小雪節氣主題領域教案

時間：2023-11-24 14:12:01 春鵬教案我要投稿

小雪節氣主題領域教案（精選10篇）

　　作為一無名無私奉獻的教育工作者，時常需要編寫教案，編寫教案助于積累教學經驗，不斷提高教學質量。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？下面是小編精心整理的小雪節氣主題領域教案，歡迎閱讀與收藏。

小雪節氣主題領域教案（精選10篇）

　　小雪節氣主題領域教案 1

　　目標

　　（一）幫助兒童了解小雪這個節氣的由來和地理知識特點；

　　（二）帶領兒童認識小雪與農業的關系；

　　（三）認識小雪這個節氣的代表民俗活動；

　　（四）學習“酒釀”制作方法并進行實際操作。

　　內容

　　（一）節氣由來

　　這個節氣之所以叫小雪，是因為“雪”是寒冷天氣的產物，這個節氣期間的氣候寒未深且降水未大，故用“小雪”來比喻這個節氣期間的氣候特征。“小雪”是個比喻，反映的是這個節氣期間寒流活躍、降水漸增，不是表示這個節氣下很小量的雪。《月令七十二候集解》中“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。”是對小雪由來的描述，其中十月是指農歷十月，轉換到公歷就是11月22或23日。

　　（二）地理知識

　　小雪節氣，東亞地區已建立起比較穩定的經向環流，西伯利亞地區常有低壓或低槽，東移時會有大規模的冷空氣南下，我國東南部會出現大范圍大風降溫天氣。小雪是反映降水與氣溫的節氣，它是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣，所以需要多多注意保暖。

　　需要注意的是，節氣的小雪與天氣的'小雪無必然聯系，小雪節氣中說的“小雪”與日常天氣預報所說的“小雪”意義不同，小雪節氣是一個氣候概念，反映氣溫與降水量。而天氣預報中的小雪是指降雪強度較小的雪。雪是寒冷天氣的產物。氣象學上把下雪時水平能見距離等于或大于1000米，地面積雪深度在3厘米以下，24小時降雪量在0.1—2.4毫米之間的降雪稱為“小雪”。

　　所以小雪節氣不一定下雪就不奇怪了，而全年下雪量最大的節氣確實不是在小雪節氣。比如，黃河中下游及其附近地區全年下雪最大的節氣，在春季的“雨水”節氣。

　　（三）小雪物候

　　那么問題就來了，小雪節氣大自然會發生什么呢？在小雪節氣初，東北土壤凍結深度已達10厘米，往后差不多一晝夜平均多凍結1厘米，到節氣末便凍結了一米多。所以俗話說“小雪地封嚴”，在小雪之后大小江河就會陸續封凍。

　　還有一句農諺與小雪有關，不知道大家是不是了解：“小雪雪滿天，來年必豐年。”這句話有三層意思，一是小雪落雪，來年雨水均勻，無大旱澇；二是下雪可凍死一些病菌和害蟲，來年減輕病蟲害的發生；三是積雪有保暖作用，利于土壤的有機物分解，增強土壤肥力。

　　（四）小雪傳統

　　俗語云：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪節氣的習俗包括腌咸菜、品嘗糍粑、曬魚干、吃刨湯、釀小雪酒等。小雪腌菜，主要是北方腌雪里蕻，漬酸菜。在南方某些地方，在小雪前后還有吃糍粑的習俗。吃“刨湯”是土家族的風俗習慣，是用新鮮豬肉精心烹飪而成的美食。小雪酒是在小雪后，用新糧食釀酒，所謂“十月獲稻，為此春酒，以介眉壽”。

　　1、“冬臘風腌，蓄以御冬”

　　民間有：“冬臘風腌，蓄以御冬”的習俗。小雪時節氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。一些農家開始動手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統方法儲備起來，等到春節時正好享受美食。很多地方都有冬季吃臘肉的習俗，尤其是南方城市，更是對臘味情有獨鐘。廣州人最喜歡用臘味來做臘味蘿卜糕、臘味煮香芋，還有臘腸炒蜜豆。

　　2、吃糍粑

　　在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區流行的美食。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

　　3、曬魚干

　　小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農歷十月可以捕到“豆仔魚”。

　　4、吃刨湯

　　小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風俗習慣；在“殺年豬，迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。

