- 心理健康教育活動課教案 推薦度：
- 相關(guān)推薦
心理健康教育活動課教案（通用11篇）
作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，往往需要進行教案編寫工作，教案有助于學(xué)生理解并掌握系統(tǒng)的知識。教案要怎么寫呢？以下是小編為大家整理的心理健康教育活動課教案，希望對大家有所幫助。
心理健康教育活動課教案 篇1
教學(xué)目標(biāo)
1、學(xué)生了解學(xué)習(xí)和休息之間的關(guān)系。
2、學(xué)生明確應(yīng)當(dāng)怎樣合理安排學(xué)習(xí)和休息的時間。
3、養(yǎng)成一個好的生活學(xué)習(xí)作息制度。
教學(xué)過程
一、導(dǎo)入新課
我們每一天在學(xué)校里有規(guī)律地進行著各種各樣的'活動，并且這些活動都有必須的時間限制。無論在學(xué)校或在家里，學(xué)習(xí)和休息都交替進行的，那么怎樣才能安排好兩者呢。
二、學(xué)習(xí)新課
1、明確一個六年級學(xué)生每一天的睡眠時間學(xué)習(xí)時間和活動時間。提問：為什么要對學(xué)習(xí)和休息的時間進行那么嚴(yán)格的時間限制呢
2、讀課文3—5小節(jié)，思考討論。
3、讓我們來想象一下，如果我們總在進行緊張的學(xué)習(xí)，是不是會有好的學(xué)習(xí)效果呢
4、誰來說一說你在生活中了解的有關(guān)同學(xué)的學(xué)習(xí)時間安排。
5、為了合理地安排學(xué)習(xí)和休息，我們應(yīng)當(dāng)注意哪些方面
6、討論并小結(jié)：
1）養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；
2）掌握學(xué)習(xí)的方法和技巧；
3）列出學(xué)習(xí)計劃表；
4）保證足夠的睡眠時間；
5）積極參加各種體育、文娛活動
7、補充知識：小學(xué)生一日學(xué)習(xí)時間的標(biāo)準(zhǔn)。
三、小結(jié)
在今后的日子里，讓我們來比一比，看誰在這方面做得最好。
心理健康教育活動課教案 篇2
活動主題：
真誠、慷慨地贊美他人
活動目標(biāo)：
1、幫助學(xué)生熟悉到贊美在人際交往中的重要作用，并消除對贊美的錯誤熟悉。
2、通過活動使學(xué)生初步把握贊美技巧和方法。
3、增進班內(nèi)良好人際關(guān)系的形成和發(fā)展。
理論分析：
在日常生活中，人們經(jīng)常忽略、羞于甚至不屑于贊美別人。事實上每個人都有肯定和維持自己現(xiàn)有的思想和行為的傾向，而來自別人的贊美強化了我們對自己的思想和行為的信念，使人感到愉快和自己價值的實現(xiàn)，對贊美者亦會報以感激或友善的回應(yīng)，因而贊美往往有助于良好人際關(guān)系的建立。但是贊美的有效性是有條件的，是需要技巧和策略的，因而需要練習(xí)。
活動過程：
一、教師講授故事《改變?nèi)松呐ⅰ罚M課題
作家達爾科夫孩提時代是個極為膽怯、害羞的男孩，他幾乎沒有什么朋友，對什么事都缺乏自信。一天，他的老師布芬奇布置學(xué)生給一篇小說寫續(xù)文。今天他已無法回憶他寫的那篇續(xù)文有什么獨到之處，或者老師給的評分究竟是多少，但他至今仍清楚地記得，而且永生不忘的是布勞奇老師在他的作文的頁邊空缺處寫了四個字：“寫得不錯”。這四鱟鄭薔焊謀淞慫娜松？“在讀到這些字以前，我不知道我是誰，也不知道將來干什么，”他說：“讀了她的批注后，我就回家寫了一篇短篇小說，這是我一直夢寐以求、但從來不相信自己能做的事。”在中學(xué)剩余的日子里，他寫了很多短篇小說，經(jīng)常將它們帶給布勞奇老師評閱。在她不斷給予的鼓勵下，達爾科夫成為了中學(xué)報紙的編輯，他的信心增加了，視野擴大了，他開始了一種充實的生活，并終極成為了一名作家。在建校二十周年的聚會上，他回母校看看了布勞奇老師，并告訴她當(dāng)時她所寫的四個字給予他的是成為一名作家的信心，并改變了他的一生！他相信假如沒有那四個字，也許一切都不會發(fā)生。贊美有如此神奇的氣力，那么在你們的經(jīng)歷中是否也碰到過別人的贊美了受到贊美后的感覺如何呢？
二、活動體驗
1、評選“班級之星” “班級之星”是指在某方面表現(xiàn)突出的同學(xué)。評選時先由班上的同學(xué)自由提名候選人并闡述理由，然后全班進行表決，假如有半數(shù)以上同意，則當(dāng)選為“xx”（如：體育之星、助人為樂之星、勞動之星。手工制作之星等）。教師在此項活動開始之前應(yīng)夸大每個同學(xué)即使是成績差和平時表現(xiàn)不太好的同學(xué)都有自己的特長和優(yōu)點，都可以成為“班級之星”的候選人，鼓勵其他同學(xué)多為差生和中等生樹立自信。活動之后，將評選結(jié)果記錄下來、課后張榜公布，而且可以建議班主任每月進行重新評選，以增強學(xué)生的自信心和進取心，形成良好的班風(fēng)。
2、教師請3—5位當(dāng)選為“班級之星”的同學(xué)談?wù)勛约旱玫絼e人的肯定和贊美后的感受。
三、分析討論
1、教師：在這個世界上我們每個人都需要得到別人的肯定和贊美，贊美不用花費太多的氣力，卻給別人帶來歡快和自信，與此同時別人也給予我們善意的`回報，從而有利于我們建立良好的人際關(guān)系。但事實上我們對贊美他人是非常吝嗇的。
2、教師引導(dǎo)學(xué)生回憶在最近三天內(nèi)曾經(jīng)給別人的一次贊美，并抽取3—5位學(xué)生回答：你贊美了誰？為什么贊美他？假如你沒有贊美別人，是由于沒有什么事情和人值得你贊美嗎？是由于我們經(jīng)常把贊美當(dāng)恭維看了，所以不屑于此嗎？是由于我們習(xí)慣于通過尋找他人的缺陷來間接地進步我們的自信嗎？還是有什么其他的原因？
3、就常見的阻礙人們使用贊美的觀點，讓學(xué)生進行分組討論。如：“贊美別人就是拍別人的馬屁，就是恭維”；“贊美只會給別人帶來歡快，而對自己沒有好處”；“贊美他人（尤其是自己的對手）即是貶低自己”等等。
4、每個小組派一位代表上臺闡述自己的觀點，教師應(yīng)盡量營造自由、xx的氣氛，讓學(xué)生充分發(fā)表自己的意見，并答應(yīng)持不同觀點的學(xué)生進行辯論。
