一、活動主題

　　培訓(xùn)核心價(jià)值：探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏

　　“溝通聯(lián)系你我、親情感動社團(tuán)”—春季素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動

　　二、培訓(xùn)價(jià)值及目的

　　培訓(xùn)核心目的：通過體驗(yàn)式培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)“先行后知”，進(jìn)而達(dá)到團(tuán)隊(duì)建設(shè)、激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團(tuán)隊(duì)的建立、組織整體的完善的目的

　　培訓(xùn)最終目的：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難 的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作

　　培訓(xùn)價(jià)值、目的說明：

　　1、通過拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)以及各團(tuán)隊(duì)之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)各成員的人際關(guān)系

　　2、在活動過程中，激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)

　　3、依靠各種拓展項(xiàng)目，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊(duì)面對機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)與應(yīng)對方式

　　三、培訓(xùn)方式綜合活動項(xiàng)目+挑戰(zhàn)自我+個(gè)性表現(xiàn)+高峰體驗(yàn)+團(tuán)隊(duì)間合作+自我教育

　　四、培訓(xùn)時(shí)間03月12日星期六

　　培訓(xùn)路線

　　第二體育場-----東校區(qū)大學(xué)生活動中心

　　培訓(xùn)對象

　　春蕾志愿社--民間藝術(shù)社全體成員

　　五、培訓(xùn)人員分配

　　總指揮：

　　副指揮：

　　總策劃：

　　副策劃：

　　隊(duì)長；

　　副隊(duì)長；

　　培訓(xùn)參加人員：

　　培訓(xùn)隨隊(duì)裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員

　　六、拓展培訓(xùn)活動流程以及活動設(shè)計(jì)

　　（一）前期準(zhǔn)備

　　1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊(duì)裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員

　　2、春蕾志愿社民間藝術(shù)社策劃本次活動

　　3、春蕾志愿社民間藝術(shù)社成員負(fù)責(zé)對培訓(xùn)活動路線進(jìn)行確定并進(jìn)行實(shí)地勘測，選擇定點(diǎn)培訓(xùn)項(xiàng)目場地

　　4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄

　　5、對各部部長召開動員會議，各部部長負(fù)責(zé)對本部門成員進(jìn)行動員，并統(tǒng)計(jì)參加培訓(xùn)人員的報(bào)名情況

　　6、春蕾志愿社民間藝術(shù)社對參加拓展培訓(xùn)的報(bào)名人員進(jìn)行分組，并確定隊(duì)長、副隊(duì)長

　　7、春蕾志愿社民間藝術(shù)社負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目以及活動的必需物品

　　8、對所有參加人員召開拓展培訓(xùn)動員大會

　　1）分組后，各組成員相互認(rèn)識

　　2）各組成員在隊(duì)長的帶領(lǐng)下確定本組的隊(duì)名、口號、隊(duì)歌

　　3）各組隊(duì)長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項(xiàng)

　　9、宣傳部出海報(bào)對本次活動進(jìn)行宣傳。

　　（二）中期流程

　　7：00——7：20全體參與人員與第二體育場集合，進(jìn)行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊(duì)長代表、隊(duì)員代表進(jìn)行宣誓。各隊(duì)伍將本隊(duì)的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結(jié)束后使用

　　7：20——7：40隊(duì)伍整理后進(jìn)行第一項(xiàng)活動：

　　一、個(gè)性介紹（破冰）（打破僵局，加速隊(duì)員之間的認(rèn)識，也考查大家的速記能力）

　　項(xiàng)目簡介

　　全部學(xué)員分為兩隊(duì)，每小隊(duì)由12-17人組成一隊(duì)，自我介紹并展示才華，相互重新認(rèn)識。選隊(duì)長；起隊(duì)名；隊(duì)訓(xùn)；唱隊(duì)歌；畫隊(duì)徽；小組展示/展示團(tuán)隊(duì)形象。

　　項(xiàng)目目標(biāo)

　　以特殊的形式在一個(gè)新的環(huán)境中相互認(rèn)識與了解團(tuán)隊(duì)成員；初步形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍；了解培訓(xùn)活動的相關(guān)內(nèi)容與要求；為后續(xù)培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備。

　　各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲，第二名隊(duì)員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的xxx，第三名隊(duì)員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊(duì)依次進(jìn)行。若有時(shí)間可打亂隊(duì)員順序再進(jìn)行一兩次。

　　二、福爾摩斯（考查隊(duì)員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）

　　每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員（如二隊(duì)問一隊(duì)，三隊(duì)問二隊(duì)）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個(gè)問題。此游戲各隊(duì)依次進(jìn)行，按問題答對個(gè)數(shù)記分。

　　活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊(duì)員之間的了解

　　活動說明：隊(duì)伍在場地上圍成一圈，隊(duì)長在場中示范介紹自己。

　　介紹后，一面以自己獨(dú)特的、吸引人的動作行進(jìn)至圓圈中的一名隊(duì)員處（行進(jìn)中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊(duì)員的肩上或拍拍隊(duì)員的雙手均可。隊(duì)長站在此隊(duì)員的位置，隊(duì)員模仿隊(duì)長的動作并重復(fù)隊(duì)長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進(jìn)至中心點(diǎn)。

　　換此隊(duì)員介紹自己，然后再以自己獨(dú)特的動作前進(jìn)至圓圈尋找另一名隊(duì)員。一次類推，一個(gè)接一個(gè)，直到全體介紹完畢。結(jié)束后分享回饋

　　注意事項(xiàng)：動作自創(chuàng)，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序。

　　三、項(xiàng)目名稱：穿越電網(wǎng)

　　項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

　　培訓(xùn)目的：計(jì)劃的重要性；組織紀(jì)律，學(xué)習(xí)方法；合理利用資源；學(xué)會傾聽；擺正自己的位置；領(lǐng)導(dǎo)者作用；計(jì)劃、草案、策劃；確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折

　　項(xiàng)目描述：對面是一個(gè)千萬伏高壓的電網(wǎng)，任何人、任何物品觸及電網(wǎng)會被立即燒焦。所有隊(duì)員要從有效通道依次通過，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到達(dá)電網(wǎng)的另一端。

　　您和您的隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的"電網(wǎng)"（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為"觸電"。"犧牲"的同志可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。

　　四、項(xiàng)目名稱：人體多米諾

　　人體多米諾(坐長城)

　　活動目的：共同體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)之間只有相互支持，彼此奉獻(xiàn)才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進(jìn)一步提升團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛

　　活動說明：團(tuán)隊(duì)所有成員圍成一個(gè)大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達(dá)成一個(gè)大團(tuán)隊(duì)的平衡。平衡達(dá)到后，隊(duì)伍需要集體行進(jìn)五步。完成后隊(duì)伍直接出發(fā)

　　注意事項(xiàng)：活動需要注意安全，若隊(duì)伍完不成活動，需要隊(duì)長的及時(shí)引導(dǎo)

　　五、集體離地拍照

　　項(xiàng)目簡介

　　所有隊(duì)員站在一起，教練發(fā)口令1—2—3，當(dāng)喊到3時(shí)所有隊(duì)員都向上跳起，此時(shí)攝影師將對隊(duì)員們進(jìn)行拍照

　　項(xiàng)目目標(biāo)

　　這是對整個(gè)培訓(xùn)活動的一次測驗(yàn)，團(tuán)隊(duì)經(jīng)過一天的訓(xùn)練，團(tuán)隊(duì)的各種精神和意識將在此得以體現(xiàn).

　　六、求生墻

　　項(xiàng)目簡介

　　所有隊(duì)員在不借助任何外力的情況下，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)爬上四米高的墻面。

　　項(xiàng)目目標(biāo)

　　團(tuán)隊(duì)大融合，激發(fā)士氣，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力，全局觀的考慮問題，考慮到所有的隊(duì)員，講求奉獻(xiàn)精神，個(gè)人的奉獻(xiàn)對團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)合作，用人之長，容人之短，尊重差異。

　　七、項(xiàng)目名稱：荊棘排雷

　　項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

　　培訓(xùn)目的：當(dāng)團(tuán)隊(duì)遇到困難的時(shí)候怎樣才能調(diào)動起大家的智慧，讓整個(gè)過程能夠有組織有計(jì)劃的進(jìn)行，又不會限制每個(gè)人的思維及表現(xiàn)，這是增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力的重要途徑。合作意識；排雷前與排雷后的心理變化--團(tuán)隊(duì)的作用

　　項(xiàng)目描述：在一個(gè)直徑5米的地面中間有一個(gè)裝滿水的杯子（作為假設(shè)的地雷），你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎？團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。

　　八、信任背摔

　　活動目的：使隊(duì)員消除恐懼感，并對整個(gè)隊(duì)伍建立信任感

　　活動說明：1名同學(xué)站在1.5米高的平臺上,背對地面,雙手合攏交叉放于胸前，由十名同學(xué)兩兩對立,站在臺下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學(xué)的腋窩下,組成堅(jiān)固的.人體軟墊，接背摔同學(xué).背摔同學(xué)一定要身體筆直 (若身體打彎，會使接的同學(xué)因受力不均而受傷)，若打彎的須重做

　　注意事項(xiàng)：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊(duì)友，接的同學(xué)最好戴手套，手插緊，保護(hù)好自己

　　九、解手鏈

　　活動目的：活躍氣氛，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，并使隊(duì)伍內(nèi)成員更加熟悉

　　活動說明：所有人站成一個(gè)圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個(gè)大家手拉手的一個(gè)大圓圈

　　注意事項(xiàng)：此項(xiàng)目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個(gè)大圈，另一種使兩個(gè)套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊(duì)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但必須馬上封閉

　　十、圓球游戲

　　活動目的：提升團(tuán)隊(duì)內(nèi)的協(xié)作能力，并通過本項(xiàng)拓展活動鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)內(nèi)的創(chuàng)新活動，達(dá)到提升隊(duì)員思考能力的目的

　　活動說明：首先，到達(dá)隊(duì)伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊(duì)員必須經(jīng)手一次才算本項(xiàng)目順利完成

