體育跳遠教案（通用6篇）

　　作為一名辛苦耕耘的教育工作者，可能需要進行教案編寫工作，教案有助于學生理解并掌握系統的知識。那么大家知道正規的教案是怎么寫的嗎？下面是小編幫大家整理的體育跳遠教案（通用6篇），歡迎大家分享。

　　體育跳遠教案1

　　教學目標：

　　一、通過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。

　　二、通過游戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。

　　三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

　　教學重點和難點：

　　雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

　　教學程序：

　　一、導入新課

　　師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

　　學生：原地學習青蛙跳。

　　師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?

　　設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。

　　二、學習新知

　　1．啟發引導：在教學過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導學生利用拼板進行跳躍練習，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學生積極創想各種跳躍的方法，激發學生的學習興趣。學生經過個人、結伴、小組的積極討論、交流與實踐創想出了各種跳躍的方法。之后，通過學生的展示引出本課的學習內容“立定跳遠”。接著，請學生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠。這樣，在教師的啟發引導下學生對立定跳遠動作有一個初步的概念。

　　2．設疑探究：接下來教師所要做的就是讓學生進一步掌握動作要領，此時教師設疑：怎樣跳才能跳得遠？并請一位動作好且跳得遠的學生展示。學生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協調用力”的動作要點。學生在教師的引導下主動參與整個學習過程，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領又培養了學生的自主探究意識，同時也讓學生體驗到了探究的樂趣。

　　3．提高發展：在學生掌握了動作要領后，教師提出：你能跳多遠？組織學生強化學練，進行分層練習，讓每個孩子都嘗到成功達到喜悅。之后教師鼓勵學生挑戰老師，激發學生的斗志，讓有能力的學生得到進一步的發展。

　　4．教學評價：整個環節中，教師始終以微笑和表揚性語言肯定學生的創想與回答。學生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅。

　　三、整理放松

　　1、教師和學生一起做放松操。

　　2、教師小結

　　體育跳遠教案2

　　活動設計背景

　　近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環節中，有小部分幼兒動作不夠規范，而立定跳遠也是大班體育教學的重點內容。本次課通過先學習立定跳遠后再學習雙腳連續向前跳，使幼兒后續體能練習中能很好完成技術動作。

　　活動目標

　　1.學習立定跳遠技術，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。

　　2．增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協調身體素質的發展。

　　教學重點、難點

　　活動重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協調。

　　活動難點：落地緩沖后的身體平衡。

　　活動準備

　　電腦多點數控播放錄象片段、塑膠操場、營養快線小瓶子人手2個、音樂

　　活動過程

　　一、準備活動：激趣熱身（預計用時5＇）

　　課流程:課前觀看立定跳遠技術要領視頻片段→播放音樂，游戲:大小風吹；高人矮人。

　　“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

　　游戲“大風吹，小風吹”：幼兒想像大風、小風、龍卷風中的情景，根據自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習。當教師喊“風停了”學生做“站如松”，迅速站好。(反復幾次)

　　游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當教師是高人(站立)時，幼兒反之是下蹲。(反復幾次)

　　二、基本部分：自主練習（預計用時21＇）

　　課流程:講解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定點跳傘。

　　1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

　　幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：

　　步驟：

　　⑴、預備—腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動一次。

　　⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。

　　⑶、落地—屈腿全蹲。

　　用形象1-2-3、立-定-跳-遠數、字代表動作技術分解步驟。

　　2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學過的本領去進行練習。”

　　巡回引導幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習，重點引導由（近—遠）調節擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）

　　3、鞏固練習：定點跳傘

　　從30CM高的`臺階往下跳到定點的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。

　　重點引導幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

　　三、結束部分：（預計用時4＇）

　　音樂放松游戲：木頭人（不許動時規定幼兒做立定跳遠預備、落地動作；）。

　　教學反思

　　1.本節課的體育教學以游戲為主要教學手段，通過創設情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領域的教學目標。如“大風吹、小風吹”，等活動，收到了良好的教學效果。

　　2.教學過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發展規律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發表分享、展示歸納等教學流程，提高了幼兒自主學習能力，對幼兒合作意識和創新意識的培養有重要意義。

　　3.教學過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點跳傘的環節中，教師的引導不夠。能力強的.幼兒一下就能跳過，而能力弱一點的幼兒，通過連續的練習跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創造的結果。教師對此沒能及時加以引導，說明應變能力不夠。