　　（五）制作簡易酒釀

　　剛剛老師給大家介紹了小雪的很多習俗，仔細聽的小朋友一定記得老師提到過“釀小雪酒”這個習俗，其實小雪酒不是指一種專門的酒，只要是小雪到來后開始釀的酒都可以叫做小雪酒，那么小朋友們想不想知道酒是怎么釀成的呢？今天老師就給大家講講酒釀的制作方法，請小朋友們豎起小耳朵仔細聽，看看誰學得又快又好！

　　制作酒釀的方法可以分為四個大步驟：煮米飯，拌酒曲，保存，發酵。煮米飯呢就是把糯米或大米在水里泡上半天，漂洗干凈后，放在容器里煮成熟米飯，米飯煮好后放到碗里放涼到30度左右，放涼的操作是為了方便進行下一步拌酒曲。這時候有小朋友要問了，酒曲的作用是什么呀？酒曲是一種霉菌，它能讓米飯長出菌絲，同時產生一種蛋白質，這種蛋白質叫做淀粉酶，在淀粉酶的幫助下就能釀出又甜又香的米酒。那么淀粉酶工作的原理是怎么樣的有些復雜，老師就不具體地講了，小朋友們可以去網絡上搜索一下，和爸爸媽媽一起學習一下。

　　現在回到我們制作酒釀的步驟中來，煮完米飯晾涼以后，我們就要把酒曲均勻地攪拌在米飯里，攪拌完我們要把米飯的表面抹平，中間壓出一個凹陷，再在里面放一些酒曲，倒上一點點涼開水，最后我們把容器密封起來，讓它保持30℃的溫度發酵就可以了，如果溫度不夠，我們可以用厚毛巾或者棉被把容器包起來保溫。

　　做完這幾步等待一兩天，我們的酒釀就制作完畢了！小朋友們記住了嗎，老師想請一個小朋友來幫我回憶一下，老師剛剛講了哪些步驟。好，現在我們就來一起試一試？

　　小雪節氣主題領域教案 2

　　活動目標

　　1、了解小雪節氣后，南北方氣候的變化。

　　2、了解各地相應的`習俗（給樹木保溫、腌臘肉、吃糍粑等）。

　　3、知道冬季樹木保溫的方法。

　　4、體驗串山楂，提高動手能力。

　　活動準備

　　1、用草秸包裹樹木的圖片、腌制臘肉、制作糍粑的過程圖、草秸草繩（或薄膜紙、繩子）、山楂、木簽。

　　2、諺語：節到小雪天下雪；趁地未封凍，趕快把樹種；瑞雪兆豐年；小雪雪滿天，來年必豐年等。

　　活動過程

　　1、通過圖片簡單了解小雪節氣時各地的習俗。

　　2、一起學習幾個諺語，理解諺語的意思。

　　3、戶外實踐：到戶外幫助樹木保暖。

　　4、室內實踐：串山楂活動。

　　活動延伸

　　了解有制作腌菜習慣的幼兒家庭，請幼兒回家與父母共同制作臘肉，并帶來幼兒園觀察臘肉的變化。

　　小雪節氣主題領域教案 3

　　活動目標

　　1、知道每年11月22日或23日是小雪（今年是22日），是24節氣中第20個節氣。

　　2、了解簡單的小雪文化，知道小雪與相關習俗。

　　3、理解小雪兒歌的含義，并大膽嘗試復述。

　　4、知道冬季如何防寒，保護自己。

　　活動準備

　　1、PPT故事《二十四節氣圖畫故事 | 第二十節<小雪>》或“圖片+老師講故事”的'形式。

　　2、兒歌

　　小雪到，小雪到，天寒地凍開始了。

　　冷風吹，雪花飄，山川樹木盡蕭條。

　　穿厚衣，帶厚帽，加強鍛煉身體好。

　　3、節節蟲身體中間留出空白可添畫的部分（老師們可依照圖片自己畫，然后打印多份給幼兒）。

　　活動過程

　　1、故事圖片（節節蟲、吉鳥、大尾魚）導入，激發幼兒興趣。

　　2、教師講述故事內容，并通過提問幫助幼兒了解小雪的節氣特點。

　　（1）小雪的天氣是怎樣的？

　　（2）大地、樹木都有些怎樣的風景？

　　（3）在天冷的時候，我們要怎樣保護自己，抵抗嚴寒？

　　小結：在二十四節氣中，小雪表示降雪的起始時間與程度，寒氣降至零下形成雪，雪小，地面上又無積雪，是“小雪”節氣的`原本之意。小雪過后，要要添加厚實冬衣保暖，還要加強身體鍛煉。