　　注意事項(xiàng)：本項(xiàng)目以最終完成時(shí)間最短的隊(duì)伍為勝者

　　當(dāng)上述三項(xiàng)活動進(jìn)行完畢后，所有隊(duì)伍整隊(duì)待命，進(jìn)行下一項(xiàng)項(xiàng)目：動力火車。此時(shí)，裁判開始計(jì)時(shí)

　　十一、動力火車

　　活動目的：檢驗(yàn)隊(duì)伍在前三項(xiàng)活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項(xiàng)目提升團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力與團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的思考能力

　　活動說明：隊(duì)員用若干張報(bào)紙制成一個(gè)可容納全體隊(duì)員的火車，全隊(duì)開火車行進(jìn)二十米，行進(jìn)過程中全部人員必須站立在報(bào)紙上，不得踏出報(bào)紙。

　　注意事項(xiàng)：若行進(jìn)過程中報(bào)紙發(fā)生斷裂，隊(duì)伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)

　　動力火車項(xiàng)目完成后，隊(duì)伍依照完成順序出發(fā)，行進(jìn)路線見路線圖，前往本次拓展培訓(xùn)的第一個(gè)目的地：xxxxxxx

　　行進(jìn)途中穿插培養(yǎng)信任感的拓展項(xiàng)目：信任行走

　　十二、信任行走

　　活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部個(gè)人之間的信任感，同時(shí)消除隊(duì)員之間的隔閡，營造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍，為以后進(jìn)行的拓展項(xiàng)目打下信任基礎(chǔ)

　　活動說明：兩人一組 第一階段，一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段，一人帶眼罩行走，另一個(gè)人牽其手，不能有語言

　　提示

　　注意事項(xiàng)：由于本拓展項(xiàng)目在街道上進(jìn)行，因此有一定的危險(xiǎn)性，需隊(duì)長、副隊(duì)長、裁判組、流動監(jiān)督組時(shí)刻注意行進(jìn)中隊(duì)伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時(shí)停止本項(xiàng)活動

　　十三、逃生

　　活動目的：檢驗(yàn)隊(duì)伍在行進(jìn)過程中是否已經(jīng)建立了足夠的信任感和是否以對本隊(duì)伍內(nèi)成員熟悉。考驗(yàn)群體決策能力，發(fā)揮各成員的領(lǐng)導(dǎo)能力，并考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的合理安排人力資源能力

　　活動說明：每隊(duì)先出兩人拉繩作為障礙，繩子的高度由裁判統(tǒng)一規(guī)定，1.2米，隊(duì)員通過障礙時(shí)需要其他隊(duì)員協(xié)作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側(cè)，送是至少六人抬一人以確保安全

　　注意事項(xiàng)：活動進(jìn)行時(shí)，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規(guī)。若犯規(guī)，隊(duì)伍需重新進(jìn)行。同時(shí)本次活動禁止隊(duì)員跳躍過繩子，否則視其犯規(guī)

　　十四、體育場進(jìn)行場地拓展項(xiàng)目：盲陣怪獸

　　盲陣（12：45——13：10）

　　活動目的：強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的紀(jì)律性組織性，學(xué)習(xí)合理利用工具，學(xué)會傾聽，并在思考中嘗試策劃與預(yù)見性，提升團(tuán)隊(duì)整體的工作效率

　　活動說明：隊(duì)伍所有人帶上眼罩，行進(jìn)一段距離，依靠摸索撿起地面上預(yù)置好的幾段繩子，并依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動過程中所有成員不得摘下眼罩

　　注意事項(xiàng)：此拓展項(xiàng)目難度較大，裁判依情況降低難度

　　十五、怪獸

　　活動目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的合作意識，拉近成員間的感情

　　活動說明：隊(duì)伍在指定地點(diǎn)選取適合的場地，要求所有隊(duì)員配合，組合成只依靠五條腿三只手組成的“怪獸”。要求組合完畢后堅(jiān)持10秒，方可認(rèn)定為成功完成

　　注意事項(xiàng)：活動需注意時(shí)間，如果隊(duì)伍不能堅(jiān)持完成，裁判需及時(shí)提醒隊(duì)伍，請隊(duì)長及時(shí)提醒本隊(duì)人員放棄

　　在上述活動完成后，告知各隊(duì)伍需自選其他任意一隊(duì)進(jìn)行下一項(xiàng)拓展活動：塞車

　　十六、塞車

　　活動目的：依靠溝通，獲取其他團(tuán)隊(duì)的信息，通過前階段的活動，觀察選取合適的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行結(jié)組，考察前期活動中是否培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的計(jì)劃性與協(xié)作性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間的信任感和協(xié)作能力，融合各個(gè)團(tuán)隊(duì)

　　活動說明：兩支隊(duì)伍的成員混編后分成兩組分別站在設(shè)置好的場地兩側(cè)，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時(shí)間，把兩側(cè)的成員進(jìn)行對調(diào)

　　注意事項(xiàng)：活動需注意時(shí)間，同時(shí)進(jìn)入場地的隊(duì)員不得踏出方格

　　十七、信任靠

　　活動目的：增強(qiáng)隊(duì)員活動的主動性，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)群策群力的作用，共同完成任務(wù)

　　活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務(wù)必同時(shí)站起

　　注意事項(xiàng)：活動至此時(shí)，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予

　　提示

　　活動完成后，依照完成順序出發(fā)，全體參與人員于大學(xué)生活動中心門前集合，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進(jìn)行本次拓展培訓(xùn)總結(jié)分享大會。

　　至此，本次拓展培訓(xùn)全部結(jié)束。

　　大學(xué)生春蕾志愿社

　　20xx-2-26

素質(zhì)拓展活動策劃書6

　　主辦單位：西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會

　　承辦單位：西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會公關(guān)部和宣傳部

　　一．活動時(shí)間：

　　10月13日（周日）下午14:00~17：00

　　二．活動地點(diǎn)：

　　西華大學(xué)附屬小學(xué)籃球場

　　三．活動主題：信任 合作 友誼

　　四．活動背景：

　　素質(zhì)拓展活動旨在提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)生的團(tuán)體認(rèn)識，營造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過同學(xué)之間的合作加強(qiáng)對彼此的了解，使每一位成員進(jìn)一步的認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的重要性，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，并且學(xué)會關(guān)心他人。

　　五．活動目的及意義：

　　隨著新學(xué)年的到來，西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會各部門都注入了一批新的血液，迎來了新一屆的部門成員，他們懷揣滿腔的熱情，經(jīng)歷層層選拔加入了社管會這個(gè)大家庭。為了給新老部員們提供相互認(rèn)識和了解的機(jī)會，改善和增進(jìn)部員之間以及各部門之間的人際關(guān)系和信任感、責(zé)任感，營造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍，培

　　養(yǎng)成員團(tuán)隊(duì)精神，認(rèn)識群體作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心，舉辦了這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

　　六．活動對象和道具

　　西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會全體成員

　　道具：紙質(zhì)接力棒7個(gè)，105個(gè)氣球，計(jì)時(shí)器7個(gè)，椅子10-20個(gè)，廢報(bào)紙若干，話筒兩個(gè)，雙面膠兩個(gè)，細(xì)繩若干

　　七．活動流程：

　　1. 活動前期準(zhǔn)備工作：

　　(1）社團(tuán)管理委員會宣傳部提前在各部門做好活動宣傳工作，通知活動時(shí)間和地點(diǎn)。

　　⑵各部門提前通知干事買禮物，然后把禮物放在兩個(gè)大箱子里，男女分開放。 ⑶每個(gè)部門出一個(gè)計(jì)時(shí)員，負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)，計(jì)時(shí)員自帶筆和紙負(fù)責(zé)記錄時(shí)間和最后的匯總。7個(gè)計(jì)時(shí)員按部門對每對計(jì)時(shí)。如下面的5所示。

　　⑷每個(gè)部門派一個(gè)部長出來，作為7個(gè)小隊(duì)的隊(duì)長，隊(duì)長首先要熟悉游戲，還有活動安排。辦公室?guī)У谝唤M，宣傳部第二組，科技部第三組，公益部第四組，學(xué)術(shù)第五組，文體部第六組，公關(guān)部第七組。（由于每隊(duì)玩游戲的人數(shù)有限，隊(duì)長盡量讓所有人都玩到游戲。）

　　⑸各部門其余的部長就負(fù)責(zé)器材的擺放和現(xiàn)場的布置等等。

　　2. 活動當(dāng)天準(zhǔn)備工作：

　　（1）活動組織人員在當(dāng)天中午12:30到場，做好分工工作（裁判，后勤）

　　（2）布置現(xiàn)場，擺放桌椅，吹好氣球

　　（3）統(tǒng)計(jì)參與活動成員的名單或人數(shù)

　　3.活動具體安排：

　　（1）14:00 人員到場后，主持人說明分隊(duì)方法，然后做好活動成員的分隊(duì)工作（每隊(duì)大約10~12人）分隊(duì)時(shí)7個(gè)部門，各部門組織站隊(duì)，先后報(bào)數(shù)，以1-7為一個(gè)輪回，自己報(bào)到的數(shù)為自己的`組數(shù)，共分7組。

　　（2）14:30 開始進(jìn)行拓展活動：

　　活動1：踩氣球 活動工具：氣球（每隊(duì)15個(gè)），椅子12個(gè)

　　活動簡介：兩人一小組，每隊(duì)3組，將15個(gè)氣球用膠帶無序地固定在地上，用椅子當(dāng)做障礙。男生人背起女生，女生蒙住男生，然后女生通過指揮男生越過障礙踩破氣球。未能一次將氣球踩完由下一組繼續(xù)完成。最先將15個(gè)氣球“消滅”的隊(duì)伍獲勝。

　　注：如果中途女生松開手讓男生能看見，男生背起女生做5個(gè)下蹲運(yùn)動。

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：由計(jì)時(shí)員計(jì)時(shí)。(計(jì)時(shí)員注意如果女生松開手后，罰男生下蹲)

