小學(xué)體育《耐久跑》教案范文（通用7篇）
作為一名老師，有必要進(jìn)行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動(dòng)。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？下面是小編為大家收集的小學(xué)體育《耐久跑》教案范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
小學(xué)體育《耐久跑》教案 篇1
學(xué)習(xí)階段：
水平三
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
在體育活動(dòng)中發(fā)展耐力素質(zhì)。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
耐久跑
學(xué)習(xí)步驟：
一、游戲激趣，活躍身心
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、組織學(xué)生游戲：貼燒餅
3、提出要求，組織柔韌練習(xí)
學(xué)生活動(dòng)：
1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。
3、圍成一個(gè)圈進(jìn)行貼燒餅游戲，注意安全充分活動(dòng)。
4、學(xué)生自己進(jìn)行柔韌練習(xí)，能針對自己的不足進(jìn)行練習(xí)。
二、合作跳長繩，感受練習(xí)的持久性
教師活動(dòng)：
1、講解分組練習(xí)的要求，組織學(xué)生分組，輪流指導(dǎo)
2、分組展示，比一比哪一組集體參與的人多。
學(xué)生活動(dòng)：
1、按老師要求分成三組，體驗(yàn)不斷增加人數(shù)同時(shí)跳長繩，每個(gè)學(xué)生都要體驗(yàn)不同的進(jìn)入順序和配合時(shí)的節(jié)奏控制。
2、一組一組展示，用自己覺得最好的方式展示，展示一小組最多的時(shí)候能進(jìn)入共同跳繩的人數(shù)。每個(gè)小組三次機(jī)會。
3、和老師一起參與評價(jià)。
組 織：分三小組
三、聽音樂耐久跑，體驗(yàn)有氧練習(xí)
教師活動(dòng)：
1、講解耐久跑的動(dòng)作要求和練習(xí)要求。
2、組織學(xué)生進(jìn)行耐力跑。
學(xué)生活動(dòng)：
1、知道耐久跑的動(dòng)作要求和練習(xí)要求。
2、在小組長的帶領(lǐng)下聽音樂進(jìn)行耐久跑，自己控制速度。
3、放松慢走
組 織：分組自主活動(dòng)
場地器材：
操場、錄音機(jī)、每人一繩
小學(xué)體育《耐久跑》教案 篇2
教材分析
1、耐力素質(zhì)是指人體長時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)時(shí)抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)機(jī)能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，也是人體質(zhì)強(qiáng)弱的重要標(biāo)志。
2、《耐久跑》選新課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》（人教版）水平五。本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容是《體育與健康》中的重要內(nèi)容，是我國經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)廣大學(xué)校在校園場地，器材十分有限的條件下，實(shí)施新課程和進(jìn)行校本課程資源開發(fā)的典型素材�！扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》要求體育教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容與本校具體情況把教學(xué)內(nèi)容科學(xué)、合理分配到各年級，有利激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，突出學(xué)生的自主體地位，能為今后學(xué)好各種體育項(xiàng)目奠定基礎(chǔ)。
學(xué)情分析
1、小學(xué)階段的學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，容易接受新興事物。但意志品質(zhì)和耐性較差，對于耐久跑這種單調(diào)和枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興趣不大，加上以前的傳統(tǒng)教學(xué)模式，可能會讓同學(xué)們對耐久跑有些誤解和抵觸情緒。有些同學(xué)還一直認(rèn)為，發(fā)展耐久能力和提高心肺功能，只有在操場上“跑圈”的這種形式. 耐久跑是初中階段體育教學(xué)重要內(nèi)容之一，通過耐久跑的練習(xí)，可增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能。培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，對促進(jìn)學(xué)生的身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，具有重要的作用。
