睡眠管理工作實施方案（通用19篇）

　　為了確保事情或工作得以順利進行，往往需要預先制定好方案，方案是闡明行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的書面計劃。那么優秀的方案是什么樣的呢？下面是小編為大家收集的睡眠管理工作實施方案，希望能夠幫助到大家。

　　睡眠管理工作實施方案 1

　　為進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實和落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：

　　一、明確睡眠管理的意義

　　明確睡眠管理的重要意義，睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。可見學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達成家校共識，共同促進學生的健康成長。

　　二、睡眠管理領導小組：

　　組長：xxx

　　副組長：xxx

　　成員：各科室主任及各班主任

　　職責：把科學睡眠宣傳納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳科學、充足的睡眠對于中小學生的健康成長的重要性，提高教師的思想認識，教育學生養成良好的學習和衛生習慣，引導學生家長做好學生睡眠管理和監測。牢記立德樹人是根本任務和為黨育人，為國育才的使命。

　　三、實施措施

　　（一）立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生每天的睡眠時間在10小時，中學生每天的睡眠時間在9小時。系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。

　　（二）學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。

　　（三）全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。

　　（四）結合實際情況合理確定中小學生作息時間。小學生上午上課時間一般不早于8：20，中學生一般不早于8：00。

　　（五）學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別因特殊情況提前到校的學生，提前開門、妥善安置。

　　（六）合理安排課間休息和下午上課時間，保障學生必要的午休時間。

　　（七）嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內基本完成書面作業、中學生在校內完成大部分書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。

　　（八）指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。

　　（九）小學生就寢時間一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00。

　　（十）個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略。

　　四、睡眠的管理與監督加強學生睡眠時間的監督

　　班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。根據上級文件要求小學生上午上課時間不早于8：20分，要求小學生睡眠時間每天達到10小時。我校將中學夏季上午第一節課定為8：00整（小學生自習）下午到校時間為14：00分，14：20分上課。學生中午離校時間為11：30分，下午離校時間為17：25分。學生18：35分上晚自習，20：30分下晚自習就寢。

　　五、加強監管，優化睡眠管理保障措施

　　（一）建章立制，規范管理。構建本校學生的睡眠管理的.一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

　　（二）強化督查，完善評價，學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。

　　堅持以學生為本的育人理念、遵循教育教學規律和學生健康成長規律的重要改革舉措。推遲上學可以確保小學生充足睡眠，促進學生身心健康；保證學生精力充沛，提高學習效率；緩解“上學早，放學早，接送難”的矛盾。我校將認真執行這一能夠提高教育服務能力的民生之舉。

　　睡眠管理工作實施方案 2

　　為保障中學生的充足的睡眠時間，提高睡眠質量，根據《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）文件精神，結合我校實際，特制定本方案：

　　一、加強科學睡眠宣傳教育。

　　睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。學校要將科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、通過體育與健康課程、心理健康教育、班會活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。

　　二、明確學生睡眠時間要求。

　　根據不同年齡段學生身心發展特點，教務處制定相應的.科學作息時間保證學生充足的睡眠時間應不少于8小時。學校、家庭及有關方面應共同努力，確保學生充足睡眠時間。

　　三、統籌安排學校作息時間。

　　學校要從保證學生充足睡眠需要出發，結合實際情況合理確定中職生作息時間。中職學生一般不早于8:00；學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，通過學生宿舍保障學生必要的午休時間；合理安排作息時間，確保學生達到規定睡眠時間要求。

　　四、防止學業過重擠占睡眠時間。

　　學校要督促教師提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，中職學生在校內完成大部分書面作業，避免學生回宿舍后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。要求不得以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業。

　　五、合理安排學生就寢時間。

　　在校按照學校制定的統一作息時間安排休息，學校要指導家長和學生，制訂學生校外作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。中職生一般不晚于23:00。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，宿管應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。

　　六、指導提高學生睡眠質量。

　　教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。

　　七、加強學生睡眠監測督導。

　　學校應高度重視做好中職學生睡眠管理與指導工作，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，充分利用現代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。

　　睡眠管理工作實施方案 3

　　為貫徹落實《柳河縣教育局關于進一步加強中小學生“五項管理”工作的通知》，抓好學生睡眠管理工作要求，落實立德樹人根本任務，加強學生睡眠管理，保證學生有充分的睡眠時間，并享有高質量的睡眠，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：

　　一、重要意義

　　睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，不僅要有教師的精心備課上課，還需要學生有一個良好的精神狀態。學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，也是提高學生學業水平的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長，這不僅需要學校的有效管理，也需要家長的積極配合。

　　二、管理組織機構

　　組長：xx

　　副組長：xx

　　成員：xx

　　職責：把科學睡眠宣傳教育、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長微信群等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生成長的重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。

　　三、具體實施

　　1、根據要求制定學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時。科學制定作息時間表，讓學生有一個充分的睡眠時間。

　　2、學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠，班主任及時了解學生睡眠。學校將引導家長根據孩子的.實際情況選擇適當的家庭教育方式，給孩子更多的時間發展孩子的興趣愛好，同時擁有更好的.睡眠時間。不拔苗助長，不給孩子安排太多的家庭作業和輔導班。

　　3、全校所有班級開展“科學睡眠”主題班會，教育學生養成良好的作息習慣。

　　4、結合實際情況合理確定中小學作息時間。小學上午上課時間不早于8：00，中學不早于7：30。

　　5、根據要求合理安排課間休息和下午上課時間，保障學生必要的午休時間。

　　6、嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，引導學生充分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內基本完成書面作業、中學生在校內完成大部分書面作業，避免學生作業過多，回家后完成作業時間過長占用正常睡眠時間。

　　7、指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。

　　8、小學生就寢時間一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00。

　　9、個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略。

　　四、管理監督

　　1、加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的'監控，把好關，形成學生個人備案。

　　2、定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。

　　五、有關要求

　　1、建章立制，規范管理。構建本校學生的睡眠管理的系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

　　2、強化督査，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。

　　3、如有師生違反相關規定，學校領導將給予批評教育，并責令其按規定執行。

　　睡眠管理工作實施方案 4

　　一、指導思想

　　為全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務和教育部對中小學生睡眠管理的相關要求，引導學生養成科學健康的學習生活方式，學校就落實“五項管理”中的睡眠管理工作擬定了相關方案。現將家長需要知曉的主要事項告知于您，請您仔細閱讀，與學校共同承擔起監督和教育的職責，愿我們攜手共進，為孩子的`健康成長保駕護航！