　　活動目的：培養(yǎng)和提高成員的團(tuán)隊(duì)合作精神和能力，增強(qiáng)成員的信任感和責(zé)任感，共同體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)之間只有相互扶持相互信任才能成功。

　　活動2: 十人九足 道具：每對一根五米長的繩子

　　共七個(gè)隊(duì)。每隊(duì)14人,七男七女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)。 評分原則：由計(jì)時(shí)員計(jì)時(shí)。

　　活動目的：從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求每一個(gè)隊(duì)員都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶及濫竽充數(shù)的思想。

　　活動3：解手鏈

　　游戲簡介：所有的隊(duì)員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊(duì)員們這時(shí)是親密無間緊緊相連的，但是這個(gè)時(shí)候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時(shí)需要的是一個(gè)圓，一個(gè)聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個(gè)統(tǒng)一方向滾動前進(jìn)的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個(gè)圓？這是團(tuán)隊(duì)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

　　直到大家弄成圓，計(jì)時(shí)完畢。

　　活動4. 坐地起身

　　活動道具：若干報(bào)紙

　　1. 每個(gè)隊(duì)選三組出來，每組4個(gè)人，兩男兩女，交叉著。

　　2. 第一組先在地上背對背做好，圍成一個(gè)圈，在不用手撐起來的情況下起來。

　　3. 起來后隊(duì)形保持不變，走向?qū)γ娴慕K點(diǎn)，在第一組離開起點(diǎn)是第二組可以坐在地上準(zhǔn)備了。直到三組走完，由記分員記下總時(shí)間。

　　注意事項(xiàng)：在行走過程中手不能放開。

　　游戲目的：

　　讓學(xué)生體驗(yàn)彼此信任、融洽溝通、團(tuán)體合作帶來的成功與快樂。

　　活動5.鏈接加速

　　游戲方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距離30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），游戲開始時(shí)，各隊(duì)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。

　　游戲規(guī)則：a.游戲過程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），

　　以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開始游戲。如果不

　　重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績視為無效，記為0分；

　　b.以各隊(duì)最后一名同學(xué)通過終點(diǎn)線為準(zhǔn)；

　　c.比賽過程中，參賽隊(duì)必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時(shí)2

　　秒，依次累加。

　　八、總分

　　計(jì)時(shí)員將自己負(fù)責(zé)的隊(duì)的所有時(shí)間加在一起，然后按照時(shí)間的依次排名，活動結(jié)束后所有小組和工作人員在領(lǐng)禮物的地點(diǎn)集合領(lǐng)取禮物，工作人員最先挑選禮物，之后按小組得分高低依次挑選禮物，組內(nèi)女士優(yōu)先。

　　4.活動后期：（大概17時(shí)結(jié)束）

　　（1）總結(jié)，拍第一張“全家福”

　　（2）打掃場地

　　活動注意事項(xiàng)匯總：1.活動現(xiàn)場：活動最難處理的往往是開始階段

　　開始階段可能比較混亂，需要妥善處理好。盡量控制好現(xiàn)場，突發(fā)事件協(xié)調(diào)處理

　　2.對于游戲規(guī)則：必需得考慮全面了 必須合理、易懂。

　　3.道具的準(zhǔn)備（準(zhǔn)備妥當(dāng)）

　　4.每個(gè)游戲的負(fù)責(zé)人必須對游戲熟悉（因?yàn)樵谟螒蜻^程中往往會有不少突發(fā)事件 這就需要各游戲負(fù)責(zé)人自行解決了

　　5.比賽進(jìn)行過程中不擅自離隊(duì)，如有特殊情況需告知工作人員，同意后方可離去

　　6.衛(wèi)生與安全

　　活動中各小組同學(xué)與同學(xué)之間有一定的身體接觸，請各位在活動前做好個(gè)人衛(wèi)生工作，給小組成員呢及其他成員留下好印象。指甲過長的同學(xué)請做好修建工作，以免活動中發(fā)生意外。保持場地衛(wèi)生，每位同學(xué)如果發(fā)現(xiàn)場地出現(xiàn)影響活動的可拾垃圾，請各位及時(shí)清理。

　　7.突發(fā)情況應(yīng)對

　　活動中如出現(xiàn)意外前兆，請?jiān)趫鋈藛T拿出領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范，主動組織人員避免意外發(fā)生。出現(xiàn)突發(fā)情況，各成員聽從組織人員安排，不慌亂，不起哄。

素質(zhì)拓展活動策劃書7

　　一、活動前言

　　本次云南大學(xué)體育文化節(jié)是由云南大學(xué)體育學(xué)院主辦，旨在倡導(dǎo)“人文體育”和“素質(zhì)教育”理念，受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，主題是“參與體育運(yùn)動，弘揚(yáng)體育文化，創(chuàng)建和諧校園”。此次是云南大學(xué)第三屆體育文化節(jié)，想要為大學(xué)生的校園生活，身心健康，快樂學(xué)習(xí)，快樂鍛煉提供一個(gè)非常好的平臺。

　　本次體育文化節(jié)寄望在傳統(tǒng)體育文化節(jié)的元素上，實(shí)現(xiàn)對“快樂中透過學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中提高追求”的一種“教為不教，學(xué)為創(chuàng)造”的思想。在本次體育文化節(jié)中融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生在快樂輕松的狀態(tài)下，提高綜合素質(zhì)，為同學(xué)們未來的學(xué)習(xí)生活注入獨(dú)特的體驗(yàn)。

　　拓展訓(xùn)練一直都是很受大學(xué)生歡迎的一種“體驗(yàn)式培訓(xùn)”的學(xué)習(xí)方法，與過去的學(xué)習(xí)方法相比，它是以學(xué)員為中心，以學(xué)員在項(xiàng)目中的體驗(yàn)和感悟?yàn)橹鞯膶W(xué)習(xí)，在活動過程中更能學(xué)到你想要的東西。

　　本次素質(zhì)拓展項(xiàng)目的教練隊(duì)為云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I命運(yùn)突擊團(tuán)隊(duì)，該團(tuán)隊(duì)是云南省第一支以大學(xué)生作為培訓(xùn)師的專業(yè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練教練隊(duì)。在云南大學(xué)體育學(xué)院夏文老師的指導(dǎo)下，擔(dān)任了多次拓展訓(xùn)練的教練隊(duì)。團(tuán)隊(duì)擁有專業(yè)的素質(zhì)拓展理論知識和豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。

　　二、對象與可行性分析

　　對象: 熱愛體育運(yùn)動與戶外活動的全校師生。

　　可行性分析：

　　1、前兩屆體育文化節(jié)受到校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和全校師生的.良好稱贊，具有良好的可實(shí)施性空間。

　　2、學(xué)校各級組織為大學(xué)生營造出了健康良好、積極向上的校園體育文化氛圍。

　　3、“體驗(yàn)式”拓展學(xué)習(xí)在全校不斷地推廣，在云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I教練們的努力下，拓展學(xué)習(xí)不斷為廣大同學(xué)所喜愛，并取得良好贊譽(yù)。

　　4、拓展學(xué)習(xí)所帶來的趣味性，也和“參與體育運(yùn)動，弘揚(yáng)體育文化，創(chuàng)建和諧校園”體育文化節(jié)這一主題緊密相連。

　　三、時(shí)間地點(diǎn)

　　時(shí)間： 6月16日 （星期日）14:00

　　地點(diǎn)：云南大學(xué)呈貢校區(qū)楠苑籃球館

　　四、實(shí)施方案

　　1、項(xiàng)目實(shí)行人數(shù)：

　　素質(zhì)拓展?fàn)I命運(yùn)突擊團(tuán)隊(duì)教練員10名左右

　　2、對象要求： 以團(tuán)隊(duì)的形式（每隊(duì)人數(shù)在10-14人）通關(guān)挑戰(zhàn)

　　3、項(xiàng)目活動方案：

　　素拓闖關(guān)——青春之歌

　　挑戰(zhàn)任務(wù)：根據(jù)任務(wù)書完成挑戰(zhàn)。

　　具體活動：

　　A 翻山越嶺 材料：5米長塑料繩2根,80cm塑料繩2根

　　B 捆綁行動 材料：10米長棉繩2根

　　C 小兵過河 材料：墊子30個(gè)，粉筆2條

　　D 翻葉子 材料：帆布2到3塊

　　E 協(xié)作取水 材料：塑料瓶（裝水）15個(gè)，粉筆2條，墊子10個(gè)

　　F 生命之圈 材料：A4紙（一個(gè)隊(duì)3張）

　　G 水到渠成 材料：15米長的塑料繩，水槽，乒乓球，桶兩只

　　H 驛站傳書 材料：便箋紙若干張，簽字筆3支

　　通關(guān)團(tuán)隊(duì)可以自己組隊(duì)，也可到通關(guān)現(xiàn)場由工作人員協(xié)助完成組隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)人數(shù)為10-14人。各隊(duì)找到任一通關(guān)的地方，在那里有我們的工作人員，各隊(duì)必須聽從工作人員的安排，任務(wù)須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成挑戰(zhàn)，闖關(guān)成功后，可以在工作人員處取到相應(yīng)的獎卷。

　　4、項(xiàng)目所需材料及預(yù)算

　　物品 數(shù)量 價(jià)格

　　墊子 50 0.5*50=25

　　便簽 25 3元

　　一次性水杯 4 5*4=20元

　　布條一捆 1 10元

　　帆布 3 30元

　　棉繩 10 30元

　　橫幅 1 80元

　　瓶裝水 25 50元

　　打印費(fèi) 1 30元

　　話筒電池 2 20元

　　總計(jì)： 300+50（其他）=350元 備注：另外，需要場地和帳篷，還有連接電源插座。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、場地：云南大學(xué)呈貢校區(qū)楠苑籃球館，闖關(guān)點(diǎn)盡量平均分布在整個(gè)籃球館內(nèi)；