　　3、添畫節節蟲：小班可以只涂色，中大班加入數物對應的內容。

　　4、健康領域還可以延伸，給樹木的防寒和小朋友保暖，小雪后的食物（腌臘肉、吃糍粑的風俗，不挑食，多吃黑豆、黑木耳、鯽魚等良好飲食習慣）。

　　活動延伸

　　美工區，制作節節蟲；閱讀區，自制繪本；建構區，搭建節節蟲。

　　小雪節氣主題領域教案 4

　　活動目標：

　　1、學習聽音樂做雪花飄的動作。

　　2、學習走跑交替，并會聽信號做相應的動作。

　　3、鼓勵幼兒進行紙的多種玩法，體驗游戲與創造的樂趣。

　　4、感受旋律的氣氛以及和同伴一起參加集體音樂活動的樂趣。

　　5、培養幼兒的音樂節奏感，發展幼兒的表現力。

　　活動準備：

　　1、在教室里布置好“雪花掛飾”。

　　2、廢報紙折好若干。

　　3、錄音機及磁帶（快慢不同的音樂）。

　　活動過程：

　　（一）激發幼兒對雪花的興趣

　　提問：

　　（1）冬爺爺給我們教室里送來了許多新朋友，它們是誰？（小雪花）

　　（2）小雪花，小雪花輕輕的從天空飄下來，飄到了我們的教室里，一片、一片、又一片，小朋友看一看小雪花是什么樣的？（幼兒自由回答）

　　（3）小雪花有幾個小花瓣？一起來數一數。

　　（4）小雪花有六個瓣，跟著風兒跑，飄到這兒，飄到那兒，可高興了，小朋友我們來學學小雪花飄起來好嗎？

　　（5）小雪花飄的這段音樂好聽嗎？一起來聽一聽。小朋友這段音樂的前面部分和后面部分一樣嗎？你覺的在前面的音樂中小雪花該怎么飄？后面的音樂中小雪花又該怎么飄？

　　（二）幼兒聽節奏慢的音樂做動作

　　提問：

　　（1）小耳朵聽的真仔細，讓小雪花跟著音樂飄起來吧！

　　（2）誰愿意把你學小雪花飄的樣子做給大家看？（個別表演，其他幼兒學習做）

　　（三）幼兒聽節奏快的音樂做動作

　　提問：

　　（1）千朵花、萬朵花，開在藍天下，飄飄灑灑（放音樂），哎呀！大風吹來了，小雪花會怎樣飄呢？我們一起來學一學。

　　（2）誰愿意把大風來小雪花飄的樣子做給大家看？（個別表演，其他幼兒學習）

　　（3）學小雪花飄來飄去可真美，現在讓我們聽著音樂，學著小雪花飄起來吧！（完整表演音樂）

　　（四）幼兒撕雪花

　　提問：

　　（1）師：小朋友學小雪花飄得真好看，想不想把自己變成一朵小雪花？

　　（2）老師介紹玩法：老師給你們準備了小雪花的紙片，小朋友用你們的小手來撕一斯，撕成一朵小雪花，把它帶在自己的身上，讓我們大家都變成一朵美麗的雪花好嗎？（幼兒撕紙，老師指導個別能力弱的'幼兒）

　　（五）和小雪花做的游戲

　　提問：

　　（1）小朋友你們都變好了嗎？準備游戲。

　　（2）小雪花說：小朋友們，我非常喜歡你們，你們愿意和我一起游戲嗎？

　　（3）鼓勵幼兒用多種玩法和小雪花玩。（即紙的多種玩法）

　　活動反思：

　　音樂教育應該滲透于一日生活的全部教育之中。生活中到處都有音樂，生活中也經常蘊含著音樂教育的因素，要多利用平時的各種機會將教育活動和幼兒的生活緊密地聯系起來。所以，只要給孩子一個展示自我的舞臺，我想他們一定會學的更好。