　　二、領導組織

　　組長：xxx

　　副組長：xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、

　　成員：各班班主任及任課教師

　　三、具體措施

　　1、保障學生睡眠時間。在校期間，無論哪個季節，都務必嚴格執行每天睡眠時間不低于10個小時的基本要求，晚上睡覺時間不晚于21：20，夏季作息時間中午必須午睡。

　　2、上午上課時間不早于8：20，學校或教師不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動。

　　3、嚴禁擠占學生睡眠時間。不得在午休時間留學生完成作業，不得在學生該睡覺的時候強行要求完成作業。

　　4、學生回家后，家長應積極營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松，按時安靜就寢。學生在家期間，家長應盡量避免組織家庭聚會或娛樂活動，防止學生熬夜，影響孩子身心健康。

　　睡眠管理工作實施方案 5

　　為進一步貫徹落實教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）文件精神，抓好學生睡眠管理，提升五育品質，落實立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探究科學有效的睡眠治理方法，保證學生享有充分、高質量的睡眠，促進學生身心健康全面發展，結合高新區實際，制定如下方案。

　　一、重要意義

　　睡眠是學生健康成長的重要環節，積極改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠的重要性和睡眠不足的危害性，達成家校共識，是保證學生良好精神狀態的重要手段，更是深化“立德樹人”工程，注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。

　　二、工作領導小組

　　組長：xxx、高新區教育黨工委書記、教育局局長

　　副組長：xx

　　成員：各中小學校校長、幼兒園園長

　　職責：制定落實中小學學生睡眠管理實施方案；將科學睡眠教育、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、班團隊活動、知識講座以及家長學校、QQ群網絡媒體等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生成長的重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子的睡眠管理。

　　三、具體實施

　　（一）根據要求制定學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時。系統、科學、合理制定作息時間表，讓學生擁有充足的睡眠時間，并引導學生自覺遵守。形成良好睡眠習慣。

　　（二）學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合理，倡導家長科學監督學生睡眠，班主任及時了解學生睡眠。學生將引導家長根據孩子的實際情況選擇適當的家庭教育方式，給孩子更多的時間發展孩子的興趣愛好，同時不超前教育，不給孩子安排太多的'家庭作業和和輔導班，確保孩子擁有更好的睡眠質量。

　　（三）所有班級開展“科學睡眠”主題班會，教育學生養成良好的作息習慣。

　　（四）各校結合學校實際科學合理制定中小學作息時間，小學上課時間不早于8：20，中學上課時間不早于8：00，保障學生有充足的睡眠時間。

　　（五）各校要嚴格貫徹落實《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）文件精神，不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別學生因家庭特殊情況需提前到校的，需妥善安置，確保學生安全。

　　（六）各校要合理控制學生書面作業總量，一、二年級不得布置書面作業，引導學生充分利用課后服務時間完成作業，避免學生作業過多，而影響正常睡眠時間。

　　（七）指導學生和家長制定學生作息時間表，保障學生睡眠時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。個別學生不能按時就寢，家長應督促，教師也需有針對性分析原因，提出改進策略。

　　四、督導考核

　　（一）建章立制，規范管理。各校構建學生睡眠管理制度，抓規范要求，確保家長和學生落實。同時建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理，形成以學校、班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，保障學生充足的睡眠時間，

　　（二）強化督查，完善評價。高新區教育局定期開展有關學生睡眠情況的檢查，及時發現學校存在的睡眠管理問題，并相應提出整改意見。各校將班級學生睡眠情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將睡眠工作的開展落到實處。

　　睡眠管理工作實施方案 6

　　為進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現制定學生睡眠管理實施方案。

　　一、加強領導，明確睡眠管理的重要意義

　　睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂效率，需要學生有一個良好的精神狀態。要積極改善學生的睡眠情況，引導學生、家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。

　　睡眠管理小組:

　　組長：xx

　　副組長：xx

　　成員：各班班主任

　　二、科學睡眠的宣傳與實施

　　1.立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保學生每天睡眠時間在9小時。早晨學生7:40可以到校，8:10上課，中午14:05分可以到校，2:40上課，給學生留出充足的睡眠時間。

　　2.學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。

　　3.全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。引導學生晚上10:00前睡覺，早上6:30起床，中午休息30分鐘，形成良好的睡眠習慣。

　　三、睡眠的管理與監督

　　加強對學生睡眠時間的'監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人睡眠方案。定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。

　　四、加強監管，優化睡眠管理保障措施

　　1.建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

　　2.強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。

　　睡眠管理工作實施方案 7

　　為促進學生健康成長、全面發展，切實減輕小學生過重課業負擔，根據教育局加強中小學生作業、手機、睡眠、讀物、體質管理工作會議精神，結合我校實際情況，制定“五項管理”工作實施方案。

　　一、健全組織，明確分工

　　成立“五項管理”工作領導小組

　　組長：校長

　　副組長：副校長

　　成員：全體中層領導、班主任作業管理負責人：班主任讀物管理負責人：領導1人成員：班主任體質管理負責人：班主任手機管理負責人：班主任睡眠管理負責人：班主任

　　二、學習宣傳，掌握政策

　　首先要學習上級下發的相關文件，做到學校領導、教師全員學習，學習全部文件內容。其次是向學生和家長做好宣傳，廣而告之。通過主題班隊會、升旗儀式、家長群、致家長一封信等不同形式積極教育引導。吃透文件精神。讓人人都了解“五項管理”規定的內容。

　　三、明確重點，制定方案

　　（一）作業管理。嚴格執行《xx省義務教育階段學生作業管理“十要求”》和《xx市義務教育階段學生作業管理指導意見》。

　　1、教師要科學合理設計和布置作業，注重學生核心素養的養成。培養學生良好的學習習慣。

　　2、切實減輕學生過重的課業負擔。嚴格依據國家課程標準，按照教學計劃開展教學活動。嚴禁強制或暗示學生訂閱教輔材料等行為。

　　3、教師必須控制作業總量，必須精準布置作業，嚴禁布置懲罰性、重復性作業。嚴禁教師在微信群、群等布置家庭作業。必須親自批改作業，嚴禁家長、學生代勞。嚴禁公布學生考試成績和排名。小學一、二年級不布置書面家庭作業，三至六年級家庭作業總量不超過45分鐘。

