夏季防溺水安全教育演講稿

時間：2022-12-31 16:54:35 講話致辭我要投稿

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夏季防溺水安全教育演講稿8篇

　　演講稿可以按照用途、性質等來劃分，是演講上一個重要的準備工作。在社會一步步向前發展的今天，我們使用上演講稿的情況與日俱增，你所見過的演講稿是什么樣的呢？以下是小編為大家收集的夏季防溺水安全教育演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

夏季防溺水安全教育演講稿8篇

夏季防溺水安全教育演講稿1

老師們、同學：

你好！

　　我們今天演講的主題是“珍愛生命，預防溺水”。

　　游泳是青少年最喜歡的運動之一。但在下水前，如果沒有做好準備，缺乏安全防范意識，遇到意外時驚慌失措，不能從容自救，那么很容易發生溺水事故。

　　據統計，去年奉化區有三起溺水死亡事件，涉及面廣，包括兒童、小學生和中學生。為什么會這樣？首先，缺乏自律。夏天來了，所有的學生都喜歡玩水。記住千萬不要一個人去河邊爽著玩。去年學年開始，學校組織了一次參觀。檢查的時候發現我們學校有幾個同學中午去河里游泳了。據了解，不止一次，老師們立即對他們進行了安全教育。我們學校有747名學生，包括143名農民工子弟。大多數學生的父母可能忙于工作，忽視了他們的監護和照顧。所以要學會自律和自我管理，提醒身邊的同學。如果發現一個同學單獨或者一起在河里游泳，一定要盡快通知他的父母或者告訴老師。

　　第一、游泳需要注意哪些安全點？

　　1、不要一個人出去游泳，也不要去不了解水情或者有危險，應該有溺水傷亡的地方游泳。選擇安全干凈的游泳場所，如配備救生員的游泳池。

　　2、需要在大人或者熟悉水的人的指導下組織游泳，這樣才能互相照顧。

　　3、注意身體健康。平時四肢容易抽筋的人不宜參加游泳或在深水區游泳。下水前要做好準備，先鍛煉身體。水溫過低，先用淺水沖洗身體，待水溫習慣后再下水游泳。

　　4、對自己的水質要有自知之明，入水后不要逞能，不要貿然潛水浮潛，不要為了避免喝水溺水而互相爭斗。不要在急流和漩渦中游泳。

　　5、如果游泳時突然感到不適，如頭暈、惡心、心悸、氣短等。你應該立即上岸休息或呼救。

　　6、遇有溺水時，不要沖進水中救援，要立即呼救，將救生圈、竹竿、木板等漂浮物拋向溺水者，待救援人員到達后再拖上岸。

　　第二，記住游泳是不允許的

　　1、未經允許，不要在河里游泳。

　　2、未經允許，你不允許和別人一起游泳。

　　3、不要在沒有家長或老師指導的情況下游泳。

　　4、不要在不熟悉的水域游泳。

　　5、沒有安全設施和救援人員，不準在水域游泳。

　　6、不會用水的同學不允許下水營救。

　　學生，溺水很危險。生命只有一次。我們應該珍惜生命，提高安全意識，防患于未然。

夏季防溺水安全教育演講稿2

親愛的xx：

　　大家好！

　　我演講的主題是關于夏季防溺水安全演講�，F在，青少年小學生溺水事件已經非常多了。許多青少年都是沒經過家長同意就擅自去游泳池游泳，造成了那些令人膽戰心驚的悲慘事故。給他們的家庭造成了悲劇。

