有關舞蹈教案集合8篇
作為一名無私奉獻的老師，通常會被要求編寫教案，編寫教案有利于我們科學、合理地支配課堂時間。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？以下是小編為大家整理的舞蹈教案8篇，歡迎閱讀與收藏。
舞蹈教案 篇1
指向科技綱要目標：
科學態度：
1、形成對衣、食、住、行以及娛樂中現代科技成份的初步印象。
2、經常被生活中的科學現象所吸引。
3、對身邊的各種現象充滿好奇，常問 “是什么？” “為什么？”
4、能經常發現周圍生活中有趣的科學現象。
5、喜歡生活中的新用品，樂意感知和使用。
科學知識，技能：
1、了解基本的營養、衛生與保健的作用。
2、能分辨植物與動物。
3、知道人類應當保護環境
4、對生活用品的簡單描述和分類
5、會折紙和簡單的橡皮泥塑
科學方法和能力：
1、學會比較不同的事物，找出它們的相同點和不同點。
2、學習與同伴交流實驗的結果
3、獨立或合作完成一些手工聯習、小制作。
4、學習與同伴交流實驗結果。
科學行為和習慣：
1、學會翻書、看書、握筆，有正確的拿筆、看書、握筆姿勢。
2、會正確地盥洗、進餐、站和坐、行走和活動。
活動目標：
（1）引發幼兒對自由落體現象的興趣，對常見的、形象突出并色彩鮮明的事物感興趣。
（2）初步嘗試用語言、表情、動作表現對美的理解。
（3）能大膽地把正在探究的現象用不同的方式表現出來。
活動準備：
（1）空間準備：幼兒圍坐成半圓形、小畫架5個
（2）物質準備：糖紙、羽毛、小沙包、紙片若干、蠟筆、禮炮、小黑板、白紙、各種小簍子等。
（3）經驗準備：幼兒已玩過落體游戲，并且會辨別不同的線條。
（4）環境創設：在日常生活中提供了不同的落體，讓幼兒在科學區角活動中自由探索。
活動過程及實錄：
一、音樂中與幼兒跳舞一同進入活動室，噴放禮花，引起幼兒興趣。
二、探索物體的自由落體現象。
1、（1）請幼兒自由探索，能用肢體動作表現物體下落的樣子。
【教師】：今天我還請來了幾個好朋友，他們都會在空中跳舞！你們想不想認識它們呀？
教師出示糖紙問：這是什么呀？
【幼兒】：糖紙
【教師】：那請你們來和小糖紙做游戲，看看它是怎樣從空中跳著舞掉下來的？
（2）幼兒手拿糖紙往空中拋，教師用自由的談話方式問幼兒：小糖紙是怎樣從空中跳舞掉下來的呀？你能學一學嗎？
（3）請你們來說說小糖紙是怎樣從空中跳舞掉下來的？
幼兒用手勢或身體的扭動來表示糖紙掉下來的樣子
（4）教師與幼兒共同在小黑板上演示物體落體的運動方式：教師在黑板的記錄表上用“電話線”表示糖紙落下的軌跡（配上音樂）
2、以同樣的方式請幼兒與羽毛、小紙片、沙包做游戲，觀察它們落下的樣子，教師根據幼兒的肢體語言畫出羽毛、紙片下落的痕跡用線條（螺旋形、波浪線、直線）表示
（1）【教師】：小羽毛也喜歡和你們一起做朋友，看看它是怎樣從空中跳著舞掉下來的？
幼兒手拿羽毛往空中拋，教師用自由的談話方式問幼兒：羽毛是怎樣從空中跳舞掉下來的呀？你能學一學嗎？
幼兒充分感受羽毛下落的樣子后
【教師】：羽毛放學了，它要回家了！請小朋友送它回家吧！
（幼兒收好羽毛后）請你們來說說羽毛是怎樣從空中跳舞掉下來的？
【教師】：哦！原來羽毛在空中是飄來飄去跳著舞的！我們一起來學學宋弈霖吧！
