防溺水的講話稿
在社會一步步向前發(fā)展的今天，越來越多地方需要用到講話稿，講話稿是在公務(wù)活動中針對特定場合，面對特定聽眾發(fā)表口頭講話的文稿。你寫講話稿時(shí)總是無從下筆？以下是小編整理的防溺水的講話稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
防溺水的講話稿1
同學(xué)們，早上好！
隨著氣溫上升，炎熱的夏天就要來了。夏季是溺水事故高發(fā)時(shí)期。每年都有學(xué)生溺水，剛開始花蕾綻放，卻被無情的河水吞噬，令人痛心。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前我國每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒事故，幾乎相當(dāng)于我們班的人數(shù)！其中，溺水是第一個(gè)意外死亡。不久前，全國各地發(fā)生了十多起溺水事件，包括成年人和我們的一些未成年人。
夏天，因?yàn)樘鞖鉄幔總�(gè)人都愿意在水邊玩耍和游泳。這個(gè)時(shí)候很容易出現(xiàn)危險(xiǎn)情況。其中一些事故是由于學(xué)生在溺水時(shí)相互救援時(shí)沒有掌握科學(xué)的救援技巧造成的。學(xué)校不鼓勵(lì)學(xué)生下水救人。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，學(xué)生們永遠(yuǎn)不要沖進(jìn)水里去救他們。他們應(yīng)該立即呼救，并找到成年人來幫助他們。同時(shí)，在保護(hù)自己的前提下，要把救生圈、竹竿、木板等東西扔給溺水的人，然后拖到岸上。
今天，老師代表學(xué)校向全體學(xué)生提出以下六點(diǎn)建議，希望學(xué)生嚴(yán)格遵守：
(1)、不準(zhǔn)在沒有父母或其他人的情況下上學(xué)、周末、節(jié)假日等時(shí)段
經(jīng)監(jiān)護(hù)人同意，在河(塘)中游泳；
(2)不準(zhǔn)擅自邀請其他學(xué)生在江(塘)游泳；
(3)在不會游泳的監(jiān)護(hù)人帶領(lǐng)下，不準(zhǔn)在江(塘)內(nèi)游泳；
(四)在沒有安全保障和不了解水域特點(diǎn)的情況下，不得在池塘、池塘、溝渠、溪流中游泳、玩耍、嬉戲；
(5)、不準(zhǔn)在沙灘下玩耍，擅自上沙灘；
(6)、不準(zhǔn)看到有人落水和自己無力救助而沒有水救助或躲避
而不是逃跑，要采取呼救、報(bào)警等措施。
綜上所述，溺水非常危險(xiǎn)。在日常生活中，要提高安全意識，把安全放在第一位，防患于未然。水無情，人多情。其實(shí)只要關(guān)注生活中的各種游泳和游泳事項(xiàng)，提高安全防范意識，學(xué)會溺水如何自救，溺水如何救助他人，溺水事件還是可以預(yù)防的。
同學(xué)們，珍惜我們的生命！生命寶貴。每個(gè)人只有一次。它不像財(cái)富可以恢復(fù)，也不像平原上無邊無際的草地。誰失去了生命，不僅為自己失去了一切，也給活著的親人留下了創(chuàng)傷。所以要時(shí)刻警惕自己：珍愛生命，防止溺水。請牢記！
防溺水的講話稿2
親愛的老師、小朋友們：
大家早上好！我是大一班的王xx
今天我國旗下講話的題目是《防溺水知識》。
隨著氣溫的升高，夏季已經(jīng)到來。夏天因?yàn)樘鞜幔蠹叶枷矚g到水邊玩耍、游泳，往往這時(shí)，就很容易發(fā)生危險(xiǎn)的情況。下面我們一起來學(xué)習(xí)防溺水的安全常識。
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，游泳必須由爸爸媽媽帶領(lǐng),并且游泳要到正規(guī)的場所，如游泳館、體育館。
2，游泳前要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體。
3、身體不舒服的時(shí)候不要去游泳。
4、參加劇烈運(yùn)動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，否則容易引起抽筋、感冒等。
5、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛水，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
