精神不振檢討書范文（通用18篇）
在學習、工作、生活中犯錯誤以后，要求以書面的形式，對自己的行為作出檢討，請注意檢討書里面要交代清楚行為。檢討書的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編精心整理的精神不振檢討書范文（通用18篇），希望對大家有所幫助。
精神不振檢討書1
尊敬的領導：
您好！
近期恍惚的精神狀態讓我在單位工作的時候顯得十分怠惰，盡管知道這種懶散的做法不好卻未能意識到產生的后果會有多么嚴重，直到對自己的放縱演變成上班打瞌睡的后果以后才明白這種做法的錯誤性，至少從領導的批評可以得知自己在上班的時候打瞌睡容易給其他同事帶來不好的影響，因此需要進行反省并寫下相應的檢討才能明白上班打瞌睡的錯誤之處。
稍微思考一番便能明白以往自己在單位的工作狀態可不是這般懶散，那時盡管未能做出什么成就卻也明白上班打瞌睡是萬萬不能做的，尤其知道自己工作的重要性以后便更要為其負責才能踐行職業道德，然而此刻自己上班睡覺的行為又能為今后的職業發展帶來怎樣的后果呢？很明顯這種做法只會讓自己難以完成領導托付的重任并讓對方大失所望，而且我還要檢討思想上的弊病才能認識到打瞌睡對于自身工作帶來的毀滅性影響，無論是現在還是將來都可以預見得到上班打瞌睡會造成多么惡劣的影響。
可以得知造成打瞌睡的結果與自身對待單位工作的懈怠存在著聯系，考慮到近期的自己對待工作的確不夠認真以后不得不檢討態度方面的問題，尤其是坐視上班打瞌睡的事情發生意味著自己的思想變得墮落，若是能早些認識到問題所在也就不會早打瞌睡的事情發生以后感到后悔，工作的時候沒有絲毫的大局觀又怎能及時意識到打瞌睡的問題所在，悲痛萬分的同時也不免想到以往領導在工作中對自己是多么信任，然而自己沒有好好珍惜的同時還以上班打瞌睡的方式來進行踐踏。
盡快解決打瞌睡造成的影響才能洗刷這種職場生涯中的污點，對于這種想法自然需要合理規劃好自己工作之余的時間才能調養好精神狀態，畢竟造成打瞌睡的原因并不多又怎能坐視同樣的問題再次發生在自己的身上，確保工作前一天的晚上能夠休息好便能體會到良好的精神狀態帶來的益處，當自己不再發生上班打瞌睡的問題以后自然就會在工作效率方面有所提升，這種一舉多得的做法自然能夠較好地解決自己在上班期間打瞌睡的問題。
也許工作資歷尚淺的自己想要獲得成就并不是簡單的事情，但是在這個過程中還是不要再為自己的職場生涯增添污點比較好，有些時候積極對待工作并確保不出現問題便是自己對領導較好的回報，而且我要明白上班打瞌睡這種明顯是工作態度不夠積極造成的結果往往是領導難以容忍的存在。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
精神不振檢討書2
尊敬的領導：
您好！
由于近期一直都在熬夜的緣故導致自己在上班的時候始終處于精神不振的狀態，盡管知道這種做法對于自身的工作并不會帶來任何益處卻沒有及時進行遏制，因此導致自己出現上班打瞌睡的狀況也讓我的內心感到愧疚與懊惱，畢竟這種對公司發展有害的事情發生在自己身上以后很難在保持良好的心情，我需要檢討上班打瞌睡的過失并進行相應的懺悔才能減輕內心的愧疚。
稍微思考便能明白長期熬夜才是導致上班打瞌睡的主要原因，若非是晚上沒有休息好的話自然也不會在上班期間出現這樣的狀況，尤其是自己的工作十分重要的情況下自然不能夠因為打瞌睡導致失誤的狀況發生，試問連自己的主要職責都無法順利完成又怎能在后續的工作中擔當重任，而且通過領導的批評可以明白因為熬夜導致上班打瞌睡的做法是很不值得的，畢竟在以往的工作中自己也曾獲得過領導的信任與支持又怎能因為這次打瞌睡而消耗殆盡。
對同事來說公司里出現這種上班打瞌睡的敗類顯然不會留下好印象，或者說自身的形象在這類問題面前已經開始變得卑劣不堪了，若不能夠盡快扭轉上班打瞌睡的形象則很有可能在后續的工作中帶來不利的影響，不得不說的是自己因為熬夜導致上班打瞌睡的做法明顯是不夠理智的，無論是因為怎樣的原因熬夜都不能夠影響到自己第二天的正常工作，若是因此導致自身在領導面前留下目光短淺的印象則是很難挽回的，事實上我早該明白上班打瞌睡對于自己來說造成的影響是極其惡劣的。
聯想到上班打瞌睡的危害性還是應該盡快改變熬夜的壞習慣才行，畢竟若非自己近期處于熬夜狀態之中的話也不會坐視上班打瞌睡的事情發生，一時的懈怠導致自己在工作中被領導和同事埋怨是得不償失的，想要在職場中獲得較好的發展應該提前預料到熬夜可能產生的后果才行，而且由于自己在思想方面的不重視導致養成了熬夜的壞習慣，在工作日期間做得如此過分自然就會因為這次上班打瞌睡的事情受到應有的懲罰。
為了不再讓上班打瞌睡的事情發生在自己身上還是應該要吸取相應的教訓才行，否則的話若是連領導的批評都不放在心上以至于我行我素自然會在職場競爭中被淘汰，畢竟作為公司員工卻在上班期間做出打瞌睡這種不負責的事情則很難在工作中得到領導的支持與認可。
此致
敬禮！
檢討人：
20xx年x月x日
精神不振檢討書3
尊敬的領導：