5、教師針對討論的各個觀點發(fā)表自己的見解。以“贊美就是恭維嗎？為例：恭維和贊美是完全不同的，前者出于功利目的，很虛偽，嘴里說別人好話，心里卻在暗罵或暗地里嘲笑對方。而贊美別人則是心口如一的，你贊美他的地方正是你欣賞他的所在。
四、靈活運用
1、教師：贊美在人際交往中發(fā)揮著神奇的作用，但不是所有的贊美都是起作用的。比如你的贊美太慷慨，看起來毫無根據(jù)或贊美者本身被懷疑心有所圖，贊美就不會有好的效果。那么什么樣的贊美才受人歡迎呢？贊美別人需要哪些技巧呢？
2、分組討論：應(yīng)該怎樣贊美別人？
3、每組派代表就贊美的技巧和方法發(fā)表自己的觀點。
4、教師總結(jié)：學(xué)習(xí)贊美實際上就是學(xué)習(xí)鑒賞術(shù)。懂得對方的美才可以贊美。由于懂得鑒賞你才能正確地說出對方美之所在；贊美要盡可能具體；要贊美他人身上并不是顯而易見的優(yōu)點和優(yōu)點；贊美必須真誠，必須發(fā)自肺腑，否則就成了恭維。而發(fā)自肺腑的贊美需要一顆布滿自信的愛心，需要一種不斷學(xué)習(xí)他人、完善自己的胸懷；贊美要及時。在發(fā)現(xiàn)可贊美之處時就馬上贊美，這時你的語氣會是最真誠的，因而效果也是最好的。
5、教師選擇班上的一位學(xué)生（尤其是平時在班上沉默寡言，自卑，很少被人重視和表揚的學(xué)生）進行贊美的示范。
6、學(xué)生試著運用剛剛習(xí)得的技巧和方法來贊美自己的同桌。
五、教師總結(jié)
贊美的語言勝似美妙的音樂，永遠(yuǎn)在他人的記憶深處歌唱。所以在你天天的生活之旅中，別忘了為別人留下一點贊美的溫馨，這一點火花會燃起友誼的火把。當(dāng)然，我們在學(xué)習(xí)贊美術(shù)的＇時候不要忘記贊美一個你最好的朋友——你自己，由于它能使你變得更能悅納自己，更自信。
心理健康教育活動課教案 篇3
班會目的：
1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進行學(xué)生心理健康教育。
2、使同學(xué)們克服浮躁、堅持平和的心態(tài)、踏實學(xué)習(xí)。
班會過程：
一、導(dǎo)入課題
提出問題：你認(rèn)為，在你的一生中最重要的是什么
（健康、金錢、事業(yè)、感情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等）
（學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下）：
教師：同學(xué)們，此刻人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都十分重要。我們在關(guān)注身體健康的同時，更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理健康。
聯(lián)系學(xué)習(xí)，我們更應(yīng)當(dāng)有個怎樣健康的心理呢。
二、班長主持
1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。
2、班長總結(jié)（見補充材料）
三、全班同學(xué)團體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段
《誡子書》片段
諸葛亮
夫君子之行：靜以修身，儉以養(yǎng)德；非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)。夫?qū)W須靜也，才須學(xué)也。非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)。怠慢則不能勵精，險躁則不能冶性。年與時馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復(fù)何及
四、全班同學(xué)積極參與討論
注意事項：
（1）兩個值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺發(fā)表自己對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式能夠多種多樣，或推薦同學(xué)，或指定每組兩個同學(xué)等等。
（2）做好各方面的文字記錄（尤其是同學(xué)們的發(fā)言），簡要寫出此次班會的總結(jié)（成功經(jīng)驗、失敗教訓(xùn)等等），構(gòu)成文字材料。
五、班主任對此次班會課做總結(jié)，指出亮點和不足之處
班會總結(jié)：
這次班會的主題極具針對性，意義重大。因為是同學(xué)自發(fā)組織協(xié)調(diào)，
班會氣氛和諧，很多同學(xué)都能主動起來發(fā)表自己的'看法見解，大部分同學(xué)能夠認(rèn)真地聽并且進取思考。
這次班會讓同學(xué)們受到了很好的心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，積極進取，找到了克服浮躁的方法：
（1）明確目標(biāo)，加強學(xué)習(xí)，勤于思考。
（2）堅持一顆平常心和正確的進取心。
人貴有自知之明，非寧靜無以致遠(yuǎn)。克服浮躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前，要始終能夠正確認(rèn)識自己。要化急躁為急迫，在學(xué)習(xí)、工作和生活中堅持緊迫感，增強進取心，努力搞好學(xué)習(xí)。
心理健康教育活動課教案 篇4
活動目的：
通過比較小學(xué)與幼兒園生活的不同之處，讓學(xué)生從情感上認(rèn)識到自己長大了已經(jīng)成為一年級小學(xué)生。
活動準(zhǔn)備：
錄制一段家長對孩子提出期望的錄音，印制寄語卡活動過程：
一、談話導(dǎo)入：
小朋友們，你每天背上書包，蹦蹦跳跳地來上學(xué)，你知道自己已經(jīng)是什么身份了嗎?對!你已經(jīng)告別那無憂無慮的幼兒園生活，進入另一個嶄新的天地——小學(xué)，真正成為了一名小學(xué)生了，我們該怎樣適應(yīng)新的環(huán)境呢?
二、回憶比較
1、現(xiàn)在讓我們一起來回憶自己的幼兒園生活，想想現(xiàn)在的小學(xué)生活和以前的幼兒園生活有什么不同的地方?