　　小雪節氣主題領域教案 5

　　設計背景

　　冬天剛剛來臨，才下了第一場雪，幼兒對玩雪的興趣極為濃厚，在外出活動時，孩子都要踩著雪走路，特別開心，抓住幼兒的興趣點開展了本次語言活動。

　　活動目標

　　1、感知雪與動植物的關系，萌發幼兒探索自然、熱愛自然的情感。

　　2、培養幼兒自覺遵守游戲規則，體驗集體生活的快樂。

　　3、進一步培養幼兒欣賞、跟讀常規，會劃指。

　　4、初步感知兒歌內容，認讀目的字：雪花、冬天

　　5、引導幼兒在故事和游戲中學習，感悟生活。

　　重點難點

　　感知雪與動植物的關系，萌發幼兒探索自然、熱愛自然的情感；初步感知兒歌內容，認讀目的字：雪花、冬天

　　活動準備

　　1、多媒體課件：教學圖、兒歌、識字游戲、歌曲。

　　2、雪人、麥苗圖、冬眠動物圖、害蟲圖。

　　3、欣賞、跟讀常規字條，字卡：春天、夏天、秋天、冬天、雪花、是。游戲：小雪花的旅行字條，小紅花劃指棒。

　　4、小雪花圖幼兒人手一片，“雪花、冬天、是”字卡幼兒人手一份貼在小雪花上。

　　活動過程

　　一、教師提問引入課題。

　　1、一年有幾個季節啊？依次出示字卡“春天、夏天、秋天、冬天”

　　2、現在是什么季節？冬天是什么樣的？冬天里我們可以玩什么游戲？你喜歡冬天嗎？

　　二、師：今天老師給小朋友帶來一幅冬天的畫，小朋友想不想看，出示課件1冬天圖，引導幼兒觀察圖。

　　1、圖上都有誰在一閃一閃的？

　　2、你最喜歡圖上的什么？（引出最喜歡小雪人）

　　三、認讀目的字“雪花、冬天、是”

　　1、師：老師把小朋友最喜歡的小雪人請到了教師（出示小雪人），請小朋友和小雪人打個招呼。

　　2、小雪人的口袋里有很多寶貝，老師請表現好的小朋友來摸一摸有什么寶貝，分別請幼兒摸出字卡“雪花、冬天”

　　3、教師示范發音后，幼兒開火車練習發音。

　　4、出示課件2識字游戲，鞏固目的'字的認識。

　　四、常規練習

　　1、字寶寶變成了一首好聽的兒歌，你們想聽嗎？出示欣賞常規字條后，出示課件3小雪花兒歌，幼兒欣賞兒歌。

　　2、字寶寶還藏在我們的大范例里，我們一起來看看，出示跟讀常規字條，幼兒跟讀兒歌。

　　3、請一名幼兒出來劃指。

　　4、請幼兒用小紅花劃指棒在大范例中找字。

　　師：你想玩我的小紅花劃指棒嗎？

　　五、游戲：小雪花的旅行

　　1、出示麥苗圖，圖上貼有字寶寶“雪花”，播放歌曲《小雪花》，幼兒人手一片雪花，雪花上貼有目的字，歌曲結束時全體幼兒蹲下，教師說：“小麥苗到了冬天很冷，小雪花蓋在麥苗身上就像一條厚厚的棉被”。教師請拿“雪花”字寶寶的小朋友把小雪花貼在麥苗圖上。

　　2、出示冬眠動物圖，圖上貼有字寶寶“冬天”，游戲同上，教師說“冬天到了，青蛙、刺猬、蝸牛、烏龜要冬眠了，可是它們還不知道，我們讓小雪花告訴它們，冬天到了，趕快睡覺吧！”請拿“冬天”字寶寶的小朋友把小雪花貼上去。

　　3、出示害蟲圖，圖上貼有字寶寶“是”游戲同上，教師說：“空氣中有很多病毒危害著人們的健康，還有很多害蟲給大自然帶來破壞，小雪花讓我們一起來消滅它們吧。請拿“是”字寶寶的小朋友把小雪花貼上去。

