寒假工作計(jì)劃范文匯總7篇
日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了在工作中有更好的成長，此時(shí)此刻需要為接下來的工作做一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃了。你所接觸過的計(jì)劃都是什么樣子的呢？下面是小編為大家收集的寒假工作計(jì)劃7篇，歡迎大家分享。
寒假工作計(jì)劃 篇1
這次的計(jì)劃必須完成!(我寫在本子上的計(jì)劃如是寫道...)
以前無論計(jì)劃多少都沒完成，真是失敗。就連初三也不例外。。
這次要突破自我，所以寫成日志，提醒自己一定要做到!
生活方面：
1、寒假大變身的核心就是變白，放假正是一個(gè)好時(shí)間。隔一個(gè)月讓同學(xué)們看看我是不是又黑了。。。首先是天天喝牛奶，即使自己并不是很喜歡。還要吃雞蛋，這個(gè)不難吧。嗯。。。天天吃。除了變白，皮膚變好更重要，早上洗臉都用溫水把，而且天天堅(jiān)持抹點(diǎn)東西，具體是什么就不說了。痘痘別去搞它，反正躲在家里沒人看得見。這樣才不會(huì)留下痕跡。天天起來都要空腹喝一大杯冷開水，天天吃香蕉，番茄。可以的話吃草莓，還有蘋果(現(xiàn)在蘋果不是很當(dāng)時(shí))。整個(gè)寒假盡量少吃油炸香辣的東西。最好一天只吃3餐。早睡早起。呼吸新鮮空氣，少打電腦，少輻射。反正現(xiàn)在很少打魔獸了，地下城太久沒玩也被虐到生活不能自理，干脆都不玩了。晚上不虐手機(jī)，避免近視加深還有輻射以及保證睡眠質(zhì)量。堅(jiān)持吧，會(huì)有變化的。
2、第二個(gè)就是身體方面的。放假多吃良藥，多喝水，不能上火。已經(jīng)買了牛黃解毒片、黃連上清片、參地飲。再去買什么下火王夏桑菊板藍(lán)根之類的來吃，反正就是不能上火。不能熬夜，熬夜容易上火。盡量少喝飲料。特別是汽水。特別是可樂。你們懂的。一天至少刷3次牙，還可以用草莓涂上，有潔白功效。就算皮膚黑，牙齒也要白。一天喝上幾升水。就算宅在家里也要記得鍛煉，鍛煉要天天堅(jiān)持。在家里的話要比較簡單的就做俯臥撐(肱二頭肌)仰臥起坐(腹肌)臂力棍(手腕手背)之類的，一天3次最少。長這么黑要有點(diǎn)線條才好。還有，看看有什么方法能長高咯，不然老被鄙視才170，除了打籃球(因?yàn)闀癜?實(shí)在不行再去打籃球。還有就是堅(jiān)持壓腿，踢毽子能做一些高難度動(dòng)作。你懂的!
3、唱歌方面，上會(huì)的情非得已失聲了。╮(╯▽╰)╭這個(gè)寒假要練練假音的變換。平時(shí)要習(xí)慣于用腹部呼吸，有空吹紙吹蠟燭。多學(xué)些唱歌的技巧，以后就不會(huì)這個(gè)尷尬了。不過這方面比較次要。看看有沒有多余的時(shí)間了。
4、糾結(jié)的頭發(fā)。不知道什么時(shí)候決定了要走羅志祥的斜龐克路線，頭型又好像不太合，而且頭發(fā)太柔軟了硬不起來，塌塌的真操蛋。過幾天去找阿強(qiáng)，成不成就看這一次了，要是失敗了我就剪鳥頭吧。。。要是還好的話就順便入手施華蔻的蓬松粉，找找有沒有用干電池或者充電的吹風(fēng)機(jī)。要是能一勞永逸，以后在學(xué)校就不需要騷了，不然老是被人說，郁悶。
學(xué)習(xí)方面
1、這個(gè)寒假最想學(xué)的應(yīng)該就是英語吧。靠勝蕓這本筆記，一天一頁。28頁一個(gè)月。如果都記下來了，那該多牛逼啊。并且還要會(huì)用這些短語造句，確認(rèn)自己會(huì)用了。早上看吧，恩。每天早上都看。堅(jiān)持!班長說過：要一直堅(jiān)持就算遇到什么!