2、教師不僅要了解每位學(xué)生的身體、生理、心理狀態(tài)，更主要的是從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)和達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效、
3、天氣比較寒冷，學(xué)生畏難情緒較為嚴(yán)重，要注意學(xué)生的意志品質(zhì)的培養(yǎng)。同時(shí)還應(yīng)該注意及時(shí)關(guān)注學(xué)生身體狀態(tài)，預(yù)防感冒。
教學(xué)目標(biāo)
1、讓學(xué)生了解耐久跑運(yùn)動(dòng)對提高心肺功能的價(jià)值。
2、通過多種游戲方法提高耐久跑的能力，感受耐久跑的節(jié)奏感，了解正確的呼吸方法。
3、營造團(tuán)結(jié)合作，堅(jiān)持不懈和勇于創(chuàng)新的良好學(xué)習(xí)氛圍
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
1、 如何正確分配體力
2、正確的呼吸方法。
小學(xué)體育《耐久跑》教案 篇3
一、指導(dǎo)思想：
本課以新課標(biāo)的教育理念----堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。
二、教材分析：
1、本課的主教材為耐久跑，該教材是小學(xué)中、高年級的教學(xué)內(nèi)容，通過耐久跑的學(xué)習(xí)與練習(xí)，可以提高學(xué)生心肺功能和發(fā)展學(xué)生的下肢力量素質(zhì)。
2、本課的副教材為游戲《大象賽跑》
三、學(xué)情分析：
本次課的教學(xué)對象是小學(xué)五年級的學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期�？伤苄詮�(qiáng)、模仿能力好。但好奇心強(qiáng)，接受新知識的速度快，敢于發(fā)表自己想法，具備一定的探索知識、自主創(chuàng)新的能力。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識和技能。
四、說教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)新課標(biāo)中“運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)”五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的要求，結(jié)合以上學(xué)生的實(shí)際情況，我確立了本課的教學(xué)目標(biāo)為：
1、通過學(xué)生練習(xí)，使85－90%的學(xué)生初步學(xué)會耐久跑技術(shù)動(dòng)作；并發(fā)展學(xué)生的下肢力量素質(zhì)以及協(xié)調(diào)性。
2、通過創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生體能。
3、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的合作精神和艱苦奮斗的意志品質(zhì)。
五、說本課的重、難點(diǎn)：
本課教學(xué)重點(diǎn)：初步掌握耐久跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
本課教學(xué)難點(diǎn)：耐久跑中呼吸的協(xié)調(diào)配合。
六、說教法
1根據(jù)人體動(dòng)作技能的形成規(guī)律和本課教材的實(shí)際，結(jié)合小學(xué)生形象思維能力較強(qiáng)，善于模仿的特點(diǎn)，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學(xué)法：
1、情景教學(xué)法----通過創(chuàng)設(shè)問題情景，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)興趣。
2、講解法----通過講解語言的精煉、適度，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維。
3、示范法----教師通過示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法
4、練習(xí)法----通過學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺來達(dá)成本課的教學(xué)目標(biāo)。
七、說學(xué)法