您好！
上班期間認真做好工作才是身為企業員工的自己對領導的回報，然而也許是近期經常熬夜的緣故導致我上班期間常常打不起精神，既沒能進入工作狀態也容易導致自己出現打瞌睡的狀況，重要的是我沒能意識到熬夜的不妥之處以至于依舊在工作中我行我素，直到這次被批評才意識到這種精神不振的狀態是不正確的。
其實我在反思的同時能夠明顯感覺到近期的工作效率的確是下降了不少，再加上長期熬夜導致自己工作期間毫無積極性可言，畢竟每天的工作量都需要按時完成自然不能夠因為打瞌睡影響到相應的質量，試問當我在上班期間打瞌睡的時候其他同事看到以后會產生怎樣的想法，即便不會對此感到抱怨也會在無形間影響到整體的工作氛圍，若是不施加嚴厲的懲罰很有可能會有人覺得上班打瞌睡是可以被允許的，這種錯誤觀念的形成想要再糾正過來可就不是件簡單的事情了。
對于打瞌睡的問題應該檢討近期下班后的時間安排以及自身的睡眠質量，不得不說若非沉迷外物導致自身休息受到影響的話也不會出現這樣的事情，看似熬夜能夠讓自己感到愉快卻也因此影響到了次日的工作，重要的是我完全意識不到打瞌睡的危害性并將其理解成正常現象，即便是這種狀況在工作中出現過好幾次并影響到自身的效率也毫不自知，所以我很感激這次領導的話語讓自己明白打瞌睡的危害性究竟有多么嚴重，看似只是上班期間的放松卻導致自身的工作進程受到了嚴重的干擾。
我覺得應該吸取教訓并在上班的時候調整好自身的工作狀態才行，畢竟這些天因為上班打瞌睡造成的過失已經足夠多了，若是不想繼續錯下去的話變得反思自己近期的工作態度才行，對待工作應該予以重視并找出造成上班打瞌睡的原因所在，要盡量做到早睡才能夠確保自己在次日工作的時候能夠保持較好的精神狀況，而且已經在打瞌睡的問題中吃虧的自己的確不想在工作中再出現同樣的狀況，所以我會加強對工作的用心程度并彌補近期打瞌睡造成的損失。
正因為希望能夠得到領導的諒解才讓我對打瞌睡的問題感到耿耿于懷，想要洗刷職業生涯的污點對我來說可不是件容易的事情，所以我得通過工作中的努力體現出自己想要改正上班打瞌睡錯誤的決心才行，還希望領導能夠再次信任自己并在以后的工作中進行嚴格的監督。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
精神不振檢討書4
尊敬的領導：
您好！
我現在對我上班打瞌睡的行為向您道歉，我在提筆給您寫下這份檢討書的之前，已經經過深刻的自我反省，作為公司的員工，出現這樣的錯誤，讓您大動肝火，我實在是太不讓人省心了，我甘愿為我的行為接受懲罰，我一定會做到痛改前非，讓打瞌睡的這個毛病從此不再我身上出現，還望您多擔待，別把這件事放在心上了。
這次上班打瞌睡被您發現，其實我早就有所預料，因為我可不止今天這一天打瞌睡，我這一周上班時的工作狀態一直都不佳，這跟我不重視公司的管理條例有很大的關系，沒有一點自律性，我以后一定注意，這一次工資扣的我是真的心疼啊，僅僅是憑借這一點，我也沒再打瞌睡的想法了。我雖然只是公司的一名普通員工，但是我也有我的工作任務，我的崗位職責，上班打瞌睡，不僅會讓工作任務不能按時的完成，影響公司，還會影響工作的質量，這是可想而知的，好的工作狀態做出來的東西肯定是極少存在缺陷的，打瞌睡不同，可能有時候連自己做到哪里來了都能忘了，導致思路徹底紊亂，極為耽誤工作啊，這就是我這幾天的親身體會！
至于我打瞌睡的原因，我不知道應不應該告知于您，由于我的孩子在學校打架，遭到學校的勸退了，我必須找時間給他尋找新的小學讀書啊，我也想過跟您請假來解決這件事，但是我上次去您的辦公室給您交付文件的時候，我可親眼看到您嚴厲大的在斥責一個來跟您請假的員工，況且我這件事也不是非常非常嚴肅的事情，我料到您不會給我批假，我只好利用下班時間跟那些學校的校長聯系，到了深夜我也不好再打擾人家了，我就在網上尋找全市各個小學的治療，去他們的官網看，看別人留下來的評論，反正我會全方面的了解完我才會覺得是否跟校長聯系，所以我每天晚上至少一點多才睡，您應該也清楚，我每天下班的時間就夠晚的了，所以我根本沒什么時間休息，這才導致我上班的精神狀態極度頹靡，昏昏欲睡。
我現在每天的睡眠時間大概僅有五六個小時，但是我們工作的是需要精神高度集中的，這就相當的費神，按照我這些天的睡眠質量，我要是上班不打瞌睡才有鬼了呢，我知道這件事情的前因后果都在我，您放心，我會趁這個周末把兒子學校的事情處理妥當，再把這段時間的覺給補上來，一定會盡快回歸工作狀態，不會再讓您失望了，有了您的批評提醒，我堅決不會再一錯再錯了。
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年x月x日
精神不振檢討書5
尊敬的領導：
您好！
保持專注的神情對待工作既是負責的表現也是為了企業發展著想，畢竟無論是以往在工作中的奮斗歷程還是領導的認同都是催人奮進的，然而讓領導失望的是工作中的順利讓我近期變得松懈了許多，再加上沉浸在享樂之中的緣故導致精神狀況不佳的我在工作中出現了打瞌睡的狀況。