　　六、結束部分

　　師：“小雪花我們繼續去旅行吧”！教師帶幼兒離開活動室。

　　活動延伸

　　幼兒繼續探索雪花與動植物的關系。

　　教學反思

　　《小雪花》是全語言整合第一冊第21課內容，現在是冬天的季節，在這個時候進行這節課的教學，更能有效的使小班幼兒了解冬天的特點。

　　我針對小班幼兒年齡特點，注意力集中時間短，所以我把這節課的知識點放在了最前面進行，在幼兒短時記憶的時間里先進行目的字的教學，這樣安排教學更有利于教學活動的展開。

　　整個教學活動我都用生動的情景緊密的連結起來，使幼兒始終跟隨著教師的引導進行活動，活動一、一年有幾個季節？冬天是什么樣的？活動二、老師給小朋友帶來一幅冬天的畫，觀察教學圖。活動三、圖上你最喜歡什么呀？老師把小雪人請到了教室，它的口袋里有很多寶貝，引出目的字。活動四、我們和字寶寶做個游戲吧，進行識字游戲活動。活動五、字寶寶變成了好聽的兒歌，進行欣賞、跟讀兒歌的活動。活動六、我們帶著小雪花一起去旅行吧！

　　活動中我運用了生動形象的動畫及美麗的圖片，以引發幼兒的注意力，直觀的小雪人、小雪花更是幼兒所喜歡，能夠有效的激發幼兒活動的欲望。在劃指時我特意制作了小紅花劃指棒，讓幼兒的小手指跟著小紅花一起走，所有的教具都起到了有效的教學作用。

　　小雪節氣主題領域教案 6

　　【小雪農諺】

　　節到小雪天降雪，農夫此刻不能歇。

　　繼續澆灌冬小麥，地未封牢能耕掘。

　　大白菜要抓緊砍，菠菜小蔥風障遮，大小冬棚精細管，現蕾開花把果結。

　　冬季積肥要開展，地壯糧豐囤加茓。

　　植樹造林繼續搞，果樹抓緊來剪截。

　　牛驢騾馬喂養好，冬季不能把膘跌。

　　農家副業要大搞，就地取材用不竭，油房粉房豆腐房，賺錢養豬莊稼邪(長)，葦蒲綿槐搞條編，技術簡單容易學。

　　魚塘藕塘看管好，江河打魚分季節，春打黃昏冬五更，渾水白天清水夜，冷打深潭熱流水，風天風腳魚集結。

　　小雪農諺是勞動人民從長期勞作中積累起來的經驗，對農業生產有著一定的指導作用。特別是在封建社會中，勞動人民被剝奪了讀書識字的權利，他們的務農經驗主要靠“父詔其子，兄詔其弟”的口頭相傳方式流傳和繼承下來。如“梨花白，種大豆”；“樟樹落葉桃花紅，白豆種子好出甕”；以及“青蛙叫，落谷子”等等。大多是指各種作物適宜播種的時期。對于在都市生活的人們來說，了解一些播種時節的經驗，什么時節能買到當季的瓜果蔬菜。

　　【小雪氣節如何養生】

　　濕冷天氣開始、注意調節情緒

　　小雪節氣，由于天氣寒冷，有些人容易落寞惆悵，引發抑郁癥。所以應調節自己的心態，保持樂觀，經常參加一些戶外活動以增強體質。聽聽音樂，會會朋友。清代醫學家吳尚說：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也。”

　　冬季陰盛陽衰、注意多曬太陽

　　我國傳統的醫學理論十分重視陽光對人體健康的作用，認為常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季，由于大自然處于“陰盛陽衰”狀態，而人也不例外，故冬天時常曬曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用。

　　氣溫降低明顯、注意預防感冒

　　感冒雖然是由病毒或其它病原體引起的疾病，但是受寒、著涼是感冒的'主要誘因。在空調房里，室內空氣干燥，加上較少開窗通風，感冒病毒在干燥的空氣中能生存較長時間，容易傳播。

　　采取開窗通風，室內加濕，注意保暖，注射疫苗等辦法，特別是在冷空氣到來之前，預防感冒以及其他腦血管、心血管、肺炎、呼吸道感染等，十分重要。

　　飲食可以溫補、多食清潤食品

　　冬季，氣候干燥時，許多人會出現不同程度的口干、便秘、皮膚干燥等現象。對于容易上火的人，日常飲食以清淡為原則，少吃辛辣、油膩食物。多吃蔬菜、多喝煲湯，如吃竹筍、銀耳、冬瓜之類，還適宜吃些降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等。在天氣濕冷時，適當吃一些溫補性食物，也有益處，如羊肉、牛肉、狗肉等。