　　溺水事件現在真是堆積如山，譬如前不久就發生了這樣的溺水事故：xx縣xx中門學校一名學前班學生和一名一年級學生，在自家荔枝園中玩耍，不幸溺水身亡；20xx年xx月xx日，xx區xx小學一名五年級學生與兩名伙伴到水庫邊游玩，并下水游泳，不慎溺水身亡；xx月xx日，xx市xx中學一名九年級的學生以及xx市xx中學七年級學生和伙伴到海邊游泳，不幸溺水而亡。還有近期發生的一場救人卻溺水身亡的事件，三名十四歲的男孩結伴回家，途中看見湖面上有一位不幸溺水的十三歲女孩，于是，三名男孩沒有準備任何防護措施就跳下水去救女孩，可惜那三名男孩和落水女孩都不幸溺水而亡。

　　唉，有多少生命在水中消失，現在就讓我們看看究竟怎樣才能防溺水吧：

　　1、如果要去游泳，要盡量結伴游泳，有組織并在家長或熟悉水性的人帶領下去游泳，以便互相照顧。

　　2、假如有了大人的陪護，下水前都要做一做“下水準備活動”，時間要求是三分鐘，活動一下筋骨，不然的話下水腿會抽筋，自然會導致溺水。

　　3、假如在游泳池游泳，自己適合什么深度就選擇什么深度，不要盲目進入深水區，對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞強，不要選擇那些很深的湖或潭去游泳。提倡在正規的游泳池內進行此項運動。

　　4、要清楚自己的身體健康狀況。

　　有多少兒童都是在溺水中結束了自己幼小的生命啊，大家一定要切記以上四點。在日常生活中提高安全意識。水無情，人有情。隨著溺水事故的不斷發生，我們要提高警惕，這些不幸時時刻刻提醒我們要珍愛生命，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，溺水事件還是可以防止的。

夏季防溺水安全教育演講稿3

尊敬的各位老師，親愛的各位同學：

　　最近，氣溫陸續升高，有些學生禁不住酷熱，冒險下水游泳。因此，夏季是中小學生溺水事故高發時期。今天我向大家提出有關防溺水的安全要求：

　　一、樹立安全意識，加強自我保護，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結伴而行;年齡小的一、二年級的學生要在有家人陪伴的前提下回家，并要做好相應的防備，防止溺水事件的發生。

　　二、從我做起，嚴守學校紀律，堅決不玩水。嚴禁在沒有家長或老師的陪同下私自或結伴下水游泳;嚴禁沒有家長陪同下私自到水庫、河塘等地嬉水、釣魚、摸螺或其它危險活動。

　　三、在加強自我安全意識的同時，努力做好說服教育工作，對于那些違反學校紀律，私自玩水的行為，要堅決抵制并勸阻、檢舉揭發。

　　四、用學會的防溺水知識運用于實際，堅決杜絕溺水事件的發生。遇到有人溺水，不提倡未成年人下水救人，應立即呼救求救。

　　五、夏季來臨，雷雨多發，注意汛期安全。不強行過溝過河，雨天不靠近河流海溝。

　　但常會發生有人溺水的事故，如果游泳時遇到有人溺水，應當怎樣救助呢?遇到有人溺水時，措施一定要得當。

　　雖然見義勇為的精神值得贊揚，伸出援助之手是你義不容辭的責任，但一定要注意量力而行，不要逞一時魯莽之勇。作為未成年人，不管你是否會游泳，都不提倡貿然下水救人，應當立即向周邊呼救找人求救，或想方法施救，如找長竿、長繩在岸上搭救。如果無他人救助而你又精通水性的話，也可以入水搶救溺水者。但要注意，在入水前要先把多余的衣服脫掉，保證行動靈活舒展。搭救溺水者時應該游到他背后去，用手托住他的胳肢窩，讓他仰著，鼻子露出水面，能呼氣，不再灌水，不再胡亂掙扎，然后從后方加以拖引，切不可正面迎上。因為溺水者受生存本能驅使，大都會死抱著救援者不放，這樣反而使雙方都精疲力盡，容易發生危險。溺水者被搶救上岸后，應該進行及時有效的搶救。首先迅速解開衣扣，放松褲帶，撬開口腔，清除口鼻內的雜物，還應把舌頭拉出，以保證呼吸的暢通。將溺水者腹部向下置于斜坡上或搶救者蹲著的大腿或其他物品上，使其頭低腳高，以利于將水流出。然后輕壓其胸腹部，將灌入溺水者肚子和肺里的積水排出。