2、對呀，學(xué)校中的時間安排和幼兒園完全不一樣，還有許多和幼兒園不同的新鮮事。請你說說你在學(xué)校中感到新鮮、新奇的事吧。
3、和幼兒園生活相比，小學(xué)生的主要活動已不是游戲，而是學(xué)習(xí)，我們再也不能光憑興趣做事，而要學(xué)習(xí)更多的知識和本領(lǐng)。
三、跟學(xué)生一起做游戲“擊鼓傳球”，增進師生間的感情。
1、剛剛成為了一名小學(xué)生，你的心里一定有著許多的感想和打算，現(xiàn)在我們一起來做個“擊鼓傳球”的游戲，來說說你的心里話。這個游戲的規(guī)則是：請出一名同學(xué)負(fù)責(zé)擊鼓，其他同學(xué)聽到鼓聲后開始傳球，當(dāng)鼓聲停止時，球在誰的手里，就請捧球的那位同學(xué)按照黑板上的句式向大家說說自己的心里話。
2、通過剛才“擊鼓傳球”的游戲，老師聽到了你們作為小學(xué)生的心聲。
四、聆聽寄語
1、在你們成為小學(xué)生的那一刻，你們的爸爸、媽媽對你們寄予了很多的期望。下面讓我們一起來聽一位爸爸(媽媽)對他(她)提出的期望，其實，我們每個人的爸爸媽媽都對我們抱有很多的期望。
為了讓孩子們盡快適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境，建議家長從以下三個方面幫助孩子：
一、提升孩子自信心。孩子剛從幼兒園轉(zhuǎn)到小學(xué)，人生地不熟，容易產(chǎn)生自卑感。如，害怕自己的'言語被別人取笑，害怕自己的成績跟不上等，所以不敢與別人交往。另外，由于學(xué)生的性格有所差異，有的性格內(nèi)向，有的外向，所以在人際交往過程中出現(xiàn)問題。但是，只要老師、家長及時地多鼓勵孩子，適度提升孩子的自信心，讓其充分認(rèn)識到自己的優(yōu)勢，就能克服其盲目自卑的心理。
二、鼓勵孩子多與同學(xué)、老師交流，多參加集體活動，多結(jié)識新朋友。同時，家長也要多與老師保持聯(lián)系，密切關(guān)注孩子情緒變化。
三、在家里，家長應(yīng)多與孩子交談，通過交談，傳授給孩子更多的社會信息及正確的指導(dǎo)思想，幫助其更快的適應(yīng)新環(huán)境。節(jié)假日，也可多帶孩子出去游玩，使其更深入地了解周邊的環(huán)境。
課后作業(yè)：
請你回家問一問你的爸爸媽媽，他們對你有著怎樣的期望?并請他們把對你的期望寫在這張“寄語卡”上。
心理健康教育活動課教案 篇5
活動目標(biāo):
1.喜愛參加體育鍛煉，養(yǎng)成愛運動的好習(xí)慣。
2.能為自己做簡單的周運動計劃，了解多運動對身體有好處。
活動準(zhǔn)備:
1.戶外活動器械(塑料杠鈴、呼啦圈、平衡木、小推車、籃球等)。
2.幼兒用計劃表格每人一張，教師用計劃表一張。
活動過程:
一、談話引出主題，激發(fā)幼兒的活動興趣春天是個春暖花開的季節(jié)，也是容易生病的季節(jié)，請幼兒說一說怎樣避免生病
總結(jié)預(yù)防疾病的方法，多喝水能夠及時補充水分，使身體中的病菌隨小便排出，多吃水果，補充維生素，多運動，能夠提高身體提抗疾病的潛力，能使小朋友身體長高長結(jié)實，還能鍛煉小朋友的反應(yīng)潛力，變得很聰明。
二、鼓勵幼兒交流明白的運動方式及運動器械的玩法。
1.請幼兒說說你都做過哪些運動。
2.鼓勵幼兒說出塑料杠鈴、呼啦圈、平衡木等器械都能夠怎樣玩，還有哪些不同的玩法。
三、教師介紹自己的運動計劃，引導(dǎo)幼兒制定自己的運動計劃。
1.教師按照一周7天的時間順序介紹自己的運動計劃，包括運動器械和運動資料。
2.引導(dǎo)幼兒說說自己想制定怎樣的運動計劃，要求幼兒計劃要完整，資料包括多種器械、運動方式和在幼兒園、家中運動的不同資料。
四、幼兒開始制定自己的運動計劃。
1.幼兒制定計劃，教師巡回觀察幼兒的完成狀況，適時的給予幫忙和指導(dǎo)。
2.引導(dǎo)幼兒相互展示交流自己的運動計劃。
五、討論運動時要注意的.安全。
1.小朋友運動的時候要注意哪些安全
2.在運動的時候就應(yīng)怎樣保護自己
活動延伸:
1.把幼兒制定的運動計劃布置成班級的春季運動專欄。
2.閱讀幼兒用書第2冊第42-43頁，引導(dǎo)幼兒說說畫面中的小朋友都在做什么運動，自己喜歡什么樣的運動。
心理健康教育活動課教案 篇6
一、活動目標(biāo)：
1、初步了解“生氣”對人的影響，獲得消除這一消極情緒的辦法。
2、能關(guān)注自己的情緒，有積極調(diào)整自己情緒的愿望。
二、活動準(zhǔn)備：
1、圖片,PPT；
2、木偶；
3、關(guān)于各種消氣方法的卡片
三、活動過程
（一）觀察表情：
意圖：導(dǎo)入主題，了解生氣是一種不良情緒。
1、小兔怎么了？你是從哪里看出來的？
2、生氣會讓人怎么樣？
3、小兔可能為了什么事生氣呢？（聯(lián)系生活經(jīng)驗）
4、看一看、聽一聽，小兔到底怎么了？
（二）故事討論
意圖：梳理經(jīng)驗，積累消除生氣情緒的方法。
1、小兔生氣的`時候做了些什么？這樣做有用嗎？
2、怎樣才能讓小兔消氣呢？（與木偶互動）
3、看一看，小兔用了哪些辦法消氣？（幼兒分散觀察圖片，教師巡回指導(dǎo)）
小結(jié)：深呼吸能使人冷靜、放松；向關(guān)心自己的人說出生氣的原因能得到安慰和幫助；想想別人的好，會很快忘記不高興的事...小兔用了這些好辦法，心里的氣全消了。
（三）游戲分享
意圖：遷移生活，知道要保持愉快的情緒。 跟著音樂玩游戲：如果生氣你會怎么做
小結(jié)：每個人都會有生氣的時候，這很正常，重要的是你必須記住生氣時該怎樣做。 希望大家快樂越來越多，煩惱越來越少，每天都有一份好心情。
活動反思：幼兒初步了解了“生氣”對人的影響，也知道了消除這一消極情緒的辦法。會關(guān)注自己的情緒，有積極調(diào)整自己情緒的愿望，也會調(diào)整他人情緒，知道媽媽生氣了要哄媽媽開心。
心理健康教育活動課教案 篇7
兒童畫具有多種教育功能，自主性繪畫把這種種教育功能與兒童的心理發(fā)展特點緊密結(jié)合在一起，通過啟迪兒童的心智，激發(fā)兒童的情感，促進兒童的心理發(fā)展，來提升兒童繪畫的教育功能。
1、自主性繪畫是兒童教育與心發(fā)展相結(jié)合的良好結(jié)合點
兒童繪畫的教育功能具有豐富的心理內(nèi)涵。兒童畫是藝術(shù)，但孩子從來不會為藝術(shù)而藝術(shù)，他們在繪畫中總是全身心地抒發(fā)自己的審美情感，從而獲得美的情操；兒童畫是形象語言，但他們不會單純?yōu)槊蓝嫞瑘D畫是他們與人溝通的符號；兒童畫是孩子的自己表現(xiàn)，表達了他們的思想、經(jīng)驗、情感和愿望。