　　小雪節氣主題領域教案 7

　　活動目標

　　1.感受小雪的寒冷，體驗制作糯米美食的快樂。

　　2.初步了解小雪食糯的習俗，知道食用糯米可以驅寒保暖。

　　3.選擇喜歡的材料嘗試制作糯米美食。

　　4.激發了幼兒的好奇心和探究欲望。

　　5.發展幼兒的觀察、分析能力、動手能力。

　　活動準備

　　課件準備：《美味的.小雪》故事音頻及圖片;“糯米美食”組圖。

　　紙面教具：《新年裝飾》

　　材料準備：“美味的糯米”(教師可根據實際情況提供蒸熟的糯米飯、糯米面團、紅糖粉、不同的堅果碎或餡料，如芋泥、花生、芝麻等)。

　　活動過程：

　　引導幼兒初步感知小雪節氣“冷”的特點

　　——今天真冷啊，你們有什么辦法能讓自己暖和一點嗎?

　　——活動身體后，你們有沒有更暖和一些呢?

　　播放音頻/圖片引導幼兒了解小雪食糯的習俗

　　——寒冷的小雪來了，熊貓奇奇、熊貓妙妙又有什么保暖的好辦法呢?我們一起來看看吧。

　　——奇奇和妙妙的好辦法是什么?

　　出示組圖引導幼兒感受糯米美食的豐富性

　　——奇奇和妙妙吃了美食，還拍了很多照片，我們一起來看看吧。

　　——這些美食你們都吃過嗎?它們是什么味道的?

　　出示材料制作糯米美食體會制作享用美食的快樂

　　1.出示材料，請幼兒觀察并大膽表達自己的制作想法。

　　2.根據幼兒興趣，將幼兒分為兩組，一組制作糯米飯/八寶飯、一組制作紅糖糍粑，教師巡回指導。

　　3.成果展示，幼兒品嘗糯米美食，活動自然結束。

　　小雪節氣主題領域教案 8

　　【小雪節氣的民俗】

　　腌臘肉

　　小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣后，一些農家開始動手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食。

　　吃糍粑

　　在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗。古時，糍粑是南方地區傳統的`。節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

　　【養生準備期】

　　小雪是立冬后的第一個節氣，它意味著冬季降雪即將拉開大幕。今年的小雪是11月22日，也就是今天。小編提醒讀者朋友，小雪過后氣溫降低，故應特別做些深冬養生的準備。

　　關鍵詞一：起居

　　小雪節氣中，天氣時常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別容易引發抑郁癥。近年的醫學研究發現，抑郁癥是人類最常見的心理疾患。現代醫學研究發現，季節變化對抑郁癥患者有直接影響，因為與抑郁癥相關的神經遞質中，腦內5一羥色胺系統與季節變化密切相關。春夏季，5-羥色胺系統功能最強，秋冬季節最弱，當日照時間減少，引起了抑郁癥患者腦內5一羥色胺的缺少，隨之出現失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列癥狀。

　　為避免冬季給抑郁癥朋友帶來的不利因素，所以在此節氣中要注意精神的調養。另外，抑郁癥患者還應加強飲食治療。飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳類、魚類，并適當飲用一些茶水、咖啡等飲料。

　　關鍵詞二：運動

　　小雪時節人體疾病在經絡方面的表現多為足厥陰肝經的病變。肝之經脈起于足大趾，沿足背內踝前緣上行，在內踝上八寸處交處出足太陰脾經后，過膝、繞陰器、至小腹、人腹、挾胃、屬肝、絡膽、上膈、過脅肋、沿喉嚨，進入鼻內竅，上行連目系，出于額，上行與督脈交會。其支脈從目系分出，下行于頰里，環繞口唇；另有支脈從肝分出，上貫膈，注肺中，交于手太陰肺經。主要病癥有“丈夫瘙疝、婦人腹腫，甚則嗌干，面塵，脫色……胸滿、嘔逆、狐疝、遺溺、閉癃。”下文中所述本法主治病癥即屬此類，堅持采用本功法鍛煉，有較好的防治作用。

　　小雪十月中坐功：每日凌晨三至七點時，左手用力按住膝蓋，右手挽住左肘向右方用力拉動，接著換右手按膝，左手挽肘向左方用力拉動。反復各做三至五次，然后牙齒叩動三十六次，調息吐納，津液咽人丹田九次。可治：肘脫臼，風濕熱毒，婦科腹腫、男人疝氣、遺尿、尿不出、血尿、睪丸腫大、睪疝、足內翻、抽搐、關節腫痛、轉筋、陽痿、痙攣等癥。