　　2、運(yùn)動強(qiáng)度適中，運(yùn)動量適中；

　　3、活動開始前有安全提醒，活動過程中會有安全保護(hù)措施，一旦出現(xiàn)安全隱患，立即停止活動；

　　4、參與度：具體參與情況根據(jù)當(dāng)天文化節(jié)的參與人數(shù)和分布情況調(diào)整。

　　五、 負(fù)責(zé)人

　　云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I會長：xxx （）

　　六、備注

　　1、活動過程中需要做好安全保護(hù)工作，如有安全問題出現(xiàn)，責(zé)任由雙方共同承擔(dān)。

　　2、項(xiàng)目所需要的紀(jì)念品由云南大學(xué)體育學(xué)院負(fù)責(zé)。

素質(zhì)拓展活動策劃書8

　　一、活動主題：

　　增強(qiáng)意識，創(chuàng)先爭優(yōu)

　　二、活動背景：

　　隨著學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會干部換屆，一批新的學(xué)生干部上任了，嘉興學(xué)院南湖學(xué)院第十屆團(tuán)委學(xué)生干部、學(xué)生會干部就此成立，但是由于各個(gè)條件的限制，各部門部長，各中心主任彼此缺少溝通交流的機(jī)會，對于開展工作的默契還不是很好。所以特舉辦此次學(xué)生干部素質(zhì)拓展活動。

　　三、活動目的：

　　提高學(xué)生干部的思想覺悟，加強(qiáng)學(xué)生干部相互之間的溝通與交流，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識、大局意識，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。強(qiáng)力打造一批執(zhí)行能力強(qiáng)、團(tuán)隊(duì)服務(wù)意識強(qiáng)以及能夠?yàn)楣餐�的目�?biāo)而一起去努力奮斗團(tuán)隊(duì)。

　　四、活動時(shí)間：

　　暫定于20xx年8月29日

　　五、活動地點(diǎn)：

　　嘉興學(xué)院塑膠操場

　　六、活動對象：

　　團(tuán)學(xué)全體學(xué)生干部（包括團(tuán)學(xué)25名部長，6名主席團(tuán)成員）

　　七、活動準(zhǔn)備：

　　（一）前期準(zhǔn)備：

　　1、由辦公室發(fā)放通知，通知每一名隊(duì)員活動時(shí)間，活動地點(diǎn)，提醒提前買好車票。

　　2、購買活動用具（活動獎勵(lì)徽章、長3米寬25厘米高5厘米的木板6塊、粗繩子30米、跳繩的那種繩子30米）

　　3、將準(zhǔn)備好的繩子截成24段，并將繩子與木板綁在一塊，形成每塊木板上都有兩個(gè)高一米左右的把手。

　　4、制作障礙穿越用到的大網(wǎng)

　　（二）中期準(zhǔn)備：

　　1、聘請活動裁判員、工作人員

　　2、活動先彩排，再不斷改進(jìn)方案

　　3、準(zhǔn)備哨子一枚、喇叭一個(gè)

　　（三）后期準(zhǔn)備：

　　準(zhǔn)備紙張供隊(duì)員寫活動總結(jié)，同時(shí)做好收尾工作

　　八、活動內(nèi)容：

　　備注：各個(gè)游戲的活動獲勝組每名隊(duì)員獲得一枚獎勵(lì)徽章，接下來的活動將重新組隊(duì)。

　　（一）、信任背摔：所有隊(duì)員分3組，每組10名。每組的每一名隊(duì)員輪流站在高臺上，背對隊(duì)友，其余隊(duì)員在臺下用手搭成“安全墊”，站在高臺上的隊(duì)員以充分信任隊(duì)友的心態(tài)向后躺，一直達(dá)到躺到那個(gè)“安全墊”上。從第一個(gè)開始計(jì)時(shí)，一直循環(huán)，直到最后一名完成信任背摔動作，計(jì)時(shí)結(jié)束，記錄每一組的時(shí)間，本環(huán)節(jié)結(jié)束。

　　意義：培養(yǎng)團(tuán)學(xué)學(xué)生干部的相互信任，為在以后的工作形成默契做下鋪墊。

　　（二）、同心協(xié)力：將所有隊(duì)員平均分成6組，每組5人。每組分配兩塊木板，每一組選出前后位的兩名隊(duì)員，每組隊(duì)員都站立于木板之上，由前后兩名隊(duì)

　　員控制方向與前進(jìn)步伐，設(shè)置起點(diǎn)與終點(diǎn)（之間距離可以是10米），從起點(diǎn)開始計(jì)時(shí)，到達(dá)終點(diǎn)后頭尾對調(diào)，向原先起點(diǎn)的方向前進(jìn)，到達(dá)終點(diǎn)算一次完成。如此循環(huán)三次，工作人員記錄各組完成時(shí)的成績，用時(shí)最短的隊(duì)伍為獲勝組。每三組為一次比賽。

　　意義：該項(xiàng)活動可以培養(yǎng)學(xué)生干部之間的協(xié)調(diào)能力，也可以培養(yǎng)相互之間的'默契，團(tuán)隊(duì)的凝聚力，對于新一屆團(tuán)委、學(xué)生會具有建設(shè)性意義

　　（三）、障礙穿越：將所有隊(duì)員分成三組，每組10名。每組可以選出組長一名，民主討論，最后由組長權(quán)衡利弊。開始游戲后，每一名隊(duì)員都得穿過一張有十一個(gè)孔并且有高低、大小之分的一張大網(wǎng)，團(tuán)隊(duì)合作，想方設(shè)法在最短的時(shí)間內(nèi)完成此環(huán)節(jié)的游戲，每一名隊(duì)員對應(yīng)這張網(wǎng)上的一個(gè)孔（可根據(jù)體型進(jìn)行選擇）。并且不能重復(fù)選擇，從第一名隊(duì)員開始游戲計(jì)時(shí)開始一直到最后一名隊(duì)員的腳離網(wǎng)后結(jié)束計(jì)時(shí)。工作人員記錄時(shí)間，用時(shí)短為獲勝組。

　　注意：碰網(wǎng)即為犯規(guī)，每組各有兩次碰網(wǎng)免處罰機(jī)會，之后犯規(guī)一次加時(shí)30秒，累計(jì)犯規(guī)達(dá)到7次該組游戲結(jié)束，成為被淘汰組，自動列為最后一名。

　　意義：通過該項(xiàng)游戲，可以考驗(yàn)每一名隊(duì)員的工作協(xié)調(diào)能力，溝通能力，團(tuán)隊(duì)合作意識，同時(shí)可以考驗(yàn)組長的領(lǐng)導(dǎo)能力。

　　九、活動總結(jié)：

　　每一名隊(duì)員活動結(jié)束后談活動感想，活動總結(jié)，以及對該類素質(zhì)拓展活動的建設(shè)性建議。

　　十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　　略

素質(zhì)拓展活動策劃書9

　　大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動

　　21世紀(jì)是全球一體化和文化大融合的世紀(jì)，每個(gè)人都面臨著與“異文化”相接觸、相理解、相學(xué)習(xí)的客觀要求。提高自己的社會適應(yīng)能力，必須去學(xué)會理解、體察和原諒。拓展訓(xùn)練以它“團(tuán)隊(duì)合作學(xué)讓學(xué)生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應(yīng)社會的知識、領(lǐng)悟做人的道理，通過親身體驗(yàn)來培養(yǎng)自己的集體精神，來挖掘自己的潛能，促進(jìn)果敢、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種寓教于樂的心理健康教育方式也是符合素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的，對學(xué)生整體素質(zhì)的提高有著重要的意義。

　　一、活動主題：加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作締造陽光心靈

　　二、活動目的：

　　我們意在普及基礎(chǔ)的心理知識，傳承團(tuán)結(jié)協(xié)作的理念，充實(shí)大學(xué)生的心靈世界，引導(dǎo)大學(xué)生更加關(guān)注心理健康，活動將采用心理游戲競賽的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們在游戲中通過反復(fù)思量，最后在完美的完成游戲的同時(shí)也提高了個(gè)人的心理素質(zhì)，包括團(tuán)隊(duì)協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等。

　　三、舉辦單位：大學(xué)生心理健康協(xié)會

　　四、活動策劃：大學(xué)生心理健康協(xié)會活動部

　　五、參與對象：河北工程大學(xué)學(xué)生

　　六、宣傳方式：海報(bào)11張分別置于9個(gè)社區(qū)、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板

　　七、參與形式：

　　報(bào)名參加：以團(tuán)隊(duì)形式報(bào)名參加

　　報(bào)名咨詢電話：0310—8577166

　　截止日期：20xx年11月17日

　　八、活動時(shí)間：20xx年11月19日

　　九、活動地點(diǎn)：主校區(qū)羽毛球場

　　十、活動內(nèi)容：

　　比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現(xiàn)，第一名12分第二名11分以此類推。所有游戲結(jié)束后由評委組以團(tuán)體總分評出一、二、三等獎并評出優(yōu)秀團(tuán)體獎等獎項(xiàng)，由頒獎嘉賓進(jìn)行頒獎。

　　首先由服務(wù)人員到活動部領(lǐng)取游戲道具，并布置好場地。各游戲組首先由服務(wù)人員維持秩序，依次入場，做好預(yù)備工作。各裁判隨游戲組入場，并站在隊(duì)伍前邊。由主持人介紹游戲相關(guān)事宜，并宣布游戲開始，各隊(duì)方可開始游戲。裁判按游戲規(guī)則進(jìn)行評判，服務(wù)人員負(fù)責(zé)游戲秩序和道具，保證游戲順利進(jìn)行。

　　游戲結(jié)束后，裁判將結(jié)果計(jì)算交到編輯部統(tǒng)計(jì)確認(rèn)，服務(wù)人員收拾道具，交到活動部，并準(zhǔn)備下場游戲布置。

　　十一、獎項(xiàng)設(shè)置：

　　評出一二三等獎，優(yōu)秀團(tuán)體獎并頒發(fā)證書及獎品。

　　（備注：故意損壞道具或破壞現(xiàn)場秩序者及團(tuán)隊(duì)取消其評獎資格）

　　十二、安全措施：

　　由協(xié)會內(nèi)部人員分小組監(jiān)護(hù)參與人員，確保其安全。

　　大學(xué)生心理健康協(xié)會活動部

　　20xx年10月30日

　　游戲規(guī)則：

　　1、站軍姿

　　游戲人數(shù)：每組10人。

　　游戲目的：通過游戲測試和鍛煉人的應(yīng)變能力及對新事物的接受能力

　　游戲方法：由裁判組出一人喊口令，每次兩個(gè)組同時(shí)做動作，兩個(gè)組的動作要與裁判口令相反。出錯(cuò)最少的隊(duì)伍獲勝。12個(gè)隊(duì)伍做完為止。