　　體育跳遠教案3

　　活動目標：

　　1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。

　　2、養成聽指揮、遵守游戲規則的好習慣。

　　3、發展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。

　　4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。

　　活動準備：

　　物質準備：活動操場。

　　活動過程：

　　一、準備部分：

　　帶領幼兒排四個縱隊，根據節奏做熱身運動。

　　二、開始部分：

　　1、以小青蛙要過河，導入活動。

　　師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。"

　　2、引導幼兒討論出：青蛙要跳過河。

　　3、教師規范的示范跳河的動作，幼兒認真觀察。

　　4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

　　5、教師講解跳遠的基本要領，即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。

　　6、幼兒按順序進行跳遠。

　　注意事項：

　　（1）不要連續跳；

　　（2）不能用跑、跨；

　　（3）要求雙腿并攏跳；

　　（4）要跳過河的對岸才能算過河。

　　7、幼兒練習跳遠，教師個別指導。

　　三、結束部分：

　　1、帶領幼兒做放松運動。

　　2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

　　教學反思：

　　立定跳遠近的最直接因素就是身體素質，首先考慮的就是提高身體素質，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。

　　體育跳遠教案4

　　教學目標：

　　通過主體教學使學生在玩中學，學中練，積極參與教學活動，100%的學生能積極主動投入本課教學活動。

　　技能目標：

　　通過小青蛙學本領的故事導入本課，激發學生的積極性。

　　情感目標：

　　培養學生的學習態度，增強學生自信心，互幫互助的合作精神。

　　教學重難點：

　　雙腳起跳，雙腳落地；騰空協調用力。

　　教學過程：

　　一、基本部分：

　　1、導入學習立定跳遠。

　　a.學生嘗試練習;

　　b.學生演示；

　　c.老師評價并作示范；

　　d.帶領學生一起做；

　　e.學生練習老師巡視糾正；

　　f.學生再次演示，老師同學共同評價；

　　g.學生再次練習

　　h.學生排成一路縱隊跳墊子。

　　2、放松練習

　　3、小游戲：紅燈停，綠燈行。

　　4、接力比賽：。

　　三、結束部分：

　　1、放松

　　2、總結

　　3、收拾器材，宣布下課。

　　體育跳遠教案5

　　一、課題

　　急行跳遠

　　二、教學目標

　　【知識與技能】

　　學生能夠說出急行跳遠的技術動作結構和體會向遠處跳的身體感受，并有70%的學生能夠完成較遠距離的急行跳遠，另30%的學生能夠完成較近距離的急行跳遠。

　　【過程與方法】

　　通過模仿練習法、條件練習法、限制法等方式，使學生初步掌握急行跳遠的動作技巧，體會向遠處跳的身體感受，了解增強身體的力量、靈活行和協調行，增強身體機能方法。

　　【情感態度與價值觀】

　　提高學生參與體育活動的興趣，培養學生不畏艱難、積極進取、勇敢果斷的意志品質。

　　三、教學重難點

　　【教學重點】助跑與踏跳的結合。

　　【教學難點】準確、有力地踏跳。

　　四、教學過程

　　(一)開始部分(3分鐘)

　　1.課堂常規

　　體委整隊，師生問好，檢查著裝和出勤情況，強調紀律和安全，安排見習生。

　　2.導入

　　復習導入：復習立定跳遠的動作要領。

　　(二)準備部分(8分鐘)

　　1.慢跑

　　在老師的帶領下，呈兩路縱隊繞田徑場慢跑2圈。

　　組織教學：兩路縱隊

　　2.徒手操

　　組織教學：四列橫隊，前后左右間隔各一臂的距離，成體操隊形散開。

　　3.小游戲(障礙跑)

　　組織教學：：利用標志桿設置成障礙物，進行跨過障礙物接力跑。

　　(三)基本部分(28分鐘)

　　1.主教材：急行跳遠

　　(1)復習立定跳遠：學生分小組復習立定跳遠。

　　教師提示要點：兩腳左右開立，彈行屈伸擺動，同時兩腳用力蹬地向前上方跳起，使身體充分伸展，落地屈膝緩沖。

　　組織教學：全體學生分為六組自由練習。兩人糾錯、學生展示、提高練習效果，在老師哨聲提示下依次進行跳躍。

　　(2)教師示范急行跳遠完整動作，結合掛圖進行動作要領的講解。

　　動作要領：

　　由助跑、踏跳、騰空、落地四個部分組成。

　　助跑：助跑自然、放松，速度逐漸逐漸加速。

　　踏跳：用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區)，充分蹬伸髖、膝、踝關節向前上方跳起，上下肢配合協調。