教師與幼兒共同在小黑板上演示物體落體的運動方式。
教師在黑板的記錄表上用“波浪線”表示羽毛落下的軌跡（配上音樂）
【教師】：看看老師畫的象不象？一起來學學好嗎？
幼兒在音樂中很有興趣的扭起了“波浪線”。
[3、【教師】：小紙條也來了，看看它是怎樣從空中跳著舞掉下來的？
幼兒手拿紙條往空中拋，教師用自由的談話方式問幼兒：紙條是怎樣從空中跳舞掉下來的呀？你能學一學嗎？
幼兒充分感受紙條下落的樣子后
【教師】：紙條寶寶要休息了！請小朋友送它回家吧！
（幼兒收好紙條后）請你們來說說紙條是怎樣從空中跳舞掉下來的？
幼兒與幼兒之間一起相互扭動起來
[教師與幼兒共同在小黑板上演示物體落體的運動方式。
教師在黑板的記錄表上根據幼兒的回答用“螺旋線/波浪線”表示紙條落下的軌跡（配上音樂）
幼兒在音樂中很有興趣的扭起了“螺旋線/波浪線”。
4、【教師】：還有一位小客人，它不高興了！因為你們都不和它玩！
于是，幼兒都爭相拿著沙包玩起來
幼兒在玩沙包的同時教師可以和幼兒一起游戲
（幼兒收好沙包后）請你們來說說沙包是怎樣從空中跳舞掉下來的？
教師請幼兒在小黑板上演示物體落體的運動方式。
幼兒在音樂中用跳起來——蹲下的方式表現“直線”。
三、經驗提升并展示幼兒的記錄。
幼兒用圖畫、粘貼的形式把物體下落的過程和曾經學過的線條一一對應起來。
四、教師與幼兒共同小結。
4、在優美的音樂中，幼兒和教師跳舞離開活動室。
活動延伸：請家長引導幼兒在平時游戲、生活中注意觀察物體下落的方式，發揮幼兒的想像力。
舞蹈教案 篇2
昔日每讀朱自清的散文，每覺其文字珠圓玉潤，聲調優美，韻律和諧；是以總欲探其究竟。大抵經過長時間的潛移默化以及思索，總算知其美妙的根由。
我們讀古典的詩詞曲賦以及駢文韻文散文，總感知一種音樂的存在，縱情朗讀往往也是聲情并茂，無論朗讀者或是聽者都得到了無比的享受，仿佛聽到了陽春白雪的曲子，仿佛看見了古代服飾亦盛亦素亦雅的美麗的女子在眼前翩然舞蹈。究其原因，不外乎于古代的文章十分考究其韻律，把音樂巧妙地融化了進去。有些許古代文學常識的人都知曉古代的詩詞講究格律，也就是講究平仄與押韻的規律。其實格律的發軔并不那么容易，古人經過漫長的探索，直到西晉著名文學家書法家陸機的出現才開始有了雛形。相比陸機的“少有奇才，文章冠世”的文學才華，我更偏愛他的書法才能，其形質神飛的《平復帖》，更是欣賞有余，但這里要提的是他的文學才華與成就；其《文賦》就代表了他在中華文學史乃至世界文學史上的煌煌成就與赫赫地位。關于《文賦》這里要提的是與格律密切相關的問題。陸機在《文賦》里提出了聲音變化像五色相宣的主張，不可不為開格律理論建構之先河，功績不小；也表明古人在文章創作上的音樂潛意識被激發出來；后來，南北朝的范曄識別宮商清濁，有意識地把音律運用到了寫作之上。南北朝宋末以來，大抵文人開始了分別平上去入四聲。關于四聲，以前還有一首歌訣：平聲平調莫低昂，上聲高呼猛烈強，去聲分明哀遠道，入聲短促急收藏。到沈約構制八病說，把四聲和雙聲疊韻運用到文學創作上，格律詩才算像模像樣。直到唐代解決了平仄的調配問題，格律詩才算真正定型。