　　相對口令：立正——稍息，向左轉(zhuǎn)——向右轉(zhuǎn)，向前看——向右看齊

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：裁判組記錄每個(gè)動作出錯(cuò)的人數(shù)，出錯(cuò)人數(shù)最少的'為第一名，其次為第二名，以此類推。

　　游戲道具：哨子一個(gè)、擴(kuò)音器一個(gè)

　　2、搭橋過河

　　游戲人數(shù)：每組8人。

　　游戲目的：使同學(xué)互助合作形成共識，完成活動。

　　游戲方法：每個(gè)參賽隊(duì)分為四個(gè)小組，每組兩人，一男一女，自由組合。由第一組隊(duì)員依次向前搭放五個(gè)“地毯”，兩人同時(shí)站上去向前進(jìn)。每向前前進(jìn)一步，均由第四組隊(duì)員不斷地把身后的“地毯”傳給第一組隊(duì)員，繼續(xù)前進(jìn)。最終四組依次踩著“地毯”前進(jìn)20米，在過程中要求腳不能觸地。最后參賽隊(duì)員要將輪胎依次收回放到指定位置，停止計(jì)時(shí)。

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：以最快的速度通過規(guī)定的距離為第一名。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。每觸地一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加5秒。

　　游戲道具：小輪胎20個(gè)、秒表6個(gè)

　　3、瞎子背瘸子

　　活動人數(shù)：每組10人。

　　活動目的：培養(yǎng)隊(duì)員的溝通配合能力，活躍氣氛。

　　活動方法：每隊(duì)出10人，分5組，每組一男一女。由男生背女生，男生用眼罩蒙住眼睛，當(dāng)瞎子，由所背的女生指路，要繞過障礙（小紙杯子），通過寬為一米，長為10米的通道。到達(dá)終點(diǎn)后第二組以接力形式開始，每組的10名隊(duì)員全部通過用時(shí)最少的組獲勝。

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：使用時(shí)間最少的小組為第一名。在游戲過程中，碰到障礙物每次加時(shí)5秒。每次出界加時(shí)5秒。

　　游戲道具：紙杯子300個(gè)

　　4、并足前進(jìn)

　　活動人數(shù)：每組不少于10人

　　活動目的：鍛煉隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

　　活動方法：每隊(duì)隊(duì)員并列站在游戲區(qū)域的開始端，由裁判員將相鄰兩個(gè)人的小腿部分用繩子捆綁起來。聽從裁判員命令，開始計(jì)時(shí)后該組隊(duì)員開始從游戲區(qū)的開始端跑向30米處的另一端，然后撲倒在海綿墊上，完成次游戲，各隊(duì)分別進(jìn)行該項(xiàng)游戲。

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：游戲用時(shí)最少到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍獲勝。

　　注意事項(xiàng)：游戲過程中要注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作，以免摔倒；中途繩子不得斷開，斷開需重新開始。重新開始一次加時(shí)5秒。

　　游戲道具：繩子90米、哨子一個(gè)、指揮旗一個(gè)。

　　5、背靠背

　　活動人數(shù)：每組10人

　　活動目的：鍛煉隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作的能力，活躍氣氛

　　活動方法：每組隊(duì)員分為五個(gè)小組，每小組一男一女，兩個(gè)人以背靠背的方式夾住一個(gè)吹起來的氣球，不許用別的部位觸碰氣球，各個(gè)隊(duì)員的胳膊抱在胸前。計(jì)時(shí)開始時(shí)各組隊(duì)員不得用手碰觸氣球，在規(guī)定的時(shí)間里將氣球移動20米。然后將氣球拿下迅速放到另一組的背后繼續(xù)往回走，期間第二組不得用手碰觸氣球，5組隊(duì)員以接力的形式完成此項(xiàng)活動。

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：計(jì)時(shí)開始后除開始位置外不得用手輔助，如若出現(xiàn)違規(guī)現(xiàn)象，此球作廢；若在中途氣球掉下或爆破，則從這一組的起始點(diǎn)重新開始。若用手碰觸氣球，加時(shí)5秒所用時(shí)間累計(jì)最短的隊(duì)伍為第一名。

　　游戲道具：大氣球若干

　　（注：所有游戲的出場順序分別以抽簽的形式?jīng)Q定）

素質(zhì)拓展活動策劃書10

　　一、活動目的

　　在團(tuán)組織思想教育與行政管理工作中,團(tuán)員學(xué)生干部既是受教育管理的對象,又是教育管理最基層組織的實(shí)施者,其素質(zhì)的高低以及工作積極性與主動性的發(fā)揮程度,對團(tuán)組織的教育管理工作以及學(xué)風(fēng)的建設(shè)都會產(chǎn)生重大影響。為加強(qiáng)xx學(xué)院團(tuán)組織干部隊(duì)伍建設(shè)，增強(qiáng)組織凝聚力，發(fā)揮團(tuán)員學(xué)生干部的先鋒模范帶頭作用，推動xx學(xué)院學(xué)生工作進(jìn)一步開展，特此開展干部素質(zhì)拓展活動，以此提高干部素質(zhì)，增強(qiáng)組織凝聚力和戰(zhàn)斗力。

　　二、活動時(shí)間：XX年6月20日

　　三、活動地點(diǎn)：xx學(xué)院校本部

　　四、活動主題：四進(jìn)四信

　　五、主辦單位：xx學(xué)院xx學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會

　　六、參與對象：xx學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會干部、班級干部

　　七、活動內(nèi)容

　　（一）團(tuán)總支學(xué)生會干部與班級干部隨機(jī)分組；

　　（二）比賽開始前，所有參賽隊(duì)于大本營集合，工作人員將地圖、隊(duì)伍標(biāo)志物品等比賽所需物品交予隊(duì)長，并進(jìn)行簡單的講解。

　　待工作人員提示開始后，參賽隊(duì)伍即可按照地圖提示任選任務(wù)點(diǎn)開始闖關(guān)；

　　（三）活動共設(shè)10個(gè)關(guān)卡，其中2個(gè)為隱藏關(guān)卡(地圖有相應(yīng)的提示，其中一個(gè)為陷阱關(guān)卡)。

　　路線由隊(duì)員自行決定；比賽使用限時(shí)制，即從下午2：30到5：00結(jié)束。在5：00之后，所有參賽人員終止闖關(guān)，統(tǒng)一回歸大本營，并將通關(guān)表交予大本營工作人員；

　　（四）參賽隊(duì)完成任務(wù)后于大本營處等待，等待比賽結(jié)果的公布。

　　八、工作安排

　　【辦公組】

　　負(fù)責(zé)工作

　　(一)活動前期準(zhǔn)備

　　1.統(tǒng)計(jì)實(shí)際參與人數(shù)，產(chǎn)生參賽隊(duì)伍，流程：隨機(jī)分組→公布分組詳情→組內(nèi)推選隊(duì)長、命名隊(duì)名→最后匯總成表格（見附件二）；

　　2.制作參賽隊(duì)員簽到表；

　　3.制作工作人員的信息表，包括站點(diǎn)、姓名、聯(lián)系方式；

　　4.活動前三天檢查各項(xiàng)工作是否缺漏；

　　5.負(fù)責(zé)信息的傳遞。

　　（二）活動當(dāng)天工作

　　1.負(fù)責(zé)通知比賽當(dāng)天全體工作人員于13:00到達(dá)比賽現(xiàn)場。

　　2.當(dāng)天負(fù)責(zé)簽到工作；

　　3.及時(shí)了解各個(gè)關(guān)卡的動態(tài)，以及增補(bǔ)人力或物資；

　　4.比賽結(jié)束根據(jù)各組的通關(guān)表對所有參賽隊(duì)進(jìn)行排名、公布成績。

　　（三）活動后期

　　1.對獲獎隊(duì)進(jìn)行頒獎；

　　2.活動的成果通過新聞科技部微信平臺展示；

　　3.在微信上采用新聞稿形式對此次活動進(jìn)行總結(jié)。

　　【后勤組】

　　負(fù)責(zé)工作

　　（一）活動前期準(zhǔn)備

　　1.根據(jù)實(shí)際情況及活動列出所需物資清單；

　　2.于活動前5天將購買的物資放于團(tuán)學(xué)辦公室，并做好物品登記；

　　3.宣傳部、文娛部、文體部于活動前3天設(shè)計(jì)并制作好名牌、活動內(nèi)容“拍照片”中的20張照片、“找紙條，答問題”20張紙條、“看人圖，猜漢字”所需卡片等物資；

　　4. 于活動前2天將需要租借的.物品申請完畢；

　　5.活動前一天，組內(nèi)所有成員協(xié)助將大件物品，如帳篷、桌子等存放于公顏實(shí)訓(xùn)大樓1樓梯道處；

　　（二）活動當(dāng)天工作

　　1.組內(nèi)成員于12：30在工樓門前集合，將租借的物資搬到大本營（帳篷、凳子、跳繩、籃球、桌子、塑料桶、醫(yī)藥箱、喇叭、名牌、礦泉水、一次性杯子、透明膠、雙面膠、usb吸塵器、組合便利貼、創(chuàng)意書簽），并布置大本營；

　　2.組內(nèi)各成員根據(jù)自己分配到的任務(wù)點(diǎn)找到自己的搭檔，并在大本營處領(lǐng)取任務(wù)點(diǎn)所需物資；

　　3.17：00之后，各成員將任務(wù)點(diǎn)的物品帶回大本營，并于活動結(jié)束時(shí)，李恒毅清點(diǎn)租借的物資，當(dāng)天歸還所有租借物資（所有成員都需參與）。