　　4、學生要主動獨立完成作業。加強自我管理，主動獨立完成作業，不敷衍、不抄襲。教師要指導學生充分利用課后服務時間在校內基本完成書面作業。

　　5、家長要做好學生家庭作業的督促落實。營建良好的學習環境，不額外給學生增加家庭作業負擔。及時將學生家庭作業完成情況反饋給教師。

　　（二）手機管理。

　　抓好中小學生手機管理，預防和制止學生沉迷網絡。原則上不得將手機帶入校園，確需帶入校園的，須經學生家長同意、書面提出申請，校方同意后，學生方可攜帶手機入校。入校后第一時間將手機交至班主任處保管，學生需要使用的時候去班主任處領取，使用完畢后立即交班主任繼續保管，班主任在放學后將手機還給學生。嚴禁學生將手機等電子產品帶入課堂。學生在上課期間，必須關閉手表手機電源，此期間禁止使用手表手機。學校教師對違規使用手表手機的學生，要立即當場制止，進行批評教育，給予口頭警告并當場收繳手表手機。如果學生有急事需要聯系家長，可以借用班主任或任課教師的手機；如家長有事找學生，請家長直接撥打班主任電話代為轉告。

　　（三）睡眠管理。

　　睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生每天睡眠時間10個小時。小學生上午第一節上課時間是8：20，要求學生每天晚上9：20前睡覺。系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。

　　（四）讀物管理。

　　進一步明確課外讀物進校園各環節的責任主體，全面把握課外讀物進校園情況，仔細排查各類風險源，做到深入研判，準確運行，及時處置。嚴肅查處在價值導向方面存在問題的讀物。嚴禁學校、教師指定購買書店或強制購書。社會各方面捐贈的'圖書需報教育局審核，防止問題讀物進入校園。把課外讀物進校園管理工作納入日常監管范圍。

　　（五）體質管理。

　　按要求開齊開足課程，不擠占體、音、美、勞及綜合實踐課課時。增加戶外體育鍛煉，保障學生每天校內校外各1小時體育活動時間。學校嚴格落實國家體育與健康課程標準，在確保小學一二年級每周4課時、三至六年級每周3課時。學校每天下午安排30分鐘大課間體育活動。開足體音美和綜合實踐活動課程；保障每天兩次眼保健操，做到手法、節奏、穴位準確。做好近視防控；任課教師要監督并隨時糾正學生不良讀寫姿勢和握筆姿勢；學校每年根據學生的身高變化情況，按照標準調整一次課桌椅高度；學校教室采光和照明嚴格執行《中小學校教室采光和照明衛生標準》（xx）要求，學校教室照明衛生標準達標率100%。每月輪換一次學生座位。合理使用多媒體設備，每節課使用時間不能多于30%。

　　四、落實責任，注重實效“五項管理”工作能否落到實處，關鍵在校長。要切實提高認識，細化管理措施，綜合施策，重在執行，監督。

　　1、每項工作都有專人負責。分工明確，責任到人，有具體措施。

　　2、召開全校教師大會傳達相關文件內容，做到人人知曉。并通過班主任群轉發相關文件給學生家長。

　　3、“五項管理”工作，要做一次全面自查，對存在的問題及時整改。將“五項管理”統籌考慮，綜合施策，細化各項管理措施。

　　4、“五項管理”工作不是階段性的工作，是學校日常工作的重要內容。我們學校要堅持常抓不懈。

　　睡眠管理工作實施方案 8

　　依據《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》的文件精神和省、市及區教育主管部門的工作部署為進一步切實保證我校學生享有充足的'睡眠時間，促進學生身心健康發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理工作制定如下實施意見。

　　一、提高認識，明確工作目標

　　以問題為導向，堅持系統思維，綜合施策，努力破解小學生睡眠不足難題；建立健全我校學生睡眠管理工作體系，切實提高學生睡眠管理工作的科學性、針對性和實效性，有效助力學生身心健康發展。

　　二、成立工作組，強化管理職責

　　為更好的具體落實和督查，成立我校工作領導小組。

　　組長：xxx（黨支部書記、校長）

　　副組長：xxx（副校長）xxx（副校長）

　　組員：xx

　　加強過程性管理工作的督查和評估，依據南京市誠信小學學生睡眠狀況調查方案，制定適合校情的方案，實行常態化管理。

　　三、大力宣傳，做好教育引導

　　通過體育與健康課程、心理健康課程、班團隊活動、開設科普講座以及召開家長會等多樣化途徑，對學生和家長普及科學睡眠知識，強調充足睡眠對于小學生健康成長的極其重要性，明確小學生每天睡眠時間應達到10小時。引導學生和家長做好睡眠時間管理，同時由德育處負責，對校內教師開展相關睡眠管理工作培訓，提高思想認識和管理水平。由教導處組織教學常規視導，開展學科教研活動，引導教師加大課堂教學和作業管理的研究力度，努力提高課堂效率，為保障學生充足睡眠提供關鍵性支撐。

　　四、規范管理，形成推進合力規范作業管理。

　　加強學科建設和作業研究，以教研組、備課組為單位建立作業設計與實施研究團隊，結合校本研修自主培訓，提高教師作業設計能力，確保作業布置的效度和質量；嚴格控制作業總量，防止學業過重擠占睡眠時間，依據教育部、省教育廳有關文件要求，嚴格控制我校學生每日作業總量和時間，小學一、二年級不布置書面家庭作業，小學中高年級每天書面家庭作業總量分別控制在1小時以內，并做好常態化檢查。為加強我校學生睡眠管理營造良好環境，我校統籌安排學生在校作息時間。合理安排學生就寢時間，通過多種途徑指導學生和家長，結合學生個體情況合理確定就寢時間，原則上小學生就寢時間一般不晚于21：20。

　　五、加強督導，提高學生睡眠管理

　　我校高度重視做好學生睡眠管理與指導工作，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，充分利用現代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。另外我校設立監督舉報電話（xxx），暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。

　　睡眠管理工作實施方案 9

　　一、指導思想

　　根據《教育部20xx年工作要點》關于中小學生作業、睡眠、手機、讀物、體質五項管理要求，全面落實立德樹人根本任務，促進青少年身心健康發展，確保學生每天在校時間將不超過6小時，保證學生每天有9小時的睡眠時間，結合省、市、縣文件精神和學校實際情況，制定本辦法。

　　二、具體實施辦法

　　（一）嚴禁教師“拖堂”侵占學生課間休息

　　按照學校相關規定，全面落實課程計劃的各項要求，開齊課程，開足課時。嚴格按照課程計劃組織教育教學活動，未經批準，不得隨意更改教育教學計劃、隨意增加教學內容、隨意提高課程內容難度和要求、隨意停課放假。嚴禁教師”拖堂”侵占學生課間休息、鍛煉和活動時間，不得以任何理由減少體育與健康課時和其他體育鍛煉時間。

