健康運動講話稿（精選35篇）
在現在社會，我們可以使用講話稿的機會越來越多，講話稿也稱“發言稿”，是指在講話前擬定的書面稿子。怎樣寫講話稿才能更好地發揮其做用呢？下面是小編為大家收集的健康運動講話稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
健康運動講話稿 篇1
同學們，你們發現沒？這幾天，我們學校操場上特別熱鬧。同學們在運動會來臨之前緊鑼密鼓地訓練著，長繩、短繩、單人的、雙人的……盡管汗流浹背，但大家毫不放松，誰都希望在迎新年的跳繩比賽中上獲得佳績為班級爭光啊！老師和同學們一樣都熱切地期盼著比賽的到來，因為我們都深深地懂得“生命在于運動”這句話的內在涵義。
我相信，運動讓我們享受幸福。是地球的運動，讓春夏秋冬四季交替，萬物生生不息。你看，那被雪壓折的枝條，來年一定會再次露出尖尖角；那被火燒盡的`小草春風吹又生；那被風吹散的蒲公英自有落地生根處。大自然奇妙的運動規律，給了我們震撼，還讓我們深切感悟到了“生命在于運動”的真諦。
我們堅信，運動為我們提供了榜樣的力量。是姚明讓nba知道了王者風范的中國，是劉翔使中國人的名字垂青競技比賽史冊。是張怡寧對世界宣布，國球運動，中國當仁不讓，生命在于運動！平凡的拔河讓我們眾志成城，普通乒乓球讓中美兩國友好建交。同樣的，我們永遠都會記得2008年的8月，北京奧運會隆重舉行。祖國的發展因運動而大放光芒，四海遠揚。
如果細胞沒有了運動，那么生命將不再長久；如果我們沒有了運動，那么生活將索然無味；如果國家沒有了運動，那么歷史停滯不前。
所以，讓我們共同呼吁：生命在于運動，同學們，讓我們運動起來吧！增強體魄，精力充沛，讓我們的學校因運動而充滿生命力！也讓我們的運動在安全、文明、有序的時刻陪伴下，向著更快、更高、更強邁進！
健康運動講話稿 篇2
老師們，同學們：
大家早上好！
今天我講話的題目是《運動與健康》，說到運動，您會第一時間想到這樣一句話“生命在于運動”，沒錯，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。他將生命與運動放在一臺天枰之上，足以看出運動有多么的重要，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！毛主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了健康一切都等于零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種種挑戰，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和美好！
現代社會各方面都在不斷的進步，對人才的要求也越來越高，競爭可以說無處不在，而且越趨強烈。一個人要想在當今這個社會能夠更好的生存下去，首先得有一個強健的體魄。運動不僅鍛煉肌肉、骨骼、內臟，還可以提高智力，陶治心境。各種煩惱和困惑可以在運動中拋棄，各種愉快和舒暢可以在運動中獲得。
您是否聽說過這樣一句話：人總是在年輕時用健康換取金錢，而總是在年老后用金錢換取健康。您可能會說這就是人生，您也可能會苦笑著承認，自己正在做這句話的實踐者。沒錯，當我聽到這句話時，我竟無言反抗它，它說的很對，世界上有太多人都是這樣，我問我自己，為了理想和目標難道必須放棄健康嗎？當時我也困惑了，可現在我找到了這個問題答案，不是別的,就是簡簡單單的兩個字“運動”。
細細說來，它也并不簡單�！斑\動是自己生命的創作者”這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言�！斑\動是目的，理想是標準”這是法國文學家雨果一生的追求，“只有運動生命才回不斷進步“；這是莎士比亞的真誠信仰，”一生的運動是永遠的.青春“這是一代偉人毛主席的成功法寶。
我認為高中生的運動是必要的，具體的我分了以下四點：
1．高中生活是辛苦勞累的，在白忙的高中生活中，運動不僅會帶給你身心的放松，也會讓你減緩壓力。
2．高中生正處于身體發育的黃金時期，在這樣一個階段中，運動是必不可少的。
3．高中的學習任務甚重，適當的運動算是勞逸結合，而科學驗證：勞逸結合的學習，效果會更加的好。
4．有一個健康的身體是一切的基石，每一個人都會因是否健康而影響生活，而恰好運動會帶給你一個健康的身體。
運動讓青春更富有生機，讓生命為之顫動。綠茵場上是我們揮灑青春的舞臺，紅色跑道是我們書寫青春的卷章！憶往昔，看今朝，都中青年風華茂！讓我們攜手運動和健康，去創作下一個屬于都中的輝煌！
謝謝大家，我的講話到此結束。
健康運動講話稿 篇3
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家上午好！
我是初一四班的鄧佳欣，今天，我在國旗下講話的題目是：“快樂運動 健康成長”。
你看，每天綿陽一中的體育場上，那一列列整齊的隊伍，伴隨著明媚的陽光，在金色的秋風中慢跑，給新的一天注入健康的力量。溫柔的陽光灑滿全身，年少的我們血液逐漸沸騰，彰顯我們蓬勃的力量。這力量是青春特有的，是運動賜予的，運動，給我們帶來健康與快樂，激情與陽光。
上周作為新生的我們參加了學校舉辦的體操比賽，對待比賽，我們充滿了信心，全力以赴，關鍵時刻保持冷靜的頭腦，和清晰的認識：在比賽中，我們既要競爭，更要合作；我們要戰勝對手，但更重要的是戰勝自己。結果是輸是贏、是悲是喜，都不重要，重要的是我們在運動的盛會中體會到運動的快樂。秋日的艷陽普照賽場，跳躍的身影、攢動的人群，融入金色的校園，青春在我們的吶喊與歌聲中意氣風發，青春在我們揮汗如雨的賽場上肆意張揚，張揚在奔馳的腳步里，張揚在我們的激情的吶喊中，運動的生命在陽光里展現風采，生命的凱歌在陽光中走向輝煌！
在運動中，我們體驗成功的喜悅；在運動中，我們品嘗失利的.痛楚；在運動中，我們經歷委屈的挫折；在運動中，我們磨煉堅毅的意志；在運動中，我們闡述團結的內涵；在運動中，我們懂得友誼的真諦。生活有苦有甜，有酸有澀。人生時見陰云，時見陽光。在運動中，我們可以體會到五味生活，七彩人生；在運動中，我們體會著快樂，走向健康。親愛的朋友們，廣闊的體育場是我們的舞臺，任我們揮灑汗水，揮發激情，享受快樂和健康。就讓我們少一份抱怨，再多一份樂觀，讓我們的生活永遠充滿陽光！讓我們永葆青春的激情與風采！讓我們永遠在陽光下快樂運動，在健康中開心成長！
我的講話完畢，謝謝大家！
健康運動講話稿 篇4
每當丹桂飄香，銀杏金黃的時節，我們學校的球類運動會也就正式拉開了序幕。一二年級孩子們的跳繩比賽、運球投籃比賽熱火朝天地開展；三至六年級孩子們的籃球、足球團體比賽更是萬分精彩。
球類運動會是一次大的.集體活動，它不僅可以檢驗我校學生的運動水平、檢驗我們班級的凝聚力、還可以充分展示我校同學朝氣蓬勃的精神風貌!在運動會中比的不僅是我們的運動水平，還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對德、智、體全面發展的教育方針的全面理解。運動會這段時間，也是培養班級團隊精神、增強凝聚力、建設良好班集體的最有利時機。
為了使本次球類運動會順利進行，特向同學們提出三點要求:
一、注意安全，防止受傷。賽前做好準備活動，比賽中要高度集中注意力，賽后要注意休息調整，不參賽的同學不可以隨意在賽場上走動，以免發生意外傷害和影響比賽。
二、賽出風格、賽出水平。文明參賽，文明觀看。
三、全體同學要遵守學校運動會管理規定，為班級爭光，為運動會添彩。
同學們，體育是一種精神，它賦予我們勇敢、果斷、激情，帶給我們品質、健康、快樂。讓我們一起喊出“我運動我健康我快樂”吧！
健康運動講話稿 篇5
尊敬的領導、老師、親愛的同學們：
大家早上好！
我來自五年級二班。今天，我很榮幸代表我們班在國旗下發言。我講話的題目是：我運動，我健康，我快樂。
法國哲學家伏爾泰說：“生命在于運動�！敝袊荣t也說：“流水不腐，戶不死，動也�！边\動是人生最好的狀態。鍛煉使我們健康。只有健康，我們才能更快樂。在運動中，我們鍛煉了自己的堅強意志；在運動中，我們體會到了團結的力量；在運動中，我們學會了友誼的價值。