無論是工作資歷的積累還是領導的信任都不應該出現這種狀況，然而回想起這段時間精神不振的狀況也著實令我愧疚不已，通過對時間規劃的分析讓我意識到工作之余的過度松懈才是導致上班打瞌睡的原因所在，尤其是晚上比較貪圖享樂導致遲遲難以睡著的狀況讓我很苦惱，但由于明白這類狀況是自己引發的以后也只能在往后的工作中盡量克制欲望，否則因為工作不積極的表現以至于在職場競爭中慘遭淘汰可就得不償失了，尤其是當我因為打瞌睡而落后于人的時候應當明白后面還有著無數競爭者，回想起入職之初努力工作的歲月難道就不會因為此刻的懈怠感到慚愧嗎。
也許意志的墮落以及對待工作不夠重視才是讓我打瞌睡的原因所在吧，畢竟當我熬夜的時候應當明白這種做法會影響到自身的工作效率，即便沒有出現打瞌睡的狀況也會因為萎靡的精神狀況從而難以完成工作量，對我而言著實因為這類錯誤導致工作中變得更加警惕，無論是打瞌睡造成的損失還是被批評過后的愧疚感都讓人感到糾結，或者說是焦慮的心情充斥內心以至于難以靜心做好相應的工作，為了保質保量做好領導布置的重要任務還是不要在工作中如此懈怠比較好。
實際上想要克服打瞌睡的弊病在我看來還是較為簡單的，主要還是得憑借意志力的體現從而在生活中做到更加自律才行，畢竟我已經丟失了基本的職業道德以及領導的信任自然不能夠再失去任何事物，若是因此一蹶不振以至于難以做好將來的工作則未免顯得自己有些過于無用了，作為員工自然不能夠如此頹廢并需要努力提升自身的工作質量才行，在那之前應當解決下班后熬夜的問題并通過良好的睡眠保證工作期間能夠全力以赴。
工作量的完成既是職責所在也是職業晉升所需要積累的資本，現如今我已經因為打瞌睡的問題導致前功盡棄自然不能繼續犯錯，我會保持清醒的意志對待工作從而努力證明自己能夠解決打瞌睡的狀況。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年xx月x日
精神不振檢討書6
尊敬的領導：
您好！
由于出現了上班打瞌睡的過失導致我始終處于愧疚的情緒之中，在工作中肩負著重要職責卻無法通過自身的努力為車間領導分憂也是令我感到愧疚的，現如今享受了車間工作的良好待遇卻沒能盡到自己的職責所在，尤其是打瞌睡這種基礎性的錯誤更不應該處出現在工作之中。
從入職到現在已有數年時間應當明白車間規定是不允許違反的，身為員工卻毫無這方面的覺悟只會讓車間領導對自己感到失望罷了，須知工作中也存在著不少競爭自然不能夠因為自己的愚蠢喪失優勢，當我因為打瞌睡而讓領導失望的時候還有許多員工在努力工作，捫心自問面對這種狀況難道作為車間員工的自己不會感到有絲毫的羞愧嗎？面對早已知曉的答案讓我在慚愧之余也感到對不起領導的栽培，畢竟從入職到工作逐漸穩定都是領導在背后關心著自己，現如今自己卻因為打瞌睡的問題導致車間的工作氛圍受到影響，而我也因為這類錯誤做法導致自己成為了車間的害群之馬。
另外我早該意識到造成上班打瞌睡的原因所在并通過努力進行制止，實際上若非作息時間不合理的話也許自己也能夠保證充足的睡眠，然而也許是最近都在熬夜的緣故導致我在車間工作的時候便存在著精神不振的狀況，只不過由于我一直沒有意識到這類精神狀況的不妥之處罷了，再加上沉迷熬夜的自己又怎會注意到自己的工作質量相對于以往下降了不少，可以說這次上班打瞌睡不過是因為以往長期熬夜積累的結果罷了。
我在車間工作中應該通過努力證明自己的價值所在才行，正如以往領導對員工的囑咐并希望大家都能夠為了車間的發展而努力，作為集體一員的我自然不能夠在車間發展的過程中拖了其他同事的后腿，這既是對車間工作的不尊重也愧對了領導的信任與其他同事的勞動成果，因此我得保證不再出現上班打瞌睡的狀況并通過更加努力工作的方式來彌補過失，領導沒有繼續深究這件事也是對自己的寬容自然不能夠再次辜負這份信任，否則的話我在車間工作中將會變得毫無誠信可言。
相對于工作成就的輝煌來說過失往往更加令人感到重視，前者往往容易被更大的光芒掩蓋從而需要不斷努力地工作，而后者則是難以洗刷的恥辱導致我需要為了彌補過失而付出許多努力，因此在明白孰輕孰重以后我應該通過工作中的努力取得輝煌的成就。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
精神不振檢討書7
尊敬的領導：
您好！
盡管車間工作十分繁重卻也不是自己能在上班時間打瞌睡的主要原因，畢竟車間這么多員工卻僅有自己一人打瞌睡便需要好好反思自身存在的問題了，在我看來造成打瞌睡的原因很有可能是對自身時間安排不合理造成的，在應當休息的時間內沒有做好相應的準備才會導致工作日期間在車間打瞌睡，所以我想要針對自己上班時間在車間打瞌睡的事情進行深刻的檢討。
正因為自己已經不是車間的新員工才更應該反思打瞌睡的問題，明明知道車間工作的重要性卻通過打瞌睡的方式無視規定，遙想起車間領導對我們員工的重視便對打瞌睡的行為感到慚愧萬分，實際上若是自己能夠心生警惕的話完全可以避免打瞌睡事件發生在車間工作中，即便是通過最近渾渾噩噩的工作狀態便可得知自己存在著沒有休息好的問題，明知車間工作需要用心對待卻不好好休息又怎能保證不出現恍惚的精神狀態，因此對于打瞌睡這種不重視車間工作的行為自然令人感到無比愧疚。
