫助學生建立正確形象，啟發思維，貫徹直觀性教學原則。
B、分解法和完整法。根據循序漸進的原則，首先讓學生對整個二攻二戰術有個全面的認識，然后在把整個戰術分成三個部分（傳球、掩護、分球）逐次練習，簡化教學提高學習的信心及較快的掌握完整戰術，最后再完整練習更好地掌握完整戰術。
C、游戲比賽法。能充分發揮學生主動性和創造性，達到規定目標，有效發展學生體力和智力，提高學生掌握和運用體育知識、技術和技能，而且對學生進行品德教育以激發學生興趣。
D、預防和糾正錯誤法。根據產生錯誤的原因，選擇有效的手段。
E、電化教學法。采用幻燈、錄音機生動形象直觀形式，加深學生對體育知識、技術的理解，調動和提高學生學習的興趣與積極性。
教學手段
1、根據男女同學身體素質不同，接受能力不同采取分組等時輪換教學。
2、利用錄音機放音樂配合準備活動，游戲和放松部分練習，調動和提高學生學習興趣和積極性，使學生愉快的練習，提高練習效果。
3、利用投影使學生了解戰術練習中跑動路線，幫助學生明確動作過程，提高學生的感性認識，從而提高學生對技術的掌握。
4、利用游戲提高學生興趣，促進學生對籃球基本技術的掌握，提高運動強度，并對學生講只要堅持完成就是成功，第一的是成功中做得最好的，并利用表揚和鼓勵的語言對學生進行成功教育。
教學過程
一、開始部分：（2分鐘）
課堂常規：A、體委整隊；B、宣布上課；C、師生問好D接受報告；E、宣布本課內容；檢查服裝（保證練習效果及防止練習過程發生危險）F、安排見習生（幫助擺放器材及保護幫助）
二、準備部分：（8分鐘）
1、熱身跑：（降低肌體的惰性，以及肌纖維的粘滯性，提高神經系統的興奮度，為練習作好充分準備）
方法：放錄音《健康歌》的曲子讓學生在歡快的音樂聲中熱身跑，在跑的過程中加上側身跑、后退跑練習（提高學生練習興趣和練習效果）。
2、行進間操（符合人體運動從高強度運動逐漸恢復的生理規律，充分利用時間）：①擴胸運動；②體轉運動
3、定位操（根據本次課的需要）：①頭頸運動②體側運動③全身運動
三、基本部分（32分鐘）
教學形式：分組教學（男、女分組），男同學先隨教師學習籃球內容，女同學由體育小組長帶領復習墊上技巧，13分鐘后輪換。
（一）籃球（13分鐘）：
1、新課導入：鞏固提高籃球的各項專項技術為戰術學習做好充分準備。男同學：兩人一組行進間傳球上籃。（4分鐘）（女同學：跑動傳接球練習。）
注意：傳球的提前量以及行進間投籃的節奏。
2、新課講解：學習“二攻二”側掩護（擋拆）戰術。
作用：在實戰比賽中既是一個獨立的戰術又是許多戰術的重要組成部分具有很強的實效性
方法：⑤號隊員把球傳給④號隊員跑到４號側后方做掩護，④接球后先向左做突破假動作，然后突然從右側貼著⑤身體運球突破上籃，⑤掩護后轉身切入籃下，５補防時⑤將球分給④投籃。
注：掩護時（擋）兩腳分開一定要卡住防守隊員的腳，轉身時（拆）要以靠近籃筐一側的腳為軸，向遠離防守隊員一側轉體，把其擋在自己的身后。
（1）教師講解戰術的目的作用。
（2）看幻燈片，教師講解，明確跑動路線，和每個環節的注意事項，找同學由教師帶領模仿練習。
（3）做“擋拆”的練習。
（4）找典型學生示范。 附圖
（5）在消極防守情況下練習。
（6）易犯錯誤及糾正：
易犯錯誤：腳卡位不正確。
糾 正：1、講明卡位的目的和作用。
2、多做掩護模仿練習。
（二）技巧：復習墊上技術，由體育小組長負責組織，安排保護與幫助，學生依次按順序練習。（13分鐘）
男同學：復習前滾翻接慢起頭手倒立。
女同學：復習燕式平衡接直腿前滾翻。
（三）游戲：運球接力（6分鐘）。放錄音讓學生在激烈的鑼鼓聲中進行練習。
方法：把學生平均分成4隊，站成四路縱隊同學前后間隔1.5米，每隊間隔3米，每隊最后一名隊員蛇行運球到排頭，用地滾球把球傳給后面的同學，依次最后一名同學完成后運球跑回起點，先到者為勝。（最慢的一隊每個同學“獎勵”俯臥撐10次）做2組。
四、結束部分（3分鐘）：
1、 整隊放松，放錄音在輕松的音樂聲中做放松操。
2、 本次課優點及不足，并提出今后練習要求。
3、 安排收器材、下課。
場地布置及效果預計
練習密度：30%
平均心率：125次/分
通過以上幾個部分我把本次課進行了講敘，主要通過對教材的分析和處理，制定合理的教學方法采用科學的教學手段，在教學過程中實施，達到最佳的教學效果。
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