預防疾病黑板報資料

時間：2024-05-25 18:06:20 曉鳳黑板報我要投稿

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預防疾病黑板報資料

　　無論是身處學校還是步入社會，大家一定沒少看到黑板報吧，黑板報是用于表達某一主題的群眾性宣傳工具。其實很多朋友都不太清楚什么樣的黑板報才是好的黑板報，下面是小編幫大家整理的預防疾病黑板報資料，希望對大家有所幫助。

預防疾病黑板報資料

　　怎樣預防傳染�。ㄒ唬�

　　要有效地預防傳染病的發(fā)生與流行，關鍵在于切斷傳染病流行的三個環(huán)節(jié)形成的傳播鏈。為此，要切實做到：

　　1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，提高自我防病能力。

　　2、加強體育鍛煉，增強對傳染病的抵抗力。

　　3、按規(guī)定進行預防接種，提高免疫力。

　　4、搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅傳播疾病的蚊、蠅、鼠、蟑螂等害蟲。

　　5、傳染病人要早發(fā)現(xiàn)、早報告、早診斷、早隔離、早治療、防止交叉感染。

　　6、傳染病人接觸過的用品及居室均嚴格消毒。

　　如何預防流感（二）

　　1、常洗手。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所以你應經常洗手。

　　2、小心封閉的空間�？諝獠缓玫霓k公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我們應該做到每天讓辦公室教室等人多的空間多通風。也可以用淡鹽水使你的鼻子經常保持濕潤。

　　3、大量喝水。大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。

　　4、不要總揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個最易被傳染上的地方。

　　5、別老坐著不活動。每天進行30—45分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車、跳舞，都可以極大地增強你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

　　6、多吃維生素E和C。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要的地位，但它多存在于動物脂肪和植物油當中，所以那些不愛吃肉、吃油的人攝入得少。他們需要補充一些維生素E類的食品。維生素C有減輕感冒癥狀及程度的作用，所以可以口服一些，但別過量。

　　7、流感流行期間暫停集會，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動，出門戴口罩。公共場所加強通風，可用紫外線燈消毒，物理藥片消毒或用熬醋熏蒸的辦法預防流感，也可用中藥預防，如口服板蘭根等，據認為有一定效果，也有的吃點大蒜、喝點姜湯，也可能有預防作用。

　　8、流感病毒侵入機體以后是否引起發(fā)病，主要與機體的免疫功能有關。營養(yǎng)不良和過度勞累使機體抵抗力下降，特別容易遭受各種病原體(包括流感病毒)的侵襲，因此平時要保持營養(yǎng)均衡和避免過度勞累，要有充足的睡眠，這是預防流感的基礎措施。

　　9、一旦發(fā)生流感，主要是加強護理(發(fā)病后臥床休息，多飲水，進食易消化、營養(yǎng)豐富的食物)，必要時給予對癥處理(如發(fā)熱、頭痛時給予阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥)，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。

　　春季要小心五種傳染�。ㄈ�

　　草莓舌辨猩紅熱

　　猩紅熱是細菌引起的呼吸道傳染病，表現(xiàn)為發(fā)熱，咽炎與皮疹，其皮疹的特點是：在發(fā)熱的第二天左右出疹，在全身皮膚彌漫充血(壓之褪色)潮紅的基礎上可見到針尖大小的點疹、。同時舌面有白苔，而舌質發(fā)紅，很像草莓，故稱為“草莓舌”。

　　流腦巧識別

　　流腦表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、嘔吐，嚴重的可發(fā)生敗血性的休克，甚至高熱、抽搐和昏迷(暴發(fā)型)，大多數(shù)流腦病人發(fā)病時身上(皮膚或黏膜)可見許多小紅點(出血點)。

　　成人麻疹要警惕

　　成人麻疹：在發(fā)熱同時伴有呼吸道的卡它癥狀(表現(xiàn)為咳嗽、流涕、打噴嚏、眼睛發(fā)紅、分泌物多等)，在發(fā)熱的第四天左右，從耳后、發(fā)根處出疹，隨后波及全身。

　　水痘不留痕

　　水痘是小兒常見傳染病，在發(fā)熱的當天就出皮疹：表現(xiàn)為斑疹、丘疹、水皰疹，結痂、痂皮脫落后不留痕、。水痘也可并發(fā)肺炎、腦炎以及皮疹(水皰疹時)的繼發(fā)感染。