本課根據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)，以培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練；自主合作以及創(chuàng)造力，競爭力和迎接挑戰(zhàn)能力為出發(fā)點(diǎn)，通過觀察學(xué)習(xí)--啟發(fā)誘導(dǎo)--模仿學(xué)習(xí)--設(shè)疑--自學(xué)自練--小組學(xué)習(xí)--互相評價(jià)、互相激勵(lì)等學(xué)習(xí)方法，使本課教學(xué)重、難點(diǎn)得到解決，并讓學(xué)生充分享受體育所帶來的快樂。
八、說教學(xué)流程
依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。
1、開始部分（1＂）
集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生，宣布本次課的內(nèi)容與要求。
2、準(zhǔn)備部分（5＂）
學(xué)生在音樂的伴奏下分小組進(jìn)行熱身操
3、基本部分（29＂）
�。�1）、教師創(chuàng)設(shè)問題“請問同學(xué)們，你們知道短跑跟長跑有什么區(qū)別嗎？”。學(xué)生嘗試學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)動(dòng)作。
�。�2）、①整體學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)動(dòng)作。教師采用講解示范法，讓學(xué)生在頭腦中初步建立耐久跑技術(shù)動(dòng)作表象，并提示擺臂與呼吸的協(xié)調(diào)配合。
�、诩w練習(xí)耐久跑擺臂與呼吸配合技術(shù)動(dòng)作。
2（3）、兩人為一小組進(jìn)行練習(xí)，采用一人喊口令或者用擊掌的方式一人練習(xí)的方法進(jìn)行練習(xí)；利用互學(xué)、互幫、互糾、互評等練習(xí)手段讓學(xué)生自由參與練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，提示學(xué)生在擺臂的過程中要注意呼吸的協(xié)調(diào)配合。
（4）、小組競賽練習(xí)“同學(xué)們注意啦！我們現(xiàn)在給敵人包圍啦！接下來我們要進(jìn)行長征，來沖出敵人的包圍圈，首先要注意，我們?nèi)嘁譃樗膫�(gè)突擊小組，每個(gè)突擊小組前后要相隔五米，當(dāng)長征開始時(shí)，每個(gè)小組最后的一名士兵要沖向你們的小組前面來充當(dāng)觀察員，當(dāng)?shù)谝粋�(gè)同學(xué)跑到小組的排頭時(shí)，下一個(gè)同學(xué)以同樣的方法跑到小組前面充當(dāng)觀察員，以此類推，以那個(gè)小組成員都成為觀察員為勝，但是我們在長征的過程中要注意我們剛學(xué)習(xí)的耐久跑技術(shù)動(dòng)作，并注意擺臂要呼吸的協(xié)調(diào)配合，在長征過程中要聽從總司令“老師”的指揮；同學(xué)們！你們準(zhǔn)備好了沒有？長征開始”。（教師站在中心進(jìn)行觀察指揮，全班圍圈跑約200--250米每次，競賽練習(xí)只進(jìn)行一次）
�。�5）、游戲（6＂）：《大象賽跑》；模仿大象的走路動(dòng)作，要求走的時(shí)候兩腳要伸直。全班按八路縱隊(duì)進(jìn)行游戲，雪糕桶為折回標(biāo)志物，以那個(gè)小組最快完成為勝。
4、結(jié)束部分（5＂）
(1)、學(xué)生散點(diǎn)在音樂的伴奏下進(jìn)行放松操。
(2)、小結(jié)：學(xué)生自我小結(jié)以及教師小結(jié)；表揚(yáng)表現(xiàn)好的小組以及個(gè)人，并鼓勵(lì)其他學(xué)生繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。
(3)、下課，師生再見。組織學(xué)生收器材。
九、教學(xué)預(yù)計(jì)：
整堂課練習(xí)密度約為：30--35%，練習(xí)強(qiáng)度中等，心率為105±5次/分
十、場地器材：
操場、起跑器（4個(gè)）、雪糕桶（4個(gè)）、錄音機(jī)一臺。
小學(xué)體育《耐久跑》教案 篇4
案例背景：
新課標(biāo)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，重視學(xué)生的主體地位，重視學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。根據(jù)學(xué)生的生理特點(diǎn)，選擇耐久跑為教材內(nèi)容。通過耐久跑，發(fā)展學(xué)生有氧耐力，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持到底勇于克服困難的精神。但在以往的耐久跑教學(xué)中，由于教法手段單一、枯燥，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性不高。本案例采用情境教學(xué)模式，將定向運(yùn)動(dòng)引入課堂，進(jìn)行耐久跑教學(xué)。采用比賽手段、游戲形式和自主、合作學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生學(xué)有興趣、學(xué)有所樂、學(xué)有所獲。
案例描述：