因為打瞌睡的事情導致自己當天的工作任務難以完成自然是不可原諒的，至少車間布置給員工的任務需要用心對待才不會影響到整體的利益，否則的話因為自己的疏忽導致他人的努力也受到影響無疑有些得不償失，明明車間生產線上的任務沒有太多技術難度卻出現這樣的問題又該讓其他的同事怎么想，也許這樣導致的結果便是大多數同事都認為自己在車間工作的時候沒有認真對待吧，明明只需要保持清醒的頭腦便能夠順利完成車間布置的任務卻還出現這樣的現象。
為了防止打瞌睡的事情再次發生還是要合理安排下班以后的時間比較好，既然知道車間工作的重要性就得好好休息才能確保有著良好的工作狀態，沉迷于其他的事物導致沒有休息好只會讓自己陷于工作任務難以完成的惡性循環之中，若真發展到這樣的局面也許會導致自己失去這份來之不易的車間工作，因此我得將這個教訓記在腦海中并想辦法令上班打瞌睡的事情不再發生在車間之中，即便是為了履行工作中的職責也不能夠做出這種違背職業道德的事情。
明知自己在車間還有很大的發展空間為何還做出上班打瞌睡這種殺雞取卵的事情，貪圖打瞌睡帶來的享受只會導致自己當天的工作任務難以徹底完成，即便能夠順利完成或許也會因為打瞌睡的原因導致原本的工作質量受到影響，所以我會保證上班打瞌睡的事情不再發生并希望能夠獲得車間領導的原諒。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
精神不振檢討書8
尊敬的領導：
您好！
因為上班打瞌睡導致車間當天的生產任務受到影響明顯是得不償失的，盡管車間領導給予了自己充足的休息時間卻沒能好好利用以至于白天的時候打瞌睡，殊不知這種無法合理安排作息時間的做法很容易導致自己的職業發展受到限制，畢竟即便領導能夠給予自己改錯的機會也不能否認打瞌睡的做法是極其愚蠢的，所以我在反思過后對上班期間在車間打瞌睡的做法進行了相應的檢討。
其實我應當明白在身處于車間生產線的時候提不起精神很容易造成危險事故的發生，畢竟當其他員工都在認真對待工作的時候卻在自己這邊出現差錯則是難以被原諒的，而且若是質檢不過關的話很有可能導致當天的努力因為打瞌睡而付之東流，所以在領導批評這種行為的時候即便是我都有些難以原諒打瞌睡的做法，作為當事人的我也明白無論有著怎樣的理由都不能做出打瞌睡這種違反車間規定的行為，即便當天的生產工作沒有受到影響也要吸取相應的教訓才會想辦法進行改善。
良好的車間環境對于員工們工作效率的提升自然能夠起到很大的幫助，然而打瞌睡這種做法無疑會為他人的生產造成比較惡劣的影響，畢竟辛苦工作的員工若是看到自己上班打瞌睡的話想必內心也會感到有些不好受，可惜的是當時的我沒有意識到打瞌睡的不妥之處以至于無法保持頭腦清醒，即便后來能夠意識到打瞌睡潛在的危害性也無法挽回自己在車間工作中造成的損失，而且考慮到當前的職場競爭應當要在內心有所警惕才不會因此徹底讓領導感到失望。
為了不讓自己陷入打瞌睡的惡性循環之中還是要在下班以后盡早入睡比較好，畢竟因為貪圖享受導致晚睡的話很容易影響到自己在車間的工作質量，若是因此而被淘汰的話即便再怎么努力也是無濟于事了，而且等到后悔的情緒降臨以后也以為著自己已經造成了無法挽回的損失，所以我才會因此感到忐忑不安并希望能夠盡快通過車間工作中的努力彌補打瞌睡造成的不良影響，盡早承擔相應的責任并彌補以往造成的損失才能夠讓領導明白自己不再打瞌睡的決心。
既然已經明白領導給予機會的不易就應該認真對待以免再次失信于人，畢竟面對車間工作中的挑戰決不能因為打瞌睡而變得停滯不前，若是因此導致車間遭受重大損失的話即便是我也無法原諒打瞌睡的錯誤。
此致
敬禮！
檢討人：
20xx年x月x日
精神不振檢討書9
尊敬的領導：
您好！
我是，是在是慚愧這次我的行為實在是羞愧，身為一名xx員工，我素質都丟了，非常的不好，上班打瞌睡第一影響了工作效率，我們辦公室氛圍本來就挺好的，這次事情的發生很惡劣，畢竟是在辦公室打瞌睡，同事們都保持著一個很好的工作狀態，我在一旁卻打瞌睡，事情到現在我也不知道怎么解釋了，深刻的檢討自己我覺得很有必要。
當然現在我的行為已經觸犯公司規定，素質這么重要的東西我都丟失了，是在是對不住公司，有損形象的事情我做的這么徹底，現在我的實在是感覺自己對不住您的信任，打瞌睡影響別人不說，本來下午就很犯困，我這么一來大家或多或少心里面就有了一些想法，這是非常嚴重的，影響大家上班，而且我自己的工作任務也沒有及時的完成，這讓我覺得很難受，自己的工作量也不是很多在，其實就是這次我犯了困，這件事情然性質變的就不同了，這一點沒做好，實在是讓您失望了。
今天下午我打了瞌睡，這是我自己的問題，合理安排自己休息時間這是最基本的事情，本來工作就不是很多，平時的休息時間想對來講還是很多的，絕對足夠我們去調整狀態，這次完全就是我態度不好，沒有重視這個問題，沒有休息好，在應該上班的時候卻在打瞌睡，當初來到這里的時候，我的那番積極工作的承諾現在打了自己一巴掌，打瞌睡這不是我能控制的住的，但是這不是我的理由，我知道我要就這次事情深刻的反省自己，辦公室是大家工作的環境，我的行為出現在這個工作氣氛非常好的環境下面，嚴格的來講我這是污染了上班環境。