2、第二就是數(shù)學(xué)啦。作為一個(gè)理科生，數(shù)學(xué)學(xué)不好很丟臉的。這學(xué)期一共4本書，大概8個(gè)章節(jié)。認(rèn)真學(xué)過的也就開始的三角形。所以要在每天的晚上定做數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)間，把兩本練習(xí)冊寫完，吃透。一定要比在自修認(rèn)真!堅(jiān)持!
3、理綜，作為一個(gè)理科生。理綜3科考不到100就更丟臉了，雖然我是考過了100的說。晚上之前的學(xué)習(xí)時(shí)間都用來學(xué)習(xí)理綜吧，具體再具體安排。都從高一開始看吧。練習(xí)冊都寫完。還有就是去勝蕓空間找那些資料，打印出來幫助復(fù)習(xí)(其實(shí)說是復(fù)習(xí)，很多都是沒學(xué)習(xí)，倒不如說自學(xué)新課)
總而言之計(jì)劃得再好不堅(jiān)持就是浮云了，所以一定要克服自己的惰性，fighting!每天睡覺之前想自己學(xué)了什么，明天具體學(xué)什么，是不是偷懶了。要明白，自己偷懶的時(shí)候就是別人看不起你的時(shí)候!
寒假工作計(jì)劃 篇2
7點(diǎn)半起床。寫三個(gè)小時(shí)作業(yè)。然后是一部電影或者一出戲。下午先背詞，再背英語，暖的時(shí)候可以出去走走，而且還有課。其他時(shí)間自行安排。晚上看有關(guān)詩詞的書（至少2小時(shí)）。其他自行安排。10點(diǎn)睡覺。
關(guān)鍵詞一：數(shù)學(xué)。
補(bǔ)數(shù)學(xué)。一周5節(jié)課。算起來我可以補(bǔ)20節(jié)。目標(biāo)是下個(gè)學(xué)期每次考試都上90分。
關(guān)鍵詞二：古詩詞。
看遍天下古典書籍（當(dāng)然這是不可到達(dá)的目標(biāo)）。每天背3首婉約詞。不管能不能接受某些詞的觀念。5篇評詞。
關(guān)鍵詞三：梨園。
看京劇、昆劇、越劇等。主要是看經(jīng)典的唱段。5篇評戲。
關(guān)鍵詞四：新概念英語。
不能讓英語掉下來。老師什么的無所謂了。
關(guān)鍵詞五：新學(xué)期的書籍。
至少得過一遍。有個(gè)數(shù)也好。
寒假工作計(jì)劃 篇3
為讓小學(xué)生度過一個(gè)“安全、健康、愉快、有益”的寒假，擬如下工作計(jì)劃：
一、啟動(dòng)假期工作機(jī)制
1、學(xué)校啟動(dòng)假期工作機(jī)制，成立以校長為組長，學(xué)校各職能部門和各班班主任為成員的和平樓小學(xué)寒假工作小組。寒假要以“安全、健康、愉快、有益”為主題，扎實(shí)有效地開展工作，使學(xué)生度過一個(gè)歡樂而有意義的寒假。
2、重視對行為偏常學(xué)生的幫教工作。
在歷年寒、暑假期常規(guī)家訪的基礎(chǔ)上，對行規(guī)偏常生進(jìn)行家庭走訪。今年寒假第一周（1月17日~~1月23日）為家訪周。因此，各班主任要對本班80%以上的學(xué)生進(jìn)行電訪、約訪和走訪，并做好記錄。家訪周中特別要對本班的行規(guī)偏常生進(jìn)行約訪和走訪，要向家長（監(jiān)護(hù)人）介紹行規(guī)偏常生在學(xué)校的表現(xiàn)，偏常生跟一般孩子不同在什么地方，向家長講清孩子發(fā)展下去的后果，和家長共同尋找孩子產(chǎn)生偏常的原因，探討幫助解決校正的辦法，以利在寒假中在家長（監(jiān)護(hù)人）的教育督促幫助下，逐漸進(jìn)人正常生的軌道。任課師要對本學(xué)科中的學(xué)習(xí)困難生的家長（監(jiān)護(hù)人）進(jìn)行約訪或走訪，要和家長（監(jiān)護(hù)人）共同尋找孩子產(chǎn)生學(xué)習(xí)困難的原因，共同商討解決孩子學(xué)習(xí)困難的良策。
3、重視家長在寒假中對孩子的教育指導(dǎo)
1）、教育孩子放假不放學(xué)，在假期里，認(rèn)真努力完成寒假作業(yè)，并開展讀一本好書、寫一篇讀書心得的活動(dòng)，通過“讀、思、議、練”提高孩子的文化底蘊(yùn)。