自主性繪畫從主題的確定、內(nèi)容的界定、畫面的組織、形式的選擇等構(gòu)思和構(gòu)圖以及表現(xiàn)過程，都融合著兒童的人格發(fā)展特征、智慧發(fā)展水平、社會認(rèn)知特點、審美水準(zhǔn)以及表現(xiàn)能力。所以，兒童在完成一幅自主性繪畫的過程中，濃縮了自身的智、德、美多元素質(zhì)。本著“畫內(nèi)功夫畫外學(xué)”的道理。圍繞自主性繪畫對兒童進行多維度知識教育他們在豐富知識的過程中發(fā)展了感知覺能力、觀察能力、想像能力和解決問題能力。自主性是創(chuàng)新之魂，創(chuàng)新是已有知識的重新組合，需要思維模式的轉(zhuǎn)換自主性繪畫正是著眼于這幾個方面啟迪兒童的心靈，幫助兒童一步一步地提升繪畫水平，使繪畫達到具有新穎性和獨創(chuàng)性的自主創(chuàng)新水平。
2、兒童圖畫分期背后的心理發(fā)展特點
多數(shù)學(xué)者把兒童畫的發(fā)展過程分為涂鴉期、象征期、圖式期和寫實期。分析其劃分的標(biāo)準(zhǔn)，似乎是以繪畫方式為依據(jù)，而實際上這種劃分標(biāo)準(zhǔn)的背后隱含的恰是兒童心理發(fā)展的階段性特點。涂鴉期是感知動作思維的繪畫表現(xiàn)，以滿足兒童的主動動作樂趣和感知興趣并體驗感知和動作的協(xié)調(diào)；象征期是具體形象思維初期的繪畫表現(xiàn)，它反映了外在圖像對內(nèi)在經(jīng)驗的激活，或反之，內(nèi)在經(jīng)驗對外在圖像的界定，是圖像與表象的結(jié)合；圖式期是兒童對客觀世界認(rèn)知的`符號化特點的圖畫表現(xiàn)。比如把人畫成正面直立人，動物是側(cè)面形象，花是頂面觀察的形態(tài)等，并且在一段時間內(nèi)將這些形象模式化，這是認(rèn)知發(fā)展過程的一個必經(jīng)階段的表現(xiàn)式：關(guān)于寫實期，我們認(rèn)為這個分期并無普遍意義，經(jīng)過自主性繪畫指導(dǎo)的兒童不是進入寫實期，而是發(fā)展為圖畫創(chuàng)新期，這個時期的兒童畫充滿了想像和獨創(chuàng)，是創(chuàng)造性思維的繪畫表現(xiàn)。
3、兒童自主性繪畫的指導(dǎo)原則
本著教育與心理發(fā)展相結(jié)合我們指導(dǎo)兒童畫遵循以下基本原則。
第一，激發(fā)能動性。對兒童而言，自主創(chuàng)新活動必須源于興趣和熱情，所以，需采取多種激勵方式使兒童既能表現(xiàn)即時的繪畫熱情，也能保持持續(xù)的繪畫興趣。
第二，注重轉(zhuǎn)化。通過所教的知識和繪畫基礎(chǔ)技能激活已有經(jīng)驗，使新舊知識結(jié)合，從而將新經(jīng)驗內(nèi)化，繪畫需要時，再引導(dǎo)幼兒重新組合、轉(zhuǎn)化為新穎的繪畫內(nèi)容。
第三，促進和助長。兒童繪畫本來就具有自組織發(fā)展規(guī)律，具有自生成、自發(fā)展的特性，教師的指導(dǎo)實際上是協(xié)助兒童的主體行為，使兒童的繪畫能夠適時地超越自己。
第四，優(yōu)化教師的指導(dǎo)作用。自主性繪畫更需要教師的教育選擇和適時指導(dǎo)，教師的選擇、策劃、組織、必要的適度干預(yù)以及與答案保持一定距離的引導(dǎo)策略都是不可或缺的。
心理健康教育活動課教案 篇8
一、理論依據(jù)
情緒調(diào)節(jié)是一個內(nèi)涵豐富的概念，情緒心理學(xué)家對情緒調(diào)節(jié)的涵義的界定方式，主要可以歸納為三類：第一類可稱之為適應(yīng)性界定方式，即強調(diào)情緒調(diào)節(jié)是一種適應(yīng)社會現(xiàn)實的原情緒和行為反應(yīng)。第二類可稱之為功效性界定方式，即突出情緒調(diào)節(jié)旨在服務(wù)個人目的。第三類可稱之為特征性界定方式，即從情緒調(diào)節(jié)的某一特征或特性著手，對之加以界定。當(dāng)然，這三種界定方式之間其實是相互關(guān)聯(lián)的,它們有助于我們從不同角度、不同側(cè)面認(rèn)識情緒調(diào)節(jié)的本質(zhì)。
現(xiàn)在關(guān)于情緒調(diào)節(jié)及其發(fā)展的研究大都集中在消極情緒領(lǐng)域，因為許多研究者發(fā)現(xiàn)，人們認(rèn)為最好的情緒調(diào)節(jié)方法，大都是在特定消極情緒的基礎(chǔ)上提出來的，情緒調(diào)節(jié)主要與消極情緒體驗相聯(lián)系，或是以積極情緒取取代消極情緒。
二、年齡特點
幼兒的情緒，內(nèi)容已相當(dāng)豐富，一般成人體驗到的情緒大部分已為幼兒所體驗，只是在引起情緒的動因、情緒表現(xiàn)方式上還有許多的不同。幼兒的情緒表現(xiàn)完全是外顯的，缺少控制的，情緒常常極度強烈而高漲，小班幼兒更是如此，有時哈哈大笑、手舞足蹈，有時大發(fā)脾氣、哇哇大叫，情緒調(diào)節(jié)能力較弱。另一方面，第二學(xué)期的小班幼兒已能簡單的辨別積極情緒和不良情緒對自己帶來的不同感受，因此，在小班讓幼兒體驗不同的情緒并進行情緒自己調(diào)節(jié)的教學(xué)是必要的.也是可行的。
三、設(shè)計思路
重點：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
難點：情緒調(diào)節(jié)方法。
形成原因：幼兒年齡小，自己調(diào)節(jié)能力弱。
解決方法：情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。
目標(biāo)：
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗。
2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂。
準(zhǔn)備：
材料準(zhǔn)備：音樂，匯總圖，材料(皮球、書、油畫棒等)，三個大班幼兒。
心理準(zhǔn)備：
幼兒坐成圓形。
線索：
教學(xué)線：引題(拍手歌)——體驗情緒——情緒調(diào)節(jié)——歡慶舞。
心理線：
心理適應(yīng)期——心理體驗期——心理調(diào)節(jié)期——心理釋放期。
過程：
一、引題
向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。)
二、體驗情緒
1、介紹三個小客人。(開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。)
2、體驗。學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。(讓幼兒對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)
三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗匯總、歸類，并可以時刻提醒幼兒，具有長期性。)
四、歡慶舞(活動在氣氛高潮中結(jié)束。)
活動反思：