提到八病說，不能不提到劉勰及其《文心雕龍》；劉勰，《梁書劉勰傳》有介紹，恕不述之。《梁書劉勰傳》不過幾百來字，卻簡單扼要地介紹了劉勰的生平事跡，雖然其生卒年不可考明，但其中所說的劉勰為沈約推重一事，卻引我釋懷。八病說為沈約所制，大體為：平頭，上尾，蜂腰，鶴漆，大韻，小韻，傍紐，正紐。雖然不盡科學，講究形式主義，但其中也有可取之處，如傍紐正紐反對隔字雙聲和隔字疊韻，因為怕念起來拗口；如平頭中的上下句開頭的音節平仄不應相同，注意平仄協調。總的看來，沈約是推崇詩文要講求聲律的，在其所撰《宋書謝靈運傳論》里作出過諸多理論上的初步歸納；但是劉勰是并不贊成八病說的，而當時沈約乃文壇領袖，聲名貴盛，卻推重與自己意見并不符合的文人，其雅量可謂高致，其胸懷可謂浩大，而今天的聒噪的文壇那些文人相輕謾罵的現象，那些獨霸文化資源的現象，不可不謂時弊之大病也，不可不內省內斂，不可不好自為之。
劉勰雖然不贊成八病說，但也講究聲律。其《文心雕龍》“聲律第三十三”里明確講到：“凡聲有飛沉，響有雙迭。雙聲隔字而每舛，迭韻雜句而必睽；沉則響發而斷，飛則聲飏不還，并轆轤交往，逆鱗相比；迂其際會，則往蹇來連，其為疾病，亦文家之吃也。”聲有飛沉，實際上就是指聲有平仄；雙聲，實際上就是指兩個字的聲部相同，發聲相同，如躊躇二字；迭韻就是疊韻，指兩個字的收聲相同，如徘徊；而隔字雙聲就是指把符合雙聲的兩個字之間插入別的字，隔字疊韻同理；與此同時他在《文心雕龍》“聲律第三十三”里又提到：“異音相從謂之和，同聲相應謂之韻。”
到隋唐時期一種新的古文體裁詞便誕生了，唐代中葉格律也完全具備了。詩詞以及后來的曲的濫觴都是離不開中國古代音樂的。古人談音樂，分宮商角徵羽五音，又加變宮變徵,共七個音，前面五個相當于西樂簡譜的12356,變宮相當于簡譜的7，變徵相當于簡譜的4，古代的文人以這些音為基礎經過漫長的摸索才總結出詩詞曲的格律。
以上所述，實則是為講散文韻律作鋪墊罷。
我國當代著名的書畫家啟功先生不但在書畫方面造詣精深，在古文學方面的造詣也是屈指可數的。
其偉構《詩文聲律論稿》“散文中的聲調問題”里強調了散文的平仄規律，并旁征博引地舉出古代散文進行了論述。但是他只強調了古代散文的聲調問題，并未強調古代散文的韻律問題以及現代白話散文的韻律問題。
我以為無論古代文言散文或是現代白話散文都應講求韻律（我國古代，為區別于韻文、駢文，凡不押韻、不重排偶的`散體文章，包括經、傳、史書在內，一律稱之為散文；這里所指的講求韻律不等同于遵守嚴格的押韻規則），要把散文當詩歌來寫，散文方才音調協和，珠圓玉潤。當然已經有散文詩這中兩棲體裁存在，可是散文詩終究屬于詩歌范疇。
當然現代白話散文的韻律并不要求與古代詩詞格律那般嚴格，形式主義過了頭也不能流通起來；當然現代白話散文的韻律與現代散文詩的韻律有所不同。
我以為現代白話散文的韻律如下：
其一，有意識地運用雙聲，疊韻，或雙聲疊韻，忌諱隔字雙聲，隔字疊韻。
其二，偶爾押韻，韻腳不但限于句尾，句首句中皆可，引入西方詩歌的韻腳安排方式。其三，平仄格律要有意識選用，如寫傷感厚重沉郁激昂風格的散文要多用仄聲字詞，仄聲字詞在音調上是“抑”的；如寫清新柔和風格的散文要多用平聲字詞，平聲字詞在音調上是“揚”的，朱自清的散文《春》大多是平聲字詞。