6、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如頭暈、惡心、心慌等，要立即上岸休息或呼救。
7、小朋友們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)有人溺水，不能盲目救援，應(yīng)立即大聲呼救，請大人來幫忙，或者呼叫110和120請求幫忙
所以溺水是非常危險(xiǎn)的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情
小朋友們，珍愛我們的生命吧！生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次。
最后，祝愿每個(gè)小朋友都健康、平安！謝謝大家！
防溺水的講話稿3
同學(xué)們，早上好！
現(xiàn)在是最熱的時(shí)候，一些學(xué)生私下跑去游泳。今天，在國旗下，我們重點(diǎn)進(jìn)行預(yù)防溺水的安全教育知識。要求你不要私自在水里游泳，不要在工地的水坑池塘邊玩耍，要提高自己的安全意識和自我保護(hù)意識。我們必須學(xué)會珍惜生命，遠(yuǎn)離傷害。
一、不要一個(gè)人出去游泳，不要在不了解水情或者有危險(xiǎn)容易溺水傷亡的地方玩耍和游泳。不要靠近河塘；不要拾起掉進(jìn)水里的物品；不要去河塘釣魚。
二、游泳需要去有資質(zhì)的游泳池，而且必須有組織，可以在大人的帶領(lǐng)下去游泳。
第三，注意身體健康。平時(shí)四肢易抽筋者不宜參加游泳或深水區(qū)游泳。下水前要做好準(zhǔn)備，先鍛煉身體。水溫過低，先用淺水沖洗身體，適應(yīng)水溫后再下水游泳。
四、對自己的水要有自知之明，下水后不要逞能，不要貿(mào)然潛水浮潛，不要互相打架，以免喝水溺水。
5.如果游泳時(shí)突然感到不適，如頭暈、惡心、心悸、氣短等。你應(yīng)該立即上岸休息或呼救。
6.游泳時(shí)，如果腿或腳抽筋，不要驚慌。可以用力踢或者跳，或者用力按摩或者拉抽筋的部位，叫同伴幫忙。
七、學(xué)生應(yīng)該互相關(guān)心，互相愛護(hù)，發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生去游泳或在危險(xiǎn)的地方玩耍，要及時(shí)勸阻并告訴老師或家長。
八、溺水急救
在我們的日常生活中，如果遇到溺水的人，我們在搶救的時(shí)候應(yīng)該怎么做？
當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，你不能沖進(jìn)水里去救他，因?yàn)橐坏┍宦渌娜俗プ。瑫浅ＮｋU(xiǎn)。在水中與溺水者糾纏，不僅會消耗施救者大量的體力，有時(shí)甚至?xí)䦟?dǎo)致施救者體力耗盡，最終死亡。你應(yīng)該立即呼救，向溺水的人扔救生圈、竹竿、木板等東西，然后拖到岸上。
現(xiàn)場搶救溺水兒童的方法：1 .快速清除口鼻處的污泥、雜草和分泌物；保持呼吸道通暢，拔舌避免堵塞呼吸道；2.將溺水人員抬起，使其俯臥在救護(hù)者的肩膀上，腹部靠近救護(hù)者的肩膀，頭和腳下垂，使呼吸道內(nèi)的積水自然流出。但不要因?yàn)榭厮⒄`心肺復(fù)蘇的時(shí)間；3.進(jìn)行口對口人工呼吸和心臟按摩；4.聯(lián)系急救中心或盡快將溺水兒童送往醫(yī)院。
綜上所述，溺水非常危險(xiǎn)。在日常生活中，要提高安全意識，把安全放在第一位，防患于未然。水無情，人多情。其實(shí)，只要我們關(guān)注生活中的各種游泳和游泳事項(xiàng)，提高安全防范意識，學(xué)會遇溺自救，遇溺救人，溺水是可以預(yù)防的。
防溺水的講話稿4
同學(xué)們早上好！
隨著氣溫的升高，炎炎的夏季即將到來。夏季是溺水事故的高發(fā)期，每年時(shí)有學(xué)生溺水事件的發(fā)生，蓓蕾初開，前程無限，卻被無情的河水所吞噬，令人痛心。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前全國每年有1。6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，幾乎相當(dāng)于我們一個(gè)班的人數(shù)啊！其中溺水居意外死亡之首。而就在不久前，全國各地又發(fā)生了十多起溺水而亡的事件，其中有成年人，也包括我們一些未成年人。