2）、教育孩子繼續(xù)實(shí)踐和平樓小學(xué)學(xué)生的“今天行動(dòng)計(jì)劃”，培養(yǎng)孩子的“十個(gè)”道德行為好習(xí)慣，實(shí)踐民族精神，不斷增加和提高孩子的各方面素養(yǎng)，為長大后適應(yīng)社會(huì)、立足社會(huì)、奉獻(xiàn)社會(huì)奠定良好的基礎(chǔ)。
3）、家長要以健康的思想、品行營造健康的家庭氛圍，讓孩子在健康的家庭氛圍中養(yǎng)成健康的生活方式、行為習(xí)慣，懂得愛惜、尊重、感恩和自信，學(xué)習(xí)料理力所能及的家務(wù)，能為父母和親人減一份辛苦，添一份愜意，送一份親情。
4）、要加大安全教育的力度，知曉安全使用煤氣、電器及防火、防盜等危及生命的自我保護(hù)意識(shí)和應(yīng)用技能；不玩爆竹、鞭炮等危險(xiǎn)物品和其它刀、劍、槍等玩具器械：走親訪友和外出要遵守交通安全規(guī)則；不進(jìn)入危及思想健康和身心健康的網(wǎng)吧和其他營業(yè)性娛樂場所。
5）、引導(dǎo)孩子開展“我在新農(nóng)村建設(shè)中”等系列教育活動(dòng)，通過走走、聽聽、看看、想想、寫寫來感受社會(huì)主義新農(nóng)村建設(shè)取得的成績，樹立今天我誠信做人、勤奮讀書，長大報(bào)效
二、落實(shí)感恩關(guān)愛行動(dòng)
1、營造關(guān)愛氛圍，與特殊家庭未成年人子女結(jié)對，給外來務(wù)工人員子女、單親家庭子女、貧困家庭子女或智障孩子等未成年人送去新年真摯的關(guān)心和祝福。學(xué)校老師、村居委干部要為未成年人開展相關(guān)活動(dòng)提供信息、幫助聯(lián)絡(luò)，指導(dǎo)未成年人互幫互助，開展交流活動(dòng)，在愉快祥和的節(jié)慶氣氛中傳達(dá)關(guān)愛和感恩之情，營造全社會(huì)共同關(guān)心未成年人健康成長的良好氛圍。
2、學(xué)校在春節(jié)期間要關(guān)心幫助本校殘疾青少年、特困家庭子女、離異家庭子女，為他們辦一些實(shí)事，解決一些困難，讓他們感受到社會(huì)集體的溫暖。
三、開展專題教育活動(dòng)
從“孝敬父母、尊敬長輩”出發(fā)，鼓勵(lì)孩子為父母、長輩進(jìn)而為社區(qū)中的老人做一件好事，在回報(bào)家人、回報(bào)長輩的過程中增強(qiáng)感恩意識(shí)和社會(huì)責(zé)任意識(shí)，體會(huì)和諧家園的溫暖。各班要引導(dǎo)學(xué)生開展“和爺爺共享陽光、和奶奶齊聲歡笑”主題活動(dòng)，在寒假春節(jié)前后，為家中的父母、長輩和老人送上一份祝福，共享天倫之樂。也要將這份溫暖帶入社區(qū)，特別是敬老院等社會(huì)公共服務(wù)機(jī)構(gòu)，讓學(xué)生走進(jìn)敬老院，走近“爺爺和奶奶”，用內(nèi)容豐富的公益活動(dòng)，用青春和活力感染老人，為他們送去關(guān)愛和祝福。
寒假工作計(jì)劃 篇4
一、 指導(dǎo)思想：
全面關(guān)心幼兒，提供優(yōu)質(zhì)、充分的服務(wù)。保證假期幼兒保教活動(dòng)質(zhì)量，重視各項(xiàng)安全工作的檢查與落實(shí)，提高保教人員的安全意識(shí)，做好防寒保暖及疾病防治工作，確保幼兒渡過一個(gè)健康、安全、愉快的假期。
二、 時(shí)間安排：
輪休時(shí)間：1月17日——2月8日;教職工培訓(xùn)：2月3日8：00—16：00;集體上班：2月4、5、6日8：00—16：00
開學(xué)時(shí)間：20xx年2月9日
教工輪休時(shí)間：根據(jù)幼兒園機(jī)構(gòu)的性質(zhì)任務(wù)，幼兒園不實(shí)行寒、暑假制度，在全面安排好寒假工作的前提下，教工實(shí)行輪休。
三、寒假工作要求：
教師