在一節(jié)耐久跑的課中，我將定向運(yùn)動(dòng)引入到教學(xué)中，將學(xué)生男、女混合編為人數(shù)相等、男女生比例相同的四組（10人一組），然后選出組長。我給每組組長分發(fā)五張任務(wù)卡，布置好各組的任務(wù)后，組長根據(jù)任務(wù)再將隊(duì)員分為5人一小組，組長安排好隊(duì)員的任務(wù)后，學(xué)生們正在組長的帶領(lǐng)下斗志昂揚(yáng)地準(zhǔn)備比賽。比賽開始了，在一個(gè)40米×30米的場地的四周分布了10個(gè)標(biāo)志點(diǎn)，聽到信號后，各組第一小組先出發(fā)，按照各自任務(wù)卡上的任務(wù)依次跑向5個(gè)標(biāo)志點(diǎn)，到達(dá)各個(gè)點(diǎn)后并打卡（用彩色筆在任務(wù)卡上相應(yīng)的標(biāo)志點(diǎn)上畫一斜桿）�！凹佑汀⒓佑汀�，助威聲此起彼伏，學(xué)生們個(gè)個(gè)爭先，我也加入到學(xué)生的吶喊聲中，為各組隊(duì)員加油助威，還不斷地提醒學(xué)生：“注意看清標(biāo)志點(diǎn)在哪個(gè)位置，別跑錯(cuò)了”。各組未跑的五人也開始討論等一下應(yīng)該怎樣跑才好。有幾個(gè)組已經(jīng)有兩、三位同學(xué)完成任務(wù)回到起終點(diǎn)了，并把任務(wù)卡交給第二小組的同學(xué)，他們在邊上還介紹經(jīng)驗(yàn)和技巧。各組第一小組全部回來后，各組第二小組立即出發(fā)，“加油、加油”，剛完成任務(wù)的第一小組的同學(xué)好像忘記疲勞了，也加入到這吶喊聲中。
第一輪比賽結(jié)束，有的為取得勝利手舞足蹈，有的為失敗而沮喪不已，學(xué)生個(gè)個(gè)都滿頭大汗。我抓住這一時(shí)機(jī)，讓學(xué)生思考：怎樣才能跑得快并花的時(shí)間又最少，完成任務(wù)的效率又最高。學(xué)生們在組長的帶領(lǐng)下開始討論。有的認(rèn)為沒先找好標(biāo)志點(diǎn)，而多跑距離了；有的認(rèn)為前面速度太快，后程就沒力氣跑了；有的認(rèn)為……。學(xué)生討論的氣氛很熱烈，教學(xué)效果非常好。討論完后，學(xué)生們都發(fā)表自己的意見。有一位同學(xué)說：“跑的時(shí)候先不要太快，不然的話，最后就沒力氣了，最好是勻速跑，這樣用時(shí)應(yīng)該最短”。
我對這位同學(xué)微笑的點(diǎn)點(diǎn)頭說：“對的，就像我們以前所學(xué)的耐久跑一樣，要?jiǎng)蛩倥埽�要注意耐久跑的方法和技巧，這在我們以前的耐久跑的練習(xí)中學(xué)過的，但也要根據(jù)自己的能力控制好速度”，我說完后，另一位同學(xué)便說：“還應(yīng)該跑前先看清標(biāo)志點(diǎn)在哪個(gè)位置，事先在腦子里要有一個(gè)路線，這樣就不會多跑沒必要的路了”。
這個(gè)時(shí)候，很多同學(xué)又開始討論，有的說：“要團(tuán)結(jié)合作”，有的說：“打卡速度要快”。接著，我說：“同學(xué)們說的都很對，同學(xué)們都很聰明，能去思考，這個(gè)練習(xí)實(shí)際是耐久跑，在跑的過程中，又要不斷地去思考，去判斷方向和方位，要自己先完成任務(wù)才能完成全組的任務(wù)，所以又要你們團(tuán)結(jié)合作，而且打卡的時(shí)候又要你速度快”。然后，我對學(xué)生們提了幾個(gè)建議，讓學(xué)生再去思考一下準(zhǔn)備第二輪比賽。
第二輪比賽開始了，比賽氣氛比第一輪更加激烈，各組也重新布置了同學(xué)們跑的順序，學(xué)生們都有自己跑的方法和技巧，各組的實(shí)力相當(dāng)，不像第一輪實(shí)力相差那么大，學(xué)生們個(gè)個(gè)都在體驗(yàn)跑的樂趣，課堂氣氛非常活躍。
第二輪比賽結(jié)束，“同學(xué)們，老師最后還想讓大家思考兩個(gè)問題，到底要怎樣跑好耐久跑？如果在現(xiàn)實(shí)中遇到相似的任務(wù)如何去完成？”比賽結(jié)束后，我又給學(xué)生出了兩個(gè)問題。這時(shí)候，學(xué)生開始討論起來。最后，我微笑著說道：“同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了耐久跑，運(yùn)用新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目----定向運(yùn)動(dòng)形式進(jìn)行練習(xí)，通過練習(xí)，同學(xué)們也掌握了耐久跑的方法和技巧，同學(xué)們的熱情也非常高，我們應(yīng)該感謝那些提出好的意見的同學(xué)，讓我們掌握了耐久跑的方法和技巧。所以，老師希望同學(xué)們以后在學(xué)習(xí)上敢于創(chuàng)新、敢于思考、敢于發(fā)表自己的想法和意見�！贝藭r(shí)，同學(xué)們都露出了洋洋自得的神情，最后在同學(xué)們熱烈的掌聲中結(jié)束了本次課。
反思與分析：
新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)要通過體育與健康課程的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。本案例將定向運(yùn)動(dòng)引入到課堂，進(jìn)行耐久跑的教學(xué)，改變跑的形式，注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。