　　溺水者如果呼吸已經停止，則要立即進行人工呼吸。在排水的同時應進行人工呼吸，不要只顧排水而忘記做人工呼吸，這樣往往會耽誤搶救時間。做人工呼吸前應清除溺水者口鼻內的`泥沙等污物。采用背壓法人工呼吸較好，讓溺水者趴在地上，頭偏向一側，一只手伸直，一只手彎著枕在頭底下，急救者兩腿跪跨在溺水者腰部的兩邊，張開兩個手掌，分別放在其左右兩邊肋骨下邊和腰交界的地方，利用身體前傾的重力下壓，壓下后即放開兩手，這樣有規律地一壓一放，每分鐘20次左右。人工呼吸至少要堅持做3～4小時，不要做幾分鐘，不見呼吸恢復，就失去了信心。注意急救要有耐心，切不可因心跳和呼吸一時不能恢復而放棄搶救。如果胃和肺里進水少，可選用效果較好的口對口人工呼吸法。如果溺水者心跳停止，在做人工呼吸的同時，還應做體外心臟擠壓。

　　其次，游泳時抽筋怎么辦?

　　游泳是一項體育運動，只不過我們沒有正規游泳場所，海溝、河塘、大海等屬于危險水域，所以嚴禁我們私自或結伴到這些地方游泳。倘若有的同學在家長或老師陪同下在安全水域游泳時，我們必須注意安全，應該掌握一些防溺水技能。

　　抽筋引發溺水事故是常見的游泳問題。游泳時，經常會因為準備活動不充分、疲勞過度、飲食不注意等問題，出現抽筋的情況。發生抽筋時，最重要的是讓自己保持清醒鎮定的頭腦，千萬不要亂了手腳。在大聲呼救求援的同時，也可以自己來解決這個問題。

　　游泳時抽筋有多種表現。小到手指頭，大到大腿，甚至胃都可能發生抽筋。針對不同部位的抽筋，要以不同的方法來應付。手指抽筋時，可以把手用力地緊握成拳，再用力張開，這樣快速而有力地交替握、張，一會兒就可以解脫。當手掌抽筋時，要用另一只手掌猛擊抽筋的手掌，同時用力地顫動，幾次之后就能恢復正常。上臂抽筋的時候，應該把手緊緊地捏成拳頭，并用力地使肘部重復彎曲、伸直的動作。

　　下肢抽筋時，處理起來要更加注意。如果是腳趾抽筋，需要先深深地吸一口氣，使自己仰面朝天浮在水面上，用不抽筋的腳那一側的手緊緊握住抽筋的腳趾，向身體的方向用力拉動，另一只手緊緊壓在抽筋腿的膝蓋上，讓膝關節繃直了，這樣重復幾次，便可解脫。小腿抽筋時，也可以照此方法行事。當大腿抽筋的時候，做法就稍為麻煩一些。先深吸一口氣，仰面漂浮在水面上，然后把抽筋的大腿和膝關節用力彎曲過來，再用手抱住小腿，用力使它貼近大腿，同時做一些震顫動作，再用力地往前伸直。反復幾次，即可見效。

　　游泳時胃有可能猛地出現痙攣現象，這是胃抽筋了。這時，先長吸一口氣，浮在水面上，然后抱住膝蓋，把兩大腿迅速地彎曲，使之靠近腹部，再向前伸直。連續做幾次，可以消除胃抽筋。

　　此外，抽筋一旦消除，應該馬上緩慢地游到岸邊去，上岸休息，不可繼續在水中逗留，以免發生危險。

　　同學們，你們是家庭的根本，民族和國家的希望和未來，你們一定要珍愛生命，努力學習，積極要求進步，不斷提高自身素質，共同擔負起歷史和時代的重任。讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。最后，讓我們共同宣誓：珍愛生命，預防溺水。

　　謝謝大家!