　　痄腮就是腮腺炎

　　腮腺炎俗稱痄腮，是由腮腺炎病毒引起的全身多種腺體的疾病，此外還可侵犯生殖腺等、。發(fā)病時除發(fā)熱外，伴有局部腺體的腫脹與疼痛，小兒還可合并腦膜炎，成人多發(fā)生胰腺炎和睪丸炎(男性)。

　　傳染病重在預防，應該抓住傳染病流行的三個環(huán)節(jié)：控制傳染源;切斷傳播途徑;保護好易感人群，做好預防接種、預防服藥并加強戶外鍛煉，努力提高肌體的免疫力和抗病力。

　　預防疾病標語（四）

　　1、健康牽系你我他預防艾滋靠大家。

　　2、懷疑染上艾滋病疾控保密做鑒定。

　　3、遏制艾滋，履行承諾。

　　4、依法推廣使用安全套，有效預防性病艾滋病。

　　5、避免共用注射器，有效預防艾滋病。

　　6、愛心呵護生命，行動抵御艾滋。

　　預防疾病的名人名言

　　1、請記得那些對你好的人，因為他本可以不這樣。

　　2、你若安好，便是晴天，但愿疫情早點結束，迎來陽光明媚的春天。

　　3、家里的朱瑾在寒冬中綻放，讓疫情籠罩下陰郁的心情好了一點點，我愛生活。

　　4、祈禱世界：面對疫情，愿一切安好！

　　5、人生匆匆，猶如流星劃過，生命短暫，就像曇花一現(xiàn)。很多事，無法改變，一些人，不能常伴。我們唯一能做的就是，看淡一切，不計較，一切隨緣，不糾纏。

　　6、祈愿人類早日戰(zhàn)勝這可怕的病毒，大家健康平安，快樂！

　　7、祈福早日徹底戰(zhàn)勝病毒，讓勇敢大愛的逆行者早日平安回家。

　　8、沒有禁錮的城，只有離不開的愛。

　　9、大雨可以延遲我們到達的時間，但不能阻止我們前進。

　　10、人生就是石材。要把它雕刻成神的姿態(tài)，或是雕刻成魔鬼的樣子，悉聽個人的自由。

　　關于白領秋季預防疾病的方法

　　1、入秋養(yǎng)生要提放“秋老虎”

　　立秋并不是真正秋天的到來，炎夏的余熱未消，雖早晚會比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時人容易產生倦怠、乏力的感覺，清熱解暑要繼續(xù)，但相對炎夏要有所變化。要多喝水、淡茶、菜湯等，以清熱祛暑。

　　綠豆湯、蓮子粥和百合粥都是很有益處的良方。

　　2、入秋養(yǎng)生要預防感冒腹瀉

　　立秋后逐漸下降的氣溫適合病毒趁虛而入，人容易感冒。同時也適宜一些致瀉病原微生物的生長，因此是細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等腸道疾病的多發(fā)季節(jié)。

　　因此格外注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。尤其要注意飲食調理，注意氣候冷熱變化，加強鍛煉。每日早晚養(yǎng)成用冷水洗臉、熱水泡足的習慣，對提高身體抵抗力有很大幫助。

　　3、入秋養(yǎng)生要進補有度莫貪食

　　立秋后人的脾胃功能逐漸恢復，比起夏季來食欲明顯好轉，加上人們向來有“貼秋膘”的進補習慣，因此這時往往是體重增長最快的時期。體重過重或者正在減肥的美女可要注意控制體重了。

　　初秋女性進補應以清淡為主，補而不膩，適當食用一些具有健脾、清熱、利濕的食物或藥物，如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、紅棗蓮子粥、山藥粥等。

　　4、入秋養(yǎng)生要少吃寒涼食物

　　立秋后，氣候逐漸轉涼，人體消化功能下降，腸道抗病能力減弱，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感。此時就不能再像盛夏時那樣猛喝冷飲猛吃西瓜了，這樣易引發(fā)胃腸道疾病，或者使原來的胃病加重。