在校園里，我們隨處都能感受到體育運動帶來的快樂。不，在金秋時節，我們——小學一年一度的趣味游戲就要來了。這是最受期待的年度晚會。運動會上有各種有趣的比賽環節，比如——小騎兵、袋鼠跳躍、靈魂伴侶、競技短繩等等。
短繩比賽，一定要感受到一分鐘的速度和激情。——小騎兵，當你和同學跑到終點的時候，一定要感受到來自隊伍的力量。當你和同學一起為選手加油時，你一定會被他們挑戰自我的體育精神所感動。
對于即將到來的趣味運動會，我向大家倡導：秉承更快、更高、更強的奧林匹克精神，感受陽光體育運動的'喜悅！既要有拼搏的勇氣，把比賽發揮到最好的水平，又要展現體育精神，文明參賽，尊重評委和參賽選手。我們的歡呼和掌聲不僅應該獻給獲勝者，也應該獻給每一個堅持到底的球員。
我運動，我健康，我快樂！讓我們一起鍛煉吧！加入我們豐富多彩的校園體育活動，在陽光下揮汗如雨，在鍛煉中茁壯成長！
我的講話到此結束。謝謝大家！
健康運動講話稿 篇6
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好！今天我國旗下講話的主題是“我運動、我健康”。
我們學校積極響應“億萬青少年陽光體育運動”號召，積極落實活動課和開展課間跑。然而，我們可以看到，不少同學對此采取了消極的應對。每次課間跑的隊伍中，總能看到有些同學慢吞吞用反復系鞋帶的方式主動讓人“套圈”的，有找各種理由和借口來逃避的。今天，借用國旗下講話的機會，我想跟這些同學說：鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為全民族身體素質的提高，需要我們每一個人的努力付出！
“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！毛澤東主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切都等于零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種種挑戰，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗！
因此，熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運動應該成為同學們追求的時尚。
我們要認真上好每一節體育課，在環形跑道上飛奔，在球場上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個關節，激活每一個細胞，強健我們年輕的體魄，展示我們青春的活力！
我們要積極參加課間跑，伴隨著輕快律動的音樂，使我們增強體質，舒緩身心。
有一個真實的故事，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發作了。許多人看到雨果發青的`臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了�？捎旯⒉槐^，他在醫生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創作了文學名著《悲慘世界》，80歲創作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡。”
除了在體育課、活動課、課間跑等運動外，每天，當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學校可先到運動場走兩圈再上教室；下午放學時也可以去跑幾圈或到體育場運動運動；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。
來吧，親愛的同學們！讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！
健康運動講話稿 篇7
各位老師、同學：
大家早上好！
今天，我國旗下講話的主題是《陽光少年，健康運動》。
2014年仁川亞運會10月4日在韓國落下戰幕，中國體育代表團在此次亞運會上共獲得151枚金牌、108枚銀牌和83枚銅牌，蟬聯亞運會總成績第一。本屆亞運會爭奪異常激烈，諸多項目成績達到了世界最高水平，而中國體育代表團克服苦難，頑強拼搏，不僅運動成績保持著在亞洲的絕對領先優勢，也展現出中國年輕運動員的良好風貌。
接下來我向大家介紹一支團隊，他們在今年5月份代表學校參加的小學生民間游戲比賽中，獲得了頂核子項目的團體冠軍，還創造了最小奪冠年齡的'記錄！有請隊員們上臺，同時請毛校長為小隊員們頒獎……
有請二1班陳思語同學作為代表談談參賽感言……
各位老師好！同學們好！
我是二（1）班的陳思語，很高興今天能夠代表我們班的同學們來發表獲獎感言。
回想起比賽的場景，猶如在眼前。雖然我們是參賽選手中年齡最小的，但是我們每個人都有著寶貴的團隊精神，互相鼓勵，互相加油助威，迎難而上，勇于挑戰，敢于拼搏。每位同學的表現都很棒！特別是參加“頂核子”項目的同學們，他們沉著冷靜，積極應戰，心理素質非常好。別看我們年紀小小，但每個人都是一個充滿著智慧的小宇宙，都蘊藏著強大的正能量，滿載著自信和沖勁！真是初生牛犢不怕虎！在賽場上發揮了最佳水平，為學校為班級贏得了這份珍貴的榮譽。
這個冠軍僅僅是一個好的開始。我們一定會再接再厲、樂于求知、勇于攀登，做個德智體美勞全方面發展的好學生。為學校為祖國取得更好成績！我為我們老師、同學們感到驕傲！我為上實附小感到自豪！
謝謝大家！
學校開展體育節，旨在提高學生素質，增強學生的體質。在運動場上，我們總能看到為了班級榮譽和運動精神奮力拼搏的身影。陽光運動不僅能增強我們的凝聚力和班級榮譽感，而且帶給我們更多的是那些關于堅持不懈的感動和敢于拼搏的驕傲。
體育節的各個項目能磨礪我們的精神意志，讓我們不輕易在困難面前低頭；培養較好的競爭與合作意識，讓我們明白只有互助團結、齊心協力才能更好地取勝。
上實附小第七屆校園運動會即將拉開帷幕，陽光少年，健康運動，同學們，你準備好了嗎？
我的講話完了。謝謝大家。
健康運動講話稿 篇8
尊敬的各位老師，親愛的各位同學：
今天，我國旗下講話的題目是《運動鑄就健康體魄》毛澤東主席曾說過：“有健康的人，便有希望，有希望的人，便有了一切。”健康需要運動，運動促進健康。毛主席從青少年時期起，就堅持刻苦的學習和頑強的體育鍛煉。“只有運動，生活才會不斷進步。”這是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運動，熱愛運動，就是熱愛生活；熱愛運動，就是熱愛生命。有了強健的體魄，我們才能精力充沛地投入學習；有了強健的體魄，我們才能精神百倍地去迎接生活中的種種挑戰，有了強健的體魄，我們才能去享受生活的幸福與生命的美好。
同學們，讓我們投身運動吧！在運動中增強體質，在運動中磨練意志。首先，我們要認真上好體育課，按照老師的要求，科學地鍛煉身體；其次，就是要保證有質量地做好課間操，把規定的動作做標準、做到位；最后，我們要培養自己的體育愛好，利用課外時間參加一些體育活動。如乒乓球，羽毛球，游泳等，這些活動既能增加我們的.運動量，又能使我們的身體更協調，更靈敏，同時，也能使我們的生活變得更豐富，更有情趣。同學們，讓我們走向操場，走進大自然，走在陽光下，舒展每一個關節，激活每一個細胞，增強我們的體質，展示我們的活力，在運動中，塑造健康快樂的自己，在運動中，感受一切值得高興的事，讓我們的生命因運動而更加精彩！讓運動成為我們終身的興趣愛好，讓健康成為我們全面發展的不懈追求，讓快樂成為我們健康成長的伴奏音符！
同學們，本周我校將舉行第24屆運動會，讓我們發揚更高更快更強的奧運精神，在運動場上，奮力拼搏，盡情揮灑汗水，預祝每一位小運動員都取得優異成績，預祝運動會圓滿成功！
健康運動講話稿 篇9
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家早上好！
我非常喜歡運動，它給我帶來了無限的快樂。有人說：“人生在于運動�！蔽液苜澩@句話，因為運動就像一滴露水，灑在我的心里，陪伴我成長。
很小的時候，我就被運動深深吸引，只是當時不知道什么是運動。只是那輛給我帶來無限歡樂的童年車還留在我朦朧的記憶里。清脆的笑聲在我腦海里回蕩了很久.