說一些題外話，散文除韻律有所要求外，散文在色彩上也有所規律：風格華麗的散文多半是采用了一些艷麗的辭藻，然后結合了一些平聲字詞，所以讀起來才華麗柔軟；風格沉郁頓挫的散文在色彩上一般是單調的，近于白描寫意，單調的色彩結合仄聲字詞，所以讀起來才厚重，很有硬度與骨力。散文除韻律色彩之外，在氣勢等方面都有諸多規律可探究，恕不贅述。
以前的散文家都是懂得散文的韻律的，因為他們都精于音律，他們都知曉文字的敏感是建立于文字的音樂想象之上的；而今天的許多散文家以及網絡寫手卻是不懂得的，鑒于此撰此陋文以貽笑方家耳。
舞蹈教案 篇3
活動目標
培養幼兒的形體，增強幼兒足尖、足踝的力度及準備部位的協調性。
吸引幼兒興趣，激發幼兒對舞蹈的興趣。
活動準備
藍精靈卡片，光盤
活動流程
律動練習、走步練習。
根據走步的方法和節奏、速度、力度來表現不同的人物及情緒，不同形象的走，可以慢慢的走，雄壯的走，歡快的走。
1、動作一：雙手五指張開，手心向外，放在臉邊，左腳腳尖翹起，向左做一次，向右做一次。面部表情——高興，動作——歡快。
2、動作二：雙手呈拳狀，左胳膊伸直，又胳膊彎曲在胸前，左腳向做側高高抬起，反方向做一次。做一個八拍。
3、動作三：游戲式動作，兩個小朋友一組，手拉著手跑跳步轉圈，左側同學不動，又側同學轉向坐側同學那一邊，然后拉手轉圈跟節奏進行跑跳步練習。小朋友跳著玩，向玩游戲一樣。反復做四圈。讓小朋友快樂的做動作。
4、老師把三個動作連起來示范一遍，小朋友跟著連起來做一遍。老師仔細糾正動作，找表現好的小朋友示范動作，個別輔導，鼓勵做的好的小朋友。
活動總結
要注重跳舞的情緒，動作連接的自然熟悉。
活動延伸
回家跳給爸爸，媽媽，爺爺，奶奶看。幼兒教育網()
舞蹈教案 篇4
活動目標：
1、學跳《火車舞》，能較合拍地隨樂做小跑步和找“車廂”等動作。
2、理解舞蹈跳法，能在規定時間內做“邀請”和“感謝”動作
3、體驗“火車頭”與“車廂”協調合作的重要，以及朋友越來越多的快樂。
活動準備：
認識過火車，知道火車頭與車廂的形狀及關系
活動過程：
一、熟悉《火車舞》樂曲旋律。
全體幼兒在樂曲伴奏下，小跑步進教室。
合著音樂，一拍一下地拍手。
隨樂做其他身體動作，如拍腿、拍肩等。
二、練習舞蹈中的基本動作。
討論怎樣表示火車進行；怎樣邀請“車廂”；怎樣表示感謝等動作。
完整隨樂練習舞蹈中的基本動作。
三、學跳集體舞
全體幼兒坐成一圓圈。①—⑧小節 教師做火車頭，用小跑步去找“車廂”。⑨—⑩小節 火車頭對找到的“車廂”坐兩次邀請動作。11-12小節 被邀請的“車廂”向火車頭行禮表示感謝。
音樂重新開始，被請的“車廂”掛在火車頭后面繼續行進去找新的“車廂”。
幼兒學做火車頭，去找“車廂”
請2-3名幼兒做火車頭，去找“車廂”，火車越來越長，直至圈上的人都被請完
四、復習歌曲《表情歌》
1、“火車到站了，大家快樂地唱起了歌。”齊唱一遍。
2、邊唱邊離開教室。
舞蹈教案 篇5
活動目標：
1.能根據音樂創編動作，學習看圖譜標記進行隊形變化，完整表演集體舞。
2.在唱歌、共同舞蹈的過程中感受集體活動的歡樂。
活動準備：熟悉了解《玩具恰恰恰》歌曲，圖譜等
活動過程：
一、看一看、做一做，引起幼兒興趣
（出示視頻畫面）師：樂樂玩具店開張了，看！玩具店里有些什么玩具呢？他們都待在玩具柜里等顧客來挑選呢!誰會用身體動作來表示玩具們的在柜子里的姿態呢?（跟著視頻畫面里的玩具姿態擺相應的POSE）