　　（二）嚴禁學校利用雙休日等組織學生補課

　　1、統一實行國家規定的每周5天工作制。其中，嚴禁學校利用周六、周日、寒暑假和法定節假日組織學生進行任何形式的教學活動。不得利用中午休息時間組織學生進行任何形式的集體上課、補課和做作業。要采取措施保證學生每天有9小時的.睡眠時間。

　　教師布置作業必須堅持“難易適度、數量適當”的原則，以中等學業水平的學生為參照，并精選習題。

　　2、七年級書面作業當堂課內完成，不布置課外作業；八年級的書面作業一般應在課內完成，每天的課外作業(按學業成績中等學生測算，以下同)完成期間不超過30分鐘；九年級每天的課外作業完成時間不超過45分鐘；音樂、美術、信息技術等課程原則上不布置課外書面作業。

　　3、提倡布置活動性、實踐性、探究性課外作業，嚴禁布置簡單重復和懲罰性的作業。學校應對老師安排的作業量及學生完成作業的時間進行跟蹤調查，定期回收分析。

　　4、睡眠管理上，要把家庭和學校的邊界劃出來，通過家長培訓會等線上和微信、美篇等線下方式將國家政策和學校制度告知家長，要求家長必須站在關注孩子身心健康的角度，嚴格孩子睡眠時間，保證達到國家標準，保證學生每天有9小時的睡眠時間，確保孩子們睡眠充足。

　　此項工作列入學校工作計劃，按中國孩子成長過程中、生理發育過程中平均睡眠時間標準來考核，對違反本辦法的教師納入教師師德師風考核，計入個人考核。

　　睡眠管理工作實施方案 10

　　為全面貫徹落實教育部陳寶生部長在20xx年全國教育工作會議上的講話，陳寶生提出：十四五時期，我國教育重點工作之一就是要促進學生身心健康全面發展，對小學生睡眠做出了嚴格要求，針對小學生睡眠管理，結合我校實際，特制定《椒江區中山小學睡眠管理制度》，內容如下：

　　一、指導思想

　　1、認真貫徹執行“小學生每天達到10小時睡眠時間”。

　　2、配合家長做好學生的睡眠管理。

　　二、領導小組

　　組長：xx

　　副組長：xxx

　　成員:xxx、xxx、xxx及各教研組長、備課組長；

　　三、具體措施

　　（一）認真執行學校作息時間表。

　　上午：8:20—11：15；

　　中餐時間:11:15—11：50；

　　下午：13：30—16：00；

　　課后服務時間：16:00—17:30。

　　每天保證學生在校至少一小時的活動時間。

　　（二）提高對調整學校作息時間重要性的認識，調整作息時間關系到學生的身心健康，關系到減輕小學生過重課業負擔的落實和素質教育的實施。

　　充分認識調整作息時間的必要性和重要性，認真執行有關規定。

　　（三）學校要督促并定期檢查各年級各班級“小學階段作業不出校門，隨堂作業在校園內完成”的規定，嚴格控制學生的課業負擔量，提高課堂效率和質量。

　　學校不隨意增加課程門類、難度和課時，小學小學階段作業不出校門，隨堂作業在校園內完成；不擅自提前復習迎考時間和延長學生上課時間，學生每日在校學習時間不超過6小時；學校不舉辦校中校，不設立重點班和實驗班，不在節假日補課；未經教育行政部門批準，義務教育學段一律不得組織和舉辦各類學科競賽。

　　（四）學校要加強對作息時間實施情況的'監督和指導，堅決制止違反規定擅自提早開展集體教育教學活動的行為，對違反規定的班級或教師予以教育，校領導將不定期對此項工作進行檢查。

　　（五）做好學生家長的宣傳教育工作。

　　各班要通過講座、家長會、網絡等多種形式對學生家長開展宣傳教育活動，引導學生家長配合學校做好學生作息時間制度的落實，晚睡時間一般不超過21:30，充分保證學生身心健康發展。每天保證10個小時睡眠。學校要經常性地抽查家長的執行情況，對于侵占學生休息時間的給予批評教育。

　　（六）減輕學生的課外負擔，家庭作業要利用課服時間指導學生完成。

　　嚴禁在職教師利用休息時間參與有償補課，或為償補課提供服務，不得向學生及家長推薦補課機構。家長不要給學生安排太多的家庭作業和輔導班，給孩子們更多的時間發展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。

　　睡眠管理工作實施方案 11

　　為進一步貫徹落實《xxx省教育廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：

　　一、提高思想認識

　　推進小學生睡眠管理不僅直接回應廣大學生家長及社會各方面對教育的廣泛關注，而且直接關系青少年學生的.身心健康和全面發展，我校要深刻認識加強睡眠管理工作的重要性和迫切性，切實減輕學生課業負擔，積極營造有利于學生健康成長的育人環境，家校協同、綜合施策，全面促進我校學生健康成長。

　　二、具體工作的布置與實施

　　1、立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保學生每天睡眠時間在10小時。

　　2、系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。

　　3、學生早上到校不早于8點，晚休息不晚于9點。

　　4、學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。

　　5、開展專題講座，教育學生養成良好作息習慣。

　　三、加強宣傳引導

　　通過專題講座做好睡眠宣傳教育工作，廣泛宣傳充足睡眠對于小學生健康成長的極端重要性，提高學生思想認識，教育學生養成良好睡眠習慣。建立家校育人機制，通過家長會、發放致家長的一封信、家長微信群等多種途徑，向家長做好宣傳引導工作，取得家長的理解支持，督促家長履行監護職責，重視做好孩子睡眠管理，倡導家長主動用閱讀、運動等正能量活動充實自己的生活，為孩子健康成長樹立榜樣。

　　睡眠管理工作實施方案 12

　　根據《教育部辦公廳關于加強中小學生手機管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕3號）、《教育部辦公廳關于加強義務教育學校作業管理的通知》（教基廳函〔20xx〕13號）、《楊浦區教育局關于進一步加強中小學生“五項管理”工作方案》（楊教〔20xx〕49號）等文件精神，為貫徹落實手機、睡眠、讀物、作業、體質管理的相關要求，營造良好的教育生態，全面促進學生的健康成長，特制定本方案。