1. 教師在寒假期前要制訂好帶班的一日計(jì)劃，并要認(rèn)真執(zhí)行一日活動(dòng)的作息制度，不無故變更，午睡時(shí)間不無故提前或延長。
2. 帶班時(shí)每個(gè)教師要集中注意力帶好班級(jí)，不隨便離開幼兒，不接待親友來訪，不帶自己孩子來園上班。
3. 每位工作人員以和藹可親的態(tài)度對待幼兒，嚴(yán)禁體罰和變相體罰。給予個(gè)別特殊幼兒相應(yīng)的照顧。
4. 每天來園時(shí)，教師認(rèn)真做好晨檢工作，記錄詳細(xì)。認(rèn)真填寫交接班記錄，實(shí)事求是地給予評定。當(dāng)幼兒發(fā)生意外情況時(shí)，如生病等要與家長及時(shí)聯(lián)系。
5. 午睡時(shí)要注意照顧好每個(gè)幼兒，加強(qiáng)巡視檢查工作，盡量讓每個(gè)幼兒入睡。合理使用空調(diào)，保持室內(nèi)空氣清潔、流通。
6. 加強(qiáng)安全意識(shí)，做好安全防護(hù)、防盜、防火工作，防止走失、冒領(lǐng)、傷害、食物中毒等事故發(fā)生。
7. 假期中組織幼兒和家長進(jìn)行一次新校舍的參觀活動(dòng)，同時(shí)做好家訪工作，豐富孩子的寒假生活。
后勤
1、 假期中，保育員要保證環(huán)境清潔，隨時(shí)掃清地板上的紙屑和垃圾。擦嘴毛巾天天用洗潔凈清洗，擦手毛巾每天清洗。
2、 炊事員做好廚房的清潔工作，嚴(yán)格消毒程序和消毒時(shí)間。防止發(fā)生食物中毒現(xiàn)象。保健在放假前制訂好菜譜，提供合理的膳食，飯菜的花色品種多樣，保證幼兒的營養(yǎng)。
3、 做好防寒保暖工作，預(yù)防疾病(特別是傳染病)及消毒隔離工作。保證隨時(shí)供應(yīng)幼兒熱水，并做到熱菜、熱飯、熱湯、熱茶。
4、 嚴(yán)格做好園內(nèi)各項(xiàng)消毒、檢查工作，關(guān)注幼兒的身體健康，對園所內(nèi)突發(fā)事件由值班人員及時(shí)上報(bào)。做好幼兒清潔工作，每周五發(fā)放被子，回家進(jìn)行清洗、消毒。
5、 門衛(wèi)要嚴(yán)格護(hù)園，對來訪者態(tài)度和氣地詢問和回答，及時(shí)處理來電、來信和來訪。保持門房及接待室、辦公室等周圍環(huán)境的整潔。(每天9：00關(guān)門)
6、 事務(wù)要做好寒假中物品的保管工作，凡貴重物品均要入庫，并且提供寒假中所需的各種必需用品。
7、 每天了解幼兒身體情況，對一天未來園的幼兒進(jìn)行家園聯(lián)系，及時(shí)了解情況。
行政值班
1、 向家長做好幼兒園不放寒暑假的宣傳工作，為幼兒、家長提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。
2、 有效監(jiān)督各項(xiàng)工作的執(zhí)行，使全園工作人員以認(rèn)真負(fù)責(zé)、一絲不茍的態(tài)度對待寒假工作，每項(xiàng)工作都要從“一切為了孩子”出發(fā)，為幼兒提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
3、 每位工作人員需按照值班表按時(shí)上班，不隨便調(diào)班、調(diào)課。如確有需要本人去處理的意外事情，一定要經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)同意后方可調(diào)換。
寒假工作計(jì)劃 篇5
為讓小學(xué)生度過一個(gè)“安全、健康、愉快、有益”的寒假，擬如下工作計(jì)劃：
一、啟動(dòng)假期工作機(jī)制
1、學(xué)校啟動(dòng)假期工作機(jī)制，成立以校長為組長，學(xué)校各職能部門和各班班主任為成員的合興小學(xué)寒假工作小組，認(rèn)真落實(shí)好《上海市青少年學(xué)生假期工作若干規(guī)定》。寒假要以“安全、健康、愉快、有益”為主題，扎實(shí)有效地開展工作，使學(xué)生度過一個(gè)歡樂而有意義的寒假。
2、重視對行為偏常學(xué)生的幫教工作。