小學的時候，我很喜歡跑步。運動會在學校舉行的時候，我獲得了跑步第一名。一個接一個，每年冬天都會參加長跑，而且會進前十。
四年級的時候，不自覺的喜歡上了籃球，每天和同學朋友一起打籃球。剛開始打籃球的時候，連持球都不連貫，投籃技術也很生疏。
五年級的時候還舍不得跑，就加入了學校田徑隊，每天早上跑100-100公里。堅持了一個學期，耐力大大提高，成為我們班最好的跑步者。鍛煉教會了我凡事堅持。
隨著體育的發展，籃球自然成為我體育生涯中不可或缺的一部分。然后，我加入了籃球隊。每天下午，我和我的高爾夫球手們都聚集在籃球場上，站在太陽烤出來的.熱土上，一起跑步，跳青蛙，喬裝帶球，盤帶而過……汗水浸濕了我們的衣服，滴進我們的眼睛，我們的臉像花貓一樣“消瘦”。我們一絲不茍地學習教練的動作。我們分享了運動中的快樂，結下了深厚的友誼。我是隊里最矮的球員，但我沒有放棄我的籃球夢，因為我知道成功沒有捷徑，只有努力。
我熱愛運動。運動讓我的生活豐富多彩，有了更多的快樂，更多的自信，更多的友誼。運動會一直伴隨著我變老！
我運動，我健康，我快樂！
健康運動講話稿 篇10
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家早上好！
隨著我們進入21世紀，我在想，在這個世紀，越來越多的人會珍惜生命，更加注重健康。因為，放眼世界，整個世界都在朝著和平與進步的方向發展。當人類的生存環境好了，生命就變得更加珍貴。再低頭看看自己。雖然擁有健康不代表擁有一切，但是失去健康就失去了一切。然后讓運動彌補失去的健康，現在就做健康的運動。
在大都市，生活節奏緊張，競爭激烈。人們整天忙于工作、學習、人際交往和家庭事務。況且交通發達，高層建筑多。出門有車有地鐵有輕軌，上樓有電梯。用交通工具代替步行，用電梯代替步行是很常見的。許多人忽視了體育運動對保持和促進健康的重要性。因此，不健康因素、亞健康狀態和因缺乏鍛煉而導致的各種疾病日益出現。
冬末春初是氣溫變化大，容易感冒的季節。除了發燒流鼻涕，感冒的威脅也會引起很多并發癥，比如氣管炎、支氣管炎等。更嚴重的，甚至可能引發肺炎、心肌炎等嚴重傳染病。所以，生活中千萬不要輕視感冒。人類免疫系統每天都受到各種病毒的攻擊，其中最常見的是感冒病毒。統計顯示，不同的感冒病毒多達200種，免疫系統每次受到不同病毒的攻擊，難免會忽視和防范。一旦免疫系統虛弱，就很容易利用感冒。天氣變化大，過度疲勞，精神壓力大，長期封閉的環境會導致免疫力下降，給感冒病毒一個機會。所以對付感冒最有效最健康的方法就是提高自己的.免疫力，所以要從鍛煉開始。
為此，提醒大家，運動對健康是非常必要的。別忘了參加科學的、適當的運動，它能讓我們健康、美麗、快樂、長壽。運動讓你精力充沛，從容應對日常生活和工作。鍛煉讓你樂觀、積極，愿意承擔任務而不挑剔。運動促進睡眠，有利于休息。運動讓你有很強的適應能力，能適應各種環境的各種變化。運動提高你的免疫力，對疾病有一定的抵抗力。運動讓你身材勻稱，勻稱，身體各部分比例協調。運動讓你變得敏感。運動使你的四肢靈活，無痛。運動讓頭發有光澤，沒有頭皮屑。鍛煉使你的肌肉和皮膚有彈性，使你走路容易。運動有很多好處。如果一一列舉，恐怕連你自己都覺得運動真的很棒！
健康需要運動，運動促進健康。只有鍛煉自己，端正心態，時刻鍛煉自己的體質，才能擁有一顆健康的心和一顆年輕的心。這樣才能在當下的基礎上實現理想。我們都知道“運動有益身心健康”，不僅是身體上的，心理上的。在提高身體素質的同時，我們也升華了心理素質，所以在面對生活中的挫折和磨難時，我們更有信心和樂觀。就拿剛剛結束的期中考試來說，有的同學發揮了自己的水平，有的同學沒有發揮出自己的真實水平。無論是什么原因導致我們的成功和失敗，我們都要以一個良好的心態去面對，勝者不驕，敗者不躁！
幸福是苦的，甜的，酸的，澀的。當你活著的時候，你看到了云和陽光。在體育運動中，我們可以體驗到五種生活情趣和豐富多彩的生活。運動傳遞健康，健康制造快樂。Sport ——是一個永不墜落的大浪，一顆最亮的星，一束燦爛的花。它將永遠詮釋人生的最高境界，永遠揭示團結的真諦，永遠揭示努力的最終回報。運動讓生活更有活力，讓生活顫抖！
健康運動講話稿 篇11
老師和學生：
大家早上好！
今天中國演講的題目也是：《我運動我健康我快樂!》
有一個真實的故事，也告訴了我們運動的重要性和好處。法國著名作家雨果年輕時很有才華。29歲時，他寫了一部小說《巴黎圣母院》，在法國引起轟動。此后，他還寫了許多小說、散文和詩歌.但就在他激情澎湃的時候，他突然心臟病發作了。很多人看到雨果的藍臉就覺得可憐。人們認為超級巨星會隕落。雨果并不悲觀。在醫生的指導下，他每天堅持跑步、游泳和爬山。不久，雨果的病情逐漸好轉。于是他拿起筆又開始寫。60歲創作著名文學作品《悲慘世界》，80歲創作戲劇《篤爾克瑪》。他終于活到84歲。人們看到雨果40歲時心臟病發作，但最終成為長壽者。他們都贊嘆地說：“這真是個奇跡。”
學生一定聽說過姚明、劉翔等運動員。都是運動健將，身體強壯，運動好。他們強健的體魄和良好的運動是運動的禮物。
除了體育課和課間的運動，你每天都有意識地參加運動嗎？學習看書一個多小時，要站起來走；當你在電視機前流連忘返，沉迷于電腦游戲時，你應該站起來在外面鍛煉。鍛煉不在于多，不在于強度，而在于堅持和適度。跑步和散步是最好的運動。早上來學校，可以先在操場上跑兩次再去教室；下午放學，還可以在操場上跑幾圈或者打球跳繩；吃完飯，在家或者附近慢慢走十分鐘。這些看似簡單耗時的練習，堅持做下去會事半功倍。只有健康的意識和堅持不懈的體育鍛煉才能戰勝疾病，可怕的`流感病毒也不會侵襲你。
為了改善我們的身體健康，我呼吁每個人做以下事情：
第一，堅持每天早上跑三兩圈。跑步時統一一個方向，避免碰撞，向前看，雙手主動擺動，不要放在口袋里；跑步的時候不要說話，因為跑步的時候很容易把灰塵吸進嘴里。
二、冬季運動時注意預防感冒，運動時衣著得體，運動后注意保暖。
第三，參加冬季鍛煉，必須要有頑強的毅力和毅力。我們絕不能三天打魚兩天曬網。我們很多同學缺少的就是這樣的堅持。
加油，親愛的同學們！這個冬天，面對嚴寒，讓我們走到操場，走進大自然，走進陽光，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們一生的愛好！讓健康——成為我們對全面發展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程中的伴奏音符！
健康運動講話稿 篇12
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家好！
古希臘奧運會阿爾菲斯河岸的巖壁上有這樣一句格言：想聰明就跑！想健康就跑！我說，如果你想快樂，我們一起運動吧，因為我運動，我健康，我快樂！
體育是力量、智慧和美麗的競賽。
我運動，我健康，我快樂，運動已經成為人類社會不可缺少的娛樂，因為隨著人類進入現代社會的進程，運動在健康指數的上升中發揮著不可估量的作用。
適當的運動有利于消除疲勞，提高自信心，改善情緒。適當的運動可以有效地緩解生活壓力，帶走不愉快。通過鍛煉，你會感受到生活的美好和輕松，你會發現鍛煉也是一種浪漫。
我記得小時候看到別人像小魚一樣游來游去，開心又舒服，我真正的“旱鴨子”就在岸上，我的`心就像千萬只螞蟻在不停地攪動。我心里癢癢的。我戰戰兢兢的鉆進水里，發現水并沒有那么嚇人。游泳池的水很暖，特別淺，我踩到底。這樣，我懸著的心就可以放下了。你看。我在空中翻了幾個筋斗，一頭扎進水里。他們在水里跳舞，非常自由。我很羨慕�？赐隃\水，我像他們一樣一頭扎進水里。我被一口水嗆到了，腦袋一塌糊涂的出來了�？磥碛斡菊娴暮茈y。別人告訴我，游泳的時候要用力把腳往后推，抬起頭。
在體育運動中，我們認識到生命的價值和生活的美好。運動沒有年齡限制，身份、地位、種族沒有區別。他沒有戰爭那么殘酷，血和淚交織在一起。它會給我們健康和幸福！
因為我運動，我健康，因為我運動，所以我快樂，為了快樂出發，向前奔跑！
謝謝大家！
國旗下的演講《我運動我健康》
健康運動講話稿 篇13
尊敬的學校領導，老師，親愛的同學們：
早上好！
今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》
記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。在學校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖。身體好、體質棒就是我們學習的保障呢！