　　【賽事組】

　　負(fù)責(zé)工作

　　（一）活動前期準(zhǔn)備

　　1.公關(guān)部負(fù)責(zé)本次活動贊助的拉取；

　　2.團(tuán)學(xué)大會上講解比賽規(guī)則以及注意事項(xiàng)；

　　3.體育部負(fù)責(zé)工作人員應(yīng)急措施的培訓(xùn)工作。

　　（二）活動當(dāng)天工作

　　1.負(fù)責(zé)比賽當(dāng)天的拍攝工作；

　　2.組織好參賽隊(duì)于比賽當(dāng)天13:40在大本營前集合，發(fā)放活動所需物品以及簡單地講解注意事項(xiàng)；

　　3. 組內(nèi)各成員根據(jù)自己分配到的任務(wù)點(diǎn)找到自己的搭檔，并在大本營處領(lǐng)取任務(wù)點(diǎn)所需物資。

　　（三）活動后期

　　1.活動結(jié)束后組織全體干部和干事于工樓前進(jìn)行合影留念；

　　2.活動過后面向參賽人員對此次活動進(jìn)行調(diào)研，收集意見和建議。

　　七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　團(tuán)總支

　　xx學(xué)院

　　1/2

　　學(xué)生會

　　XX年5月18日

　　2/2

素質(zhì)拓展活動策劃書11

　　第一部分、活動概述

　　一、活動背景

　　由于體育學(xué)部學(xué)生會人數(shù)增多，為加強(qiáng)學(xué)部學(xué)生干部團(tuán)結(jié)，為了讓實(shí)習(xí)干部學(xué)生會生活更加充實(shí)和需要一個(gè)機(jī)會展示自己，鍛煉各方面能力，促進(jìn)學(xué)生會更好更強(qiáng)的發(fā)展，朝一流學(xué)生管理組織發(fā)展。特此舉辦此次活動，同時(shí)也為了增進(jìn)各個(gè)部門的友誼。

　　二、活動目的

　　通過舉辦這次活動，進(jìn)一步豐富校園生活，增進(jìn)學(xué)生會部門的友誼，讓學(xué)生之間相互有更深的認(rèn)識。展現(xiàn)我學(xué)部學(xué)生會的青春風(fēng)采與精神風(fēng)貌。提高大學(xué)生的素質(zhì)，推動校園精神文明的建設(shè)。

　　三、活動主題

　　讓各部門相互競爭、相互配合；交流各部門成員間的感情；大家在學(xué)習(xí)的同時(shí)感受到競爭與配合并存，機(jī)遇與挑戰(zhàn)同在。

　　四、活動形式

　　將學(xué)生會各個(gè)部門的實(shí)習(xí)干部分為若干個(gè)小組，活動的每項(xiàng)游戲中都設(shè)有獎罰制度。

　　五、活動時(shí)間

　　10月24日-下午1.30—6.30

　　六、活動地點(diǎn)

　　涉外網(wǎng)球場；體育館：五教501、601；天籟湖；招生就業(yè)樓；北門

　　七、活動對象

　　湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)部學(xué)生會二屆二任實(shí)習(xí)干部。

　　第二部分、活動分工

　　一、、前期工作

　　1、外聯(lián)部（袁智凱、謝蕾）全權(quán)負(fù)責(zé)活動策劃和組織。

　　2、以部門為單位，部長負(fù)責(zé)抽簽分組。

　　3、抽出部分經(jīng)費(fèi)對獲勝組進(jìn)行獎勵(lì)。

　　4、每組準(zhǔn)備好自己的隊(duì)名、隊(duì)歌、口號。

　　5、在校園尋寶活動開始前將各組成員一切通訊工具上交，由禮儀隊(duì)統(tǒng)一負(fù)責(zé)看管。

　　6、三張桌子、三把椅子、九塊秒表、十個(gè)網(wǎng)球。

　　二、活動中分工

　　1外聯(lián)部（袁xx、謝x）擬定好各個(gè)環(huán)節(jié)開展與含義

　　2體育部（劉x、李x）負(fù)責(zé)活動中計(jì)時(shí)及活動器材租借及管理

　　3組織部（肖xx）負(fù)責(zé)分組抽簽安排

　　4宣傳部（呂xx、xxx、xx）負(fù)責(zé)海報(bào)宣傳及證書名字書寫等

　　5信息采集部（xxx、xxx)負(fù)責(zé)活動中的照片采集

　　6生活部（xxx）負(fù)責(zé)獎品、證書打印等物質(zhì)購買

　　7紀(jì)檢、部（xx、xxx、陳xx）負(fù)責(zé)活動秩序及活動中人員安全及活動期間紙條的收集

　　8辦公室（xxx、xx）負(fù)責(zé)活動前和活動后考勤

　　9志愿服務(wù)部、學(xué)習(xí)部（x麟、xxx）負(fù)責(zé)活動中計(jì)時(shí)等

　　10禮儀隊(duì)（xx、丁xx、唐x）負(fù)責(zé)活動中成員財(cái)務(wù)管理

　　11文藝部（易x、尹xx、xx敏）負(fù)責(zé)活動中計(jì)時(shí)（人員可在活動當(dāng)時(shí)自由調(diào)配）

　　12主席、副主席負(fù)責(zé)素質(zhì)拓展中各項(xiàng)活動的演示及其它部門缺人時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)上

　　三、后期工作

　　1外聯(lián)部對此次活動進(jìn)程進(jìn)行總結(jié)

　　2主席對此次活動進(jìn)行評價(jià)及總結(jié)

　　3由主席為優(yōu)勝小組進(jìn)行頒獎證書及獎品

　　第三部分、活動內(nèi)容

　　一、素質(zhì)拓展

　　1、對參與人員進(jìn)行部門分組，選出組長。

　　2、工作人員提前將要準(zhǔn)備的.工作完成。

　　3、所有人員按時(shí)趕到指定地點(diǎn)。（下午一點(diǎn)）

　　4、前二十分鐘，每組準(zhǔn)備好自己的隊(duì)名，隊(duì)歌，口號。

　　5、進(jìn)行每組的出場亮相。（一點(diǎn)半到兩點(diǎn)）

　　6、腦筋急轉(zhuǎn)彎活躍現(xiàn)場氣氛，提高組員積極性

　　7、每兩組選出5到7名隊(duì)友進(jìn)行第一個(gè)活動，信任背摔。（緊張刺激）

　　8、各組以組為單位進(jìn)行剪刀，錘子，布的游戲。（兩點(diǎn)到兩點(diǎn)半）（輕松娛樂）

　　9、所有人員分成三個(gè)方陣，進(jìn)行千人椅比賽，基本時(shí)間半小時(shí)。（兩點(diǎn)半到三點(diǎn)）（漸入佳境）

　　10、圓球游戲，每組進(jìn)行傳球計(jì)劃（三分鐘）（緩和緊張氣氛）

　　11、各組以總部出發(fā)一個(gè)個(gè)尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時(shí)間最少組獲得勝利，頒發(fā)獎品。（推向高潮）

　　12、活動中一切不聽指揮的干部全部做30個(gè)俯臥撐

　　13、素質(zhì)拓展中每項(xiàng)活動獲得第一名得12分，第二名得8分，第三名得6分（如果分?jǐn)?shù)相同則看校園尋寶時(shí)間來比）

　　二、校園尋寶

　　各組以總部出發(fā)一個(gè)個(gè)尋找提示，直到所有提示找到回到總部，時(shí)間最少組獲得勝利（推向高潮）校園尋寶40分，第一名40分，第二名30分，第三名20分。

　　注：后附活動詳細(xì)流程

　　第四部分、注意事項(xiàng)

　　1所有參與人員必須穿運(yùn)動鞋、運(yùn)動服裝

　　2女生長發(fā)必須扎起，不要帶任何首飾，項(xiàng)鏈，耳釘?shù)鹊龋?/p>

　　3必須吃中飯

　　4活動當(dāng)中所獲紙條必須保留

　　5活動宗旨為安全第一

　　第五部分、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　筆記本25個(gè)*2元、共50元

　　棒棒糖30個(gè)*0.5元、共15元

　　三張宣傳海報(bào)費(fèi)用、共20元

　　打印費(fèi)、共5元

　　隨身貼、共3元

　　透明膠、共5元

　　總計(jì)：98元

　　學(xué)部審批簽字：

素質(zhì)拓展活動策劃書12

　　一、活動背景

　　夏季是一個(gè)生機(jī)勃勃的季節(jié)，是展示大學(xué)生蓬勃向上風(fēng)采的時(shí)刻，春運(yùn)會就是展現(xiàn)風(fēng)采的舞臺。

　　二、活動目的

　　此旨在為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會，營造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識。

　　三、活動主題

　　友誼合作拼搏

　　四、活動時(shí)間

　　20xx年5月12日

　　五、活動地點(diǎn)