3、重視家長在寒假中對孩子的教育指導(dǎo)
1）、教育孩子放假不放學(xué)，在假期里，認(rèn)真努力完成寒假作業(yè)，并開展讀一本好書、寫一篇讀書心得的活動(dòng)，通過“讀、思、議、練”提高孩子的文化底蘊(yùn)。2）、教育孩子繼續(xù)實(shí)踐合興小學(xué)學(xué)生的“今天行動(dòng)計(jì)劃”，培養(yǎng)孩子的“十個(gè)”道德行為好習(xí)慣，實(shí)踐民族精神，不斷增加和提高孩子的各方面素養(yǎng)，為長大后適應(yīng)社會(huì)、立足社會(huì)、奉獻(xiàn)社會(huì)奠定良好的基礎(chǔ)。3）、家長要以健康的思想、品行營造健康的家庭氛圍，讓孩子在健康的家庭氛圍中養(yǎng)成健康的生活方式、行為習(xí)慣，懂得愛惜、尊重、感恩和自信，學(xué)習(xí)料理力所能及的家務(wù)，能為父母和親人減一份辛苦，添一份愜意，送一份親情。4）、要加大安全教育的力度，知曉安全使用煤氣、電器及防火、防盜等危及生命的自我保護(hù)意識(shí)和應(yīng)用技能；不玩爆竹、鞭炮等危險(xiǎn)物品和其它刀、劍、槍等玩具器械：走親訪友和外出要遵守交通安全規(guī)則；不進(jìn)入危及思想健康和身心健康的網(wǎng)吧和其他營業(yè)性娛樂場所。5）、引導(dǎo)孩子開展“我在新農(nóng)村建設(shè)中”等系列教育活動(dòng)，通過走走、聽聽、看看、想想、寫寫來感受社會(huì)主義新農(nóng)村建設(shè)取得的成績，樹立今天我誠信做人、勤奮讀書，長大報(bào)效祖國的遠(yuǎn)大志向。
4、加強(qiáng)學(xué)校開放活動(dòng)場所工作的管理。學(xué)校在寒假里面向?qū)W生開放圖書室、閱覽室、實(shí)驗(yàn)室、電腦房等各種功能教室，豐富和活躍師生寒假文化生活。號(hào)召學(xué)生利用假期，通過多種形式，積極進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)。學(xué)校在適時(shí)開放活動(dòng)場所過程中加強(qiáng)管理，處理好安全和開放場地的關(guān)系。為保證學(xué)生的安全，原則上我校的活動(dòng)場所只向小學(xué)生開放。
附：合興小學(xué)場地開放時(shí)間、值班人員。開放時(shí)間值班管理人員備注寒假每天上午9：30至11：00門衛(wèi)、當(dāng)日行政值班者、專用室老師注：1）、后勤在學(xué)校活動(dòng)場所開放前要認(rèn)真做好設(shè)施設(shè)備的安全檢查，制訂開放過程中的安全措施。2）、值班管理人員要值班管理到位，防止發(fā)生意外傷害事故，如發(fā)生重大事件必須按規(guī)定及時(shí)上報(bào)。（局電：59611077）
二、落實(shí)感恩關(guān)愛行動(dòng)
1、要繼續(xù)關(guān)心四川地震災(zāi)區(qū)未成年人的健康成長。
開展做好“與災(zāi)區(qū)師生共度新春”的通信活動(dòng)，積極組織每一位學(xué)生在家長的幫助下在農(nóng)歷春節(jié)前后給都江堰翠月湖九年制學(xué)校師生親手寫一封慰問信或自制一份寫上勉勵(lì)及新春祝福贈(zèng)言的賀年卡。學(xué)習(xí)災(zāi)區(qū)孩子克服災(zāi)難、努力學(xué)習(xí)、堅(jiān)忍不拔的勇氣，鼓勵(lì)他們繼續(xù)保持積極、樂觀、向上的精神。所有慰問信、賀卡統(tǒng)一寄至四川都江堰教育局，郵編611830在寄信地址上標(biāo)明“都江堰教育局轉(zhuǎn)翠月湖九年制學(xué)校”，將新年的祝福以書信的方式寄到都江堰師生伙伴的手上，共同度過一個(gè)溫暖的寒假。寒假過后各校在校內(nèi)交流的基礎(chǔ)上，將情況報(bào)縣假期辦。