本案例教學(xué)過程充分體現(xiàn)了“以學(xué)生發(fā)展為本”的教學(xué)思想，通過充分利用場地、器材的變化，采用情境教學(xué)模式、比賽手段和自主、合作學(xué)習(xí)方式，活躍了課堂氣氛，使學(xué)生以情入境、以境樂練，真正體驗(yàn)了運(yùn)動(dòng)的樂趣，又激活了學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情，提高了耐久跑教學(xué)的效果。本教學(xué)案例教法新穎，簡便實(shí)效，有效地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，培養(yǎng)了良好的意志品質(zhì)，發(fā)展了學(xué)生的耐力素質(zhì)。
通過這個(gè)小小的案例，讓我深深的體會到，我們教師要改變以往只注重知識技能傳授的思想。在教學(xué)中要采用多種教法和手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，營造愉快、和諧、寬松的。
小學(xué)體育《耐久跑》教案 篇5
一、本課設(shè)計(jì)思路：
本課以小學(xué)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”為宗旨，結(jié)合學(xué)生實(shí)際的身心特點(diǎn)、認(rèn)知水平、學(xué)生的個(gè)體差異。深挖教材本身的趣味因素，以多種形式的“趣味耐久練習(xí)，挑戰(zhàn)闖關(guān)、組數(shù)等游戲活動(dòng)為教學(xué)主題，并輔之以一定的教學(xué)情景貫穿教學(xué)全過程，力圖在教學(xué)中激發(fā)學(xué)生對耐久跑的興趣、提高學(xué)生的耐久素質(zhì)和形成堅(jiān)強(qiáng)不拔的意志品質(zhì)與合作精神。讓學(xué)生在樂中練、趣中練、玩中練。
二、教材分析：
耐久跑本身對廣大學(xué)生而言，形式單一，比較枯燥乏味，并且需要身體承擔(dān)一定的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷，它是考驗(yàn)學(xué)生心肺功能是否強(qiáng)弱、意志力是否頑強(qiáng)的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對于水平三學(xué)段的小學(xué)生來說耐久跑的任務(wù)重在培養(yǎng)學(xué)生對此項(xiàng)練習(xí)的興趣，通過練習(xí)，學(xué)生能夠感受到耐久跑練習(xí)帶來的身心變化，能掌握一定的技術(shù)技能。本課在挖掘教材趣味因素的同時(shí)，注重激發(fā)學(xué)生興趣，教學(xué)方法的探索，通過運(yùn)用合作耐久跑——不同形式、不同要求的跑走練習(xí)游戲方式，自然地滲透耐力素質(zhì)練習(xí)，力圖達(dá)到身心統(tǒng)一的和諧發(fā)展。
三、教學(xué)內(nèi)容：課題《趣味耐久跑練習(xí)》
1、挑戰(zhàn)闖關(guān)
2、組數(shù)游戲
3、跑動(dòng)中找相同練習(xí)
4、比比誰最自信
四、學(xué)情分析：現(xiàn)在的絕大多數(shù)學(xué)生家庭條件優(yōu)越，身體素質(zhì)較差，怕吃苦受累，意志品質(zhì)比較薄弱。本人通過發(fā)展學(xué)生耐久素質(zhì)的教學(xué)，克服、改善以上癥狀，提高學(xué)生體能，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、勇敢的意志品質(zhì)。
五、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)知和感受到耐久跑所帶來的身心變化。
2、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、鍥而不舍的意志品質(zhì)。
3、身體素質(zhì)目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高學(xué)生的心肺功能。通過情趣游戲和注意力分散來調(diào)節(jié)自身的狀態(tài)。
六、教材的重難點(diǎn)：
教材的重點(diǎn)：能與同伴持久地完成耐久素質(zhì)練習(xí)。
教材的難點(diǎn)：耐久跑的節(jié)奏、擺臂動(dòng)作、呼吸方法。
七、教與學(xué)的重難點(diǎn)：
讓學(xué)生體驗(yàn)、克服練習(xí)所帶來的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷，并能與同伴團(tuán)結(jié)合作，突破極限、友好相處。
八、設(shè)計(jì)思路：
根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)中水平三學(xué)段各領(lǐng)域目標(biāo)要求，結(jié)合本校五年級學(xué)生活潑、好動(dòng)、求知欲望、好勝心理較強(qiáng)的個(gè)性特征等實(shí)際情況，設(shè)計(jì)了“趣味耐久跑”這一主題進(jìn)行教學(xué)。選擇新穎、有趣的各種耐力跑游戲、引導(dǎo)學(xué)生積極、主動(dòng)參與，使目標(biāo)內(nèi)化。