　　5、入秋養(yǎng)生要注意補水排毒

　　天氣逐漸變冷，早晚溫差大，會引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分，如果不注意補水，很有可能會導致皺紋和色斑的產生。

　　注意食補

　　秋季燥邪為盛，容易傷及肺陰，可通過食療起到潤肺補肺的功效。秋季可常食用百合湯：百合50克，蜂蜜30克，煎湯連同百合服下，可起到潤肺清熱、生津養(yǎng)肺的作用。另外主動飲水是秋季養(yǎng)肺的重要環(huán)節(jié)。當然，主動飲水也是有一定技巧的，即一次不宜大量地快速飲水，要多次少飲。最好是在清晨鍛煉之前和晚上睡覺前各飲水200毫升，白天的兩餐之間可飲水800毫升左右，這樣可使肺腑滋潤，充滿生機。

　　練習氣功

　　練習氣功是秋季養(yǎng)肺較好的方法之一。在秋季一般以收藏為主，以靜練功為宜。例如吸收功，每日晚餐后兩小時在花園里先慢步行走10分鐘，然后站立，兩目平視，兩足分開與肩平，全身放松，兩手掌相搭，掌心向上，置于丹田，吸氣于兩乳間，收腹時緩緩呼氣松腹，練功30分鐘，十分有利于健肺。

　　定期沐浴

　　在秋季里可以通過洗澡來促進血液循環(huán)，使肺與皮毛氣血流通。一般秋季洗浴的水溫可在20~30℃，在沐浴前先喝一杯淡鹽開水，洗浴時不要過分揉搓，以浸浴為主，時間以20分鐘左右為宜。

　　笑口常開

　　笑可使人的胸廓擴張胸肌伸展，肺活量增大，調節(jié)人體氣機的升降，解除胸悶，消除疲勞，恢復體力。尤其是在清晨鍛煉時，如果開懷大笑，可以使肺吸入許多清新空氣，呼出廢氣，加快血液循環(huán)，從而達到心肺氣血調和，以保持人的情緒穩(wěn)定。

　　合理的飲食安排

　　1、礦物質的重要性

　　不能直接吃礦物質，就吃含有礦物質的食物吧！MM們會由于月經的緣故而丟失了很多礦物質，因此在月經前后都要攝入含有鈣、鎂、鋅、鐵微量元素的食物。

　　推薦食物：牛奶、五谷類、豆類以及豆類制品等。

　　2、氨基酸的補給

　　氨基酸可以恢復腦動力，尤其是腦力勞動者尤其需要氨基酸的補給，當精神疲倦，注意力不集中的時候，就是體內缺乏氨基酸的表現(xiàn)。因此白領們要注重氨基酸的攝入，如谷氨酸、�；撬帷⑻扉T冬氨酸等。

　　推薦食物：豆類食物、黑芝麻都含谷氨酸和天門冬氨酸比較而豐富，女性應多吃。

　　3、早餐不能少

　　不要因為早上太趕時間而將早餐省略掉，白領一族就更加不應該了，因為早餐是一天三餐中最重要的一頓，因為經過了一個夜晚身體能量的消耗，如果不在早晨的時候及時吃早餐，就使身體得不到充足的能量補充，因此早餐不能少。

　　4、每天吃低脂肪早餐

　　白領養(yǎng)生重要，而早餐也是重要的一頓，那么，對于減肥的白領來說，早餐就應該選擇低脂肪的食物，如谷類食物，或者一杯低脂高鈣牛奶加上一個水煮蛋。少吃烘焙的面包，同時少在早上吃大魚大肉。谷類食物如未去麥的粗面粉面包、自家煮的八寶粥、黑米面包、窩窩頭、茴香菜包等，或者直接沖泡一杯燕麥做早餐也是非常好的選擇。吃完早餐20分鐘后可以吃1-2種水果。

　　5、維生素不能忘

　　女性白領們每天都要補充維生素和葉酸，不論是吃蔬菜還是吃水果，要從食物中攝取足夠的鐵和葉酸，同時維生素也很重要，白領需要補充維生素B1、維生素B6等這些與腦、神經代謝有關的維生素。

　　另外，秋季干燥，空氣中的粉塵、有害物質較多，是肺容易出問題的季節(jié)。潤肺是排毒的關鍵，多做有氧運動多出汗可以達到這一目的.

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