2、營造關(guān)愛氛圍，與特殊家庭未成年人子女結(jié)對，給外來務(wù)工人員子女、單親家庭子女、貧困家庭子女或智障孩子等未成年人送去新年真摯的關(guān)心和祝福。學(xué)校老師、村居委干部要為未成年人開展相關(guān)活動(dòng)提供信息、幫助聯(lián)絡(luò)，指導(dǎo)未成年人互幫互助，開展交流活動(dòng)，在愉快祥和的節(jié)慶氣氛中傳達(dá)關(guān)愛和感恩之情，營造全社會(huì)共同關(guān)心未成年人健康成長的良好氛圍。
3、學(xué)校在春節(jié)期間要關(guān)心幫助本校殘疾青少年、特困家庭子女、離異家庭子女，為他們辦一些實(shí)事，解決一些困難，讓他們感受到社會(huì)集體的溫暖。
四、開展專題教育活動(dòng)
1、開展“知榮明恥好少年”系列實(shí)踐體驗(yàn)活動(dòng)，
修身立德，樹立崇明海島好少年的形象，09年的主題是：迎世博六百天行動(dòng)，小手牽大手，同做文明人。具體做好五個(gè)一：開好一堂主題班會(huì)；給家長長輩發(fā)一封信；開展一次體驗(yàn)活動(dòng)；當(dāng)一回交通宣傳志愿者；參加一次交通安全知識(shí)競賽。今年寒假的主題是：與交通文明同行。通過組織學(xué)生“觀現(xiàn)場、查自身，排隱患”的`文明出行體驗(yàn)活動(dòng)，教會(huì)學(xué)生安全步行、安全騎車，安全乘車，通過主題活動(dòng)，達(dá)到既提高學(xué)生的道德水平，又提高學(xué)生自護(hù)能力的目的。寒假中，可以在《給家長一封信》中提出建議，建議家長與孩子共同參與，家長為孩子樹立榜樣，牽好小手，共做交通文明人。在活動(dòng)基礎(chǔ)上三——五年級(jí)開展征文，開學(xué)后每班選出3—5篇優(yōu)秀征文于2月10日前交學(xué)校德育初，經(jīng)篩選后送縣假期辦，參加縣級(jí)評選。
2、弘揚(yáng)“孝敬父母、尊敬長輩”等中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)美德
從“孝敬父母、尊敬長輩”出發(fā)，鼓勵(lì)孩子為父母、長輩進(jìn)而為社區(qū)中的老人做一件好事，在回報(bào)家人、回報(bào)長輩的過程中增強(qiáng)感恩意識(shí)和社會(huì)責(zé)任意識(shí)，體會(huì)和諧家園的溫暖。各班要引導(dǎo)學(xué)生開展“和爺爺共享陽光、和奶奶齊聲歡笑”主題活動(dòng)，在寒假春節(jié)前后，為家中的父母、長輩和老人送上一份祝福，共享天倫之樂。也要將這份溫暖帶入社區(qū)，特別是敬老院等社會(huì)公共服務(wù)機(jī)構(gòu)，讓學(xué)生走進(jìn)敬老院，走近“爺爺和奶奶”，用內(nèi)容豐富的公益活動(dòng)，用青春和活力感染老人，為他們送去關(guān)愛和祝福。
寒假工作計(jì)劃 篇6
隊(duì)員們，以下是一個(gè)簡單的周（六天）訓(xùn)練計(jì)劃，希望你們能夠按照教練要求認(rèn)真根據(jù)計(jì)劃訓(xùn)練，相信你們會(huì)做的很好！
地點(diǎn)：舜耕小學(xué)田徑場
時(shí)間：年前xx年1月16——xx年2月7
年后xx年2月18日——開學(xué)
周一至周六上午9：00——11：00，周日休息
李天樂、金小娣、楊崇然、王泓衣、張涵、祁子彥、王開元、王昌陽、趙笑魚、王茂昌、張?zhí)煜琛⒗钌貣|、劉子巖、趙潤銘、翟繼辰、張為、張嘉掄、李寅華、段驥遠(yuǎn)、林子軒、孫奕琦、張瀟文、孫可欣、趙桐、李若瑾、高佳溪、荊瀟雅、劉書羽、孫千舒、趙欣然
一、周一為練習(xí)，可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。
1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學(xué)可以加練擺動(dòng)腿和起跨腿的輔助練習(xí)。
2、各種跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉(zhuǎn)膝側(cè)轉(zhuǎn)踮步高抬腿、直臂上下擺動(dòng)踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側(cè)向并步跳各兩組）。