作為一名xx的老員工了，在這件事情上面我的自制力卻地下，一直以來我都保持著對工作的熱情，真的沒有想到就今天下午在上個班期間居然打瞌睡，我真的.知道錯了，現在事情到了現在后悔已不是解決問題的關鍵了，身為一名xx的員工我的一言一行特別是這次在辦公室打瞌睡一事，真的需要向同事們認錯，只有把辦公室良好的工作氣氛保持下去，我們才能夠做的越來越好，打瞌睡讓大家看到了實在是不好，這次事情我一定認真的糾正，還有就是這次我打瞌睡帶來的負面影響。
第一我保證以后杜絕上班打瞌睡，保持良好作風，第二我一定認真檢討自己，這是一定的，面對錯誤的態度我必須有，也請同事們監督我。
此致
敬禮！
檢討人：
20xx年 x月x日
精神不振檢討書10
尊敬的領導：
您好！
在今天的上午的時候，我犯了一個不大不小的錯誤，那就是在自己的崗位上打瞌睡了，出現這種情況其實也不是我想看到的，可是那時候我的精神實在是不太好，所以我便想小咪一會兒，可沒想到瞇著瞇著就有點睡著了，后來還是被領導您給看到了，這才把我從迷糊中給喚醒了。在公司里面打瞌睡這可是被明令禁止的，好在領導您也沒有追究我的責任，可我的心里始終還是有點過意不去的，所以我趁著空閑的時間給您寫了這么一封檢討書。
我之所以在大早上的時候精神狀態這么差，主要是因為我在昨天晚上的時候沒有休息好。原本我在昨天晚上下班之后應該直接回到宿舍睡覺的，但是我的朋友們突然邀請我去外面玩，在別人的熱情邀約下，我也不好意思宅在宿舍里，這一玩，就玩到了晚上十點多才回來，等到我把各種事情都處理好后，已經是凌晨了，可我這個人還有個習慣，那就是睡覺之前還得玩一段時間的手機才能睡得著，所以等我入睡時已經是凌晨幾點了。
等到了白天的時候，隨著我被鬧鐘給吵醒，可我此時能明顯的感覺到自己的精神力不佳，就連整理行裝都是慢悠悠的，眼睛也睜不開，原本還想著自己來到公司后會好一些，可我乘車來到公司后，我發現疲累的情況不僅沒有絲毫的好轉，反而越來越嚴重了，我剛坐到自己的位置上就感覺自己的眼皮在往下垂了，即便我用力地掐了自己幾下，可沒有什么改變。等到上班時間到了之后，眼看著身邊的同事都開始進行著自己的工作了，可我就是感覺自己沒有什么工作的積極性，而且干起活來也慢，完全就失去了工作效率。所以，我覺得自己還是先休息一下再繼續工作吧，不然這樣子也沒法開展好工作，于是我用自己的手撐著自己的腦袋，閉上了眼睛……
后來發生的事情領導您也都看到了，打瞌睡這件事真是第一次發生在我的身上，我要是知道今天會出現這種情況的話，那么我一定會早早地休息好。在此，我也向領導您保證，在以后的日子里，我絕對不會再出現上班睡覺之類的事情了，如果再有下次，請您直接扣除我當月的獎金吧，我絕對不會有什么怨言的！
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年x月x日
精神不振檢討書11
尊敬的領導：
您好！
我是xx部門的xx，今天在上班的時候，沒有認真工作，而是無精打采的打瞌睡，后面領導找我的時候，叫了我好幾次我才醒，因為這件事情，我在這里向您做出檢討，并為我上班打瞌睡的事情道歉。
昨天晚上，因為跟幾個朋友出去唱歌，所以玩的太晚才睡，以至于睡眠不夠，所以今天早上上班的時候都是差一點遲到，今天上班的時候，都是沒有什么精神，都是工作一會兒，又偷偷地趁領導再把辦公室里面工作沒有出來瞇一會兒。一個上午的工作，就是在這么偷偷摸摸的進行著，中午的時候，我又是賊心不改，沒有把握住午休的時間好好休息，而是在拿著手機看視頻，所以導致中午也沒有讓自己的腦子的得到好好的放松。這樣下午上班的時候又是迷迷糊糊的。所以下午領導出來找我做事的時候，就看到了我在哪打瞌睡的事情。
領導看到員工在上班的時間不好好上班，而是在那偷懶，再加上最近到了年關公司業務繁忙，大家每一天都是在加班中度過，自然就更加生氣了。直接把我叫醒，帶到辦公室好好地訓了一頓。看到領導生氣的表情，我當時就被嚇醒了，瞬間就反應了過來我剛剛在做什么蠢事。后面又經過領導的一頓談話，我就更加清醒地知道我做了什么事情，簡直就是愚蠢之極、不可原諒的事情。我當時更不得拍拍自己的腦子，為什么會有上班不好好撒上班的想法。
在公司，公司付給了我們工資，我們就要為這些工資做出付出，這才能夠是等值交換，可是我今天卻沒有好好的按照公司的固定來，上班的時間打瞌睡，把分配給我的工作就放在那里不管，這是極其不對的工作態度，對工作沒有一點基本的職業素養，對公司也沒有很好的責任意識。
在一個，現在是年關，各種業務都堆積到了一起，現在大家都是恨不得一點掰開成兩天用，大家都是在加班加點的完成工作，好爭取早一點過年回家。可是我今天卻是沒有想到這一點，平時不好好休息，把不好的精神狀態帶到公司來，影響上班，影響大家的工作進度。我這么一弄，勢必會影響今天的工作量，很可能會連累同事今天更加晚才能下班。想到這一點，我更加覺得今天做的事情不對了，我還要為我的上班打瞌睡的事情向同事們道歉，對不起！