活動是小班幼兒心理健康的一次嘗試活動。活動追隨幼兒的經(jīng)驗和生活，解決孩子的實際問題而設(shè)計的。通過有目的活動來進一步的了解幼兒，發(fā)現(xiàn)幼兒的差異和面臨的問題;通過有目的的活動來尋找幼兒良好心理的培養(yǎng)和各領(lǐng)域目標(biāo)的結(jié)合點。從而發(fā)揮幼兒良好心理培養(yǎng)的增效作用。通過活動發(fā)現(xiàn)了幼兒行為所反映的新線索與新內(nèi)容，由此生成新的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，形成一系列的主題網(wǎng)絡(luò)。
心理健康教育活動課教案 篇9
課題：了解并學(xué)會解決留守兒童心理問題
教學(xué)準(zhǔn)備：游戲，相關(guān)心理知識。
教學(xué)目標(biāo)：
1.了解留守兒童心理問題
2．為何會出現(xiàn)心理問題
3．學(xué)會解決留守兒童心里問題
教學(xué)重點：
如何解決留守兒童的心里問題
教學(xué)過程：
一、玩游戲觀察學(xué)生心態(tài);
二、了解留守兒童普遍存在的心理問題;大量的調(diào)查研究數(shù)據(jù)顯示“留守兒童”比較
突出的心理問題主要有以下幾個方面：
1、敵對
“留守兒童”存在一定程度的孤僻、偏激、不團結(jié)、搞破壞、易產(chǎn)生敵對等不良心理問題，從而導(dǎo)致打架斗毆、拉幫結(jié)派等不良行為，缺乏道德感和理智感，嚴(yán)重者有的參與盜竊、搶劫，最后走上犯罪的道路。
2、人際關(guān)系敏感
“留守兒童”在情緒、性格上存在心理問題直接影響到其人際關(guān)系的發(fā)展。根據(jù)對“留守兒童”是否愿意和同學(xué)一起參加集體活動這一問題的調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計顯示：%的“留守兒童”認(rèn)為對活動不感興趣，不愿跟同學(xué)一起參加，顯得不合群，人際關(guān)系十分敏感，不愿與人接觸，喜歡獨來獨往，孤僻自閉；%的表示別人叫我去才去，顯得內(nèi)向，不積極；也有%的表示非常愿意參加。
3、悲痛、厭惡、焦慮、憂郁“留守兒童”年幼就離開父母，從小缺乏父母直接的關(guān)愛與呵護，從精神上得不到滿足，久而久之，他們變得沉默寡言、內(nèi)向、不開朗，較為突出的是情緒悲痛、焦慮、厭惡、怨恨、憂郁。根據(jù)筆者的調(diào)查統(tǒng)計顯示，%的“留守兒童”非常的想念父母，一旦談及其父母，表現(xiàn)的非常焦慮，悲痛不已，泣不成聲。而%的表示不太思念，長期跟隨爺爺、奶奶、外公、外婆生活，對父母已經(jīng)失去了以往的那種濃厚的親切感，有的甚至討厭父母、怨恨父母。這些“留守兒童”當(dāng)中，在提到父母的時候，大多表現(xiàn)得很默然，有的避而不答，有的則是悶不吭聲。再者，在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn),85%的“留守兒童”認(rèn)為自己的性格發(fā)生了很大程度的變化，其中%的患有不同程度的憂郁情緒，具體表現(xiàn)在：做事畏縮不前，膽小怕事，行為不積極，表情木然等不良心理狀態(tài)。
可見，缺乏父母關(guān)愛的“留守兒童”在不同程度上都會產(chǎn)生一定的情緒問題。
4、學(xué)習(xí)心態(tài)
根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，%的“留守兒童”是由爺爺、奶奶、外公、外婆監(jiān)護，%由親朋好友監(jiān)護，還有%由老師或兄弟姐妹之間互相照顧。由于生活在特殊的家庭環(huán)境中，%的“留守兒童”表示自己在學(xué)習(xí)方面存在困難，加之大多數(shù)“留守兒童”在學(xué)習(xí)上自覺性差，紀(jì)律不強，缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，主動性不高，成績不理想，得不到學(xué)校和老師的重視，因此，極易產(chǎn)生厭學(xué)、逃學(xué)、學(xué)習(xí)勁頭不足等不良心理。
三、留守兒童心理問題的成因分析
1.缺乏良好的親情教育“早期的親子關(guān)系定出了行為模式，塑造出一切日后的行為。”這是麥肯儂（Mack-innon,1950）,有關(guān)早期童年經(jīng)驗對人格影響的一個總結(jié)。相對于其他同齡兒童來說，“留守兒童”自年幼便遠(yuǎn)離父母，缺乏頻繁的聯(lián)系，從而缺乏一種穩(wěn)定而和諧的親子關(guān)系，長期處在這種特殊的生活環(huán)境中，極易表現(xiàn)出膽小、遲鈍、呆板、不與人交往、懷有敵對、破壞等不良的人格特點。這些不良的人格特點會直接影響到留守兒童的身心發(fā)展，致使“留守兒童”往往在情緒上變得焦慮、悲痛、厭惡、怨恨、憂郁；在性格上變得孤僻自卑，缺乏自信，存在不同程度上的心理問題。
2.監(jiān)護人不能完全勝任對孩子的管教
調(diào)查結(jié)果表明，%的“留守兒童”由祖父母輩進行監(jiān)護撫養(yǎng)。老一輩的思想觀念比較陳舊，用傳統(tǒng)的教育方法去教育現(xiàn)代的兒童是行不通的；而%是由親朋好友做監(jiān)護，還有%的是由老師看管或兄弟姐妹之間互相照顧，對于別人的孩子，通常是不敢管、管不了、也沒法管，于是采取通融政策，只要不犯大錯誤即可。在這種特殊的教育環(huán)境下，“留守兒童”養(yǎng)成了一些不良的生活習(xí)慣，最后導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的不良問題。
3.學(xué)校教育因素
學(xué)校對人格形成與發(fā)展的影響是不可忽視的。學(xué)校是一種有目的，有計劃地向?qū)W生施加影響的教育場所。其學(xué)校的教育也會影響到“留守兒童”身心健康的發(fā)展。
學(xué)校的教育管理制度不夠完善。現(xiàn)在大多數(shù)的學(xué)校、老師十分關(guān)心學(xué)習(xí)“成績好”的學(xué)生，而忽略“成績差”的學(xué)生。“留守兒童”屬于特殊的社會群體，其生活條件和學(xué)習(xí)條件明顯的比其他同齡兒童差，學(xué)習(xí)方面顯得困難重重，自然而然不引起學(xué)校、老師的注意，加之“留守兒童”性格孤僻自閉，沉默寡言，人際關(guān)系十分敏感，極易產(chǎn)生一定程度的心理問題，作為老師沒有引起足夠的重視，不能給予及時的引導(dǎo)，使其心理問題更為嚴(yán)重。
4.社會因素