“運動是目的，理想是標準�！边@是法國文學家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步�！边@是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運動。只有運動才能把握我們短暫的少年；只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。
美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經說過：說鍛煉身體沒有時間，完全是借口。
雖然2008年的.北京奧運會已經圓滿結束了，但我們仍記得那運動場上的點點滴滴。我國運動員那頑強拼搏的精神，更高、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進。
健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂！同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。
我的發言完畢，謝謝大家！
健康運動講話稿 篇14
尊敬的老師、親愛的同學們：
為了進步增強身體素質，教育部、國家體育總局、共青團中央決定在11月至明年4月舉辦以“陽光體育與健康同行”為主題的冬季長跑活動，這充分反映了國家對學校體育工作和學生體質健康狀況的高度關注。我校十分重視同學們的身體健康，今天特舉行隆重的第四屆陽光體育冬季長跑起跑儀式。
目前，有些學生缺乏運動，身體素質不是很好。為全面推進學校體育工作的蓬勃開展，為形成人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍，從今天開始，學校將利用課間操組織同學們參加陽光體育冬季長跑活動。長跑屬于有氧運動，對提高同學們的心肺功能有很大幫助；長跑可以消除腦力疲勞，使同學們情緒高昂、精力充沛；長跑能夠加速血液循環，促進新陳代謝,使大家保持標準體重；長跑不僅可以鍛煉身體，還能磨練一個人持之以恒的意志。
長跑是一項簡單但效果明顯的.健身運動，古希臘有句格言"如果你想健康，跑步吧！如果你想更加健美，跑步吧！"跑步有益于我們的身心健康，有益于我們培養良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，學校希望全校師生積極參與到這項冬季長跑運動中來。
我們跑步的口號是：“我運動，我健康，我快樂”，“與亞運同行，為自己喝彩”。
親愛的同學們，讓我們全身心地投入到陽光體育冬季長跑活動中，在紅色的環形跑道上盡情奔跑，舒展每一個關節，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！讓運動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們全面發展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！
最后，祝我校的第四屆陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功！祝全校師生身體健康、心情愉悅！
健康運動講話稿 篇15
老師們、同學們：
在今天這樣一個陽光燦爛的日子里，我們剛剛舉辦了一場充滿了青春活力、充滿了歡聲笑語的運動會！
歡樂的時光總是讓人戀戀不舍！盡管我們還沒有走出這一片小小的運動場地，或許我們中的許多人已經在期待：下一次的歡樂將在何時再度到來？于是我們又不禁想要知道：究竟是什么給我們帶來了如此的歡樂與幸福？
我想答案或許就藏在我身后的這兩句話中：“合作體驗成功，健康成就未來！”我認為是集體活動過程中我們體驗到的同學之間、同事之間、師生之間的那一份真摯的情誼，以及在運動中我們所體驗到的健康自信的感覺，為我們帶來了極大的歡樂與幸福！
大家應該注意到，我們這次運動會不是一般的田徑運動會，而是一場趣味運動會。一般的.運動會以競技為主要目的，追求“更快、更高、更強”，體現人類積極向上的精神。趣味運動會則不同，它的目的則更多的在于讓大家體驗運動健康的樂趣！
科學研究表明，人的大腦里存在著一種叫做vgf的基因。運動能夠激活這種基因，使人產生興奮愉悅的感覺。所以，當你工作學習一整天，當身體感到疲憊的時候，你需要去運動一下。打打球，跑跑步，運動會讓你消除疲勞，忘掉煩惱！
趣味運動會給予我們的另一個啟示是，運動的方式是多樣的，有時并不需要復雜昂貴的器械或設施。打打球、跑跑步，拉一拉單杠是運動；伸伸腿、彎彎腰，做一做體操也是運動。同學們喜歡的跳繩、踢毽子、跳皮筋是運動；老師們曾經玩過的滾鐵環、打陀螺、扳手腕等也是運動啊，這些都不需要復雜的條件。我們學校的運動場地并不大，運動器械也不算豐富，但是今天的趣味運動會表明，在這里我們照樣可以玩出花樣，玩出健康！所以我們說，做運動并不在乎條件，重要的是我們有運動的愿望，我們就能夠運動起來，健康起來，快樂起來！
在此我要發出倡議：我們要以這次趣味運動會為契機，讓我們江濱中學的每個老師和同學都愛上體育運動，將我們身體里的運動熱情、運動活力釋放出來，在日常生活中更多地去參加有益于我們身心健康的各項體育運動！我運動，我健康，我快樂！
最后，在這個國慶佳節即將到來的日子里，讓我們衷心祝愿偉大祖國繁榮昌盛，衷心祝愿我們江濱中學的每一位師生員工及其家人健康快樂！
現在我宣布江濱中學趣味運動會到此結束！謝謝大家！
健康運動講話稿 篇16
親愛的老師們，親愛的'學生們：
早上好！今天我們演講的題目是《冬季鍛煉，強身健體》！
參加冬季體育活動不僅可以鍛煉身體，增強體質，還可以鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。
那么，冬季體育鍛煉應該注意什么呢？
1、冬天很冷，一定要在參加鍛煉前做好準備。
2、冬季運動要注意預防感冒。冬天很冷，運動后要及時穿衣保暖，防止感冒。
3、參加冬訓，一定要有一個循序漸進的過程，一定要有頑強的毅力和毅力才能取得好的成績。千萬不要“三天打魚，兩天曬網”。
學生，身體是知識的載體。只有身體健康，心理素質好，才能更好的工作學習，迎接各種困難和挑戰。
謝謝你
健康運動講話稿 篇17
老師和學生：
早上好！今天我們演講的題目是《加強冬季鍛煉，提高身體素質》。
“年輕人的進步就是國家的進步，年輕人的力量就是國家，中華民族的騰飛就在我們這一代。我們任重道遠�！蔽覀兦嗌倌甑纳眢w素質關系到祖國的未來，關系到我們未來的個人發展。每天鍛煉一小時，健康工作50年，快樂生活一輩子。我們必須堅強，意志堅強，才能有雄心壯志。
一份青少年體質健康監測報告顯示，青少年的耐力、力量、速度等身體指標持續下降，視力不佳現象居高不下，城市肥胖青少年比例明顯上升。在我們身邊，有的同學跑步時喘氣，上樓時腿軟；有些人在天氣變化時感冒；有些人即使聚集在陽光下也會暈倒。這樣的體質如何應對緊張的學習生活？怎樣才能滿足以后工作的需要？
隨著冬天的到來，天氣多變，皮膚干燥，隨之而來的還有感冒、傷風等各種疾病。俗話說，生命在于運動。參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法。青少年正處于身體發育的重要時期。冬季運動不僅可以增強人的體力，鍛煉和發展身體的各種器官和功能，還可以增強我們的體質，提高我們的運動能力，培養我們堅強的意志和團結合作的精神。
冬天的早上很冷，有些同學害怕起床，不愿意鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿意早起30秒。逃避跑步，甚至逃避上體育課，面對寒冷選擇懦弱，這就需要我們克服對困難的恐懼，勇敢，積極參加鍛煉。體育課活動課走出教室，去操場，參加各種運動。對我們來說，我們不僅可以獲得健康，還可以有更多的精力面對學習。
民間有一句話叫“冬練三九”，鼓勵人們不要害怕三九的寒冷，堅持各種鍛煉來增進健康，幫助鍛煉自己堅強的`不怕冷的意志，進一步增強對寒冷的適應能力，減少疾病的發生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們更好的學習，會積極鍛煉，加強冬季鍛煉，擁有更健康的身體來迎接更激烈的挑戰和困難。
我的演講結束了，謝謝！
健康運動講話稿 篇18
親愛的老師和同學們：
大家早上好！
今天我們演講的題目是—— 《冬季鍛煉好處多》。