夏天因?yàn)樘鞜幔蠹叶荚敢獾剿呁嫠！⒂斡荆@時(shí)，就很容易發(fā)生危險(xiǎn)的情況。這其中一些事故是因?yàn)樵诎l(fā)生溺水事故時(shí)同學(xué)們在互相救助時(shí)沒有掌握科學(xué)的救助技巧而導(dǎo)致的，學(xué)校不提倡學(xué)生下水救人，發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，同學(xué)們千萬不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救尋找大人來救助，同時(shí)在保護(hù)好自己的前提下，將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
今天，老師代表學(xué)校向全體同學(xué)提出六條以下建議，希望同學(xué)們嚴(yán)格遵守：
（1）、不準(zhǔn)在上（放）學(xué)、雙休日、節(jié)假日等時(shí)段在未經(jīng)父（母）親或者其他
監(jiān)護(hù)人同意的情況下下河（塘）游泳；
（2）、不準(zhǔn)擅自邀請其他同學(xué)下河（塘）游泳；
（3）、不準(zhǔn)在不會游泳的監(jiān)護(hù)人帶領(lǐng)下下河（塘）游泳；
（4）、不準(zhǔn)到無安全保障和不知水域特征的池塘、取土形成的水塘、水溝、小溪游泳或戲水、嬉鬧；
（5）、不準(zhǔn)擅自到海邊、灘涂下玩耍；
（6）、不準(zhǔn)在見到有人落水而自己又無能力救護(hù)的情況下擅自下水施救或者避
而不見逃走，要采取大聲呼救及報(bào)警等措施。
綜上所述，溺水是非常危險(xiǎn)的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實(shí)，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項(xiàng)，提高安全防范意識，學(xué)會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件還是可以防止的。
同學(xué)們，珍愛我們的生命吧！生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次，她不像財(cái)富能失而復(fù)得，也不象離離原上草周而復(fù)始。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷。所以，我們要時(shí)時(shí)刻刻警醒自己：珍愛生命，預(yù)防溺水。請同學(xué)們緊緊牢記！
防溺水的講話稿5
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我是四（2）班的`周孜涵，今天我國旗下講話的題目是《珍愛生命，預(yù)防溺水》。
隨著氣溫的升高，炎炎的夏季已經(jīng)到來。游泳，是我們喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，很容易發(fā)生溺水傷
亡事故。溺水事件在全國各地均有發(fā)生。教育部的調(diào)查顯示，溺水正成為學(xué)生的“頭號殺手”。現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對北京、上海等10個(gè)省市的調(diào)查顯示，目前全國每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生呢？
首先，在任何時(shí)候都不私自或結(jié)伴到江、河、湖、塘、水庫中游泳或戲水。
在經(jīng)家長同意并有會游泳的成年人陪同的情況下游泳時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：
1、游泳前要選擇好的游泳場所，對水域情況要了解清楚。
2、下水前要做好準(zhǔn)備工作，先活動身體，頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動開；若水溫太低，應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。
3、下水時(shí)不能猛然跳水或潛泳，更不能互相打鬧。
4、如果在游泳中突然覺得身體不舒服（如：惡心、胸悶、心慌等），要立即上岸休息或呼救。
5、在游泳中小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