首先，我國的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)發(fā)展不合理，工業(yè)發(fā)展快，而忽視了農(nóng)業(yè)發(fā)展，致使農(nóng)村大量的剩余勞動力外流，加之經(jīng)濟條件的限制，使得父母不得不把孩子留置家中，從而導(dǎo)致“留守兒童”的數(shù)量越來越多。其次，社會教育制度不夠完善，使得社會上存在大量的性行不良少年，他們整天游手好閑，拉幫結(jié)派，偷摸拐騙，對社會造成了很大的不良影響。“留守兒童”由于缺乏父母的管教，缺乏及時的引導(dǎo)，很容易受不良分子的誘惑、拉攏，最終誤入歧途。
再次，因有關(guān)部門缺乏對娛樂場所的有效管理，致使眾多未成年“留守兒童”產(chǎn)生厭學(xué)、逃學(xué)、學(xué)習(xí)干勁不足等不良的學(xué)習(xí)心態(tài)，整天沉迷于娛樂場所，不能自拔。
5.自己調(diào)控因素
以上引起“留守兒童”心理問題的原因均屬于外部因素，而外因是通過內(nèi)因起作用的。“留守兒童”本身的自己調(diào)控系統(tǒng)就是其內(nèi)部因素。根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計顯示：22%的“留守兒童”表示自己的自控能力較差，%的表示自控能力很差，%的認(rèn)為自己的自控能力為一般，只有%的認(rèn)為自己自控能力很強。自控能力差的“留守兒童”比自控能力強或者一般的“留守兒童”在情緒、情感、學(xué)習(xí)心態(tài)和行為方面更易產(chǎn)生不良的心理問題，從而影響其人格的`健康發(fā)展。
四、如何處理留守兒童的心理問題
1.完善家庭教育，建立良好的親子關(guān)系
“留守兒童”比平常人缺少最多的是父母的關(guān)愛和呵護，長期缺乏父母的陪伴。“留守兒童”大多處在小學(xué)階段，一般都是未滿14歲的少年兒童。這個階段，正是兒童成長過程中第二關(guān)鍵期，親子關(guān)系的正常發(fā)展起著非常重要的作用。眾所周知，父母是孩子的第一任教師，也是長任教師，良好的親子關(guān)系能促進兒童身心健康發(fā)展，相反，則阻礙其發(fā)展。為了“留守兒童”能夠像其他兒童一樣健康快樂的成長，筆者認(rèn)為，完善家庭教育環(huán)境，加強父母與子女的溝通，搭建他們能夠見面的橋梁，建立良好的親子關(guān)系，培養(yǎng)良好的情感是重中之重。
2.尋找合適的監(jiān)護人，并提高監(jiān)護人的素質(zhì)
作為“留守兒童”的監(jiān)護人，需要具備一定的素質(zhì)：能夠及時的發(fā)現(xiàn)孩子的不良行為，給予及時的教育與引導(dǎo)，使其朝著正確的方向發(fā)展；要對“留守兒童”進行細(xì)心的觀察與溝通，打開他們的心扉，培養(yǎng)他們良好的心理；祖父輩的監(jiān)護人沒有足夠的能力對其學(xué)習(xí)給予幫助，可以為孩子請家教，使其獲得個別化的教育，提高學(xué)習(xí)成績。
3.加強學(xué)校教育，提高教師素質(zhì)
首先，作為學(xué)校應(yīng)該加強對教師的素質(zhì)培訓(xùn)，使教師具備良好的心理素質(zhì)，能夠做到公平、公證，使“留守兒童”擁有與其他兒童同等對待的教育。教師本身應(yīng)該注重身教而多于言教，給孩子提供一個良好的榜樣，成為孩子心目中心理健康的表率，引導(dǎo)孩子身心健康發(fā)展。
其次，學(xué)校應(yīng)加強制度管理，避免社會上的不良分子進入學(xué)校，以免造成不良影響，遏止了校內(nèi)的不良成員進行破壞，避免“留守兒童”結(jié)識不良分子，一旦發(fā)現(xiàn)，學(xué)校、老師應(yīng)給予及時的引導(dǎo)，幫助他們建立良好的同伴關(guān)系，使其人格發(fā)展能夠“棄惡揚善”。
4.鼓勵加強農(nóng)業(yè)生產(chǎn)
“留守兒童”的數(shù)量之所以不斷的增多，主要的原因是因為父母外出打工，沒有條件把孩子帶在身邊。解決“留守兒童”問題的關(guān)鍵是解決父母外出打工這一現(xiàn)實問題。政府應(yīng)鼓勵發(fā)展農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，使農(nóng)村的勞動力能夠得到充分的發(fā)揮，大力發(fā)展鄉(xiāng)村企業(yè)，減少農(nóng)村勞動力外流的現(xiàn)象。
5.加強和完善社會制度，充分發(fā)揮社會教育職能
首先，擁有一個良好的社會環(huán)境是個體心理健康成長的必要條件。因此，社會有必要給予“留守兒童”更多的關(guān)注，有效的彌補家庭教育對其關(guān)懷的不足，多給予他們指導(dǎo)和幫助，為“留守兒童”營造良好的生活環(huán)境。
其次，良好的社會環(huán)境是“留守兒童”身心健康發(fā)展的客觀要求。政府應(yīng)加強和完善社會制度，維持社會秩序，嚴(yán)厲打擊犯罪分子給社會帶來的不良影響，加強對娛樂場所的有效管理，嚴(yán)厲打擊傳播不良音像制品的行為，維護社會安定，為“留守兒童”的心理健康成長創(chuàng)造一個積極向上的社會環(huán)境；多組織社會公益活動，抓住對社員進行思想道德教育的有利時機，呼吁社會成員多關(guān)注“留守兒童”及其他弱勢群體，給予他們熱心的關(guān)懷與幫助，讓他們感覺到國家及政府的溫暖。
6.提高“留守兒童”自己調(diào)控能力
“留守兒童”自己調(diào)控能力的程度對其心理健康發(fā)展起著重要的作用。不同的自己體驗，不同的自己控制，都會對“留守兒童”的身心健康發(fā)展產(chǎn)生不同程度的影響。為了使他們能夠與其他同學(xué)一樣健康發(fā)展，筆者認(rèn)為必須培養(yǎng)“留守兒童”的個人素質(zhì)。
首先，對“留守兒童”進行適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)。格羅斯的研究發(fā)現(xiàn)，情緒調(diào)節(jié)可以減少表情行為、降低情感體驗、從而減輕焦慮等負(fù)性情緒對人們的影響，因而對身心健康有益。因此，我們有必要對“留守兒童”進行適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)，從不同的角度幫助“留守兒童”抑制或削弱其不良的情緒問題，維持和增加良好的情緒，使其正確面對現(xiàn)實，學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，提高自己控制能力、自己認(rèn)知能力以及提高對社會的適應(yīng)性，能夠幫助他們重建自信心，克服自卑、疑慮等不良心理；培養(yǎng)良好的自尊心，使其身心能夠健康發(fā)展。
其次，加強“留守兒童”的自控能力，提高意志力。鼓勵“留守兒童”正確面對眼前的挫折，敢于面對，敢于挑戰(zhàn)，提高自己的獨立性，堅定性和自制力。