　　七星公園

　　六、活動流程

　　第一部分定向越野

　　活動路線

　　路線1

　　1、找到題有“毛澤東思想萬歲”的`景點(diǎn)合影

　　2、伴月亭（在亭中拍照）

　　3、小廣寒（找到滅火器并拍照集體合影）

　　4、月牙樓（合影，照片內(nèi)要有月牙樓3字）

　　5、寶鼎（請數(shù)數(shù)地面的鳥以及祥云的數(shù)目并集體合影）

　　6、普陀山（請將入口亭子處的對聯(lián)抄下并在聯(lián)下集體合影）

　　7、陳光烈士墓（請將王全國的題字抄下并寫出烈士墓是哪個(gè)院校的培訓(xùn)基地并集體合影）

　　附加題（在冒險(xiǎn)樹找一家三口合照）

　　路線2

　　1、棲霞寺（寫出本寺為什么朝代的建筑風(fēng)格，并找到放生池集體合影）

　　2、陳光烈士墓（請將王全國的題字抄下并寫出烈士墓是哪個(gè)院校的培訓(xùn)基地并集體合影）

　　3、七星巖（找到洞口并將七星巖3字拍下并集體合影）

　　4、元風(fēng)洞（找到“芫” “巖”三字及元風(fēng)洞三字拍下來集體合影）

　　5、樂水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景）

　　6、駱駝山（請問美國總統(tǒng)克林頓曾在何時(shí)到達(dá)此山下發(fā)表過何種演說）

　　7、在八百壯士墓前合影

　　附加題（在桂海碑林山洞處找出“請勿攀爬”警示牌并拍下來）

　　路線3

　　1、月牙樓（合影）

　　2、樂水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景并合影）

　　3、駱駝山（請問美國總統(tǒng)克林頓曾在何時(shí)到達(dá)此山下發(fā)表過何種演說）

　　4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀(jì)念塔上提過什么字）（八百壯士墓建于何年）

　　5、普陀精舍（請問它立于何時(shí)）

　　6、普陀山（請將入口亭子處的對聯(lián)抄下）

　　7、在龍隱洞找出龍形地方并拍下來

　　附加題（在奇石館找到醉石亭合影）

　　路線4

　　1、元風(fēng)洞（找到芫巖三字及元風(fēng)洞三字拍下來）

　　2、普陀山（請將入口亭子處的對聯(lián)抄下）

　　3、普陀精舍（請問它立于何時(shí)）

　　4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀(jì)念塔上提過什么字）（八百壯士墓建于何年并集體合影）

　　5、摘星亭（拍下4個(gè)方向市區(qū)照片并集體合影）

　　6、樂水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景并集體合影）

　　7、月牙樓（合影）

　　附加題（在奇石館找到八卦形狀水泥平地，擺出愛心造型拍照）

　　路線5

　　1、伴月亭（拍照集體合影）

　　2、小廣寒（拍照集體合影）

　　3、月牙樓（合影，照片內(nèi)要有月牙樓3字）

　　4、駱駝山（請問美國總統(tǒng)克林頓曾在何時(shí)到達(dá)此山下發(fā)表過何種演說）

　　5。棲霞寺（寫出本寺為什么朝代的建筑風(fēng)格并找到放生池集體合影）

　　6、游樂場（請找到一架抗美援朝的飛機(jī)并合影）

　　7、寶鼎（請數(shù)數(shù)地面的鳥以及祥云的數(shù)目，集體合影）

　　附加題（在樂水瀑布群找一塊刻有“真誠”二字的石頭并拍下來并集體合影）

　　第二部分團(tuán)隊(duì)協(xié)作

　　1、吹氣球比賽

　　第三部分看電影

　　六、活動規(guī)則及獲勝獎勵(lì)

　　2、每隊(duì)的成績?yōu)槎ㄏ蛟揭凹訄F(tuán)隊(duì)協(xié)作的積分之和

　　3、獎勵(lì)分為

　　一等獎1組，肯德基漢堡1個(gè)，可樂（大）1杯，薯?xiàng)l1份，粽子2個(gè)

　　二等獎1組，肯德基漢堡1個(gè)，可樂（大）1杯，粽子2個(gè)

　　三等獎2組，肯德基漢堡1個(gè)，可樂（小）1杯，粽子2個(gè)

　　總計(jì)參加人數(shù)22人

　　七、活動預(yù)算

　　項(xiàng)目單價(jià)數(shù)量合計(jì)用途

　　漢堡15 22 330獎品及活動

　　可樂（大）8 12 96獎品

　　可樂（小）6 10 60獎品

　　薯?xiàng)l6 7 42獎品

　　粽子1 44 44獎品

　　氣球8 1 8吹氣球比賽

　　打印費(fèi)1其他

　　電影票25 22 550

　　總計(jì)1131

素質(zhì)拓展活動策劃書13

　　一、活動主題：成長七彩路，我們奮力前行

　　二、活動時(shí)間：XX年3月29日周六下午1:30-3:00·

　　三、活動地點(diǎn)：西區(qū)風(fēng)雨籃球場

　　四、承辦單位：生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

　　五、參與人員：生科系系干、醫(yī)專檢驗(yàn)系系干、共50人。

　　六、活動目的：此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎(chǔ)。我們同時(shí)也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)；強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心；學(xué)會更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極的價(jià)值觀，規(guī)劃方案《培養(yǎng)豁達(dá)大度樂觀精神素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃書》。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學(xué)到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學(xué)習(xí)其中的精髓。學(xué)習(xí)去愛別人。

　　七、活動精神：

　　赤營：豁達(dá)大度的樂觀精神

　　橙營：勤奮刻苦的'求知精神

　　黃營：寬厚博大的仁愛精神

　　綠營：真情摯愛的負(fù)責(zé)精神

　　青營：知恩圖報(bào)的感恩精神

　　藍(lán)營：自強(qiáng)自立的奮斗精神

　　紫營：愈挫愈勇的拼搏精神

　　八、活動流程策劃：

　　流程一：團(tuán)隊(duì)打造,紅旗飄飄

　　1、分隊(duì),具體分隊(duì)視人數(shù)定。

　　2、各隊(duì)推薦或自薦隊(duì)長、副隊(duì)長各一名。

　　3、唱隊(duì)歌。要求歌詞有新意，進(jìn)行曲速度，簡短。

　　4、取隊(duì)名。要求有代表意義，有內(nèi)涵。

　　5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。

　　流程二：八仙過海，各顯神通

　　一、

　　一只青蛙

　　1、參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時(shí)針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當(dāng)兩只青蛙時(shí)最后一位同學(xué)需念兩聲“咚”，錯(cuò)的淘汰。

　　無

　　二、

　　搶龍尾

　　每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設(shè)法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。

　　彩帶

　　流程三：總結(jié)活動，提升自我

　　1.目的：

　　（1）.幫助同學(xué)消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動的具體目的。

　　（2）.使學(xué)生們能將素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的收獲遷移到學(xué)習(xí)、生活中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

　　（3）.對獲勝的隊(duì)進(jìn)行頒獎。

　　（4）.促進(jìn)與醫(yī)專的友情，相互學(xué)習(xí)。

　　2.具體流程：

　　（1）.每隊(duì)針對每個(gè)游戲派出兩個(gè)代表總結(jié)本次活動學(xué)到的東西與自己的感受。

　　（2）.把大家分享的這些心得結(jié)合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。

　　（3）.請醫(yī)專和本系代表講話。

　　生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

　　XX年3月27日

素質(zhì)拓展活動策劃書14

　　敞開心扉1 “初識之美”

　　游戲1：棒打薄情郎

　　活動目標(biāo)：消除大家的生澀感，讓成員進(jìn)一步認(rèn)識彼此，使隊(duì)內(nèi)氣氛和諧融洽；

　　活動準(zhǔn)備：學(xué)生名單，棒子（用報(bào)紙卷成）

　　游戲規(guī)則：

　　(1)全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、個(gè)人志向等個(gè)人資料。每個(gè)人都專心去記其他成員的資料。

　　(2)輔導(dǎo)員根據(jù)卡片內(nèi)容說出一個(gè)成員的特點(diǎn)或名字，這個(gè)成員的左右兩個(gè)同學(xué)必須馬上站起來，如果沒有站起來，輔導(dǎo)員要給他一棒。

　　(3)依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止；

　　游戲2：分組游戲：報(bào)數(shù)

　　活動目標(biāo)：消除成員的緊張感，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，培養(yǎng)班級團(tuán)體凝聚力

　　活動準(zhǔn)備：秒表2個(gè)，計(jì)時(shí)老師兩名

　　游戲規(guī)則：

　　⑴全班同學(xué)分為4組，每組10人同學(xué)

　　⑵教師示范學(xué)生1-10報(bào)數(shù)，要求簡短、有力、清晰

　　⑶分組比賽，報(bào)數(shù)時(shí)間短者為勝。備注：可多重復(fù)幾次

　　游戲3：分組游戲：一穿而過

　　活動目標(biāo)：消除成員的緊張感，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，培養(yǎng)班級團(tuán)體凝聚力

　　活動準(zhǔn)備：每班呼啦圈（可供一人穿過）大小2條、計(jì)時(shí)老師2名

　　游戲規(guī)則：

　　先將一個(gè)呼啦圈套在一個(gè)同學(xué)的手上，然后所有同學(xué)手拉手圍成一圈。從套著呼啦圈的同學(xué)開始，所有人要讓呼啦圈通過并且身體回到原位。在游戲過程中，可以語言為工具溝通，在呼啦圈通過的過程中相互拉著的手不能放開，也不能脫開手動呼啦圈。

　　注意事項(xiàng)：呼啦圈的傳遞方式可以改變。

　　游戲懲罰：輸?shù)年?duì)伍集體合唱一首歌或者每人做10個(gè)俯臥撐。如果贏的隊(duì)伍愿意和輸?shù)年?duì)伍共同接受懲罰，則，每人完成3個(gè)俯臥撐。（鼓勵(lì)學(xué)生共同接受懲罰）

　　游戲結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者要引導(dǎo)學(xué)生思考，感受團(tuán)隊(duì)的重要性，讓學(xué)生分享自己的方法和感受。

　　敞開心扉2 “合作之美”

　　游戲1：烏龜與烏鴉

　　游戲規(guī)則：

　　（1）每個(gè)人的.右手張開，手心向下。左手食指伸出，擺一字形。放在左手邊那個(gè)人的 左手下。（2）輔導(dǎo)員閱讀文章《烏龜與烏鴉》，當(dāng)喊道烏龜時(shí)，左手要盡量逃離左手邊同學(xué)的右手，右手去盡量抓住右手邊同學(xué)的左手。

　　活動結(jié)束后，班主任進(jìn)行引導(dǎo)和分享。

　　游戲2：心有千千結(jié)

　　游戲規(guī)則：每組成員手牽手圍成一個(gè)大圈，每個(gè)看清自己左邊和右邊的人員，并要牢牢記住人員與方向。在組長的指令下，各圈人員在自己的圈內(nèi)任意走動數(shù)步，當(dāng)聽見口令“停”時(shí)，全場保持當(dāng)時(shí)的位子不要改動。 每個(gè)人在自己的圈內(nèi)尋找在走動前自己原來身邊左右手牽的人，并重新牽起手來。（要點(diǎn)：左右手方向不能錯(cuò)） 每個(gè)團(tuán)隊(duì)在手不能松開的前提下，無論用什么方法還原成開始時(shí)的圓圈。同時(shí)計(jì)時(shí)開始。比比哪個(gè)團(tuán)隊(duì)最快解開結(jié)。