　　一、指導思想

　　根據教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，制定《上海市鐵嶺中學學生睡眠管理工作方案》，規范執行。

　　二、重要意義

　　睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的'睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。

　　三、組織保障

　　學校成立“五項管理”領導小組和“睡眠管理”工作小組，各組明確職責，分工合作，有序推進工作落實。

　　（一）鐵嶺中學“五項管理”領導小組

　　組長：xx

　　副組長：xx

　　組員：xx

　　（二）鐵嶺中學“睡眠管理”工作小組

　　睡眠管理工作組

　　組長：xx

　　組員：德育處、年級組長、班主任、衛生老師老師等

　　四、實施措施

　　1.學校把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制。通過衛生廣播教育、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于學生健康成長的極端重要性，引導家長重視做好孩子睡眠管理。進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。

　　2.加強科學睡眠宣傳教育。睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。

　　3.系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。學校在8:00之前不統一組織教育教學活動。學校將午休時間排進課表，午休時間不少于30分鐘。每節課時長不超過40分鐘，教師不拖堂以保證學生課間休息。初三年級安排學生12：20-12：45全體午睡，教師進班管理，保障午睡環境；立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，主動告知并督促家長保證學生按時就寢。引導家長和學生制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，就寢時間一般不晚于22:00，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。

　　4.提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，進行分層布置作業，指導學生充分利用自習課，使學生在校內完成大部分書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。不提倡學生到校外培訓機構進行培訓。

　　5.個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可針對性調整作業內容和作業量。

　　五、工作安排

　　根據工作目標和任務，通過組織動員、宣傳引導、檢查反饋和問題整改等推進學校“睡眠管理”工作的落實，具體安排如下：

　　（一）第一階段：20xx年5月至6月

　　工作重點：學習動員，制訂方案，自查梳理

　　召開專題會議對全體教職工進行培訓和動員，對照“睡眠管理”工作要求開展自查自評；依據市、區相關工作文件要求，制定學校“睡眠管理”實施工作方案，報區教育局備案；通過升旗儀式、班（團隊）會、心理輔導等多種形式引導學生自覺遵守學校“睡眠管理”的規定和要求，提高自我管理能力和自律自控品質；召開家長會，并通過告家長書等形式，向家長介紹學校落實“睡眠管理”工作的具體措施，同時充分發揮家長學校的家校溝通紐帶作用，提升家校共育合力。

　　（二）第二階段：20xx年9月至12月

　　工作重點：完善制度，問題整改，持續推進

　　根據上級工作要求，進一步完善學校“睡眠管理”實施工作方案，完成教學時間、課程安排和學校活動等工作調整，確保各項工作平穩有序；根據“睡眠管理”要求，修訂、完善學校各項常規管理制度，將“睡眠管理”要求滲透到教育教學各環節；針對“睡眠管理”中存在的問題作認真地整改，把“睡眠管理”納入學校常態化管理，有部署、有考核、有檢查。

　　睡眠管理工作實施方案 13

　　為全面貫徹落實國家教育部和市教委關于“中小學生睡眠管理”工作通知精神，進一步規范學校辦學行為，減輕學生過重的課業負擔，培養學生健康科學的生活方式，促進學生身心健康成長、全面發展，落實立德樹人根本任務，結合學校實際，特制定本方案。

　　一、指導思想

　　全面貫徹黨的教育方針，以教育部出臺的關于加強中小學生作業、睡眠、手機、讀物、體質等“五項管理”文件精神為指導，結合景德鎮市有關文件精神，把“五項管理”作為為民辦實事的重要內容，堅持育人方向，構建長效管理機制，以“小切口”推動“大改革”，深化育人方式改革，解決廣大家長急難愁盼的問題，切實增強人民群眾的教育獲得感、幸福感、安全感。

　　二、工作目標

　　遵循學生成長發展規律，聚焦“強化”，建立健全長效管理機制，減輕學生過重的課業負擔，培養學生健康科學的學習生活方式，全方位促進學生身心健康發展。

　　強化學生睡眠的綜合管理，試點七年級午間休息管理，幫助學生養成健康的睡眠習慣。

　　三、工作原則

　　1.堅持目標導向和評價導向原則。準確把握“五項管理”核心要義，確立科學的育人目標，確保正確的教育發展方向，全方位促進學生身心健康發展。完善景德鎮市第十三中教育質量評價指標體系，以評價導向引導學校可持續發展，以評價改革撬動本校學生健康發展指數的提升。

　　2.堅持統整性和協同性原則。堅持“五育”并舉，系統、整合推進“五項管理”。推動各部門齊抓、共管，明晰職責分工，制定重點任務清單，理清責任鏈條和責任主體，從學校管理、家庭指導、教育督導、社會協同等方面入手，協同推進，做到全覆蓋、齊步走、抓督察、常態化，推進“五項管理”全部落地，確保取得實實在在成效。

　　3.堅持科學性和專業性原則。遵循教育規律和學生成長發展規律，分類指導、精準施策，結合“五項管理”的專業性和教育的專業性，科學指導學生、家長、學校做好“五項管理”相關工作。堅持“剛性約束”和“柔性管理”相結合，提高工作精準化精細化水平。

　　四、重點內容

　　1.強化宣傳，提高認識。學校將科學睡眠宣傳教育納入教師管理和課程教學體系，通過教工大會、體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于初中生健康成長的極端重要性，提高教師、家長和學生的思想認識，教育學生養成良好睡眠的習慣，切實提高教師和家長對學生睡眠的重視程度。

　　2.加強管理，提供保障。通過教學管理和作業管理，切實提升課堂教學實效，加強作業統籌管理。各班班主任嚴密關注并負責統籌各學科的作業內容，靈活調整、合理調控學生書面作業總量。組織學生用科學的方式午休，同時教育并指導學生充分利用時間，避免回家后作業時間過長的不良現象，切實保障學生充足的睡眠時間。

　　3.家校合力，協同育人。家長要培養學生養成良好的`學習、生活習慣，保障學生睡眠時間不少于9小時。同時教師尤其是班主任要采取科學的方式和家長學習、交流教育部關于控制學生電子產品使用時長、防止學生沉迷網絡的有關指示精神，加強對學生在家中使用電子產品的管理。自始至終保證家校溝通的暢通，把學生睡眠管理工作納入到日常教育教學的監督范圍。班主任定期或不定期了解班級學生睡眠情況。教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通，引導家長重視孩子的睡眠。