二、聽一聽、演一演，創編《玩具恰恰恰》動作
1.出示圖譜，邊看邊完整欣賞《玩具恰恰恰》一遍
提問：這首歌我們都會唱了，唱了這首歌，你有什么樣的感覺？（這首歌很歡快，很幽默）你猜猜看玩具店里發生了什么事？（幼兒自由猜測）：原來玩具店里的正在舉辦舞會呢，你想一起參加嗎，那我們也一起跳起來
2.幼兒聽音樂，自由創編
3.根據圖譜完整展現創編的動作
（1）前奏和間奏部分，引導幼兒用已學過的舞步，并出示相應的舞步標記
（2）高潮部分，建議幼兒尋找舞伴，同伴之間合作表演4.幼兒看圖譜隨音樂表演，要求表演出玩具們開心、快樂、熱鬧的氣氛。
三、看一看、跳一跳，學習集體舞《玩具恰恰恰》
1.理解第一段音樂的隊形，能隨音樂表演（出示帶有隊形圖標的圖譜）
（1）理解隊形看，這是出場隊形？誰能看懂來告訴大家？他是按什么規律來排列的112211（幼兒看圖譜，理解開場按男女1122的排序方法跑跳步變成大圈）這里是隊形變化了，怎么變呢？（1數的小朋友抱一起，2數的小朋友抱一起，交換的時候，1、2小朋友抱一起,左右同伴用進退步合作表演）
（2）幼兒在老師的哼唱中跳舞，提醒幼兒第二個“玩具跳舞恰恰恰”要及時交換舞伴。
（3）在音樂伴奏下跳舞
2.理解間奏音樂的隊形，能隨音樂表演
（1）幼兒嘗試自己進行隊形變換師：大家再看一看，這里是間奏，隊形發生什么變化呢？我們大家自己試一試
（2）在音樂伴奏下大家由大圈變換成一個雙圈的隊形，進行表演（幼兒在左右合作表演的時候，1數小朋友往左轉，2數小朋友往右轉）
3.在第二遍音樂的時候，幼兒嘗試由雙圈變成大圈4.聽音樂連續跳兩遍四、擺一擺玩具造型師：小玩具們玩累了，大家都乖乖的回到玩具柜里休息了，瞧！它們休息的模樣多可愛！（鼓勵幼兒擺出站立、彎腰、無力等姿勢）
舞蹈教案 篇6
活動目標：
1、學會完整性的幼兒舞蹈組合。
2、培養幼兒身體對節奏的敏感性，開發他們的藝術潛能。
3、培養幼兒同伴友好相處，合作的個性。
活動準備：PPT、《快樂的大腳》視頻截選、了解有關企鵝的知識。
活動過程：
一、律動幼兒入場，師幼問好。
二、導入今天，我還到來了一群小企鵝，我們來看看他們在冰山上干什么呢？
讓我們一起到冰山上跟小企鵝跳舞吧！
三、音樂A段動作分解
1、小企鵝跳舞的時候心情是什么樣的？小企鵝高興地時候是怎么跳舞的？小企鵝們都用什么哪個部位跳舞了？怎么跳的？
2、身體各部位分別有節奏的練習舞蹈動作。
3、教師指導幼兒把分解動作逐一貫穿音樂始終。
4、隨音樂練習
四、音樂B段展示
1、幼兒通過教師講述的故事情景理解冰山融化的過程。
2、配合音樂，用動作表現冰山融化又重新形成的過程。
3、幼兒分角色練習B段后重復A段舞蹈。
五、完整鞏固音樂動作幼兒與教師一起表演舞蹈《冰山上的小企鵝》
舞蹈教案 篇7
教學設計理念：
舞蹈，是一門綜合的富于動感的藝術， 學校的舞蹈教學是根據學生身心發展的要求，通過訓練和表演，鍛煉學生身體，發展身體素質，提高學生的動作協調性和動作美感，同時陶冶學生的情操， 對學生進行思想教育和審美教育，培養學生講文明、懂禮貌、愛集體、 守紀律的好品格和團結協作的群體意識。
教學設計特色：