同學們，這幾天氣溫驟降，寒風凜冽，讓我們覺得冬天來了。同時我們也發現，教室里感冒、咳嗽、發燒的學生比較多，這是我們身體無法抵御寒冷的結果。冬天是鍛煉身體的好時機。我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質。1000多年前，一句古訓：‘想聰明就跑！想變強就跑！“如果你想保持健康，就跑！”這句格言向我們揭示了一個哲學：——每個人都可以獲得強壯的身體，所以他們必須積極鍛煉，堅持鍛煉。
寒冷的冬天來了，沒有夏天的陽光，是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動不僅可以鍛煉身體，增強體質，還可以鍛煉不怕冷的.堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，多在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激。血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白和抗病抗體增加，身體對疾病的抵抗力增加。俗話說，‘冬遷，少惹事；冬天懶就多喝一碗藥。
冬天鍛煉身體，接受陽光。陽光中的紫外線不僅能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和細菌。還能幫助身體吸收鈣和磷，有助于骨骼的生長發育。
冬季體育鍛煉還可以加快血液循環，增加大腦供氧，對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率有積極作用。
冬季運動的好處很多，冬季運動的項目也很多。一般有長跑，球類，跳繩，踢毽子�？梢愿鶕䝼�人愛好選擇不同的項目靈活掌握。
那么冬季體育鍛煉應該注意什么呢？
1、冬天天氣寒冷。在參加鍛煉之前，你必須為提高身體機能和防止肌肉拉傷和扭傷的活動做好準備。
2、冬季運動要注意預防感冒。冬天很冷，運動時穿著得體，注意保暖，防止感冒。
3、要循序漸進，也要有頑強的毅力和毅力才能取得好的成績。千萬不要‘三天打魚兩天曬網’。
同學們，每天的體育課和課余時間都是我們加強體育鍛煉的好時機。請認真參加活動，利用好活動時間參加體育活動。
學生，身體是知識的載體，擁有健康的身體和良好的心理素質，才能更好地學習和生活，應對各種困難和挑戰。
同學們，讓我們一起努力：每個人都可以鍛煉身體，每個人都擅長運動，增強體質，努力做一個陽光的學生。讓我們一起行動吧！
健康運動講話稿 篇19
親愛的老師同學們：
冬天天氣很冷。很多孩子怕冷、著涼，不敢去戶外鍛煉身體。他們整天都呆在溫暖的房間里，很少出去。事實上，冬天在戶外進行體育鍛煉不是有害的，而是有益的。
第一，冬季體育鍛煉可以增強身體御寒能力，預防感冒，增強肌肉活力，加速血液循環，促進身體產生熱能，保持身體溫暖。
第二，體育鍛煉可以大大改善大腦和神經系統的工作。它可以使腦細胞獲得足夠的能量和氧氣供應，提高神經工作的`強度、效率和持久性，還可以使大腦的興奮和抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張，幫助我們消除疲勞，使我們的思維更加敏捷。經過長時間的動腦，適當的一定強度和時間的體育鍛煉，可以事半功倍，提高我們的學習效率。
第三，體育鍛煉對愉悅身心、緩解心理壓力也有重要作用。
可以看出，加強體育鍛煉在我們的學習和生活中起著重要的作用。同學們，快點參加體育鍛煉，你會有一個很棒的身體！
我的演講結束了，謝謝！
健康運動講話稿 篇20
親愛的老師和同學們：
大家早上好。我今天演講的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。
背著寒風，冬天就這樣向我們走來。水很薄，山很冷，天很遠。大自然逐漸安靜下來，但我們的校園已經開始了全面展開的冬季體育鍛煉。靈動的毽子，滾動的足球，優美的投籃，羽毛球滑過天空的弧線，每個人在校園里奔跑跳躍，都為單調的冬天增添了無限的活力。
體育是舞蹈的音符、舞蹈的旋律和體育的'藝術，是促進學生健康成長、全面發展和終身發展的基礎工作。參加冬季體育活動不僅可以鍛煉身體，增強體質，還可以鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。據調查，堅持冬季運動的人，抗寒能力是普通人的8—10倍。
為了使健康和鍛煉的觀念深入人心，成為學生的自覺行動，學校每天的早操都采取晨跑的形式，為第一節課熱身。下午結合京劇操和小操，舒展身心。上周，學校還舉行了一次有趣的運動會，讓每個學生都享受運動的樂趣。課間休息時，操場成了學生快樂玩耍的舞臺。
如何科學地進行冬季體育鍛煉？我這里有一些保暖小技巧：一、運動前做好活動準備，運動后及時穿衣保暖，預防感冒；二、運動時不宜使活動有組織，追逐嬉戲，保證安全和保障；第三，運動的時候注意自己的衣服，不要誤服對方；第四，活動要團結友好，不要因為雞毛蒜皮的小事引起摩擦和沖突。
學生，身體是知識的載體。有了健康，就什么都有了。冬天請加強體育鍛煉！最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人為例
顧拜旦的名言結束了我的演講：你想健康嗎？你想變聰明嗎？你想健身嗎？請運動！
我的演講結束了，謝謝。
健康運動講話稿 篇21
尊敬的老師，親愛的同學們：
早上好！
今天我國旗下講話的題目是“運動與健康”。
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的'一周，大家知道我們盼望已久的第五屆運動會即將召開了，它不僅體現了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，從而有利于自身的身體健康。
首先要提醒大家在訓練時要注意安全，合理安排好作息時間，做到訓練學習兩不誤。
1、訓練時，要遵循體育老師講的基本要領，掌握技巧，正確訓練，確保個人和他人的安全。
2、同學之間相互學習，相互指導，不爭奪體育器材。
3、啦啦隊的同學也要注意，不要太靠近訓練或比賽的同學，以免無意傷到自己。特別是跳高、跳遠和短跑等項目。
4、運動會上，各運動員都要注意個人安全，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。
5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態。
其次，在運動前后還應掌握一些健康知識。
當我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當人的`身體變熱，血液循環加速時，肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張界線，這也可以使你減少受傷的機會。所以說熱身運動也是非常重要的。
同時在運動過程中不要進行自身所不能承受的鍛煉，應按部就班，以一個漸進、并且能感覺到鍛煉效果的方式，進行所有步驟。因為在健身后24到48小時內，你無法預知，肌肉運動過后會產生什么反應，對于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運動方式，它們都是有利于我們身體健康的。
當我們經過激烈運動后同樣應該進行一些緩慢動作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康，同時可調節自己的情緒等。
最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。
健康運動講話稿 篇22
老師們，同學們:
早上好！
今天，我在這里想先做一個小調查，國慶長假出去游玩的同學請舉手！因為生病或者身體不舒服沒有出去游玩的同學請舉手！這些因為生病或身體不適沒能出游的同學真可惜，難得的一個假期只能在家或醫院里休息和治療。那么你們覺得健康重要嗎？
其實，生活中影響健康的'因素有很多，環境、飲食、睡眠、運動、生活習慣等都會影響健康的水平和質量。今年是上海市第一屆市民運動會，有一句口號叫做：“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”。這句話是告訴我們運動，對于維護健康是很重要的。缺乏運動會影響人體健康。運動缺乏是指：每周運動不足3次，每次運動時間不足10分鐘。是慢性疾病的一級危險因素。