　　4.加強教育，自我管理。學校通過主題班會或心理團體輔導教育課等形式，結合家長的監督管理，切實引導學生形成統籌規劃時間、高效利用時間的習慣和能力，發揮個人的主觀能動性，激發學生自我管理的積極性。

　　5.他山之石，可以攻玉。學校教務處嚴格管理各學科的正常教學，堅決杜絕擠占小學科的不良現象，切實保障小學科開齊、開足。以此為基礎，充分發揮音樂、美術、體育等科目的學科優勢，旁敲側擊，利用每周一歌、陶藝繪畫、體育運動、一米菜園等形式豐富學生的學習生活，使學生在緊張的學習中能得到放松和愉悅，從而間接地達到促進睡眠、提高睡眠質量的目的。

　　五、組織保障

　　（1）加強領導，形成多方聯動的保障機制。對標本市工作要求，建立健全工作機制。聯合政教處、教務處、科研處、體育組、家委會等部門形成聯席會議制度，定期分專題研究工作；各部門齊抓共管，研究制定學校工作方案，共同加強對學校落實減負增效工作監督，形成工作合力。

　　（2）細化措施，穩步推進工作落地見效。根據文件精神，修訂、細化區域實施方案，指導本校實施辦法，細化實施措施，嚴格落實工作要求。召開“五項管理”專題會議，進一步細化問題排查、深化全員培訓、強化責任落實，及時跟進專項調研，提升“五項管理”工作的實效。

　　（3）加強輿論引導，營造宣傳教育氛圍。開展主題教育，正向引導。多層次多角度宣傳科學教育理念，有效發揮輿論的引導功能，全方位開展促進學生健康成長的學校策略宣傳，努力破除“搶跑文化”“超前教育”“劇場效應”等功利現象，大力營造促進中學生身心健康的社會氛圍。

　　（4）開展專項督導，加強學校日常管理，提升管理工作實效。通過“一月一主題”“一月一例會”“一月一專報”的方式，指導和監督責任督學開展“五項管理”隨訪督查，以校內巡查、推門聽課、查閱資料、調查問卷、教師訪談、學生座談等實地調研，及時反饋督查結果。督促學校各部門按照督查提出的問題和意見，及時整改。對整改不到位的，及時進行通報、約談；對違反規定造成不良后果的，追究相關負責人責任。

　　睡眠管理工作實施方案 14

　　為深入貫徹教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》的精神，落實省、市、區相關文件部署，結合我校具體校情，現就進一步加強我校學生睡眠管理工作制訂以下方案：

　　一、加強學習，提高認識

　　1.成立學校睡眠管理工作領導小組：由總校陳國喜校長任組長，三個校區分管負責人具體負責落實，統一要求，統一落實，教務處、德育處負責落實各項規定要求和宣傳指導。設立學校監督舉報電話，暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。

　　棲霞區實驗初級中學加強學生睡眠管理工作小組：

　　組長：陳國喜

　　副組長：

　　成員：各校區德育主任、教務主任、年級組長、各班班主任

　　2.加強宣傳，規范管理。構建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

　　3.強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況納入班主任工作的考核內容，切實將學生睡眠工作的開展落到實處，確保學生身心健康。

　　二、加強宣傳，家校合作

　　1.充分認識加強中小學生睡眠管理的重要意義。學校要把科學睡眠教育納入課程體系、教師培訓和家校協同育人內容中，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的重要性；

　　2.家校配合保障睡眠時長。學校進一步加強家校聯系，要提高家長的思想認識，教育學生養成良好睡眠習慣，科學指導學生每天睡眠時間應達到10小時，學生入睡時間一般不晚于21點30分。發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，引導家長重視孩子的睡眠管理，營造良好的家庭睡眠環境。

　　3.在各班級開展健康睡眠專題的主題班會，教育學生養成良好的作息習慣。

　　三、規范管理，強化監管

　　1.規范學生的睡眠時間要求。學校要明確《通知》中關于中小學生睡眠時間的相關要求，根據不同年齡段學生的.身心發展特點，初中學生每天睡眠時間應達到9小時。學校通過公眾平臺及時發布要求，家校共同努力保證學生的充足睡眠時間。

　　2.科學安排學校作息時間。不得要求學生提前到校參加統一組織的教育教學活動；不得以組織晨讀等形式變相提前上課；也不得暗示或明示學生和家長刻意延后到校時間。學校要安排值班教師做好秩序維護和安全管理。要切實保障學生的課間休息、每天兩次大課間活動和午休時間，并根據季節變化等因素適當安排午睡時間，使學生在校時間張弛有度、科學合理。

　　3.指導家庭規范安排就寢時間。學校要指導家長和學生根據要求科學制訂作息時間表，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。

　　4.強化作業管理。進一步完善作業管理實施方案和管理制度，強化有效監管。加強對作業來源、設計、布置、批改的管理，重學生的身心發展特點和個體差異，嚴格控制作業總量，切實提高作業效度，防止因作業負擔過重擠占學生睡眠時間。

　　同時，對作業量做出明確規定：七、八、九三個年級每天書面作業完成時間控制在70、80、90分鐘以內，七、八年級歷史、地理、生物、政治平時不布置回家作業，雙休日可以適當布置(不超過20分鐘)。

　　5.強化手機管理。嚴格落實教育部辦公廳《關于加強中小學生手機管理工作的通知》，制定手機管理具體辦法，通過多種形式教育引導學生科學合理使用手機，避免簡單粗暴管理行為。要疏堵結合、對癥下藥，直面差異、分類管理，禁止將手機帶入課堂，同時通過多種方式滿足學生應急通話需求。要指導家長加強家庭手機管理，提倡家長做好榜樣示范，防止學生因沉迷手機影呴視力及正常睡眠，損害身心健康。

　　6.強化學生體質。全面提高學生身體素質和心理素質，制定學生體質管理方案和規章制度，嚴格落實國家體育與健康課程標準，保質保量上好體育課，確保校內陽光體育1小時的落實，積極開展豐富多彩的文體活動，通過健康的生活方式促進學生的健康睡眠。

　　7.加強教學研究。要不斷提高課堂效益和教學質量，著力開展“減負增效”研究，各教研組、學年組教師要圍繞教育新問題開展小課題研，組織教學研討，深化集體備課，探尋精講多練、自主高效課堂教學模式，不斷提高教學效率。