如果游泳時(shí)遇到有人溺水，同學(xué)們千萬不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救尋找大人來救助，同時(shí)在保護(hù)好自己的前提下，將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。 同學(xué)們，溺水是非常危險(xiǎn)的，在日常生活中要提高安全意識，防患于未然。
水無情，人有情。其實(shí)，只要我們在生活中注意各種游泳事項(xiàng)，提高安全防范意識，學(xué)會在遭遇溺水時(shí)如何自救，溺水事件還是可以防止的。讓我們行動起來，珍愛生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。最后，讓我們共同宣誓：珍愛生命，預(yù)防溺水。
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！
防溺水的講話稿6
老師和學(xué)生：
大家早上好！夏季是溺水事故頻發(fā)的季節(jié)，游泳也經(jīng)常發(fā)生溺水事故，給家庭、學(xué)校乃至整個(gè)社會帶來不可磨滅的痛苦。為了創(chuàng)造更安全的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，努力防止溺水事故，3 (2)班向所有學(xué)生提出以下要求：
一、任何時(shí)候，未經(jīng)允許，不準(zhǔn)在池塘、河流、水庫游泳、玩耍、追逐，防止其入水；不得擅自邀請其他學(xué)生在水中游泳；當(dāng)你最喜歡的物體掉進(jìn)水里時(shí)，不要急于打撈，而是打電話給大人求助。
三、嚴(yán)格遵守校紀(jì)，堅(jiān)決不玩水。同學(xué)之間要互相關(guān)心，如果發(fā)現(xiàn)有同學(xué)私自冒險(xiǎn)游泳或者去某個(gè)地方玩，要及時(shí)勸阻并告訴老師和家長。
4.如果有人掉進(jìn)水里，你永遠(yuǎn)不要沖進(jìn)水里去救他們。你應(yīng)該立即打電話求助，尋求成年人的幫助。
同學(xué)們，生活美好幸福，但也以安全為前提。一旦溺水事故發(fā)生，我們擁有的幸福可能會消失。所以我們應(yīng)該珍惜生命，防止溺水，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。祝每個(gè)學(xué)生健康快樂成長。
防溺水的講話稿7
尊敬的老師、親愛的同學(xué)：
大家好！我是來自八年級（6）班的邱卓穎。
相信大家都已看到了主席臺旁掛著的橫幅，“4·18防溺水安全警示日”。紅的布，白的字，那強(qiáng)烈的對比，似是一個(gè)永遠(yuǎn)沉重的符號，警示著我們。不能忘記那起刻骨銘心的、以生命為代價(jià)的教訓(xùn)。幾年前，我校一位名叫陳佳豪的同學(xué)，在4月18日外出時(shí)，不慎落入水中，因未能及時(shí)獲救而不幸溺亡。
他的離去，使老師、同學(xué)遺憾、痛心，但最重要的，更是給他的親人、父母，帶來了無盡的悲痛、絕望。“身體發(fā)膚受之父母”，每一個(gè)鮮活的生命的離去，都會遺留下一對傷心的父母。
或許有人會說，這件事離我們太過遙遠(yuǎn)，與我們無關(guān)。可是，事實(shí)真的如此嗎？
這段時(shí)間，隨著氣溫的攀升，下河或去水庫游泳的人也越來越多，其中不乏和我們年齡相仿的青少年，甚至更年幼的兒童。缺乏安全意識或是沒有急救知識等種種原因，造成了溺亡事件頻發(fā)。每一起事件的發(fā)生，都意味著一個(gè)生命的逝去。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年全國因溺水而喪生的人多達(dá)五萬七千人，像我們這般大的孩子竟占了這個(gè)數(shù)據(jù)的56.58%，也就是超過一半。更為可怕的是，按照這個(gè)總量估算，中小學(xué)生平均每天約有40人溺亡。
看著這些驚人的數(shù)字，除了嘆息、痛心、悲哀或是恐懼，我們還能做些什么？為此，我對同學(xué)們做出以下倡議：
1、 樹立完全意識，加強(qiáng)自我防護(hù)，不走河邊、沿溝、偏僻的道路，放學(xué)時(shí)結(jié)伴同行。
2、 用所學(xué)的防溺水知識運(yùn)用于實(shí)際急救中。