（1）以挑戰(zhàn)闖關(guān)游戲來調(diào)動(dòng)學(xué)生對耐久跑教學(xué)的興趣，使學(xué)生主動(dòng)參與，樂于參與。
�。�2）以“組數(shù)游戲”為教學(xué)鋪墊，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氛圍。使學(xué)生積極主動(dòng)的參與活動(dòng)。
（3）以“跑動(dòng)中找相同練習(xí)”游戲活動(dòng)為載體，通過不同距離的體驗(yàn)、認(rèn)知、嘗試性練習(xí)、競賽使學(xué)生初步了解、嘗試合作耐久跑的特點(diǎn)以及合作要求。
�。�4）以不同形式、不同要求的游戲、練習(xí)為活動(dòng)主線，發(fā)展學(xué)生耐久素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。
（5）根據(jù)“耐久跑”的教學(xué)要求，采用一系列的調(diào)整休息手段：小游戲、意念放松、肢體放松等，使學(xué)生在練習(xí)的'過程中能合理地得到間歇性調(diào)整、放松。
小學(xué)體育《耐久跑》教案 篇6
一、指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生體育核心素養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生立德樹人、健康成長為宗旨，以學(xué)生自主、合作學(xué)習(xí)的意識為主要培養(yǎng)目的，結(jié)合學(xué)生心理、生理和認(rèn)知規(guī)律等特點(diǎn)，采用循序漸進(jìn)的方式，結(jié)合游戲教學(xué)，達(dá)到充分培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)、激發(fā)合作的學(xué)習(xí)熱情，發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，為其成為有修養(yǎng)的人打下基礎(chǔ)。
二、教材分析：
耐久跑是小學(xué)階段最難的教材之一，也是田徑教學(xué)中的一個(gè)基本要點(diǎn)，耐久跑練習(xí)可以很好的鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)，提高學(xué)生心肺和肌肉耐力，對學(xué)生的心血管健康也有非常好的作用和價(jià)值。本單元預(yù)設(shè)4課時(shí)，本課為單元第2次課，主要讓學(xué)生建立耐久跑正確動(dòng)作概念的同時(shí)，運(yùn)用正確的呼吸方法配合跑動(dòng)，這對未來學(xué)生能用耐久跑作為健身項(xiàng)目奠定基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析：
學(xué)生生理、心理特點(diǎn)：三年級的學(xué)生屬于人體發(fā)育的童年時(shí)期，活潑好動(dòng)，對事物充滿好奇且善于模仿，喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動(dòng)，有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，但注意力不太穩(wěn)定，情感容易外露，集體活動(dòng)意識有所增強(qiáng)，懂得集體活動(dòng)的一些規(guī)則、規(guī)范，學(xué)生自我評價(jià)意識開始形成。
技術(shù)技能基礎(chǔ)：在1-2年級，學(xué)生對田徑類游戲有了基本的認(rèn)識，基本嘗試過各種的跑動(dòng)，對身體的本位動(dòng)作有了基本的感覺。但動(dòng)作基礎(chǔ)多是模仿性的，對技術(shù)要領(lǐng)還未形成較正確的理解，但已有了安全的基本認(rèn)識。
四、教學(xué)目標(biāo)及重難點(diǎn)：
讓學(xué)生了解完整的動(dòng)作概念；在集中、分組等練習(xí)中，學(xué)生在合作的氛圍里，教師的引導(dǎo)下，進(jìn)行各種形式的跑動(dòng)和呼吸節(jié)奏配合的練習(xí)，使學(xué)生能夠達(dá)到輕快的跑動(dòng)和正確的呼吸節(jié)奏相結(jié)合的目標(biāo)；發(fā)展學(xué)生肌肉和心肺耐力和身體協(xié)調(diào)性；通過練習(xí)中創(chuàng)設(shè)的情境培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，拼搏進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康的行為和良好體育品德的形成。
五、教法與學(xué)法：