　　四、方案實施時間

　　此方案從20xx年4月29日起實施。

　　睡眠管理工作實施方案 15

　　睡眠是學生健康成長的重要環節，保障學生睡眠時間，提高學生睡眠質量是學校五育并舉的重要體現，也是高效課堂的基礎保障。為了認真貫徹教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》精神，深入落實省市區相關文件部署，確保每一個孩子都享有高質量的睡眠，促進學生身心健康發展，小學將在以下幾方面做好學生的.睡眠管理工作：

　　一、科學統籌，合理安排作息時間

　　《通知》要求：小學上午上課時間一般不早于8：20，學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動。針對有部分家長上班時間早或其他特殊原因，需要提前將孩子送到學校的情況，學校會提前開門，讓學生能在保證自身安全、遵守校規校紀的前提下有序的在教室內進行自主學習、自主閱讀。

　　二、減負提質，嚴防擠占睡眠時間

　　學校將加強課堂教學研究，關注學生課堂學習狀態，因材施教，切實提升學生學習效率。同時，學校加強作業統籌管理，嚴格落實《區加強中小學校作業管理工作指導意見》精神，合理調控和布置學生書面作業、科學探究、體育鍛煉、藝術鑒賞、社會與勞動實踐等不同類型作業。

　　三、多種舉措，廣泛宣傳睡眠的重要性

　　學校將通過體育與健康課程、心理健康教育、升旗儀式、班隊會、校園廣播、公眾平臺等多種途徑，普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學生健康成長的重要性及學校的舉措，切實將睡眠管理工作落實到位，確保學生身心健康發展。

　　四、家校合力，保障學生睡眠時長

　　小學生每天睡眠時間應達到10小時，小學生就寢時間一般不晚于21：20。為保證學生充足睡眠時間，請家長和學生合理制定在家的作息時間表，積極培養學生養成早睡早起的好習慣，減少學生使用手機等電子產品的時長，確保孩子睡眠時間充足。同時，嚴格控制校外培訓機構的結束時間不得晚于20:30，并嚴格執行校外培訓機構不得布置任何形式的家庭作業。

　　睡眠管理工作實施方案 16

　　為全面貫徹落實國家教育部和市教委關于“中小學生作業管理、睡眠管理、手機管理、讀物管理、體質管理”（以下簡稱“五項管理”）等工作通知精神，根據嘉定區教育局關于落實“五項管理”工作實施要求，進一步規范學校辦學行為，促進學生身心健康成長、全面發展，落實立德樹人根本任務，結合學校實際情況，特制定睡眠管理工作實施方案。

　　1.工作目標

　　（1）幫助學生養成健康的睡眠習慣，促進其身心健康發展。

　　（2）指導學生合理安排作業完成時間。

　　2.管理辦法

　　（1）規范我校課時管理

　　我校上午第一節課為8:20，不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動。對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校提前開門，安排學生在教室進行自習或室外體育活動。

　　（2）保障學生睡眠質量

　　為保證學生充足睡眠時間，學校和班主任指導家長和學生制定作息時間表，小學生平均每天睡眠時間達到10小時，小學生就寢時間一般不晚于21:20。并制定《嘉一附小學生一周平均睡眠統計表》，每周由班主任負責匯總上報學生工作部進行統計，全面了解學生的`睡眠質量。

　　（3）科學安排作業時間

　　加強學生作業的統籌管理，指導學生合理安排作業完成時間，使小學生在校內基本完成書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。我校還嚴格按照“雙減”政策，建立兩級作業公示制度。作業校內公示制度、班級每日作業公示制度，由班主任統一在家長群內公示各科作業內容和平均完成時長，統籌嚴控作業總量，為保障學生的睡眠保駕護航。

　　（4）營造校園午休氛圍

　　利用午間校園廣播放舒緩音樂，營造校園午休氛圍。推進學校設施設備配置，因地制宜創造午睡條件，保證每天午休時間至少30分鐘。

　　（5）實施睡眠監測與干預

　　學校每月開展學生睡眠監測，主要通過調查問卷的方式進行，對監測發現的問題形成針對性舉措。學校班主任、心理、衛生老師針對長期失眠、睡眠質量不良、存在睡眠障礙的學生，提供個性化診斷評估和睡眠指導；對于個別存在嚴重睡眠障礙的學生，在征得學生和家長同意前提下，轉介至相關醫療機構接受進一步治療。

　　3.保障機制

　　（1）落實具體責任

　　實行加強中小學生睡眠管理工作領導責任制。成立學生睡眠管理工作領導小組，由書記兼校長何蘭為組長，全面負責睡眠管理工作，副校長康佳為副組長，規劃睡眠管理工作，學生工作部、課程教研部、年級組長、各班主任、心理老師等為組員，進行具體落實。

　　（2）加強宣傳引導

　　學校采取多種形式廣泛宣傳充足睡眠對于學生健康成長的重要性，通過家校溝通共育，共同保障學生的良好睡眠，養成良好健康睡眠習慣，倡導形成學生科學的學習與生活方式。

　　睡眠管理工作實施方案 17

　　20xx年1月，教育部印發了《關于加強中小學生睡眠管理工作的通知》，根據通知要求，加強學生睡眠管理工作，促進學生身心健康發展，結合學校實際情況，特制定本實施方案。

　　一、準備階段（3月18日—3月28日）

　　1.完善實施方案，形成可持續性管理機制。

　　2.準備睡眠科普知識相關材料。

　　二、宣傳發動階段（3月29日—4月2日）

　　1.召開班主任會議，認真學習《星洲小學學生睡眠管理實施方案》，統一思想，提高認識。

　　2.印發《關于加強星洲小學學生睡眠管理的相關規定》告家長書，讓家長百分百知曉相關內容。向家長廣泛宣傳加強中小學生睡眠管理工作的重要意義，科學指導家長學生每天睡眠時間應達到10小時，學生就寢時間一般不晚于21:20。引導廣大家長積極培養學生養成早睡早起的好習慣，同時通過親子閱讀、親子游戲等方式，豐富親子時光，促進學生身心健康成長。

　　3.利用晨會、班會對學生進行教育。引導學生科學上網、文明上網，防止學生沉迷網絡行為，減少學生手機等電子產品使用時長，確保學生睡眠時間充足。

　　4.各年級收存告家長書回執，并對特殊情況進行統計，同時對學生進行深入細致的.疏導工作。

　　三、實施階段（4月6日—期末）

　　1.科學安排學校作息時間。按照上級部門要求，學校重新制定了作息時間表，上午上課時間調整為8:20，明確教師不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，合理引導學生延后到校時間。