而過度運動又會危害人體健康。8月初，成都500多人暴走三環路造成一人猝死兩人傷，這就是運動過度對人體帶來的傷害，運動本來是維護健康的，生命都不在了，何來健康呢？因此運動不能盲目，需要一個合理的安排。
只有適量運動對健康有促進作用，但不是一蹴而就的，還需要循序漸進，長期積累。因為人群身體狀況不同，我們對每個年齡段都有一些規律運動的建議：5-17歲的兒童和青少年應每天進行至少累計60分鐘中等到較高強度體力身體活動或運動，同時每周至少進行3次較高強度運動，才能達到強壯肌肉和骨骼的作用。
鍛煉身體除了專門的運動外，日常生活也是能量消耗的重要組成部分，養成和保持少靜多動的習慣，有助于保持健康體重，這種身體活動不強調一定達到中等強度，也不要求每次至少持續10分鐘。比如承擔家務勞動；盡量選擇步行、騎車為主要交通工具；盡量減少躺著看電視、使用電腦等靜態活動，或者同時伸展四肢、原地踏步等。
在這里姚老師做一個動員，希望大家為了自己的健康，在課余時間，陽光活動的時候，選擇文明、安全的內容進行鍛煉，養成鍛煉身體的好習慣，擁抱健康，擁抱快樂！
健康運動講話稿 篇23
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家早上好！
我演講的題目是：我運動，我健康，我快樂。
人生在于運動，這是法國著名思想家伏爾泰的名言。沒有運動，生活就失去了活力。所以，要想永遠保持活力，就要加強體育鍛煉，陶冶情操，啟迪智慧，壯美人生。
體育鍛煉靠的是毅力，堅持就是勝利。首先要從自己做起，樹立每天鍛煉一小時，健康工作50年，快樂生活一輩子的觀念，積極帶動身邊的同學加入行列，健身，磨礪意志。同時，體育鍛煉和學習要有機結合，努力正確學習和鍛煉，做到雙豐收。
人生在于運動。未來的合格公民，不應該是一個動起來就呼吸的.書呆子，而應該是一個陽光的少年，身體強壯，有毅力，有活力，而這些寶貴的品質是可以通過鍛煉來培養和逐漸形成的。
同學們，生活是我們自己的。為了讓我們的生活更健康、更快樂，我向全校提出以下倡議：
我希望學生們能充分利用每一節體育課，做好每一項運動，珍惜每一次跑步和課間鍛煉，踏上每一步，積極參加與班級和學校組織的體育活動，特別是11月20日舉行的學校運動會，在運動會上展示自己，超越自己。
運動和生活相伴，青春和幸福相伴。同學們，讓我們一起奔跑，一起揮臂，一起用運動玩命，一起用運動點燃激情，讓運動之花和生活之花綻放得更加美麗，讓我們一起努力，做一個陽光健康的高中生！
我的演講結束了，謝謝！
健康運動講話稿 篇24
老師和學生：
大家早上好！
今天我們演講的題目是《我運動!我健康!我快樂!》。古希臘有句話：“你想變強嗎？快跑！你想健身嗎？快跑！你想變聰明嗎？快跑！”它啟示我們，每個人都可以用健康的身體和堅強的意志去做，秘訣就是堅持鍛煉！
在過去的20年里，我們的青少年體質一直在下降，體質一直在下降，肥胖率一直在上升，近視率也一直在上升，這讓我們感到擔憂。為此，國家體委在全國范圍內開展了“全國億萬學生陽光體育運動”。作為一名小學生，我們應該積極響應國家的號召，積極參加陽光體育運動。
為此，我們應該做好以下幾件事：
第一，加強近視的`防治。
堅持每天早上做眼保健操，及時糾正不正確的讀書寫字姿勢，嚴格控制閉眼使用時間。讓每個學生都了解預防近視的基本知識，掌握科學的用眼方法，養成良好的眼部衛生習慣。
二、科學合理安排作息時間。
要養成良好的作息習慣，堅持每天晚上按時睡覺，每天中午定時午休，按照學校規定的時間去上學。只有這樣，我們才能專心學習。
第三，積極參加早操、體育課和課外體育活動。
雖然我們學校校園小，但我們應該積極參加早操、體育課和課外體育活動。每天早上，在早操期間，在大課間活動期間，在下午課外活動期間，我們可以開展各種體育活動。讓我們在老師的帶領下去操場，去曬太陽，積極參加體育鍛煉，掀起學校體育鍛煉的熱潮，形成人人參與的充滿活力的校園體育氛圍。
同學們，我們是祖國的希望和未來。建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和斗志。一百年前，梁啟超老師說：“少年之智，為國之智，少年之力，為國之力�！弊屛覀兝藐柟怏w育運動的春風，積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、堅強熱愛生活的陽光少年。
健康運動講話稿 篇25
老師和學生：
大家早上好！
我是一年級21班的李雨，今天演講的題目是《我運動，我健康，我快樂》。
意大利藝術家達芬奇曾經說過：“運動是一切生命的源泉。”沒有鍛煉，就沒有生活的意義。沒有鍛煉的人生也是短暫的。作為高中生，我們是祖國的未來。我們不僅要有豐富的文化素養，還要有良好的身體素質。
泰戈爾曾經說過：“只有運動才能敲開永生的大門�！泵恳粋�細胞的組合，每一根神經的鏈接，每一根骨頭的配合，都可以把所有的動作串在一起。無論是歷史上運動員在世人面前書寫的奇跡，還是球場上周圍人矯健的姿態，都向我們展示了努力與美好的和諧。體育不僅是力量的較量，更是智慧的.較量。
著名教育家蔡元培老師說：“我不知道有健全的身體，只有這樣才有健全的精神；如果身體虛弱，為什么思想精神發達？”正如老師所說，只有擁有強健的體魄，才能精力充沛，精力充沛地迎接挑戰；只有提高身體素質，我們的心理素質才能得到升華，才能在挫折和磨難面前更加自信和樂觀。
運動傳遞健康，健康制造快樂。它詮釋了人生的最高境界，揭示了團結的深刻內涵，展示了努力的最終回報。運動讓生活更有活力，更豐富多彩！“風吹細絲閑庭，抖春如線”，三月春暖花開。在即將到來的春運會上，希望同學們能鍛煉和發揚拼搏精神，在運動場上用汗水書寫青春，在運動中體味快樂！
我的演講到此結束。謝謝你。
健康運動講話稿 篇26
大家早上好！我是八年級六班的靈修老師。我今天國旗下演講的題目是：《我運動，我健康，我快樂!》
人生在于運動。沒有運動，就沒有生活。沒有運動的人生是短暫的！近20年來，我國青少年身體素質一直在下降，身體素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，確實令人擔憂。
冬天來了，天氣越來越冷，但這個季節是鍛煉的好時機。參加冬季體育活動，不僅可以鍛煉身體，增強體質，還可以鍛煉身體不怕冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力；它也能接收更多的陽光。太陽中的紫外線不僅能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進人體對鈣和磷的吸收，有利于骨骼的生長發育；還能加快血液循環，增加大腦供氧，對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率有積極作用。
同學們，如果健康是財富，地位，榮譽，那就是健康背后的零。有了健康，后零才有意義。健康不代表一切，失去了就失去了一切，擁有健康才是人生最大的'財富。但是我們有的同學表現出一些不盡如人意的方面：跑步不認真，做操不到位，做操時手臂要伸直，側著身子的時候，彎腰的時候，不彎腰的時候，跳躍的時候，有說有笑的時候，隊伍散了。這樣不僅達不到鍛煉的目的，還養成了精神面貌懶惰，做事不認真的壞習慣。
這里我們需要做以下四件事：
第一，跑步時，隊伍整齊，眼睛向前看，手要主動擺動，不要插在褲兜里；跑步的時候不要說話，因為跑步的時候很容易把灰塵吸進嘴里。
二、冬季運動時注意預防感冒，運動時衣著得體，運動后注意保暖。
第三，參加冬季鍛煉，必須要有頑強的毅力和毅力。我們絕不能三天打魚兩天曬網。我們很多同學缺少的就是這樣的堅持。
學生，身體是知識的載體。只有身體健康，心理素質好，才能更好的工作學習，迎接各種困難和挑戰。每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。在參加校園運動會的浪潮中，祝學生健康快樂。
我的演講結束了，謝謝！
健康運動講話稿 篇27
各位老師同學：
大家早上好！
我們國家今天演講的題目是：《我運動 我健康 我快樂!》
“生命在于運動”，運動可以讓我們的生活更快樂，讓我們的身體更健康，讓我們成為在陽光下快樂的好少年！
天氣越來越冷，但這個季節是鍛煉的.好時機。參加體育活動不僅可以鍛煉身體，增強體質，還可以鍛煉不怕冷的堅強意志，提高身體抵御寒冷的能力，增強抵御各種疾病的能力；也有助于骨骼的生長發育；可以增強記憶力，提高學習效率。
上周，我的校運會開幕了。學生們可以在校園里到處看到快樂的運動。跳繩、踢毽子、長繩等運動在學生中很受歡迎。接下來，西湖區與杭州市的三級跳遠比賽即將開始。我希望學生們能利用這個機會爭取進步，挑戰自我。同時也希望學生在運動時注意安全，注意運動場合，不要在教室、樓梯、轉角等狹窄通道內活動，以免受傷。