3、 從我做起，嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律，將校領(lǐng)導(dǎo)的三令五申銘記心中，堅(jiān)決不玩水、嬉水。
4、 在加強(qiáng)自我安全意識的同時(shí)，努力做好安全教育工作。對于那些違反學(xué)校紀(jì)律，私自玩水的行為，要堅(jiān)決抵制和勸阻。
同學(xué)們，從現(xiàn)在開始，就讓我們行動起來！將生命緊握在我們自己的手中，讓它綻放出最艷麗的花朵！
最后，祝福各位同學(xué)，能夠健康、無憂地成長！
我的發(fā)言完畢，謝謝大家！
防溺水的講話稿8
尊敬的各位老師，親愛的各位同學(xué)：
最近，氣溫陸續(xù)升高，有些學(xué)生禁不住酷熱，冒險(xiǎn)下水游泳。因此，夏季是中小學(xué)生溺水事故高發(fā)時(shí)期。今天我向大家提出有關(guān)防溺水的安全要求：
一、樹立安全意識，加強(qiáng)自我保護(hù)，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時(shí)要結(jié)伴而行;年齡小的一、二年級的學(xué)生要在有家人陪伴的前提下回家，并要做好相應(yīng)的防備，防止溺水事件的發(fā)生。
二、從我做起，嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律，堅(jiān)決不玩水。嚴(yán)禁在沒有家長或老師的陪同下私自或結(jié)伴下水游泳;嚴(yán)禁沒有家長陪同下私自到水庫、河塘等地嬉水、釣魚、摸螺或其它危險(xiǎn)活動;
三、在加強(qiáng)自我安全意識的同時(shí)，努力做好說服教育工作，對于那些違反學(xué)校紀(jì)律，私自玩水的行為，要堅(jiān)決抵制并勸阻、檢舉揭發(fā)。
四、用學(xué)會的防溺水知識運(yùn)用于實(shí)際，堅(jiān)決杜絕溺水事件的發(fā)生。遇到有人溺水，不提倡未成年人下水救人，應(yīng)立即呼救求救。
五、夏季來臨，雷雨多發(fā)，注意汛期安全。不強(qiáng)行過溝過河，雨天不靠近河流海溝。
但常會發(fā)生有人溺水的事故，如果游泳時(shí)遇到有人溺水，應(yīng)當(dāng)怎樣救助呢?遇到有人溺水時(shí)，措施一定要得當(dāng)。
雖然見義勇為的精神值得贊揚(yáng)，伸出援助之手是你義不容辭的責(zé)任，但一定要注意量力而行，不要逞一時(shí)魯莽之勇。作為未成年人，不管你是否會游泳，都不提倡貿(mào)然下水救人，應(yīng)當(dāng)立即向周邊呼救找人求救，或想方法施救，如找長竿、長繩在岸上搭救。如果無他人救助而你又精通水性的話，也可以入水搶救溺水者。但要注意，在入水前要先把多余的衣服脫掉，保證行動靈活舒展。搭救溺水者時(shí)應(yīng)該游到他背后去，用手托住他的胳肢窩，讓他仰著，鼻子露出水面，能呼氣，不再灌水，不再胡亂掙扎，然后從后方加以拖引，切不可正面迎上。因?yàn)槟缢呤苌姹灸茯?qū)使，大都會死抱著救援者不放，這樣反而使雙方都精疲力盡，容易發(fā)生危險(xiǎn)。溺水者被搶救上岸后，應(yīng)該進(jìn)行及時(shí)有效的搶救。首先迅速解開衣扣，放松褲帶，撬開口腔，清除口鼻內(nèi)的雜物，還應(yīng)把舌頭拉出，以保證呼吸的暢通。將溺水者腹部向下置于斜坡上或搶救者蹲著的大腿或其他物品上，使其頭低腳高，以利于將水流出。然后輕壓其胸腹部，將灌入溺水者肚子和肺里的積水排出。
溺水者如果呼吸已經(jīng)停止，則要立即進(jìn)行人工呼吸。在排水的同時(shí)應(yīng)進(jìn)行人工呼吸，不要只顧排水而忘記做人工呼吸，這樣往往會耽誤搶救時(shí)間。做人工呼吸前應(yīng)清除溺水者口鼻內(nèi)的泥沙等污物。采用背壓法人工呼吸較好，讓溺水者趴在地上，頭偏向一側(cè)，一只手伸直，一只手彎著枕在頭底下，急救者兩腿跪跨在溺水者腰部的兩邊，張開兩個(gè)手掌，分別放在其左右兩邊肋骨下邊和腰交界的地方，利用身體前傾的重力下壓，壓下后即放開兩手，這樣有規(guī)律地一壓一放，每分鐘20次左右。人工呼吸至少要堅(jiān)持做3～4小時(shí)，不要做幾分鐘，不見呼吸恢復(fù)，就失去了信心。注意急救要有耐心，切不可因心跳和呼吸一時(shí)不能恢復(fù)而放棄搶救。如果胃和肺里進(jìn)水少，可選用效果較好的口對口人工呼吸法。如果溺水者心跳停止，在做人工呼吸的同時(shí)，還應(yīng)做體外心臟擠壓。
其次，游泳時(shí)抽筋怎么辦?