　　2.深化課改，提升教學質量。不斷深化教育教學改革，引導教師聚焦教學主業，深入理解學科特點、知識結構、思想方法、科學把握學生認知規律，上好每一堂課，切實提升課堂教學實效。及時關注學生在校學習狀態，根據學生的課堂表現和課后作業完成情況，結合學生個性差異和學科知識掌握等情況，及時與家長溝通，引導學生充分利用課后時間查缺補漏，加強薄弱環節知識的掌握和學習，防止因學業過重、作業量大、機械重復性作業多等因素擠占正常睡眠時間。對于經努力到規定就寢時間仍未完成作業的學生，應按時就寢不熬夜，教師要有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進措施。

　　3.加強學生作業的統籌管理。嚴格落實《蘇州工業園區加強中小學校作業管理工作指導意見》精神，小學一、二年級不布置書面家庭作業，小學其他年級家庭作業總量不超過45分鐘。嚴禁教師在微信群、QQ群等布置家庭作業。最大限度減少使用電子產品時間，對學生進行正確使用網絡、注意用眼衛生教育。指導學生利用好自習或課后服務時間，使小學生在校內基本完成書面作業。

　　4..科學推進課后服務工作。學校充分利用課后服務時段，安排學生集中完成作業，教師提供個別化輔導，幫助有需要的學生解決作業中的難點、疑點，大力提倡小學不帶作業和書包回家。

　　5.對在活動中表現出色的班級、年級給予表揚。

　　睡眠管理工作實施方案 18

　　為了進一步貫徹落實教育部及國務院教育督導委員會辦公室關于中小學生作業、睡眠、手機、讀物和體質健康五項管理工作的文件要求。落實落細立德樹人的根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的'睡眠管理辦法，促進學生身心健康全面發展，附小擬定睡眠管理工作方案：

　　成立專班，加強領導

　　組長：xxx

　　副組長：xxx、xxx、

　　組員：行政班子成員、正副班主任、學生家長

　　實施要求，落實管理

　　做好“六個一”活動。學校和各班級根據文件相關要求，做好宣傳動員與落實管理實施工作，做好“六個一”，即作好一次學生睡眠情況問卷調查、開好一次家長代表座談會、開好一次班級主題班會、開好一次專題家長分享會、上好一節專題心理健康課、指導學生制定一份作息時間表。

　　嚴格執行學校作息制度和午休制度。上課時間不得早于8點20分，學校不得要求學生提前到校參加教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，午休時間保證學生進行午休，不得要求學生進行教育教學活動，學校加強午休的檢查、巡查工作。

　　加強作業統籌管理。充分利用托管課時間基本完成書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。個別學生經過努力到就寢時間仍未完成作業的，老師有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。

　　教師指導家長、督促學生嚴格按作息管理。促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通，針對睡眠不足或睡眠質量不高的學生，建立睡眠檔案，定期進行家訪等形式，加強對這類學生的睡眠管理。

　　管理保障，長效監督

　　學校加強學生睡眠管理與指導工作，6月對學生睡眠情況進行了調研與問卷調查，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價體系，充分利用現代化信息手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。

　　睡眠管理工作實施方案 19

　　為深入貫徹教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作》的通知精神，落實省、市相關文件部署，進一步加強學生睡眠管理工作，促進學生生身心健康發展，結合我校實際情況，特制定此方案。

　　一、加強宣傳，提高認識

　　睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。學生課堂效率的提高，學習成績的提升，身心健康的發展，需要學生有一個良好的精神狀態，充足的高質量睡眠對于中學生健康發展的極為重要。

　　做好睡眠管理的組織者，各年級要結合主題班會、學生活動、體育與健康課程、科普講座、家校溝通等形式，向學生、家長以及教師大力普及睡眠知識，廣泛宣傳科學睡眠對于中小學生健康成長的'極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理，共同關注和改善學生的睡眠健康情況。

　　二、科學安排，統籌管理

　　1.加強家校合作

　　為保證學生充足睡眠時間，各學部要定期通過印發《致家長一封信》、召開家長會、班級微信群等形式向家長廣泛宣傳，加強中小學生睡眠管理工作的重要意義，科學指導學生每天達到充足睡眠時間（初中生應達到9小時），就寢時間合理（初中生一般不晚于22:00）。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，保證充足睡眠。

　　教師應做好睡眠管理的指導者。引導廣大家長積極培養學生養成早睡早起的好習慣，為孩子設立固定的睡眠時間，營造良好的睡眠環境，控制室內光源及噪音，管控電子產品的使用時長，確保孩子身心放松，睡眠充足。此外，學校、家長要通過心理疏導等方式，幫助孩子做好情緒管理，讓他們充分釋放壓力，做到平心靜氣入睡。

　　2.合理安排作息

　　按照上級部門要求，結合當前防疫實際，實行錯峰上學機制，上課時間不早于8:00，學校不要求學生提前到校參加統一的教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校的學生，學校將做好統計，提前開門，每年級配備老師值班做好秩序維護和安全管理，使其得到妥善安置。

　　保障學生課間休息時間，大課間活動時間，午休時間，合理安排下午上課時間。對于住宿學生，加強宿舍管理，合理安排晚上熄燈時間，引導學生按時就寢、文明就寢，減少相互干擾。

　　3.加強作業管理

　　嚴格按照有關規定要求，進一步完善作業管理實施方案和管理制度，加強作業統籌管理，強化有效監管，合理調控學生書面作業總量，切實提高作業效度，避免因作業負擔過重擠占學生睡眠時間。

　　4.提高教學效率

　　面對學生在校時間、課堂教學時間縮短的實際問題，要不斷深化教育教學改革，深入理解學科特點、知識結構、思想方法、科學把握學生認知規律，上好每一堂課，切實提升課堂教學實效。及時關注學生在校學習狀態，根據學生的課堂表現和課后作業完成情況，結合學生個性差異和學科知識掌握等情況，及時與家長溝通，引導學生充分利用課后時間查缺補漏，加強薄弱環節知識的掌握和學習，防止因學業過重、作業量大、機械重復性作業多等因素擠占正常睡眠時間。

　　5.做好課后服務

　　充分利用課后服務中作業輔導時段，安排學生集中完成作業，教師提供個別化輔導，幫助有需要的學生解決作業中的難點、疑點，力爭使得學生在校完成大部分書面作業，確保學生可以按時入眠。

　　三、加大監管，確保落實

　　1.建章立制，規范管理

　　構建學生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理，形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

　　2.強化督查，完善評價

　　學校將班級睡眠管理工作開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。

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