小學“自主、合作”舞蹈教學模式就是在課外音樂活動中以教師為主導，學生為主體，合作創編為主線， 讓學生在掌握一定舞蹈基本動作和初步具備對音樂的感受能力后，根據自己對音樂的理解和感受，通過小組討論、組際交流的形式，集思廣益， 共同為歌曲或音樂形象較鮮明的樂曲創編動作及隊形。使兒童在自主愉悅的氣氛中，聞樂而動，聞歌起舞，在“練中逐步感知音樂語言，在“樂”中掌握基礎知識、基本技能， 在“動”中發展身體各個部位之間的協調性。通過熱烈活躍、自主合作的教學活動，使學生的視覺、聽覺、膚覺、運動覺得到充分、協調、均衡的發展，這不僅有利于培養學生對舞蹈的興趣，還進一步增強了群體協作的意識，促進學生對音樂的感受力，開發學生的想象力、表現力和創造能力， 全面整體性地提高班級學生的音樂素質。
教學目標：
1、知識目標：
⑴欣賞音樂并感知音樂，培養學生的音樂理解能力和音樂感受能力。 ⑵復習鞏固已學舞蹈知識和技能，發展動作的協調性， 培養學生的音樂表演能力。
2、能力目標：
⑴通過小組創編動作，培養學生的音樂創造能力，調動學生學習的主觀能動性，加強學生個性心理品質的培養。
⑵發展思維能力和想象力，增強合作協調能力，增進同學之間的友誼。
3、情意目標：
通過自主、合作的舞蹈教學，陶冶學生身心， 使學生潛移默化地受到組織紀律性和集體主義的教育，加強相互交往，美化學生生活，培養學生心靈美、行為美的高尚情操。
第一章：舞蹈基本理論
教學目的：通過本節課讓同學們知道什么是舞蹈和舞蹈的類別 教學重難點：舞蹈的定義與舞蹈的種類
教學課時：總第一課時
第一節：舞蹈的定義和特性
一、舞蹈的定義
舞蹈是一種空間性、時間性、綜合性的動態造型藝術。舞蹈
是一種以經過提煉、組織、韻律化了的人體動作為主要表現手段，在一定的時間和空間內運用人體動作的姿態、表情和動作流程等構成畫面，創造形象，從而表達某種思想情感的藝術。
二、舞蹈的特性
（一）形體表現性：就是舞蹈用形體語言來傳情達意的特征。
（二）直觀動態性：就是舞蹈的一切創意都要通過觀眾現實直觀感受到的舞蹈動作來被感知。
（三）綜合展演性：包含舞蹈音樂、舞蹈燈光和舞蹈布景。
第二節：舞蹈的分類
一、根據舞蹈不同的風格特點來劃分
（一）古典舞：1.中國古典舞2.芭蕾（Ballet）
（二）民間舞：1.以反映該民族風土人情為主的民間舞2.借用某民族的舞蹈元素，表述特定藝術構思的民間舞
（三）現代舞：反對古典芭蕾因循守舊、脫離現實生活和單純追求技巧的傾向，主張擺脫古芭蕾過于僵化的動作程式的束縛，以合乎自然運動法則的舞蹈動作，自由地抒發人的真實情感，強調舞蹈藝術要反映現代生活。（包含1.美國流派2.德國流派.）
二、根據表現形式的特點來劃分
（一）獨舞
（二）雙人舞
（三）三人舞
（四）群舞：（主要功能：1.塑造群體形象2.營造意境背景3.外化主要人物內心的一種表現手段。
（五）舞劇：是綜合了舞蹈、戲劇、音樂、舞臺美術等綜合手段的舞臺表演藝術。
第二章：舞蹈基本訓練
教學目的：通過本節課讓同學們熟悉一些舞蹈基訓的內容
教學重難點：舞蹈基訓的地面訓練
教學課時：一課時，總第二課時
第一節：舞蹈基訓常識
一、 舞蹈訓練的基本方位：以舞者所面對的方向來確定的，通
常以舞者為中心點，面向正前方為起點，每向右轉45°為一個方位，共分為八個方位（稱1~8點）。即正前方為1點，右前方點，右方為3點??