夏季防溺水安全教育演講稿4

尊敬的老師、親愛的同學：

　　大家好！

　　我是xx班選手，今天我演講的題目是《別把生命丟在水里》。

　　水是萬物之本，生命之源，當它在滋養著我們的同時，也會傷害著我們。面對這個棘手的問題，我們必須說：珍愛生命，預防溺水。

　　親愛的同學們，也許你不曾想過，我們的生命是來之不易的。隨著一聲清脆的啼哭聲，一個生命降落人間。生命的存在意味著什么？每當旭日東升的剎那間，太陽將金黃撒遍每一個角落，大地萬物蘇醒——那是因為有生命的存在；嬌嫩的花朵在綠叢中起舞——那是因為有生命的存在；螢火蟲在黑暗中眨眼歌唱，活潑的孩子在草地上翻滾——這些都是因為有生命的存在。生命無處不有、無處不在，生命又是何其珍貴！有了生命，才全有競爭和拼搏；有了生命，才會有快樂與悲傷；有了生命，才會有希望與理想；有了生命，才會有對生命的珍愛。

　　世界上最值得珍愛的莫過于生命，而生命對于每個人來說卻只有一次，何況人生在世，肩負著太多太多的責任。親愛的同學們，我們有什么理由不珍惜自己的生命？我們有什么權利拿著自己的生命當兒戲？然而，一幕幕慘劇時時發生，一個個生命黯然離去。溺水，已經成為危害我們生命的兇惡殺手。

　　這是一些真實的事例：

　　xx縣中學一名高一學生與同學結伴擅自下河游泳，最終不慎溺水身亡。xx縣一名初一學生不聽勸阻，私自下塘游泳，也因不慎溺水身亡。就在三天前，我省xx的七名大學生在長江中玩耍，五條生命隨滔滔江水而逝。也是三天前，xx省xx同一個家庭五個留守兒童溺水而亡，古稀老人對著五口棺材撲天搶地。

　　夠了夠了，我不想在舉例了，我的心在發顫。慘象，已使我目不忍視；哀號，尤使我耳不忍聞。這一幕幕觸目驚心的畫面，竟是如此頻繁地隨時發生在我們身邊。因為缺乏安全意識，一個個生命便如花一般在瞬間凋零。多少親友在悲傷，多少家庭在痛苦，多少母親在嚎啕！同學們，我們失去的太多太多，難道只有在失去以后才醒悟嗎？我們難道不應該反思嗎？

　　血的教訓定要結束，悲的故事不能重演。我們要牢牢地把安全意識放心間。親愛的同學，請聽我說，未經老師的允許，我們能不能別去那危險的水域？沒有家長的隌同，我們能不能別私自下水？看到有人落水，我們就大聲呼救，行嗎？同學們，讓我們熟記防溺水知識，讓我們遠離危險。從現在開始行動還為時不晚，難道不是嗎？

　　生命是璀璨的，是耀眼的，為了不讓生命這顆明珠永久的熄滅，讓我們一起高呼：別把生命丟在水里！

　　我的演講結束了，謝謝大家！

夏季防溺水安全教育演講稿5

老師們、同學們：

　　早上好！

　　今天我講話的主題是：“珍愛生命、預防溺水”，夏天是溺水事故的多發季節，每年夏天都有溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有不會游泳的，也有一些會游泳、甚至是水性好的人。

　　在我們國家，意外傷害是0～18歲兒童的首要死因。平均每年全國有近xx名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近xx名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡中，有近6個是因為溺水身亡的。

　　現在正是天氣炎熱季節，加上我們所處的地域環境比較特殊，周圍河流、魚塘、小溪比較多，防溺水傷亡必須要引起每個家庭、學校和所有學生的`高度重視。為了讓每個學生渡過一個快樂、吉祥、安全的假期，在此學校再次強調要求同學們做到以下幾點：