學生們，
“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”，讓我們積極行動起來，投身于快樂體育，祝愿學生在參與陽光體育活動的浪潮中變得更加健康、更加自信、更加快樂！
謝謝大家，今天國旗下的演講到此結束！
健康運動講話稿 篇28
生命，于你于我，都只有一次。生命是一條長河，熠熠閃光。生命是一道晚霞，美輪美奐。生命是一束鮮花，嬌艷芬芳。如果說生命中所有彌足珍貴的東西都可以用數字的疊加來衡量，那么生命和健康為1，其它所有的東西包括知識、包括成績、包括榮耀、金錢、財富等等，都是1后面的小數點。健康是我們每個人都渴望的。
而健康需要運動，運動讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動。俗話說的好，身體是革命的.本錢，只有擁有一個強健的體魄，才能擁有一顆健康的心，才能更好地投入到工作和學習中去，才能去勝任各種復雜艱難的工作，才能精神百倍、信心十足地去接受生活給予我們的種種挑戰。只有擁有一個金剛不壞之身，才能意氣風發、義無反顧地去實現我們年少的夢想。我們應該努力從運動中汲取營養，時時刻刻鍛煉自己的身體。有時，運動也是一副良藥，能讓你釋放學習生活的壓力，鍛煉人生的耐力！
如果沒有運動，如果沒有奔跑，你將不會深深懂得堅持的意義與拼搏的價值，也無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。如果沒有跳躍，你不會感受到縱身一躍時的灑脫與歡悅，也無法體會到瞬間離開地面的那種快感。
運動，是身體的語言，是生命的吶喊！我們是祖國的希望，我們是未來的接班人，我們有責任，也有義務從各個方面鍛煉自己，提升自我的人生。
在此，我對全體同學們提出幾點建議：
1、 每天堅持晨跑或早鍛煉，現長跑已成為中考體育必考項目，所以同學們要在課間抓緊練習，爭取在中考中取得優異的成績。
2、 飯后和課間可以在操場或走廊上散散步，放松一下緊繃已久的神經、舒展舒展身體。
3、 周末或假期，可以和家人一起積極投入到體育鍛煉中，或去郊外游玩、散心。
4、 冬季將至，冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。 參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
運動，你有許多個理由愛上它。運動，可以放飛心情。運動，可以緩釋壓力。運動，挑戰自己的開始。運動，超越極限的體驗。運動不止，奮斗不息，生命才會健康精彩！
健康運動講話稿 篇29
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！我是五年級三班的郭xx。下面，由我向大家介紹一下我們的班級——20xx級三班。
我的班級，現在的五年級三班，是一個因緣而生的班級，一個因夢而聚的集體。我為自己是這71個人中的一員感到幸運，感到自豪，也感到幸福！
我們在這個大集體中懂得了規則。我們的行為規范，隊伍整齊，紀律良好，我們班的成績優異，這是大家有目共睹的。我們都相信：只要有付出，就會有回報！我們以團結互助，我們自律自強，我們積極向上，我們不斷超越自我。我們班連續獲得了行為規范示范班的光榮稱號，我們是連續幾年的書香班級。
我們的班主任從老師，帶領我們學習知識，更學習做人。我們一起誦讀經典，大量閱讀經典童書，我們寫下日記，我們還用隨筆的形式，記錄下生活中點點滴滴的美好。我們跟隨著我們的從老師，每天都積極進步著。我們尊敬師長，孝敬父母，懂得感恩，敬畏生命！我們不虛度光陰，每天都在積極努力著！從老師告訴我們：天下沒有白流的汗！正是這樣的努力，讓我們一天比一天更加優秀。所以，在這里，我謹代表我們全班71名同學，向從老師，和所有辛勤付出的老師們說一聲：老師，辛苦了！我們永遠愛您！
每一個積極努力的孩子，都是值得我們喝彩的！我們五三班的'孩子，都是好孩子。我們的班長宋xx同學認真負責，她用她的勤奮付出帶動全班每一名同學！我們的副班長于子墨同學，也是認真負責、深受大家歡迎的好孩子！我們班還有默默無聞卻不斷付出的勞動委員——高xx、xx，有酷愛閱讀的袁xx，有擅長寫作的xx，有小書法家付xx，有多才多藝的張xx，有運動健將張xx，更有不斷積極努力的很多的好孩子們！
勇于挑戰自我，是我們的風格。我們不但保持著學習成績的優異，也在每一次的運動會上奮力拼搏。這是因為什么？那就是因為我們有著勇往直前的精神，我們始終相信，是金子總會發光！生命就該不負珍貴的時光！
我們進入高年級后，每個孩子都更加自律，更加努力，我們每個人都在健康地成長著。我們會繼續團結起，讓我們的班級更加出色！
我們71個孩子，都熱愛我的班級——積極向上的五年級三班！
我的演講完畢！謝謝大家！
健康運動講話稿 篇30
尊敬的各位領導、親愛的同學們：
今天國旗下講話的題目是《陽光運動，健康成長》
美麗的青春，散發著誘人的芬芳；瀟灑的青春，為人生插上理想的翅膀；健康的青春，使你在人生的'征途上自由翱翔。
健康是人類文明的象征，是事業成功的基石，是為祖國和人民服務的基本前提，也是提高中華民族素質的基礎。同學們，為了健康，為了自己的青春不留下遺憾，規劃好自己的人生，把健康第一的思想落實到自己的行動中，在操場上，在陽光下，在大自然的懷抱中，自覺地投入到運動與學習中去吧！
運動能夠緩解學習壓力，運動能夠調節緊張的學習節奏，運動能夠提高學習效率，運動讓人強健體魄。要學習好則要身體好，沒有一個好的身體又如何投入到學習中去。當別人學習時，你還在為生病的事而垂頭喪氣，怏怏不樂；當別人在操場上活蹦亂跳而自己只能躺著休息，可望而不可及�？墒侵挥挟斘覀兪ソ】禃r，才發現它的重要性。這時我們多想去體驗運動的快樂啊！
要健康則要運動，北京奧運會上那些颯爽英姿的運動員們，在校園田徑運動會上奮力相拼的體育健兒們，無不詮釋著運動的真諦。在學習之余到操場上去散散心，呼吸一下新鮮空氣，有利于緩解學習的壓力，在籃球場上打打籃球，在乒乓球臺前與好友切磋球技，時刻不忘強健體魄，抖擻精神，讓自己充滿活力！
同學們，健康不僅僅指軀體上沒有疾病，還應當包括心理和社會能力等方面的健全和最佳狀態。聯合國世界組織就曾給“健康”下過這樣一個定義。我們可以做到樂于了解自我，接納自我，體驗個人存在的價值；樹立積極向上的、現實的人生目標；減少依賴，嘗試獨立……
同學們，現在正是校園體育藝術節期間，讓我們一起來關注自身健康，積極投入到各項運動中去，自覺維護心理健康，促進自我身心和諧發展，積極展現自己的才智與風采，讓自己的生活更加精彩，讓自己的青春更加充實，讓自己做個活力四射、樂觀向上的人！
健康運動講話稿 篇31
尊敬的老師親愛的隊員們,
大家好,今天我國旗下講話的內容是,我運動、我健康、我快樂.
生命在于運動,沒有了運動也就受有了生命, 缺少運動的生命是短誓的',近20年,我國青少 年的體質逐步下滑,體能逐漸下降, 肥胖率上升,近視率居高不下, 這種狀況確實令人擔憂。
冬天來了,天氣變冷了,但這是我們鍛煉的最佳時機。參加冬季運動不僅可以鍛煉身體,還能增強體質,提高身體抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。另外，多接受陽光的照射,不但能促進鈣和磷吸收的作用,有助于骨骼生長發育,還能加快血液循環,增加大腦的供氧需求,這對消除大腦疲勞,增強記憶力和提高學習效率,都有積極作用。
隊員們,身體是我們學習的本錢,我校為了增強學生的身體素質,組織了每天兩次的陽光體育活動。大多數隊員都能積極參加,認真鍛煉,但在我們部分隊員身上卻表現出一些不盡人意的地方：例如做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該跳躍時不跳躍；跑步不認真，跑步時談笑風生，隊伍散亂，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，還養成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。本月下旬學校將對全校所有中隊的陽光體育活動進行評比，我倡議所有隊員能夠從現在做起，樹立積極參加體育鍛煉的意識,每天鍛煉一小時,快樂學習每一天, 鍵康生活一輩子。
祝隊員們在陽光的體育活動的潮中,變得更鍵建康更自信更快樂！也祝所有中隊能夠在評比中展現自我，取得令自己滿意的結果！謝謝大家!