游泳是一項(xiàng)體育運(yùn)動，只不過我們沒有正規(guī)游泳場所，海溝、河塘、大海等屬于危險(xiǎn)水域，所以嚴(yán)禁我們私自或結(jié)伴到這些地方游泳。倘若有的同學(xué)在家長或老師陪同下在安全水域游泳時(shí)，我們必須注意安全，應(yīng)該掌握一些防溺水技能。
抽筋引發(fā)溺水事故是常見的游泳問題。游泳時(shí)，經(jīng)常會因?yàn)闇?zhǔn)備活動不充分、疲勞過度、飲食不注意等問題，出現(xiàn)抽筋的情況。發(fā)生抽筋時(shí)，最重要的是讓自己保持清醒鎮(zhèn)定的頭腦，千萬不要亂了手腳。在大聲呼救求援的同時(shí)，也可以自己來解決這個(gè)問題。
游泳時(shí)抽筋有多種表現(xiàn)。小到手指頭，大到大腿，甚至胃都可能發(fā)生抽筋。針對不同部位的抽筋，要以不同的方法來應(yīng)付。手指抽筋時(shí)，可以把手用力地緊握成拳，再用力張開，這樣快速而有力地交替握、張，一會兒就可以解脫。當(dāng)手掌抽筋時(shí)，要用另一只手掌猛擊抽筋的手掌，同時(shí)用力地顫動，幾次之后就能恢復(fù)正常。上臂抽筋的時(shí)候，應(yīng)該把手緊緊地捏成拳頭，并用力地使肘部重復(fù)彎曲、伸直的動作。
下肢抽筋時(shí)，處理起來要更加注意。如果是腳趾抽筋，需要先深深地吸一口氣，使自己仰面朝天浮在水面上，用不抽筋的腳那一側(cè)的手緊緊握住抽筋的腳趾，向身體的方向用力拉動，另一只手緊緊壓在抽筋腿的膝蓋上，讓膝關(guān)節(jié)繃直了，這樣重復(fù)幾次，便可解脫。小腿抽筋時(shí)，也可以照此方法行事。當(dāng)大腿抽筋的時(shí)候，做法就稍為麻煩一些。先深吸一口氣，仰面漂浮在水面上，然后把抽筋的大腿和膝關(guān)節(jié)用力彎曲過來，再用手抱住小腿，用力使它貼近大腿，同時(shí)做一些震顫動作，再用力地往前伸直。反復(fù)幾次，即可見效。
游泳時(shí)胃有可能猛地出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象，這是胃抽筋了。這時(shí)，先長吸一口氣，浮在水面上，然后抱住膝蓋，把兩大腿迅速地彎曲，使之靠近腹部，再向前伸直。連續(xù)做幾次，可以消除胃抽筋。
此外，抽筋一旦消除，應(yīng)該馬上緩慢地游到岸邊去，上岸休息，不可繼續(xù)在水中逗留，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
同學(xué)們，你們是家庭的根本，民族和國家的希望和未來，你們一定要珍愛生命，努力學(xué)習(xí)，積極要求進(jìn)步，不斷提高自身素質(zhì)，共同擔(dān)負(fù)起歷史和時(shí)代的重任。讓我們行動起來，珍愛生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。最后，讓我們共同宣誓：珍愛生命，預(yù)防溺水。
謝謝大家!
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