　　1、、樹立安全意識，加強自我保護，不要去江河、小溪、魚塘邊玩耍及釣魚。從我做起，嚴守學校紀律，堅決不私自下水游泳。

　　2、發現有的同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻并告訴老師和家長。

　　3、在加強自我安全意識的同時，要相互督促，對于那些違反學校紀律，私自玩水的行為，要堅決抵制并提出嚴歷的批評。

　　5、放學回家須經過小河邊或過橋的同學，一定要注意安全，不要太靠近邊上走，不要去爬橋上的欄桿。

　　6、掌握游泳的基本常識，學會簡單防溺水的急救方法，堅決杜絕溺水事件的發生。

　　7、如要游泳要到有資質的游泳場游泳，而且必須要有組織并在家長帶領下方可去游泳。

　　8、在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，最重要的一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發現有人落水，最正確的做法應立即大聲呼救，尋求他人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。

　　9、熟記游泳六不準：不準私自下水游泳；不準擅自與他人結伴游泳；不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳；不準到不熟悉的水域游泳；不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳；不準不會水性的學生擅自下水施救。

　　綜上所述，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件是可以防止的。

　　同學們：生命高于一切，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。謝謝大家！

夏季防溺水安全教育演講稿6

老師、同學們：

　　大家上午好！

　　今天我講話的主題是：“珍重生命、預防溺水”，溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故。一般發生溺水的地點：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節，每年夏天都有溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有不會游泳的，也有一些會游泳、乃至是水性好的人。

　　現在正是天氣酷熱季節，暑期也行將來臨，防溺水傷亡必須要引起每個家庭、學校和所有學生的高度重視。在此學校再次夸大要求同學們做到以下幾點：

　　1、不要單獨或擅自與同學去游泳，要和大人結伴隨行；

　　2、不要到無安全設施、無救護職員的水域游泳；

　　3、不要到海、江、河、湖、塘等不熟習的水域游泳，游泳前先要了解水下環境；

　　4、不要馬上下水，應先做預備活動，適應水溫，以避免抽筋。

　　同學們，在我們的平常生活中，假如一旦碰到有人落水，我們在救援時應當怎樣辦呢？

　　最重要的一點，就是不能冒然下水救援，由于一旦被落水者捉住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時乃至會導致救助者體力耗盡終究喪命。所以，發現有人落水，最正確的做法應立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。

　　同學們：生命高于一切，你們是國家和民族的未來與希望，讓我們行動起來，珍重生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。

　　謝謝大家！

夏季防溺水安全教育演講稿7

親愛的xx：

　　大家好！

　　什么是幸福的家庭，無非是完整無缺的溫馨的家庭，然而一個幸福美滿的家庭卻被無情的河水毀于一旦。

　　陽光明媚的天氣，顯得有些悶熱，這么好的天氣，人們心中只是對幸福美滿的家庭充滿憧憬，但想不到的是，美麗的想像畫面后竟隱藏著一件悲痛欲絕的事——本完整無缺的家庭被無情的河水摧毀了、淹沒了、吞并了。

　　看吧，他們一家人的生活多么溫馨，無時無刻都在一起，互相關愛。卻在夏天的時候，改變了他們一家人的生活，改變了他們一家人的命運，改變了他們一家人的希望……

　　夏天的天氣是炎熱的，人們都喜歡去一個既省錢又舒服的地方游泳——xx。今天的xx看上去與平時似乎有所不同，原來是旁邊多了一個可愛的小男孩，這個小家伙看上去應該有七八歲吧，那么小的一個小孩竟然敢獨自一人來江邊游泳，人們都在猜想他應該是家中的小寶貝吧！