我今后一定做好時間安排，不能影響到工作，用更好的精神狀態進入公司，對待工作！
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
精神不振檢討書12
尊敬的領導：
您好！
我是入職時間三年的xxx，很抱歉我作為一名老員工還做出了這樣的事情，實在是令人感到羞愧。我也沒想到自己能干出這種事情，想必領導您也很驚訝我會犯這種錯誤吧，畢竟我在這三年里除了剛剛來到公司的時候一直都是矜矜業業的工作，從沒有犯下過任何的錯誤。但是這一次也確實不是我想要的，我也不是故意打瞌睡的，實在是頂不住了，我們是普通人又不是神仙，有著用不完的體力和精力。我也確實是困得不行了，但哪時我也沒想要睡覺，我都是頂著想睡覺的困意，把自己當天要完成的業務都完成了，才想要趴一下的，沒想到就被您給抓住了，但其實也并不只是我這次錯誤那么簡單，更重要的是我違反了企業的規章制度，犯下了這種明確規定不允許犯的錯誤。而這些事情在很早以前就和我們這些老員工就說過了，而我卻依然犯下了錯誤，這說明我不是一個合格的老員工，沒有謹記領導的教誨，讓自己時刻注意著企業的規章制度。
當然我有一定的錯誤，但也有很多我覺得并不是我的責任。在昨天晚上，我準備下班的時候，被我們的主管拉住了，說讓我幫個忙，和他一起去見一個新客戶。我們到的時候，客戶已經和他們的朋友在飯桌上等著，我們一道做了個介紹，我們便入座了。我以為只是吃個飯，但沒想到事情沒有那么簡單，在我們快吃完之后，有人提議去唱歌，我本來就只是負責陪著主管的。所以我都是聽主管的安排，最后我們還是跟著客戶他們來到了ktv，開了一間凌晨的包房，當時我想的是明天還要上班呀，但是轉念一想，反正是凌晨的包房，我等晚上的時候在沙發上睡一會也沒有時。鬼知道唱了一會歌之后又喊著去夜店，趕下半場。我雖然想走，想回去睡覺，但畢竟我主管還在著呢，只有陪著他們又去了下半場。就這樣硬生生的到了早上，我看時間不夠，我就干脆不回家，找了個早餐店吃了個早飯就直接去了公司。就開始做自己今天的.業務，因為我太困了，怕自己睡著了，所以便一直專心的弄，等到都弄完之后便趴著睡了起來，之后就別您給發現了。
我也知道自己的`錯誤在哪里，我在ktv的時候就可以拒絕了，這種社交也沒有意義，畢竟他和不和你合作，和你和他在不在一起玩不重要。以后我一定會謹記這次的教訓，專心放在工作上，希望領導監督我。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
精神不振檢討書13
尊敬的領導：
您好！
針對昨天上班打瞌睡的事情實在是令人在公司感到窘迫，至少在我看來上班打瞌睡實際上是對自己所從事工作的極度不尊重，若是對這件事情有著足夠的重視也不會放任自己身上出現打瞌睡這樣的事情，況且我也應該認識到上班打瞌睡實質上是長期不良生活習慣導致的結果，因此我寫下了這份上班打瞌睡檢討書并鄭重向領導進行道歉。
打瞌睡的事情從本質進行分析便明白是自己生活作風懶散導致的，在我看來這是因為在打瞌睡的前一天晚上沒有休息好才會導致這樣的結果，至于下班以后為何會休息不好也是因為這段時間我的自控力有所下降，然而身為一名員工卻因為難以約束自己以至于出現上班打瞌睡的事情實在是難以原諒，畢竟這種人為因素導致的結果要是嚴謹一些的話完全可以規避這樣的事情，然而正是以為自己的警惕性太差才會在晚上的時候沒有按照以往的作息時間睡覺，這樣的話便會讓我在上班期間因為睡眠不足而發生了打瞌睡的行為。
其實我也應該明白上班的時候打瞌睡只會讓身邊的同事瞧不起自己這幅樣子，因為我需要明白打瞌睡這樣的事情只會讓自己受損失的同時喪失警惕之心，而且對領導來說這樣的員工也是難以被信任的存在，長期以往的話也會讓自己在墮落的過程中越來越不重視所從事的工作，在我看來上班打瞌睡也是導致工作出現失誤的主要原因之一，畢竟迷迷糊糊的精神狀態想要將當天的工作做好又怎么不出現差錯呢？因此對于這樣的事情我需要盡快進行改正才能夠避免再次打瞌睡。
嚴格意義上來說我需要更加嚴格地約束自己并調整好相應的作息時間，如果能夠做到這樣的事情應該就可以很好地解決上班打瞌睡帶來的影響，況且已經做出這種事情的自己又怎么能夠面對領導的批評而感到無動于衷呢？漫長的職場生涯意味著自己需要不斷努力才能夠達到工作中的要求，現如今面對自己打瞌睡的事情還是要相辦法解決這個問題才能夠重新得到領導的信任，不然的話只會讓自己在今后的生活中陷入到上班打瞌睡的愧疚與自責之中。
我要理解領導的苦衷與當前所從事工作的一系列要求，畢竟只有具備良好的職業道德才能夠通過努力工作的方式獲得大家的認可，只不過我應該要珍惜來之不易的工作并為了今后公司的發展做出自己的一份貢獻，至于上班打瞌睡這樣的錯事還是不要再次發生才對得起自己的職業道德。
此致
敬禮!