　　小雪節氣主題領域教案 9

　　一、小雪節氣的由來：

　　小雪，二十四節氣之第二十節氣，在每年的11月22日或23日，視太陽到達黃經240°時，表示開始降雪，雪量小，地面上無積雪。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說，到小雪節由于天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由于“地寒未甚”故雪量還不大，所以稱為小雪。因此，小雪表示降雪的起始時間和程度，和雨水、谷雨等節氣一樣，都是直接反映降水的.節氣。

　　二、關于小雪節氣的古詩：

　　1、小雪日戲題絕句

　　唐·張登

　　甲子徒推小雪天，刺梧猶綠槿花然。融和長養無時歇，卻是炎洲雨露偏。

　　2、和蕭郎中小雪日作

　　唐·徐鉉

　　征西府里日西斜，獨試新爐自煮茶。籬菊盡來低覆水，塞鴻飛去遠連霞。

　　寂寥小雪閑中過，斑駁輕霜鬢上加。算得流年無奈處，莫將詩句祝蒼華。

　　3、小雪

　　唐·李咸用

　　散漫陰風里，天涯不可收。壓松猶未得，撲石暫能留。

　　閣靜縈吟思，途長拂旅愁。崆峒山北面，早想玉成丘。

　　4、小雪

　　唐·無可

　　片片互玲瓏，飛揚玉漏終。乍微全滿地，漸密更無風。

　　集物圓方別，連云遠近同。作膏凝瘠土，呈瑞下深宮。

　　氣射重衣透，花窺小隙通。飄秦增舊嶺，發漢攬長空。

　　迥冒巢松鶴，孤鳴穴島蟲。過三知臘盡，盈尺賀年豐。

　　委積休聞竹，稀疏漸見鴻。蓋沙資澶漫，灑海助沖融。

　　草木潛加潤，山河更益雄。因知天地力，覆育有全功。

　　5、小雪

　　宋·釋善珍

　　云暗初成霰點微，旋聞蔌蔌灑窗扉。最愁南北犬驚吠，兼恐北風鴻退飛。

　　夢錦尚堪裁好句，鬢絲那可織寒衣。擁爐睡思難撐拄，起喚梅花為解圍。

　　三、關于小雪節氣的諺語：

　　小雪雪滿天，來年必豐年。

　　立冬小雪北風寒，棉糧油料快收完。

　　小雪不見雪，來年長工歇;