依據(jù)教材的特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生身心的發(fā)展特征，針對人的認(rèn)知和技能形成規(guī)律，采用引導(dǎo)式，游戲式等教學(xué)策略，幫助學(xué)生掌握相關(guān)知識與技能。教法主要采用講解示范法、游戲法、循序漸進(jìn)法、信息輔助等，讓每個(gè)學(xué)生能較快知道要做什么，怎么做這些。學(xué)法主要采用合作學(xué)習(xí)法、自主練習(xí)法等，讓學(xué)生發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，共同合作學(xué)習(xí)掌握基本動(dòng)作。
六、教學(xué)程序及設(shè)計(jì)意圖：
（一）開始部分
體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好、宣布本課內(nèi)容、隊(duì)列練習(xí)。
設(shè)計(jì)意圖：使學(xué)生懂得如何規(guī)范上課，集中學(xué)生的注意力，使學(xué)生實(shí)踐體驗(yàn)隊(duì)列練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生聽口令做動(dòng)作的意識。
�。ǘ�(zhǔn)備部分：熱身操（音樂下）與針對性活動(dòng)
設(shè)計(jì)意圖：為了營造快樂活躍的課堂氣氛，讓學(xué)生在愉快的心情下進(jìn)行學(xué)習(xí)，我選用了學(xué)生們喜愛的“青春修煉手冊”的音樂，自編了一套熱身操進(jìn)行熱身活動(dòng)，活動(dòng)學(xué)生主要肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶，預(yù)防學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷。既提高了學(xué)生的音樂節(jié)奏感和運(yùn)動(dòng)興趣，樹立了審美觀念，同時(shí)也為學(xué)生心情愉快地進(jìn)入下面的教學(xué)內(nèi)容做了準(zhǔn)備。
�。ㄈ┲黧w部分
1．“跑數(shù)字”游戲
設(shè)計(jì)意圖：誘導(dǎo)學(xué)生回憶自己過去曾經(jīng)擁有的技能，讓教師知道學(xué)生基本的技能情況，從而有針對性的進(jìn)行后面的教學(xué)，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和安全意識。
2．結(jié)合微課（家庭作業(yè)）原地進(jìn)行正確動(dòng)作練習(xí)，并配合正確呼吸的學(xué)習(xí)。
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生知道正確動(dòng)作和呼吸方法，通過各種手段，強(qiáng)化學(xué)生對正確動(dòng)作的記憶，預(yù)防學(xué)生后面出現(xiàn)錯(cuò)誤，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生合作意識的建立。
3.慢速環(huán)形跑與相對快速蛇形跑
設(shè)計(jì)意圖：學(xué)以致用，理解認(rèn)知，多練體會，提高體能。
4.游戲：滾雪球
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生知道自己的體能狀況，并能在合作中完成任務(wù)。培養(yǎng)學(xué)生的大局觀和合作意識。
5.分層練習(xí)，挑戰(zhàn)自我
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生找到自己活動(dòng)的合適空間，確保每一個(gè)學(xué)生的體能都能得到相應(yīng)的發(fā)展。
6.游戲：俄羅斯方塊
設(shè)計(jì)意圖：進(jìn)行適度的調(diào)整，培養(yǎng)學(xué)生深度合作和規(guī)則意識以及集體榮譽(yù)感。
（四）結(jié)束部分
在音樂伴奏下，師生一起進(jìn)行放松；而后總結(jié)本課。
設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生在歡快的氛圍中身心得到愉悅化的放松，促進(jìn)學(xué)生提高對體育的興趣。
七、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及教學(xué)效果預(yù)計(jì)：
安靜心率約為80次/分鐘，最高心率為140-145次/分鐘，平均心率約115-120次/分鐘，練習(xí)密度為50%-60%；預(yù)計(jì)85%以上的學(xué)生，能掌握正確的動(dòng)作與合理呼吸節(jié)奏的配合。
八、場地器材：
場地：體育館；器材：音響設(shè)備一套、標(biāo)志桶16個(gè)。
九、安全設(shè)計(jì)：
課前場地安全預(yù)設(shè)、器材檢查；課上教師語言提醒（加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行安全教育）；教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)（帶領(lǐng)學(xué)生充分做好熱身活動(dòng)等）。
十、本課特點(diǎn)：
�。ㄒ唬┍菊n最大的特點(diǎn)就是緊緊圍繞學(xué)生體育核心素養(yǎng)的培養(yǎng)這條主線，發(fā)展技能、體能、行為與品德。