檢討人：xxx
20xx年x月x日
精神不振檢討書14
尊敬的領導：
您好！
我是您的員工xxx，懷著無比愧疚的心情給您下下這份檢討書，我已經認識到自己所犯錯誤的嚴重性，并向您保證絕無下次。
記得在公司時，您就經常教導我們上班時間要好好工作，不能工作時間做其他的事情，我明知故犯，實在令領導失望，對自己不負責對公司不負責。反思這次工作時間睡覺的過程是這樣的：由于昨晚遠在異地的朋友回來了，很久沒有見面了，于是就在一起聊了很久，一直聊到凌晨12點，接著回到家中由于酒勁沖的很來勁就鬼迷心竅的忘記了第二天還要上班，就玩起了電腦，結果一玩玩到了凌晨3點多，才意識到自己該睡覺了，匆匆忙忙的睡了。由于只睡了幾個小時，很困很困所以在倉庫了忍不住睡著了。我對自己的行為感到很懊悔。
我非常羞愧，領導費盡心機教育我們，為我們操心勞累，希望我們能成為一個知識分子，懂道德，講文明的人！而我的態度讓我現在感覺真是慚愧，竟然做出如此荒唐的行為，平時對這件事的認識不深，導致這件事的發生，在寫這份檢討的同時，我真正意識到了這件事情的嚴重性和我的錯誤，違犯了單位規定，再次，我這種行為還在單位同事之間造成了極其壞的影響，破壞了單位的形象。
做為員工本應該聽從領導教導，服從領導的安排，而我這種表現，給同事們帶了一個壞頭，不利于單位建設領導是多么關心我們，愛護我們！而我卻給領導找煩惱，添麻煩，所以我今后要遵守單位規定，聽領導的話，充分領會理解領導對我的要求，并保證以后尊敬領導，希望領導給我改過自新的機會。通過這件事情我深刻的感受到對領導我這種敗壞行風的行為心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝領導對我這次深刻的教育。
不該做事不考慮后果，今天在家一直覺得自己很內疚，如果讓我重新做一次選擇的話，我一定不會為了任何事耽誤工作。
作為員工，以后保證每天都按時上班，工作積極。以后絕對不會再犯同樣的錯誤。我已經深刻認識到自己的錯誤，寫下這篇檢討，希望得到領導的原諒，保證絕對不會再犯類似錯誤，希望領導給我一個改過的機會。
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
精神不振檢討書15
尊敬的領導：
您好！
我是咱們公司xx部門的員工，我叫xx，在今天上午的時候，我出現了上班期間打瞌睡的情況，而且睡得時間好像還挺長，當您路過我旁邊的時候，發現我趴在桌子上睡覺的行為，于是您過來把我叫醒了，當我起身看到您的時候，我一身的困意一下子就全部消散了，我意識到自己犯下了一個嚴重的錯誤。為了讓我謹記這次打瞌睡的行為，我覺得自己十分的有必要給您寫一份檢討書，以此來證明我認錯的決心。
之所以在今天上午出現打瞌睡的行為，完全是個人的原因造成的，因為在昨天晚上的時候，我約好了幾位朋友一起去外面玩，畢竟人總歸是要放松一下的嘛，長時間處于緊繃狀態反而不利于工作的開展。昨天晚上玩的挺放肆的，幾乎把自己的精力都快榨干了，可能是因為壓抑了太久需要釋放一下吧，就這樣，等到我回到家中時，已經是凌晨了，經過簡單的洗漱后，我躺著床上就睡著了。
經過這樣的折騰后，第二天的精神狀態可想而知，就好像丟了半條魂一樣，手機的鬧鐘響了時，我都沒法順利的睜開眼，只能晃晃悠悠的慢慢用手撐著起來，然后再去整理自己的面容。當我坐著車來公司時，我依然是一副睡眼惺忪的樣子，甚至連早餐都沒有心情去吃了，等進入公司后，我便是直接癱坐在了位置上，此時此刻的我只能勉強的做著一些和工作有關的事情，而且越看電腦就越感覺到困，眼皮也不受控制的往下垂。終于，沒過一會兒，我的困意就戰勝了我的意志力，我直接就趴在桌子上睡了起來，期間我仿佛還聽到了同事呼喊我的名字，可我是真的沒力氣去理會了。
不知道過了多久，當我清晰地聽到別人喊我的名字時，我意識到了現在還是上班的時間，于是我猛地清醒了過來，抬頭便發現了領導您正在我的旁邊，這可讓我感到格外地羞愧。在經過一番了解后，領導您諒解了我的上班睡覺行為，這時候我那懸著的心才放松了下來，畢竟公司的規章制度擺在那里，睡覺可是要被處罰的，好在領導見我平時表現還不錯，沒有太過追究我的責任。相信我經過這么一次事情后，我肯定不敢再在上班的前一天去玩的太晚了，我會在以后的日子里保持良好的精神面貌去迎接每一天的工作。
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年x月x日
精神不振檢討書16
尊敬的領導：
您好！
上班時間應該努力工作，我卻在上班的時候打瞌睡，這樣的行為非常不好，影響工作還會影響到他人，沒有做好自己該做的事情。
我這次打瞌睡是因為，我居住的地方昨晚太吵了，嚴重影響到了休息，我原本快要睡著了但是被門外的響動給驚擾到了，不知道我隔壁的鄰居家出了什么事情一直吵到了很晚都還沒有消停，我一開始也沒有在一，可是被他們吵的一直睡不著，我也很無奈，以至于我第二天起來的時候感到非常的疲憊，兩個眼睛一點神采都沒有，全身沒有力氣。
我來到公司上班，在工作中我呵欠連連，在做著做著不知不覺就睡著了，我自己都不知道怎么就睡著了，我不應該這樣的，在工作中打瞌睡是非常不好的，我多次想強打精神，但是就是不行，總是想要睡覺，總是沒有精力。
我還是得到了同事的幫助，在我要睡著的時候提醒了我，才沒有繼續睡，我這樣的工作狀態不想被關注都不可能。
我被領導呵斥了，因為沒有好好工作，在上班時間打瞌睡，雖然沒有在上班的時候打呼嚕，但是已經嚴重影響工作了，我這次的工作非常不好，我以后在也不會這樣了，我回去之后會和鄰居好好溝通的，我一定會按時休息，保證有足夠的經歷來工作，不讓自己的工作出現問題。