　　小雪雪漫天，來年必豐產。

　　小雪見晴天，有雪到年邊。

　　節到小雪天下雪。

　　小雪封地，大雪封河。

　　小雪不耕地，大雪不行船。

　　小雪不把棉柴拔，地凍鐮砍就剩茬。

　　小雪不砍菜，必定有一害。

　　小雪大雪不見雪，小麥大麥粒要癟。

　　四、二十四節氣氣候農事歌：

　　立春：立春春打六九頭，春播備耕早動手，一年之計在于春，農業生產創高優。

　　雨水：雨水春雨貴如油，頂凌耙耘防墑流，多積肥料多打糧，精選良種奪豐收。

　　驚蟄：驚蟄天暖地氣開，冬眠蟄蟲蘇醒來，冬麥鎮壓來保墑，耕地耙耘種春麥。

　　春分：春分風多雨水少，土地解凍起春潮，稻田平整早翻曬，冬麥返青把水澆。

　　清明：清明春始草青青，種瓜點豆好時辰，植樹造林種甜菜，水稻育秧選好種。

　　谷雨：谷雨雪斷霜未斷，雜糧播種莫遲延，家燕歸來淌頭水，苗圃枝接耕果園。

　　立夏：立夏麥苗節節高，平田整地栽稻苗，中耕除草把墑保，溫棚防風要管好。

　　小滿：小滿溫和春意濃，防治蚜蟲麥稈蠅，稻田追肥促分孽，抓絨剪毛防冷風。

　　芒種：芒種雨少氣溫高，玉米間苗和定苗，糜谷蕎麥搶墑種，稻田中耕勤除草。

　　夏至：夏至夏始冰雹猛，拔雜去劣選好種，消雹增雨干熱風，玉米追肥防粘蟲。

　　小暑：小暑進入三伏天，龍口奪食搶時間，米中耕又培土，防雨防火莫等閑。

　　大暑：大暑大熱暴雨增，復種秋菜緊防洪，測預報稻瘟病，深水護秧防低溫。

　　立秋：立秋秋始雨淋淋，及早防治玉米螟，翻深耕土變金，苗圃芽接摘樹心。

　　處暑：處暑伏盡秋色美，玉主甜菜要灌水，糧菜后期勤管理，冬麥整地備種肥。

　　白露：白露夜寒白天熱，播種冬麥好時節，稻曬田收葵花，早熟蘋果忙采摘。

　　秋分：秋分秋雨天漸涼，稻黃果香秋收忙，碾脫粒交公糧，山區防霜聽氣象。

　　寒露：寒露草枯雁南飛，洋芋甜菜忙收回，好蘿卜和白菜，秸稈還田秋施肥。

　　霜降：霜降結冰又結霜，抓緊秋翻蓄好墑，凍日消灌冬水，脫粒曬谷修糧倉。

　　立冬：立冬地凍白天消，羊只牲畜圈修牢，田整地修渠道，農田建設掀高潮。

　　小雪：小雪地封初雪飄，幼樹葡萄快埋好，用冬閑積肥料，莊稼沒肥瞎胡鬧。

　　大雪：大雪臘雪兆豐年，多種經營創高產，時耙耘保好墑，多積肥料找肥源。

　　冬至：冬至嚴寒數九天，羊只牲畜要防寒，極參加夜技校，增產豐收靠科研。

　　小寒：小寒進入三九天，豐收致富慶元旦，季參加培訓班，不斷總結新經驗。

　　大寒：大寒雖冷農戶歡，富民政策夸不完，產承包繼續干，歡歡喜喜過個年。

　　五、二十四節氣詩歌

　　立春梅花分外艷，雨水紅杏花開鮮;驚蟄蘆林聞雷報，春分蝴蝶舞花間。

　　清明風箏放斷線，谷雨嫩茶翡翠連，立夏桑果象櫻桃，小滿養蠶又種田。

　　芒種玉秧放庭前，夏至稻花如白練;小暑風催早豆熟，大暑池畔賞紅蓮。

　　立秋知了催人眠，處暑葵花笑開顏;白露燕歸又來雁，秋分丹桂香滿園。

　　寒露菜苗田間綠，霜降蘆花飄滿天;立冬報喜獻三瑞，小雪鵝毛片片飛。

　　大雪寒梅迎風狂，冬至瑞雪兆豐年;小寒游子思鄉歸，大寒歲底慶團圓。

　　六、二十四節氣對聯

　　冬至大雪下小雪;霜降白露成寒露。

　　北雁南飛，霜降冬至有小雪。

　　朝花夕拾，春分谷雨無驚蟄。

　　昨夜大寒，霜降茅屋如小雪;今朝驚蟄，春分時雨到清明。

　　小雪節氣主題領域教案 10

　　【由來】

　　“小雪”是反映天氣現象的節令。“小雪”時值陽歷11月下半月，農歷十月下半月。雪小，地面上又無積雪，這正是“小雪”這個節氣的原本之意。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說，到“小雪”節由于天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由于“地寒未甚”故雪下得次數少，雪量還不大，所以稱為小雪。因此，小雪表示降雪的起始時間和程度，小雪和雨水、谷雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。

　　【意義】

　　小雪節氣中說的“小雪”與日常天氣預報所說的“小雪”意義不同，小雪節氣是一個氣候概念，它代表的是小雪節氣期間的氣候特征；而天氣預報中的小雪是指降雪強度較小的雪。雪是寒冷天氣的產物。氣象學上把下雪時水平能見距離等于或大于1000米，地面積雪深度在3厘米以下，24小時降雪量在0.1-2.4毫米之間的降雪稱為“小雪”。

　　飲食風俗

　　腌臘肉

　　小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的。好時候。小雪節氣后，一些農家開始動手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食。

　　吃糍粑

　　在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗。古時，糍粑是南方地區傳統的'節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

　　曬魚干

　　【養生】

　　注意潤燥

　　1、適當開窗通風，以保持室內的空氣流通和濕度，遠離干燥和流感。

　　2、對有晨練習慣的老年人來說，最好將鍛煉安排在日出后或者午后。

　　多吃含葉酸的蔬果抗抑郁

　　1、要保持愉悅心態，可以經常參加一些戶外活動以增強體質，多曬太陽。