　　參與游戲的成員必須為偶數(shù)個(gè)，最先解開手鏈的小組獲勝。游戲接受要進(jìn)行分享：過程中發(fā)生了什么？怎么去解決的？用什么方法解開的結(jié)？活動中的感受和生活、溝通中的關(guān)聯(lián)。

　　游戲3：坐地起身

　　游戲規(guī)則：先請團(tuán)隊(duì)中兩個(gè)成員做示范，背對背坐在地上，然后手挽手，手不能接觸到地板，通過互相協(xié)作站起身來。完成后，再加入一個(gè)人，慢慢地全體成員都加入到游戲中，一起去體會團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)合作的過程。

　　該游戲看似簡單，實(shí)則挺有難度，人越多越不容易做。游戲結(jié)束后，成員要進(jìn)行分享。

　　烏龜與烏鴉

　　森林里的池塘邊住著一只小烏龜，他有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天，烏龜在外面玩，突然看見一只烏黑羽毛的烏鴉在天上飛，邊飛邊喊：“兄弟，快跑，巫婆來了！”烏龜連忙把頭縮進(jìn)殼里，烏鴉則躲進(jìn)了池塘邊的茅屋。

　　過了一會兒，烏龜見周圍沒什么動靜，探出頭來一看，才發(fā)現(xiàn)剛才烏鴉看到的既不是巫婆，也不是巫師，而是烏云。

　　這時(shí)天空烏云密布，眼看就要下大雨。好心的烏龜把烏鴉請到屋里避雨，可是烏鴉看到烏龜家滿地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休數(shù)落烏龜，烏龜聽了很生氣就罵烏鴉無理取鬧。后來，烏鴉把烏龜家弄得烏煙瘴氣，烏龜不得不把烏鴉趕到屋外，弄得烏鴉嗚嗚大哭。

　　敞開心扉3“信任之美”

　　游戲1：天氣預(yù)報(bào)

　　游戲規(guī)則：當(dāng)班主任說到“小雨”的時(shí)候，全班同學(xué)手指相互敲擊；“中雨”的時(shí)候，全班同學(xué)兩手輪拍大腿；“大雨”的時(shí)候，全班同學(xué)大力鼓掌；“暴雨”的時(shí)候，全班同學(xué)跺腳。 游戲2：過障礙；

　　游戲規(guī)則：

　　（1） 全體成員分為AB兩組，每組各選出一名盲人。

　　（2） 將盲人的眼睛蒙上，站在起點(diǎn)上，A組成員幫B組布置障礙（可用椅子桌子等放在路

　　中間形成障礙）。

　　（3） 小組內(nèi)的其他成員在不接觸盲人肢體的任何一個(gè)部位的情況下，指導(dǎo)盲人通過障礙。

　　（4） 統(tǒng)計(jì)盲人碰到障礙的次數(shù)和到達(dá)對岸的時(shí)間，最先通過障礙的小組獲勝。

　　（5） 團(tuán)體分享（盲人的感受，小組內(nèi)其他成員的感受）

　　可以換一個(gè)盲人，增加或降低障礙難度再進(jìn)行一次。游戲結(jié)束后要記得分享感受。盲人的眼睛可以用膠布粘合。

　　游戲3：信任背摔

　　游戲規(guī)則：

　　（1）接任的人首先雙腳做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。

　　（2）背摔者爬到桌子上，將手前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。

　　（3）令背摔者站在站臺上進(jìn)行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準(zhǔn)備背摔

　　（4）背摔者轉(zhuǎn)過身背對接任的人，保持膝蓋繃直、腰挺直向后倒，接任的人借助背摔者。 這個(gè)項(xiàng)目的危險(xiǎn)性大，所以一定要端正自己的態(tài)度，保持極高的警覺性，一絲不得懈怠，以保證隊(duì)友的安全；如身體存有異常的（如：脊椎錯(cuò)位…），可告知組長視傷病程度決定參加與否；隊(duì)員熟記動作要領(lǐng)后，檢測一下每一組“人床”的力量，必須堅(jiān)實(shí)有力方可通過。隊(duì)長組織其他隊(duì)員喊名字及隊(duì)訓(xùn)給做背摔隊(duì)員充電以示鼓勵(lì)；所以隊(duì)員進(jìn)行項(xiàng)目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、手表鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項(xiàng)目后再收回去。

素質(zhì)拓展活動策劃書15

　　一 、活動目的

　　揚(yáng)州大學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會組織的大學(xué)身素質(zhì)拓展旨在加深大家對大創(chuàng)的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會，營造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識。

　　二 、活動主題

　　友誼 合作 拼搏

　　三 、活動分析

　　充分利用了揚(yáng)州大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢，激發(fā)同學(xué)們的好奇心，而且校社聯(lián)有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗(yàn)，還有此次活動所需經(jīng)費(fèi)少，易操作。相信一定能順利舉辦。

　　四 、前期準(zhǔn)備

　　(一)時(shí)間安排：

　　活動分為三天舉行，時(shí)間暫定在社團(tuán)招新后，十一國慶假期后。

　　(二)具體事務(wù)安排：

　　1統(tǒng)計(jì)全體部門成員的名單，并且通知到人

　　2購買、準(zhǔn)備活動道具

　　3工作人員簡單培訓(xùn)，分工

　　五 、活動流程

　　(一) 第一天活動：

　　工作人員于8：00提前到達(dá)大學(xué)生活動中心，進(jìn)行一些準(zhǔn)備。

　　早晨8：30于大學(xué)生活動中心集合

　　9：00開始進(jìn)行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進(jìn)行自我介紹。

　　1、排序分隊(duì)

　　依來人發(fā)撲克牌(1~10)。然后分隊(duì)，牌號為1或6的為一隊(duì)，2或7的為二隊(duì)，3或8的為三隊(duì)，4或9的'為四隊(duì)，5或10的為五隊(duì)。

　　2、隊(duì)員交流

　　在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊(duì)3分鐘的相互認(rèn)識時(shí)間。

　　3、友情鏈接

　　(打破僵局，加速隊(duì)員之間的認(rèn)識，也考查大家的速記能力)

　　各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx，第二名隊(duì)員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***，第三名隊(duì)員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊(duì)依次進(jìn)行。若有時(shí)間可打亂隊(duì)員順序再進(jìn)行一兩次。

　　4、福爾摩斯

　　(考查隊(duì)員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛)

　　每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員(如二隊(duì)問一隊(duì)，三隊(duì)問二隊(duì))分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個(gè)問題。此游戲各隊(duì)依次進(jìn)行，按問題答對個(gè)數(shù)記分。

　　5、坐長城

　　(調(diào)動大家的活動積極性，考察隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神)

　　各隊(duì)所有隊(duì)員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊(duì)隊(duì)員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，依各隊(duì)堅(jiān)持時(shí)間的長短定勝負(fù)。

　　6、四人五腳

　　(考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)

　　每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。

　　7、火車快跑

　　(考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)

　　每隊(duì)另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個(gè)人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地(由工作人員或其他隊(duì)監(jiān)督)，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，用時(shí)少者獲勝，其他依快慢給分。

　　8、在活動進(jìn)行之后，進(jìn)行燒烤。

　　大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個(gè)人自由活動時(shí)間。

　　9、在下午4：00左右合影。

　　(二) 第二天活動：

　　早晨8：30于大學(xué)生活動中心集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學(xué)長帶隊(duì)，負(fù)責(zé)安全。

　　9：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，按既定路線行車。

　　11：00到達(dá)安排好的中途休息點(diǎn)，進(jìn)餐

　　14：30按既定路線返回。

　　注意事項(xiàng)：本活動注意安全

　　(個(gè)人覺得素質(zhì)拓展不應(yīng)局限于學(xué)校附近，可以安排騎車野外露營)

　　(三) 第三天活動：

　　比賽道具：

　　地圖 20張

　　號碼牌、檢查卡片 50個(gè)

　　計(jì)時(shí)器 4~5個(gè)

　　桌子、椅子若干(計(jì)時(shí)臺、報(bào)到處、休息處……)

　　礦泉水 獲獎證書、比賽獎品

　　1、在每一點(diǎn)處由工作人員進(jìn)行智力(智力測試題目)，體力(球類運(yùn)動)，團(tuán)隊(duì)配合的考驗(yàn)，每點(diǎn)由工作人員記分。

　　2、最后綜合小組完成全程的時(shí)間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。

　　3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點(diǎn)找出，在指定點(diǎn)處有彩旗作為標(biāo)志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點(diǎn)后將該點(diǎn)處的特殊字樣記下來。

　　4、所有選手按照組別依次發(fā)隊(duì)，從荷花池校區(qū)操場出發(fā)，必須在兩個(gè)半小時(shí)內(nèi)找到所有的點(diǎn)，并且記下所有字樣。(回答正確所有的問題)才算完成比賽，否則影響最終成績。

　　5、比賽起點(diǎn)和終點(diǎn)都是桂園操常選手分成不同的批次開始比賽，每個(gè)批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個(gè)小時(shí)。

　　起點(diǎn)終點(diǎn)裁判會紀(jì)錄好選手出發(fā)的時(shí)間和完成比賽回到原始位置的時(shí)間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊(duì)等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。

　　比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進(jìn)行發(fā)獎到個(gè)人。

　　六 、后期工作

　　1、在每項(xiàng)活動舉辦后對所用經(jīng)費(fèi)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)報(bào)銷。

　　2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀(jì)念。并可將活動新聞發(fā)到發(fā)表在揚(yáng)大網(wǎng)和社聯(lián)網(wǎng)

　　3、制作宣傳板，擴(kuò)大活動效果。

　　七 、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　暫定

　　八 、活動主辦方

　　主辦：

　　策劃：人資部

　　人資部聯(lián)系方式：

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