健康運動講話稿 篇32
各位老師、同學們：
大家好，今天我演講的題目是《我運動 我健康 我快樂》。
隨著20xx年的第一場雪飄飄灑灑而至，冬的寒意陡增，許多同學因此而有了暫停兩操的想法。
同學們，當枕邊的鬧鈴喚起我們拼搏的斗志，當我們迎著路燈，踏著整齊的步伐開始一天的競爭，當我們帶著清醒的頭腦，走進教室，翻越書山題海，向成功的彼岸奮力靠近，在這時，我們才能明白，什么是學校兩操的真諦。
你看！那整齊有序的跑操隊伍、氣勢恢宏的課間操已成為忻中校園的一道亮麗風景。我們不會認為這僅是每天的`乏味重復而選擇放棄，不會因它的看似平凡而停止每天一點的進步。四五圈的征途、課間十分鐘的鍛煉不算漫長。我們可以用堅持，用同心協力去奏響青春的旋律。
你聽！“銳意進取，貴在奪冠”的自信；“全力以赴，問心無愧”的督促，“勤學敏思，自強不息”的鼓舞；“考場逐鹿，舍我其誰”的斗志——
這一串串響亮的口號，響徹忻中校園，震撼著每個忻中人的心。
想想上周一全省示范高中校長論壇參觀時的的兩操吧，那種精神，那種姿態，那種飽滿的熱情，就是我們所應該展現的。相信那樣的精彩，會讓每一個置身于方陣中的同學，充滿豪氣，倍感驕傲。
雖然我們一天天的進步大家有目共睹，但是不可否認，我們的兩操中還存在著一點瑕疵。那就是，同學們并沒有擺正對兩操的態度，沒有真正的從思想上將兩操重視起來，而只是在遵守學校的規章制度，只是為了爭取成為升旗班的那一份輝煌和榮譽。其實，兩操對我們是大有裨益的。眾所周知，跑步、做操是一種鍛煉身體提高自身素質的科學的有效途徑。尤其是在早上時間，當大腦休息了一夜之后，跑步可以促進血液循環，迅速使大腦與身體活躍起來，從而對我們進行高效學習起積極的推動作用。而上午課間十分鐘的做操更能讓我們消除暫時的疲勞，震天響的口號更是讓我們有振奮精神的的作用，從而更好的投入到三四節課的學習中�，F在的我們學習壓力越來越大、學習任務越來越重，只有擁有一個好的身體，才能吃更多的苦，走更遠的路，才能把更多的精力投入學習。兩操為此提供了必要的保證。我們難道沒有發現，每年新生入學軍訓時總有那么一些同學僅僅站立幾分鐘就摔倒，而現在我們臺下的同學又有幾人堅持不住。
當然，兩操的意義還不僅如此。我們要明白兩操不僅僅是作為學校校園文化建設的風景線，更重要的是要讓我們“消除疲勞，調節情緒，強身健體，振奮精神”。
不要畏懼凌晨的微寒，不要總說做操太累，不要只為完成任務而勉強拖著沉重的步伐跟上班級的隊伍。讓我們拿出忻中人的氣魄，口號我們要喊得響亮，喊出沖天的豪氣；課間操我們要做得規范，揮舞出忻中學子的嚴謹；早操要跑得精彩，跑出輝煌的未來！，因為“我運動 我健康 我快樂”！
健康運動講話稿 篇33
老師們，同學們，大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《我健康，我快樂》
健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂！同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的人生，讓“我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。
有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習慣是養成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。
所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的.生命因運動而精彩！
我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關心我們的學習，還關心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”,爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年，爭當勤奮學習、追求上進的好少年，爭當品德優良、團結友愛的好少年，爭當體魄強健、活潑開朗的好少年。
正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書，用力體操，學做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺！
我再次對大家說：我運動，我健康！我成長，我快樂！
祝福老師、同學身體健康！心想事成！
健康運動講話稿 篇34
這個周五，大家期待的校運會就要開始了。
這段時間，大家都在做著積極充分的準備，每天的操場上總能聽到班級嘹亮的訓練口號，看到他們整齊的隊伍和運動員們練習的.身影。
為什么要舉辦運動會呢?
運動會的傳承和發揚讓更多人熱愛運動，增強健康意識，強壯體質。
大家在平等，團結，拼搏，奮進的體育精神中展現自己，在運動中收獲團結和友誼。
在這次全員參加的校運會中，班級將在入場儀式中一展風采;參加比賽的運動員必將一展實力，為班級爭光。
祝這次校運會圓滿成功!
生命在于運動，身體是革命的本錢!
這是老一輩領導人告訴我們的真理。
強健的體魄，才能完成各種學習任務，應對生活中的各種挑戰，真正體會工作與學習的快樂，享受到生活中的幸福與從容。
愛好體育運動，小處，為自己，為家庭;大處，為國家，為人民。
人民身體素質的整體提高，需要大家共同努力。
新時代，響應陽光體育的號召，我們要積極的鍛煉身體，上好每一節體育課。老師們也要共同參與進來，因為保持良好和健康、快樂的狀態是多么的重要。
每天鍛煉一小時，活力50年，健康一輩子。
讓我們走進操場，走進公園，走進體育場，讓運動磨練體質，增強意志;
讓健康成為我們不懈努力的追求;
讓快樂成為最美妙的伴奏音符。
健康運動講話稿 篇35
親愛的同學們，老師們：
大家早上好!今天，我國旗下講話的題目是《加強身體鍛煉，展示自我風采》。
在上周落幕的沁園中心校田徑運動會上，我們黃河路小學的運動健兒表現非常突出，以總成績109分的優異成績勇奪中心校團體第一名。而且包攬了運動會徑賽項目的所有第一名。同學們，聽到這個好消息，你們高興嗎?
在嶄新的塑膠球場上,他們有時像一只雄鷹，翱翔在晴空之中 ;有時像一匹駿馬，馳騁在戰場之中 ;有時像一頭獵豹，疾馳在草原之中 ;有時像一艘快艇，飛奔在海洋之中。一幅幅畫面，一個個鏡頭，都在書寫著黃小師生積極向上的青春風采! 運動會雖然結束了，但運動員們在田徑場上奔跑、跳躍，投擲的一個個充滿活力的動作還不停地閃在我們的眼前，他們樂觀向上，朝氣蓬勃、永不言敗的戰斗豪情，會時時激勵我們不斷前進!
同學們，你們是祖國新生的力量，梁啟超先生在《少年中國說》一文中曾說過少年強，則國強。只有身體好了，我們才有體力和精力去面對日益嚴峻的學習壓力和生存壓力。正所謂身體是革命的本錢，健康強壯的體質是我們一輩子的財富，只有擁有它，我們才能在以后的學習生活和工作中更出色、更高效地完成任務。而且適當的體育鍛煉可以緩解我們在學習生活中的壓力，同學們在一起鍛煉的過程中，還可以加強相互之間的交流與理解，增強班級的凝聚力。每天鍛煉身體，還能增強體質，預防疾病。因為多進行戶外運動，可以更充分地吸收水分、呼吸新鮮空氣和沐浴大自然的陽光，能增加身體耐寒耐熱的能力，而且還能增加身體對外界刺激的適應力和抵抗力等等，等等。為了能使我們的生命煥發出熱情和激情，為了我們能有一個更強壯的身體，更好地學習、工作和生活，在這里，老師想給大家幾條建議：
1、樹立健康第一的理念，提高對體育運動的認識。
2、積極參加戶外活動，養成良好的鍛煉習慣。生命源于運動，運動更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動起來，革除不良的上網習慣，走向戶外，擁抱陽光，活躍于操場、球場，活躍于校園、原野，親近自然，釋放自我，融于團隊。每天堅持鍛煉一小時，養成良好的體育鍛煉習慣，讓體育健身成為我們成長過程的美好經歷，成為我們全面發展的'不懈追求。
3、勞逸結合，在課間十分鐘進行有益于身心健康的體育活動;
4、保證兩操的質量，達到增強體質，陶冶情操的目的 ;
5、利用好體育課，進行球類等各種運動，培養對體育活動的興趣。
老師們，同學們，春天是個多彩的季節，不冷不熱，最適合舒展筋骨，強壯體魄了，為了我們的學習、生活和事業，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響陽光、健康、和諧的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到健康工作五十年、幸福生活一輩子的目標!老師們，同學們，讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂!讓我們運動起來吧，讓生命的陽光在這里展現風采，讓運動的凱歌在陽光中走向輝煌，運動的序幕已經拉開，讓我們用運動的火光來點燃生命的激情!讓我們從今天開始，與生命一起長跑!
我的講話完畢，謝謝大家!
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