第三，培養(yǎng)“留守兒童”建立良好的同伴關(guān)系及人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系是兒童特殊的信息渠道和參照框架，也是兒童得到情感支持的來源之一，可以滿足兒童歸屬和愛的需要以及尊重的需要，對“留守兒童”的身心健康發(fā)展有著不可磨滅的作用。
課堂小結(jié)：不懂提問，課后私談。
心理健康教育活動課教案 篇10
[教學(xué)目標(biāo)]：
1、情感、態(tài)度、價值觀：自覺掌握一些有效的克服消極、不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒，有意識地加強情緒品質(zhì)的修養(yǎng)，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
2、能力：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自己調(diào)適、自己控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒。
3、知識：知道情緒需要調(diào)節(jié)，掌握控制和調(diào)節(jié)情緒的一些方法。
[重點]：情緒是可以調(diào)節(jié)的
[難點]：合理宣泄情緒
[教學(xué)方法]：活動探究法
[教學(xué)時間]：一課時
[教學(xué)過程]：
[導(dǎo)入定向明確目標(biāo)](5分鐘)
英國化學(xué)家法拉第，年輕時候體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過度，身體虛弱，多方求治無效。后來一位名醫(yī)仔細(xì)檢查了法拉第的身體，問了病情，只是面帶微笑地說了一句：“一個小丑進城，勝過一打醫(yī)生”的諺語。法拉第悟出了其中的奧秘。從此他在學(xué)習(xí)之余經(jīng)常抽空去看喜劇、馬戲等，調(diào)劑生活，保持愉快的情緒。久而久之，他的健康狀況大為好轉(zhuǎn)。上述材料說明了什么道理?對我們有什么啟示?(略)
我們中學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)、生活中，常會受到消極情緒的影響，因此，本節(jié)課就讓我們共同學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。
調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒
[自主探究研討釋疑](30分)
(一)活動一：閱讀感悟
材料一：《儒林外史》中的范進，多次赴考不第，以致在后來中舉之時，大喜過望，精神失常，狂呼大叫：“我中了!我中了!”
材料二：相傳，古代楚國大將伍子胥過昭關(guān)時，由于過分憂慮和擔(dān)驚受怕，一夜之間須發(fā)皆白。
請根據(jù)上述事例，回答：
(1)材料反映的情緒如何?結(jié)果如何?
(2)你認(rèn)為他們應(yīng)該運用哪些方法來調(diào)節(jié)和控制自己的情緒?并解釋說明之。
材料一的情緒是“過分高興”，結(jié)果是“喜極而瘋”;材料二的情緒是“過分憂慮和擔(dān)驚受怕”，結(jié)果是“一夜之間須發(fā)皆白”。
情緒調(diào)節(jié)和控制的方法有理智控制法、注意轉(zhuǎn)移法、幽默化解法。解釋見課本30頁有關(guān)內(nèi)容。
(過渡)不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，還影響我們的社會交往和學(xué)習(xí)進步。現(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過?這是我們第二個活動要研究的內(nèi)容。
(二)活動二:一吐為快
舉例說明你有過哪些不良情緒。向同學(xué)和朋友宣泄自己的不良情緒。并分析合理宣泄情緒的.方法有哪些?在宣泄情緒時，應(yīng)注意什么?
例：
1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦;我會。
2、考試成績不理想，感到傷心;我會。
3、老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人;我會。
4、父母、老師批評自己，心情煩悶;我會。
5、別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶;我會。
6、別人在背后說自己壞話，心生怨恨;我會。
7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨;我會。
(給學(xué)生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實心理)
小結(jié)：合理宣泄情緒的方法有哭泣疏泄、傾訴疏泄、運動疏泄、書寫疏泄。情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。
(過渡)一節(jié)課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說，可以寫在本子上。剛才大家的“訴說”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒，使他們變得快樂起來?
(三)活動三：救助熱線
1、王濤在校不學(xué)習(xí)經(jīng)常曠課還打架，老師把他家長請到學(xué)校介紹了王濤的情況，家長非常生氣，回家后把王濤叫到跟前，跟他講道理他還不聽，家長生氣打了他，他從家里跑出來，到同學(xué)張雷家，跟張雷說：“活著真沒意思，我不想活了。”
假如你是張雷，你會怎么做?假如你是王濤的家長遇上這種情況你會怎么辦?
2、一位初中男生在日記中寫道：“我這個人就是‘火氣大’。平時遇上點小事就會與同學(xué)爭得面紅耳赤，有時甚至動起手來，為此常受到老師和父母的批評，其實事后我也經(jīng)常后悔，但就是改不掉這個壞毛病。我該怎么辦呢?”
請你幫他提供幾條控制怒氣的方法。
3、龔嫻同學(xué)愛發(fā)脾氣。她覺得心里不快活的時候，對父母發(fā)一頓脾氣后，心里就好多了，反正父母是“自己人”，對他(她)們發(fā)脾氣沒有關(guān)系。
請你評一評發(fā)脾氣是不是消除不良情緒的正確方法?為什么?我們在宣泄情緒時要注意哪些問題?
4、我多么渴望有一個安寧的家，但從我記事起，我的家里總是吵鬧不休。奶奶哭訴自己年老多病，兒媳不孝;媽媽總是說自己非常辛苦，而奶奶卻不理解她，處處給她出難題;爸爸則嘆息自己夾在中間做人，處境悲慘;我聽得暈頭轉(zhuǎn)向，無法辨別誰是誰非，也不知道該說什么，生怕說錯一句話，又惹來一場曠日持久的“內(nèi)戰(zhàn)”。生活在這樣的家里，我覺得很痛苦，我還能做什么呢?
如果你是“我”，你會怎樣排除自己的痛苦情緒呢?