（二）在小場地上進(jìn)行耐久跑學(xué)習(xí)，在解決了學(xué)生的心理枯燥感的同時(shí)，也解決了學(xué)校沒有大場地進(jìn)行耐久跑學(xué)習(xí)的問題。
�。ㄈ┤n始終在合作的氛圍下進(jìn)行，深度影響著學(xué)生健康行為的形成。
小學(xué)體育《耐久跑》教案 篇7
一、指導(dǎo)思想：
本節(jié)課以新課標(biāo)為依據(jù)，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。以發(fā)展學(xué)生心肺功能，提高有氧耐力為主要目的，通過各種跑的形式激發(fā)學(xué)生對耐久跑的興趣和參與意識，鼓勵(lì)學(xué)生探究、合作、互幫互學(xué)從而形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。同時(shí)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，利用分層教學(xué)，努力降低學(xué)生對耐久跑的恐懼心理。在教師的指導(dǎo)下積極主動(dòng)地完成本課學(xué)習(xí)目標(biāo)，為中考體育打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)。
二、教材與學(xué)情分析
耐久跑的教學(xué)方式相對比較單一、枯燥，學(xué)生容易產(chǎn)生“恐懼”心理，常規(guī)教學(xué)方法容易使學(xué)生產(chǎn)生厭惡心理，學(xué)生往往被迫完成教學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)淺嘗則止，技術(shù)領(lǐng)悟不完整，往往一節(jié)課上完學(xué)生并不知道怎么樣才能相對克服長跑帶給身心的不適。
今年我市將1000米和800米跑加入中考體育項(xiàng)目，它們顯然已經(jīng)成為學(xué)生、家長關(guān)心和焦慮的項(xiàng)目。九年級學(xué)生不僅承受了文化課學(xué)習(xí)壓力，同時(shí)也要做好體能和技術(shù)準(zhǔn)備迎接體育中考，所以這對他們身體和心理都是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。所以我希望通過本課，鍛煉學(xué)生的意志力，讓他們體會到在人生的各個(gè)階段，發(fā)揮自身潛能享受挑戰(zhàn)后帶來的收獲，從而促進(jìn)他們德智體全面發(fā)展，為中考優(yōu)秀成績打好基礎(chǔ)。
三、教學(xué)目標(biāo)的確定
綜合以上分析，本節(jié)課的目標(biāo)定位如下：
1、認(rèn)知目標(biāo)：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節(jié)奏與腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致。
2、技能目標(biāo)：通過變速跑、結(jié)伴跑和自測心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的方法。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，通過小組協(xié)助，讓學(xué)生體會到合作的必要性，從而更好的提高個(gè)體承受極限的忍耐力，最終提高1000米和800米成績。
四：本課的重、難點(diǎn)確定：
1、重點(diǎn)：掌握耐久跑呼吸方法。
2、難點(diǎn)：克服突破“極點(diǎn)”時(shí)的心理障礙。
五、場地和器材
200米田徑場
九年級耐久跑教學(xué)課后反思
本課教學(xué)內(nèi)容完成，教學(xué)目標(biāo)基本達(dá)到。耐久跑，對大多數(shù)初中學(xué)生來說都不會積極的主動(dòng)的去從事這項(xiàng)鍛煉。本節(jié)課我積極為學(xué)生創(chuàng)造良好的氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。課前我專門和學(xué)生進(jìn)行了溝通，告訴本節(jié)課內(nèi)容對體質(zhì)發(fā)展及中考體育的重要作用，從上課過程來看，同學(xué)們對此表示認(rèn)可，練習(xí)過程較為順利。
其次，我采用小組練習(xí)方式，通過編隊(duì)形式，保障了不同層次學(xué)生的練習(xí)積極性，特別是耐力差的學(xué)生被隊(duì)伍“裹起來”后，在跑的過程中，不由自己的要跟上領(lǐng)跑同學(xué)，平時(shí)遇到困難就退縮的習(xí)慣被強(qiáng)行糾正。而耐力好的同學(xué)因?yàn)槟苷故咀约悍炊毩?xí)時(shí)更加積極主動(dòng)。除此之外，我在學(xué)生練習(xí)時(shí)用大量生動(dòng)、夸張的言語去激勵(lì)學(xué)生，也產(chǎn)生了較好的效果。
不足之處：課的內(nèi)容比較簡單單一，下次課可以加入中考體育球類項(xiàng)目練習(xí)，從而提高整體課堂利用率。
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