　　人們正當想得高興的時候，忽然一個意想不到的事情發生了。水面上出現了一個極大的漩渦，快把小男孩淹沒了，人們都想上去營救他，但是水流太急了，無法靠近他。人們心里都希望他能憑自己的堅持游上來，能平安無事，但人們的希望都被急流沖破了，把一個生命徹底毀滅了，把一家人的幸福生活打碎了。

　　難道他真的要沉下去了嗎？是的，江流是無情的，它把一個新的將來親手斷送了，這是殘忍的現實。

　　xx月xx日，xx縣中學1名高一學生與同學結伴擅自下河游泳，溺水身亡；xx月xx日，xx縣1名初一學生不聽勸阻，私自下塘游泳，溺水身亡；xx月xx日，xx技術學院4名學生到xx大學城內xx湖游泳，其中1名20xx級女生預下水時不慎滑入湖中，約7分鐘后被同行人從湖底救起，后經搶救無效死亡。

　　這都是也個個鮮活的例子，火紅的生命就這樣被那江河吞噬了，我們作為旁觀者我們都為他們悲傷、心痛。而這種心痛的程度是永無休止的，它將浸入他們的生活，改變他們的一生。

　　為了使社會減少悲傷之痛，增加快樂，希望各位同學能引以為鑒，不要別人再為你哭泣，家人為你而悲痛，朋友為你而嘆惜�！皩幤凵�，莫欺水”，希望各位同學把它永記心中，時刻提醒自己，珍愛生命，預防溺水，江河已經淹沒了太多的人才了，不要再讓江河增加更多的罪惡吧！

夏季防溺水安全教育演講稿8

各位同學：

　　你們好！

　　4月28日至6月21日是我區開展防溺水安全教育活動月，我校充分利用宣傳欄，黑板報進行夏季安全的宣傳教育，重點是預防溺水，要求你們不得私自下水游泳或到建筑工地的水坑、池塘邊游玩，要提高你們的安全意識和自我保護意識。游泳，是廣大少年兒童喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。

　　在中國，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近xx名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近xx名兒童因意外傷害而失去生命。兒童傷害死亡只是傷害的冰山一角，在每一位死亡者背后，還有著上百兒童因此而終身致殘。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，xx個因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近xx個是因為溺水身亡的。當兒童溺水時，2分鐘后便會失去意識；4～6分鐘后身體便遭受不可逆反的傷害。

　　溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人�，F在正是天氣逐漸轉熱季節，暑期即將來臨，中小學生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。僅是在今年，我區就發生了兩起學生溺水事故，有xx名學生溺水死亡。

　　xx月xx日下午5點13分左右，某小學發生兩名學生溺水事故。經了解，事故的經過是這樣的：中午xx點多，某小學xx班學生xx、xx班學生xx、xx班學生xx、xx班學生xx等四名外口學生及一未就學孩子xx五人相約到租住處xx附近玩耍。玩耍期間遇在村東面一口豎有警示標志的長形水塘旁，便相約下水游泳，五個人先后下水玩水。后發生五（2）學生xx、二（2）學生xx兩人不幸溺水，其他三人急忙上岸跑回家告訴家長，xx的父親及另外兩個大人迅速趕到出事地點，三人先后從池塘中撈出兩個出事學生，遂打110和120，兩學生被120送往xx市xx醫院，于下午xx點左右搶救無效身亡。

　　事故的經驗教訓是慘痛的，請同學們一定要吸取教訓，一定要學會珍愛生命，遠離傷害。

　　1、不要私自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去玩耍、游泳。

　　2、游泳需到有資質的游泳場游泳，而其必須要有組織并在大人帶領下方可去游泳。

　　3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。

　　4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。

　　5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　　6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

　　7、同學間要互相關心、愛護，發現有的同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻并告訴老師。

　　8、溺水的急救

　　在我們的日常生活中，如果一旦遇到溺水者，我們在營救時應該怎么辦呢？

　　當發現有人落水時，不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命，應立即大聲呼救，同時將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

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