(答案略，鼓勵大家暢所欲言，發(fā)表創(chuàng)新性見解。)
小結(jié)：在學(xué)習(xí)了這么多調(diào)節(jié)情緒的方法后，老師希望同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)生活中能夠保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
[鞏固訓(xùn)練反饋矯正](10分)
心理健康教育活動課教案 篇11
一、理論基礎(chǔ)：
人的思想、心理足以支配其行為與生活。在現(xiàn)實生活中，讓人們難過、痛苦的往往不是事情的本身，而是我們對事情的解釋和看法；事情本身常常無所謂好壞，而當(dāng)我們加上了自己的偏好、欲望和評價，便會產(chǎn)生種種無謂的煩惱與困擾。所以一個人如果有正確的觀念，則能引導(dǎo)其過愉快的生活；反之，錯誤的思想和偏頗的看法，則易使人產(chǎn)生煩惱與困擾。
美國著名認(rèn)知治療學(xué)家阿隆—貝克認(rèn)為，認(rèn)知過程是行為和情緒的中介，不適應(yīng)行為和不良情緒可以從認(rèn)知中找到原因。當(dāng)認(rèn)知中的曲解成分被揭示出來，正確合理地再認(rèn)識，并進行有效的調(diào)整，在重建合理認(rèn)知的基礎(chǔ)上，不良情緒和不適應(yīng)行為也就隨之能得到改善。
臨床心理學(xué)家Ellis在1955年創(chuàng)立了“理性—情緒治療”（RationalEmotiveTherapy簡稱RET），主張情緒源自想法、理念，個體可以用改變想法來改變情緒。該理論頗能充分應(yīng)用思想的功效，幫助個體以邏輯思考來處理過度的情緒反應(yīng)，以合理的人生觀來創(chuàng)造生活、適應(yīng)環(huán)境。
根據(jù)理情治療的理論，情緒乃是源于想法、態(tài)度、價值；引起個體種種情緒的，不是事情的本身，而是個體對事件的看法或他對自己所說的話所致；Ellis對“A－B－C理論”作了闡述，他認(rèn)為引起情緒結(jié)果（emotionalconsequence；C）的并非事件（activatingevent；A）的本身，而是個體對此事件的想法（beliefsystem；B）所致。換句話說，焦慮、沮喪、敵意等情緒結(jié)果C的產(chǎn)生并不是由所發(fā)生的事件A所引起的，而是由想法B所產(chǎn)生的。只要個體對此事件的.想法改變，那么情緒結(jié)果也會隨之改變。
二、輔導(dǎo)目標(biāo)：
1、認(rèn)識情緒和認(rèn)知之間的關(guān)系，能夠理解認(rèn)知改變，情緒也會隨之改變；
2、了解艾理斯的ABC理論的內(nèi)涵；
3、學(xué)會換個角度去看問題，從而消除自己的不良情緒。
三、教學(xué)構(gòu)思：
本節(jié)活動課分為六環(huán)節(jié)：即導(dǎo)入、理論構(gòu)建、故事接龍、主題活動、實踐應(yīng)用和總結(jié)。
第一環(huán)節(jié)——導(dǎo)入：幾張頗有吸引了的圖片，激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生明白換個角度看問題，自有另一番天地；
第二環(huán)節(jié)——理論構(gòu)建：用一個生動有趣的故事引發(fā)學(xué)生思考即討論，從而導(dǎo)出艾理斯的ABC理論；
第三環(huán)節(jié)——故事接龍：用一個未完成的故事，讓學(xué)生去續(xù)寫，使他們體會到ABC理論的價值；
第四環(huán)節(jié)——主題活動：用一個貼近學(xué)生生活的案例引發(fā)學(xué)生思考，引導(dǎo)他們從不同的角度看同一個問題；
第五環(huán)節(jié)——實踐應(yīng)用：把ABC理論和日常生活結(jié)合起來，鍛煉學(xué)生的實踐能力，加深A(yù)BC理論的印象；
第六環(huán)節(jié)——總結(jié)本節(jié)課的體驗，強化認(rèn)知。
四、教學(xué)準(zhǔn)備：
五、活動設(shè)計：
環(huán)節(jié)活動過程設(shè)計意圖
導(dǎo)入出示幾張圖片。使學(xué)生明白：換個角度看問題，自有另一番天地。（過渡語）是啊，同樣的一副圖，角度不同，會得出不同的結(jié)果。橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同。自然界當(dāng)中存在著許許多多這種現(xiàn)象。當(dāng)然在我們社會生活中，也存在著這樣的現(xiàn)象，從一個角度考慮，冥思苦想，卻不得其解；換個角度去思考，就會豁然開朗。正如：“山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。”出示：《柳暗花明又一村——換個角度看問題》吸引學(xué)生注意力，激發(fā)興趣，營造氣氛。
理論構(gòu)建一皮鞋公司派了兩位市場調(diào)查員到一個海島去進行市場可行性調(diào)查。這個島上的居民沒有穿鞋子的習(xí)慣，男女老少一律打赤腳。不久，兩位調(diào)查員分別向公司作了匯報。Ａ調(diào)查員神情沮喪，說道：“此島上的人都不穿鞋子，所以根本沒有市場前景！”Ｂ調(diào)查員神采飛揚、興高采烈地說道“此島上居民都沒鞋子穿，這里大有市場！”小組討論：
（1）Ａ調(diào)查員沮喪情緒的依據(jù)是什么？
（2）Ｂ調(diào)查員興奮的依據(jù)是什么？
（3）通過Ａ、Ｂ兩位調(diào)查員的結(jié)論，你能悟出些什么道理？
（過渡語）相同的事件，評價不同，會產(chǎn)生不同的情緒。心理學(xué)上有個ABC理論，就是說明評價和情緒結(jié)果之間的關(guān)系的。介紹：艾理斯的ABC理論當(dāng)事件無法改變時，如果希望改變情緒狀態(tài)，那首先要改變評價系統(tǒng)。用一個生動有趣的故事引發(fā)學(xué)生思考和討論，使他們認(rèn)識到情緒并不是由事件本身引起的，而與對事件的評價有關(guān)。從而導(dǎo)出艾理斯的ABC理論；
故事接龍（過渡語）故事接龍：古時有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢。王后說：“大勢不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長了。”國王驚出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。后來，有一位大臣參見國王，他做出了另外一番解釋，國王聽了全身輕松，很快痊愈。假如你是這位大臣，你將如何向國王解釋？（故事答案）一位大臣要參見國王，國王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下太平；水枯指真龍現(xiàn)身，國王，你是真龍?zhí)熳樱换ㄖx了，花謝見果子呀！”故事生動、有趣，可以激發(fā)學(xué)生的興趣，使他們在本活動中體會到ABC理論的價值。
主題活動主題活動：區(qū)分ABC一向?qū)W習(xí)很好的小明，期中考試很不理想，竟然在班級排到了三十多名。他由于想法的不同會產(chǎn)生不同的情緒，請你們考慮一下，產(chǎn)生下列情緒相對的想法是什么。以一個貼近學(xué)生生活的案例，引發(fā)學(xué)生思考，讓他們嘗試用多種多樣的思路去思考同樣的事件，提高他們換個角度看問題的能力。
【心理健康教育活動課教案】相關(guān)文章：
心理健康教育活動課教案09-29
心理健康活動課教案01-16
心理健康活動課教案05-26
心理健康活動課教案【經(jīng)典】06-30
心理健康教育活動課設(shè)計教案范文（精選8篇）12-01
心理健康教育活動課設(shè)計教案（通用33篇）12-06