二、 舞蹈常用術語
1.主力腿：指在動作過程中 或造型時支撐重心的一條腿，它對舞蹈過程中的穩定性起著至關重要的作用。
2.動力腿：是與主力腿相對而言的，指非支撐重心的一條腿，在動作過程中可做各種動作，如抬腿、踢腿等。
3.韻律：是指舞蹈中的感覺和規律。它需要舞者在動作時把握這種欲前先后、欲左先右、欲上先下的韻律感覺，才能把舞蹈跳得富有美感。
4.節奏：是音樂旋律的骨干，是樂曲結構的基本因素，也是舞蹈動作的基本要素之一，如何舞蹈動作都是在一定的節奏規范中進行的。
第二節：地面訓練
一、 腳——繃腳、勾腳、半勾腳
（一）繃腳：動作做法：腳背繃緊，腳尖用力下壓，腳底形成弓型，初學者可以通過外力施壓來訓練。
（二）勾腳：動作做法：腳背收緊，腳尖向上勾起，腳跟用力前伸。
（三）半勾腳：動作做法：在繃腳的基礎上，腳尖勾起，腳背保持原樣。
（四）環繞腳：動作做法：（八拍完成）準備姿態，繃腳尖，雙腿并攏，直腿坐地，雙手體側扶地。做法①（由里向外環繞）：1-2雙腳勾起；3-4腳跟不動，腳尖分開；5-6雙腳在分開的基礎上繃直；7-8雙腳尖并攏，還原到準備姿態。做法②（由外向里環繞）：1-2雙腳尖繃直分開，腳跟靠緊；3-4雙腳尖分開勾起；5-6在勾腳的形態上雙腳并攏；7-8雙腳繃直還原到準備姿態。
※訓練要求：勾腳要求力量到腳跟。繃腳要求力量到腳尖，并盡力向遠處伸展。半勾腳應注意力量到前腳掌，大腳背用力繃直。
二、腿——壓腿、抬腿、踢腿
（一）坐壓前腿：動作做法：準備姿態，繃腳并腿，上身垂直
坐地，立腰、挺胸抬頭，雙手體側扶地。做法：上身垂直下壓貼近腿部，雙手經體側至頭頂扶腳尖。上身抬起后，還原到準備姿態。
（二）坐壓旁腿：動作做法：準備姿態，坐地右腿體側伸直，
左腿體側屈腿，右手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下壓，左手扶右腿。壓左腿時動作相反。
（三）坐壓后腿：動作做法：準備姿態，雙跪坐，雙手扶大腿。
做法：壓右后腿時，右腿向正后方伸直，雙手體側撐地，上身向后下壓，注意盡量用后腰，頭靠近右腿，還原姿態時，上身要垂直。壓左腿時動作相反。
（四）躺身抬前腿、踢前腿：動作做法：準備姿態，繃腳尖直
腿躺身，雙手小七位。抬前腿的做法：繃右腳慢慢向上抬起，注意力量伸展到腳尖，腳尖領先抬起，落地時要輕。抬左前腿動作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的動作基礎上加速踢起落下。
（五）側躺身抬旁腿、踢旁腿：動作做法：準備姿態，繃腳尖
雙腿并攏，側躺身，面向7點，左手頭頂伸直，右手屈肘撐地。抬旁腿的做法：右腿繃直慢慢抬起，抬腿時右腿背對右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路線，向耳旁快速踢起。左腿動作同右腿相反。
（六）跪抬后腿、踢后腿：動作做法：準備姿態，雙腿跪地，
上身稍前傾，雙手撐地。抬右后腿做法：右腿向后伸直繃腳尖，慢慢抬起，注意抬腿時開胯、用腰、腳尖領先上抬。左腿動作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的基礎上，快速后踢。
舞蹈教案 篇8
教學目標：
1、能用油畫棒的形式表示出舞蹈者的優美姿態。
2、同學能在快樂的音樂舞蹈聲中畫一幅快樂舞蹈的圖畫，并在繪畫中感受舞蹈的快樂。