3、30米加速跑x3。
4、拉伸韌帶練習(xí)3分鐘（跨欄坐，兩腿分開前壓腿）。
5、60米加速跑x3（體會(huì)起跑的準(zhǔn)備階段與加速階段的技術(shù)動(dòng)作）。
6、60米加速跑x4（體會(huì)加速階段與途中跑的結(jié)合及前腳掌積極主動(dòng)拔地蹬地動(dòng)作）。以上每組間隔休息2分鐘左右，開始三組休息時(shí)間稍短，后四組休息間隔時(shí)間稍長。
7、100米x2，間隔3分左右。
8、30米加速跑1—2趟。
9、放松練習(xí)不少于10分鐘。
二、周二以為主，附加少量練習(xí)。
1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學(xué)可以加練擺動(dòng)腿和起跨腿的輔助練習(xí)。
2、各種跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉(zhuǎn)膝側(cè)轉(zhuǎn)踮步高抬腿、直臂上下擺動(dòng)踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側(cè)向并步跳各兩組）
3、30米加速跑2—3趟。
4、30米跑跳練習(xí)2—3趟。
5、踝關(guān)節(jié)小力量練習(xí)，可采取單腳淺跳、深跳練習(xí)。
6、60米加速跑2趟。
7、放送時(shí)間不少于十分鐘。
三、周三以以及為主。
1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學(xué)可以加練擺動(dòng)腿和起跨腿的輔助練習(xí)。
2、各種跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉(zhuǎn)膝側(cè)轉(zhuǎn)踮步高抬腿、直臂上下擺動(dòng)踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側(cè)向并步跳各兩組）。
3、起跑反應(yīng)練習(xí)：①背對起跑方向30米x2②俯臥撐姿勢30米x2③身體直立前倒30米x2。
4、換跑鞋后練習(xí)：各組練習(xí)時(shí)間間隔2分鐘左右①60米x2②100米x2③150x2。
5、拉伸韌帶練習(xí)。
6、放松不少于15分鐘。
四、周四以為主，包括下肢、上肢以及腰腹力量的練習(xí)，練習(xí)的基本原則是先給大肌肉群上力量后小肌肉群。
1、150x8圈熱身+正內(nèi)外擺腿x4組30米。
2、拉伸韌帶4分鐘。
3、（15兩頭起+15立臥撐+三級(jí)蛙跳）x5。
4、30米折返單腳跳x4（左右腿各2個(gè)來回）。
5、立臥撐12x3。
6、仰臥起坐直膝和屈膝分別15x3。
7、背起練習(xí)20x2。
8、放松不少于15分鐘。
五、周五以和為主。
1、150x8圈熱身。
2、正、外擺、里合踢腿x2。
3、原地拉伸韌帶練習(xí)5分鐘（跨欄坐、分腿坐、弓步壓腿）。
4、上肢的各種繞環(huán)練習(xí)（前繞環(huán)、后繞環(huán)）15x2。
5、交叉步接加速x4。
6、行進(jìn)間腳拔地跳x2。
7、30米x2加速跑。
8、各種快頻率練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步各兩組）。
9、各個(gè)關(guān)節(jié)的拉伸練習(xí)約5分鐘。
10、放松練習(xí)不少于10分鐘。
六、周六以練習(xí)為主。
1、繞八字跳大繩20分鐘熱身。
2、各種跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉(zhuǎn)膝側(cè)轉(zhuǎn)踮步高抬腿、直臂上下擺動(dòng)踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側(cè)向并步跳各兩組）。