　　騰空：挺胸、展體、伸髖，使身體盡量伸展;落地前收腹、屈膝，小腿盡量前伸。

　　落地：腳跟先著地，并立刻屈膝緩沖，保持身體平衡。

　　動作重點：助跑與踏跳的結合。

　　(3)練習

　　①急行跳遠腳步練習。

　　教師對學生動作進行集體糾錯，啟發學生領會發力特點。

　　組織教學：全體學生分為六組進行練習。進行徒手練習。

　　②急行跳遠跳過障礙物的練習。

　　同伴間互幫、互學。

　　教師對學生動作進行糾錯，啟發學生體會動作要領。

　　③助跑從較慢速度逐漸提高到中等速度的急行跳遠。

　　(4)小組展示練習成果

　　學生互評，教師點評。

　　2.輔教材：仰臥起坐

　　練習規則：男生50個，女生30個。

　　教學組織：男生兩組，女生兩組。

　　(四)結束部分(6分鐘)

　　1.放松操：音樂拉伸

　　組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。

　　2.教師小結

　　教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生，提出希望。

　　3.宣布下課

　　師生再見，收拾器材。

　　組織教學：四列橫隊

　　五、場地器材及預計負荷

　　1.場地器材

　　田徑場，體操墊，標志桿。

　　2.預計負荷

　　預計練習密度：40%左右;預計平均心率：135~140次/分左右;練習強度：中等。

　　體育跳遠教案6

　　一、課題：

　　急行跳遠。

　　二、課型：

　　新授課。

　　三、教學目標：

　　1.知識與技能目標：學生能夠了解急行跳遠動作，知道急行跳遠的動作和方法。

　　2.過程與方法目標：在動作練習過程中，學生能做出急行跳遠的動作，加強下肢動作協調和力量。

　　3.情感態度與價值觀目標：學生通過互相幫助與保護，培養團結互助及吃苦耐勞的運動精神。

　　四、教學重點、難點：

　　1.教學重點是：助跑有節奏。

　　2.教學難點為：全身用力協調連貫。

　　五、教學過程：

　　(一)開始部分(課堂常規)：

　　1.體育委員集合整隊，報告人數。

　　2.上課，師生問好。

　　3，檢查著裝、安排見習生。

　　4.宣布本課的任務及要求。

　　(二)準備部分(導入熱身)：

　　1.小游戲：喊數抱團。

　　方法：同學分為兩組，中間一人喊數，其他同學圍成一圈慢跑，當聽到數字迅速抱在一起，沒有抱到一起的要做5個蹲起，然后繼續開始。

　　2.徒手操：

　　(1)頭部運動 (2)肩關節運動 (3)腹背運動 (4)踝關節運動。

　　(三)基本部分(學習、練習、鞏固、展示)：

　　1.導入：立定跳遠游戲。

　　學生分成四組，每組人數相同，每組同學依次以立定跳遠的動作向沙坑里跳，最后每組累計距離遠的小組為勝利。

　　組織形式：四列橫隊。

　　要求：遵守規則，認真比賽。

　　2.新授：老師和學生互動提示要點。

　　助跑自然，放松，速度逐漸加快，有力腿積極踏跳，落地平穩緩沖。

　　要求：認真觀察。

　　組織形式：同學蹲下觀察老師動作。

　　3.練習：

　　練習一：2-3步模仿動作。

　　要求：認真模仿練習，動作正確規范，練習5次。

　　組織形式：四列橫隊 體操隊形散開。

　　練習二：沙坑放置橡皮筋。

　　要求：動作正確規范，預擺要協調，落地要輕。

　　組織形式：四列橫隊，每一排為一組。

　　練習三：分組練習完整動作(糾錯，再練習)。

　　要求：隊伍有序進行，注意安全 積極開動腦筋 體會動作要領。

　　組織形式：指定區域 分組進行。

　　4.展示練習：

　　優秀學生展示，建立信心。

　　組織形式：分組觀看。

　　要求：分享、總結動作要點。

　　(四)結束部分(整理放松、小結)。

　　1.肌肉放松。

　　2.課的小結。

　　3.回收器材、師生再見。

　　六、場地設施：

　　田徑場。

　　七、教學效果：

　　預計運動運動負荷：

　　1.平均心率：140-150/次。

　　2.練習密度：40%-50%。

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