我知道打瞌睡是我的錯，我也會改正的，不會再犯，但是對于工作的影響還是非常大的，這樣的工作狀態只會讓工作越做越糟糕，來到崗位上我就要擔好我的責任，做好我的事情，而不是找借口，也不是逃避，我這次的錯誤我牢牢的記住了，會引以為戒，把他作為我的反面案例，牢記于心。
身在其位就要做好其實，外在的因素我是可以避免的，我會注意這些事情，我愿意接受領導的這份，愿意承擔錯誤，我是一個員工不管錯誤是有因還是無因我都應該承擔自己的責任對于我在上班給其他同事造成的錯誤影響只有說聲對不起，以后不會在打瞌睡了，一定會牢記這次的錯誤，不會在犯，一定會好好休息，注意工作，把工作做好做細，不讓領導操心，不讓領導失望，我會做好自己的事情的我會做好各做的，不會一錯再錯，對領導的教誨也會一直牢記，以為準則，時刻堅守不在觸犯這樣的事情。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
精神不振檢討書17
尊敬的領導：
您好！
此次在工作中的失態真的十分對不起！近期，因為夏季炎熱，我個人的精神狀態也一直不在線上，經常會有迷糊的情況發生。但在x月x日的工作期間，我竟然意外的在自己的崗位上睡著，犯下了睡崗的嚴重錯誤！對此，我真的感到十分的慚愧和抱歉！
作為一名xx的員工，我也一直十分清楚xx公司對紀律的重視和要求。為此，一直以來，在工作中我都嚴格保持著對自身的嚴格要求和管理！能在工作期間遵守公司規定，聽從您的指揮。但近期天氣的溫度實在突然，我也沒有即使的調整好自己的生活作息，竟導致犯下了這樣低級的錯誤！對此，我十分的慚愧！
工作這么久，一直以來我都嚴格管理著自己在公司中的行為和舉動，不遲到，不違紀，更不會主動在上班的時候睡覺！雖然在過去的時候我一直保持的還算不錯。但我卻忽視了環境的變化和影響！沒能意識到這樣的季節本就容易犯困，我也應該調整好自己的作息時間，早些休息，好讓自己能以更飽滿的精神去面對工作！
回顧自己近期的情況，我知道這次的問題雖然出在天氣上，但作為一名員工，我的失職是不能推卸的！尤其是關于睡覺的問題，其實本可以避免。在犯下錯誤的幾天間，我就感覺到自己有些犯困。但在當時我卻只以為是自己一時間有些累，沒有更加的在意！結果第二天就出現了這樣的問題！現在想起來，真是讓我后悔莫及！
在認識到這點后，我也計劃好要在這里改進自己的錯誤和問題！
首先，自己犯下這個問題，主要原因是因為自身休息時間管理的不嚴格！晚上沒有注重休息，午休的時候也沒有調整自己！這不僅僅導致了我犯下睡崗的錯誤，更會影響到工作的質量，不能良好的完成自己的工作任務！
其次，我也不注重自身的管理和反思！工作是嚴謹的事情，本來在工作上打瞌睡就已經需要認真的反省自己！但我卻不重視自己的工作狀況。這不僅僅是自己身體給出的信號，也是對工作的影響！我應該認真的去反思，去調整自己生活上的不足和錯誤！
如今，我犯下了這樣的錯誤，真的讓我很是后悔。但還望您能給我一個改過的機會，我保證會在今后嚴格的管理自己，調整自己的狀態，以熱情積極的態度，迎接每一天的工作！
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
精神不振檢討書18
尊敬的領導：
您好！
最近在工作中出現上班打瞌睡的問題讓我感到很慚愧，畢竟無論是自身工作的重要性還是領導的囑咐都讓我意識到認真工作的重要性，然而因為對自身不良習慣的放縱導致上班期間竟然出現了打瞌睡的錯誤行為，不得不說在工作中出現這樣的狀況著實有些太不尊重領導對員工的教導，更何況上班期間打瞌睡的狀況也會讓他人難以信任自己能夠將工作做好，因為打瞌睡導致工作中出現信任危機著實需要進行檢討才行。
其實經過簡單的分析不難發現我在近期的生活中并沒有休息好，因為晚上經常難以入眠導致我在平時的工作中難以集中精力，其實在這種狀況出現的時候我便應該保持警惕并審視近期的所作所為，然而當時的我并沒有重視自身工作狀態較差的問題并有意放縱熬夜的情況持續發生，這也導致我高估自己身體狀況的做法給工作造成了影響，不得不說上班打瞌睡的行為著實讓公司領導感到很失望，早知會出現這種狀況為何不盡快調整好自己的作息時間呢？
通過這次教訓讓我意識到自己打瞌睡的行為著實給公司的發展造成了不好的影響，工作期間出現這種狀況只會嚴重影響到身邊同事的工作效率，而且這種做法也容易影響到公司的聲譽自然的盡快改正過來，否則總是這般不重視公司規定只會讓領導對自己感到失望罷了，既然如此為何不做好自己的本職工作并保持良好的精神狀態，而且我也得消除上班打瞌睡帶來的負面影響并挽回領導的信任才行，對于自己的職業發展來說彌補上班打瞌睡造成的損失是很重要的。
以后的工作中我會重視自己的狀態并爭取完成領導安排的任務，至少不能夠因為上班打瞌睡的問題影響到工作質量且讓領導感到失望，這個深刻的教訓讓我意識到自己以往的錯誤思想是不利于在職場發展的，所以我得重視領導的批評并想辦法解決自己上班打瞌睡的問題才行，所以我會盡快調整好作息時間并確保自己在上班之前擁有良好的精神狀態，當自己晚上休息好以后自然能夠有效防止上班打瞌睡的狀況發生。
既然已經因為上班打瞌睡的問題遭受損失就得盡快轉變以往的錯誤觀念才行，在工作中要重視細節并確保自己在上班期間能夠保持良好的精神狀態，而且我也會在往后的工作中積極表現自己以便于彌補上班打瞌睡造成的損失，我會以行動證明自己的改變并在工作中重獲領導的認可。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日