3、跳墊子接加速跑，12塊墊子，10次x4
4、直道變速跑，彎道慢跑直道加速5圈x4。
5、游戲放松。
寒假工作計(jì)劃 篇7
活動(dòng)目標(biāo)主要是為了使學(xué)生出了學(xué)校后能夠在社區(qū)內(nèi)體會(huì)到尊老愛幼的美德，互幫互助。每次活動(dòng)結(jié)束后，團(tuán)委根據(jù)聯(lián)合組織的反饋對相應(yīng)的學(xué)生社會(huì)實(shí)踐表進(jìn)行反饋。
梨香園社區(qū)20xx年寒假安排“學(xué)生進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)計(jì)劃主要有20xx年團(tuán)委工作小組負(fù)責(zé)。轄區(qū)范圍包括庫爾勒市四中和庫爾勒市四校兩所學(xué)校。社區(qū)活動(dòng)建立在學(xué)生心理健康發(fā)展和社會(huì)實(shí)踐能力兩個(gè)的基礎(chǔ)。
這次活動(dòng)內(nèi)容主要有清潔母親河扶手，幫助老齡殘疾等弱勢群體打掃衛(wèi)生，以及幫助路口警亭打掃衛(wèi)生，安全意識(shí)的宣傳。
活動(dòng)參與者包括：社區(qū)志愿服務(wù)者隊(duì)伍、團(tuán)委工作組織人員、社區(qū)民政工作干事、社區(qū)成人教育工作干事、社區(qū)文體工作干事。
活動(dòng)內(nèi)容包括：
1、 在團(tuán)委組織與、民政工作組安排初中部、小學(xué)部學(xué)生對殘疾、低保、老齡等人群進(jìn)行義務(wù)性的清掃工作。
2、 社區(qū)成人教育工作組、社區(qū)文體工作組聯(lián)合組織高中部學(xué)生進(jìn)行社區(qū)文化教育等建設(shè)工作，增加學(xué)生對社區(qū)工作的了解，以及對所居住的轄區(qū)建設(shè)做到自身的自責(zé)的意識(shí)。結(jié)合往年的學(xué)生進(jìn)社區(qū)工作經(jīng)驗(yàn)，今年負(fù)責(zé)團(tuán)委主要有兩人。首先聯(lián)系活動(dòng)場地、以及提供活動(dòng)服務(wù)的志愿工作者。包括轄區(qū)片警、交警、高齡老人等。
20xx年學(xué)生寒假進(jìn)社區(qū)計(jì)劃鑒于往年學(xué)生對社會(huì)實(shí)踐的不了解和認(rèn)知方面的缺乏。對每一個(gè)到社區(qū)來報(bào)到的學(xué)生進(jìn)行了登記，并按照學(xué)生空余時(shí)間安排學(xué)生以小組的形式參加社區(qū)實(shí)踐活動(dòng)。對未參加的學(xué)生不予進(jìn)行評定和蓋章。
社區(qū)往年存在評定方面的問題，學(xué)生對進(jìn)社區(qū)活動(dòng)沒有理性的認(rèn)識(shí)，活動(dòng)中學(xué)生應(yīng)付差事的情緒嚴(yán)重，活動(dòng)后學(xué)生無法按照活動(dòng)前的要求完成活動(dòng)反饋。社區(qū)能提供的活動(dòng)場地有限，教育教學(xué)環(huán)境差。
現(xiàn)決定20xx年度基于以上等原因，學(xué)生進(jìn)社區(qū)寒假活動(dòng)如下：
12月 學(xué)生進(jìn)社區(qū)報(bào)到
1月 根據(jù)學(xué)生進(jìn)社區(qū)的報(bào)到實(shí)踐，安排學(xué)生進(jìn)行年前對老年送服務(wù)
2月 幫助轄區(qū)單位清掃路面積雪
活動(dòng)時(shí)間視實(shí)際情況而定。對開學(xué)后仍舊無法參加的社會(huì)實(shí)踐的學(xué)生，社區(qū)會(huì)在反饋單上除名。社區(qū)內(nèi)部檔案內(nèi)無其檔案。 學(xué)生進(jìn)社區(qū)活動(dòng)檔案，由團(tuán)委和關(guān)心下一代工作小組負(fù)責(zé)歸檔。
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