教學重點：
將快樂的舞蹈用油畫棒的形式表示出來,在繪畫中體驗舞蹈的快樂。
教學難點：
能用馬克筆或油畫棒的形式表示出舞蹈者的各種優美姿態。
教學準備：
1、教具：教學課件、一張8K彩色卡紙、一支黑色馬克筆。
2、學具：彩色卡紙、油畫棒。
教學過程：
一、欣賞感受
1、師：同學們你們喜歡看舞蹈嗎？
生：喜歡。
師：老師準備了一段舞蹈視頻，我們一起來欣賞一下。可是在欣賞之前我想對同學們提個小要求，在看的過程中請同學們記下一種你認為最優美的舞蹈姿勢或者回憶一下你跳過的或看過的最優美的舞蹈動作。（播放視頻：兒童舞、古典舞、民族舞、芭蕾舞、藏族舞、拉丁舞等）
二、引導回答
1、師：舞蹈可以很好的將我們內心的快樂表達出來，可以作為我們表達感情的一種方式，可以給我們美的享受。同學們在欣賞的過程中，有什么樣的舞蹈姿勢給你留下了深刻印象？
生：。
師：那你能給我們模仿一下嗎？
（生到臺上來模仿圖片上的舞蹈動作。）
師：請同學們注意觀察他的姿勢，一個舞蹈姿勢的形成主要是看手和腳的動作。
師：你的姿勢真優美！
還有誰能模仿一下其他比較優美的舞蹈姿勢嘛？
（生模仿）
三、綜合體驗
1、師：同學們的舞蹈姿勢都很優美，老師已經記住了他們每一個人的舞蹈姿勢，現在老師畫下一個你們猜猜老師畫的是哪一種舞蹈姿勢。（邊示范邊講解）
生：。
師：像老師這種用簡潔的線條勾畫出來的畫，叫速寫。這種繪畫的方法對于五官不要求畫得很象，重點在于人物的動作。
說到畫舞蹈的人老師知道有兩個人非常厲害，你們想認識一下嘛？
生：想！
（出示畫家作品）（法國畫家德加《舞臺上的舞女》、畫家趙士英的速寫）趙世英的速寫也是用簡潔明了的線條表示了舞蹈者優美的姿勢。
小結：這也是我們繪畫的第一步，畫出人物的舞蹈動作。
（板書：步驟 第一步：畫出人物的舞蹈動作）
四、賞析評述
1、老師示范的舞蹈動作基本完成了，但是老師覺得畫面中只有一個舞蹈演員顯得很孤單，同學們來幫老師想一下我們可以通過什么樣的方式使畫面顯得熱鬧些呢？
生：。（添加舞伴、添加背景等）
師：同學們都說得不錯。我們可以添加舞伴，還可以添加背景。這也就是我們繪畫的第二步。
（板書：第二步 添加舞伴、背景）
2、師：你們想知道其他小朋友是怎么樣表示舞蹈的局面的嗎？我們一起來欣賞一下。（課件同學作品）
師:比較一下這幾幅畫跟我們的畫有什么不同？（兩幅畫他們的色彩給你什么樣的感覺？）
生：。（紅色為主的這幅感覺很熱鬧很喜慶，藍色這幅感覺很清新很優雅）
2、小結：同學們的觀察能力都非常強！你們在畫的時候也一定要注意色彩的運用，要大膽豐富。我們繪畫的第三步也就是涂上漂亮的顏色。
（板書：第三步 涂色）
我們的畫假如少了色彩、背景和舞伴的話，就少了些快樂了。這三步都做到了，那我們的畫就基本完成了，現在我們來看看，老師這副畫完成之后的效果是不是會熱鬧快樂很多!同學們你們能不能拿起你們的畫筆把你認為最優美的舞蹈動作畫下來呢？
生：能！
（播放音樂，同學繼續作畫）
五、交流研討
1、師：誰畫的舞蹈動作表示的最棒？
生：。
師：誰的構圖豐滿色彩豐富？
生：。
六、小結
師：同學們都畫的不錯！今天我們學到的速寫，不只僅可以用來畫跳舞的人，大家平常看到漂亮的東西也可以用上速寫，將它畫下來！
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